Professional Documents
Culture Documents
obstruo das suas artrias e, para alm disso, responde melhor em caso de
obstruo. Por outro lado, a prtica de exerccio fsico muito recomendvel
para corrigir ou diminuir o efeito de outros fatores de risco graves da doena
coronria, pois aumenta a concentrao do "colesterol bom" no sangue, diminui
a viscosidade sangunea, contribui para uma significativa perda de peso nas
pessoas com excesso de peso e pode facilitar o abandono do tabagismo.
Relativamente ao aparelho respiratrio, a prtica de exerccios fsicos de
resistncia melhora consideravelmente a capacidade pulmonar e contribui para
a preveno e tratamento de vrios problemas em que j exista um certo grau
de insuficincia respiratria, como por exemplo em caso de bronquite crnica,
asma e enfisema pulmonar.
aumento no dimetro dos ossos dos jovens sendo que o aumento na tbua
externa e na camada esponjosa interna evidenciado tambm em adultos. A
cartilagem tambm demonstra efeitos de hipertrofia por atividade. notvel a
adaptao morfolgica das estruturas sseas e articulares ao treinamento com
melhora na mobilidade e flexibilidade articular.
Os efeitos ocorridos no sangue com o treinamento de endurance resulta
na chamada eritropoese (aumento do nmero de glbulos vermelhos, do
plasma sanguneo) o que facilita o transporte de nutrientes e oxignio. As
clulas musculares so capazes de metabolizar o cido ltico de maneira mais
eficiente o que resulta em maior eficincia muscular durante o exerccio.
O treinamento de resistncia tambm promove diminuio das
lipoprotenas de baixa densidade e um aumento dos nveis de lipoprotenas de
alta densidade (efeitos protetores para os vasos).
Como resultado de treinamento o sistema cardiovascular se torna mais
eficiente e o treinamento de resistncia pode resultar em modificaes
morfolgicas e fisiolgicas suficientes para construir o corao de atleta:
maior peso cardaco; maior volume cardaco; menor amplitude de presso
arterial; menor trabalho no repouso; menor consumo de oxignio no repouso;
maior reserva de oxigenao coronria; maior elasticidade dos vasos em idade
avanada.
O treinamento de fora (halterofilistas) resulta em aumento exclusivo de
dimetro da parede do ventrculo esquerdo (hipertrofia miocrdica) sem o
aumento efetivo do volume cardaco.
Em se tratando do sistema respiratrio, a ventilao faz parte das
funes centrais que sofrem adaptaes com o exerccio, uma vez que o
sangue passa pelos pulmes para receber oxignio que ser transportado ao
organismo. Durante a prtica do exerccio o volume-minuto aumenta
linearmente e a frao de ar inspirado e expirado aumenta proporcionalmente
com a demanda, assim aumenta o trabalho dos pulmes. O treinamento com
exigncia de volume-minuto elevado parece estimular o desenvolvimento do
trax nos jovens em desenvolvimento. A hipertrofia da musculatura respiratria
resultado de treinamento aerbico. O sistema respiratrio treinado apresenta
maiores reservas de ventilao, um maior volume minuto e um potencial de
consumo de oxignio maior que os indivduos no treinados ou com
treinamento exclusivo de fora. O treinamento de resistncia resulta em melhor
taxa de assimilao mxima do oxignio. A capacidade de suprimento de
outros rgos e suas clulas servir para o esporte, assim como na reabilitao
e preveno de patologias.
No sistema endcrino, o treinamento resulta em um aumento
diferenciado da capacidade bioqumica do sistema endcrino, o que facilita a
manuteno da homeostase do organismo uma vez que as modificaes
bioqumicas resultantes do treinamento ocorrem por intermdio dos
catalizadores hormonais.