COLEGIO EMPRESARIAL

Educamos para la vida porque

la vida es toda una empresa.
PROYECTO DEPORTIVO
El cuidado fsico como filosofa de vida
1. RESEA:
El Footbag consiste en intentar sostener una pelota en el aire y sobre diferentes partes del cuerpo
a excepcin de manos y brazos; utilizando el cuerpo como expresin artstica realizando
movimientos de coordinacin y ritmo en una rutina. En este deporte se emplea habilidad y
concentracin. Las dos modalidades ms conocidas en el footbag son: Freestyle Footbag y
Footbag Net.
Freestyle Footbag
Es la expresin artstica de todas las habilidades del Footbag. Los competidores se desempean
con msica, incorporando dificultad y estilo a una rutina normal. Su objetivo es realizar trucos con
la pelota. Los trucos se crean mediante la combinacin de diferentes componentes de los
contactos con la pelota. Que pueden ser patadas, dormidas, giros, destrezas (con una o ambas
piernas para rodear o atravesar el camino del footbag en el aire) o patos (dejando el Footbag pasar
unos pocos centmetros por encima del cuello u otras partes del cuerpo).
Footbag Net
Es un juego de cancha, puede realizarse un juego sencillo (uno a uno) o doble (dos a dos) y la red
tiene una altura de 1.50 metros sobre el suelo. Este juego combina elementos de tenis, bdminton
y voleibol. En este deporte se utilizan patadas simples, servicios y clavadas. En red se puede jugar
a 11 o 15 puntos y cada equipo anota un punto cuando el Footbag cae en el rea del equipo
adversario. En el juego de dobles tres toques son permitidos por equipo y dos en el juego de
individuales.

2. FINALIDAD Y PROPSITO:
Complementar el proceso formativo-educativo de los estudiantes a travs de un entorno que
fomente el conocimiento de un amplio espectro de modalidades deportivas y que segn sus
intereses y capacidades, puedan desarrollar destrezas que refuercen la generacin del hbito de
modos de vida saludables.
Para conseguir estos objetivos se establecen tres caminos que las y los deportistas pueden
recorrer tanto en funcin de sus intereses y capacidades, como de las posibilidades de su entorno:
Itinerario de Participacin Deportiva
Itinerario de Iniciacin al Rendimiento
Itinerario de Identificacin de Talentos

3. HORARIO:
Debido a las disposiciones de horario y realizando un sondeo previo con los estudiantes
interesados en participar esta modalidad deportiva, hemos llegado al acuerdo de realizar el
entrenamiento y desarrollo del mismo proyecto los das lunes de 2:00 a 5:00 de la tarde. Se
consideran las diferentes actividades adicionales y disposicin de los aspirantes a participar; por lo
tanto concluimos que un da a la semana es apropiado para crear una disciplina y hbitos que
pueden ser replicados en otros momentos y espacios.

4. INSTALACIONES DEPORTIVAS:
Debido a las condiciones de la prctica en modalidad footbag freestyle en la cual nos centraremos
ms, no se requiere de instalaciones deportivas especializadas, ni demasiado amplias, lo que nos
permite el aprovechamiento mximo de los espacios. Sin embargo para el calentamiento previo y
ejercicios de estiramiento es conveniente aprovechar los espacios abiertos como lo pueden ser la
placa deportiva o la zona cercana a la cancha de voleibol. All mismo y segn las disponibilidades
sujetas a la utilizacin de dichos espacios por la jornada de la tarde, realizaremos nuestra prctica
deportiva. De estar ocupados estos lugares, nos ubicaremos en la zona detrs del gimnasio.
Eventualmente y para variar nuestra prctica deportiva desarrollaremos la modalidad de footbag
net en estos casos y con previa reserva del espacio, si necesitaramos puntualmente de la cancha
de voleibol puesto que cuenta con la malla, la cual se puede modificar a la altura de un metro con
cincuenta y delimitar el espacio con las medidas exactas a una cancha profesional de esta
disciplina.
Como dicha prctica ir acompaada de un componente terico en el cual analizaremos los
principios bsicos del deporte del footbag, jugadas y sus nombres, movimientos especializados,
observacin de destrezas y habilidades de otros jugadores, reconocimiento en el mundo de este
deporte, consejos y recomendaciones, reglamentacin y torneos. Se necesitar como recurso el
video beam y un espacio donde proyectar, que puede ser la biblioteca, antigua aula de video o
cualquier otro espacio libre. El tiempo de estas proyecciones no ser mayor a 30 minutos y no se
realizaran en todas las sesiones. (Sujeto a condiciones y restricciones)

5. RECURSOS:
5.1. RECURSOS MATERIALES:
El material necesario para la implementacin de dicha prctica es de fcil acceso, para las
personas que estn iniciando o amateurs se precisa de un fuchiball (footbag de tela) el cual es
tejido y su costo no pasa el precio de los dos mil pesos. Para las personas que van en un nivel ms
avanzado se le recomiendan footbag original el cual tiene la misma estructura de un baln de futbol
y consta de varios paneles de cuero cocidos entre s, su costo oscila entre los dieciocho mil y
veinticinco mil pesos.

Para ambos casos el estudiante debe adquirirlo, aunque se cuentan con suficientes footbags para
prestar durante las sesiones, se sugiere vayan adquiriendo el propio y as poder llevar ests
practicas alternativas a otros espacios.
En ningn momento es obligacin adquirir un footbag original, aun as cabe hacer la salvedad que
muchos de los estudiantes interesados ya lo han obtenido por sus propios medios.
Malla y cancha de voleibol para el desarrollo de la modalidad footbag net. (Ocasionalmente)
Video beam- espacio para el componente terico. (Ocasionalmente)
Ambas sujetas a condiciones y restricciones.

