TALLER DE

HERRAMIENTAS
INTELECTUALES

Instituto Tecnolgico De La Laguna.

Taller De Herramientas Intelectuales.

PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS
AILIN LUCERO LEYVA SANTOS 15131373
ANA KAREN LPEZ TRUJILLO 15130814
EDITH ALEJANDRA MUIZ MARTINEZ. 15130826
ANA SOFA LPEZ DELGADO 15130812
ING. INDUSTRIAL
1f
PROFESOR: JOS LUIS MARTNEZ GUERECA
EQUIPO 5

Caracterizacin de la asignatura.
Esta asignatura aporta al perfil del Ingeniero Industrial la
capacidad para explicar situaciones de personalidad y
habilidades innatas del ser humano que se manejan en la
formacin profesional y que se encuentran involucradas en los
problemas y administracin de los sistemas de produccin.
Puesto
que
esta
materia
dar
soporte
a
otras,
ms

directamente vinculadas con desempeos profesionales; se

inserta en el primer semestre. De manera particular, el
contenido de esta asignatura se aplica en el estudio de los
temas: de liderazgo, investigacin documental de cualquier
asignatura, comunicacin, investigacin de operaciones, en
las materias relacionadas con proyectos, entre otros. El
taller de herramientas intelectuales permite proporciona las
bases para desarrollar las siguientes competencias, del
perfil profesional:
Identificar necesidades de su
investigacin aplicada para crear
servicios.

entorno y
o innovar

desarrollar
bienes y/o

Crear y mejorar productos de alto valor agregado bajo los

principios de productividad y competitividad
Emprender e incubar la creacin de nuevas empresas con base
tecnolgica que promueva el desarrollo socioeconmico de una
regin, as como su constitucin legal.
Formular, evaluar y gestionar proyectos de inversin,
considerando la toma de decisiones como herramienta, que le
permita emprender la creacin de unidades productivas de
bienes y servicios bajo criterios de competitividad y
sustentabilidad.
Esta asignatura tiene una importancia relevante en la
formacin del ingeniero industrial, ya que contempla aspectos
de la personalidad del alumno basndose en sus habilidades
intelectuales. Resaltando las formas de pensamiento, la
creatividad, la comunicacin, como aquellos atributos que
ayudan a resolver problemas de las organizaciones de forma
eficiente, as como para la vida diaria. Esta es una
asignatura que comprende ocho unidades que son: 1. Aprender a
ser, donde el estudiante empieza conocer su personalidad y
temperamento. 2. Comportamiento del yo, esta unidad tiene la
finalidad de que el estudiante sea 1 Sistema de Asignacin y
Transferencia
de
Crditos
Acadmicos
capaz
de
tomar
conciencia de cmo son y como se comportan ante los dems 3.
Autoestima, consiste en conocer las emociones que siente, el
valor que tiene cada estudiante y como se motiva a s mismo
4. Conocimiento de los dems, permite entender a los dems a

partir de las diferentes tipologas 5. Aprender a aprender,

se le ofrece al estudiante herramientas que le permita
construir su aprendizaje. 6. Aprender a pensar, consiste en
identificar la forma de pensar ms adecuada del estudiante,
7. Aprender a comunicarse, son herramientas para que el
estudiante desarrolle las habilidades lectoras, de escritura
y de comprensin necesarias para poder comunicarse. 8.
Aprender a crear, la intencin de la unidad es introducir al
estudiante al pensamiento creativo a partir de conocer estos
conceptos Las cuales aportan una actitud de aprendizaje
continuo en el estudiante y del futuro ingeniero industrial.
Permitindole saber conducirse ante grupos de trabajo,
sociales de forma armnica. Esta asignatura es un gran apoyo
para las dems materias del mapa reticular, puesto que
desarrolla las habilidades de aprender: aprender, a pensar y
a crear las cuales se aplican en el desarrollo de cada una de
las materias de la retcula

TEMARIO
Unidad 1 Aprender A Ser
1.1 Personalidad Definicin
1.1.2 Factores Personalidad Carcter
1.1.2.2 Factores Personalidad Temperamento
1.1.2.3 Factores Personalidad Inteligencia
1.1.2.4 Constitucin Ser Integral

Unidad 2 Comportamiento del Yo

2.1 Autoconocimiento
2.2 Autoconcepto
2.3 Autoaceptacion
2.4 Autoevaluacion
2.5 Autorrespeto
Unidad 3 Autoestima
3.1 Emociones
3.2 Motivacin
3.3 Autorrealizacin
Unidad 4 Conocimiento de los dems
4.1 Tipologas Adler
4.2 Tipologas Jung
4.4 Empata
Unidad 5 Aprender a aprender
5.1 Como Aprende el Cerebro
5.2 Mapas Mentales
5.2.1 Anclajes
5.3 Mapas Conceptuales
5.4 Aprendizaje Significativo
5.5 Aprendizaje Colaborativo
5.6 Aprendizaje en Equipo
Unidad 6 Aprender a pensar
6.1 Atencin Concentracin
6.2 Memoria Retencin
6.3 Tipos de pensamientos
6.3.1 Pensamiento Lgico
6.3.2 Pensamiento Anlisis
6.3.3 Pensamiento Sntesis
6.3.4 Pensamiento Deduccin
6.3.5 Pensamiento Sistmico
6.3.6 Pensamiento Crtico
6.3.7 Pensamiento Creativo
6.4 Formulacin de Algoritmos
Unidad 7 Aprender a comunicarse
7.1 Lenguaje Oral
7.1.1 La Voz
7.1.2 El Tono

7.1.3 El Ritmo
7.1.4 La Intensidad Emocional
7.1.5 Lectura en Voz Alta
7.1.6 Comprensin de Lectura
7.2 Lenguaje Corporal
7.3 Lenguaje Escrito
7.3.1. Revisin Ortogrfica Bsica
7.3.2 Elaboracin y Comprensin Documentos
7.3.3 Elaboracin Informes Ensayos
Unidad 8 Aprender a crear
8.1 Creatividad e Innovacin Definiciones
8.1.2 Fases del Proceso Creativo
8.1.3 La Creatividad y los Hbitos
8.1.4 Tcnicas de Creatividad
8.2 Componentes del Pensamiento Creativo
8.2.1 Como Desarrollar la Creatividad
8.3 Facilitadores y Obstculos de la Creatividad
8.4 Creatividad Individual y Creatividad Grupal

Unidad #1: Aprender a ser.

Personalidad.
Carcter.
Temperamento.
Inteligencia.

 Ser Integral.

Taller De Herramientas Intelectuales.

Equipo #1

Fecha: 18 Agosto 2015.

Aprender a ser.

El conocimiento, los valores y las competencias necesarias

para el bienestar personal y familiar:
Considerarse a uno mismo el responsable principal de
la definicin de resultados positivos para el futuro.

 Estimular el descubrimiento y la experimentacin.

Adquirir valores compartidos universalmente.
Desarrollar una personalidad y una identidad propia,
el conocimiento de s mismo y la autorrealizacin.
Ser capaz de actuar con mayor autonoma, fundamento y
responsabilidad personal.
La educacin para el desarrollo sostenible:

Se basa en los principios y valores en que se

apoya el desarrollo sostenible.
Atae al buen funcionamiento de los tres mbitos
de la sostenibilidad: el medio ambiente, la
sociedad y la economa
Contribuye al desarrollo integral de la persona:
cuerpo y mente, inteligencia, sensibilidad,
apreciacin esttica y espiritualidad.

Personalidad.
Proviene de la palabra persona que procede de su homnimo
latino que significa mascara. Es importante estudiar al ser
humano desde diferentes perspectivas, por ejemplo:
Individuo: Es indivisible y un elemento unitario dentro
de su especie.
Persona: Es un ser inteligente con capacidad para
pensar.
Personalidad: Se diferencia de cualquier otro individuo
por sus cualidades y defectos psicofsicos que lo
distinguen.
En roma, Cicern (S.I) emple el concepto de persona en
cuatro sentidos:
1. La imagen que ofrecemos a los dems.
2. El papel que el comediante tiene en la obra y que cada
ser humano representa.
3. La interaccin de las cualidades de cada persona
enfocadas a la accin.
4. Como sinnimo de prestigio y dignidad.

La personalidad total es el grado de interrelacin e

interseccin del campo estructural del yo con el campo de
la experiencia, las caractersticas ms relevantes de la
personalidad son:
Es el resultado de la herencia gentica y el ambiente
del ser humano.
Es la manera habitual en que se comporta la persona.
Es individual y social; Individual porque cada persona
es nica e irrepetible, y social porque nuestras
acciones y respuestas son condicionadas por el entorno.
No tiene una existencia real, sino que se infiere a
partir de la conducta de los seres humanos.

Aspectos biolgicos, psicolgicos, socioculturales y

ambientales en la personalidad.
Cada una afecta a la otra, hasta hace poco la gentica se
haba centrado en estudiar genes causantes de rasgos o de
trastornos, mientras que en la actualidad el componente
gentico se aplica mas a los factores de riesgo que al de
diagnostico.

Aspectos biolgicos:
A) Contribucin gentica del desarrollo de la personalidad
(se manifiestan a travs de ciertos aspectos somticos,
las caractersticas del temperamento son innatas).
B) Influencia de la fisiologa neuroendocrina de la
personalidad (la personalidad desde un punto de vista
biolgico es el resultado de la lucha entre las
necesidades congnitas y el ambiente que puede ser
favorable y desfavorable al individuo a travs de la
accin de su sistema nervioso.
Aspectos psicolgicos: (Estudio de las etapas de desarrollo
psicolgico desde diferentes enfoques).
Sigmund Freud fundador del psicoanlisis, deca que el
individuo est sujeto a un determinismo psquico, cada
pensamiento, sensacin, recuerdo o acto tiene una o varias

cosas. Se desarrolla la personalidad a lo largo de una serie

de etapas que ocurren en la infancia, adems, plantea que los
acontecimientos que se lleven a cabo en estas fases pueden
ser determinantes en la formacin de la personalidad del ser
humano.
Los traumas asociados con los estadios de desarrollo por los
que

todos pasamos tendran mayor consistencia. Si un individuo

manifiesta algn tipo de dificultad en cualquiera de las
tareas asociadas con estas etapas tendr a retener ciertos
hbitos infantiles o primitivos. A esto se le llama FIJACIN.
Freud divide en cinco etapas de desarrollo de la
personalidad:

Temperamento, Carcter y Personalidad.

Hay dos componentes:
Base gentica (temperamento).
Carcter (depende ms de determinantes sociales).

El temperamento es la reaccin inmediata que tenemos

frente a los acontecimientos.

El carcter es el conjunto de rasgos, cualidades o

circunstancias que indican la naturaleza propia de una cosa o
la manera de pensar y actuar de una persona o una
colectividad, y por los que se distingue de las dems.
Nervioso

Sentimenta
l

Colrico

Las personas que tienen este tipo de carcter se

caracterizan por tener dificultades en la
memorizacin, comprensin y en el razonamiento
lgico. Estas personas suelen ser desordenadas y
carentes de disciplina y perseverancia para realizar
las cosas. Suelen ser personas extrovertidas,
cariosas, sociables, inestables y de voluntad
dbil. Adems se entusiasman por lo novedoso siempre
y cuando sea prctico. Por ltimo, son muy
cambiantes en sus intereses y ocupaciones.
A las personas que tienen este carcter les cuesta
adaptarse a los cambios, se desalientan con rapidez
cuando aparecen dificultades y les gusta hacer las
cosas bien. En el mbito laboral resultan indecisos
y lentos. Son personas reflexivas y abstradas, se
desmoralizan con facilidad, son rencorosas y cuesta
reconciliarse con ellas. Son individuos tmidos,
sensibles, pesimistas y tienden a buscar el
aislamiento y soledad.
Son personas que no suelen terminar las cosas que
comienzan y cambian constantemente de actividad. En
el mbito laboral son poco disciplinadas. Les cuesta

Apasionado

Sanguneo

Flemtico

Amorfo

Aptico

sintetizar y adquirir nuevos conocimientos, son de

tensionarse muy fcilmente. Adems, los colricos
son buenos con la improvisacin y comprenden las
cosas rpido. Les agradan las cosas que sean
inmediatas, concretas y tcnicas. Suelen ser
extrovertidas y en cuanto perciben peligro dejan de
lado lo que estn haciendo. Les agrada hacer cosas
nuevas y siempre estn ocupados.
Son muy imaginativos y memoriosos, les gustan las
tareas ms variadas, estar ocupados y les aficiona
estudiar. Esto ltimo lo hacen ordenada y
metdicamente. Suelen preferir el trabajo individual
al grupal. Son personas hbiles para la literatura,
historia, matemticas y redaccin. Las cuestiones
relacionadas con la poltica, la religin y lo
social les atraen.
Las personas con carcter sanguneo suelen adaptarse
con facilidad a cualquier ambiente, son muy curiosas
y toquetean todo. Son trabajadoras, cerebrales y
piensan todo con frialdad. Suelen utilizar la
mentira como recurso para alcanzar lo que deseen y
son poco sensibles.
A personas con carcter flemtico les gusta trabajar
individualmente, son muy ordenadas y metdicas.
Adems, se caracterizan por ser callados y muy
reflexivos as como tambin tranquilos. Les importa
que las cosas sean exactas, son puntuales y su
inteligencia es profunda pero lenta.
Quienes tienen una personalidad amorfa son
desordenadas y torpes, evitan los esfuerzos y suelen
dejar las cosas para despus. Su vida pasa por comer
y dormir y son muy perezosos. Analizan las cosas
superficialmente y razonan lentamente. Suelen ser
extrovertidos y sociales, no se caracterizan por ser
entusiastas. Llegan tarde a todas partes, son poco
originales y se dejan llevar por la corriente.
Las personas apticas no suelen interesarse por las
actividades, tienen pocas ideas y estmulos. Son
personas melanclicas y cerradas, testarudas y
difciles de conocer. Son pasivos, indiferentes,
rutinarios y tambin perezosos.

La inteligencia.

Es una capacidad que hace posible un tipo de conducta

superior.
Se identifica con determinados procesos psquicos tales como
las habilidades, talentos, acervo cultural acumulado y muy
corrientemente, con la memoria.
La inteligencia en el proceso de conocimiento.
Las definiciones surgen de teoras que se desarrollan en
distintos contextos sociales y culturales, debido a que
dependen de las personas que las perciban y de los mtodos de
anlisis que emplean.
Procedimiento para la medicin y la determinacin del
coeficiente intelectual (CI).
La teora psicomtrica de la inteligencia inicia cuando
Binet y Simon disearon en Francia en 1904 un examen que
detectara a los nios que requeran atencin educativa
especial.
Inteligencia
lingstica.
Inteligencia
musical.

Inteligencia
lgica
matemtica.

Inteligencia
espacial.

Inteligencia
corporal
kinestsica.
Inteligencia

Es considerada, una de las ms importantes. En

general se utilizan ambos hemisferios y es la que
caracteriza a los escritores y todos los
escritores que se dedican a los medios impresos.
Conocida comnmente como "buen odo", es el
talento que tienen los msicos, los cantantes y
los bailarines.
Considerada hace poco en occidente como una de las
"nicas inteligencias". Quienes pertenecen a este
grupo hacen uso del hemisferio lgico del cerebro
y pueden dedicarse a las ciencias exactas. De los
tipos de inteligencia este es el ms cercano al
concepto tradicional de inteligencia.
La tienen los que pueden hacer un modelo mental en
tres dimensiones del mundo (o un fragmento de l,
segn la situacin). Esta inteligencia la
comparten oficios tan diversos como la ingeniera,
la ciruga, la escultura, la marina, la
arquitectura, el diseo y la decoracin.
Los kinestscos tienen la capacidad de utilizar
su cuerpo para resolver problemas o realizar
actividades. En este campo estn los deportistas,
los cirujanos y los bailarines.
Esta nos permite entender a los dems. Se basa en

interpersonal
.

Inteligencia
intrapersonal
.

Inteligencia
naturalista.

Ser

la capacidad de manejar relaciones humanas y la

empata con la que nos "ponemos los zapatos del
otro" y reconocemos sus motivaciones, razones y
emociones.
Esta nos permite formar una imagen veraz y precisa
de nosotros mismos; nos permite poder entender
nuestras necesidades y caractersticas, as como
nuestras cualidades y defectos sin maximizarlos o
minimizarlos. Y aunque se dice que nuestros
sentimientos s deben ayudar a guiar nuestras
decisiones, debe existir un lmite en la expresin
de estos. Este tipo de inteligencia es funcional
para cualquier rea de nuestra vida.
La utilizamos al observar y estudiar la
naturaleza. Los biolgicos y herbolarios son
quienes ms la han desarrollado.

Integral.

Logra consciencia plena de lo que es como ser pensante

debido a que piensa con claridad y orden la informacin
que recibe y procesa, explica los hechos, da razn de lo
que siente, de lo que hace, de lo que piensa.
Adems de razonar con orden y mtodo, de utilizar el qu
con claridad en sus ideas, es consciente de
su motivacin, del inters que le impulsa, de su afecto,
de sus valores, del por qu piensa, siente y hace.
Da razn de lo que piensa, siente y acta, del por qu
siente, piensa y acta, del para qu piensa, siente y

acta; tiene objetivos, metas, posee claridad de su

misin, est motivado y sabe por debe que hacer.
Tiene clara sus ideas, motivos y planes de accin,
claridad en el por qu y para qu de los mismos, pero
adems sabe cules son sus limitaciones, impedimentos en
sus razonamientos, en sus intereses y motivos, en sus
posibilidades de actuar.
Reconoce cules son sus impedimentos y deficiencias en
sus niveles de pensar, sentir y actuar, pero es capaz de
enfrentar sus dificultades empleando
alternativas, creatividad y actuar mejor para superar
sus falencias o debilidades.
Sabe cundo iniciar y terminar sus procesos del pensar,
sentir y actuar y por qu lo hace, es consciente de lo
que hace, por qu y para qu lo hace.
Un ser integral reconoce lo que es, lo que tiene, lo que
hace y lo orienta y aplica en donde est de acuerdo
a principios y valores.

CONCLUSIN DE LA UNIDAD
Este tema da a concluir que el aprendizaje es el proceso de
desarrollo que tenemos en nuestra creatividad personal.
Necesitamos tomar nuestras propias decisiones y tratar de llevarla
a cabo, no importa en el ambiente en el cual ests, lo que importa
es perseverar en tus objetivos y metas y para eso hay que
profundizarnos para as poder lograrlo y aprender mucho.

UNIDAD 2
COMPORTAMIENTO DEL YO
2.1. Autoconocimiento
2.2. Autoconcepto
2.3. Autoaceptacin
2.4. Autoevaluacin
2.5. Autorespeto

TALLER DE HERRAMIENTAS INTELECTUALES

EQUIPO 2

CONOCIMIENTO DEL YO
El yo es una realidad organizada que se caracteriza por el
orden y la armona. El yo tiene numerosas creencias que
forman un Sistema jerrquico. De todas ellas, algunas son ms
resistentes al cambio que otras. Por tanto, el yo es una
realidad nica e irrepetible en otras personas.
Por otra parte, el yo es una realidad dinmica. El
mantenimiento del yo constituye el motivo central y la clave
de la conducta humana. La experiencia de cada uno se percibe
y se interpreta en trminos del significado que tiene para el
yo, y consiguientemente, la conducta determinada por esas
percepciones. Las cosas sern significativas o indiferentes,
valiosas o despreciables, atractivas o repelentes, por
referencia al significado que tengan para el yo (evaluamos el
mundo tal como lo vemos).

2.1 AUTOCONOCIMIENTO
El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Es
reconocerse con defectos y virtudes. Es el proceso reflexivo
(y su resultado) por el cual la persona adquiere nocin de su
yo y de sus propias cualidades y caractersticas. Como todo
proceso, puede ser desglosado en diversas fases, como:
autopercepcin,
autoobservacin,
memoria
autobiogrfica,

autoestima, autoaceptacin. No puede haber, pues, autoestima

sin
autoconocimiento.
De
ah
la
importancia
del
autoconocimiento
para
el
desarrollo
personal.
El
autoconocimiento esta basado en aprender a querernos y a
conocernos a nosotros mismos.
El autoconocimiento, primera
aptitud
de
la
inteligencia
emocional, es fundamental y ms en los tiempos en los que nos
vemos inmersos.
Conocer los objetivos que tenemos y las herramientas para
conseguirlos es el primer paso para lograr lo que nos
propongamos.
Cuando
hablamos
sobre
nosotros
mismos
nos
resulta
difcil. Creemos que nos conocemos pero no nos detenemos a
pensar
y
menos
a
escribir
nuestras
metas
y
las
caractersticas que facilitarn o dificultarn que las
alcancemos. Es importante objetivar lo que sabemos sobre
nosotros mismos.
Tenemos
claro
que
es
importante
el
autoconocimiento
pero, Qu herramientas pueden ayudarnos a conocernos un poco
ms a nosotros mismos?

1. Tener un diario de emociones. Escuchar nuestras emociones

puede darnos muchos detalles sobre nosotros mismos, otras
personas o distintas situaciones, se trata de una tcnica
para facilitar el autoconocimiento. Ser conscientes de
nuestro estado emocional, conocer cules son las emociones
que ms se repiten, analizarlas, etc. puede facilitar nuestro
autoconocimiento en la vida diaria y tambin en la laboral.
2. La lnea de la vida. Este ejercicio nos permite crear una
lnea horizontal que representa a nuestra vida. En esa lnea
marcamos un punto medio que es el ahora. A partir de este

momento comenzaremos a incluir los distintos hitos en nuestra

existencia que hayamos vivido en el pasado, de esta forma
veremos por escrito todo lo que consideramos relevante en
nuestra vida. La segunda parte consiste en cumplimentar parte
de
nuestro futuro, reflejando
nuestros
objetivos
ms
inmediatos y ms alejados en el tiempo.
Una vez finalizada esta lnea de vida hemos de reflexionar
sobre lo que hemos vivido y sobre cmo nos planteamos
alcanzar los objetivos marcados en nuestro futuro.
Quin soy.
Este ejercicio nos permite ver por una parte quienes somos en
este momento y quienes queremos llegar a ser. Lo ms
importante es decidir cmo vamos a conseguir llegar a ser las
personas que deseamos, cul es nuestra estrategia al
respecto. Realizaremos este ejercicio, por tanto, incluyendo
en una hoja quienes somos, en otra quienes queremos llegar a
ser, y cmo vamos a hacerlo. Podemos complementar este
ejercicio con un feedback por parte de los dems para conocer
cmo nos ven otras personas.
tienes.
A nivel externo analizaremos las amenazas y oportunidades que
pueden perjudicarte o ayudarte en el cumplimiento de tus
objetivos.
Todas herramientas pueden ayudarte en la difcil andadura de
conocerte a ti mismo.Si lo consigues sabrs cmo sacar
partido a tus fortalezas y como minimizar tus debilidades
Conocer a bien a los otros es inteligente, conocerse bien a
si mismo, es sabidura. Einstein.

2.2

AUTOCONCEPTO

El autoconcepto es la imagen que tiene cada persona de s

misma, as como la capacidad de autorreconocerse.1 Cabe
destacar que el autoconcepto no es lo mismo que autoestima.
El autoconcepto incluye valoraciones de todos los parmetros
que son relevantes para la persona: desde la apariencia
fsica hasta las habilidades para su desempeo.
Se destacan tres caractersticas esenciales:

No es innato: el autoconcepto se va formando con

la experiencia y la imagen proyectada o percibida en los
otros. Adems depende del lenguaje simblico.

Es un todo organizado: el individuo tiende a ignorar las

variables que percibe de l mismo que no se ajustan al
conjunto y tiene su propia jerarqua de atributos a
valorar.

Es dinmico: puede modificarse con nuevos datos,

provenientes
de
una
reinterpretacin
de
la
propia personalidad o de juicios externos.

Adems, como atributo dinmico el autoconcepto se ve

retroalimentado (positiva o negativamente) por nuestro
entorno
social,
siendo
determinante
las
opiniones
o
valoraciones de las personas.

2.3 Autoaceptacin
Qu es la autoaceptacin?
Autoaceptacin significa reconocer que somos valiosos y
dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser
perfectos. Aceptarse a s mismo es una eleccin. Aceptarse a
s mismo es un paso fundamental en el proceso de adquirir una
autoestima saludable, porque nos va a permitir concentrarnos
en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al mismo tiempo
ser conscientes de lo que no nos gusta y comenzar a
cambiarlo. Aceptarse a s mismo significa sentirse feliz de
quienes somos, apoyar y aprobarse a uno mismo y a todas

nuestras partes, inclusive las

juzgarnos a nosotros mismos.

que

no

nos

gustan.

Es

no

La mejor manera de aceptarnos a nosotros mismos es tomar la

decisin. Tenemos que tomar la decisin de aceptarnos
incondicionalmente:
"Yo
me
acepto
a
m
mismo
incondicionalmente". El prximo paso en el proceso es tomar
conciencia. Cuando tomamos conciencia de que tenemos un
problema
lo
podemos
resolver.
Hay muchas manera de volverse
consciente de tu falta de
autoaceptacin,
tambin
hay
muchas reas que no siempre
aceptamos, como ser nuestros
cuerpos, nuestras relaciones,
nuestro trabajo, etc.
Aceptarse a s mismo es un
paso fundamental en el proceso
de adquirir una autoestima saludable porque nos va a permitir
concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al
mismo tiempo ser conscientes de lo que no nos gusta y
comenzar a cambiarlo.
Sin embargo aceptar no quiere decir resignarse. Resignarse es
mantener el enojo y el dolor y decir "ni modo", "no hay nada
que
yo
pueda
hacer".
Es
tomar
una
actitud
pasiva
y
fatalista.
Aceptar es reconocer cual es mi punto de partida para cambiar
lo que puedo cambiar y vivir de la mejor forma posible lo que
no puedo cambiar.

Por qu es importante aprender a aceptarnos?

Cuando nos aceptamos, dejamos de pelearnos con nosotros

mismos y podemos relajarnos.

No nos da miedo ni nos angustia reconocer algo negativo,

porque no nos calificamos por ello.

Podemos manejar la crtica, analizarla, aceptarla o

rechazarla, sin enojarnos ni devaluarnos.

Sabemos que podemos ser aceptados por los dems, por lo

que recibimos y disfrutamos su cario y sus acciones.
No vivimos angustiados por el pensamiento de: "si realmente
me conocieran, no me querran".

Podemos mostrarnos como somos, sin tratar de imitar a

los dems o de utilizar mscaras que impidan mostrar
nuestra forma de ser.

Cmo empezar a desarrollar la autoaceptacin?

Cada vez que pienses debera (o no debera) cmbialo por
me gustara.
Recuerda que las cosas son como son, porque se dieron las
circunstancias necesarias para provocar esa situacin,
conducta,
pensamiento,
sentimiento,
etc.
Procura borrar la palabra "debera" de tu lenguaje, porque
slo
provoca
enojo,
angustia
y/o
impotencia.
Cuando
te
califiques
por
una
caracterstica
negativa y te rechaces, devales,
regaes, etc., recuerda que no es ms
que una sola
caracterstica
de
las muchas que
posees.
As como no eres tu nariz, tu dedo del
pie o tu hgado, no eres tu flojera,
tu dificultad para relacionarte, tus
errores,
etc.,
etc.
Cada
una
de
tus
caractersticas,
pensamientos, sentimientos y conductas
son slo una pequea, muy pequea parte de ti, aun cuando la
consideres muy importante.

