Beneficios del ejercicio en la Salud

Realizar de forma regular y sistemtica una actividad fsica ha

demostrado ser una prctica muy beneficiosa en la
prevencin, desarrollo y rehabilitacin de la salud, a la vez
que ayuda al carcter, la disciplina y a la toma de decisiones
en la vida cotidiana.
El ejercicio fsico, ya sea de corta o larga duracin, contribuye
a establecer un bienestar mental, mejorando la autonoma de
la persona, la memoria, rapidez de ideas, etctera, y
promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al
tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que
produce beneficios en diferentes enfermedades como la
osteoporosis, la hipertensin o las crisis diabticas
Te invito a conocer con mayor profundidad los beneficios que
produce el ejercicio en nuestro cuerpo

Conociendo los beneficios del ejercicio

en nuestra Salud
Logra reconocer todos los beneficios que produce el
ejercicio en nuestra salud realizando las siguientes
actividades:
Realiza un cuadro comparativo entre los beneficios psicolgicos y biolgicos del ejercicio
en nuestro cuerpo y los resultados adversos de no practicar alguna actividad fsica
Ejecuta un mapa mental en una lmina sobre los beneficios del ejercicio aerbico sobre la
salud del cuerpo humano
Ejecuta un mapa mental en una lmina sobre las causas del sedentarismo en nuestra salud.
Realizar un resumen sobre lo aprendido del tema

 Para realizar el cuadro comparativo entre los beneficios

psicolgicos y biolgicos del ejercicio en nuestro cuerpo y los resultados adversos de no
practicar alguna actividad fsica deben investigar por la web el tema del que se est
conociendo, luego realizar la lectura para lograr conocer los puntos ms resaltantes, ya
teniendo la informacin concreta ejecutar el cuadro de manera correcta.

Para la ejecucin del mapa mental en una lmina sobre los beneficios del ejercicio
aerbico sobre la salud del cuerpo humano deben investigar en los libros o en la
web todo el material relacionado al tema en especifico, buscar las imgenes
necesarias para la elaboracin del mismo, luego seguir las normas correctas para la
ejecucin del mapa, buscar la lamina y desarrollar el mapa llevando un orden para
su confeccin.
As mismo para ejecutar el mapa mental en una lmina sobre las causas del
sedentarismo en nuestra salud deben ejecutar los mismos pasos de la actividad 2
pero con el tema que se est pidiendo.
Finalmente realizar un resumen sobre lo aprendido del tema a travs de un video,
donde utilizaran cmaras, mviles, Canaima donde explicaran lo comprendido en el
tema y alguna sugerencia para un mejor aprendizaje del contenido trabajado.

OBSERVACIONES.

1.
2.
3.
4.

Defensa individual del

lbum

contenido completo y
coherente

Realiza la actividad
con Orden y
presentacin

investigaciones aulaRealiza

Interviene o
significativamente.participa en la
actividad

Nombres y
apellidos.

Puntualidad y
responsabilidad en la
entrega

Nro
.

Indicadores de evaluacin
Sigue instrucciones
en la actividad.

1er ao.

DEFICIENTE
REGULAR
BUENO
EXCELENTE

Al culminar estas actividades los estudiantes deben haber conocido que el hacer ejercicio
con regularidad es una parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que
llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de

vivir una vida ms duradera. Hacer ejercicio le permite tener un mejor estado fsico y
adems mejora su salud mental y su sensacin general de bienestar.
As mismo reconocer la importancia que la actividad fsica forme parte de la vida de los
nios, de los adultos y de las personas mayores.

Es el ejercicio importante en nuestra vida?

Sigue investigando y conocers mas sobre este gran tema.
El deporte es salud
A travs