A ginstica artstica tambm muito conhecida por ginstica olmpica.

Isso se
deve ao fato de ela, durante muito tempo, ter sido o nico tipo de ginstica a
integrar os Jogos Olmpicos. Aps a insero da ginstica rtmica s
competies olmpicas, a antiga ginstica olmpica passou a ser denominada
de ginstica artstica, haja vista que as duas modalidades atualmente so
olmpicas.
A Federao Europeia de Ginstica foi criada em 1881, com apenas trs
pases integrantes. Em 1921 ela se transformou na Federao Internacional de
Ginstica, somando dezesseis pases afiliados.
Em 1896, a ginstica passou a integrar o quadro de provas do primeiro Jogos
Olmpicos de Atenas. importante dizer que nessa poca apenas os homens
participavam dessa categoria, constituda por seis provas individuais: argolas,
barra horizontal, barras paralelas, cavalo com alas, salto sobre o cavalo e
subida a corda. Foi apenas em 1928 que as mulheres passaram a competir na
ginstica, por equipes, em provas olmpicas. A insero das provas individuais
s aconteceu em 1931.
Atualmente, ainda h diferenas entre os sexos masculino e feminino, no que
se refere ginstica artstica: so seis as provas masculinas e quatro as
femininas. As provas sero descritas a seguir:
Ginstica Artstica Masculina - Provas As competies oficiais (que seguem
as normas da FIG) envolvem seis provas masculinas - solo, cavalo com alas,
argolas, salto sobre a mesa, paralelas simtricas e barra fixa. Alm das
disputas por equipe e individual geral. Nos campeonatos nacionais e estaduais,
as disputas por equipes acontecem levando- se em considerao o somatrio
das trs melhores notas por aparelho de cada equipe. O ttulo individual geral
determinado pelo maior somatrio de notas de um ginasta nos seis aparelhos.
As atuais provas masculinas de ginstica:
- Argolas: Suspensas em uma barra metlica de 5,5 metros de altura, se
distanciam do cho em 2,55 metros. A execuo de uma srie desse aparelho
requer muita fora nos membros superiores e abdmen.
- Cavalos com alas: O atleta se movimenta sobre todo o cavalo tocando o
aparelho apenas com as mos. Elementos fundamentais de uma srie para
cavalo so: o crculo com as pernas fechadas e em posio de tesoura. As
medidas do cavalo com alas so: 1,1 metros de altura; 0,35 metros de largura;
1,63 metros de comprimento; e alas distantes 0,45 metros uma da outra.
- Barras Paralelas: A srie deve ser composta por movimentos que incluam
impulso e voo, e o ginasta sempre deve iniciar sua prova abandonando o solo
com os dois ps simultaneamente. As barras situam-se a 1,75 metros do solo.
- Barra Fixa: A barra distancia-se a 2,55 metros do cho. A prova consiste
basicamente de movimentos de impulso e voo, que precisam ser executadas
em distintas empunhaduras e sempre no eixo longitudinal.
- Salto sobre a Mesa: A prova se inicia a partir de corrida, seguindo um salto no
trampolim com impulso dos dois ps. Aps uma rpida passada pela mesa, o

ginasta executa o segundo voo com mortais e movimentos acrobticos. A mesa

localiza-se a 1,35 do solo.
- Solo: O solo, assim como na prova feminina, um tablado de madeira coberto
com molas, espuma e um tapete, medindo doze metros quadrados. A prova
uma srie com 50 a 70 segundos de durao, e composta por saltos
acrobticos, elementos de fora, equilbrio e flexibilidade. A prova masculina
no possui acompanhamento musical.
Ginstica Artstica Feminina - Provas As competies oficiais (que seguem
as normas da FIG) envolvem quatro femininas - salto, paralelas assimtricas,
trave de equilbrio e solo.
As atuais provas femininas de ginstica:
- Salto sobre a mesa: a atleta corre e se impulsiona a partir de um pequeno
trampolim at a mesa. A partir da impulso, a ginasta aproveita a fase area
para fazer movimentos especficos do esporte. Quando volta ao solo, seu corpo
deve se desequilibrar o menos possvel. A mesa tem altura de 1,25 metros,
comprimento de 1,63 metros e largura de 0,35 metros.
- Paralelas Assimtricas: Movimentos circulares e de transferncia entre as
barras so os mais utilizados. A composio das barras de fibra de vidro, com
comprimento de 3,5 metros por 40 milmetros de largura. A menor barra mede
1,6 metros e a maior mede 2,4 metros.
- Solo: Prova que combina dana com movimentos acrobticos. As
apresentaes tm durao entre 70 e 90 segundos e a ginasta deve sempre
utilizar toda a rea do tablado. A rea do tablado de 12 metros X 12 metros.
- Trave: A trave talvez seja a prova mais difcil da ginstica artstica feminina.
Ela tem 1,2 metros de altura, 5 metros de comprimento e apenas 10
centmetros de largura. A ginasta deve executar toda a srie, composta por
movimentos acrobticos e de dana, alm de giros de 360 graus e saltos
obrigatrios, em um perodo que varia entre 70 e 90 segundos.