Por lo tanto, cuando te califiques negativamente, analiza

dnde, cmo y por qu aprendiste a pensar as y ms que
calificarte negativamente para rechazarte, observa las
consecuencias y decide si quieres hacer algn cambio.
2.4 AUTOEVALUACIN
Cmo hacer una autoevaluacin precisa?
Las personas que tienen una autoestima baja no se evalan de
forma clara. Dan demasiada importancia a sus limitaciones y
muy poca a sus cualidades. Como comparan esta imagen con la
de los dems, siempre se sienten inferiores e imperfectos.
Para conseguir elevar su autoestima, deben romper esa imagen
distorsionada y autoevaluarse de forma precisa. Para ello
vamos a explicar una serie de pasos:
1. Hacer inventario de nuestro autoconcepto: Debes escribir
la mayor cantidad de palabras o frases para describirte
en las siguientes reas:

Aspecto fsico

Relacin con los dems

Personalidad

Cmo crees que te ven los dems

Rendimiento

Funcionamiento mental

Sexualidad

Una vez tengas hecha toda

la lista marca con un +
las palabras o frases
positivas
(que
representan cualidades) y
con un las negativas
(que
seran
tus
limitaciones).
Si
la
mayora
son
signos
positivos y los negativos
estn concentrados en una

o dos reas, significar que tienes una buena autoestima pero

hay reas que debes mejorar. Si tienes muchos puntos
negativos en muchas reas, tendrs que trabajar mucho para
mejorar tu autoestima.
2.

Confeccionar la lista de debilidades: Haz dos

columnas en un papel. En la primera escribe todas las
calificaciones
negativas
que
apuntaste
en
la
lista
anterior. Intenta que esas debilidades estn definidas de
forma precisa y especfica y que no sean peyorativas. Es
decir, en vez de escribir Soy un intil para las
matemticas, escribe Tengo dificultades para entender los
problemas de matemticas de este curso. Si en alguna de
esas debilidades hay excepciones, apuntalas tambin. En el
ejemplo anterior, podras poner Pero se me dan muy bien
los ejercicios de estadstica

3.

Lista de cualidades: En la columna de la derecha

apuntaremos todas las cualidades positivas que habamos
apuntado en la primera lista. Despus pensaremos en las
personas que ms hemos querido o admirado en nuestra vida
y,
en
otro
papel,
apuntaremos
las
cualidades
que
aprecibamos en esas personas. Compara ambas listas y te
dars cuenta de que posees muchas de esas cualidades que
admiras en los dems.

4.

Autoevaluacin precisa: Con todos estos datos, haz

una nueva descripcin de ti mismo en la que se reconozcan
todas tus cualidades y en la que se describan tus
debilidades de forma especfica y no ofensiva. Con esta
lista tendrs material para elevar tu autoestima al
descubrir que t tambin tienes cualidades admirables y
podrs enfrentarte al proceso de cambio de tus debilidades,
ya que estn descritas de forma objetiva y realista.
2.5 Autorespeto

Respetarse a uno mismo, es un trabajo indispensable para

vivir en armona con uno mismo y con los dems.
Constantemente nos quejamos de que otros nos faltan al
respeto, sin atender a que es ms frecuente que uno mismo se
falte al respeto, siendo esto en ocasiones de manera
inconsciente.

La autoestima, dice DovPeretz, que es un silencioso respeto

por s mismo.
Mientras que, segn Mauro Rodrguez, el respeto a s mismo se
manifiesta a travs de las siguientes formas:
1. Atender y satisfacer las propias necesidades y valores.
2. Expresar y manejar, de forma conveniente, sentimientos y
emociones, sin hacerse dao ni culparse.
3. Buscar y valorar todo aquello que haga a uno sentirse
orgulloso de s mismo.

de

Generalmente, las faltas

respeto, comienzan con faltas
de respeto a uno mismo. Habra
que comenzar por revisar
detenidamente cmo y por qu lo
permitimos y no tanto por
qu los otros lo hacen.
Maslow dice que "Slo
podemos respetar, dar y
amar a los dems cuando hemos
respetado, dado y amado a
nosotros mismos".

El autorespeto es una necesidad

bsica para todas
las personas. Mientras mayor sea el
grado de autorespeto, menor es la necesidad de aprobacinde
otros. Qu es lo que te da un sentimiento de autorespeto?
Qu acciones disminuyen tus sentimientos de autorespeto? Ya
que el autorespeto es valioso, compromtete a hacer lo que
puedas para incrementarlo. S cuidadoso de no decir o hacer
cosas que le roben a otros su autorespeto. Aunque debieras
hacer tus sentimientos de autorespeto independientes de cmo
te trata otra persona, ten en mente que los sentimientos de
autorespeto de muchas personas estn relacionados en cmo
otros los tratan. Ponte como objetivo incrementar el
autorespeto hacia los dems.
Y, sin duda, de la misma manera que las relaciones humanas
profundas se establecen sobre bases de respeto, tambin la

autoestima se fortalece cuando aprendemos a respetarnos a

nosotros mismos.

Los 5 Pasos Para Empezar A Respetarte A Ti Mismo

1.

2.

3.

4.

5.

Trtate Bien: Respetaras a alguien que te trata mal?

Por supuesto que no. Entonces, no te trates mal a ti mismo.
NO digas cosas como soy un idiota o no sirvo para nada.
Esas cosas slo pueden traerte malas experiencias e ir en
contra de tus sueos.
S Honesto Contigo Mismo: Normalmente, no confiamos
mucho en las personas que tienden a mentir y a ocultar la
verdad. Por qu habramos de engaarnos a nosotros
mismos? No te engaes, s sincero y honesto,
Ests en una mala situacin? Acptalo! y
compromtete a mejorar. No digas cosas
como: Nahh, pudiera estar mejor, realmente
estoy muy bien en comparacin a otros. Es
bueno ser optimista, pero eso NO implica
engaarse.
Si
tu
optimismo
incluye
mentiras, ests envenenndote a ti mismo.
Rodate De Personas Que Te Traten
Bien: Por lo regular, los seres
humanos
aprendemos
mediante
el
modelamiento de comportamientos. Si
otros te tratan mal, aprenders a
tratarte mal a ti mismo. una
persona con alto auto respeto,
normalmente sabr escoger las
personas que lo rodean, y conocer
la importancia
de tener un buen trato hacia y
de
parte
de
otros.
Ocpate De Ti Mismo: Cuida tu imagen, tu cuerpo, tu
aspecto,
tu
alimentacin
etc.
Dedcate
tiempo,
haz
ejercicio, toma mucha agua y date gustos de vez en cuando.
Descansa, divirtete y dedcate a lo que ms te gusta.
Concete A Ti Mismo: Es fundamental que tengas presente
el autoconocimiento en tu vida para llegar a respetarte.
Muchas veces pasamos por encima de nosotros mismos,
simplemente por no conocer nuestras motivaciones, deseos,
instintos, naturaleza y rasgos de carcter. Empieza desde hoy
a realizar un proceso de introspeccin y profundiza en tu
autoconocimiento.

CONCLUSIN DE LA UNIDAD
Para mejorar la calidad de vida es
importante, interactuar con mi yo interior,
esto nos ayudar a ser personas ms
seguras y por ende podremos llegar a
tener una elevada autoestima, el hecho
de tomar el tiempo para analizar ms
afondo cuanto nos conocemos y cuanto
nos aceptamos nosotros como individuos
nos lleva a ser personas ms libres,
individuos con la capacidad de enfrentar
todas las situaciones de la vida de una
manera
positiva
y
con
repuestas
acertadas.
De esta manera sabemos que el auto
conocimiento es la clave para forjar una
vida exitosa y llena de felicidad plena que
nos permite alcanzar lo mximo de

UNIDAD 3: AUTOESTIMA
3.1 Emociones
3.2 Motivacin
3.3 Autorrealizacin

TALLER DE HERRAMIENTAS INTELECTUALES

EQUIPO 3

LA AUTOESTIMA
Las

creencias

aquellas
pensar

que

cualidades,
que

nos

tenemos

acerca

capacidades,

atribuimos,

de

nosotros

modos

conforman

de

mismos,

sentir

nuestra

de

imagen

personal o autoimagen. La autoestima es la valoracin

que

hacemos

de

nosotros

mismos

sobre

la

base

de

las

sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo

largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o
incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloracin es muy
importante, dado que de ella dependen en gran parte la
realizacin de nuestro potencial personal y nuestros logros
en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien
consigo

mismas,

capaces

de

que

tienen

enfrentarse

una

buena

resolver

autoestima,

los

retos

son
las

responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario,

los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y
fracasar.
Las personas somos complejas y muy difciles de definir en
pocas palabras. Como existen tantos matices a tener en
cuenta es importante no hacer generalizaciones a partir de
uno o dos aspectos. Ejemplos:

Podemos ser muy habladores con los amigos/as y ser

callados/as en casa.

Ser un mal jugador de ftbol no indica que seamos un

desastre en todos los deportes.

Que no nos salga bien un examen no significa que no

sirvamos para los estudios.

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

El concepto de uno mismo va desarrollndose poco a

poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor

o menor grado, experiencias y sentimientos, que darn
como

resultado

una

sensacin

general

de

vala

incapacidad.

La baja autoestima est relacionada con una distorsin

del

pensamiento

personas

con

(forma

baja

inadecuada

autoestima

de

tienen

pensar).

una

Las

visin

muy

distorsionada de lo que son realmente; al mismo tiempo,

estas

personas

extraordinariamente

mantienen

unas

perfeccionistas

exigencias

sobre

lo

que

deberan ser o lograr. La persona con baja autoestima

mantiene

un

dilogo

consigo

misma

que

incluye

pensamientos como:

Sobregeneralizacin: A partir de un hecho aislado

se

crea

una

regla

universal,

general,

para

cualquier situacin y momento: He fracasado una vez

(en

algo

concreto);

!Siempre

fracasar!

(se

interioriza como que fracasar en todo).

Designacin

global: Se

utilizan

trminos

peyorativos para describirse a uno mismo, en vez de

describir el error concretando el momento temporal
en que sucedi: !Que torpe (soy)!.

Pensamiento polarizado: Pensamiento de todo o nada.

Se

llevan

categoras

las

cosas

absolutas.

a
Es

sus

extremos.

blanco

Se

negro.

tienen
Ests

conmigo o contra m. Lo hago bien o mal. No se

aceptan ni se saben dar valoraciones relativas. O
es perfecto o no vale.

Autoacusacin: Uno se encuentra culpable de todo.

Tengo

yo

la

culpa,

!Tendra

que

haberme

dado

cuenta!.

Personalizacin: Suponemos que todo tiene que ver

con

nosotros

nos

comparamos

negativamente

con

todos los dems. !Tiene mala cara, qu le habr

hecho!.

Lectura

del

pensamiento: supones

que

no

le

interesas a los dems, que no les gustas, crees que

piensan mal de ti...sin evidencia real de ello. Son
suposiciones que se fundamentan en cosas peregrinas
y no comprobables.

Falacias

de

control: Sientes

que

tienes

una

responsabilidad total con todo y con todos, o bien

sientes que no tienes control sobre nada, que se es
una vctima desamparada.

Razonamiento emocional: Si lo siento as es verdad.

Nos sentimos solos , sin amigos y creemos que este
sentimiento

refleja

la

realidad

sin

parar

contrastarlo con otros momentos y experiencias. "Si

es que soy un intil de verdad"; porque "siente"
que es as realmente.

FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA

La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer
varias cosas para mejorar nuestra autoestima:
1.

Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo,

Conviert

invierte todo lo que parezca mal o que no tiene

solucin:
Pensamientos

Pensamientos

negativos

alternativos

lo

negativo
en
positivo

"No

hables"

"Tengo

cosas

"No

puedo

hacer

nada!"
"No

"Tengo xito cuando me

esperes

demasiado"

"No
suficientemente

2.

No

generali
zar

3.
Centrarnos
en lo
positivo

importantes que decir"

lo
"Har

soy

propongo"
realidad

mis

sueos"
"Soy bueno!"

bueno"
Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de
las experiencias negativas que podamos tener en
ciertos mbitos de nuestra vida. Debemos aceptar
que podemos haber tenido fallos en ciertos
aspectos; pero esto no quiere decir que en
general y en todos los aspectos de nuestra vida
seamos desastrosos.
En conexin con lo anterior, debemos
acostumbrarnos a observar las caractersticas
buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de
lo cual podemos sentirnos orgullosos; debemos
apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos
evaluemos a nosotros mismos.

Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada

con ese observar lo bueno consiste en hacernos
conscientes de los logros o xitos que tuvimos en
4.
el pasado e intentar tener nuevos xitos en el
Hacernos
futuro. Pida a los alumnos/as que piensen en el
consciente
mayor xito que han tenido durante el pasado ao.
s de los
Dgales que todos debemos reconocer en nosotros
logros o
la capacidad de hacer cosas bien en determinados
xitos
mbitos de nuestra vida y que debemos esforzarnos
por lograr los xitos que deseamos para el
futuro.
Todas las personas somos diferentes; todos
tenemos cualidades positivas y negativas. Aunque
nos veamos peores que otros en algunas
5. No
cuestiones, seguramente seremos mejores en
compararse
otras; por tanto, no tiene sentido que nos
comparemos ni que, nos sintamos inferiores a
otras personas.
6. Confiar
en
nosotros
mismos

Confiar en nosotros mismos, en nuestras

capacidades y en nuestras opiniones. Actuar
siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos,
sin preocuparse excesivamente por la aprobacin

de los dems.
7.
Aceptarnos
a nosotros
mismos

Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos

aceptar que, con nuestras cualidades y defectos,
somos, ante todo, personas importantes y
valiosas.

Una buena forma de mejorar la autoestima es

tratar de superarnos en aquellos aspectos de
nosotros mismos con los que no estemos
8.
satisfechos, cambiar esos aspectos que deseamos
Esforzarno
mejorar. Para ello es til que identifiquemos qu
s para
es lo que nos gustara cambiar de nosotros mismos
mejorar
o qu nos gustara lograr, luego debemos
establecer metas a conseguir y esforzarnos por
llevar a cabo esos cambios.

Test para conocer tu autoestima

A) Ante un proyecto o meta que me viene dando vueltas en la
cabeza
I. Consulto la opinin de mis familiares o amigos porque
necesito un empujoncito para arrancar.
II. Me aferro a la idea y espero que el destino me d la
oportunidad de lanzarme.
III. Trato de no pensar en eso y postergar mi objetivo porque
ya bastante tengo con mis actividades
cotidianas.
IV.Planifico de entrada los pasos del objetivo y me alegro
cada vez que doy un paso.
B) Tengo un evento familiar con la familia de mi pareja y
nunca le ca bien a las mujeres de la casa.
I. Voy, pero solo para hacerles la contra a ese nido de
vboras.
II. Estoy toda la noche mirando por lo bajo y tratando de
pasar desapercibida.
III. Me relajo y paso el rato, al menos no soy yo la que
prepara la cena.
IV.Dejo que mi pareja vaya sola, dejndole bien claro mi
disgusto
por
toda
la
situacin.
C) Vengo de la calle y cuando entrola casa est hecha una

mugre.
I. Me deprimo y me tiro en el silln.
II. Inmediatamente agarro el equipo de limpieza y manos a la
obra.
III. No muevo un dedo hasta que alguien me ayude.
IV.Sigo con
limpiar.

lo

que

tena

en

mente,

cuando

tengo

tiempo

D) Luego de una fuerte discusin con mi pareja en la maana

I. Me arreglo, me maquillo y me hago la manicura, al mal
tiempo buena cara.
II. Salgo y le reviento la tarjeta de crdito con esa cartera
que vengo viendo hace tiempo.
III. Me pego el telfono en la oreja contndole a todas mis
amigas lo mal que la pas.
IV.Sigo con mis actividades y a la noche trato de volver a
plantear el tema.
E) En el trabajo le dan un aumento a un compaero que tiene
la misma antigedad que yo
I. Inmediatamente busc la oportunidad para hablar con mi
jefe para que el mes que viene me se
me reconozca.
II. S que mi trabajo es bueno y s que me tocar en algn
momento.
III. Hago correr la voz en la oficina de que hay acomodo.
IV.Me ofende que no me hayan reconocido a m y no me dan
ganas de realizar las tareas.
F) Consigo irme de vacaciones en familia a un lugar soado
I. Le saco el jugo a los atractivos del lugar y me desenchufo
de todo.
II. Mejor no hubiramos venido, me preocupa que mi pareja no
la pase bien.
III. Los chicos no se quedan tranquilos, al final tengo que
trabajar ms en vacaciones.
IV.Me preocupa pensar en el traje de bao, aunque hay otras a

las

que

les

queda

peor.

G) Un conocido me invita a una reunin pero no conozco a

nadie de su crculo
I. Me llevo a una amiga para no hacer el papeln de estar
sola.
II. Voy atrs de mi conocido toda la noche porque me cuesta
relacionarme con extraos.
III. Me quedo por ah y charlo con cualquiera, siempre se
encuentra algn tema de que hablar.
IV.Me da vergenza romper el hielo,
esperando que se acerque alguien.

me

quedo

por

ah

Resultados:
Para cada letra marc con un crculo el nmero de opcin
elegida
I
II
III
IV

A
3
2
1
4

B
3
1
4
2

C
1
3
2
4

D
3
2
1
4

E
3
4
2
1

F
4
1
2
3

G
2
1
4
3

Suma el puntaje de cada crculo. Puntaje Total = 20

Entre 22 y 28 puntos: Tu nivel de autoestima
elevado. Mantente as pero ojo con el ego.

est

bien

Entre 15 y 21 puntos: Presta atencin a pequeas cosas que

pueden hacerte sentir mejor contigo mismo/a. Vas a notar
diferencias.
Entre 7 y 14 puntos: Hacer responsable a los dems solo te
saca de apuros. Es bueno entender que no dependemos de los
hechos,
sino
de
lo
que
hacemos
ante
ellos.

Las Emociones
Una emocin es un estado afectivo que experimentamos, una
reaccin subjetiva al ambiente que viene acompaada de
cambios orgnicos (fisiolgicos y endocrinos) de origen
innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen
una funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que nos
rodea. Es un estado que sobreviene sbita y bruscamente, en
forma de crisis ms o menos violentas y ms o menos
pasajeras.
En el ser humano la experiencia de una emocin generalmente
involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias
sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situacin
concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se
percibe dicha situacin.
Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas
poco importantes y siempre se le ha dado ms relevancia a la
parte ms racional del ser humano. Pero las emociones, al ser
estados afectivos, indican estados internos personales,
motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De
todas formas, es difcil saber a partir de la emocin cual
ser la conducta futura del individuo, aunque nos puede
ayudar a intuirla.
Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones
bsicas como el miedo, el enfado o la alegra. Algunos
animales comparten con nosotros esas emociones tan bsicas,
que en los humanos se van haciendo ms complejas gracias al
lenguaje, porque usamos smbolos, signos y significados.
Cada individuo experimenta una emocin de forma particular,
dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje,
carcter y de la situacin concreta. Algunas de las
reacciones fisiolgicas y comporta mentales que desencadenan
las emociones son innatas, mientras que otras pueden
adquirirse.
Charles Darwin observ como los animales (especialmente en
los primates) tenan un extenso repertorio de emociones, y
que esta manera de expresar las emociones tena una funcin
social, pues colaboraban en la supervivencia de la especie.

Tienen, por tanto, una funcin adaptativa.

Existen 6 categoras bsicas de emociones.

MIEDO: Anticipacin de una amenaza o peligro que produce

ansiedad, incertidumbre, inseguridad.

SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy

transitoria. Puede dar una aproximacin cognitiva para
saber qu pasa.

AVERSIN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto

que nos produce aversin.

IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.

ALEGRA: Diversin, euforia, gratificacin, contentos,

da una sensacin de bienestar, de seguridad.

TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las

emociones, podramos decir que tienen diferentes funciones:

MIEDO: Tendemos hacia la proteccin.

SORPRESA: Ayuda
situacin.

AVERSIN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos

delante.

IRA: Nos induce hacia la destruccin.

ALEGRA: Nos induce hacia la reproduccin (deseamos

reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).

TRISTEZA:
personal.

Nos

orientarnos

motiva

hacia

una

frente

nueva

la

nueva

reintegracin

Las
emociones
poseen
unos
componentes
conductuales
particulares, que son la manera en que stas se muestran
externamente. Son en cierta medida controlables, basados en

el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:

Expresiones faciales.

Acciones y gestos.

Distancia entre personas.

Componentes no lingsticos
(comunicacin no verbal).

de

la

expresin

verbal

Los otros componentes de las emociones son fisiolgicos e

involuntarios, iguales para todos:

Temblor

Sonrojarse

Sudoracin

Respiracin agitada

Dilatacin pupilar

Aumento del ritmo cardaco

Emociones: Test 1
Las preguntas que encontraras en este TEST se refieren a la
manera de actuar que tiene habitualmente con las personas con
las que sueles relacionar. No existen respuestas buenas ni
malas, sino respuestas sinceras que deben reflejar tu estilo,
tu modo habitual de pensar, hacer y sentir.
La manera de responder es la siguiente. De acuerdo con que
cada comportamiento (pregunta) te ocurra o lo hagas responde
NUNCA, ALGUNAS VECES o SIEMPRE.
1. Me conozco a mi mismo, s lo que pienso, lo que siento y
lo que hago. ALGUNAS VECES
2. Soy capaz de automotivarme
aprobar, conseguir algo SIEMPRE

para

aprender,

estudiar,

3. Cuando las cosas me van mal mi estado de nimo aguanta

bien hasta que las cosas vayan mejor. ALGUNAS VECES

4. Llego a acuerdos razonables con otras personas cuando

tenemos posturas enfrentadas. SIEMPRE
5. S qu cosas me ponen alegre y qu cosas me ponen triste.
ALGUNAS VECES
6. S lo que es ms importante en cada momento. SIEMPRE
7. Cuando hago las cosas bien me felicito a m mismo. SIEMPRE
8. Cuando los dems me provocan intencionadamente soy capaz
de no responder ALGUNAS VECES
9. Mi fijo en el lado positivo de las cosas, soy optimista.
ALGUNAS VECES
10. Controlo mis pensamientos, pienso lo que de verdad me
interesa. ALGUNAS VECES
11. Hablo conmigo mismo, en voz baja claro. NUNCA
12. Cuando me piden que diga o haga algo que me parece
inaceptable me niego a hacerlo. SIEMPRE
13. Cuando alguien me critica injustamente
adecuadamente con el dilogo. ALGUNAS VECES

me

defiendo

14. Cuando me critican por algo que es justo lo acepto porque

tienen razn. SIEMPRE
15. Soy capaz de quitarme de la mente las preocupaciones que
me obsesiona. ALGUNAS VECES
16. me doy cuenta de lo que dicen, piensan y sienten las
personas ms cercanas a m (amigos, compaeros, familiares)
SIEMPRE
17. Valoro las cosas buenas que hago. ALGUNAS VECES
18. Soy capaz de divertirme y pasrmelo bien all donde est.
ALGUNAS VECES
19. Hay cosas que no me gusta hacer pero s que hay que
hacerlas y las hago. ALGUNAS VECES
20. Soy capaz de sonrer. SIEMPRE

21. Tengo confianza en m mismo, en lo que soy capaz de

hacer, pensar y sentir. ALGUNAS VECES
22. Soy una persona activa, me gusta hacer cosas. ALGUNAS
VECES
23. Comprendo los sentimientos de los dems. ALGUNAS VECES
24. Mantengo conversaciones con la gente. ALGUNAS VECES
25. Tengo buen sentido del humor. SIEMPRE
26. Aprendo de los errores que cometo. SIEMPRE
27. En momentos de tensin y ansiedad soy capaz de relajarme
y tranquilizarme para no. ALGUNAS VECES
28. Soy una persona realista, con los . ALGUNAS VECES
29. Cuando alguien se muestra muy nervioso/a o exaltado/a le
calmo y la tranquilizo ALGUNAS VECES
30. Tengo las ideas muy claras sobre lo que quiero. ALGUNAS
VECES
31. Controlo bien mis miedos y temores. ALGUNAS VECES
32. si he de estar solo estoy, y no me agobio por eso.
SIEMPRE
33. Formo parte algn grupo o equipo de deporte o de ocio
para compartir intereses o aficiones. NUNCA
34. S cules son mis defectos y cmo cambiarlos. ALGUNAS
VECES
35. Soy creativo, tengo ideas originales y las desarrollo.
ALGUNAS VECES
36. S qu pensamientos son capaces de hacerme sentir feliz,
triste, enfadado/a, altruista, angustiado/a SIEMPRE
37. Soy capaz de aguantar bien la
consigo lo que me propongo. SIEMPRE

frustracin

cuando

no

38. Me comunico bien con la gente con la que me relaciono.

SIEMPRE

39. Soy capaz de comprender el punto vista de los dems.

SIEMPRE
40. Identifico las emociones
alrededor. ALGUANS VECES

que

expresa

la

gente

de

mi

41. Soy capaz de verme a m mismo/a desde la perspectiva de

los otros. ALGUNAS VECES
42. Me responsabilizo de los actos que hago. SIEMPRE
43. Me adapto a las nuevas situaciones, aunque me cueste
algn cambio en mi manera de sentir las cosas. SIEMPRE
44. Creo que
ALGUNAS VECES

soy

una

persona

equilibrada

emocionalmente.

45. Tomo decisiones sin dudar ni titubear demasiado. ALGUNAS

VECES

CORRECCIN
A las respuestas NUNCA le corresponden 0 puntos
A las respuestas ALGUNAS VECES le corresponden 1 punto
A las respuestas SIEMPRE le corresponden 2 puntos

PUNTUACIONES
Entre 0 y 20 puntos: MUY BAJO
Entre 21 y 35 puntos: BAJO
Entre 36 y 45 puntos: MEDIO-BAJO
Entre 46 y 79 puntos: MEDIO-ALTO
Entre 80 y 90 puntos: MUY ALTO

EL SIGNIFICADO DE LAS PUNTUACIONES

MUY BAJO

Con esta puntuacin debes saber que todava no conoces

suficientemente qu emociones son las que vives, no valoras
adecuadamente tus capacidades, que es seguro que las tienes.
Son muchas las habilidades que no pones en prctica, y son
necesarias para que te sientas ms a gusto contigo mismo y
las relaciones con la gente sean satisfactorias. Este
programa de trabajo te podr ser de gran ayuda para aumentar
tus habilidades de inteligencia emocional.

BAJO
Con esta puntuacin tus habilidades emocionales son todava
escasas. Necesitas conocerte un poco mejor y valorar ms lo
que t puedes ser capaz de hacer. Saber qu emociones
experimentas, cmo las controlas, cmo las expresas y como
las identificas en los dems es fundamental para que te
puedas sentir bien, y desarrollar toda tu personalidad de una
manera eficaz. Este programa tratar de ayudarte a mejorar.

