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Qu es el estrs?
El estrs es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego
diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se
percibe como amenazante o peligrosa.
Los sntomas son provocados por alguna situacin problemtica. Algunos son
notables como el nerviosismo (temblar) o estar inquieto. Otros no son tan
notables como la aceleracin del corazn, las pupilas dilatadas, la sudoracin,
la piel se torna ribosa y se erizan los vellos de la piel (como brazos o piernas).
La reaccin del organismo se caracteriza por modificaciones neuroendocrinas
estrechamente mezcladas que ponen en juego el hipotlamo (centro de
emocin del cerebro) y las glndulas hipfisis y suprarrenales (centro de
reactividad). Esta reaccin que es la respuesta normal a un agente especfico
se produce en todo individuo sometido a una agresin.
Predominio
del sistema
nervioso
simptico (vasoconstriccin
Liberacin
de cortisol y encefalina.
A medio plazo, este estado de alerta sostenido desgasta las reservas del
organismo
y
puede
producir
diversas
patologas
(trombosis, ansiedad, depresin, inmunodeficiencia,
dolores
musculares, insomnio, trastornos de atencin, diabetes, etc.)
Obesidad y sobrepeso
Depresin
Menstruacin irregular
Acn
Cuadros alrgicos
lceras
Insomnio
Disminucin de fertilidad
Enfermedades cardacas
El estrs crnico est relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una
reaccin normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se
presenta en forma excesiva o crnica constituye una enfermedad que puede
alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un
especialista.
Reacciones psicolgicas
Las reacciones psicolgicas que causan el estrs tienen tres componentes: el
emocional, el cognitivo y el de comportamiento.
El estrs y las emociones tienen muchsima relacin que hasta la definicin son
similares.
Las emociones se pueden definir como un estado de nimo que aparece como
reaccin a un estmulo. Lo que hace pensar que el estrs es una emocin ya
que tiene las caractersticas de una emocin. Algunas respuestas de tipo
emocional que se presentan en personas afectadas por el estrs son las
siguientes: abatimiento, tristeza, irritabilidad, apata, indiferencia, inestabilidad
emocional, etc.
Se dice que los agentes estresores llegan por medio de los rganos de los
sentidos (vista, odo, tacto, gusto, olfato), que despus llegan las emociones.
Entonces despus del estrs vienen las emociones y viceversa.
Estrs laboral:
El estrs laboral o estrs en el trabajo es un tipo de estrs propio de las
sociedades industrializadas, en las que la creciente presin en el entorno
laboral puede provocar la saturacin fsica o mental del trabajador,
generando diversas consecuencias que no slo afectan a su salud, sino
tambin a la de su entorno ms prximo.