Provas

Equipamentos

Adaptaes para

Adaptaes para

Ao

Oficiais

Oficiais

Escola

competio
escolar

Solo

Tablado de madeira
coberto com molas,
espuma e um tapete
Barra metlica de 5,5
metros de altura

Tatame de EVA

Tatame de EVA

Trave do
futebol/Balano do
parquinho/Corda
Plinto

Plinto

Argolas

Cavalos com
alas
Barras
Paralelas
Barra Fixa

O cavalo

Salto sobre a
Mesa

Trampolim/ mesa

Barras Paralelas
Barra Fixa

Cavalete duplo para

saltar
Trave do futebol
Cama
elstica/Plinto/Pneu/C
olchonete

Provas
Oficiais

Equipamento
s Oficiais

Adaptaes para Escola

Salto sobre
a mesa

Trampolim/
mesa

Cama
elstica/Plinto/Pneu/Colchonet
e

Paralelas
Assimtrica
s

Barras

Solo

Tablado de
madeira
coberto com
molas, espuma
e um tapete
Trave

Trave

do
profess
or

Cama
elstica/Plinto

Adaptaes
para
competio
escolar
Cama
elstica/Plint
o

Tatame de EVA

Tatame de
EVA

Banco sueco

Banco sueco

Ao do
professor

Jogos Escolares de Belo Horizonte JEBH/2013

Regulamento Especfico Ginstica artstica masculina
Art. 1 - A competio de ginstica artstica masculina obedecer s regras
oficiais da Federao Internacional de Ginstica (FIG), reconhecidas pela
Confederao Brasileira de Ginstica (CBG), salvo o estabelecido neste
Regulamento.
Art. 2 - Classificam-se para a etapa estadual do Programa Minas Olmpica/
Jogos Escolares de Minas Gerais JEMG/2013 os 3 (trs) primeiros alunosatletas colocados em cada mdulo.
Art. 3 - Cada escola poder inscrever no mximo 3 (trs) alunos-atletas. Os
ginastas devero participar da competio nos 2 aparelhos.
Art. 4 - Nenhuma competio poder ser iniciada e disputada sem a presena
do professor de educao fsica ou tcnico responsvel pela equipe, em
conformidade com o art. 39 e o art. 61 do Regulamento Geral. Todos os
professores devero apresentar a carteira da FEEMG validade/2014.
Art. 5 - Na reunio tcnica, cada escola dever indicar sua equipe, que ser
formada por 3 (trs) ginastas, em cada categoria.
Art. 6- A reunio tcnica, de participao obrigatria para os representantes,
ser realizada em data e local previamente estabelecidos pela Comisso
Organizadora. Na falta deste, a escola dever indicar quem ir represent-la e
informar a Comisso Organizadora. A no participao implicar no
cancelamento da inscrio da escola na modalidade.
Art. 7 - Quando no houver no mnimo 2 (duas) escolas diferentes, a
competio por equipe no ser realizada.
Art. 8 - Esta competio ser realizada em 2 (dois) aparelhos e os exerccios
abaixo descritos sero obrigatrios:
salto sobre o cavalo;
solo.
Art. 9 - Programa tcnico:
Salto sobre o cavalo
1) Reverso ou rodante.
2) 1 ou 2 Trampolins = Valor 17 pontos.
3) Mini trampolim = Valor 14,00 pontos.
Solo
Direo das sries de solo: o ginasta executar a srie em uma esteira de
aproximadamente 12 metros em sequncias de ida e volta nessa esteira

Nvel 1
Nota de partida 11,00 pts.
Dificuldade 5,00 pts.
Apresentao 6,00 pts.
Parte
1

2
3
4

Elemento
Posio fundamental, elevao dos braos
acima da cabea, chute com uma das
pernas, avio (2 seg.) e retornar a posio
fundamental.
Corrida sobre passo rodante salto levemente
selado aterrissagem.
Rolamento para trs com as pernas
estendidas e afastadas.
Descer a posio sentada, com as pernas
em grande afastamento, flexo do tronco
frente (cachorrinho) (2 seg.).
Esquadro afastado (2 seg.), elevao do
quadril sem as pernas tocarem o cho at o
apoio dos ps unidos no solo. Levantar-se
at a posio fundamental.
Chute com uma das pernas, passagem pela
p. de mos no impulso seguido de rolamento
frente posio fundamental.
Reverso com as pernas unidas, salto
posio fundamental.