MEDIO-BAJO
Casi lo conseguiste. Con esta puntuacin te encuentras
rayando lo deseable para tus habilidades emocionales. Ya
conoces muchas cosas de lo que piensas, haces y sientes y,
posiblemente, de cmo manejar tus emociones y comunicarte con
eficacia con os dems. No obstante, no te conformes con estos
puntos conseguidos. El programa de trabajo que ahora inicias
pretende que mejores un poco ms en tu INTELIGENCIA
EMOCIONAL.

MEDIO-ALTO
No est nada mal la puntuacin que has obtenido. Indica que
sabes quin eres, cmo te emocionas, cmo manejas tus
sentimientos y cmo descubres todo esto en los dems. Tus
relaciones con la gente las llevas bajo control, empleando
para ello tus habilidades para saber cmo te sientes t, cmo
debes expresarlo y tambin conociendo cmo se sienten los
dems,
y
qu
debes
hacer
para
mantener
relaciones

satisfactorias con otras personas.

MUY ALTO
Eres un superhroe de la emocin y su control. Se dira que
eres nmero 1 en eso de la INTELIENCIA EMOCIONAL. Tus
habilidades te permiten ser consciente de quin eres, qu
objetivos pretendes, qu emociones vives, sabes valorarte
como te mereces, manejas bien tus estados emocionales y,
adems, con ms mrito todava, eres capaz de comunicarte
eficazmente con quienes te rodean, y tambin eres nico/a
para solucionar posconflictos interpersonales que cada da
acontecen. De todos modos, adelante con el programa
Desarrollando LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Emociones: Test 2
1.- Cuando me siento triste, deprimido, o simplemente estoy
de bajn
a. Me aslo en mi casa.
b. Salgo a la calle, intento distraerme.
c. Aunque intento
invadiendo la pena.

distraerme,

muchas

veces

me

acaba

2.- Cuando no me encuentro bien a nivel emocional

a. No soy
nervioso).

capaz

ni

de

decir

cmo

me

siento

(triste,

b. Comprendo el por qu de mi malestar.

c. S lo que me pasa (estoy triste, ansioso, etctera), pero
no entiendo el por qu.
3.- Entiendo a mis emociones como
a. Mis enemigas, ya que slo me causan problemas.
b. Mis conocidas, pues dependiendo de la ocasin me ayudan
o no.

c. Mis aliadas, pues las aprovecho para actuar conforme a

las circunstancias.
4.- Cuando le doy demasiadas vueltas a la cabeza
a. Intento buscar soluciones sin xito.
b. Sigo dndolas, no puedo dejar de hacerlo.
c. Intento encontrar la solucin a aquello que me preocupa.
5.- Qu frase te define ms?
a. No puedo evitar sentir miedo, pero s puedo controlarlo.
b. No puedo
controlarlo.

evitar

sentir

miedo

no

hay

manera

de

c. No puedo evitar sentir miedo, aunque en algunas ocasiones

puedo controlarlo.
6.- S cuando estoy ansioso porque
a. Me siento activado fsicamente, tengo pensamientos
negativos
y
mi
comportamiento
es
diferente
(evito
situaciones, tengo movimientos repetitivos, etctera).
b. Me siento
negativos.

activado

fsicamente

tengo

pensamientos

c. Me siento activado fsicamente.

7.- Con qu frecuencia aparecen los y si en tu vida?
a. Constantemente, habindome incluso impedido realizar lo
que realmente deseaba por lo que pudiera ocurrir.
b. Son frecuentes.
c. Pocas veces.
8.- Cuando siento ira
a. Intento controlarla.
b. Intento controlarla, pero digo o hago cosas de las que al
final me arrepiento.

c. Soy muy destructivo.

9.- En lo que respecta a mis amigos
a. Grado mi nivel de implicacin: doy dependiendo de lo que
recibo.
b. Me implico mucho desde el principio, por lo que a veces me
llevo decepciones.
c. Una persona puede pasar fcilmente a convertirse de mi
amigo a mi enemigo en cuestin de das.
10.- De quin depende lo que sientes?
a. De m.
b. De cualquiera.
c. De m y de otros.
11.- Si alguna vez las cosas fueron mal
a. Seguir ocurriendo
situacin similar.

lo

b. No tiene por qu
situacin es distinta.

irme

mismo
mal

cuando
a

la

me

enfrente

siguiente

vez;

una
cada

c. Intento no volver a enfrentarme a esa situacin siempre

que pueda evitarlo.
12.- Cuando el enfado me supera
a. Intento analizar
alternativas a mi ira

la

situacin

buscar

soluciones

b. Me enfado ms cada vez que pienso que me han enfadado.

c. Intento controlarlo, aunque muchas veces no lo consigo.

1.- a= 0
b=1 c=2

b=2

c=1

2.- a= 2

b=0

c=1

3.-

a=

4.- a= 0
b=1 c=2

b=2

c=1

5.- a= 0

b=2

c=1

6.-

a=

7.- a= 2
b=0 c=2
10.- a= 2
b=0 c=1

b=1

c=0

b=1

c=0

8.- a= 0
11.- a= 0

b=1

c=2

b=2

c=1

9.-

a=

12.-

a=

Resultados del test de control de emociones:

0-8 puntos - Ausencia de control emocional
Eres vctima de tus emociones. No saber gestionar algo tan
presente en tu vida como las emociones puede acarrearte
importantes problemas en diferentes reas. Las personas como
t son autnticos diamantes en bruto; si las aprendes a
controlar puedes sacar mucho partido de tus emociones.

8-16 puntos
ocasiones

Control

emocional,

pero

slo

en

algunas

Cuando las cosas se ponen difciles tiendes a perder el

control de tus emociones. Piensa qu mtodo empleas para
controlar las emociones cuando s lo consigues, para poder
ponerlo en marcha en aquellas situaciones en las que te
resulta ms costoso lograrlo.

16-24 puntos - Control total de tus emociones

Sabes controlar muy bien tus emociones, por lo que, aunque no
lo creas, juegas con ventaja en muchas reas de tu vida. Si
ests muy cerca de la puntuacin extrema de este intervalo,
valora el hecho de poder estar enmascarando una represin
emocional,
entre
otros
problemas.
No
pasa
nada
por
descontrolarse en alguna ocasin inofensiva.

Motivacin

A juzgar por el sentido que se le atribuye al concepto desde

el campo de la psicologa y de la filosofa, una motivacin
se basa en aquellas cosas que impulsan a un individuo a
llevar a cabo ciertas acciones y a mantener firme su conducta
hasta lograr cumplir todos los objetivos planteados. La
nocin, adems, est asociada a la voluntad y al inters. En
otras palabras, puede definirse a la motivacin como la
voluntad que estimula a hacer un esfuerzo con el propsito de
alcanzar ciertas metas.
Cabe resaltar que la motivacin implica la existencia de
alguna necesidad, ya sea absoluta, relativa, de placer o de
lujo. Cuando alguien est motivado, considera que aquello que
lo entusiasma es imprescindible o conveniente. Por lo tanto,
la motivacin es el lazo que hace posible una accin en pos
de satisfacer una necesidad.
En relacin precisamente a cmo la necesidad influye en la
motivacin es interesante recalcar que existe una teora
clsica, la de la jerarqua de necesidades de Maslow, que
precisamente
deja
patente
cmo
existe
una
estructura
piramidal de aquellas que son las que contribuyen de la mejor
manera a motivar a una persona en cuestin.
Por otra parte, hay que decir que desmotivacin es un trmino
que abarca ideas contrarias a la motivacin. Se define como
un sentimiento o sensacin marcados por la ausencia de
esperanzas o angustia a la hora de resolver obstculos, que
genera insatisfaccin y se evidencia con la disminucin de la
energa y la incapacidad para experimentar entusiasmo.
La desmotivacin es una consecuencia que se considera normal
en las personas que ven limitados o no realizados sus anhelos
por distintas causas. De todas formas, sus efectos pueden ser
prevenidos.
La desmotivacin se caracteriza por la existencia de
pensamientos e ideas de perfil pesimista y por un estado de
desesperacin al que se llega tras experimentar un intenso
desnimo,

Proceso de motivacin

La motivacin en las personas se inicia con la aparicin de

una serie de estmulos internos y externos que hacen sentir
unas necesidades, cuando stas se concretan en un deseo
especfico, orientan las actividades o la conducta en la
direccin del logro de unos objetivos, capaces de satisfacer
las necesidades.

Si aplicamos el proceso de motivacin al mbito comercial, la

empresa entre otros estmulos e incentivos puede iniciar la
motivacin entre sus vendedores aplicando por ejemplo una
poltica de promociones internas. sta har surgir la
necesidad que se concretar en la aparicin del deseo de ser
promocionado
dentro
del
departamento,
orientando
las
actuaciones del comercial hacia la consecucin del objetivo
ser uno de los promocionados.
A nivel general, podemos establecer la distincin entre dos
clases de motivaciones:
Motivacin intrnseca. Aquella en la que la accin es un fin
en s mismo y no pretende ningn premio o recompensa exterior
a la accin. El trabajador se considera totalmente auto
motivado.
Motivacin extrnseca. Se produce como consecuencia de la
existencia de factores externos, es decir tomando como
referencia algn elemento motivacional de tipo econmico.
Test de Necesidades
A continuacin mostramos el Test De Evaluacin de Necesidades
elaborado a partir de la Teora ERG (Alderfer), con la

finalidad de conocer cules son nuestras propias necesidades.

El conocimiento de los dems parte de conocernos a nosotros
mismos.
Indique la importancia de cada uno de los siguientes
enunciados en el trabajo que le gustara obtener. Escriba los
nmeros 1, 2, 3, 4 o 5 en la lnea que sigue a cada
enunciado.

1 = No importante
2 = Ligeramente importante
3 = Moderadamente importante
4 = Muy importante
5 = Extremadamente importante

Relaciones cooperativas con mis compaeros de trabajo _4_

Adquisicin
trabajo _5_

de

nuevas

habilidades

conocimientos

en

el

Buena remuneracin por mi trabajo _4_

Gozar de la aceptacin de los otros _2_
Oportunidad de accin y pensamiento independientes _3_
Aumentos salariales frecuentes _4_
Oportunidades de conseguir amistades ntimas en el trabajo_2_
Sentido de autoestima _5_
Un programa completo de prestaciones _5_
Apertura y honradez con mis compaeros de trabajo _4_
Oportunidades de crecimiento y desarrollo personal _5_
Sentido de seguridad contra el dao corporal _5_

LA PIRAMIDE DE MASLOW
La pirmide de Maslow, o jerarqua de las necesidades
humanas, es una teora psicolgica propuesta por Abraham
Maslow en su obra Una teora sobre la motivacin humana (en
ingls, A
Theory
of
Human
Motivation)
de 1943,
que
posteriormente ampli, obtuvo una importante notoriedad, no
slo en el campo de la psicologa sino en el mbito
empresarial del marketing o la publicidad. Maslow formula en
su teora una jerarqua de necesidades humanas y defiende que
conforme se satisfacen las necesidades ms bsicas (parte
inferior de la pirmide), los seres humanos desarrollan
necesidades y deseos ms elevados (parte superior de la
pirmide).

Autorrealizacin
El pensamiento griego ya poda concebir que el fin del hombre
estuviera fuera de s mismo o fuera trascendente, por lo cual
todas las acciones humanas se realizan con un fin posible que
a su vez se supedita a otros hasta llegar a un fin ltimo
tras el cual no hay ninguno ms y que da la razn o
justificacin
a
los
otros.
Este
fin
ltimo
es
la felicidad o eudaimona,
y
para
Aristteles todos
los
hombres estn de acuerdo en perseguirla, pero en desacuerdo
sobre en qu consiste. Por eso propone que el fin del hombre
o su felicidad es algo estrictamente individual y consiste en
su autorrealizacin. Unos son felices haciendo dinero; otros,

recibiendo honores y agasajos... Cada cual posee el secreto

de su propia felicidad. Pero para eso hay que conocerse bien
a uno mismo, claro est, y saber qu se quiere.
Pero qu buscan todos los hombres? Segn Aristteles, lo que
buscan debe cumplir varias condiciones:

Ser un bien perfecto, que se busca por s mismo y no por

otro superior a l, esto es, que no sea trascendente.

Que sea un bien suficiente por s mismo, de manera que

quien lo posea ya no desee otra cosa.

Que sea el bien que se consigue con el ejercicio de la

actividad ms propia del ser humano, del ser hombre, segn
la virtud ms excelente.

Que este bien se consiga con una actividad continua.

Cada persona desempea una funcin en su sociedad y para

desempearla bien ha de adquirir virtudes que le ayuden a
hacerlo. Pero si hay una funcin propia del ser humano como
tal, la felicidad consistir en ejercerla a lo largo de toda
la vida y la virtud que ayude a ella ser la ms perfecta.

CONCLUSIN DE LA UNIDAD
Esta unidad nos habla sobre el autoestima, que es la valoracin
que hacemos de nosotros mismos, los principales factores
determinantes son la familia y la escuela, pero tener buen
autoestima debe depender solo de nosotros y esto se puede lograr
no comparndonos, confiar en nosotros y valorarnos.
Los efectos de la conducta y la personalidad de cada persona se
determinan segn el autoestima.
Una persona con mala autoestima va a ser tmida, sensible e
introvertido, pero la vez irresponsable, negativo y no va a tener
cuidado de su apariencia, una persona con buena autoestima va a
ser creativa, segura, carismtica, alegre y si falla en algo lo vuelve a
intentar y cuando se tiene exceso de autoestima, la persona es
egosta, soberbia, menospreciadora, prepotente, ambiciosa y
clasificadora.
Tambin se habl sobre las emociones, que son el estado afectivo
que experimentamos, se divide en 6 y son: miedo, sorpresa, alegra,
tristeza, ira y aversin.
Se habl sobre la motivacin, que son las cosas que te impulsan a
realizar algo y se divide en: relativa, absoluta, de placer, de lujo,
intrnseca y extrnseca, as como tambin la desmotivacin, que es
la angustia al resolver obstculos

Unidad
4

Conocimiento de
los dems
4.1
Tipoogas
4.2
Adler
4.3
Jung
4.4
Empata

EQUIPO 4

4.1 Tipologas (de la personalidad)

Las tipologas estudian la personalidad, tomando como

referencia los distintos aspectos en que diferencia la
percepcin de las personas. Buscan caractersticas o
atributos similares y sobre la base de ellas, establece
categoras para la clasificacin de los individuos.
Existen patrones comunes que hacen que determinados
individuos reaccionen de una forma u otra. Para entenderlos
existe el eneagrama, un sistema de clasificacin de la
personalidad que resulta til para el autoconocimiento. En
l se describen nueve tipos de personalidad y sus posibles
interrelaciones:

1) El reformador.
Pretende hacer lo
correcto y se esfuerza
por mejorar las cosas.
Es idealista,
perfeccionista,
crtico, disciplinado
y ordenado.

2) El ayudador. Desea ser

amado, necesitado y
apreciado, por eso se
orienta a los dems. Es
generoso, suele colaborar
o seducir para conseguir
lo que necesita. Precisa
ser correspondido.

3) El triunfador. Quiere
sentirse valioso y
deseable. Est seguro de
s mismo, con gran

habilidad social, es un
buen comunicador,
altamente competitivo,
vanidoso y exitoso.

4) El romntico. Busca crear y rodearse de cosas

bellas, suele sentir lo contrario que el grupo
(individualista).
Es
romntico,
creativo,
temperamental, sensible y compasivo, tiene la profunda
necesidad de conmover. Busca un salvador.

5) El investigador. Aspira a obtener conocimiento y

entender lo que le rodea. Es introvertido, curioso, no
le gusta el contacto fsico, pero crea cosas
increbles para los dems.

6) El leal. Anhela tener seguridad y tranquilidad, es

miedoso, suele dudar y desconfiar de todo e intentar
prevenir futuros problemas. Cautivador, reactivo y
prctico.

7) El entusiasta. Ansa mantener su libertad, evitar el

aburrimiento y el dolor. Le encanta las nuevas experiencias
y tener siempre opciones, no le gusta los lmites. Es
alegre, optimista y confiado.

8) El desafiador. Ambiciona tener el control de las

situaciones, probar su fuerza y resistir la
debilidad. Es autoritario, dominante, vengativo,
rebelde, apasionado, decidido y autnomo.

9) El pacificador. Intenta crear y mantener estabilidad

a su alrededor. Es humilde, conformista, amable,
modesto, bondadoso, distrado, olvidadizo y aptico.

Test de eneagrama en lnea:

(tiempo estimado de 20 minutos)
http://www.personarte.co
m/test_eneagrama.php

Test de eneagrama en lnea: http://www.

personarte.com/test_eneagrama.php
Estimado(a) Ana Sofia Lpez Delgado
El siguiente diagrama indica los puntajes que Usted obtuvo para cada
eneatipo. Su puntaje ms alto sugiere el Tipo de Personalidad con
el que se identifica mayormente.
Eneatip
o

Punta
je

E8

24

E9

32

E1

29

E2

38

E3

32

E4

25

E5

25

E6

18

E7

38

La sumatoria por tradas nos ayuda a corroborar nuestro

centro: Instintivo (8+9+1), Emocional (2+3+4) y Cerebral
(7+6+5). Cuando una de estas sumas es marcadamente mayor que la
otras dos, muy probablemente uno pertenece a ese centro... Y puede de
esa manera definir entre dos personalidades de diferente trada.
Trada del Instinto
Eneatipo 8

Eneatipo 9

Eneatipo 1

24

32

29

Puntaje
Trada
85

Trada del Sentimiento

Eneatipo 2

Eneatipo 3

Eneatipo 4

38

32

25

Puntaje
Trada
95

Trada del Pensamiento

Eneatipo 5

Eneatipo 6

Eneatipo 7

25

18

38

Puntaje
Trada
81

4.3 (Alfred) Adler

(1870-1937)
Adler plantea la teora de la personalidad en un
sistema de la psicologa individual. Se centra en la
seguridad del ser humano, en su conciencia y sus
fuerzas sociales. Segn Adler todos nacemos con un
sentimiento de inferioridad, causado porque al nacer
somos indefensos y dependemos de otros; este
sentimiento nos motiva a superarnos, complementarlo
con el sentimiento de superioridad o perfeccin, el
cual es el fin ltimo del ser humano.

Sin embargo, cuando uno no es capaz de compensar los

sentimientos de inferioridad se genera el complejo de
inferioridad (incapacidad para afrontar los problemas
de la vida); por otro lado, cuando la retribucin es
excesiva, se forma el complejo de superioridad
(positivo y negativo) (opinin exageradamente de
nuestras habilidades y logros).

Complejo de inferioridad
(Gentica) Conjunto de actitudes o conductas dependientes de un
sentimiento de inferioridad o las reacciones de la persona frente al
mismo. Sentimientos de menosprecio de s mismo que obran en el
subconsciente para producir timidez o, como compensacin, una agresividad
exagerada y expresin de superioridad. Percepcin de desarraigo que un
individuo obtiene a causa de haber padecido una infancia mala, plena de
burlas, sufrimientos, rechazos, etctera. Sentimiento en el cual, de un
modo
u otro, una persona se siente de menor valor que los dems, lo cual,
normalmente, sucede en forma inconsciente y lleva a los individuos
afligidos a sobre compensarlo.

En ocasiones, este complejo surge como consecuencia de haber sufrido un

fracaso, de carcter amoroso, profesional, acadmico, familiar, etc. La
forma de reaccionar ante un fracaso en ocasiones es tan negativa que puede
llegar a afectarnos durante largo tiempo y crearnos un complejo difcil de
superar.

Tambin puede surgir cuando se vive en un ambiente familiar destructivo

donde el rechazo hacia los hijos queda patente, donde se castiga y regaa
injustamente y donde en vez de valorar se ridiculiza
y se humilla. Esto hace que estos nios crezcan como personas que no se
aceptan a s mismas y se infravaloran.

Los sntomas ms frecuentes de las personas con complejo de inferioridad

son:
- Personas que se sienten insignificantes,
- Estn convencidas de que poseen grandes limitaciones.
- Sienten envidia hacia los dems, se sienten fracasados.
- Tienden a apartarse y huir de la mayora de las personas.
- Por lo general, suelen abusar de su autoridad.
- Suelen destacar los defectos de otras personas.

Adler separ el complejo de inferioridad en cuatro tipos principales:

Dominante: se desarrolla desde la infancia, con la tendencia a ser
agresivos y dominantes con los dems, su energa es tan grande que no les
interesa nada para lograr su objetivo. Los ms enrgicos terminan siendo
sdicos, y los menos enrgicos, terminan siendo adictos, alcohlicos,
suicidas. Despliega gran actividad pero carece de inters social.

Erudito: desarrollan sensibilidad, se refugian en personas ms fuertes ya

que tienen un bajo nivel de energa. Cuando se sienten abrumados
desarrollan histerias, fobias, obsesiones y otros sntomas neurticos.
Carecen de actividad e inters social.
Evasivo o evitativo: poseen los niveles de energa ms bajos, viven
aislndose de todo, cuando los llevan al lmite tienden a volverse
psicticos o con otras enfermedades mentales. Presentan indecisin y
tienen un inters social limitado.
Socialmente til: aquella persona sana que posee tanto energa como inters
social.

Complejo de superioridad
Busca esconder su inferioridad a travs de pretender ser superiorNarcisismo exaltacin del yo muchas veces mediante mentiras.
Mecanismo inconsciente, neurolgico, en el cual el individuo trata de
compensar sus sentimientos de inferioridad, resaltando aquellas cualidades
en las que sobresale.
Se manifiesta como una afectacin de la personalidad que conduce a la
adopcin de posturas prepotentes o arrogantes en el trato con los dems.
Consecuencia de un previo complejo de inferioridad mal resuelto. Quien no
siente la inferioridad, no precisa exhibir su superioridad; por otra
parte, quien es claramente superior, es as percibido por los dems, sin
requerir una manifestacin mayor.

Los complejos de superioridad e inferioridad son a menudo presentados

ambos por las mismas personas, y se manifiestan de maneras diferentes. Sin
embargo, los dos complejos pueden existir el uno sin el otro

Determinan nuestra personalidad patrones adquiridos segn nuestro estilo

de vida y orden de nacimiento, segn Adler.

Los estilos de vida: (A su vez, son determinados por el orden de

nacimiento)

1) El tipo dominante o controlador, muestra una actitud autoritaria,

sin consideracin hacia los dems, llegan a convertirse en

delincuentes o psicpatas, en menor grado solo drogadictos,

alcohlicos
2) El tipo inclinado a recibir, el ms comn, es dependiente de otras,
espera recibir no dar
3) El tipo evasivo, no hace frente a los problemas, no arriesga, pasa
por alto las dificultades por miedo a fracasar
4) El tipo socialmente til, los anteriores estilos de vida no son tiles
a la sociedad, este en cambio, es tolerante con las personas, busca ayudar
a otros y se desarrolla dentro de los estatutos sociales.

El orden de nacimiento:
Los primognitos, son los engredos que sufrirn el destrono por sus
hermanos, al principio reciben mayor atencin por sus padres,
sobreprotegen a sus hermanos y si no superan su destrono son proclives a
problemas posteriores. Reciben toda la atencin de los padres hasta que
nace el
segundo hijo y se sienten desplazados, porque creen que el nuevo beb
les est quitando todo el amor de sus padres.
Los segundos, son los hijos a quien le da igual lo que suceda con ellos,
no han sido destronados ni son los ms engredos. Compiten con sus
hermanos mayores por alcanzar sus logros y superarlos. Los ltimos hijos,
son los engredos, consentidos e hiperactivos, puesto que no aprenden a
hacer solo sus cosas sino que tienen a sus hermanos, les cuesta adaptarse
a la vida adulta. Son quienes todo lo reciben, son ms engredos y tardan
en aprender a realizar ciertas acciones y ser independientes.

El hijo nico, nunca pierde la supremaca, son pegados a mam, pueden

sufrir de mamitis, les cuesta compartir y competir con otros porque en
casa siempre tuvieron todo para ellos solos, adems de ser
egocntricos. Son los reyes de la casa, su mayor dificultad al ir
creciendo es el conflicto que les genera el tener que compartir y
sociabilizar.
Adler muestra al ser humano ms optimista que otros, no lo hace vctima de
su pasado, le da el libre albedro y la capacidad para moldear su
desarrollo. Considera importante en el desarrollo de la personalidad los
factores cognoscitivos y sociales.
Alfred Adler postula una nica "pulsin" o fuerza motivacional detrs de
todos nuestros comportamientos y experiencias. Con el tiempo, su teora se
fue transformando en una ms madura, pasando a llamarse a este instinto,
afn de perfeccionismo. La cuestin es que "perfeccin" e "ideal" son
palabras problemticas. Muchas personas viven triste y dolorosamente
tratando de ser perfectas. El afn de perfeccin no fue la primera frase
que utiliz Adler para designar a esta fuerza motivacional. Recordemos que
su frase original fue la pulsin agresiva, la cual surge cuando se
frustran otras pulsiones como la necesidad de comer, de satisfacer
nuestras necesidades sexuales, de hacer cosas o de ser amados. Sera ms
apropiado el nombre de pulsin asertiva, dado que consideramos la agresin
como fsica y negativa. Otra palabra que Adler utiliz para referirse a
esta motivacin bsica fue la de compensacin o afn de superacin. Adler
crea que podemos lograr nuestras personalidades en tanto podamos (o no)
compensar o superar estos problemas. Una de las frases ms tempranas de
Adler fue la protesta masculina. Pero Adler no crea que la asertividad
masculina y su xito en el mundo fuesen debido a una cierta superioridad
innata. Crea ms bien que los nios son educados para lograr una
asertividad en la vida y las nias son alejadas de este planteamiento. No
obstante, tanto los nios como las nias vienen al mundo con la misma
capacidad de protesta. La ltima frase que us antes de plantear su afn
de perfeccionismo, fue afn de superioridad. Aunque el afn de
superioridad se refiere al deseo de ser mejor, incluye tambin la idea de
que queremos ser mejores que otros, ms que mejores en nosotros mismos.
La mejor manera de conocer a uno mismo es a travs de conocer a otras
personas que rodean a usted y a su entorno.
Adler se interesa por el funcionamiento del sistema nervioso y crea la
psicologa individual, segn la cual se debe ver a la persona como un
todo y no como varias partes, tambin cree en la aptitud del individuo
para hacerse cargo de su destino y la importancia de la sociedad.

4.3 (Carl) Jung

(1875-1961)
Psiquiatra y psiclogo suizo, durante un perodo
discpulo de Freud, realiza la siguiente clasificacin
de personalidades en base a dos tipos bsicos:

Extrovertido: vierte su energa vital hacia afuera,

hacia el mundo exterior, es el hombre de accin, se
lleva bien con la gente, tiene confianza en s mismo,
afronta admirablemente las situaciones difciles que se
le presentan en sociedad, donde se encuentre es tan
feliz como pez en el agua. Es un hombre prctico, que
gusta de las realidades concretas. Centrado en el mundo
exterior, tiene gran facilidad para las relaciones
sociales.

