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LISTA DE ACONTECIMIENTOS, CONSEJOS Y NOTICIAS SOBRE UNA ALIMENTACIN

SALUDABLE EN EL AO 2015

La alimentacin saludable es necesaria para ayudar a que nuestro cuerpo se encuentre activo, gil y sentirnos
bien, para ello debemos comer de una manera equilibrada, agregando actividad fsica diaria, de esta manera
estaremos disminuyendo los factores de riesgo que nos pueden predisponer al desarrollo de enfermedades
como el cncer, enfermedades cardiovasculares y el mas comn la diabetes, es necesario llevar una vida
sana para disfrutar una mejor calidad de vida.

1. Destacan importancia de la dieta en pacientes con VIH


Segn el departamento de medicina de GUADALAJARA, JALISCO recomendaron
que los pacientes portadores del VIH, se cuiden en su alimentacin y no abusar de
los alimentos debido a estas fiestas de Diciembre.

2. Dieta alta en grasas puede provocar ansiedad y depresin

En la ciudad de Mxico el equipo de investigacin, dirigido por Bruno Guiard,


investigador de la Universidad de Pars Sur, manifestaron que se est
incrementando el peso corporal y altos niveles de azcar debido al consumo de

una dieta alta en grasas, ocasiona problemas de ansiedad y depresin, as como


problemas en el cerebro.

3. ES
INDISPENSABLE CAMBIAR LOS HABITOS ALIMENTICIOS EN LOS NIOS

La secretaria de Salud federal, Mercedes Juan Lpez, indico que los padres debe
de hacer todo lo necesario para cambiar los malos hbitos alimenticios en los
nios ya que se estn notando enfermedades a temprana edad, tambin manifest
que uno de cada de tres menores padece de obesidad y sobre peso.

4. SE DETECTAN MS RIESGOS POR CONSUMO DE BEBIDAS ENERGIZANTES

Consumir solo 473 ml de algn tipo de bebida energizante puede provocar


reacciones hormonales, aumenta la presin arterial y puede ocasionar problemas
cardiacos en la salud de la persona, es por ello que los especialistas del Instituto
Mayo Clinic alertaron de estas investigaciones.

5. UNA BUENA ALIMENTACIN Y SANA, ES INDISPENSABLE PARA EVITAR


GRAVES ENFERMEDADES

El 12 de Noviembre se celebr el Da Mundial contra la Obesidad, se hizo un llamado a la


poblacin para que modifiquen sus hbitos alimentarios y que realicen actividades fsicas
para reducir los riesgos a desarrollar enfermedades.

6. LA CARNE ROJA PUEDE SER SUSTITUIDA POR LOS GRANOS ENTEROS


Los granos enteros son muy ricos en fibra y a la vez contienen muy poca grasa a
comparacin de las carnes rojas y ahumadas que la gran mayora de personas
acostumbra y hasta tiene como rutina consumirla, esto fue recomendado por la
nutriloga Roco Ro de la Loza.

7. PARA PRODUCIR ALIMENTO A BAJO COSTO UN MEXICANO CRE UNA


CABINA HIDROPNICA

En un concurso en la ciudad de Mxico Jacobo Mitrani buscaba ayudar a las familias con bajos
recursos y desarrollo una cabina hidropnica para producir alimentos a bajo costo y as
poder ayudar a las familias de ese Pas. Esto es un inicio para cambiar la realidad de las
familias campesinas.

8. PROMUEVEN CONCIENTIZAR A LOS JOVENES SOBRE LA BULIMIA Y LA


ANOREXIA
Lanzaron campaas de concientizacin a los jvenes sobre los trastornos de la bulimia y
la anorexia, estas dos enfermedades influyen mucho en ellos, debido a la problemtica
por la conducta alimentaria de estos. Alumnos y autoridades de instituciones privadas de
educacin superior y las fundaciones Ellen West y Dolphin Discovery fueron los iniciadores
de esta campaa.

9. LA NICA FORMA DE PREVENIR LA DIABTES ES PRCTICAR DEPORTE Y


COMER SANAMENTE
Es importante la prevencin de la Diabetes ya que en Mxico es la segunda causa de
muerte, por lo que es necesario realizar actividad fsica, hacer deporte y acompaarlo con
una saludable alimentacin, ya sean ensaladas, comer mucha fruta, consumir mucha
agua y hacer dieta, de esta manera se lograr reducir este ndice.

10. FIESTAS DE FIN DE AO OCASIONARN AUMENTO DE PESO EN LAS


PERSONAS

Como es de costumbre las personas se olvidan de la dieta y descuidan su alimentacin por fiestas
navideas, el desarreglo alimenticio puede ocasionar sobrepeso y problemas cardiacos, es por ello que
es necesario generar un estilo saludable pata ayudar a mantener el peso adecuado y de la mano una
buena salud. Segn La especialista en Nutricin de la Universidad Autnoma de Sinaloa
(UAS).

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