Valor
0,50

1.00
0.50
0.50

1.00

0.50

1.00

Nvel 2
Nota de partida 12,00 pts.
Dificuldade 6,00 pts.
Apresentao 6,00 pts.
Parte
1

2
3
4

Elementos
Posio fundamental, elevao dos braos
acima da cabea, chute com uma das pernas,
avio (2 seg.) e retornar a posio fundamental.
Corrida sobre passo rodante flic salto levemente
selado aterrissagem.
Oitava p. de mos com os braos estendidos.
Descer a posio sentada, com as pernas em
grande afastamento, flexo do tronco frente
(cachorrinho) (2 seg.)
Esquadro afastado (2 seg.), elevao do quadril
sem as pernas tocarem o cho at o apoio dos

Valor
0,50

1,00
0,50
0,50

1,00

ps afastados no solo.
P. de mos fora (2 seg.) rolamento frente
posio fundamental.
Reverso com as pernas unidas, salto posio
fundamental.

6
7

1,50
1,00

Nvel 3
Nota de partida 13,00 pts.
Dificuldade 7,00 pts.
Apresentao 6,00 pts.
Parte
1

2
3
4
5

Elementos
Posio fundamental, elevao lateral dos
braos acima da cabea, chute com uma das
pernas, avio (2 seg.) e retornar a posio
fundamental.
Rodante um flic seguido de.
Um flic salto levemente selado aterrissagem.
Oitava p. de mos com os braos estendidos.
Descer a posio sentada, com as pernas em
grande afastamento, flexo do tronco frente
(cachorrinho) (2 seg.)
Esquadro afastado (2 seg.), elevao do quadril,
sem as pernas tocarem o cho at o apoio dos
ps afastados no solo.
P. de mos a fora subindo com afastamento
das pernas (2 seg.),
rolamento frente posio fundamental.
Corrida seguida de mortal p/ frt grupado a
posio fundamental.

Valor
0,50

1,00
1,00
0,50
0,50

1,00

1,50

1,00

Nvel 4
Nota de partida 14,00 pts.
Dificuldade 8,00 pts.
Apresentao 6,00 pts.
Parte
1

2
3
4
5

Elementos
Posio fundamental, elevao dos braos
acima da cabea, chute com uma das pernas,
avio (2 seg.) e retornar a posio
fundamental.
Rodante um flic seguido de
Um flic salto levemente selado aterrissagem
Oitava p. de mos com os braos estendidos
Descer a posio sentada, com as pernas em
grande afastamento, flexo do tronco frente
(cachorrinho) (2 seg.)

Valor
0,50

1,00
1,00
0,50
0,50

6
7

Esquadro afastado (2 seg.) seguido de

P. de mos a fora (2 seg.) rolamento frente
com as pernas estendidas at a posio
fundamental.
8
Pequena corrida seguida de reverso seguida
de
9
Mortal p/ frt grupado posio fundamental.
Configurao do aparelho: Altura = 1,10m.

1,00
1,00

1,00
1,00

1 - Despontuao de acordo com o Cdigo de Pontuao:

a) quando o ginasta retirar (no tentou fazer) qualquer movimento da srie
ser penalizado em 0,50p.
b) b) quando o ginasta acrescentar qualquer movimento srie ser
penalizado em 0,50 p.
Distncia
Acima de 1,50m 0,00 pts.
0,99 a 0,50m 0,30 pts.
Acima de 1,50m 0,00 pts.
0,99 a 0,50m 0,30 pts.

Despontuao
de 1,50 a 1,00m 0,10 pts.
at 0,40m 0,50 pts.
de 1,50 a 1,00m 0,10 pts.
at 0,40m 0,50 pts.

2 - Quando a arbitragem no considerar:

a) um elemento da parte, ele perder a metade do valor da mesma.
b) dois ou mais elementos, ele perder o valor completo da parte.
c) no haver deduo de 0,50 pts.