Introvertido: se centra hacia el interior de s

mismo. Es un hombre de abstracciones, reflexivo,
mediativo: Huye de la compaa de los dems y
busca ansiosamente la soledad. Es muy sensible, detesta la publicidad
y el exhibicionismo. Se centra en su mundo interior, no tiene
facilidad para establecer relaciones sociales.

Ramificaciones:
Extrovertido con predominio de pensamiento: viven de acuerdo con reglas
fijas, reprimen los sentimientos y tratan de ser objetivos; llegan a ser
dogmticos. Este tipo se da mas frecuentemente en los hombres. Es un
individuo que elabora sus teorias sobre la base de datos objetivos,
obtenidos por medio de la percepcion sensorial o extraidos de la cultura.
La emocion y otros elementos irracionales quedan relegados a un segundo
plano en el juicio. Dirige su conducta y pretende dirigir la de los demas
con sus postulados, ya que los considera validos por provenir de los
objetos, esto lo hace ser intolerante y tirano sobre todo con su familia y
circulo mas interno. Observado desde fuera se percibe como una gran
persona preocupada con los demas.

Extrovertido con predominio de sentimiento: sociables, buscan la armona

con el mundo, respetan las tradiciones y la autoridad; tienden a ser
emocionales (expresivos). Este tipo se da mayoritariamente en las mujeres.
Guian su accionar por el sentimiento provocado por lo externo. Su
actividad intelectual esta restringida a lo que sienten, ya que no pueden
pensar sobre lo que no han sentido previamente, del mismo modo su forma de
pensar sobre un objeto varia de acuerdo a como varia su sentir. Expresan
abiertamente sentimientos, se identifican facilmente con las personas.

Extrovertido con predominio de sensacin (o percepcin): orientados al

placer, buscan experiencias sensoriales nuevas. Reprimen la intuicin y se
guan por la realidad. Predomina la percepcion sensorial centrada en el
objeto, por lo que solo se siente comodo en el campo de las realidades
tangibles. Busca estar siempre bombardeado de estimulos externos, pero se
fastidia rapidamente, por lo que necesita que los estimulos cambien
constantemente. Manifiesta tendencia al gozo, es alegre y vivo. Permite
que abusen de el, pero a la vez es vengativo. Atrivuye valor magico a los
objetos de manera inconsciente.

Extrovertido con predominio de intuicin: creativos, con ideas

innovadoras; toman decisiones basadas en corazonadas; reprimen las
experiencias sensoriales. Este tipo tiene la capacidad de generar una gran
variedad de posibilidades en el mundo objetivo. Parece ser muy optimista y
su interes por una cuestion permanece hasta que consiqgue su objetivo,
pero abandona y busca otras perspectivas, por esto es considerado
inestable y cambiante. Ademas, tiende a entusiasmar a otros en sus
proyectos y luego los abandona. Poseen una moral propia y escaso interes

por el sentimiento ajeno, asi como por las convenciones y habito sociales.
En este grupo figura la mayor parte de los comerciantes, politicos y
aventureros. Por otro lado, tienen una extraordinaria capacidad para
despertar entusiasmo en los demas hacia nuevas cosas.

Introvertido con predominio de pensamiento: les gusta la privacidad;

tienden a ser tericos, intelectuales y poco prcticos. Reprimen los
sentimientos y tienen dificultades para relacionarse satisfactoriamente
con los dems. Tambien es mas comun en hombres que en mujeres. Esta
persona tiende a elaborar teorias de origen subjetivo, sin prestar
atencion a lo externo, y considerando los hechos solo cuando le permiten
comprovar sus teorias. Es un individuo pobre en sentimientos e intuicion.
Es muy terco y tenaz para defender y llevar a cabo sus ideas, pero a la
vez es influenciable y explotable facilmente, porque no percibe las
intenciones ajenas por la poca relevancia que da a lo externo. Al
contrario del tipo reflexivo-extravertido, es percibido externamente como
inadaptado, pero mientras mas cerca de el se este mas se le aprecia.

Introvertido con predominio de sentimiento: pensativos, callados e

hipersensibles; poco aficionados a relacionarse con otros; reprimen el
pensamiento. Se da exclusivamente en la mujer. Este tipo es incapaz de
expresar sus afectos y aversiones. Se percibe callada, inaccesible,
dificil de comprender y melancolica. No manifiesta deseos de influir
sobre los demas, de hacerse notar ni de juzgarlos. La dificultad para
percibir lo externo la hace ver indiferente y carente de tacto, lo que le
impide entablar relaciones personales y ser comprendida.

Introvertido con predominio de sensacin (o percepcin): pasivos,

calmados y artsticos. Se focalizan en los acontecimientos sensoriales y
dejan de lado la intuicin. La experiencia subjetiva de la percepcion
sensorial es la que domina su orientacion. Este tipo se interesa
principalmente por los aspectos subjetivos de lo que percibe, por lo
tanto, sus percepciones tienen escasa relacion con las caracteristicas
objetivas de la realidad, de ahi que estas personas vivan en un mundo
irreal. Este individuo permite que abusen de el, pero a la vez es
vengativo. Atrivuye valor magico a los objetos de manera inconsciente.

Introvertido con predominio de intuicin: tienden a ser soadores,

msticos, proponen ideas nuevas y generalmente no son comprendidos por
los dems. En este tipo figuran los soadores, los videntes, los
fanaticos y los artistas. Son fundamentalmente subjetivos, escasamente
preocupados por las cosas exteriores, incluida la moral. Inestables y
poco dignos de confianza en las relaciones interpersonales. Estas
personas son consideradas un enigma por sus semejantes (Jung, 1965;
Glover, 1951; Thorpe y otros, 1966).

Todo individuo posee ambos mecanismos, el de la introversin y la

extraversin, y slo el predominio relativo de uno de ellos constituye el
tipo. Entre los grados extremos de la extroversin y la introversin cabe
un tipo intermedio: el AMBIVERTIDO.

Test en lnea de tipologas de Jung (Tiempo estimado de 10 minutos.

Resultados en ingls.)
http://www.ecoingenieros.com.ar/otros/Test%20de%20Myers
%20Briggs.htm

4.4
Empata
Situaciones en las que el estado en el que se
encuentran los dems genera reacciones
emocionales congruentes, incluso similares,
en nosotros mismos. Capacidad cognitiva de
percibir, en un contexto comn, lo que otro
individuo puede sentir. Tambin es descrita
como un sentimiento de participacin afectiva
de una persona en la realidad que afecta a
otra.

El proceso psicolgico de la empata incluye tres cualidades:

1. Capacidad para comprender a los dems y ponerse en el lugar del otro.
2. Ser capaz de reproducir un estado afectivo que sintonice con el que
sienten.

3. Ejecutar las conductas apropiadas que es preciso llevar a cabo para

solucionar el problema de la otra persona.

Respecto a la capacidad para comprender a los dems, es crucial poder tomar

perspectiva acerca del otro, que supone una habilidad en la que se dan
numerosas diferencias individuales. As, an cuando la reaccin afectiva
pueda establecerse con una mediacin cognitiva (cognitivo: relacionado con
el conocimiento) poco desarrollada, la experiencia emptica centrada en el
otro requiere de un desarrollo evolutivo que permite un procesamiento
cognitivo en el que se deben tener en cuente al menos los siguientes
elementos:
o

Reconocer la existencia de realidades separadas de otras personas.

o Necesidad de tomar el punto de vista del otro para poder evaluar la

realidad apropiadamente.
o Tener las habilidades y recursos necesarios para llevar a cabo este
proceso.
o

Realizar las conductas coherentes con dicho anlisis

La empata, a su vez, favorece los comportamientos congruentes con la

misma, que suelen relacionarse positivamente con las conductas de ayuda y
negativamente con la agresividad. De hecho, es una de las mayores
carencias de los delincuentes, tanto violentos como de cuello blanco.
En cualquier caso, una de las caractersticas definitorias de la mayora
de procedimientos de adiestramiento en habilidades prosociales es la
adquisicin de empata, tanto en la vertiente cognitiva, como emocional
y, por supuesto, en los comportamientos o habilidades conductuales
asociadas. As pues, una vez que se ha desarrollado la capacidad para
empatizar, sta ser una de las variables principales que favorezcan la
conducta prosocial e inhiban las reacciones agresivas, interaccionando de
esta manera con el resto de factores situacionales y cognitivos
implicados.
Normalmente, la intensidad de la reaccin de empata depende de la
magnitud y gravedad del malestar de los dems. Por su parte, la diferencia
entre sentir malestar y empata radica principalmente en la capacidad para
tomar perspectiva del otro, ms que en la intensidad del afecto, o
reactividad emocional del espectador. A su vez, la empata favorece la
realizacin de conductas de ayuda, tanto como una forma de reducir el
malestar generado, como por el placer que se obtiene al ayudar a otras
personas que entendemos cmo se encuentran.

Bateson cataloga dos tipos diferentes de empata:

Empata centrada en los dems: uno es capaz de sufrir con el que sufre
y alegrarse con el que est contento, al tiempo que comprende su
situacin. La conducta de ayuda estara, entonces motivada a reducir el
malestar de la otra persona.
Empata centrada en s mismo: favorecera la conducta de ayuda porque as
se reduce el malestar propio producido por la situacin deplorable en la
que se encuentran los otros.

En cuanto a la capacidad de los seres humanos para manifestar empata, si

bien no puede decirse que est determinada biolgicamente, s que es
cierto que tenemos en potencia la capacidad para desarrollarla si se
producen las condiciones apropiadas y se adiestra lo suficiente. Una de
las evidencias que constatan el carcter evolutivo y adaptativo de la
empata es la facilidad para manifestar y reconocer las emociones,
principalmente en lo que hace referencia a la expresin facial, mediante
la que podemos comunicar, reconocer e inducir reacciones afectivas
similares en los dems, que son algunos de los aspectos principales de la
empata.

Segn el socilogo estadounidense Jeremy Rifkin la empata es un concepto

nico y relativamente nuevo en el vocabulario de cualquier lengua humana
hasta ahora hablada, este se empieza a emplear apenas en el ao 1909.
Cuando se habla de empata se hace referencia a una habilidad tanto
congnitiva como emocional del individuo, en la cual este es capaz de
ponerse en la situacin emocional de otro. Esto es muy diferente a ideas
previamente empleadas como lo es la misma predecesora del trmino; la
"simpata" la cual se entiende como una sensacin de lstima propia
ante la situacin desagradable de otra persona. El surgimiento del
concepto de empata parece estar ligado al desarrollo de campos de la
ciencia igualmente recientes, como lo es la psicologa o la etologa.
Segn algunas hiptesis de estos propios campos de estudio, esto podra
deberse a que la capacidad de empata depende en gran medida de un
desarrollo de la conciencia del yo. Por lo que respecta a la reaccin
emocional, la empata se distingue de la simpata en el hecho de que se
generan afectos congruentes, con los de los dems, incluso
cualitativamente similares, mientras que

la simpata genera un estado emocional no necesariamente idntico al

de la otra persona y que surge por compasin o inters por el otro.
Test de empata en lnea (tiempo estimado
de 3 minutos)
http://www.psicologiaonline.com/test/escala_empatia/
Puntuaciones altas en esta escala supone que percibimos con claridad el estado de
nimo de los dems, lo que har que nuestra interaccin con ellos se desarrolle de
manera positiva. Puntuaciones bajas implica un desconocimiento o ignorancia del
estado de nimo de otros, lo que puede dificultar nuestra interaccin con ellos.
El resultado ha sido: ALTA (8) y has necesitado 113 segundos (60 < tiempo
aproximado < 200 segundos)
Grficamente

En el momento actual esta prueba est recopilando datos. Los datos recopilados
hasta este momento permiten considerarla como una prueba con la suficiente
calidad para su uso. En el momento que se considere oportuno, (por cantidad de
registros, por demanda, por peticiones de usuarios u otros criterios), se publicaran
informes estadsticos y de investigacin de esta prueba.

Test de
empata
Te cuesta ver las cosas desde el punto de vista de otr
as?
1.

Siempre consigo ponerme en el punto de vista de los otros.

2. Solo puedo comprender los puntos de vista que me resultan

afines.

3.

Mantengo siempre mis propios puntos de vista.

Qu actitud mantienes cuando los que te rodean tienen problemas?

1.

Me pongo inmediatamente a su lado para ayudarles.

2.

Si puedo, ayudo.

3.

Doy mi opinin sobre cmo resolverlo.

Acuden a ti los amigos para contarte sus cosas?

1.

Siempre me consulta sobre sus problemas.

2.

Slo me consultan sobre sus problemas.

3.

Son pocos los amigos que me consultan sus cosas.

- Cuando te cuentan algo personal, eres capaz de sentir lo que puede

estar sintiendo el otro en ese momento?
1.
Tengo mucha facilidad para solidarizarse
los otros.
2.

con lo sentimientos de

Slo se produce esa identificacin en los casos en los que la

otra persona se encuentra en problemas, no cuando est alegre.

3.
Tengo dificultades para meterme en los sentimientos de las otras
personas.

Cmo actas si un amigo tuyo hace algo que segn t es criticable?

1.

Se lo digo abiertamente, sin prembulos.

2.

Intento hacerle ver su error, con sutileza.

3.

No digo nada.

Observas que alguien ha expresado un dato equivocado, qu haces?

1.
Reflexiono para averiguar quin est equivocado, si la otra
persona o yo.
2.

Intento hacerle caer en la cuenta su error.

3.

Le rebato abiertamente.

Suele ser consciente del efecto que produce tu conducta en los

dems?
1.
Observo atentamente las reacciones que provoco en las otras
personas.
2.
3.

1.

No suelo estar atento a esos detalles.

No me importan las reacciones que pueda provocar si yo acto
de buena fe. - Puedes saber cmo se siente un amigo tuyo sin
necesidad de que l lo exprese?
Solo tengo que observarle para saber cmo se siente.

2.
Me cuesta averiguar el estado de nimo de los dems solo por su
forma de comportarse.
3.

Espero a que me cuenten lo que les pasa.

- No tienes ganas de salir, pero un amigo te llama para pedirte

una cita y contarte algo importante, qu haces?
1.

Dejo todo y le atiendo.

2.

Le digo que espere y luego le atiendo.

3.

Le atiendo cuando se trata de algo importante.

- Un amigo te est contando, entusiasmado, algo que a ti te

resulta aburrido, cmo reaccionas?
1.

Hago un esfuerzo y le escucho a pesar de todo.

2.
Hago como que le escucho para que no se ofenda, pero sigo pensando
en mis cosas.
3.

Le hago ver que no me interesa nada lo que me cuenta.

Alguien te cuenta muy emocionado una experiencia personal que a

ti te resulta algo ridcula,
qu haces?
1.

Le escucho, intentando participar de su emocin.

2.
Hago como que le escucho para que no se ofenda, pero sigo pensando
en mis cosas.
3.

Le hago ver con sutileza, que la situacin es ridcula.

Qu sueles hacer cuando alguien te cuenta alguna confidencia?

1.

Le escucho y le garantizo el secreto de lo que me cuenta.

2.

Me cuesta guardar en secreto las confidencias de los dems.

3.

No quiero verme comprometido con las confidencias de los dems.

Cundo vas al cine o lees un libro, te resulta fcil implicarte en

el argumento?
1.

Me meto fcilmente en todos los argumentos y participo de

las emociones que me cuentan.

2.

Slo me puedo implicar en los argumentos tristes.

3.
Tengo claro que son relatos o ficciones, y mantengo siempre la
calma.

Sueles ayudar a los dems a satisfacer sus necesidades y deseos?.

1.

Trato de ayudar siempre.

2.

Ayudo siempre que puedo.

3.

Creo que es bueno que cada uno resuelva sus propios problemas.

Analiza las respuestas teniendo en cuenta que:

Las del tipo (1) son las que corresponden a personas que tienen
un grado alto de empata.

Por el contrario las respuestas tipo (3) las darn las personas con
un grado menor.

Coeficiente de Empata
(EQ)

Totalment Un poco Un poco Totalment

1 Me doycuentaconfacilidadcuando
e de
de
desacuerdo
e
. alguienquiere entrar enunaconversacin.
acuerdo acuerdo

2. Prefierolosanimales antes
quealaspersonas.

Totalment
e de
acuerdo
Totalment
e de
acuerdo
Totalment
e de
acuerdo

Un poco
de
acuerdo
Un poco
deacuer
do
Un poco
de
acuerdo

Totalment
e de
acuerdo
Totalment
6. Realmentemegustacuidar
e de
delasotraspersonas.
acuerdo
Totalment
7. Intentosolucionar
e de
mispropiosproblemasms que tratar
acuerdo
discutirlosconlos dems.
Totalment
8. Meresultadifcilsaberque es lo que
e de
tengoque hacer ensituaciones
acuerdo
sociales.
9. Mi rendimiento esmejor por lasmaanas. Totalment
e de
acuerdo
Totalment
1 Lagentesueledecir
e de
0. quevoymuylejoscuando
acuerdo
intentodefendermi punto devistaen

Un poco
de
acuerdo
Un poco
de
acuerdo
Un poco
de
acuerdo
Un poco
de
acuerdo
Un poco
de
acuerdo
Un poco
de
acuerdo

discusin.
1 una
No memolestamuchollegar
1. tardecuandoquedo conunamigo.

Un poco
de
acuerdo
Un poco
de
acuerdo

3. Intentoseguirlamodaylas nuevas
tendencias.
4. Meresultacomplicadoexplicar a
otraspersonas cosas
queyocomprendoconfacilidad,cuando
ellos nosoncapacesde
entenderlasalaprimera.
5. Sueocasitodas
lasnoches.

1 Las
2. relacionesdeamistadydeparejasonmuy
complicadas,por lo
muchode
1 queintentonopreocuparme
Por
3. muypequeaquesea,nuncaromperaun
a norma.

Totalment
e de
acuerdo
Totalment
e de
acuerdo

Totalment Un poco
e de
de
acuerdo acuerdo

desacuerd
o
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
o
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
o
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
o
Un poco Totalment
desacuerdo
e
desacuerd
o

14. Normalmentemeresulta difcilsaber

sialgoha sidocorrectoo maleducado.
15. Enunaconversacinsuelocentrarmeenmis
propiospensamientosms
queenloquelaotra personapodra
estarpensando.

Totalment
e de
acuerdo
Totalment
e de
acuerdo

Un poco
Un poco
Totalmente
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo
Un poco
Un poco
Totalmente
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

16. Prefieroloschistesprcticos antes queel

humor basadoenjuegos de palabras.

Totalment Un poco
Un poco
Totalmente
e de
desacuerdo desacuerdo
de
acuerdo
acuerdo

17. Vivo el presente,noelfuturo.

Totalment Un poco
Un poco
Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

18. Cuando erapequeomedivertacortando

lombricesparaaveriguar queles
pasabadespus.

Totalment Un poco
Un poco
Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

19. Detectorpidamentecuando alguien

diceuna cosapero enrealidad quiere
decirotra.

Totalment Un poco
Un poco
Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

20. Suelotener opinionesmuyarraigadas

acercade la moralidad.

Totalment Un poco
Un poco
Totalmente
e de
deacuerd desacuerdo desacuerdo
acuerdo
o

21. Mecuestacomprender porqu algunas

cosas molestantanto alagente.

Totalment Un poco
Un poco
Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

22. Meresultafcilponermeenel puntodevista

de otrapersona.

Totalment Un poco
Un poco
Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

23. Creoquelosbuenosmodaleses
lacosams importantequeunpadre
puedeensearleasu hijo.
24. Megustahacer cosasdeimproviso.

Totalment Un poco
Un poco
Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

25. Suelopredecirbastantelos
sentimientos que tendrotrapersona.

Totalment Un poco
Un poco
Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

Totalment Un poco
Un poco
Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

26. Mesuelodar
cuentaconbastantefacilidad
cuandoenungrupo
unapersonasesientea
27. disgustooincmodo.
Si digo algoqueofendea otrapersona,
pienso que es suproblema,no elmo.

Totalmente
de acuerdo

Un poco
Un poco
Totalmente
desacuerdo desacuerdo
de
acuerdo

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

28. Si alguien
mepreguntaquesimegustasucorte
depelo,contestolaverdadaunquenomegu
ste.
29. Nosiemprecomprendo
porquealguiensesiente
ofendidoconuncomentario.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

30. Con frecuencialagenteme

dicequesoymuy imprevisible.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

31. Megustaserel
centrodeatencinenlas reuniones
sociales.
32. No memolestaver agentellorar.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

33. Me divierte tenerdiscusiones

sobrepoltica.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

34. Soymuydirectoyalgunas personas

interpretan
esocomomaleducadoinclusocuandonolo
hago demanera intencional.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

35. Las situaciones sociales

nomeresultan complicadas.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

36. Lagentemedicequecomprendobiencom
ose sientenycmopiensan.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

37. Cuandohabloconotras personas,me

gusta ms conversar sobre sus
experienciasquesobrelas mas propias.
38. Memolestaver un animal sufriendo.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

39. Soycapazdetomar mis propiasdecisiones

sin dejarmeinfluirpor lossentimientos
delosdems.
40. No mepuedorelajar
hastaquenoheterminado
todoloquemehabapropuestohacer
duranteel
da.
41. Me
doycuentaconfacilidadsi
lapersonaconla que hablose
estaburriendoo estinteresado
estoycontando.
42. enloquele
Meafectamuchover
enlos
telediariosagente.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

43. Mis amigos mesuelen contar sus

problemas
porquemeconsideranunapersonamuy
44. comprensiva.
Puedonotar cuando me
estoyentrometiendoen los
asuntosdeotrapersonaaunque stanome
lo diga.
45. Sueloprobar
aficionesnuevas
peromeaburro rpido eintento
otrascosas.
46. Aveces lagenteme
dicequemepasoconmis bromas.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

47. Me pondramuynerviososubir
enunamontaa- rusagrande.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

48. Lagentemesueledecir quesoyinsensible,

aunqueyonocomprendoporquemelodicen
.
49. Cuandoveoa unextraoenungrupo,
normalmentepiensoquedebehacer un
esfuerzo por integraseenl.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

50. Normalmentelaspelculasnomeaf
ectan emocionalmente.

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo
Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo
Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo
Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo
Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

Totalmente Un poco
Un poco
Totalmente
de acuerdo
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo
Totalment Un poco Un poco
Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

51. En eldaa dame gustase

organizadoysuelo hacermelistasdelas
tareas quetengoque hacer.

Totalment Un poco Un poco

Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

52. Puedosintonizarme
rpidamenteydemanera

Totalment Un poco Un poco

Totalmente
e de
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo acuerdo

53. No me gustacorrerriesgos.

Totalment
e de
acuerdo
Totalment
e de
acuerdo
Totalment
e de
acuerdo

Un poco Un poco
Totalmente
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo
Un poco Un poco
Totalmente
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo
Un poco Un poco
Totalmente
de
desacuerdo desacuerdo
acuerdo

Totalment
e de
acuerdo
Totalment
e de
acuerdo
Totalment
e de
acuerdo
Totalment
e de
acuerdo
Totalment
e de
acuerdo

Un poco
de
acuerdo
Un poco
de
acuerdo
Un poco
de
acuerdo
Un poco
de
acuerdo
Un poco
de
acuerdo

54. Me doycuentaconfacilidad
deloqueotra personaquierehablar.
55. Detectocuandoalguien est
ocultandosus
verdaderossentimientos.
56. Antesdetomar unadecisin,siempre
valorolos prosylos contras.
57. Nuncareflexiono demanera
conscienteacerca delas
reglassociales.
58. Semedabien predecirloque
unapersonavaa hacer.
59. Sueloimplicarmeemocionalment
eenlos problemasdemis amigos.
60. Normalmentesoycapazde apreciar el
puntode vista de otrapersona
aunqueyo nolocomparta.

Un poco
Totalmente
desacuerdo desacuerdo
Un poco
Totalmente
desacuerdo desacuerdo
Un poco
Totalmente
desacuerdo desacuerdo
Un poco
Totalmente
desacuerdo desacuerdo
Un poco
Totalmente
desacuerdo desacuerdo

Resultados

Sume dos puntos cada vez que haya respondido totalmente de acuerdo o un
punto si ha respondido un poco de acuerdo en las siguientes preguntas:
1, 6, 19, 22, 25, 26, 35, 36, 37, 38, 41,
42, 43, 44, 52, 54, 55, 57, 58, 59 y 60.

Sume dos puntos cada vez que haya respondido totalmente en desacuerdo o
un punto si ha respondido un poco en desacuerdo en las siguientes
preguntas: 4, 8, 10, 11, 12, 14, 15, 18, 21, 27,
28, 29, 32, 34, 39, 46, 48, 49 y 50.

Los siguientes elementos no puntan: 2, 3, 5, 7, 9, 13, 16, 17, 20, 23, 24,
30, 31, 33, 40, 45, 47, 51,
53 y 56.

019

Bajo

2039

Media (la media femenina es de 24 y la masculina de 30)

4050

Muy alto

5180 Rango con una frecuencia tres veces superior a la de los hombres
tpicos, y casi ninguna mujer punta en este rango.

019

Bajo

2039

Media (la media femenina es de 24 y la masculina de 30)

4050

Muy alto

5180 Rango con una frecuencia tres veces superior a la de los hombres
tpicos, y casi ninguna mujer punta en este rango.

CONCLUSIN DE LA UNIDAD
Esta unidad nos habl principalmente de Adlen y Jung. Adler nos habla
de la psicologa individual, va a la persona como un todo. El complejo de
inferioridad es el sentimiento de menosprecio a nuestra persona y se
divide en 4 tipos que son: El dominante, el inclinado a recibir, el evasivo
y el socialmente til.
Mientras el complejo de superioridad busca esconder su inferioridad
pretendiendo ser superior.
Adler tambin nos explic que el orden de nacimiento tiene mucho que
ver con la personalidad de las personas, por ejemplo los primognitos,
se sienten desplazados con la llegada de un segundo hijo, los segundos
compiten para igualar o incluso superar a sus hermanos mayores y del
tercero en adelante son ms apegados a mam, les es difcil competir y
compartir.
Por otro lado, Jung nos habl sobre la clasificacin de personalidades y
esto se dividi en introvertido y extrovertido, las personas introvertidas
se centran en el interior, mientras las extrovertidas en el exterior, cuando
una persona se encuentra en un punto medio de estas dos
clasificaciones se le llama ambivertido.
Hablamos de la empata, que es la capacidad de sentir lo que otra persona
siente y sobre Beston, que fue quien clasific la empata como empata
centrada en los dems, que es la que busca que el otro se sienta mejor y la

Unidad 5: Aprender a aprender.

