EL PODER DEL PENSAMIENTO

FLEXIBLE
Autor: Walter Riso
Lquido

Rgido
Flexible

BIOGRAFA WALTER RISO

Walter Riso naci en Npoles, Italia,

1951. Siendo un nio emigr con sus
padres a Argentina para instalarse

luego en Colombia. Psiclogo con

amplia

formacin

profesional

reconocida actividad acadmica.

Actualmente es profesor de terapia

cognitiva en diferentes facultades
de psicologa en Latinoamrica y
Espaa y es presidente honorario de
la

Asociacin

Colombiana

de

Terapia Cognitiva. Adems posee un

Master en Biotica.

Lista de libros de Walter Riso

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Amor divina locura

Hablemos de amor con Walter Riso
Desapegarse sin anestesia
Enamrate de ti
El arte de ser flexible
Manual para no morir de amor
Jugando con fuego
El camino de los sabios
El derecho a decir no
Amores altamente peligrosos
Los lmites del amor
Pensar bien, sentirse bien
Ama y no sufras
Cuestin de dignidad
Amar o depender
Deshojando margaritas
La fidelidad es mucho ms que amor
La afectividad masculina
Sabidura emocional
Terapia cognitiva

7 captulos.

CAP 1: Esencia del problema.

Comparacin:
mentes rgidas,
mentes lquidas y mentes flexibles.
CAP 6-7: confronta caractersticas
de mente flexible con respecto a
las que presentan las mentes
rgidas, hasta conformar el conjunto
que define al pensamiento flexible.
Datos psicolgicos recientes y los
relaciona con eventos de la vida
diaria, casos clnicos y aportes de la
filosofa.

CAPTULO I
TRES TIPOS DE MENTES:
RGIDA, LQUIDA Y FLEXIBLE

Mentes rgidas:
Los argumentos son inmodificables indiscutibles, no se permite dudar y
aborrece la autocrtica.

Caractersticas:
Negacin a ver las cosas como son
Capacidad de adaptacin es muy poca

Facilista
La adherencia a determinadas creencias impide acceder a pensamiento
crtico, til y eficiente

Mentes liquidas:
No tiene posicin de ningn tipo, lejanos de cualquier compromiso, cerebros
sin memoria no tienen que dudar, desconoce la autocrtica, no tiene ni
puntos de referencia ni fundamentos claros.
Caractersticas:
Es una mente voluble y despersonalizada.
No se reconoce a s mismo.
No asume una posicin ni se compromete.

Nihilista: No cree en nada, ni siquiera en lo que es.

Pasa desapercibido.
Elude cualquier responsabilidad.

No deja huella

Mentes flexibles:
Material bsico del que pueden surgir distintas formas. Pueden
avanzar, modificarse, reinventarse, crecer, actualizarse, revisarse,
dudar y escudriarse a ellas mismas sin sufrir traumas.
Caractersticas:
Es modificable.
Su direccin es renovable.
No pone barreras.
Est dispuesto al cambio.
Utiliza el pensamiento crtico como gua Duda cuando la evidencia y la lgica lo cuestionan.

Principios de la mente flexible

Excepcin a la regla
El camino del medio

CAPTULO II
SOY EL DUEO DE LA VERDAD
DE UN PENSAMIENTO DOGMTICO A UN
PENSAMIENTO CRTICO

DOGMATISMO, FUNDAMENTALISMO Y
OSCURANTISMO.
El dogmatismo: Incapacidad de dudar de lo que se cree. La mente
dogmtica vive anclada a sus creencias de manera radical.

Mentes fundamentalistas: piensan que las bases de sus creencias no

son discutibles.
Mentes oscurantistas: se oponen al progreso y a la difusin de la
cultura propia y ajena.
Mente sectaria: se une al dogmatismo, fundamentalismo y al
oscurantismo para estancar el desarrollo humano y personal.

Pensamiento dogmtico
Se basa en:
Egocentrismo, El mundo gira a mi alrededor.
Arrogancia / soberbia, Lo s todo
Ausencia de autocrtica, Nunca me equivoco

Si no gano, empato
Algunas de estas operaciones psicolgicas
defensivas son:
La apelacin a la autoridad.
Ya lo he entendido

Razonamiento emocional
Todo es posible
La cosa podra ser peor

 El dogmatismo es una alteracin del pensamiento

que consta de tres elementos:
Un esquema disfuncional Soy poseedor de la
verdad absoluta
El rechazo a cualquier hecho o dato que
contradiga sus creencias de fondo.
Negacin de la duda y la autocrtica como
procesos bsicos para flexibilizar la mente.

Pensamiento flexible neutraliza al dogmatismo

porque:
Actualizar creencias, opiniones e ideas.
Acercarse al nuevo conocimiento sin miedo.
Manejar una dosis saludable de relativismo.

Descentrarse y reconocer puntos de vista de manera relajada.

