ANSIEDAD Y DEPRESIN

Psic. Karina Rodrguez

QU ES LA ANSIEDAD?

La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y

preocupacin. La fuente de estos sntomas no siempre
se conoce

QU ES LA ANSIEDAD?
Es un trastorno del futuro ya que
nos dificulta vivir el aqu y el
ahora. Desde un estado de
ansiedad inventamos un
futuro sin salidas ni
posibilidades, realizamos
interpretaciones catastrficas
acerca de lo que nos puede
pasar.

Ansiedad
normal vs.
Ansiedad
patolgica

Manifestaciones sintomatolgicas de la ansiedad

Fsicos

Psicolgicos

Taquicardia, palpitaciones, opresin en el pecho, falta de aire, temblores, sudoracin, molestias

digestivas, nuseas, vmitos, nudo en el estmago, alteraciones de la alimentacin, tensin y
rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensacin de mareo e inestabilidad. Las alteraciones ms
graves cursan con insomnio, trastornos de la alimentacin y disfunciones sexuales.

Inquietud, agobio, sensacin de amenaza y peligro, inseguridad, sensacin de vaco, temor a

perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones. En casos
extremos, temor a la muerte, a la locura. Suicidio.

De conducta

Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad para actuar, impulsividad,

inquietud motora, dificultad para estarse quieto y en reposo. Estos sntomas vienen acompaados
de cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas cerradas, rigidez,
movimientos torpes de manos y brazos, tensin en las mandbulas, cambios de voz, expresin facial
de asombro, duda o crispacin.

Intelectuales o
cognitivos

Dificultades de atencin, concentracin y memoria, aumento de los despistes y descuidos,

preocupacin excesiva, expectativas negativas, rumiacin, pensamientos distorsionados e
importunos, incremento de las dudas y la sensacin de confusin, tendencia a recordar sobre todo
cosas desagradables, sobrevalorar pequeos detalles desfavorables, abuso de la prevencin y de
la sospecha, interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad, etc.

Sociales

Irritabilidad, ensimismamiento, dificultades para iniciar o seguir una conversacin, en unos casos, y
verborrea en otros, bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder,
dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos, temor excesivo a
posibles conflictos, etc.

ANSIEDAD
Las razones por las cuales usted posiblemente necesite buscar ms
ayuda son:

Tiene sensaciones de pnico, como vrtigo, respiracin rpida

o latidos cardacos acelerados.

Es incapaz de trabajar o desempearse en la casa o en su

trabajo.

Tiene miedos que no puede controlar.

Est teniendo recuerdos de un evento traumtico.

No deje de tomar ningn medicamento recetado sin hablar

con su mdico.

QU ES LA DEPRESIN?

Es un trastorno mental
clasificado como
un trastorno del
nimo

DIFERENCIAS

NEUROTRASMISORES
COMPROMETIDOS

Sntomas la depresin

Sntomas emocionales
9 Ideas negativas
9 Sentimientos negativos

Soy
culpable

Nadie
me
entiende

Algo
malo me
va a
pasar

No tengo
deseos
de nada

Estoy
solo

Me
siento
mala
persona

Sntomas la depresin

Sntomas fsicos
9 Generales
9 Cabeza y cuello
9 Torax
9 Abdomen
9 Extremidades

Cambios conductuales
evidentes

Aislamiento

Postergacin de decisiones

Dificultades para labores

Distrado (a)

Irritabilidad y poca tolerancia

Cansancio

Bajo rendimiento

Cambios conductuales
NO evidentes

Compras frecuentes

Preocupacin excesiva por su orden

Conducta de escape

Hipocondriasis

Actividades fuera de casa

Evitacin situaciones emocionales

TIPOS DE
DEPRESIN

REALIDADES
Las mujeres se deprimen con ms frecuencia
que los hombres
Hombres y mujeres se comportan diferente
cuando estn deprimidos
El exceso de estrs puede desencadenar
depresin en las mujeres
Es normal sentirse triste cuando algo es
adverso
Es una enfermedad frecuentemente
comrbida

REALIDADES
En Mxico la prevalencia es de 5.8 % en mujeres y
2.5 % en hombres (que acuden a servicio mdico)
(Bell 2004)

La OMS alert que estamos ante una verdadera

catstrofe epidemiolgica, en la que los
desrdenes mentales representan el 12% de las
causas de enfermedad en todo el mundo.
Un 46% del total de las patologas son cuadros
depresivos, haciendo de la enfermedad el
flagelo de este fin de siglo.
De acuerdo con las proyecciones, para el ao
2030 sera la primera causa de discapacidad en el
mundo.

TRATAMIENTO

TRATAMIENTO CLNICO

Psicoterapia con un PSICLOGO

Tratamiento farmacolgico

TRATAMIENTO: APOYO EN LA DIETA

TRATAMIENTO: HBITOS
Ejercicio regular
Actividades recreativas
Leer
Actividades manuales
Manejo adecuado de estrs
Dieta balanceada
Expresin emocional
adecuada
Flexibilidad emocional
Actividades espirituales