5.1. Cmo aprende tu cerebro?
5.2. Mapas mentales
5.3. Mapas Conceptuales
5.4. Aprendizaje Significativo
5.5. Aprendizaje Colaborativo
5.6. Aprendizaje en Equipo

Taller de herramientas intelectuales

5.1. Cmo aprende tu

Cerebro?
Aprender es un proceso por el cual se adquiere una
determinada informacin y se almacena para poder usarla
cuando haga falta.
La capacidad de aprender se basa en la plasticidad del
cerebro. Hasta hace relativamente poco, se crea comnmente
que el cerebro adulto era incapaz de cambiar. Entre los
cientficos cerebrales estaba muy arraigada la suposicin de
que tras los primeros aos de vida el cerebro estaba provisto
de todas las clulas que llegara a tener y que la edad
adulta representaba una espiral descendente de prdida de
clulas cerebrales y deterioro en el aprendizaje, la memoria
y la ejecucin en general. Sin embargo, las investigaciones
estn comenzando a poner de manifiesto que esta idea sobre el
cerebro es demasiado pesimista: el cerebro adulto es
flexible, puede hacer que crezcan clulas nuevas y establecer
nuevas conexiones, al menos en algunas regiones del
hipocampo. Aunque con el tiempo la informacin nueva se
guarda cada vez con menos eficiencia, no existe lmite de
edad para el aprendizaje. La plasticidad del cerebro depende
fundamentalmente de cunto se usa.
El cerebro del nio, que es el rgano de aprendizaje, su gran
recurso, nace inmaduro. Ya tiene, aproximadamente, el mismo
nmero de neuronas (las clulas del sistema nervioso) que va
a tener durante toda su vida. El cerebro tiene unos cien mil
millones de neuronas. Las neuronas se conectan entre s por
unos enlaces que se llaman sinapsis, que transmiten
informacin de unas a otras.
Las investigaciones realizadas en el mbito neurocientco
vinculadas al aprendizaje, la memoria, las emociones, los
sistemas sensoriales y motores, sistemas atencionales,
motivacin, ritmo sueo/vigilia, por mencionar algunas de
ellas, pueden y necesitan estar armonizadas con las
propuestas de aprendizaje impartidas en el aula, con las
propuestas curriculares de los centros educativos, con el

sistema de evaluaciones y principalmente con la formacin

continua del docente por tratarse de un conocimiento de vital
importancia para el campo educativo.

Partes del Cerebro:

Corteza cerebral que incluye: lbulo occipital (la visin),

lbulo parietal (rganos de la sensacin y kinsicos), lbulo
temporal (audicin y cerca al hipocampo el olfato), lbulo
frontal (el juicio, la percepcin y la zona motora). Los
lbulos frontal, parietal y temporal se encargan del
aprendizaje y todo el crtex se encarga del lenguaje.
Cuerpo estriado
Rinencfalo

Hemisferios:
Hemisferio Izquierdo:
El hemisferio izquierdo
es
la
parte
motriz
capaz
de
reconocer
grupos
de
letras
formando
palabras,
y
grupos
de
palabras
formando frases, tanto
en lo que se refiere al
habla, la escritura, la
numeracin, las matemticas y la lgica, como
necesarias para transformar un conjunto de
palabras, gestos y pensamientos. Dependiendo de
embolia que afecte a esta estructura puede
funcionales, prdida funcional del habla y
motoras en el lado derecho del cuerpo.
Hemisferio derecho:

a las facultades
informaciones en
su severidad, una
producir prdidas
afectar destrezas

El hemisferio derecho gobierna

tantas
funciones
especializadas
como
el
izquierdo.
Su
forma
de
elaborar
y
procesar
la
informacin es distinta del
hemisferio
izquierdo.
No
utiliza
los
mecanismos
convencionales
para
el
anlisis de los pensamientos
que
utiliza
el
hemisferio
izquierdo. Es un hemisferio
integrador,
centro
de
las
facultades
viso-espaciales
no
verbales,
especializado
en
sensaciones, sentimientos, prosodia y habilidades especiales como
las visuales y sonoras, por ejemplo las habilidades artsticas y
musicales.

Diferentes maneras de aprender:

Los 4 estilos de aprendizaje:

Visual verbal:
Como lo dice el nombre, los aprendices que usan la visin
verbal usan sus ojos para retener la informacin. El
aprendizaje implica una buena visin del aula, incluyendo el
lenguaje corporal de la profesora. Si eres un aprendiz visual
o verbal, respondes a visual y escrita. Los contornos, textos
y apuntes en la pizarra te ayudan mucho para registrar la
informacin.
Codifica
los
colores
con
rotuladores
y
bolgrafos de colores a la hora de leer y resumir.
Visual no verbal:
Las personan que retienen ms la informacin a travs de la
visin no verbal tambin responden bien a fichas de
referencia y colores, pero prefieren dibujos, diseos y
vdeos en lugar de los textos. Las fichas, texto resaltado y
los smbolos son la mejor herramienta para este tipo de
aprendiz. Hacer tablas, cuadros y grficos en el computador
puede ayudarte mucho si este es tu estilo de aprendizaje;
registras la informacin al proyectarla en tu mente y seguro
tienes una tendencia a lo artstico.
Audicin:
Estrechamente relacionado con el aprendiz visual verbal, este
alumno aprende mejor cuando la informacin se le es
presentada en el formato hablado. El trabajo en grupo y las
conferencias son las maneras ms eficientes para el que
registra y conserva la informacin a travs de la audicin.
Estudiar con un amigo y comentar sobre los puntos de inters
e importancia tambin ayuda mucho. El aumento en la
popularidad y disponibilidad de los libros en formato MP3 es
una gran ventaja para este alumno.
Tctil o Kinesttico:
Estos aprendices responden a situaciones de la vida o a
objetos que pueden tocar y sentir. El estilo de aprendizaje
Montessori es un estilo usado en las primeras etapas en la
educacin infantil. Si eres este tipo de alumno, los textos y

los cuadros no deben ser de mucha importancia. Para este tipo

de persona, la manera mas simple de retener la informacin es
con breves apuntes, bosquejos o maquetas.

5.2. Mapas mentales

Los mapas mentales son un mtodo muy eficaz para extraer y
memorizar informacin. Son una forma lgica y creativa de
tomar notas y expresar ideas que consiste, literalmente, en
cartografiar sus reflexiones sobre un tema.
Todos los mapas mentales tienen elementos comunes. Cuentan
con una estructura orgnica radial a partir de un ncleo en
el que se usan lneas, smbolos, palabras, colores e imgenes
para ilustrar conceptos sencillos y lgicos. Permiten
convertir largas y aburridas listas de datos en coloridos
diagramas, fciles de memorizar y perfectamente organizados,
que funcionan de forma totalmente natural, del mismo modo que
el cerebro humano.
Para entender mejor qu es un mapa mental, imaginemos el
plano de una ciudad. El centro de la urbe representa la idea
principal, las principales avenidas que llevan al centro
representan los pensamientos clave del proceso mental, las
calles menores representan los pensamientos secundarios, etc.
Las
imgenes
o
formas
especiales
pueden
representar
monumentos o ideas especialmente importantes.
El mapa mental es el espejo externo en el que se reflejan sus
pensamientos con ayuda de un proceso grfico de gran fuerza,
lo que proporciona la clave universal para desbloquear el
potencial dinmico del cerebro.

Caractersticas de los mapas mentales:

La idea, el asunto o el enfoque principal se simboliza

en una imagen central.
Los temas principales irradian de la imagen central como
bifurcaciones.

Las bifurcaciones incluyen una imagen o palabra clave

dibujada o impresa en su lnea asociada.
Los temas de menor importancia se representan como
ramas de la bifurcacin oportuna.
Las bifurcaciones forman una estructura de nodos
conectados.

Ejemplos de mapas mentales:

5.3. Mapas conceptuales.

Los mapas conceptuales son herramientas grficas para
organizar y representar el conocimiento. Incluyen conceptos,
usualmente encerrados en crculos o cajitas de algn tipo, y
relaciones entre conceptos indicados por una lnea conectiva
que enlaza los dos conceptos. Las palabras sobre la lnea,
denominadas palabras
de
enlace o
frases
de
enlace,
especifican
la
relacin
entre
los
dos
conceptos.
Definimos concepto como una regularidad percibida en eventos
u objetos, o registros de eventos u objetos, designados por
una
etiqueta.
La etiqueta para la mayora de los conceptos es una palabra,
sin embargo algunas veces utilizamos smbolos tales como + o
%, y algunas veces se usa ms de una palabra. Las
proposiciones son afirmaciones sobre un objeto o evento en el
universo, ya sea que ocurra naturalmente o sea construido.

Las proposiciones contienen dos o ms conceptos conectados

mediante palabras o frases de enlace para formar una
afirmacin con significado. Algunas veces stas son llamadas
unidades semnticas o unidades de significado.

Caractersticas de los mapas conceptuales.

Seleccin de las palabras claves que hagan referencia a

los
conceptos
ms
significativos.
Agrupar, ordenar y distribuir segn el orden jerrquico
de
tal
forma
que
el concepto globalizado se localice en la parte superior
del
grfico
y
los
dems por debajo de este.
Las palabras clave se unen por lneas que tienen una
palabra de enlace, esta sirve para unir los conceptos y
establecer
el
tipo
de
relacin
existente
entre ambos. A este conjunto se le llama proposicin.

Ejemplos de mapas conceptuales:

5.4. Aprendizaje
significativo
Es el conocimiento que integra el alumno a si mismo y se
ubica en la memoria permanente, ste aprendizaje puede ser
informacin,
conductas,
actitudes
o
habilidades.
La
psicologa perceptual considera que una persona aprende mejor
aquello que percibe como estrechamente relacionado con su
supervivencia o desarrollo, mientras que no aprende bien (o
es un aprendizaje que se ubica en la memoria a corto plazo)
aquello que considera ajeno o sin importancia.
Tres factores
aprende:

influyen

para

la

integracin

de

lo

que

se

Los contenidos, conductas, habilidades y actitudes por

aprender;

Las necesidades actuales y los problemas que enfrenta el

alumno y que vive como importantes para l;

El medio en el que se da el aprendizaje.

Los modelos educativos centrados en el alumno proponen que el

profesor debe propiciar el encuentro entre los problemas y
preguntas significativas para los alumnos y los contenidos de
las UEA, favorecer que el alumno aprenda a interrogar e
interrogarse y el proceso educativo se desarrolle en un medio
favorecedor (en un lugar adecuado, con material didctico y
mtodos
de
enseanza
participativos,
relaciones
interpersonales basadas en el respeto, la tolerancia y la
confianza). Asimismo propone que la educacin debe tener en
cuenta que el aprendizaje involucra aspectos cognoscitivos y
afectivos.
Del aprendizaje significativo, que surge al descubrir el para
qu
del
conocimiento
adquirido
(insight),
emerge
la
motivacin intrnseca, es decir, el compromiso del alumno con
su proceso de aprendizaje. En cambio, en la educacin
centrada en el profesor, la motivacin del alumno suele ser
extrnseca basada en la coercin y en las calificaciones.
Es comn que los programas sean poco efectivos, no porque el
alumno sea incapaz, sino porque no logra hacerlos parte de s

mismo y por lo tanto no es capaz de aplicar los conocimientos

adquiridos a su trabajo.
Pese a que las propuestas de H. Bloom han sido objeto de
nutridos debates, continan siendo un referente bsico. La
siguiente tabla muestra los niveles de conocimiento
cognoscitivos y afectivos- que deben propiciarse en toda
asignatura.

Niveles de aprendizaje
Aspecto cognoscitivo

Aspecto Afectivo

Nivel 1. Conocimiento de datos.

Nivel 1. Recibir

Almacenamiento de datos e
informacin en la memoria

Poner atencin. Darse

cuenta que algo est
sucediendo

Nivel 2. Comprensin.

Nivel 2. Responder

El alumno es capaz de expresar

con sus propias palabras,
resumir o ampliar lo que se ha
aprendido.

Emitir una respuesta ante

el estmulo, sea una
persona, un objeto, una
situacin o determinada
informacin.

Nivel 3. Aplicacin

Nivel 3. Valorar

El alumno es capaz de entender y

explicar situaciones concretas y
novedosas mediante el uso de
conceptos abstractos.

El alumno valora en forma

vivencial y experiencial
una situacin, informacin
o persona. Esta
valorizacin se expresa
mediante la aceptacin o
el rechazo de lo valorado.

Nivel 4. Anlisis

Nivel 4. Organizar

El alumno es capaz de
identificar y clasificar los
elementos de un determinado
contenido informativo, puede
hacer explicitas las relaciones
existentes entre dichos

Relacionar unos valores

con otros y elaborar una
jerarqua de valores
propia.

elementos y reconocer los

principios que guan la
organizacin de esos elementos
en un todo coherente y ordenado.

Nivel 5. Sntesis

Nivel 5. Caracterizar

Reunir en una nueva forma,

creativa, original una serie de
elementos que aparentemente no
tienen conexin entre s.

Organizacin amplia y
compleja del sistema
personal de valores con el
cual puede evaluar
diferentes aspectos y
actitudes de su vida.

Nivel 6. Evaluacin.
El alumno es capaz de fijar y
determinar criterios para la
valoracin. Emitir juicios.

5.5.Aprendizaje
colaborativo
En su sentido bsico, aprendizaje colaborativo (AC) se
refiere a la actividad de pequeos grupos desarrollada en el
saln de clase. Aunque el AC es ms que el simple trabajo en
equipo por parte de los estudiantes, la idea que lo sustenta
es sencilla: los alumnos forman "pequeos equipos" despus de
haber recibido instrucciones del profesor. Dentro de cada
equipo los estudiantes intercambian informacin y trabajan en
una tarea hasta que todos sus miembros la han entendido y
terminado, aprendiendo a travs de la colaboracin.
El aprendizaje colaborativo es el empleo didctico de grupos
pequeos en el que los alumnos trabajan juntos para obtener
los mejores resultados de aprendizaje tanto en lo individual
como en los dems.

El aprendizaje colaborativo no es slo un conjunto de pasos

para trabajar de manera ordenada en un grupo, mucho ms que
eso es una filosofa de vida, en la que los participantes
tienen claro que el todo del grupo es ms que la suma de sus
partes.
Esta forma de trabajo en el aula representa una oportunidad
para que los profesores, a travs del diseo de sus
actividades, promuevan en sus alumnos el desarrollo de
habilidades, actitudes y valores. Por ejemplo: capacidad de
anlisis y sntesis, habilidades de comunicacin, actitud
colaborativa, disposicin a escuchar, tolerancia, respeto y
orden entre otras ms.

5.6. Aprendizaje en equipo

Definicin:
Es el proceso de alinearse y desarrollar la capacidad de un
equipo para crear los resultados que sus miembros realmente
desean. Se construye sobre la visin compartida y el dominio
personal. Pero stos solos no son suficientes. Lo que
realmente importa, como en un conjunto de jazz, es que
saben tocar juntos.

Dimensiones crticas del trabajo en equipo:

La necesidad de pensar agudamente sobre problemas

complejos, para ser ms inteligentes que una sola mente.
La necesidad de una accin innovadora y coordinada,
donde cada miembro permanece consciente de los dems y
acta de manera que complementa los actos de los otros.
El papel de los miembros del equipo en otros equipos,
para
inculcarles
las
prcticas
y
destrezas
del
aprendizaje en equipo.
porque el aprendizaje en equipo es una disciplina
compartida aunque supone aptitudes y conocimientos
individuales.

Implicaciones del aprendizaje en equipo

Dominar las practicas del dialogo y la discusin. En

el dilogo, hay exploracin libre y creativa de asuntos
complejos y sutiles, se "escucha" a los dems y se
suspenden las perspectivas propias. en la discusin se
presentan y defienden diferentes perspectivas y se busca
la mejor de ellas para respaldar las decisiones por
tomar. son potencialmente complementarios, pero no
siempre se distinguen sus diferencias.

Aprender a afrontar creativamente las fuerzas poderosas

que se oponen al dialogo y la discusin productivas,
tales como las "rutinas defensivas", modos habituales de

interactuar que nos protegen de la amenaza

vergenza, pero tambin nos impiden aprender.

la

Requiere prctica. el proceso por el cual aprenden los

equipos es un vaivn continuo entre la prctica y el
desempeo. qu tal una orquesta o un equipo deportivo
sin ensayos?

Test de trabajo en equipo

TEST: SABE USTED TRABAJAR EN EQUIPO
El trabajar en equipo se ha vuelto hoy en da una necesidad ineludible
en todas las organizaciones, sin importar si estas son grandes o
pequeas, de ah la relevancia de saber si cada uno de nosotros sabe
cmo
trabajar
en
equipo.
Este test est diseado con la intencin de ayudarle a usted a detectar
cules son las actitudes y condiciones que debiera tener un buen trabajo
en equipo, respndalo en funcin de lo que usted crea que debe ser. No
es necesario mencionar que de la honestidad con que usted llene esta
prueba, depender la efectiva evaluacin de su capacidad para trabajar
en equipo. Solo responda S o No a las siguientes cuestiones:
1.- Debe saber usted quin har qu y cmo embona el trabajo
suyo con el de otros.Si
2.- En todo equipo se requiere que al menos uno de los
miembros sea el de las ideas.Si
3.- Es necesario que uno de
conciliador, negociador, etc.No

los

miembros

acte

como

4.- La planeacin del trabajo del equipo debe estar a cargo de

todos.Si
5.- El pedir cuentas o llamar la atencin es contraproducente
para

el

buen

funcionamiento.No

6.- El buen humor es un requisito para la eficacia de un equipo

de trabajoSi
7.- La administracin del trabajo debe correr a cargo de todos
en el equipoSi
8.- Controlar
miembroSi

los

resultados

es

responsabilidad

de

cada

9.- Socializar entre los miembros facilita un buen resultado de

trabajoSi

10.- El miembro con ms conocimientos es quien debe ser el

lder del equipoNo
11.- Todos deben expresar y defender con firmeza sus puntos de
vista aunque difieran Si
12.- Un solo miembro con mala actitud puede arruinar el trabajo
de todosSi
13.- El miembro ms tmido y sencillo puede aportar una gran
ideaSi
14.- Es comn que en un equipo ocurran las luchas por el poder
Si
15.- La mayora suele tener siempre la raznNo
16.Todos
buscan
aunque
reconocimiento por su esfuerzoSi

sea

inconscientemente

el

17.- Las personas necesitan pertenecer a algo y un equipo de

trabajo sacia su necesidadSi
18.- La sinergia es una prueba de la eficiencia del equipo de
trabajoSi
20.- Todos los miembros deben tener la misma motivacin en
tipo e intensidadNo
21.- El establecimiento de lmites favorece el desempeo
efectivoSi
22.- Es normal
desavenenciasSi

hasta

benfico

que

surjan

conflictos

23.- La diplomacia y la poltica entre los miembros solo

entorpecen la dinmica del equipo Si
24.- Un buen equipo de trabajo, soporta y se adapta mejor a los
cambiosSi
25.- La comunicacin
operativos y tcnicosNo

debe

restringirse

solo

aspectos

26.- El juicio del grupo se afina a media que son ms unidosSi

27.- El desarrollo de virtudes y cualidades se dan como
resultado del trabajo en equipoSi
28.- Los equipos
formadosSi

de

trabajo

no

son

seleccionados

sino

29.- El grado de autonoma de un equipo es el reflejo de su alto

desempeoSi
30.- La solucin de problemas debe estar a cargo del jefe del
equipoNo
sume dos puntos por cada respuesta correcta, debi contestar SI en
todas las preguntas, excepto en las nmero 5, 10, 15, 20, 25 y 30 cuya
respuesta
es
NO.
:
Si su puntuacin oscila entre 0 y 20 puntos...
Usted requiere no solo mayor informacin, sino recibir amplia
capacitacin y desarrollo de habilidades que le permitan aprender a
trabajar en equipo, parece tener la idea de que el estilo individualista es
ms efectivo y no ha alcanzado a vislumbrar el potencial que se encierra
en el trabajo en equipo, no parece aceptar el impacto que en trminos
de resultados se puede lograr cuando dos cabezas piensan mejor que
una
y
la
unin
hace
la
fuerza.
Si su puntuacin oscila entre 21 y 40 puntos...
Es usted una persona que sabe que el trabajo en equipo es una buena
forma de lograr resultados aunque probablemente aun no haya
descubierto todo lo que se puede alcanzar, quiz se sienta temeroso de
lo que significa la apertura y la confianza tan necesarios en un buen
equipo de trabajo, es posible que hubiese tenido no muy buenas
experiencias, lo que lo haya hecho desconfiar de los dems, sin
embargo, sabe que es posible lograr grandes cosas. Usted se encuentra
cerca de poder desarrollarse como un muy productivo miembro dentro
de un equipo, solo necesita aprender a adaptarse y ser flexible, sera
conveniente que tomara algn curso de desarrollo referente a la
formacin
de
equipos
de
trabajo.
Si su puntuacin oscila entre 41 y 60 puntos...

Lo felicito, usted sabe bien cmo funciona un equipo de trabajo de alto

desempeo, sabe cules son las funciones que deben desempear cada
uno de los miembros y probablemente ya haya disfrutado de los
beneficios de pertenecer a uno, lo que acarrea para cada uno mayor
confianza, sentido de pertenencia, aceptacin, prestigio y sentido de
autorrealizacin, todo ello hace que usted se sienta motivado a seguir
comprometido con su equipo.
La formacin de equipos de trabajo no se hace de la noche a la maana,
no se trata de seleccin de personal, sino de formar a los equipos, se
trata de aprender a ser tolerantes, de aceptarnos con nuestros defectos
y nuestras virtudes, es emplear lo mejor de cada uno por el beneficio del
grupo.

Test de tipos de aprendizaje

Test del Canal de Aprendizaje de preferencia - PNL Lynn OBrien (1990)

Lea cuidadosamente cada oracin y piense de qu manera se aplica a usted. En
cada
lnea escriba el nmero que mejor describe su reaccin a cada oracin.
Casi siempre: 5 Frecuentemente: 4 A veces: 3 Rara vez: 2 Casi nunca: 1
1. Puedo recordar algo mejor si lo escribo. 3
2. Al leer, oigo las palabras en mi cabeza o leo en voz alta. 5
3. Necesito hablar las cosas para entenderlas mejor. 4
4. No me gusta leer o escuchar instrucciones, prefiero simplemente comenzar a
hacer las cosas. 3
5. Puedo visualizar imgenes en mi cabeza. 5
6. Puedo estudiar mejor si escucho msica.3
7. Necesito recreos frecuentes cuando estudio.4
8. Pienso mejor cuando tengo la libertad de moverme, estar sentado detrs de un
escritorio no es para m.3
9. Tomo muchas notas de lo que leo y escucho.4
10. Me ayuda MIRAR a la persona que est hablando. Me mantiene enfocado.
4
11. Se me hace difcil entender lo que una persona est diciendo si hay ruidos
alrededor.4

12. Prefiero que alguien me diga cmo tengo que hacer las cosas que leer las
instrucciones.2
13.

Prefiero

escuchar

una

conferencia

una

grabacin

leer

un

libro.2

14. Cuando no puedo pensar en una palabra especfica, uso mis manos y llamo al
objeto cosa.4
15. Puedo seguir fcilmente a una persona que est hablando aunque mi cabeza est
hacia abajo o me encuentre mirando por una ventana.4
16. Es ms fcil para m hacer un trabajo en un lugar tranquilo.5
17. Me resulta fcil entender mapas, tablas y grficos.4
18. Cuando comienzo un artculo o un libro, prefiero espiar la ltima pgina.2
19. Recuerdo mejor lo que la gente dice que su aspecto.3
20. Recuerdo mejor si estudio en voz alta con alguien.1
21. Tomo notas, pero nunca vuelvo a releerlas.4
22. Cuando estoy concentrado leyendo o escribiendo, la radio me molesta.3
23. Me resulta difcil crear imgenes en mi cabeza.1
24. Me resulta til decir en voz alta las tareas que tengo para hacer.2
25. Mi cuaderno y mi escritorio pueden verse un desastre, pero s exactamente
dnde est cada cosa.3
26. Cuando estoy en un examen, puedo ver la pgina en el libro de textos y la
respuesta.3
27. No puedo recordar una broma lo suficiente para contarla luego.4
28. Al aprender algo nuevo, prefiero escuchar la informacin, luego leer y luego
hacerlo.3
29. Me gusta completar una tarea antes de comenzar otra.4
30. Uso mis dedos para contar y muevo los labios cuando leo.4
31. No me gusta releer mi trabajo.1
32. Cuando estoy tratando de recordar algo nuevo, por ejemplo, un nmero de

telfono, me ayuda formarme una imagen mental para lograrlo.3

33. Para obtener una nota extra, prefiero grabar un informe a escribirlo.1
34. Fantaseo en clase.4
35. Para obtener una calificacin extra, prefiero crear un proyecto a escribir un
informe.4
36. Cuando tengo una gran idea, debo escribirla inmediatamente, o la olvido con
facilidad.4

Resultado del Test del Canal de Aprendizaje de preferencia.

Cuidadosamente transfiera los resultados en cada lnea.
1.__3___
5.__5___
9.__4___
10.__4__
11.__4__
16.__5__
17.__4__
22.__3__
26.__3__
27.__4__
32.__3__
36.__4__
Total

Visual:

2.__5___
3.__4___
12.__2__
13.__2__
15.__4__
19.__3__
20.__1__
23.__1__
24.__2__
28.__3__
29.__4__
33.__1__
__46__

Total

Auditivo:

4.__3___
6.__3___
7.__4___
8.__3___
14.__4__
18.__2__
21.__4__
25.__3__
30.__4__
31.__1__
34.__4__
35.__4__

__32__

Total

Kinestsico:

__39__

Total de las 3 categoras: __117__

Convierta

cada

categora

en

un

porcentaje:

Visual = puntaje visual =__39.31___%

Auditivo = puntaje auditivo =__27.35___%
Kinestsico = puntaje kinestsico =__33.33___%
Qu significa si eres visual, auditivo o kinestsico?
Los visuales: los individuos en quienes predomina este sistema representacional
captan el mundo con los ojos, se fijan mucho en los detalles visuales, recuerdan

muy especialmente aquello que ven y hablan con predicados vinculados a este
sentido.
Los auditivos: experimentan el mundo a travs del odo, se fijan mucho en los
detalles auditivos, recuerdan lo que dice la gente y su lenguaje est muy influido
por trminos y expresiones vinculadas a la audicin.
Los kinestsicos:
esta
tercera y ltima categora se incluyen las personas en
CONCLUSIN
DEenLA
UNIDAD
quienes predomina el tacto, el olfato y el gusto. Se trata de individuos que
registran sus experiencias con el mundo exterior a travs de alguno o varios de
En esta
vimos
que
aprender
es un proceso
en elverbales
que seacorde
adquiere
estosunidad
tres sentidos
y, por
supuesto,
se expresan
con predicados
a
ello.
determinada informacin y se almacena para poder utilizarla en cuanto sea

necesaria, aprendimos sobre las partes del cerebro que son: corteza cerebral,
cuerpo estirado y rinencfalo. El cerebro se divide en dos hemisferios, que
son el izquierdo y el derecho, el izquierdo se encarga del pensamiento
analtico, la lgica, el lenguaje, las ciencias y matemticas, mientras el
derecho se encarga del pensamiento holstico, la intuicin, la creatividad, el
arte y la msica.
Aprendimos sobre los tipos de aprendizaje, que son el visual verbal, visual no
verbal, auditivo y kinestsico.
Otro subtema de la unidad fueron los mapas mentales y conceptuales, los
mapas mentales son un mtodo eficaz para extraer informacin, es una
manera creativa de tomar notas y memorizar fcilmente cierta informacin,
mientras los mapas conceptuales son utilizados como herramientas grficas
para organizar y representar algn conocimiento.
Por ltimo se habl sobre el aprendizaje significativo, colaborativo y en
equipo, el aprendizaje significativo es el conocimiento que el alumno integra
a s mismo, es el que se ubica en la memoria permanente y puede ser
informacin, conductas, actitudes o habilidades, el aprendizaje colaborativo
es en el que se hacen pequeos equipos de estudiantes y entre ellos
intercambian informacin para complementar la idea que ya tienen y as
obtener un mejor resultado, por ltimo, el aprendizaje en equipo es el que
nos ayuda a desarrollar la capacidad de un equipo para poder obtener los
resultados que los miembros desean, se constituye sobre la visin
compartida y el dominio personal, no basta tener solo un equipo, lo que
realmente importa es que sepan entenderse entre ellos.