Practicar la humildad.
Aprender a recibir crticas constructivas y ejercitar la autocrtica.
Discrepar de los modelos de autoridad sin culpa, ni arrepentimiento.
Estar con los pies en la tierra y aceptar que no todo es posible.

Dejar entrar a tu mente toda informacin posible y no solamente lo que le

conviene a tus necesidades, creencias y valores.

CAPTULO III
LA RISA ES PELIGROSA
DE UN PENSAMIENTO SOLEMNE Y
AMARGADO A UN PENSAMIENTO LDICO

 Quien no ha tenido que aguantarse alguna vez a un experto que se

toma muy en serio a s mismo y piensa que sus conocimientos son la
sapiencia encarnada.
El maestro Chogyan Trungpa en el mito de libertad sostienen de
manera jocosa que la creencia del Yo es un ente solido no es otra
cosa que un chiste csmico.
El hombre sabio mantiene un constante espritu festivo frente a la
vida.

PERSONALIDADES ENCAPSULADAS
Un pensamiento inconformista te permite:
Las personalidades encapsuladas son vctimas de un control excesivo sobre
s mismas y de un temor de dejar salir el otro yo y sus emociones.
Que motiva a las personalidades encapsuladas?
Mantenerse en sus cabales todo el tiempo y a cualquier precio para no
darse a conocer.

CAPTULO IV
MAS VALE MALO POR CONOCIDO
DE UN PENSAMIENTO NORMATIVO A UN
PENSAMIENTO INCONFORMISTA

 Los grandes hombres y mujeres de la historia han adoptado posturas

inconformistas.
En cada uno de nosotros reposa un rebelde en potencia que liberado
de los lastres del conformismo puede hacer y deshacer a su antojo.

El poder del pensamiento inconformista.

Superar la necesidad de aprobacin.
Tener ms claridad sobre tus propios gustos y preferencias.
Salvaguardar tu independencia y psicologa y afectiva vencer los
temores que se oponen a envejecer o a caducar, algo desconocido,
a fracasar etctera.

CAPTULO V
EL ENEMIGO ACECHA
DE UN PENSAMIENTO PREJIUCIOSO A UN
PENSAMIENTO IMPARCIAL

 El enemigo acecha
Algunos itsmos tristemente clebres.
Los prejuicios sutiles e ingenuos
El bnker defensivo de los prejuicios: cmo justificar el odio

y la discriminacin.
El poder del pensamiento imparcial/ equilibrado.

CAPTULO VI
PARA QU PROFUNDIZAR?
DE UN PENSAMIENTO SIMPLISTA A UN
PENSAMIENTO COMPLEJO

MENTES SIMPLES VS MENTES COMPLEJAS

Existe mediocridad en las mentes rgidas, segn Torre de Pisa se puede
generar tres reacciones posibles dependiendo de la persona:

Escapar, porque por qu se va a caer(hombre mediocre)

Preguntarse por qu no se cae y generar explicaciones
probables(hombre talentoso)

Subir a la torre y arrojar dos elementos de distinto peso para ver cul
cae primero (Galileo hombre genial).

 La flexibilidad cognitiva nos permite acercarnos a

la realidad desde mltiples perspectivas e intentar
integrarlas en un todo dinmico y coherente.
La mente flexible no se conforma con una sola
aproximacin:
vuelve a los mismos sitios en
tiempos diferentes, con intenciones renovadas y
miradas desprevenidas. El pensamiento flexible es
un pensamiento totalizado.

Cmo piensa una persona simple?

No avanza ms all de la evidencia. No es capaz
de diferenciar e integrar la informacin a un
mismo tiempo y comprender que puede haber
ms de una verdad, un camino o una solucin.

 El pensamiento totalizador que define la

flexibilidad y la complejidad cognitiva
produce una serie de ventajas: consolida y
refuerza el aprendizaje, ayuda a establecer
relaciones interpersonales, tolerantes y
empticas, amplia el auto concepto y el
autoconocimiento.

La simpleza no es sencillez
Simpleza no se refiere a la sencillez (virtud, sabidura)
La sencillez de la mente va acompaada de lucidez. La
sencillez es ligero, gil y funcional, es sabio.
Cuando ms sencilla es la mente, ms se ilumina, ms
crece,
Cuanto ms simple es una mente, ms se cierra sobre s
misma. El simple es peligroso, estpido, cerradas,
defensivas y fundamentalista, las mentes complejas,
abiertas, tolerantes y crticas.

Pensamiento divergente y creatividad

El creativo tambin necesita un pensamiento divergente,
busca jugar con las ideas y crear nuevos esquemas,
cambia de perspectivas sin entrar en pnico, siendo
original y practico a la hora de elegir y conectarlas, trata
de comprender los opuestos.

El pensamiento creativo no solo se recomienda para las

grandes empresas o para algunos departamentos de
publicidad, se pueden generar infinidad de opciones y
alternativas de vida si nos salimos de la convencin.

Retomando las tres mentes, y con relacin a la

creatividad, se puede sealar lo siguiente:
Las mentes lquidas tiene una creatividad muy pobre, debido a que les
falta el entusiasmo y la pasin de quien ama lo que hace: no hay
compromiso.