Art. 10 - Premiao
Por equipes: trofus de 1, 2 e 3 lugares.
Individual geral: medalhas de 1, 2 e 3 lugares.
Individual por aparelho: medalhas de 1, 2 e 3 lugares.
Art. 11 - Critrios de desempate:
I. Equipe:
Maior nmero de primeiros lugares no individual;
Maior nmero de segundos lugares no individual;
Maior nmero de terceiros lugares no individual e assim por diante at o
desempate.
II. Individual geral:
Maior nmero de primeiros lugares no individual por aparelhos;
Maior nmero de segundos lugares no individual por aparelhos;
Maior nmero de terceiros lugares no individual por aparelhos e assim por
diante at o desempate.
III. Individual por aparelho:
Maior nota de execuo;

Maior nota de partida;

Melhor classificao no individual geral.
Art. 12 - O aluno-atleta dever comparecer ao local de competio com
antecedncia e devidamente uniformizado. O responsvel por cada equipe
dever se identificar perante o representante de arbitragem, munido da relao
nominal de seus alunos-atletas e respectivas carteiras da FEEMG
validade/2014.
Art. 13 - Os casos omissos sero resolvidos pela Comisso Organizadora
Responsveis Tcnicos:
Professor Marcelo Salgado de Oliveira.
Coordenador Tcnico.
CREF6/MG 002649-G/MG.
Professora Rosilene Martins Ciccarini.
Coordenadora Tcnica.
CREF6/MG 1018-G/MG

Habilidades Bsicas e suas Execues

Rolamento:
Rolamento para frente para executar o rolamento, deve se partir da posio
de p com as pernas unidas, flexionar os joelhos, apoiar as mos no solo, a
frente do corpo, as mos na largura dos ombros, cotovelos flexionados, dedos
voltados para frente, flexionar bem a cabea, trazendo o queixo no peito,
procurar apoiar a nuca no solo e, manter o tronco bem arredondado e dar uma
impulso com as pernas, se deixando rolar para frente.
Impulso:
Roda (estrela)- o pr- impulso tem como funo fazer a ligao entre corrida de
aproximao e o exerccio de roda. O pr-impulso no passa de um saltito
sobre uma das pernas, esquerda ou direita. Para ser executada pelo lado
esquerdo, por exemplo, o pr-impulso feito sobre a perna direita, a seguir o
p esquerdo colocado a gente para executar a roda. Durante o pr-impulso a
perna esquerda no deve ser elevada para frente, o que provocaria uma
inclinao do tronco para trs. Para aproveitar o impulso obtido na corrida de
aproximao, durante o pr-impulso, o tronco de permanecer inclinado para
frente.
Equilbrio:
Parada de dois apoios ou parada de mos - para sua execuo, o executante
dever estar em equilbrio esttico na posio invertida sobre suas mos.
Partindo as posies de p, com braos elevados, uma perna frente, apoiar
as mos no solo, lanar as pernas, uma aps a outra, a parada de mos,
unindo-as na posio vertical, a cabea dever ficar alinhada ao tronco. A
posio dever ser mantida por dois segundos em equilbrio esttico, e depois

o ginasta poder descer as pernas alternadamente, estendidas em direo ao

solo, aps elevao do tronco, finalizar o movimento em p.
Salto:
Rodante - um exerccio de ligao que possibilita melhor para os saltos para
trs. Inicia-se na posio de p, com pernas levemente afastadas na posio
ante posterior, aonde a perna da frente vai flexionada e ao mesmo tempo em
que os braos j esto projetados para frente em direo ao solo, que est
correspondendo a perna que est a frente, ocorre a impulso das pernas.
Passando pela posio invertida do tronco juntamente com as pernas far uma
rotao de 180. Os braos realizam uma repulso iniciando a fase que se
perde o contato com o solo finalizando em p.
Sequncia Pedaggica das habilidades:
A sequncia de ensino pedaggico das habilidades se dar de forma
decrescente sendo desta forma partindo da mais fcil para a mais difcil.
1-Rolamentos:
O primeiro passo ensinar ao aluno a assumir uma posio, ou seja, flexionar
as pernas trazendo-a perto do tronco, aproximar o queijo do peito e arredondar
as costas, com o seguinte exerccio:
Exerccio 1:
Na posio sentada, grupada, com os joelhos seguros pelas mos, rolamento
dorsal, para frente e para trs, repetidas vezes, at que seja aprendida a
posio correta a ser assumida durante o rolamento.
Exerccio 2:
Caso o aluno tenha dificuldade em manter a flexo de cabea utilizar uma bola
pequena de borracha, debaixo do queixo, para manter a cabea flexionada.
Ser montado um plano ligeiramente inclinado, com plinto, prancha de salto ou
banco sueco, e colches. Executar o rolamento para frente no plano inclinado.
Exerccio 3:
Partindo da posio de ccoras sobre o banco sueco, apoiar as mos no solo e
executar o rolamento para frente.
Exerccio 4:
Em duplas, com auxlio do colega na posio do carrinho de mo, o aluno ira
olhar por baixo das pernas do seu colega, apoiando a nuca no solo e assim
dessa forma levando a executar o rolamento para frente.
2- Equilbrio - Parada de dois apoios ou parada de mos:
Trabalhamos o equilbrio na posio invertida. O que permitir a fcil
aprendizagem dos elementos acrobticos. O perfeito domnio do equilbrio em
posio invertida uma vez aprendida deve ser praticada em todas as aulas e
treinamentos de ginstica ou sesses de treinos.
Exerccio 1:
Apoiar as mos no solo elevar as pernas alternadamente (levanta uma perna