APRENDER A PENSAR

Atencin-concentracin
Memoria-retencin
Tipos de pensamiento

APRENDER A PENSAR

Equipo 6

APRENDER A PENSAR
Se plantea el aprendizaje como proceso, frente a
la consideracin de producto, segn los lineamientos del
enfoque tradicional de la enseanza.

ATENCIN
La atencin es
la
capacidad
para
centrarse
de
manera
persistente en un estmulo o actividad concretos. Un
trastorno
de
la
atencin
puede
manifestarse
por
distraibilidad fcil o por dificultad para realizar tareas o
concentrarse en el trabajo.
De acuerdo a los mecanismos utilizados por el individuo se
habla de:
Atencin selectiva: esta atencin es la habilidad que tiene
un individuo para responder a los aspectos que requiere una
determinada situacin o actividad y lograr apartar a todas
aquellas que no resulten indispensables para llevarlas a
cabo.
Atencin sostenida: esta clase de atencin se da cuando una
persona necesita permanecer consciente sobre los requisitos
para llevar a cabo una determinada actividad y poder
desempearla durante un largo perodo de tiempo.

Atencin dividida: alude a aquella habilidad que tiene una

persona de atender a por lo menos dos estmulos al mismo
tiempo. Tambin se le llama atencin divida aquella que,
frente a una carga de estmulos, el individuo logra repartir
sus recursos atencionales para as poder desempear una tarea
compleja.
Adems existen dos tipos de atencin:
Involuntaria: es aquella en la que no ponemos intencin. Por
ejemplo, un sonido fuerte, una voz conocida, una luz.
Voluntaria: es aquella que requiere una eleccin por nuestra
parte y por tanto un esfuerzo evitar la atraccin que ejercen
otros estmulos hacia nosotros. Este tipo de atencin es
indispensable para obtener rendimiento al estudiar.

CARACTERISTICAS DE LA ATENCIN
Si no estuvisemos bien atentos nuestra mente se hallara
sumergida en un vasto mar de estmulos, nuestros sentidos se
desbordaran de informacin que no podra ser procesada, es
por ello que necesitamos de un mecanismo que controle dicho
procesamiento estructurando la actividad humana.
Podramos destacar las siguientes
atencin como las ms importantes:

caractersticas

de

la

Amplitud.

Esta caracterstica hace referencia a la cantidad de

informacin a la que podemos atender al mismo tiempo y al
nmero de tareas que podemos realizar simultneamente.

Intensidad.

Es innegable que todos sentimos alguna vez la sensacin de

estar ms o menos atentos, a esto se le denomina intensidad
de la atencin o tono atencional. Puede definirse entonces
como la cantidad de atencin que le prestamos a un objeto o
tarea y est directamente relacionada con el nivel de vigilia
y alerta de un individuo. Pueden producirse variaciones en la
intensidad denominadas como fluctuaciones de la atencin al
descenso de la intensidad de la atencin se le denomina
lapsus de atencin. Los cambios de atencin pueden ser
cortos y transitorios denominndose cambios fsicos, cuando

son largos y relativamente permanentes se denominan cambios

tnicos.

Oscilamiento o desplazamiento de la atencin

La atencin cambia y oscila continuamente, ya sea porque

procesamos dos o ms fuentes de informacin (estmulos
atendidos) o bien porque nos encontramos realizando dos
tareas y la atencin se va dirigiendo alternativamente de una
a otra (shifting). El tiempo de las oscilaciones de la
atencin puede ser variable.

Control.

Supone dirigir la atencin y poner en marcha sus mecanismos

de funcionamiento en funcin de las demandas del ambiente y
de la tarea que vamos a realizar, hablamos en este caso de
atencin controlada. La atencin controlada a diferencia de
la no controlada requiere un esfuerzo por parte del sujeto
para mantenerla. Muchos autores afirman que es sta, la
caracterstica ms importante de la atencin.

CONCENTRACIN
La concentracin es
el
mantenimiento
prolongado
de
la
atencin. Para aumentar la capacidad de atencin hay que
trabajar sobre cinco puntos:

Ejercitar la voluntad y el inters por el estudio, esto

es, estar motivado hacia l. Pensar a menudo porqu
estudias, buscar la utilidad concreta que pueda tener lo
que ests haciendo ahora, volver siempre a la tarea sin
nervios ayuda a reforzarla voluntad.

Tratar adecuadamente los asuntos personales, esto puede

hacerse de dos modos: anotarlos y posponer su atencin
para despus del estudio, o bien, si es una cuestin
importante o irritante, darse un tiempo de 15 minutos
para pensar en ella y luego volver al estudio.

Entusiasmarse uno mismo con lo que est haciendo,

teniendo en cuenta el poder que tienen los pensamientos,
de modo que stos deben ser positivos respecto a la
tarea para que podamos sentirnos a gusto.

Procurar mantenerse fsicamente en forma y sin tensiones

a
la
hora
de
estudiar.

Hacer ejercicios especficos para mejorar la atencin.

Por ejemplo: Contar todas las "a" de una pgina de un
libro teniendo en cuenta el tiempo que tardas en
hacerlo. Observar un objeto cualquiera durante un minuto
intentando recordarlo en el mnimo detalle.

ATENCIN-CONCENTRACIN

La capacidad de centrarse en una tarea o un sistema dada

de los estmulos por un perodo de tiempo apropiado.
Concentracin de la atencin se refiere a la capacidad
de concentrar la atencin a cualquier objeto o tema
especfico. Es un proceso mental y psicolgico para
enfocar sobre cualquier cosa particular.
Concentracin de la atencin detiene cualquier actividad
innecesaria de nuestro cerebro y compromete a la mxima
potencia disponible para centrarse en el objeto o
sujeto.

La meditacin es un buen mtodo o proceso para desarrollar la

capacidad de atencin concentrada. La meditacin es un mtodo
psicolgico para aumentar la atencin.
Hay varios tipos de meditaciones para este propsito. Desde
las ms simples a los complejos mtodos estn disponibles
para la prctica.
Como un ejemplo de uno simple, uno debe:
1. encontrar un lugar tranquilo para meditar.
2. Despus de esto se requiere una posicin fsica adecuada
para realizar con xito la meditacin. Porque, posicin
fsica inadecuada puede causar perturbaciones fsicas.
Procedimiento bsico que
actividades del cerebro:

se

utiliza

para

calmar

las

Respirar con un estilo rtmico o concentrarse en la

respiracin es ser mencionado. Sin embargo, una vez que el
cerebro est tranquilo entonces es tiempo para centrarse en
el tema especfico continuamente. De esta manera es posible
lograr la mxima atencin a cualquier cosa especfica.
Algunas terapias psicolgicas tambin se utilizan para
aumentar la atencin. Algunas cosas interesantes, tambin
pueden traer mucha cantidad de atencin en cualquier cosa
especfica.
Por
lo
tanto,
encontrar
algo
interesante
relacionado con el tema o el objeto.
Se notar que la
atencin a esa cosa especfica se
incrementa automticamente. Porque nuestra mente acta
rpidamente a cualquier cosa que se considera tan interesante
para nosotros.
Por fin es decir que la capacidad de atencin concentrada
puede ser til para cualquier persona.
Es una habilidad, Todos tenemos esta capacidad con una
diferencia, sin embargo, puede aumentar el nivel de atencin
concentrada realizando algunos mtodos bsicos y procesos.
Todos los mtodos y procesos son slo una forma de entrenar
nuestro cerebro a centrarse en nuestro objeto deseado o el
objeto. Por lo tanto, es una habilidad a desarrollar.
Factores que favorecen la atencin y concentracin.
- Inters y voluntad a la hora de estudiar
- Planifica el estudio de un captulo o del desarrollo de un
problema de forma muy concreta, para un espacio de tiempo
corto,
no
mas
de
30
minutos.
- Transcurridas dos horas de estudio descansa brevemente para
relajarte de la concentracin mantenida hasta ese momento.
- Cambia la materia de estudio: as podrs mantener por ms
tiempo la concentracin. Si dedicas una hora a una asignatura
haciendo dos descansos de 5 minutos puedes dedicar otras dos
horas a asignaturas distintas, con descansos un poco ms
prolongados
de
8-10
minutos
sin
que
descienda
tu
concentracin
- Tomar apuntes: Si durante las explicaciones del profesor

est atento a sintetizar mentalmente y por escrito en frases

cortas los detalles de inters, ejercitars la atencin.

TEST DE TOULOUSE (TEST DE CONCENTRACION)

Fjese bien en los tres modelos de signos que estn en la
parte de arriba de la hoja. Luego observe los mltiples
signos que le siguen a continuacin a aquellos tres. Debe
tachar, con una rayita, todas las figuras que sean
exactamente iguales a esas tres. Empiece por arriba, de
izquierda a derecha. Hgalo lo ms rpidamente posible, pero
sin saltar ninguno de los signos que sean iguales a esos
tres. La prueba dura diez minutos. Cada vez que se cumple un
minuto, el testista debe decir:Haga una cruz en el lugar de
la hoja donde se encuentra ahora y siga como antes.
Elaboracin:
Se deben contar los cuadrados correctamente tachados, las
omisiones y los errores en general y de cada minuto, con el
objetivo de conocer el desarrollo de la persona a lo largo de
la prueba. Se espera un rendimiento creciente durante el
primer minuto y muy alto los primeros minutos, con un leve
descenso del rendimiento sobre el final.( Para este recuento,
la hoja tiene impresos los aciertos del lado opuesto con el
fin de poder colocar el papel sobre un foco de luz y
contabilizar estos tres factores con mayor facilidad).
Valoracin cuantitativa:
1) El nmero de cuadrados bien tachados debe ser superior a
100.
2) el nmero de las fallas (omisiones + errores) no debe
sobrepasar el 10% de los aciertos.
3) los errores no deben sobrepasar las dos quintas partes de
las omisiones.
Valoracin cualitativa:
1) Fracaso del punto 1 (El nmero de aciertos por debajo de
lo sealado) demuestra por lo general una inhibicin anmica.
Un puntaje alto de aciertos con muchos errores y omisiones
(ejecucin precipitada) puede indicar un estado de ansiedad
generalizada.
2) Fracaso del punto 2 (errores + omisiones por encima del 10
% de los aciertos), podemos considerarlo una falla de
concentracin, que ser profunda en el caso de que superen el
20 %.

3) Fracaso del punto 3 (proporcin de errores sobre

omisiones), podemos interpretarlo como falta de inteligencia,
cotejndolo con otras tcnicas de inteligencia.
Otra frmula para evaluar el resultado del test:

El resultado no debe ser inferior a 80.

MEMORIA-RETENCIN
La memoria es la capacidad de un organismo de registrar,
almacenar y recuperar informacin. sta desempea una funcin
primordial en la supervivencia de los seres vivos, lo que
puede observarse de forma cotidiana; por ejemplo, al salir de
nuestro hogar y regresar a l, pues esto no podra realizarse
si no existiera la memoria. La mayor parte de las conductas
de los seres humanos y los animales son aprendidas y, por
ello, para tener cierta calidad de vida es necesario conocer
estos procesos relacionados con el aprendizaje. La conducta
de recordar un nmero telefnico, hacer la llamada y hablar
con quien deseamos requiere activar gran cantidad de
elementos, principalmente del cerebro.
Por otra parte, algunas
conductas
que
parecen
sencillas
parten de procesos muy complejos de
los organismos vivos; por ejemplo,
las
migraciones
anuales
de
las
mariposas monarca con el propsito
de
reproducirse. Estas formas de vivir
necesitan de la memoria e implican
procesos
bioqumicos
en
los
animales, en los cuales esa informacin se transmite de
generacin en generacin a travs del tiempo.
Estas conductas, tanto las manifestadas por los seres
humanos como por los animales, dependen de reacciones
programadas por estmulos externos, codificadas por los genes
e impresas en el sistema nervioso central.
La memoria forma parte del proceso de aprendizaje,
aunque algunas veces se le define como consecuencia de ste.
La memoria y el aprendizaje se encuentran muy relacionados y
se puede decir que forman parte de un mismo proceso. La
distincin que se hace en Psicologa entre aprendizaje y
memoria es, ms que nada, una forma conveniente de organizar
nuestros conocimientos sobre los procesos biolgicos de
adquisicin de informacin, es posible decir que no hay
aprendizaje sin memoria, ni memoria sin aprendizaje.
El

aprendizaje es adquisicin de nuevas informaciones

memoria es el registro o deposito de lo adquirido.

y la

TIPOS DE MEMORIA
Los tipos de memoria se relacionan como una cadena,
necesita de la anterior para pasar a la siguiente.

se

Memoria sensorial.
La memoria sensorial es la primera etapa en el proceso de la
memoria. Es el reconocimiento de lo que perciben los sentidos
(la visin, el olfato, el tacto, la audicin y el gusto). En
esta primera etapa se pueden mantener alrededor de siete a
nueve elementos que provienen de alguno de los sentidos como
la vista o el odo; por ejemplo, cuando algn amigo nos
proporciona un nmero telefnico o cuando leemos, se retiene
una palabra durante el tiempo necesario para comprender la
siguiente.
Las memorias sensoriales estn en funcin de cada
sentido, pero la memoria visual y la memoria auditiva han
sido las ms investigadas. La memoria visual se conoce como
icnica porque las imgenes retenidas son denominadas iconos.
A la memoria auditiva se le llama ecoica y a las imgenes
auditivas retenidas, ecos. Las memorias sensoriales son muy
importantes para adaptarnos en nuestra vida cotidiana. Nos
permiten, por ejemplo, la percepcin de los movimientos y
sonidos como un continuo en el cine, que por su breve
duracin evitan que se acumulen las imgenes y sonidos, lo
que ocasionara problemas de percepcin y codificacin de las
sensaciones.
La transferencia de informacin de la memoria sensorial
a la memoria de corto plazo est controlada por dos procesos:
el reconocimiento de patrones y la atencin. Cuando el
proceso reconoce que la informacin en la memoria sensorial
es significativa recibe el nombre de reconocimiento de
patrones y se transfiere a la memoria de corto plazo. A su
vez, la atencin es el proceso que decide qu informacin
pasa a la memoria de corto plazo.
Memoria de corto plazo.

Se refiere al proceso de atender a la informacin en la

memoria sensorial o atender a tus pensamientos o percepciones
en un momento determinado. Las caractersticas de la memoria
de corto plazo son dos: la primera es que la informacin que
entra est disponible por un tiempo muy limitado, como cuando
repites para ti el nmero telefnico que vas a marcar o
cuando el mozo de un bar recuerda el pedido hasta el momento
en que lo entrega, y la segunda es que tiene una capacidad
limitada: por ejemplo, al recordar frases. La capacidad de
almacenamiento est limitada a siete dgitos distintos de
informacin, cuya duracin est entre 20 y 60 segundos.
La transferencia de informacin desde la memoria de
corto plazo hasta la memoria de largo plazo se rige por un
proceso de control que se denomina el ensayo de elaboracin;
ste comprende el anlisis del significado de la nueva
informacin y el establecimiento de una relacin entre esta y
la informacin que se encuentra en la memoria de largo plazo.
Memoria de largo plazo.
Esta memoria almacena grandes cantidades de informacin de
forma permanente y con capacidad ilimitada, es el gran
depsito de todas las experiencias y conocimientos que se
poseen
sobre
el
mundo.
Lo
cual
contrasta
con
las
caractersticas de la memoria de corto plazo. La informacin
en esta memoria se transfiere mediante procesos relacionados
con la atencin. El tiempo de almacenamiento vara desde unos
minutos hasta dcadas. La memoria de largo plazo se compara
con una biblioteca que tiene como caracterstica fundamental
los sistemas de organizacin que facilitan encontrar el libro
buscado. Su sistema de almacenamiento forma redes de
relaciones, lo cual permite recuperar los objetos desde
diversos lugares de referencia. En este caso, los materiales
se recuperan por asociacin de su significado con otros
conocidos.
La memoria de largo plazo se divide en tres tipos:
1. Memoria de procedimiento. Se refiere a la informacin
almacenada de las habilidades motoras o de movimiento; por
ejemplo, andar en bicicleta o manejar un automvil. El tipo
de informacin puede permanecer durante mucho tiempo y

posteriormente recordarse, a pesar de que no se practique con

regularidad.
2. Memoria semntica. Es el almacenamiento de informacin
acerca de hechos y relaciones con objetos; por ejemplo,
cuando resuelves un examen recuerdas la informacin de
objetos, hechos y la relacin entre stos.
3. Memoria episdica. Se da cuando almacenamos informacin
acerca de las experiencias personales y posteriormente la
utilizamos, como cuando platicamos acerca de las actividades
realizadas durante el da.
PROCESO DE LA

ORGANIZACIN DE LA MEMORIA EN EL CEREBRO

Como ya sabemos, en el cerebro existe gran
cantidad de clulas llamadas neuronas
conectadas con redes, mediante las cuales
ocurren numerosos procesos, entre ellos la
memoria.
Se ha descubierto que no es
precisamente el nmero de neuronas lo que permite a las
personas ser ms inteligentes o desarrollar una memoria ms
amplia, sino la forma de comunicarse de las neuronas. El
sitio de contacto entre dos neuronas se conoce como sinapsis,
por medio de las cuales, a travs de sustancias bioqumicas
llamadas neurotransmisores y de impulsos elctricos, se
comunica informacin. De este modo, la informacin que
recibimos por medio de los sentidos es registrada, almacenada
y recuperada por los procesos que ocurren en las neuronas de
la corteza cerebral.
La memoria no se encuentra en un lugar especfico del
cerebro, sino que es producto de infinidad de redes de

neuronas
conectadas
y
comunicadas
por
sustancias
neurotransmisoras. Cuando ocurre el aprendizaje hay cambios
en el cerebro, pero no en su estructura, si no en las
conexiones
entre
las
neuronas.
Esto
se
conoce
como
plasticidad; es decir, se forman nuevas memorias con el nuevo
aprendizaje.

TEST DE MEMORIA
1. CUL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA SEMNTICA?
Memorizacin de quince palabras corrientes.
Lee atentamente cada palabra de la lista durante un minuto,
luego deja de mirar la lista y coloca, en una hoja de
papel, todas las palabras que te acuerdes, sea cual sea el
orden en el que te vienen a la mente, y suma las
respuestas.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.

Rueda
Elefante
Reloj
Televisor
Auto
Vela
Taza
Silla
Aro
Lpiz
Puerta
Libertad
Casa
Anteojos
Alfajor

2. CUL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA NUMRICA?

Procrate un objeto para tapar las lneas una detrs de
otra.
Lee, una a una, la cifra de cada lnea, durante unos
segundos, hasta
que sientas,
que tapndola,
puedes
reproducirla en una hoja.
6,9,3,1,9
......................
............................
6,3,4,1,0,8
..................................................

2,3,0,9,1,3,2
........................
..........................
4,1,4,9,2,6,3,6
.........................
.........................
2,9,5,4,1,3,3,5,4
..................................................
6,4,1,9,3,7,8,1,9,8
...........................
.......................
8,1,8,6,5,3,1,5,3,2,1
............................
......................
5,6,1,2,3,1,3,5,7,2,3,1
.............................
.....................
5,5,2,1,9,5,3,2,8,9,4,7,9
.............................
.....................
8,3,1,2,4,4,6,8,2,4,3,4,9,7 ..............................
....................
Ahora, para conocer tu capacidad para memorizar cifras,
busca la ltima lnea que corresponda a una respuesta
exacta y cuenta el nmero de cifras que recordaste: tu
capacidad ser, por ejemplo, de 7 si los errores empiezan a
partir de la lnea con 8 cifras.Anota la cantidad de cifras
correctas recordadas.
3. CUL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA VISUAL?
Mira durante dos minutos todos los dibujos que se
encuentran a continuacin, y luego, en una hoja, trata de
recordarlos uno por uno escribiendo las palabras que los
designan.

4. CUL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA NUMRICA Y SEMNTICA?

Este ejercicio es un poco ms difcil que los anteriores,
ya que se trata de recordar vnculos o asociaciones entre
dos datos: un nmero y una palabra.
Durante dos minutos, mira esta lista e intenta grabar en tu
mente cada palabra asociada a su nmero, es decir, debes
procurar la retencin del orden que tiene cada palabra en
la lista, luego tendrs que tapa la listar e intentar
reproducir, en el
orden correcto, las
palabras que
recuerdes. (Trata de poner la mayor cantidad posible,

aunque tengas que saltearte algunas. Valdrn todas las que

estn en el orden correcto, a pesar de que haya lagunas en
tu lista). Tendrs que escribir, de antemano, en una hoja,
los nmeros del 1 al 20 para luego colocar las palabras.
Anota tambin el resultado final de la cantidad palabras
recordadas, pero tambin el de aciertos exactos (palabras
colocadas en el orden exacto).
1. Tarjeta
2. Cama
3. Libertad
4. Pescado
5. Aro
6. Minuto
7. Reloj
8. Len
9. Tren
10. Madera
11. Cielo
12. Generosidad
13. Puerta
14. Flor
15. Televisor
16. Olor
17. Pgina
18. Tenedor
19. Disco
20. Enchufe
5. CUL ES TU CAPACIDAD DE MEMORIA AUDITIVA?
Si quieres comprobar tu capacidad de memoria auditiva,
debers pedirle a un familiar, amigo/a o compaero/a que te
lea, con una frecuencia de cinco segundos, cada una de las
palabras que se encuentran en el cuadro que sigue, y luego
intentars recordar todas las que puedas, escribindolas en
una hoja, y registrando la cantidad de palabras recordadas,
as como los aciertos por recordarlas en el orden correcto.
PALABRAS ODAS
1. Tierra
2. Motor
3. Bicicleta
4. Puerta
5. Sonajero
6. Anillo
7. Hamaca
8. Leche

9. Piso
10. Zapato
11. Monitor
12. Edificio
13. Vaso
14. Hormiga
15. Mosquito
Luego, en una hoja, puedes anotar prolijamente los
resultados generales alcanzados, y guardarlos para
cotejarlos ms adelante. Te proporcionamos un modelo:
RESULTADOS GENERALES
1. Test de Capacidad de memoria semntica
Cantidad de
palabras recordadas: ........................................
........................
2. Test de Capacidad de memoria numrica
Cantidad de cifras
recordadas...................................................
...................
3. Test de Capacidad de memoria visual
Cantidad de figuras
recordadas...................................................
.................
4. Test de Capacidad de memoria numrica y semntica
Cantidad de palabras
recordadas:..................................................
..............
Cantidad de palabras recordadas en su
orden correcto:.................................
5. Test de Capacidad de memoria auditiva
Cantidad de palabras
recordadas:..................................................
..............
Cantidad de palabras recordadas en su
orden correcto:.................................
Suma las cantidades de tus resultados, divdelas por 6, y
anota tu promedio.
PROMEDIO GENERAL:

PENSAMIENTO
Qu es el Pensamiento?
Se caracteriza porque opera mediante conceptos. Siempre
responde a una motivacin, que pueda estar originada en el
ambiente natural, social o cultural. es una resolucin de
problemas. El proceso del pensar lgico siempre sigue una
determinada direccin. En busca de una conclusin o de la
solucin de un problema Se presenta coherente y organizada,
en lo que respecta a sus diversos aspectos, elementos y
etapas.

TIPOS DE PENSAMIENTO
Lgico
El pensamiento lgico pone sobre todo en juego la capacidad
de abstraccin del individuo, y se va adquiriendo a partir de
la pubertad. Los nios solo poseen pensamientos concretos:
entienden lo que ven, por lo cual para comprender por ejemplo
que dos ms dos son cuatro, se necesita mostrarles dos
objetos, y luego aadir otros dos ante su vista.
El pensamiento lgico es indispensable para solucionar los
problemas cotidianos y para el avance de la ciencia, pues
significa sacar conclusiones de las premisas, contenidas en
ellas, pero no observables en forma directa.
La Lgica es una ciencia universal y formal, que ayuda a
realizar razonamientos vlidos, pues estudia las formas del
pensamiento con independencia de su contenido. Esto es as
pues el pensamiento lgico busca la verdad, analizando,
comparando; sintetizando luego las partes separadas para el
anlisis, argumentando las conclusiones a las que se arriba,
pues no son productos de la invencin sino que surgen de
comprobaciones. Para tener un pensamiento lgico se debe
partir de verdades sabidas a otras ignoradas. El objeto de
estos razonamientos es la demostracin, a la que llega por
deduccin.

Cuando decimos en el lenguaje cotidiano que algo resulta

lgico es porque se nos aparece como la conclusin razonable
de lo que le antecedi. Por ejemplo: es lgico que Mara no
estudie ni trabaje, si su madre nunca dedic tiempo a su
educacin

Anlisis
Anlisis entendemos la distincin y separacin de las partes
de
un
todo.
Profundizar
en
un
tema,
analizar
una
situacin,
desarrollar una idea son expresiones que hacen referencia
al anlisis y que se usan habitualmente en los cursos. Para
realizar estas acciones utilizamos tcnicas ms o menos
abiertas que guan el proceso de reflexin a travs de
preguntas, fichas de trabajo, etc. Tambin hay cursos en los
que partimos de una idea central y la vamos descomponiendo en
partes para profundizar en cada una de ellas.
Secuencia analtica:
Identificamos un todo
Identificamos las partes que componen el todo. Establecemos
ramificaciones
Profundizamos sistemticamente en cada una de las partes.
Establecemos relaciones entre ellas

Sntesis
La sntesis se refiere a la "composicin de un cuerpo o de un
conjunto a partir de sus elementos separados en un previo
proceso
de
anlisis".
Especficamente, el vocablo sntesis puede poseer distintos
significados dependiendo de la disciplina cientfica en la
cual se le aplique.
Pensamiento de sntesises la actitud del ser humano en el que
ste, al recibir una idea, rene toda la informacin gracias
a las ideas secundarias que esta conlleva. Es la reunin de
un todo por la conjuncin de sus partes.

Deduccin

Mtodo de pensamiento caracterizado por pasar de lo general o

universal a lo particular, o de lo general a lo general. La
matemtica y la lgica, y tambin en gran medida la
filosofa, son ejemplos de ciencias deductivas. En ellas, la
observacin, entendida como mera percepcin, y el experimento
no son fundamentales. Las ciencias empricas emplean la
deduccin en particular para extraer de las teoras
enunciados ms sencillos y menos universales que stas y que
se puedan comprobar en la experiencia. En las ciencias
empricas, la deduccin no es pura sino que est controlada
por la experiencia. Las teoras racionalistas consideran a la
deduccin como el mtodo ms idneo para alcanzar el
conocimiento. En psicologa, el autor que con ms entusiasmo
defendi la creacin de esta disciplina como ciencia
deductiva fue el conductista Hull.