Las mentes rgidas estn atadas a un extremo y desconocen o impugnan

el otro extremo, se mueven dentro de un esquema. Lo nico que pueden
lograr son variaciones sobre el mismo tema: la repeticin de una
perspectiva, con muy poco o ningn cambio de fondo.
Las mentes flexibles utilizan dos pensamientos simultneos: el pensamiento
divergente, para producir soluciones no convenidas o ms audaces, y el
pensamiento convergente, para mantener los pies sobre la tierra.
El anlisis lgico no conduce a crear nada, pero si a verificar si est muy
lejos de la verdad. Razn inspiracin, transpiracin, locura y pensamientos
complejos: la ecuacin bsica de la creatividad.

El bnker defensivo de la simplicidad: trivialidad e

infantilismo
Se sealan cuatro mentes simples reafirman su insoportable frivolidad:

Saltar a conclusiones de manera lgica.

Hace inferencia de manera apresurada en una de las distorsiones
apresuradas es una de las distorsiones tpicas de las mentes simples.
No analizan las cuestiones con detalles, no buscan otras opciones, no
otros puntos de vista, no quieren enterarse, prefieren el salto, la
conclusin inevitable y rpida.

 Atribuciones incompletas o infantilismo mental

Las mentes rgidas y simples parecen a verse quedado fijadas a cierta
etapa del desarrollo infantil llamada pre operacional, se caracterizan
como una persona inmadura, un razonamiento con escaso nivel de
abstraccin y esquema rgido o primitivista.
La vida en blanco y negro
Consiste en considerar las cosas en categoras absolutas o en blanco y
negro, es ms econmico y menos complejo para una mente simple
decir s o no.
Para una persona que busca los puntos medios son fuentes de estrs,
porque los grises necesitan a veces clculo de probabilidades que el
estilo rgido rechaza obstinadamente.

Todas las personas de derecha son autoritarias y fundamentalistas es un

clara error cognitivo, no solo la investigacin lo demuestra sino tambin
en la vida cotidiana, no todas las personas son autoritarias y dogmticas,
hay algunas que son flexibilizan la afirmacin y hacerla menos categrica

CAPTULO VII
YO MANDO AQU Y EN TODAS PARTES
DE UN PENSAMIENTO AUTORITARIO A UN
PENSAMIENTO PLURALISTA

Yo mando aqu y en todas partes

Quin dijo que toda autoridad es buena y respetable? La autoridad

en manos de un delirante termina convirtindose en una secta, y en

manos de un estpido, en vientos de guerra. El arte de ejercer el

poder democrticamente es algo que no todos ostentan.

El discreto encanto del autoritarismo

Queda claro que la personalidad autoritaria es una enfermedad
psicolgica o una calamidad social.
El verdadero lder no se impone. Si te gusta mandar, hazlo decoro,
busca amigos y no prisioneros. No subestimes a las personas ellas

nunca te aceptaran si violas sus derechos. El autoritario produce

miedo, rechazo, huida, ira, agresin y no atraccin

En busca de la autonoma y el pluralismo.

La autonoma nos permite poner en
funcionamiento nuestros planes de vida y activar
aquellas metas que nos permitan desarrollar
nuestras fortalezas

La autonoma, por definicin, se opone a toda

forma de autoritarismo.

Ser Flexible
Ser flexible es comprender que el buen ejercicio del poder es una virtud
que nace de la aceptacin del otro como ser humano.

Para ser flexible:

No te confes demasiado. Dentro de cada ser humano puede permanecer
oculto un tirano listo para imponer su voluntad. Una manera de evitar caer en el
autoritarismo.

Si tratas de doblar un riel de acero, no ceder un milmetro, y si lo hace, se

romper.
Qu haras si tuvieras el poder? Aceptaras el dilema o el error con humildad?
Lo enmendaras tranquilamente o haras uso del poder para arrinconar al otro y
mandarlo callar?

Los buenos lderes no necesitan la imposicin o el castigo para defender sus

ideas: la fuerza de los argumentos no implica estar contra ti, sino manifestar un
desacuerdo.

Mis deseos son rdenes

Esta guerra psicolgica para establecer el control e imponer la

soberana personal a cualquier costo se sustenta en cuatro esquemas

altamente nocivos y disfuncionales.

El arte de convencer al sbdito.

Esto no es otra cosa que un lavado cerebral. De tanto escuchar que

somos imbciles, podemos creernos el cuento y darles gusto a

nuestros evaluadores.

El pensamiento pluralista te permite:

No desarrollar una dependencia de la autoridad irracional en ninguna
de sus formas.

Trabajar en equipo sin explotar ni atropellar a tus compaeros y/o

colaboradores.
Comprender que tus contradictores te ayudan a crecer y, por lo
tanto, no necesitas excluirlos de tu vida.
Discutir sin ofender y sin herir a las personas que no estn de acuerdo
contigo.