Ansiedade.

Voc j convi
Por Nilca Da Silva Coelho, Domingo, 22 de janeiro de 2012 s 13:54

Ansiedade. Voc j convive com ela.

Elaborado por Adriana Gomes - Psicloga
H alguns meses, notei um leve tremor nas mos, acompanhado da sensao de estar
perdendo coisas importantes das quais eu no conseguia dar conta. Estava em um estado
de ansiedade permanente e at sentia alguma irritabilidade. Verifiquei que esses sintomas
e sensaes costumavam surgir depois de algumas horas diante do meu computador,
quando estava com o TweetDeck, o LinkedIn, o Facebook, o Outlook e meu navegador
acionados durante o trabalho. Isso comeou a me incomodar profundamente e me levou a
considerar que no estava produzindo tanto quanto poderia.
Foi a partir da que me deparei com uma pesquisa realizada com 194 mil funcionrios de
200 empresas brasileiras, sendo atualizada ao longo dos ltimos dez anos pela empresa
do segmento de sade corporativa CPH Health, e que revela dados sobre o mapa da
sade no ambiente de trabalho no Brasil. o caso de se pensar o quo doentes podem
ser alguns ambientes de trabalho. A pesquisa demonstra que:
6,7% dos trabalhadores apresentam presso arterial elevada13,8% esto com o nvel de
colesterol acima do normal15,3% sofrem de enxaqueca
45,1% esto acima do peso ou obesos
48,3% declaram sentir ansiedade
49,2% se declaram estressados
O que surpreendeu os pesquisadores foi o aparecimento do fator ansiedade, que at ento
no havia surgido. O stress j velho conhecido e tem alta pontuao. Como passamos a
maior parte do nosso tempo na relao de trabalho, importante pensar que qualidade de
vida se tem. Claro que h fatores genticos, porm o quadro da sade do trabalhador
bem precrio, conforme vimos em alguns dados apresentados.
Muitos veem o trabalho como um mal necessrio, mas ele tambm fonte de socializao,
de autoconhecimento, autodesenvolvimento, de aprimoramento pessoal e tcnico, de
reconhecimento e de valorizao, entre outras coisas. sabido que profissional doente e
pouco motivado produz menos.
Algumas empresas investem em programas de qualidade de vida, mas, nessa massa
crtica de bem-intencionados, h organizaes que colocam disposio dos empregados
servios que fazem com que os profissionais fiquem mais tempo ao alcance da empresa,
contribuindo para incrementar as estatsticas acima.
Na era do conhecimento, segundo Peter Drucker, ainda no encontramos um bom ponto
de equilbrio entre a vida profissional e a vida fora do trabalho. As tecnologias de
informao e de comunicao nos mantm mais tempo conectados e com mais facilidade
de acesso, ficando quase impossvel no se mostrar disponvel. Os gestores mais vorazes
acabam no respeitando limites e em muitos casos nem o prprio indivduo, pois so
adictos da internet e/ou do prprio trabalho.
Para resolver meu problema, aquele que deu incio a este artigo, me desplugo da matrix
na sexta-feira e no passo nem na frente do meu computador. Tenho o privilgio de me
embrenhar nas montanhas, onde no tenho acesso a internet, televiso e meu telefone s
recebe chamadas. Tenho conseguido viver muito bem e sem a sensao de que estou

perdendo informaes. Ao contrrio, estou mergulhando no universo natural e conhecendo

dezenas de espcies de aves, animais silvestres e insetos dos mais variados tipos e
formatos, alm de conviver com o silncio e com a escurido total. A rica e inenarrvel
experincia de estar a ss comigo mesma!
Ansiedade? S volta na segunda-feira, porm fico muito mais tranquila e consciente de
que o universo pode viver sem mim nos finais de semana. Sem culpa. Mas ainda chegarei
na minha semana TQQ. (Para quem no sabe o que TQQ: tera, quarta e quinta.) Boa
semana para todos!