Pensamiento sistemtico
El pensamiento sistmico es el que se da en un sistema de
varios subsistemas o elementos interrelacionados. Intenta
comprender su funcionamiento y resolver los problemas que
presentan sus propiedades. El pensamiento sistmico es un
marco conceptual, un nuevo contexto que se ha desarrollado en
los ltimos setenta aos que facilita la claridad y
modificacin de patrones.

Segn Gregory Bateson son seis los criterios bsicos que

definen el proceso mental:
1. Una mente es un
interactuantes.

agregado

de

partes

2. La interaccin entre las partes

desencadenada por la diferencia.

de

o
la

componentes
mente

es

circulares

de

3. El proceso mental requiere energa colateral.

4. El proceso mental
determinacin.

requiere

cadenas

5. En el proceso mental, los efectos de la diferencia deben

ser vistos como transformaciones de sucesos que los han
precedido.
6. La descripcin y clasificacin de estos procesos de
transformacin revelan una jerarqua de prototipos
lgicos inmanentes en los fenmenos.

Pensamiento critico
El pensamiento crtico consiste en analizar y evaluar la
consistencia de los razonamientos, en especial aquellas
afirmaciones que la sociedad acepta como verdaderas en el
contexto de la vida cotidiana.
Dicha evaluacin puede realizarse a travs de la observacin,
la experiencia, el razonamiento o el mtodo cientfico. El
pensamiento crtico exige claridad, precisin, equidad y
evidencias,
ya
que
intenta
evitar
las
impresiones
particulares. En este sentido, se encuentra relacionado al
escepticismo y a la deteccin de falacias.
En este sentido tenemos que dejar patente que las falacias
son el conjunto de mentiras o engaos que alguien realiza, de
manera frecuente o no, con el claro objetivo de conseguir
hacer dao a otro individuo en concreto.
Mediante el proceso que implica el pensamiento crtico, se
utiliza el conocimiento y la inteligencia para alcanzar una
posicin razonable y justificada sobre un tema. Entre los
pasos a seguir, los especialistas sealan que hay adoptar la
actitud de un pensador crtico; reconocer y evitar los
prejuicios cognitivos; identificar y caracterizar argumentos;
evaluar las fuentes de informacin; y, finalmente, evaluar
los argumentos

Pensamiento creativo
El pensamiento creativo es la capacidad de dejar que su mente
cree pensamientos que resulten diferentes e inusuales. El
pensamiento creativo se desarrolla en torno a una idea
fundamental: pensar ms all del mbito de lo convencional.

CONCLUSIN DE LA UNIDAD
En la unidad seis en centramos en el Aprende a pensar, del cual derivan algunos temas
como Atencin-concentracin, Memoria-retencin y Tipos de pensamiento.

Se trata
de ser capaces de pensar fuera de lo comn y ser
Aprende
a pensar:
originales en el proceso de creacin de ideas.
La principal caracterstica es prestar atencin la cual la podemos definir como la capacidad
para centrarse de manera persistente en un estmulo o actividad concretos. Existen dos
tipos de atencin la involuntaria y voluntaria. Entre sus caractersticas principales
encontramos:
La buena noticia es que el pensamiento creativo es algo que

usted puede estimular y entrenar. Algunos seres humanos nacen

Amplitud.
una habilidad natural para desarrollar pensamiento
con
Intensidad.
mientras
que otros
esforzarse para lograrlo.
creativo,
Oscilamiento
o desplazamiento
de ladeben
atencin
embargo, es posible para cualquier persona transformarse
Sin
Control.

en un gran pensador creativo tanto habiendo nacido con este

Atencin concentracin:
don natural o bien trabajando en ello. La realidad es que es
usted
tiene
la llave
para adoptar
el opensamiento
La cual
est mismo
definidaquien
como la
capacidad
de centrarse
en una tarea
un sistema dada de
creativo
y
aplicarlo
a
sus
quehaceres
cotidianos.
Al
hacerlo
los estmulos por un perodo de tiempo apropiado o la capacidad de concentrar
la atencin
podr cambiar
su vida,
su visin
y su concentrar,
mundo, para
siempre.
a cualquier
objeto o tema
especfico.
Si te quieres
debes
de estar en calma
para esto se recomienda que respires con un estilo rtmico o concentrarse en la respiracin
y tomar alguna terapia psicolgica. Para que esta se vea favorida hay que tomar en cuenta
que existen algunos factores que la favorecern como:

Inters y voluntad a la hora de estudiar.

Planifica el estudio de una manera que abarques todo lo que tienes que ver.
Cambia la materia de estudio.
Tomar apuntes.

Memoria retencin:
La memoria es la capacidad de un organismo de registrar, almacenar y recuperar
informacin. La mayor parte de las conductas de los seres humanos y los animales son
aprendidas y, por ello, para tener cierta calidad de vida es necesario conocer estos
procesos relacionados con el aprendizaje. La memoria forma parte del proceso de
aprendizaje. La memoria y el aprendizaje se encuentran muy relacionados y se puede decir
que forman parte de un mismo proceso. Tipos de memoria:

Memoria sensorial
Memoria de corto plazo
Memoria de largo plazo
-Memoria semntica.
-Memoria episdica.

Tipos de pensamiento:
Primeramente hay que saber que el pensamiento es una resolucin de problemas, que va
en busca de una conclusin de los mismos. Presentado de una manera coherente y
organizada. Tipos de pensamientos:
Lgico
Anlisis
Sntesis
Deduccin
Pensamiento sistemtico:

TALLER DE HERRAMIENTAS INTELECTUALES

UNIDAD 7
Equipo 7

La comunicacin es
el
proceso
mediante
el
cual
se
puede
transmitir informacin de una entidad a otra, alterando el estado de conocimiento
de la entidad receptora. La entidad emisora se considera nica, aunque
simultneamente pueden existir diversas entidades emisores transmitiendo la
misma informacin o mensaje. Por otra parte puede haber ms de una entidad
receptora. En el proceso de comunicacin unilateral la entidad emisora no altera
su estado de conocimiento, a diferencia del de las entidades receptoras.
Los procesos de la comunicacin son interacciones mediadas por signos entre al
menos dos agentes que comparten un mismo repertorio de los signos y tienen
unas reglas semiticas comunes.
Desde un punto de vista tcnico se entiende por comunicacin el hecho que un
determinado mensaje originado en el punto A llegue a otro punto determinado B,
distante del anterior en el espacio o en el tiempo. Tambin es un intercambio de
ideas y conceptos, por medio del lenguaje en el que damos a conocer historias,
experiencias mediante un proceso del emisor y receptor; basado a lo anterior unos
de sus elementos principales son:

Cdigo. El cdigo es un sistema de signos y reglas para combinarlos, que por

un lado es arbitrario y por otra parte debe de estar organizado de antemano.

Canal. El proceso de comunicacin que emplea ese cdigo precisa de un

canal para la transmisin de las seales. El Canal sera el medio fsico a travs
del cual se transmite la comunicacin.

En tercer lugar debemos considerar el emisor. Es la persona que se encarga

de transmitir el mensaje. Esta persona elige y selecciona los signos que le
convienen, es decir, realiza un proceso de codificacin; codifica el mensaje.

El receptor ser aquella persona a quien va dirigido el mensaje; realiza un

proceso inverso al del emisor, ya que descifra e interpreta los signos elegidos
por el emisor; es decir, descodifica el mensaje.

Naturalmente tiene que haber algo que comunicar, un contenido y un proceso

que con sus aspectos previos y sus consecuencias motive el mensaje.

Las circunstancias que rodean un hecho de comunicacin se denominan

Contexto situacional (situacin), es el contexto en que se transmite el mensaje
y que contribuye a su significado.

Comunicacin oral
Considerando que la comunicacin oral es el factor ms importante en las
relaciones humanas, se realizara un compendio sobre este importante tipo de
comunicacin, para que sirva de herramienta educativa para la formacin de
futuros ingenieros en distintas ramas de la misma.
Con el cumplimiento de un esquema se estar desarrollando el estudio
fundamental de la comunicacin oral, donde es de suma importancia resaltar que
se encuentra incluido una basta informacin y ejemplos que irn dirigidos a un
pblico.
La Comunicacin Oral es simplemente una forma de usar el lenguaje para
comunicarnos, se establece entre dos o ms personas y el medio por el cual se
transmite es el aire sin hacer uso de la escritura, signos, seales o gestos,
utilizando nicamente la voz.
Para Conversar Se Necesitan Dos.
La conversacin es el medio ms importante que tenemos para comunicarnos
oralmente, por eso el respeto a las opiniones del otro es fundamental; si no lo
hacemos no podremos establecer un dilogo, entonces solo escucharemos
nuestras opiniones
Escuchar es mucho ms que limitarse a captar sonidos con nuestro sentido del
odo, es ms que or. Es atender a lo que se nos dice, interiorizarlo, comprenderlo
y traducirlo en algn tipo de respuesta: una accin, una exclamacin, una
respuesta o un sentimiento.
El saber escuchar enriquece la comunicacin, ya que nos permite apreciar los
puntos de vista de los dems y establecer un verdadero dilogo, con intercambio
de ideas, apreciaciones y razonamientos.
Al escuchar debemos poner atencin al interlocutor, es decir, or lo que el emisor
dice, y confrontarlo con la expresin de sus ojos, los movimientos de su cuerpo, de
su rostro; as completas el mensaje que el te ha querido comunicar. Al escuchar no

mires hacia otras partes, ni de un lado a otro; tampoco pasees tu vista alrededor
de la persona, como buscando a otra persona. Si no entiendes algo y tienes
alguna duda, pregunta, pide que te aclaren lo que acaban de decir; as evitas
malos entendidos y confusiones que podran afectar la relacin. Pero sobre todo,
lo que dicen all, no lo andes repitiendo por ah, o sea que no seas participe de
chismes y rumores.
Caractersticas:
Su principal caracterstica y la que lo lleva a ser el ms eficaz, sencillo y directo es
que se produce con la voz del individuo, pero adems se encuentran otras como:

1 Es espontneo.
2
3
4
5
6

Se rectifica.
Utiliza modismos.
Accin corporal.
Es dinmica.
El canal es el aire.

Tcnicas de la Comunicacin Oral:

Una presentacin oral de un tema frente a un grupo puede hacerse en forma
individual o colectiva hay diferentes maneras de realizar una actividad de
comunicacin oral, siguiendo procedimientos diversos, formales e informales que
faciliten el proceso, dependiendo del objetivo, del tema y el pblico entre otros,
estas tcnicas se agrupan en:
Tcnicas de participacin oral Individual y colectiva:
Charla: Reunin de personas donde un expositor proporciona la informacin y
dialoga con el resto.
Objetivos:
1 Transmitir informacin.
2
3
4
5
6
7

Crear un estado mental o punto de vista.

Caractersticas:
Informal
El pblico puede interrumpir para hacer preguntas
No debe ser leda
No debe durar ms de una hora

Conferencia: Reunin de personas que escuchan frente a frente la informacin

que otra proporciona.

1 Objetivos: Dependiendo del tema pueden ser.

2
3
4
5
6
7

Presentar informacin de manera formal y directa.

Plantear informacin especializada.
Identificar una problemtica general o un aspecto de sta.
Motivar a un grupo.
Compartir Las experiencias de una persona.
Proporcionar informacin experta con continuidad.

Caractersticas:
1 Es formal.
2
3
4

El hablante requiere ser presentado por otro individuo.

No deben utilizarse ayudas audiovisuales.
Los gestos deben ser muy significativos.

Tipos de comunicacin Oral:

La comunicacin oral espontneo o conversacin: Es una comunicacin que
carece de un plan organizativo previo y sin ninguna antelacin, ni los temas ni la
estructuras del temas estn fijados en un orden .este tipo de conversacin se
desarrolla en forma de dialogo entre dos o mas interlocutores
La comunicacin oral planificada: es la comunicacin a la que se atiende un plan
el que se fija con antemano el tema, la estructura y las pautas que regirn la
comunicacin .segn la naturaleza de esta, puede diferenciarse en dos clases
:comunicacin multidireccional y comunicacin unidireccional.
La comunicacin multidireccional: es aquella que interviene varios interlocutores.
se trata por tanto, de un dialogo en el que los distintos participantes se van
turnando en los papeles de emisor y receptor. son dilogos planificados como ,la
entrevista ,o el interrogatorio
La comunicacin unidireccional: es aquella en la que un nico emisor se dirige a
un conjunto de oyentes. dndoles a conocer un tema extensivo y sus ramas o una
charla explicita. Esta comunicacin pertenece al discurso o a una conferencia.
6. Como tener una buena comunicacin oral:

Para tener una buena comunicacin oral se requiere principalmente de respeto,

adems debemos aprender a escuchar, a continuacin se presentaran unos tips
para tener una buena comunicacin oral:

Una buena Comunicacin Oral requiere de:

1 Sencillez en el discurso.
2
3
4
5
6
7
8
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10
11
12
13
14
15

Empleo mnimo de palabras.

Hablar de forma concisa y lgica.
Fuerza expresiva.
Considerar que el que escucha es un ser humano.
Una buena comunicacin oral no solo depende del emisor sino tambin del
receptor que debera, escuchar y atender a lo que dicen.
Aprendamos a escuchar:
Deje hablar!
Muestre su inters al escuchar.
Elimine distracciones.
Pngase en el lugar del otro.
Sea paciente (No interrumpa).
Controle sus emociones.
No caiga en la tentacin de la crtica.
Pregunte.

7. Comunicacin oral a nivel Vulgar, informal, formal y cientfico.

Comunicacin oral a nivel vulgar: Es un lenguaje de poca cultura donde se utilizan
palabras cortas sin conectividad en las oraciones sin sentido sus mensajes estn
desorganizados, no siguen un orden lgico. Siempre hablan igual y no se adaptan
a las situaciones.
Comunicacin oral a nivel informal: Es el lenguaje inculto o la manera natural y
espontnea que empleamos las mayora de las personas frecuentemente con un
vocabulario inculto para dirigirnos a nuestros semejantes como a nuestros amigos,
padres y personas cercanas con las que nos comunicamos a diario se caracteriza
por su versatilidad y virilidad.
Comunicacin oral nivel formal: Es el lenguaje culto que expresan las personas
utilizando un dialecto refinado y con alfabeto educado donde sus patrones son
las reglas literarias y el respeto y tiene una gran riqueza en el vocabulario y sus
mensajes son largos y completos.
Comunicacin oral a nivel cientfico: es el lenguaje que manejan las personas
distinguidas y reconocidas en un mbito intelectual y lo utilizan para embellecer y
fundamentar el dialecto con metforas o contenidos tcnicos.

COMUNICACIN ESCRITA
Es aquella que, en el momento de iniciarse, emisor y receptor no tienen
necesariamente que coincidir en el espacio y en el tiempo.

Se percibe a travs de la visin. Esto causa una mayor concentracin del

lector, pues para entender la idea planteada debe analizar el contenido y evaluar
las formas de la escritura o el sentido que tiene sta.

La vista analiza cada una de las partes que va leyendo, sea un texto
horizontal o vertical, que implica una comprensin del receptor.

La escritura posee un mayor nivel de elaboracin que la comunicacin oral,

pues se tiende a tener ms cuidado de las palabras que se plasman. Asimismo,
existe la posibilidad de borrar y arreglar las faltas o ideas mal planteadas, segn lo
considere el emisor.

Son importantes los elementos de acentuacin, pues le darn sentido a la

lectura; pausas, interrogaciones, tildes, comas, etc.

Existe la posibilidad de relectura, que el destinatario o lector revise las

veces que desee el documento o escrito, pues este tipo de comunicacin
permanece en el tiempo (salvo que sea destruido).

No hay una interaccin instantnea o directa entre emisor y receptor.

El soporte verbal que es la base en esta comunicacin es la escritura, las

palabras. Eso no implica que el texto no pueda llevar grficos, dibujos o diseos,
pero lo primordial ser el lxico escrito.
Caractersticas de la comunicacin escrita.
En la comunicacin escrita el emisor no puede obtener una retroalimentacin
inmediata ni tampoco hay posibilidad de comunicacin no verbal, por ello, deber
siempre presentar los siguientes rasgos:

Adecuacin:
Estar bien presentada.
Respetar las normas ortogrficas y semnticas.
Utilizar un lenguaje sencillo y corts.
Vocabulario que se adapte al receptor.
Deben usarse frases cortas.
El texto debe ser breve.
Cuidarla limpieza, calidad del papel e impresin.
Coherencia:
Ser claro y ordenado.
Un solo prrafo para desarrollar una idea y separar los prrafos con punto y
aparte.
Cohesin:


Conectar las oraciones de cada prrafo para evitar que el lector pierda
informacin.

Conectar los prrafos entre s con el fin de apreciar las relaciones de orden,
causa, efecto, tiempo entre dos o ms ideas.
Etapas para elaborar un texto escrito.

Analizar la situacin.
Generar las ideas.
Seleccionar la informacin.
Ordenar el contenido.
Redactar el texto.
Revisar el texto.

VENTAJAS Y DESVENTAJAS
Ventajas

La Comunicacin Escrita tiene Permanencia. Con esto nos referimos a que

siempre poseemos la informacin en escritos para volverla a usar.

Reflexin antes de Escribir. Podemos pensar y definir bien lo que

queremos expresar antes de escribirlo definitivamente en un documento para
posteriormente Utilizarlo.

Se Registra la Informacin.

Es Fuente de Consulta. Como se entiende, esta comunicacin siempre

puede tener un uso posterior como medio de informacin ya que est escrita
permanentemente.
Desventajas

No hay retroalimentacin Inmediata. Es clara la diferencia entre la

interactividad que hay en la comunicacin escrita y verbal en cuanto a un
aprendizaje inmediato.

Puede haber una Interpretacin Equivoca del Mensaje. Como no existe una
persona que explique el mensaje de la informacin o su contenido en esta como
en la comunicacin verbal; esta se puede prestar a otros entendimientos que no
sean los propuestos.
Tipos de comunicacin escrita an vigentes:
1. Cartas escritas/ correo:
2. Correo electrnico
3. La prensa/ Los diarios

4. Tarjetas de felicitacin
5. Reportes policiacos
6. Memorndum
Tipos:

Expositivo: expone unos hechos de manera clara y objetiva, con un orden

lgico.
Valorativo: analiza hechos, incluyendo recomendaciones, interpretaciones
personales y conclusiones.
Demostrativo: argumenta hechos y hace valoracin de los mismos.

http://www.psicoactiva.com/tests/soluc2.htm
http://test.doctissimo.es/test-psicologicos/test-relaciones-sociales/como-tecomunicas.html
LENJUAJE CORPORAL

Se

denomina

como lenguaje

corporal a

todos

aquellos movimientos

que

realizamos con nuestro cuerpo y que tienen una finalidad comunicativa, es decir,
su meta es comunicar a travs de ellos sentimientos, emociones, estados de
nimo, entre otras cuestiones.
Tambin denominado como kinsica o comportamiento kinsico, el lenguaje
corporal se ocupa de estudiar las referencias expresivas, comunicativas, que
ostentan nuestros movimientos corporales y asimismo de aquellos gestos
conscientes, inconscientes, que hemos aprendido, o somatognicos, ya sean no
orales, de percepcin visual, tctil o auditivo.

LOS GESTOS
Un gesto es una forma de comunicacin no verbal ejecutada con alguna parte del
cuerpo y producida por el movimiento de las articulaciones, msculos de brazos,
manos o cabeza.

Gestos emblemticos o emblemas: son seales emitidas intencionalmente y

que todo el mundo conoce su significado. (pulgar levantado)

Gestos ilustrativos o ilustradores: son gestos que acompaan a la

comunicacin verbal para matizar o recalcar lo que se dice, para suplantar una
palabra en una situacin difcil, etc. Se utilizan intencionalmente. Este tipo de
gestos son muy tiles en los discursos y cuando se habla en pblico.

Gestos reguladores de la interaccin o reguladores: Con ellos se

sincroniza o se regula la comunicacin y el canal no desaparece. Se utilizan
para tomar el relevo en la conversacin, para iniciar y finalizar la interaccin o
para ceder el turno de la palabra (dar la mano).

Gestos que expresan estados emotivos o muestras de afecto: este tipo de

gestos reflejan el estado emotivo de la persona y es el resultado emocional del
momento. Como ejemplo podemos mencionar gestos que expresan ansiedad
o tensin, muecas de dolor, triunfo, alegra, etc.

Gestos de adaptacin o adaptadores: son aquellos gestos que se utilizan

para manejar emociones que no queremos expresar, para ayudar a relajarnos
o tranquilizarnos, etc. Aqu podemos distinguir los signos dirigidos a uno mismo
(como por ejemplo, pellizcarse), dirigidos hacia los objetos (bolgrafo, lpiz,
cigarro, etc.) y los dirigidos a hacia otras personas (como proteger a otra
persona).

EXPRESION FACIAL
Con la expresin facial expresamos muchos estados de nimos y emociones.
Bsicamente se utiliza para regular la interaccin y para reforzar o enfatizar el
contenido del mensaje dirigido al receptor. Nosotros utilizamos la expresin facial

para: expresar el estado de nimo, indicar atencin, mostrar disgusto, bromear,

reprochar, reforzar la comunicacin verbal, etc
LA MIRADA
El estudio de la mirada contempla diferentes aspectos, entre los ms importantes
podemos mencionar: la dilatacin de las pupilas, el contacto ocular, el acto de
parpadear y la forma de mirar.
Cada uno de los aspectos posee su explicacin:

La dilatacin de las pupilas indica inters y atractivo, se dilatan cuando se ve

algo interesante.

El nmero de veces que se parpadea por minuto se relaciona con la

tranquilidad y el nerviosismo. Si se parpadea mucho, es smbolo de
nerviosismo e inquietud y cuanto menos se parpadee ms tranquilo estar
uno.

El contacto visual consiste en la mirada que una persona dirige a la mirada de

otra persona. Aqu debemos mencionar la frecuencia con la que miramos a la
otra persona y la duracin del contacto ocular.

La forma de mirar es una de las conductas ms relevantes para distinguir a las

personas de estatus alto, dominantes y poderosas, de aquellas de bajo estatus
que no son poderosas.

LA SONRISA
Aunque la sonrisa se incluye o puede incluirse en la expresin facial, merece ser
explicada detalladamente. Se utiliza para expresar felicidad, alegra o simpata. La
sonrisa incluso puede utilizarse para hacer las situaciones ms llevaderas. Puede
tener un efecto teraputico en las personas pesimistas o deprimidas.

Sonrisa sencilla: con este tipo de sonrisa se trasmite un mensaje inseguro,

dudoso, de falta de confianza. Debe evitarse si se quiere dar una impresin de
firmeza y confianza.

Sonrisa sencilla de alta intensidad: esta sonrisa se produce con una

separacin ms acentuada de las comisuras de la boca y stas suben ms. Se
puede ver una pequea parte de los dientes superiores. Transmite confianza y
calor.

Sonrisa superior: el labio superior se retrae de tal manera que se pueden ver
casi o todos los dientes. Se transmite un mensaje de cierta satisfaccin por ver
a alguien.

Sonrisa superior de alta intensidad: se abre ms la boca y se ven ms los

dientes. Se suele acompaar con el cierre ligero de los ojos. Aparte de
transmitir felicidad, se suele utilizar para decir una duda alegre o para
representar una sorpresa divertida. Se utiliza muchas veces de forma
engaosa, por este motivo, hay que tener cuidado.

Sonrisa amplia: es aquella en la cual la mirada se estrecha levemente. Los

dientes superiores e inferiores se descubren al completo. Este tipo de sonrisa
expresa la ms alta intensidad de alegra, felicidad y placer.

EJEMPLOS DE LENGUAJE NO VERBAL:

Entrecruzar los dedos: Es una respuesta negativa ante cualquier estmulo.

Brazos y piernas cruzadas: Demuestra una persona que se encuentra a la

defensiva; generalmente se lleva un espacio personal mayor con la persona
con la que se ha discutido.

Tragar saliva: Es una de las formas ms sencillas para determinar si una

persona se siente nerviosa o profundamente incmoda; lo demuestra el
movimiento del cuello al tragar saliva.

Sostenerse la cabeza por detrs: Indica extrema relajacin o tambin

superioridad si se hace cuando se est hablando de un tema en particular.

Las manos en los bolsillos: Indica dos cosas; si una persona llega con las
manos en los bolsillos significa que no quiere participar de la conversacin, si
se est hablando con las manos en los bolsillos puede significar que est
mintiendo o inseguridad.

Los brazos cruzados con los pulgares hacia arriba: es una postura que revela
confianza en uno mismo y a la vez superioridad con respecto a los dems que
estn presentes.

Inclinacin de la cabeza: si se ve a una persona que est inclinando la cabeza

CONCLUSIN
UNIDAD
significa queDE
estLA
prestando
atencin.
En esta
nos
en aspectos
a la comunicacin,
los varios
unidad
Direccin
delcentramos
pie: Cuando
estamos relacionados
parados generalmente
dejamos caer
el
tipos quepeso
existen
y cmo
hacer
para mejorarla.
importante
el lenguaje
de una
pierna,
la pierna
que quedaOtro
en posicin
linealfue
indica
el lugar corporal,
hacia
con el cual pudimos aprender ms sobre nosotros mismos, l porque de ciertas actitudes
donde se dirige nuestra atencin o hacia la persona en quien el individuo se
o posturas que tomamos ante ciertas situaciones y el como es que nuestro cuerpo nos
est enfocando.
llega a delatar.
Posiciones iguales: Cuando dos personas estn de acuerdo o comparten una
La comunicacin:
misma idea por lo general sus posturas sern iguales. Tambin conocido como
Es el proceso
mediante
el "efecto
espejo"el cual se puede transmitir informacin de una entidad a otra,
alterando el estado de conocimiento de la entidad receptora. La entidad emisora se
considera nica, aunque simultneamente pueden existir diversas entidades emisores
transmitiendo la misma informacin o mensaje. Desde un punto de vista tcnico se
entiende por comunicacin el hecho que un determinado mensaje originado en el punto
A llegue a otro punto determinado B, distante del anterior en el espacio o en el tiempo.
Tambin es un intercambio de ideas y conceptos, por medio del lenguaje en el que damos
a conocer historias, experiencias mediante un proceso del emisor y receptor. Elementos:

Cdigo. Es un sistema de signos y reglas para combinarlos.

Canal. Medio fsico a travs del cual se transmite la comunicacin.
Emisor. Es la persona que se encarga de transmitir el mensaje.
Receptor. A quien va dirigido el mensaje.
Contenido que comunicar y un proceso que motive el mensaje.
Contexto situacional (situacin). Las circunstancias que rodean el hecho.

Comunicacin oral: Es simplemente una forma de usar el lenguaje para comunicarnos,

se establece entre dos o ms personas y el medio por el cual se transmite es el aire sin
hacer uso de la escritura, signos, seales o gestos, utilizando nicamente la voz.Para
Conversar Se Necesitan Dos. Por esto es importante respetar las opiniones de los dems.
Otro factor importante de la comunicacin oral es el saber escuchar que es el atender lo
que nos dicen. Hay varios tipos y tcnicas de la comunicacin oral. Es importante
mencionar que esta tambin se da de madera individual y colectiva. Y existen varios
niveles el vulgar, informal, formal y cientfico.