5.2. RECURSOS HUMANOS:

Responsable: docente Pablo Fernando Ortiz Cardona con ms de doce aos de prctica del
deporte como hobby y siete aos como disciplina deportiva.
Participantes: ser por invitacin abierta a las y los estudiantes que libremente quieran asistir de la
jornada de la maana, se sugiere sean de grados superiores a octavo por las condiciones
exigentes del deporte.
Grupo piloto: se cuenta con un grupo base de estudiantes del grado once que vienen adelantando
dicha prctica de manera regular, comprometindose a asumir el liderazgo y transmisin de este
saber deportivo. Dichos estudiantes son:
NOMBRE

D. DE IDENTIDAD

EPS

Juan Camilo Gmez

(98060754462)

Sura

Eider Ros Ospino

(97060808043)

Sura

Santiago Hernndez (97091905047) Coomeva

Sebastin Ruiz Medina (98012752660)

Sura

Alejandro Bustamante (98052658322)

Sura

6. PLAN DE SALUD:
Se comprobar que todas y todos los deportistas que participen de este proyecto tengan un seguro
que les cubra posibles percances, ya sea eps o sisben. En dicho caso se actuar de acuerdo a los
diferentes protocolos en caso de lesin.

6.1. PREVENCIN DE UNA DISTENSIN MUSCULAR:

Antes de realizar cualquier actividad o disciplina deportiva es primordial que el propio participante
sea consciente de la importancia de realizar un correcto protocolo de calentamiento. La
preparacin previa del msculo, con ejercicios de calentamiento y estiramientos, mejorar el
rendimiento del deportista, adems de prevenir posibles lesiones sbitas.
Para esto emplearemos un tiempo de veinte a treinta minutos con ejercicios sin carga y de baja
implicacin muscular, as como los estiramientos indoloros, ejercicios isomtricos, de resistencia,
entre otros; de esta forma llegaremos al ejercicio con mayor fortaleza y adecuacin fsica.
7. PLAN DE COMUNICACIN:
Las formas y espacios donde se realizarn las acciones comunicativas sern a travs de la red
social Facebook, en la cual crearemos un grupo denominado Footbag Empresarial donde se
informar sobre:
-Horarios de entrenamientos y retos (eventualidades y dems)
-Fotos o videos de las y los participantes desarrollando la prctica
-Cursos y charlas deportivas patrocinadas por el Inder y footbag Medelln
-Difusin y publicidad de nuevas prcticas deportivas como alternativa a la violencia

8. PRINCIPIOS DE IDENTIDAD CON LA PEDAGOGA DE LA ACCIN SOLIDARIA:

Las orientaciones que se le quieren dar a esta prctica y que estn determinadas por el modelo de
deportista que se quiere formar, tienen como fundamento esencial la solidaridad y la cooperacin,
que bajo el modelo de la accin solidaria no es otra cosa que el encuentro con el otro.
Con respecto al desarrollo de habilidades que se quieren fomentar en nuestros estudiantes
podemos destacar la relacin directa que existe entre el rendimiento y desempeo del individuo en
el contexto deportivo con el quinto postulado de la Pedagoga de la Accin Solidaria, que reza: La
disciplina, la perseverancia y la constancia, son fundamentales para el avance de las
colectividades hacia propsitos claramente determinados, y del individuo en particular a metas
previamente establecidas
De igual forma y en aras de un espacio que brinde la recreacin y el compartir con el otro, se
destaca la influencia del segundo postulado didctico, donde se expresa que: La cooperacin
entre los individuos, el trabajo en redes, el trabajo en equipo, contribuyen a mayores niveles de
eficiencia y fomentan el espritu solidario en las comunidades. Es por lo tanto fundamental que los
medios utilizados por la interaccin con los otros cada vez apunten hacia mayores niveles
manifestacin y precisin convirtiendo esta prctica deportiva en una herramienta eficaz para el
trabajo en red; al mismo tiempo que brinda espacios de interaccin interpersonal, brinda
alternativas a un sin nmero de opciones que deforman el desarrollo de valores en la juventud.

9. LNEAS DE TRABAJO:
En lo que respecta al itinerario de la actividad deportiva, se tiene dispuesto varios momentos a
trabajar durante cada sesin o encuentro.
Es de suma importancia empezar cada entrenamiento con un tiempo aproximado a treinta minutos
de calistenia y estiramiento muscular. Posteriormente se continuar con un proceso de adaptacin

a los movimientos bsicos del footbag que se denomina driblim y sleep (explicacin y ejercicios),
se harn prcticas grupales de resistencia y familiarizacin con la disciplina. Identificacin de
movimientos y sus nombres.
Posteriormente se expondrn rutinas en la modalidad footbag freestyle elaboradas por los mismos
deportistas. En otras oportunidades haremos justas en parejas en la modalidad de footbag net.
Segn la evolucin y progreso de los estudiantes se preparar nmeros de exhibicin para las
jornadas deportivas institucionales.

Medelln 11 de Marzo de 2015

Seor Rector
Ramn Antonio Echavarra Patio
Miembros del Consejo Acadmico

Afectuoso saludo

A continuacin socializo la propuesta, para el anlisis y consideracin; del proyecto deportivo

footbag el cuidado fsico como filosofa de vida, se encuentra especificado desde la finalidad y
propsitos, hasta la lnea de trabajo de la misma.

Por su atencin, muchas gracias.

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Pablo Fernando Ortiz Cardona
CC. 75102811
Docente