Escola Secundria de Camarate

ATLETISMO
Disciplina: Saltos
Docente: Jos Lus Gonalves
Disciplina: Educao Fsica
Trabalho realizado por:
Rita Gomes, n11
Jusaura DAbreu, n10
12 A/B
Ano letivo: 2015/2016

ndice
Introduo ...................................................................................................... 2
Breve Histria do Atletismo.......................................................................... 3
O Atletismo em Portugal ............................................................................... 4
Atletismo ....................................................................................................... 5
Estdio de Atletismo ..................................................................................... 6
Consideraes sobre os saltos ....................................................................... 7
Tipos de saltos no atletismo .......................................................................... 8
Salto em comprimento ............................................................................... 8
Regras: .................................................................................................... 8
Salto triplo ................................................................................................ 10
Regras.................................................................................................... 11
Salto em altura.......................................................................................... 12
Salto com vara .......................................................................................... 13
Concluso: ................................................................................................... 16
Netgrafia/Bibliografia: ................................................................................ 17

Introduo
Este trabalho foi realizado no mbito da disciplina de Educao Fsica, a pedido do
professor.
Foi proposto que fosse realizado um trabalho acerca do Atletismo, nomeadamente na
disciplina de saltos.
Posto isto, esperamos no s que o trabalho concretizado seja apelativo e informativo,
como tambm que a matria tratada seja bem explcita e que se possa intender da
melhor forma possvel.

Breve Histria do Atletismo

Atletismo a modalidade desportiva mais antiga que se conhece. A histria do
Atletismo e o seu aparecimento, confunde-se com o da prpria humanidade. Correr,
saltar e lanar so gestos naturais praticados por todos os seres humanos desde os mais
longnquos tempos e constituem, por isso, os padres motores bsicos que utilizamos no
nosso dia-a-dia. Antes de existir oficialmente como modalidade j o homem corria atrs
dos animais, saltava para ultrapassar os obstculos e lanava pedras para se defender ou
para caar, com o objectivo de sobreviver. O atletismo, para o Homem, no , portanto,
mais que a utilizao natural do seu patrimnio motor. As suas origens remontam
Grcia antiga e aos primeiros Jogos Olmpicos, realizados no ano de 776 A.C.. Por isso,
pode-se dizer que o Atletismo se apresenta como a forma mais antiga de organizao
desportiva. O primeiro campeonato oficial de atletismo a nvel mundial s viria a ser
institucionalizado em 1983. Na era moderna dos Jogos Olmpico (iniciada em 1896), o
atletismo marcou a sua presena, evoluindo consideravelmente a todos os nveis,
tornando-se deste modo um dos desportos fundamentais da realizao deste evento.
Entre 1880 e 1920 formaram-se associaes de atletismo um pouco por todo o mundo.
A Federao Internacional de Atletismo Amador foi fundada em 1912 e ainda hoje a
entidade responsvel pelas competies internacionais. A Federao Portuguesa de
Atletismo foi criada em 1921, ento com o nome de Federao Portuguesa de Sports
Atlticos (FPSA), contando somente com a inscrio de seis clubes. Considerado como
o Desporto universal, o atletismo foi a disciplina de base de todos os outros desportos.

