Antdotos Contra El Dolor De Rodilla

Las articulaciones inflamadas en las rodillas y tobillos tras correr pueden ser causados por
una serie de temas, lo que significa que el paseo cara la restauracin puede ser diferente
para cada uno de ellos. Si esto es lo que te DICE el mdico, debers sostener la rodilla en
reposo lo mximo posible, aplicarte cubitos de hielo envueltos en un pao a lo largo de
mltiples das para reducir la hinchazn, emplear un vendaje elstico compresivo y elevar la
pierna colocndola sobre almohadones u otros objetos almohadillados. Otros sntoma usual
que aparece en una lesin meniscal es la sensacin de inestabilidad de la articulacin de la
rodilla, con una sensacin de que puede fallar en cualquier instante. El pie plano, asimismo
llamado arco vencido, puede estirar los msculos y los tendones de la pierna y ocasionar
dolor en la rodilla.
Las principales causas de las lesiones de rodillas son la sobrecarga (provocada por la
realizacin de movimientos repetitivos, como los que se efectan en muchos deportes), las
paradas giros bruscos y los golpes directos en la rodilla. Si el calzado no es el adecuado,
Dolor De Menisco Y El Hbito De Correr recae en los pies sino ms bien tambin en

nuestras rodillas.
Empleo de corticosteroides: mediante inyecciones de este gnero de medicamentos
directamente a la rodilla pueden reducir los sntomas de la artritis y pueden aliviar el dolor
incluso a lo largo de varios meses, a pesar de que pueden resultar inefectivas en algunos de
los casos. Esta clase de reparacin para aliviar los dolores de menisco consiste en la sutura
de la rotura del menisco para conservar la mayor parte del mismo y favorecer la

regeneracin. Debe estar suficientemente apretado para respaldar la rodilla sin interferir con

la circulacin.
Trata de no correr en superficies desparejas que ocasionan que tu cadera se eleve por
encima del nivel de la cintura por periodos largos de tiempo. La bursitis puede ser la causa
de diferentes traumatismos, y se debe sobre todo a las posturas incorrectas, como el
permanecer de rodillas a lo largo de mucho tiempo. Los sntomas de la bursitis de rodilla
incluyen calon, sensibilidad al tacto, hinchazn y dolor en la parte anterior de la rtula. El
menisco es de vital importancia para los corredores que se apoyan en ellos para amortiguar
los impactos de correr y evitan que la articulacin cree friccin y dolor.
Repollo: Las hojas de repollo son un excelente antiinflamatorio local y por esta razn son un
efectivo remedio casero para tratar naturalmente el dolor de rodilla, debiendo machacarlas
anteriormente ya antes de aplicarlas en la zona afectada, cambindolas dos veces al da
(sujetar con rodillera de algodn). Mantn la rodilla elevada con una compresa fra para
reducir la inflamacin, y espera dos das hasta que el dolor remita.