Unidad #8: Aprender a crear.

Creatividad e Innovacin
Componentes del pensamiento creativo,
Como desarrollar la creatividad
Facilitadores y obstculos de la creatividad
Creatividad individual y grupal

Creatividad e innovacin
Creatividad y la innovacin es una cualidad bsica de la naturaleza humana.
Desde el principio del tiempo el ser humano est desarrollado su talento creativo y
la innovacin. Es probado por una necesidad bsica para el ser humano. La
imaginacin se alimenta de la creatividad y la innovacin.

Creatividad
Implica el uso de habilidad e imaginacin para hacer o producir algo nuevo.
Es la capacidad de ver nuevas posibilidades y hacer algo al respecto. Cuando una
persona va ms all del anlisis de un problema e intenta poner en prctica una
solucin se produce un cambio. Esto se llama creatividad: ver un problema, tener
una idea, hacer algo sobre ella, tener resultados positivos. Los miembros de
una organizacin tienen que fomentar un proceso que incluya oportunidades para
el uso de la imaginacin, experimentacin y accin.
Para Robert M. Gagn la creatividad puede ser considerada como una forma de
solucionar problemas, mediante intuiciones o una combinacin de ideas de
campos muy diferentes de conocimientos.

Innovacin
Por lo general una introduccin de nuevas cosas, ideas o maneras de hacer
algo.
El trmino innovacin refiere a aquel cambio que introduce alguna novedad o
varias. Cuando alguien innova aplica nuevas ideas, productos, conceptos,
servicios y prcticas a una determinada cuestin, actividad o negocio, con la
intencin de ser tiles para el incremento de la productividad.

La innovacin se distingue de la creatividad en que la primera implica cosas o

situaciones diversas, pero no necesariamente mejores. Segn algunos, la
diferencia entre creatividad e innovacin es que la primera es abstracta,
meramente conceptual, se queda en el terreno de las ideas, y la segunda es
concreta y prctica.

Fases del proceso creativo

Wallas consideraba que la creatividad es la que posibilita que las personas se
adapten con diligencia a los entornos cambiantes. Su modelo sobre el proceso
creativo, presentado en su libro El arte del pensamiento, comprende cuatro
etapas:

Imagen de creacin propia, Autores J.Mendez y A.Garca.

Preparacin: consiste en percibir y analizar la situacin, as como de

todas las circunstancias y dimensiones que influyen en ella. Es un
momento con alto grado de excitacin, en el que la persona se ve
impelida a investigar, analizar, experimentar y probar diferentes
posibilidades
para
resolver
el
problema.
Sin embargo, este es slo el primer estadio del proceso creativo. Es
necesario que experimentemos esta fase de reconocimiento del
problema y recogida de informacin, y que las superemos pasando a
la siguiente etapa.

Incubacin: se trata simplemente de la interiorizacin del problema.

Es un proceso interno e inconsciente que se produce en el

hemisferio derecho de la mente y supone el establecimiento de

nuevas relaciones. Al tratarse de un proceso interno, aparentemente
no
provoca
ninguna
respuesta
externa.
En ciertos casos, requiere la desconexin del problema, para as
desechar u olvidar estrategias errneas e ineficaces.
Es una etapa de gran tensin emocional ante la duda de si se
conseguir o no el objetivo propuesto. Esta tensin se acrecienta en
la medida en la que aumenta el tiempo dedicado a esta fase. Es por
ello que muchos proyectos son abandonados en esta fase.

Iluminacin: La solucin surge de improviso, es cuando todo cobra

sentido,
est
relacionado
y
claro.
Se trata de una fase de jbilo y entusiasmo, en la que el esfuerzo
invertido obtiene su recompensa. Sin embargo, ste no es el final,
todava quedara una ltima fase en este proceso.

Verificacin: en esta fase se analiza, verifica y valida la solucin

adoptada. Tiene como consecuencia su abandono, o su adaptacin
para
ser
perfeccionada
o
su
puesta
en
prctica.
Es un momento emocionalmente muy difcil ya est repleto de
incertidumbres, de inseguridad ante las decisiones ltimas.

Arthur Koestler, atendiendo a los estados de consciencia, establece tres fases

en el proceso creativo:

1. Fase lgica: comprende la definicin del problema, la recogida de

datos y una primera aproximacin a las posibles soluciones. sta se
identificara con la fase de Preparacin establecida por Wallas.
2. Fase intuitiva: consiste en la redefinicin del problema y la
maduracin mental de las opciones de resolucin. En ella se
produce la iluminacin, es decir la revelacin de la solucin.

En ella se incluiran las fases que Wallas llama Incubacin e

Iluminacin.
3. Fase crtica: Se trata del anlisis y verificacin de la validez de la
innovacin. Es entonces cuando se aplican las ltimas
modificaciones para alcanzar la perfeccin. Sera la denominada por
Wallas como Verificacin.

La creatividad y los hbitos

La creatividad no se enmarca exclusivamente en el mbito de las artes, sino que
en nuestra vida cotidiana puede jugar un importante papel. Si quieres desarrollar
esta cualidad, debes saber que la prctica diaria puede ayudarte a ser una
persona ms creativa. A continuacin enumeramos algunos hbitos que fomentan
la creatividad.

Prctica de la creatividad: Aprovechar cualquier oportunidad para ejercitar

tu creatividad es necesaria para desarrollar la mente.
Experiencia como materia prima: La experiencia vivida personalmente
resulta ser la mejor materia prima para el proceso creativo; hay que intentar
registrarla en la memoria.
Juegos: Los juegos ejercitan la creatividad. Trata de encarar los juegos
como un desafo creativo y piensa nuevas formas de lograr los objetivos del
juego.
Hobbies: Existen aproximadamente unos 400 hobbies distintos. Los ms
relacionados con la creatividad son aquellos donde el producto final es una
"creacin" de la persona. Busca hobbies creativos, usa tu imaginacin para
los que no lo son o inventa hobbies nuevos.
Lectura: La lectura, como la experiencia, alimenta nuestra imaginacin. Las
novelas de misterio y de ciencia ficcin son las ms aptas para desarrollar
la creatividad.
Escritura: No necesitamos ser escritores para adquirir el hbito de escribir.
Procura escribir algo diaria o semanalmente.
Mtodos ambientales: El ambiente donde uno se encuentra es un factor
importante en la efectividad del pensamiento creativo. Un lugar tranquilo,
con colores apropiados y msica adecuada puede favorecer la
concentracin en la parte derecha del cerebro. Recrea tu propio entorno
para que puedas sentirte relajado y concentrado.

Los hbitos estn, como se ha visto y en contra de lo que podra pensarse,

estrechamente relacionados con la imaginacin y por tanto con la creatividad, con
un nivel constructivo de la racionalidad. Muchas veces se han considerado como
algo mecnico, ms bien contrarios a la espontaneidad. Lejos de la reiteracin
montona de un comportamiento, una mera repeticin de actos, de acciones que
por obra del hbito llegan a realizarse de una manera mecnica, la cuestin del
crecimiento es ms bien una cuestin de razonabilidad.
Los hbitos juegan un papel decisivo en la creatividad que envuelve el universo y
la vida humana, constituyen principios generales de accin que actualizan las
posibilidades y encarnan el ideal de la razonabilidad, tienden un puente entre
pasado y futuro y constituyen el medio para el crecimiento: De cualquier manera
en que la mente reaccione bajo una sensacin dada, en esa manera es la ms
probable que reaccione otra vez.

Tcnicas de creatividad
La creatividad no es algo para algunas personas especiales e individuales. Es una
habilidad para todos.
Recogiendo algunos pasos y tcnicas, cualquier persona puede desarrollar su
propia creatividad. Para lograr la creatividad uno debe tener un fuente deseo de
que l o ella ser una persona creativa, dejando toda la debilidad detrs de uno
debe centrarse en el objetivo.
Tener un fuerte deseo es la primera cosa necesaria para ser creativo. Los
siguientes es obtener conocimiento y convertirse en un experto en el tema
relacionado o un tema sin mucha informacin es literalmente imposible completar
nada con creatividad. Cuando alguien tiene mejor conocimiento en un rea
determinada, resulta mucho ms fcil para l o ella, tambin es necesario un buen
concepto de ti.

Una persona que no aprecia a s mismo puede fcilmente perder inters en nada.
Para evitar este problema desarrollando una conciencia propia es til y necesario,
tambin es necesario ser capaz de asumir la responsabilidad, una persona con
ninguna responsabilidad no tiene ninguna visin y auto respeto.
Para construir o hacer algo con creatividad, uno debe estar dispuesto a tomar
riesgos, porque teniendo razonable riesgo empuja la capacidad creativa de alto
nivel, todos los intentos no pueden tener xito en el primer tiempo. Por esta razn
uno debe intentar una y otra vez lograr los mximos resultados y habilidad de la
creatividad.
Confianza tambin juega un papel importante para el desarrollo de la habilidad de
la creatividad.
Inseguridad en habilidades puede causar efectos nocivos en la creatividad.
Mantener el horario adecuado para el desarrollo dela habilidad de creatividad hace
todo ms precisa y adecuada. Otro problema viene contra la creatividad y el miedo
de ser fracaso. Esto puede disminuir seriamente el nivel de confianza, miedo de
ser fracaso tambin puede matar la habilidad de la creatividad, debe recordarse
que el fracaso es slo una parte de cualquier proceso. Fracaso puede evitar
pensar y revisar el proceso o el problema, por la mayora de los problemas de los
problemas tiene mltiples soluciones, ltimo desafiando a s mismo es la clave
para llegar a ser creativo, desafiando a usted mismo a mayor creativo
gradualmente desarrollar habilidades creativas, probando cosas nuevas y
mltiples opciones de explosin es una buena opcin para este propsito
buscando la fuente de informacin e inspiracin tambin ayuda para guiarle a
travs de la tcnica de creatividad.

TCNICAS
Mapas mentales
Su principal aplicacin en el proceso creativo es la exploracin del problema y la
generacin de ideas, de forma similar a como se comporta el cerebro humano y
sus neuronas.
Consiste en dibujar-escribir el problema o asunto ms importante.
1. Se escribe con una palabra o se dibuja en el centro de la hoja.
2. Los principales temas relacionados con el problema irradian de la imagen
central de forma ramificada.
3. De esos temas parten imgenes o palabras claves que trazamos sobre
lneas abiertas, sin pensar, de forma automtica pero clara.

4.

Las ramificaciones forman una estructura de nodos.

Diagrama de pescado (causa / efecto)

Su principal aplicacin es rectificar o modificar las causas que afectan a la calidad
de un producto de forma global. Permite revisar mltiples aspectos y da respuesta
de forma directa respecto de la mejora en la calidad de un objeto.
Consiste en decidir la caracterstica de la calidad vamos a analizar.
1. Realizamos una flecha horizontal gruesa que se dirige a la caracterstica.
2. Mediante flechas secundarias que se dirigen a la principal anotamos los
factores que pueden causar las variaciones de calidad.
3. Incorporamos en cada flecha ramas con factores ms detallados que se
puedan considerar causas de la fluctuacin de calidad.
4. Comprobamos que todos los factores que puedan causar la merma de
calidad se han incorporado al esquema.
5. Las relaciones causa-efecto tienen que quedar plenamente establecidas. El
esquema suele parecer una raspa de pescado.

Pensamiento analgico
Su aplicacin es la de buscar solucin a problemas. Por ejemplo, un problema
empresarial lo intentamos resolver buscando algn problema anlogo en otras
disciplinas: en la farmacologa, en la mecnica, en un deporte colectivo...
Consiste en:
1. definicin del problema.
2. generacin de las ideas - esta segunda fase es la de alejamiento del
problema con la imaginacin, es la fase imaginativa y producimos analogas,
circunstancias comparables.
3. seleccin de las ideas - la tercera fase es la de seleccionar, tenemos una
larga lista de analogas y es el momento de seleccionar las que consideremos
ms adecuadas y cruzarlas con el problema.
Con ello:
se comprende perfectamente el contenido de la analoga y se cruza con el
problema,

se profundiza en la analoga a nivel intelectual, mayor conocimiento de la

analoga,

o se dedica la atencin a profundizar la analoga desde el interior, esto es,

identificarse sobre la analoga.

Lista de atributos
Es una tcnica creada para la generacin de nuevos productos. Tambin puede
ser usada en la mejora de servicios o utilidades de productos ya existentes.
Consiste en hacer una lista de los atributos actuales del modelo.

1.

Cada uno de los atributos se analiza y se plantean preguntas sobre la forma

en que se podran mejorar.
2. Cuantas ms preguntas para cada atributo, mejor
3. Las mejores ideas que hayan surgido en el paso anterior se seleccionan
para su evaluacin posterior.
Tormenta de ideas
Es la tcnica para generar ideas abundantes y originales de forma grupal.
Consiste en establecer un nmero de ideas al que queremos llegar.
1.

Se marca el tiempo durante el que vamos a trabajar. Y las 4 reglas

fundamentales que se mencionan a continuacin: a) toda crtica est
prohibida, b) toda idea es bienvenida, c) tantas ideas como sea posible, d) el
desarrollo y asociacin de las ideas es deseable.
2. Los participantes dicen todo aquello que se les ocurra de acuerdo al
problema planteado y guardando las reglas anteriores.
3. Las ideas existentes pueden mejorarse mediante la aplicacin de una lista
de control; tambin se pueden agregar otras ideas. aplicar de otro modo?
modificar? ampliar? reducir? sustituir? reorganizar? invertir?
combinar?
4. Evaluacin. Tras la generacin de ideas, el grupo establece los criterios con
los cuales va a evaluar las ideas. Criterios del tipo: rentabilidad de la idea,
grado de factibilidad, grado de extensin de la idea

Componentes del pensamiento

creativo
Hemos mencionado en que la raza humana es creativa, pero dentro de algunas
personas se manifiestan muy creativas, y otras, rutinarias. Es cuestin de grados,
como ocurre con casi todas las cualidades y las capacidades humanas.
Es un hecho que todos pensamos, que los conceptos emergen cuando los
caracteres de las cosas son abstrados y luego sintetizados y generalizados por la
mente humana; que pensar es relacionar, y que relacionar y combinar es crear.
Por consiguiente, no existe una diferencia esencial entre el pensamiento creativo y
el pensamiento ordinario. Como todo est relacionado con todo, y como una de las
leyes de la mente es la asociacin, cualquier pensamiento es potencialmente
creativo. Un anlisis factorial del pensamiento puede ser muy esclarecedor de la
dinmica de la creatividad, y del porqu y cmo de los grados de la misma en
diferentes personas.
J.P. Gilford, investigador del tema, destaca cuatro factores:
La fluidez, es la cantidad de ideas que una persona puede producir respecto a un
tema determinado. Por ejemplo, el nmero de soluciones que haya para un
problema dado en un tiempo determinado.
La flexibilidad, es la variedad y heterogeneidad de las ideas producidas; nace de la
capacidad de pasar fcilmente de una categora a otra, de abordar los problemas
desde diferentes ngulos. Se mide no por el nmero absoluto, sino por la cantidad
de clases y categoras.
La originalidad, es la rareza relativa de las ideas producidas: de una poblacin de
cien personas slo a dos o tres se les ocurre tal idea; all el pensamiento original.
Cabe recordar que la creatividad a menudo hay que buscarla no precisamente en
el qu, sino en el cmo.
La viabilidad, es la capacidad de producir ideas y soluciones realizables en la
prctica. Hay muchas ideas que tericamente son muy acertadas, pero resultan o
imposibles de realizar.
Los tres primeros factores son funciones del pensamiento divergente o lateral,
distinto del pensamiento convergente, lgico o vertical.

El pensamiento convergente es el que evoca las ideas y trata de encadenarlas

para llegar a un punto ya existente y definido, si bien oscuro para el sujeto.
Podemos decir que el trmino de este pensamiento es como un paquete ya
prefabricado. El pensamiento divergente, al contrario, acta como un explorador
que va a la aventura.
El pensamiento convergente se relaciona ms con el aprendizaje escolar, tal como
ha venido desarrollndose en las instituciones que manejan los programas en
cada pas, y el pensamiento divergente se vincula ms con la creatividad.
El pensamiento lateral acta liberando la mente del efecto polarizador de las viejas
ideas y estimulando las nuevas y lo hace a travs de la perspicacia, la creatividad
y el ingenio, proceso metales con los que est inmediatamente unido. En lugar de
esperar que estas caractersticas se manifiesten de manera espontnea, De Bono
propone el uso del pensamiento lateral de manera consciente y deliberada, como
una tcnica.
PENSAMIENTO VERTICAL
Es selectivo
Importa la correccin lgica del
encadenamiento de ideas.
Se mueve en una direccin
determinada
Es analtico, explica e interpreta
Sigue la secuencia de las ideas
Se desecha todo idea que no tenga
una base slida en que apoyarse
Cada paso ha de ser correcto
Se usa la negacin para bloquear
bifurcaciones y desviaciones
Se excluye lo que no parece estar
relacionado con el tema
Se crean categoras, clasificaciones y
etiquetas y son fijas
Sigue los caminos ms evidentes
Es un proceso finito: se piensa para
llegar a una solucin

Importa la calidad de las ideas

Es necesario para enjuiciar ideas y
para aplicarlas

PENSAMIENTO LATERAL
Es creador
Lo esencial es la efectividad en el
resultado, no en el proceso.
Se mueve para crear una direccin y
deambula sin rumbo.
Es provocativo
Puede efectuar saltos
Valen todas las ideas
No es preciso que los pasos sean
correctos
No se rechaza ningn camino
Se explora incluso lo que parece
completamente ajeno al tema
Tienden a no crearse y si se crean son
premiables y mutables
Sigue los caminos menos evidentes
Es un proceso probabilstico: no
siempre se llega a una solucin, pero
tiene ms probabilidades de llegar a
una solucin ptima.
Importa la cantidad
Es necesario para generar ideas

Como desarrollar la creatividad

Varias son las prcticas que se podrn seguir hacia la promocin de mejores
condiciones para el desarrollo del potencial creador. Algunas sugerencias en este
sentido son presentadas a continuacin.

Recuerde que se expresa en forma ms plena sus habilidades creativas

cuando realizan actividades que le dan placer.
No se restrinja a ejercicios y actividades que posibiliten slo una respuesta
correcta. Utilice tambin ejercicios que estimulen a ser lo ms originales
posibles en sus respuestas.
Valorice sus ideas originales.
Una idea original es apenas el primer paso, revise, define, elabore sus
ideas creativas.
Promueva un ambiente que estimule las ideas creativas.
Incentvese usted mismo a presentar y a defender sus ideas.
Destaque lo mejor que usted tiene e infrmeles sobre sus puntos fuertes a
los dems.
Desarrolle actividades que requieran iniciativas e independencia.
Estimule la curiosidad.
Hgase preguntas desafiantes, que lo motiven a pensar y a razonas.
Dese tiempo para pensar y desarrollar sus ideas.
Dese oportunidad para discordar de sus propios puntos de vista.
Diversifique las metodologas de enseanza.
Promueva una amiente de respeto y aceptacin por las propias y de otros
Exponga slo crticas constructivas.
Utilice tcnicas de resolucin creativa de problemas (como tempestad de
ideas) en sus proyectos de ciencia, actividades artsticas y redaccin, con el
objetivo de llegar a un producto ms creativo.
Librese del miedo a cometer errores, manifestando tolerancia y respeto
por sus ideas, cuestiones y producciones.
Reconozca que la creatividad incorpora una variedad de procesos
(resolucin de problemas, pensamiento divergente, pensamiento
convergente) y una serie de hechos motivacionales y de personalidad
(como el autoconcepto, la autoconfianza, la curiosidad, la flexibilidad y la
motivacin intrnseca).

Facilitadores y obstculos de la
creatividad
Aqu les mencionamos los facilitadores para la creatividad:
1. Tenga objetivos. Se requiere una motivacin fuerte para llegar a innovar.
2. Sea positivo. La actitud optimista permite mantener la conviccin de que
las mejoras son posibles.
3. Busque informacin. Es imposible obtener algo de la nada. Slo se
pueden transformar materias primas existentes.
4. Concntrese. La generacin de nuevas ideas requiere la dedicacin
mxima, sin distractores.
5. Imagine. Permtase representaciones mentales inusuales y tolere la
ambigedad inicial.
6. Genere muchas ideas. Acepte inicialmente todas las ideas que le surjan,
sin limitarlas. Evaluar despus de tenerlas.
7. Cambie de enfoque. Si mira desde el mismo ngulo llegar a las mismas
respuestas. Divida y reorganice.
8. Explore opciones. Considere un nmero abundante de caminos posibles
antes de elegir la respuesta correcta.
9. Haga grficas. Su cerebro puede estar conectado a sus dedos o a su
lengua: dibuje o hable.
10. Atrape las ideas. Las ideas pueden llegar sin anunciarse. Regstrelas
inmediatamente. Puede olvidarlas.
11. Persevere. Para lograr resultados debe trabajar con energa y constancia.
12. Reljese. Descanse si se siente fatigado, juegue, duerma. Su
subconsciente seguir buscando.
13. Practique. Descasando, retorne y utilice los mejores logros como puntos de
partida para otras ideas.
14. Ensaye. Experimente. Someta a prueba o lleve a la prctica los productos
ms selectos.
15. Librese. Acabe con unos cuantos mitos. Haga las cosas a su manera.
Todos somos diferentes.
16. Arrisguese. Contine con nuevos desarrollos. Un gran xito suele arruinar
a una persona creativa.
17. Ame la vida. Entusismese por la gran fuente de inspiracin.

Obstculos para la creatividad:

Bloqueos preceptales: Son las limitaciones, constricciones y/o

restricciones para percibir claramente cul es el problema, para enfocarlo
en su totalidad, para ver relaciones remotas, para investigar lo obvio, etc.

Bloqueos cognitivos: Son las limitaciones, constricciones y/o restricciones

propias del conservadurismo y de los conocimientos y experiencias
adquiridas. Es el no uso de la imaginacin, el apego a la lgica, la excesiva
familiaridad con un tema, el abandono de los sueos, etc.

Bloqueos afectivos: Son las limitaciones, constricciones y/o restricciones a

la propia libertad para investigar y manipular ideas. Son las inseguridades
internas, el temor a lo desconocido, el miedo al ridculo, los perjuicios
propios, la baja autoestima, etc.

Bloqueos conativos: Son las limitaciones, constricciones y/o restricciones

que produce la falta de curiosidad, de motivacin, de deseo, de actitud, de
voluntad, etc.

Bloqueos socioculturales: Son las limitaciones, constricciones y/o

restricciones que imponen ciertos patrones, normas, paradigmas y marcos
de referencias sociales y culturales. Son las antiguas tradiciones, los
convencionalismos, el precio de equivocarse, la forma en que uno ha sido
educado, etc.

Creatividad individual y creatividad

grupal
La creatividad individual es, sin duda, la base de cualquier tipo de cambio que
podamos imaginar en nuestro mundo, sin embargo actualmente se han
desarrollado entro de algunas organizaciones una serie de equipos de personas
especialmente destinados a generar nuevas ideas con el fin de aprovechar tanto la
imaginacin individual como la colectiva: son los grupos creativos.
En la creatividad individual, el Yo no necesita de otro Yo para demostrar su
resonancia en la sociedad o para satisfacer sus propias inquietudes y metas. En el
proceso creativo individual no se necesitan lderes. Ambos tipos de creatividad se
manifiestan por etapas, pero de diferente manera en cuanto al tiempo, lugar,
caractersticas e intensidad. Tanto el individuo creativo como el grupo creativo
necesitan de una situacin de vital, condiciones, objetivos, para expresar todas las
potencialidades creativas en las acciones que se vayan determinando en el
proceso de creacin en funcin de resultados.

La creatividad grupal es un proceso donde las capacidades creativas de un

grupo, motivaciones, perseverancia, determinacin, independencia o flexibilidad,
entre otros indicadores de comportamiento se ponen de manifiesto en la solucin
de situaciones problemticas o proyecto de inters para ese grupo.
En especific, motivacin en dar solucin a una necesidad vital o por pura
satisfaccin espiritual. En la creatividad grupal todos los Yo se necesitan y
complementan mutuamente en una relacin especialmente dinmica donde la
accin de cada uno repercute en todos acelerando o retardando el proceso
creativo. Por su parte, en el proceso creativo grupal siempre hay lderes positivos
y negativos y todos sin excepcin son importantes en el xito del trabajo que se
proponen, porque cada uno aporta2 un punto de vista y una accin diferente que
permite al grupo ampliar su visin ante la situacin que tiene delante pudiendo
promover numerosas alternativas de solucin. As, se garantiza el xito de la tarea
a travs de la cohesin, motivacin, calidad de la percepcin del problema,
flexibilidad, perseverancia, fluidez y autonoma.

Condiciones para estimular la creatividad individual y grupal

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Preparacin- Reflexin previa sobre la experiencia en torno al problema.

Disposicin de nimo- La actitud mental y psquica adecuada.
Apertura- Liberacin de perjuicios o concepciones prefabricadas.
Receptividad- Cierto estado de conciencia, de perceptibilidad.
Entusiasmo- El goce de la creacin.
Estimulacin- Excitacin mental y emocional.
Concentracin- Crear y aprender constituyen las dos tareas ms duras de
la existencia humana.
8. Expresin- Desarrollo de la habilidad y arte para una ptima expresin de
los pensamientos.
Recuerde la prctica hace ms fcil la expresin y la creatividad.
Cada nuevo invento o trozo de creacin de origina en alguna otra cosa. La
Creacin consiste generalmente en trasladar los atributos de una cosa a
otra.
En otras palabras, le damos a la cosa con la que estamos trabajando,
alguna nueva cualidad o caracterstica o atributo hasta entonces apilado a
alguna otra cosa.
Finalmente podemos comentar que la creatividad individual y grupal est
presente en las artes, las ciencias y todo lo que nos rodea, por ejemplo un
artista crea una pintura, compone una sinfona, una cancin, un cientfico
crea una nueva tecnologa o metodologa, sin embargo esto a sido posible
a partir del conocimiento grupal a travs de la historia, por lo que tanto una
como otra est necesitndose en todo momento, un arquitecto disea un
edificio, pero es mediante el trabajo y creatividad grupal que se logra
construir.

Test de Creatividad
http://www.cepvi.com/Test/survey/creatividad.htm#.VG6h_fnF87W

CONCLUSIN DE LA UNIDAD
Durante esta unidad aprendimos que es muy importante ser
creativos, ser originales y no tratar de imitar a los dems, que hay
ciertos obstculos que nos impiden que nuestra creatividad sea
mayor, pero que podemos seguir adelante. Adems, tambin hay
formas de desarrollar la creatividad, hay fases del proceso
creativo.

Tambin se habla de la innovacin, que en pocas palabras es una

introduccin de nuevas cosas, ideas o maneras de hacer algo, y
aprendimos que apoya bastante a la sociedad, da beneficios la
mayora de las veces, se adapta a las necesidades del ser humano