O Atletismo em Portugal
Fazendo a referncia histrica do Atletismo em Portugal, pode-se dizer que a primeira
prova oficial da modalidade foi organizada pela Sociedade Promotora de Educao
Fsica Nacional, a 26 de Junho de 1910, com o ttulo Jogos Olmpicos Nacionais.
Apoio terico de Atletismo.
Estes torneios prosseguiram at cerca de 1914, ano em que uma dissidncia levou
alguns clubes a fundarem a Federao Portuguesa de Sports, cuja actividade durou at
1916. Desde essa data at fundao da Federao Portuguesa de Atletismo, em 5 de
Novembro de 1921, o Atletismo manifestou-se apenas em organizaes particulares
custa do esforo de alguns clubes. Actualmente as competies oficiais estendem-se
praticamente ao longo do ano inteiro, organizadas pelas Associaes Regionais e pela
Federao, sendo os Campeonatos Nacionais Masculinos (individuais e por equipas) os
mais importantes conjuntos de provas que se efectuam em Portugal. Embora lento, o
progresso do Atletismo Nacional no deixou de se verificar. Para tal, tem contribudo de
certa forma, a participao de atletas e equipas nacionais em competies
internacionais, e a conquista de alguns ttulos. De todos os ttulos conquistados, importa
referir os alcanados por Carlos Lopes e Rosa Mota. Esta ltima foi a vencedora da
primeira maratona feminina, realizada num campeonato da Europa em 1982 em Atenas
e medalha de ouro na maratona Olmpica de Seul em 1988. Carlos Lopes foi tambm
medalha de ouro na maratona Olmpica mas nos Jogos de 1984 em Los Angeles. Mais
recentes foram os resultados alcanados por Fernanda Ribeiro, com a medalha de ouro
alcanada nos 10.000m dos Jogos Olmpicos de Atlanta em 1996 e por Paulo Guerra,
com o ttulo de Campeo Europeu de Corta-mato. Mais recentes ainda foram as
medalhas de Francis Obikwelu e Rui Silva nos Jogos de Atenas 2004 (prata nos 100 e
bronze nos 1500m, respectivamente). Todos estes resultados mostram como o Atletismo
se apresentou sempre como a modalidade com melhores resultados internacional do
nosso pas bem como a modalidade com mais participaes Olmpicas.

Atletismo
O atletismo considerado como um desporto base, pois a sua prtica reflecte os
movimentos essenciais do ser humano, na medida em que ele caminha, corre, salta e
arremessa. Este apresenta-se dividido por trs modalidades: corrida, lanamentos e
saltos. De modo geral, o atletismo praticado em estdios, com excepo de algumas
corridas de longa distncia, praticadas em vias pblicas ou no campo, como a maratona.
Esta modalidade desportiva consiste numa variedade de desportos competitivos de
corrida, marcha, saltos e lanamentos. As provas de corrida e de marcha realizam-se em
pista, em estrada, ou em corta-mato. As provas de corrida disputadas no mbito dos
Jogos Olmpicos dividem-se em trs grupos: provas de velocidade, das quais fazem
parte as distncias de 100, 200 e 400 m, e estafetas; e as provas de meio-fundo e fundo,
compreendendo os 800, os 1500, os 5000 e os 10 000 m, os 3000 m obstculos, a meiamaratona e a maratona, uma longa corrida realizada em estdio e estrada. As corridas
com barreiras efectuam-se em 110, 200 e 400 m para homens, e 100 e 400 m para
senhoras. As provas de saltos incluem o salto em altura, o salto em comprimento, o
triplo salto e o salto vara. Os lanamentos dividem-se em lanamento do dardo, do
disco, do martelo e do peso. Existe ainda o decatlo, especialidade que abarca um
conjunto de dez modalidades atlticas, compreendendo provas de corrida, lanamento e
salto.

Estdio de Atletismo
Um estdio concebido de modo a que possam ocorrer ao mesmo tempo provas de
corrida (ou pista), bem como de saltos e lanamentos (ou campo). As provas de pista e
campo so disputadas em pista de atletismo e renem: corridas rasas, corridas com
barreiras ou com obstculos. J as provas de campo englobam saltos, arremesso e
lanamentos. A pista moderna oval, mede 400 m de permetro, e possui seis a dez
faixas. A superfcie da pista geralmente de plstico ou borracha, o que a torna tanto
resistente ao tempo como ao atrito. As modalidades de campo realizam-se no centro da
pista, rea essa que se designa por centro do campo.

Consideraes sobre os saltos

Saltar elevar-se procurando transpor maior distncia ou maior altura.
Os saltos atlticos que procuram transpor uma certa distncia, semelhantes aos que
eventualmente damos em dias de chuva, por exemplo, para transpor enxurrada, so
chamados de saltos em comprimento.
Os saltos atlticos, semelhantes aos que os atletas do quando tentam alcanar o
galho de uma rvore, por exemplo, que procuram transpor maior altura so chamados de
saltos em altura.
Os saltos atlticos em comprimento o e em altura so executados obedecendo a
certas tcnicas e regras.

