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trastorno del sueo. Es posible que otros tipos de antidepresivos sean eficaces
pero tal vez no hayan sido estudiados tan a fondo como los compuestos
tricclicos.
El propranolol suele ser til como medicamento nico, en especial cuando
existe un cuadro de ansiedad crnica leve.
Tambin las tcnicas de biorretroalimentacin pueden ser tiles como
auxiliares en el tratamiento de la cefalea de origen nervioso.
Las personas que sufran de dolor de cabeza crnico inducido por tensin
debern evitar absolutamente los analgsicos que puedan crear hbito.
La ansiedad y la depresin tambin pueden provocar dolores de cabeza
crnicos. El paciente a menudo presenta trastornos del sueo o insomnio,
dolores de cabeza al amanecer o atardecer, sentimientos de culpabilidad,
prdida de peso, mareos, falta de concentracin, fatiga constante y nuseas.
En caso de existir sntomas de este tipo, es preciso acudir a un facultativo que
pueda emitir un diagnstico y recomendar un tratamiento adecuado.
Ansiedad
Igualmente son utilizados para controlar los sntomas de ansiedad los ejercicios
de meditacin, proporcionan un estado de calma y paz interior mediante el
propio control de la mente.
Tambin algunos trucos y consejos prcticos para nuestra salud fsica y mental.
- Sudoracin excesiva.
- Fatiga o cansancio.
- Dolor gastrointestinal.
- Tensin muscular.
- Nerviosismo o inquietud.
- Irritabilidad.
- Temblores.
- Sequedad de boca.
- Mareos o naceas.
- Hiperventilacin.
Los sntomas en el trastorno de ansiedad generalizada son constantes a
diferencia de lo que sucede en otros trastornos de ansiedad como el ataque de
pnico, que son ocasionales y mucho ms intensos.
Existen mtodos como los ejercicios de relajacin que nos ayudarn a reducir
el nivel de estrs y ansiedad mediante la relajacin progresiva de todas las
partes del cuerpo, llevndonos a un estado de calma y tranquilidad necesario
para controlar los pensamientos y comportamientos presentes en el TOC.
Sntomas de la fobia
Los sntomas fsicos que pueden experimentar las personas con fobia son los
siguientes:
Fobias especficas
Si usted siente miedo ante estas situaciones y no puede llevar a cabo su vida
normal o simplemente cree que tiene fobia , es recomendable como en todos
los trastornos de ansiedad, mtodos y ejercicios como estos:
- Una serie de consejos prcticos para la salud fsica y mental que aumentarn
nuestra calidad de vida.
Agorafobia
Estas personas suelen evitar estos lugares o situaciones, lo que hace cambiar
repentinamente su comportamiento y hbito de vida ya que solo predomina el
pensamiento de que vuelvan a aparecer sntomas de ansiedad e incluso
depresin, crendose as un circulo vicioso.
Sntomas de la agorafobia
La gran mayora de personas que padecen agorafobia pueden desarrollar otras
fobias especficas como la claustrofobia o la acrofobia y experimentan algn o
algunos signos de ansiedad tales como:
- taquicardia
- temor a la soledad
- temblores y escalofros
- nerviosismo
- sudoracin excesiva
- sacudidas del corazn
- opresin en el pecho
- miedo a morir
- sensacin de irrealidad
- visin borrosa
- entumecimiento en brazos y piernas
- mareos o desmayo
- dificultad para tragar
- tensin muscular
Las personas con agorafobia evitan el salir de sus casas por temor a sufrir,
influyendo en el rendimiento laboral o escolar y en las relaciones familiares o
personales.
- Una serie de ejercicios y consejos que nos ayudarn a tener una autoestima
alta, indispensable ante este tipo de situaciones. Ver ms.
- Hablar en pblico
- Comer o beber en pblico
- Asistir a fiestas o espectculos
- Conocer nuevas personas
- Hablar con personas de autoridad
- Iniciar una conversacin
- Defender sus propias opiniones
- Preocuparse por ser el centro de atencin
- Hacer o aceptar cumplidos
- Mantener la mirada fija mientras habla
- Sentirse observado
- Encuentros con el sexo opuesto
- Miedo a quedarse en blanco
Se pueden diferenciar dos tipos de fobia social:
La fobia social presenta una muy buena respuesta a la terapia cognitivoconductual tanto individualmente como en grupos, junto a la voluntad de la
persona para hacer frente a estas situaciones.