depois a outra) para trs.

Exerccio 2:
Apoiar as mos no solo e executar o maior nmero possvel de trocas de
pernas ainda estando no ar, antes que toque o solo novamente.
Exerccio 3:
Apoiar as mos no solo, partindo de costas para a parede, apoiando os ps na
parede. Com o auxlio do professor, que vai segurar o aluno nas pernas, e
executar um rolamento para frente.
Exerccio 4:
Estando de frente para a parede lanar as pernas, apoiando- se na parede, e
com o auxlio do professor manter a posio por 2 segundos, e voltar a posio
inicial.
3-Impulso - Roda ou estrela:
Exerccio com rotao lateral, conveniente, no incio da aprendizagem, deve
se incentivar os alunos a experimentar os dois lados em que se pode executar
a roda, para que possam escolher qual lado melhor trabalham.
Exerccio 1:
Desenhando um semicrculo no cho, colocar figuras de ps e mos, para
visualizarem e praticarem o movimento. Por exemplo: inicia-se com o p
esquerdo a frente, a mo esquerda primeira ser a primeira a ser apoiada no
solo, seguida da direita. O p direito ser o primeiro a chegar ao solo, seguido
do esquerdo.
Exerccio 2:
Utilizando um colcho na transversal, iniciando com o p a frente, apoiar as
mos de lado sobre o aparelho auxiliar e passar uma perna de cada vez para o
outro lado.
Exerccio 3:
Utilizando a tampa do plinto e uma cordinha presa em uma da s extremidades,
apoiar as mos no plinto, uma de cada lado da corda, e passar as pernas por
cima das cordas, para o outro lado, aumentar gradativamente a inclinao da
corda, para que a roda v se aproximando da vertical.
Exerccio 4:
Executar a roda no solo com saltito, com o auxlio do professor que est
posicionado a lateral para o qual est voltado o dorso do aluno, ele segura na
cintura e acompanha o movimento do aluno.
4-Salto-Rodante:
O rodante um exerccio de ligao que possibilita melhor desempenho para
trs.
Exerccio 1:
Salto em extenso-a criana devera correr uma determinada distncia at
chegar ao trampolim. Quando chegar ao trampolim, dever elevar os braos
para ajudar na impulso e pular sobre o trampolim com as pernas unidas e

estendidas e realizar o vo at o colcho e para na posio frontal com os

braos para cima.
Exerccio 2:
Salto com uma pirueta a criana devera correr uma determinada distncia at
chegar ao trampolim, dever elevar os braos para ajudar na impulso e pular
sobre o trampolim com as pernas unidas e estendidas. O salto executado
com uma rotao no ar e a criana dever cair na posio frontal do colcho
mantendo o equilbrio. Para facilitar na execuo da rotao, a criana pode
colocar as mos no quadril para ajudar no movimento.
Exerccio 3:
Iniciar a roda, unindo as pernas na parada de mos, descer as pernas unidas,
com auxlio de um colega. O professor auxiliara o aluno segurando suas
costas, facilitando a unio das pernas na parada de mos, e acompanha a
decida das pernas, amortecendo o impacto no solo.
Exerccio 4:
Rodante partindo de cima de um banco sueco colocado em sentido
longitudinal. Apoiar as mos prximas das extremidades.