Tipos de saltos no atletismo

Salto em comprimento
Prova na qual os atletas devem percorrer uma pista correndo para ganhar impulso e
saltar antes de uma faixa branca marcada no cho, caindo com os dois ps em uma caixa
de areia. Vence aquele que conseguir saltar o mais longe possvel.

Regras:
A prova tem uma forma de disputa muito simples.
Cada atleta tem direito a trs tentativas para atingir sua melhor marca.
Uma tentativa considerada vlida quando o competidor inicia o movimento
do salto dando o ltimo passo antes da linha que limita a rea de corrida.
Caso o atleta d seu ltimo toque no solo antes do salto aps a linha-limite,
esse salto ser invalidado.
Outras causas de invalidao de um salto: caso o atleta toque, com qualquer
parte do corpo, a rea posterior linha de medio localizada na barra de
impulso; toque o lado da tbua de impulso; toque o solo fora da caixa de
areia no momento em que cair; caminhe pela caixa de areia aps o salto; d
um salto mortal.

1-Corrida: O atleta acelera pela pista, alcanando a mxima velocidade antes da regio
de salto.
2-Salto: O atleta se impulsiona com um p, com os braos para cima para alcanar
altura.
3-Voo: Corpo estendido para manter equilbrio e preparar a aterrissagem.
4-Aterrissagem: Pernas e braos frente para alcanar a mxima distncia possvel.

Salto invlido. Quando o p deixa uma marca na regio

frente da permitida na pista de salto.

Salto triplo
Segue a mesma linha do salto em comprimento, mas o pulo final deve acontecer aps
uma srie de duas passadas mais largas, que servem para dar impulso ao atleta. Vence
quem saltar o mais longe possvel.
Esse salto utiliza as mesmas regras do salto em comprimento, com exceo de que a
tbua e a linha limite do salto ficam no mnimo a 11m da caixa de areia.
Para o salto utilizado uma tcnica onde o atleta deve cumprir trs etapas sucessivas:

1- Um primeiro salto, antes da linha limite,

2- Para cair sobre o mesmo p do impulso; um segundo salto, caindo sobre o outro
p;
3- E finalmente o terceiro salto, que lhe permite cair com os dois ps na caixa de
areia (deve executar este salto final com toda a fora para projetar-se para a
caixa de areia com a maior distncia possvel).

10

Regras:
A ordem de saltos dos atletas sorteada.
Assim como no salto em comprimento, o atleta faz 3 tentativas e lhe
computado o melhor dos trs.
Quando houver mais de oito competidores, cada um ter direito a trs
tentativas e os oito competidores com os melhores resultados da prova tero
direito a mais trs tentativas, sendo que, no caso de empate em oitavo nos trs
primeiros saltos, todos os competidores tero tambm direito a mais trs
tentativas.
O primeiro salto deve ser dado de forma que o competidor corra com o
mesmo p com que foi dada a impulso; no segundo, ele deve cair com o
outro p; a partir da o salto completado.
considerado falho o salto em que o competidor, enquanto estiver saltando,
tocar o solo com a perna "inativa".
Aplicam-se ao salto triplo todas as demais disposies sobre as faltas
previstas para o salto em comprimento.
A pista deve ter uma largura mnima de 1,22m e seu comprimento ilimitado,
devendo ter, no mnimo 40m.

11

Salto em altura
Prova na qual os atletas correm em direo a uma barra horizontal presa por dois
suportes em determinada altura, com o intuito de saltar por cima do obstculo
sem derrub-lo. Esse salto normalmente feito de costas, pois tal movimento
aumenta a impulso do atleta. Cada competidor tem direito a trs saltos iniciais a
uma altura definida pelo juiz. Caso consiga acertar um, o competidor segue na
disputa e precisa subir a medida do obstculo em pelo menos dois centmetros.
O salto mais alto conta como resultado final de cada atleta, e aquele que
conseguir a maior altura o campeo. Em caso de empate, ser vencedor aquele
que deu menos saltos para alcanar sua marca. Se a igualdade persistir, o nmero
de erros ser avaliado. Se ainda assim a disputa continuar empatada, os dois
ganham medalhas, exceto na briga pelo ouro, em que h um salto adicional.

