Universidad Peruana de los

Andes
PSICOLOGIA SOCIAL

Profesora: Mg. Mirella Rosa

Bustios Agero
Alumna:
Sandra Paola
Parcco Len
Psicologa Distancia - Ciclo
III
AULA 406 A2 - 2015

LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLES: COMPONENTE DE LA CALIDAD DE VIDA

y efectuar en FORMATO WORD, un Anlisis Crtico de dicha Lectura y dando su
opinin personal al respecto

Estilos de Vida Saludables.

I.

Calidad de Vida
Para poder entender mejor que son los estilos de vida saludable, primeramente es
necesario comprender el concepto de Calidad de vida.
Refiere a varios niveles de generalizacin pasando por sociedad, comunidad, hasta el
aspecto fsico y mental, por lo tanto, el significado de calidad de vida es complejo y
contando con definiciones desde sociologa, ciencias polticas, medicina y estudios del
desarrollo.
Neugarten (1974) expresaba que la satisfaccin de vida contiene la satisfaccin en las
actividades diarias, el significado de la vida individual y colectivo hacindose
responsable de la misma; la percepcin de logro de metas de vida, la autoimagen y la
actitud hacia la vida.
San Martn y Pastor /1988= es la respuesta a una interrelacin de estmulos a nivel
individual y social en un ambiente total

Estos dos autores mencionan que el ser humano al cumplir con sus deberes y/o
responsabilidades en el mbito personal, social y laboral; as como la actitud que se
toma hacia la vida y como enfrentarlo, dar gran satisfaccin.
II.

Desarrollo Humano
Proceso por el que una sociedad mejora las condiciones de la vida y sus miembros a
travs de un incremento de los bienes con los que puede cubrir sus necesidades
bsicas y complementarias. El ser humano como persona es necesario que pase un
periodo de transformacin para obtener una mejor calidad de vida, para l y su familia.
En el artculo Calidad de Vida y Desarrollo de la Vejez (Ps Zemiarower, N.P. y otro, 1992),
los autores, psiclogo y mdico, exponen que los tres componentes del desarrollo
humano siguen siendo la longevidad (esperanza de vida), el conocimiento (la educacin)
y los niveles de vida decentes (ingresos).

Primero tendr que identificar sus principales necesidades, para luego obtener un
objetivo final; es la adquisicin de parte de los individuos, comunidades e instituciones,

de la capacidad de participar efectivamente en la construccin de una civilizacin que

es prspera tanto en un sentido material como espiritualmente, cabe mencionar que es
parte integral para que el individuo logre un conocimiento profundo de s mismo.
La persona como ser humano tiene mltiples necesidades en el mbito grupal, consigo
mismo y con el medio ambiente. Estas necesidades van a generar que el ser humano
se esfuerce en plantear, trazarse metas, objetivos de como suplir esas necesidades,
que a la vez al alcanzarlas sentir gran satisfaccin a nivel personal y auto
dependencia.
III.

Estilos de Vida
Los estilos de vida adquieren un inters creciente, ya que el conjunto de pautas y
hbitos de comportamientos cotidianos de las personas tienen un efecto importante en
su salud.
Vemos Tres aspectos.
Material, se caracteriza por el tipo de vivienda, alimentacin y vestimenta
Social, se ve los tipos de familias, instituciones, redes sociales
Plano Ideolgico, se expresa en los valores, ideas, creencias.

IV.

Estilos de Vida Saludable

Comportamientos que disminuyen los riegos de enfermar, ya que cada da aumenta la
prevalencia del conjunto de enfermedades relacionadas con los malos hbitos
comportamentales.
Procesos sociales, las tradiciones, los hbitos, conductas y comportamientos de los
individuos y grupos de poblacin que conllevan a la satisfaccin de las necesidades
humanas para alcanzar el bienestar y la vida.
Factores protectores o estilos de vida saludables podran ser:

Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de accin.

Mantener la autoestima, el sentido de partencia y la identidad.

Mantener la autodecisin, la autogestin y el deseo de aprender.

Brindar afecto y mantener la integracin social y familiar.

Tener satisfaccin con la vida.

Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociacin.

Capacidad de autocuidado.

Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como obesidad, vida

sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrs, y algunas
patologas como hipertensin y diabetes.

Ocupacin de tiempo libre y disfrute del ocio.

Comunicacin y participacin a nivel familiar y social.

Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educacin.

Seguridad econmica.

Opinin personal.
Al hablar de estilos de vida saludable, nos referimos a la condicin en que el ser
humano vive, es decir que depender como decida vivir la persona en s, con sus
necesidades, bajo rendimiento, pobre de espritu, alejado de la sociedad.
Est en decidir cmo quieres que sea tu vida hacia adelante.
Personalmente debo decir que yo provengo de padres separados, ambos de provincia,
la educacin y valores que me dieron fue pobre. Y tuve yo que decidir, determinar si yo
quera tambin seguir como ellos.
Creo que esta en nosotros tener una mejor calidad de vida saludable.
Identificar las necesidades y trazarnos metas para alcanzarla, as como tambin suplir
la necesidad espiritual que hay en cada ser humano y para ello es dar un tiempo a
buscar de Dios, porque lo que no podemos hacer nosotros o mejor dicho lo que es
imposible para el hombre para Dios todo es posible.