PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA

Juego de las estrellas

A cada nio se le entrega una estrella que debe colorear con su color
preferido. En ella deben escribir su nombre y las tres cosas que ms le
gusta hacer.
Una vez que todos hayan terminado, se intercambian las estrellas con el
compaero que tiene al lado. Cada uno leer en voz alta lo que al otro
compaero le gusta hacer pero sin decir el nombre. El maestro
preguntar a quien corresponde esa estrella.
Esta actividad exige que el nio reflexione acerca de lo que ms disfruta
hacer. El hecho de leer en voz alta los gustos de otro compaero,
favorece la integracin de sus preferencias con la de los dems.
La pregunta del maestro, en cuanto a quien pertenece esa estrella,
reforzar el sentimiento de identidad del nio. Esa estrella es ma, es
como decir, ese soy yo.

El juego del sobre

A cada nio, o a cada adolescente se le entrega una hoja y un sobre. En
la hoja debe escribir tres defectos que reconoce en s mismo.
Tambin pueden ser caractersticas que no les gustan de si y que
desearan cambiar. Luego colocan la lista dentro del sobre y lo cierran.
Ese sobre llevar su nombre. Se lo pasan al compaero de al lado y este
deber escribir tres cualidades o virtudes que reconoce en la persona del
sobre.
Esto lo escribir en el exterior. Luego dicho sobre se lo pasa al
compaero de la derecha y este har lo mismo.

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El juego finalizar cuando el sobre llegue a manos del dueo de dicho
sobre.
La finalidad de este juego es mostrarle a cada uno, que si bien tienen
defectos, tambin tiene muchas virtudes.
De hecho cada compaero reconoce distintas virtudes, quizs algunas
coincidentes. Pero en cualquier caso sern ms que los defectos que l
ha identificado.
En este juego los defectos no se comparten, buscando que el
participante se quede con la grata sorpresa de todo lo bueno que los
dems reconocen en l.

A quien le gusta quien

Esta actividad es ideal para plantearla entre los adolescentes. En ellos la
esttica y la imagen suele ser un elemento clave a la hora de hablar de
autoestima.
A cada participante se le entrega una hoja con el nombre de un
compaero. Cada uno debe escribir las tres cosas que ms le gusta de
esa persona.
Todos tienen que elegir tres caractersticas fsicas o personales que le
gusten del compaero que le ha tocado.
Luego el maestro juntar todas las hojas, y leer en forma annima y en
voz alta cada uno de los atributos.
El hecho de que sea annimo alentar a expresar lo que en otro caso no
se animaran.
El pedir que mencionen tres aspectos que les gusten, les ayudar a ver
que todos tienen algo positivo y agradable.

PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA

Adems, se darn cuenta que no todo pasa por lo fsico. A su vez,
cuando a cada uno le llegue el turno de escuchar sus cualidades, se
sentir muy contento. Incluso sorprendido de conocer aspectos de s que
otros valoran como positivos.

Actividades para fomentar la autoestima en casa

Asignar tareas concretas
Asgnale cada semana por ejemplo, una tarea especfica. Esta semana
tienes que recoger los platos de la mesa.
Puede ser un ejemplo sencillo, en el que claramente le das una
responsabilidad. El hecho de que le hayas encomendado algo, le transmite
el mensaje de que t crees que l puede hacerlo.
Esa confianza que ests depositando, har que el sienta el compromiso de
responder frente a ella. Adems de tener un objetivo a lograr, tendr un
deber moral que cumplir.

Pregunta y escucha con atencin

Adems de las preguntas ms triviales como tienes hambre o fro?, hazle
preguntas de calidad.
Qu significa y que objetivo persigue este ejercicio? Sencillamente darle a
t hijo el espacio suficiente para que se exprese.
Estimularlo mediante preguntas ms exigentes, como por ejemplo qu
fue lo que ms te gusto de lo que hicieron hoy en la escuela?.
De esa forma obligars a que tenga que describir sensaciones o
pensamientos. Cuando lo haga escchalo con mucha atencin.

PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA

Si el televisor est encendido por ejemplo, entonces baja el volumen para
escucharlo. De esa forma el entender que lo que tiene para decir es
importante.
Nunca interrumpas su conversacin por atender el mvil. Lo que tu hijo
tiene para contarte es ms importante, y ese mensaje es el que tienes que
transmitirle exactamente.

Destaca lo positivo y mejora lo negativo

Ningn extremo es bueno, y esto es una ley casi universal. Cuando lo bueno
se pone de manifiesto no pierdas la oportunidad de expresarle claramente
tu orgullo. Te felicito hijo por la buena tarea que has hecho, puede ser un
buen ejemplo de reconocimiento.
Por el contrario, hay que decirle el error. Pero hay que decrselo de una
manera positiva.
Generarle una segunda oportunidad, o una tercera si fuera necesaria es
muy importante. Cuando logre el resultado correcto, hazle ver que fue
capaz de superar la dificultad.
La autoestima es conocerse a s mismo con virtudes y defectos, y tener
confianza en la propia capacidad para superar dificultades.
Aplicando estos ejercicios, podr fortalecerse interiormente y de este modo
prepararse de la mejor manera posible para las vicisitudes de la vida.