12

Salto com vara

Segue a mesma linha de disputa do salto em comprimento. A diferena que os saltos
so dados com o auxlio de uma vara, o que faz o atleta subir mais. Vence aquele que
conseguir a maior altura.
Objetivo: Transpor o sarrafo
Basicamente, consiste em ultrapassar um obstculo (sarrafo) colocado a uma
determinada altura, utilizando como impulso uma vara que apoiada no solo e projeta o
atleta para cima.

Regras:
A pista deve medir no mnimo 45m, ao fim da qual se acha enterrada, ao nvel
do piso uma caixa de apoio com 1m de comprimento, 60cm de largura, no
incio e apenas 15 junto ao obstculo.
Essa caixa feita de madeira ou metal, enquanto o obstculo consta de dois
suportes verticais e uma barra horizontal - ou sarrafo - de seco triangular,
com 3mm de lado, mas com 3,86 a 4,52m de comprimento e 2,260kg de peso
mximo. Como na prova de salto em altura aps o obstculo se coloca o port-pit, com 1m de altura e 5 de lado, para amortecer a queda do saltador.

13

 A vara utilizada para impulso de material, comprimento e dimetro

escolha do atleta, mas ele s poder revesti-la com duas voltas de fita adesiva
de espessura uniforme.
Atualmente, os saltadores usam vara de fibra de vidro, por sua grande
resistncia e flexibilidade, com peso e comprimento que variam em razo das
caractersticas fsicas do prprio atleta.
As regras observadas na salto em altura, no que toca ao nmero de tentativas,
faltas permitidas e direito de recusar-se a transpor determinadas marcas, com
o objetivo de guardar-se para outras maiores, so aplicveis ao salto com vara.
Nessa prova, o saltador deve correr pela pista de impulso, segurando a vara
com as duas mos em pontos escolhidos por ele mesmo, finc-la na caixa de
apoio, projetar-se para cima em impulso obtido com a flexo da vara e
transpor o obstculo sem derrub-lo.
importante que ele largue a vara no momento exato, pois mesmo que salte o
obstculo, se a vara derrubar o sarrafo, conta-se isso como falta. O saltador
tambm no pode, uma vez fincada a vara na caixa de apoio, mudar a posio
de suas mos na vara, trs dessas faltas o eliminam.

14

As varas que no incio do sculo passado eram feitas de bambu, atualmente so feitas
com compostos de fibras de carbono e fibra de vidro.
A pista oficial no salto com vara deve ter no mnimo 45 metros. So permitidas um
mximo 3 tentativas para cada altura escolhida pelo atleta,
Contam como faltas a queda do sarrafo e a mudana da posio das mos aps a vara
ser fincada na caixa de apoio.

15

Concluso:
Este trabalho foi realizado com empenho e cumpriu as expectativas propostas partida.
Ao concretiz-lo, percebemos que o Atletismo uma modalidade na qual se atingem os
momentos mais altos e mediticos da Histria do desporto. No entanto, esta modalidade
exige que os atletas estejam com um bom condicionamento fsico, concentrao,
treinos, habilidade e empenho dos mesmos para executar os seus objetivos ou
obstculos.
Posto isto, foi de tamanho interesse elaborar este trabalho, devido pesquisa feita e ao
nvel de conhecimento adquirido.

16

Netgrafia/Bibliografia:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Atletismo
http://www.infopedia.pt/pesquisa-global/atletismo
http://efapoio.blogspot.com/2007/05/atletismo-salto-em-comprimento.html
http://rumocertoesportes.blogspot.com.br/search/label/REGRAS%20ATLE
TISMO
http://www.cbat.org.br/default.asp
http://esporte.hsw.uol.com.br/pan-atletismo1.htm

17