Consulta siempre a un especialista.
Tipos de depresin
Depresin posparto, se diagnostica cuando una mujer que ha dado a luz sufre
un episodio de depresin dentro del primer mes despus del parto.
Causas de depresin
La baja autoestima, arrebatos repentinos de ira y falta de placer en actividades
que antes nos hacian sentirnos felices son algunas causas que podran
originarnos un trastorno depresivo. Otras causas son:
El alcoholismo o drogadiccin.
La muerte de un familiar o conocido.
El estrs crnico.
Una situacin de maltrato en la infancia.
El contraer una enfermedad.
Los problemas para dormir o descansar.
Los pensamientos repetitivos negativos.
Sntomas de la depresin
Los sntomas de la depresin pueden variar dependiendo de la persona y del
trastorno en particular. Los sntomas ms frecuentes que aparecen pueden ser
uno o varios a la vez, son una continua tristeza o pena que normalmente suele
ir acompaada de falta de nimo y energia, tambin son sntomas frecuentes
de depresin el pesimismo, la desesperacin, el sentimiento de culpabilidad
continuo, la irritabilidad, la prdida de inters por cosas que antes nos haca
felices, la dificultad para concentrarnos y tomar desiciones, el dolor de cabeza,
el dolor de estmago, los pensamientos suicidas, las alteraciones del sueo y
la falta de apetito entre otras.
Los ejercicios de relajacin, que relajan todas las partes del cuerpo
proporcionando un agradable placer que aumenta la autoestima y disminuye el
nivel de depresin.
Mal de Alzheimer
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En el mal de Alzheimer de aparicin temprana, los sntomas aparecen
primero antes de los 60 aos y es mucho menos comn que el de aparicin
tarda; sin embargo, tiende a empeorar rpidamente. La enfermedad de
aparicin temprana puede ser hereditaria y ya se han identificado varios
genes.
El lenguaje
La memoria
La percepcin
Dificultad para realizar tareas que exigen pensar un poco, pero que
solan ser fciles, tales como llevar el saldo de la chequera, participar en
juegos (como bridge) y aprender nueva informacin o rutinas
Extraviar artculos
es
Entender el lenguaje
Llevar a cabo actividades bsicas de la vida diaria, como comer, vestirse
y baarse
Otros sntomas que pueden presentarse con el mal de Alzheimer:
Incontinencia
Pruebas y exmenes
Un mdico entrenado a menudo puede diagnosticar el mal de Alzheimer con
los siguientes pasos:
Anemia
Tumor cerebral
Infeccin crnica
Depresin severa
Accidente cerebrovascular
Enfermedad de la tiroides
Deficiencia vitamnica
Aunque estos exmenes no confirman el diagnstico de Alzheimer, s
excluyen otras causas de demencia (como accidentes cerebrovasculares y
tumor).
Sin embargo, la nica forma de saber con certeza que alguien sufri el mal de
Alzheimer es examinar una muestra de tejido cerebral despus de la muerte.
Los siguientes cambios son ms comunes en el tejido cerebral de personas con
Alzheimer:
TRATAMIENTO FARMACOLGICO:
Los medicamentos se emplean para ayudar a disminuir la tasa a la cual los
sntomas empeoran. El beneficio de estos frmacos con frecuencia es pequeo
y usted y su familia no siempre pueden notar mucho cambio.
Antes de usar estos medicamentos, pregntele al mdico o al personal de
enfermera:
Donepezil (Aricept), rivastigmina (Exelon) y galantamina (Razadyne,
antiguamente llamado Reminyl). Los efectos secundarios abarcan malestar
estomacal, diarrea, vmitos, calambres musculares y fatiga.
Los pacientes con mal de Alzheimer con frecuencia mueren antes de lo normal,
aunque un paciente puede vivir entre 3 y 20 aos despus del diagnstico.
La ltima fase de la enfermedad puede durar desde unos meses hasta varios
aos. Durante ese tiempo, el paciente se torna totalmente invlido. La muerte
por lo regular ocurre por una infeccin o una insuficiencia orgnica.
Posibles complicaciones
lceras de decbito
Prdida del
articulaciones
Cadas y fracturas
Desnutricin y deshidratacin