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Gordura na Barriga
Frmula Para Uma Vida Saudvel
Contedo
Uma Carta Pessoal para Voc
A Oportunidade que Temos
A Equao da Vitria
Primeiro Ponto: Exerccio Fsico
Segundo Ponto: Alimentao Saudvel
Terceiro Ponto: Paz Mental
Entendendo a Gordura
Anatomia da Gordura
Como se formam as gorduras da barriga
Riscos da gordura na barriga
Riscos da gordura na barriga entre homens e mulheres
Porque a Gordura na Barriga pode Matar
Tome conta da sua barriga
Melhor Barriga, Melhor Vida Sexual
O que aconteceria com voc se aplicasse a mesma equao?
A Equao da Vitria
O que vamos revisar aqui uma equao simples do que precisa
saber antes de conhecer as desvantagens de ter gordura na
barriga e no corpo.
Voc precisa considerar que a gordura no corpo no a causa do
problema em si. Realmente h algo detrs que no est lhe
ajudando e se reflete em gordura no corpo.
Pode ser que haja estresse ou ansiedade na sua vida, que tenha
falta de tempo e no consiga exercitar-se e sobre tudo que no
tenha a orientao certa.
Nesse caso, o treino do personal trainer brasileiro Vincius
Possebon, vem como luva na mo j que s precisa exercitar-se
por poucos minutos.
Ele diz que poucos minutos vrias vezes na semana melhor que
vrias horas de academia por 3 vezes na semana.
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Maratonistas
Corredores
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Entendendo a Gordura
O tema da gordura na barriga e no corpo muito amplo. Voc
sabe que altera seu fsico e sua sade mas tem muito mais a
entender do que s saber que isso pode afetar a sua auto
estima.
Se no atendido, o inchao pode ser fatal, ento vamos
compreender, de maneira simples, a gordura do corpo.
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Anatomia da Gordura
As gorduras no so todas ruins. Elas existem no corpo com o
propsito de isolar. As gorduras que acumule no vero lhe
ajudaro quando o inverno chegue e no tiver alimento
suficiente para ter energia.
Esse tipo de tecidos adiposos o que chamamos de gorduras
subcutneas. So aquelas que se encontram sob a pele e acima
dos msculos abdominais. Mas tambm h outro tipo de gordura
que aquela que cresce ao redor dos seus rgos internos. Essas
so as que se chamam gorduras viscerais. Esse um tipo mais
perigoso j que pode levar a uma srie de doenas.
Podemos dizer que no geral as gorduras em excesso so
perigosas, mas ainda mais quando elas se constroem na sua
barriga.
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Dentro de alguns dias vou te falar mais sobre esse tema amplo
que o sedentarismo.
Sobre os maiores erros que no pode cometer e como milhares
de pessoas que j praticam Q48 no Brasil e no mundo esto
obtendo resultados.
Ao seu sucesso
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Bibliografia
Qualidade de Vida, a Importncia de manter o Corpo e Mente Saudveis
www.hportugues.com.br
,Notcias Dezembro 2010
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