DESDE MI DUELO

El dolor de perder a un ser querido

Edna Aurora Lizarazo Triana

Periodista de INPAHU y Comunicadora Social de
la Fundacin Universitaria Los Libertadores de
Colombia. Su trayectoria laboral ha estado centrada
especialmente en el sector funerario, como Directora
Ejecutiva de la Corporacin Remanso, actualmente
Coordinadora Nacional de Servicios de La Ascensin S.A.
y Directora de Comunicaciones y logstica de Funeral
Consulting Group
Bogot D.C. Colombia, Febrero de 2010

DEDICATORIA

A mi esposo, Buster por su tenacidad y perseverancia

A mi mam Mariela por su amor incondicional y
permanente
A mi hijo David Jos por su sabidura

En memoria de Juan Sebastin Arrieta Lizarazo

11 de abril 1 de octubre de 2005

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AGRADECIMIENTOS
A Jaime Varela Robles por su confianza, apoyo y patrocinio
A Don Pedro Nel Lpez Forero, su esposa y equipo de trabajo
por el respaldo y apoyo del sepelio de mi hijo
A Simn Franky por su oportuna ayuda en el momento ms
crtico
A mi prima Celmira por su ayuda en la crianza de Juan
Sebastin
A mi prima Esther, su esposo Fernando y sus hijos Fernando,
Julin y Diego, por su amor solidario
A Don Fernando Arango por su generoso acompaamiento en
el dolor
Al Dr Jorge Montoya Carrasquilla por su acompaamiento
profesional desinteresado
A Jairo Correa y su grupo de Previsin Colombia por sus
sentimientos de aprecio
A Yaneth Rubio por animarme a seguir adelante
A la Dra Liliana Sanz por su amistad y respaldo
A David Bedoya por creer en mis capacidades
A mis amigas Margarita, Adriana, Derly, Angela, Mara del
Pilar por su compaa
A Jorge Bedoya por buscarme y compartirme otras
oportunidades
A Berenice, la nana de mis hijos, por su ayuda amorosa

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A los Coroneles Heriberto Pardo y Mariano Jaimes por la

brindarme la oportunidad de reincorporarme al
campo laboral
A todos los que nos acompaaron de manera presencial y de
corazn en nuestro dolor

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PRESENTACIN
Escribir sobre un libro, pienso, que no es tarea fcilpero
escribir sobre una historia de vida, que ha causado un
inmenso dolor en una persona querida y en su familia, no
solo es difcil, es casi imposible, pues qu podra uno
acertadamente decir?.
La vida a veces nos lleva por senderos que definitivamente no
quisiramos caminar, es ms, no desearamos que nadie de
aquellos que conocemos los recorriera, pero la vida,
el
destino, Dios, o como lo quieran llamar, es muy sabio, le da
profundos sufrimientos a aquellos que sabe los podrn
soportar y saldrn al otro lado del tnel, transformados,
fortalecidos e increblemente, an con nimos de ayudar a
otros.
Es el caso de este libro, que no es simplemente la historia de
alguien ms, es
un compartir a travs del crecimiento
personal que muestra una de tantas opciones para ser ms y
mejores despus de la prdida de un ser querido, y de cmo
no debemos sucumbir frente a aquello que imaginamos, no
podremos soportar. Esta es una posibilidad de mostrar y
demostrar que a pesar del dolor, cada quien desde el fondo
del corazn puede reencontrar el camino perdido.
Liliana Sanz R.
Psicloga
lilianasanzr@yahoo.com

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Lo ms autntico de nosotros es nuestra

capacidad de crear, de superar, de soportar, de
transformar, de amar y de ser ms que nuestro
sufrimiento.
Ben Okri

lo que se siente, conozco de cerca ese

sentimiento de impotencia, de no poder cambiar lo
sucedido, el dolor, la incredulidad, esto no puede estar
sucediendo, no a mi, por qu, por qu?
As es la muerte, llega, simplemente llega, a veces
avisa, a veces no, pero de todas las formas en que llegue
duele hasta la mdula.
Una de las situaciones ms difciles que tiene que
enfrentar un ser humano, es la prdida de un ser querido. Se
descompone todo, la vida social, la relacin con los dems
miembros de la familia, la personalidad, los compaeros de
trabajo o de estudio.
Perd a mi hijo de 6 meses, a las 2 y 15 de la tarde, un
nublado sbado 1 de octubre de 2005, de manera sorpresiva,
inesperada, todo cambi en 5 minutos mientras me duchaba.
Una semana atrs haba visitado al mdico pediatra
para consultarle por un salpullido en la cabeza de Juan
Sebastin. Es normal, me dijo el especialista, es frecuente
en los lactantes, lo produce la leche materna, no se preocupe,
su hijo est hermoso y grandote, la felicito!. Sal de all muy
orgullosa sin sospechar lo que vendra.
Todo marchaba idealmente, acabbamos de comprar
un apartamento, un carro, tenamos nuestros trabajos
estables, nuestros hijos David Jos de ao y medio y Juan
Sebastin de 6 meses, que ms se le puede pedir a la vida!.

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Esa maana fue tranquila, mi esposo, que

generalmente trabaja los sbados ese da no tuvo que ir a
trabajar, por esas cosas del destino. Habamos planeado ir a
almorzar a la casa de mi madre y luego ir a comprar cuadros
para adornar nuestro hogar.
Estuvimos jugando en la cama los cuatro, vimos
televisin, les di tetero a los nios y a Juan su primera
compota que recibi con agrado. Ese da
programaron
en
el
conjunto
de
apartamentos una jornada de fumigacin
contra los zancudos, as que cuando nos
toc indicamos al operador hacerlo
especialmente en el bao, mientras los
dems nos ubicamos en el cuarto
principal con la puerta cerrada y la
ventana abierta
Luego, baamos a los nios y los vestimos, mi esposo
hizo lo propio tambin. Seguido me toc el turno pero Juan
Sebastin empez a llorar y llorar, no lograba calmarlo. Lo
arrull tratando de tranquilizarlo pero no fue suficiente y
hasta mal genio me dio, as que lo dej en su cuna mientras
me entr a baar.
Mi esposo qued a cargo y fue nuevamente al cuarto
de los nios a calmarlo y tampoco lo logr y tambin sinti
enojo, como yo. Se devolvi al cuarto principal y de repente no
escuch nada, as que fue a revisarlo y lo encontr con
vmito en la nariz y la boca. Intent auxiliarlo, darle
respiracin, reanimarlo cuando sal lo encontr tratando de
darle aire boca a boca.
Desesperada llam a la central de urgencias, describ
atropelladamente la situacin pero no lograba darles la
direccin porque no me la saba. Ubiqu un recibo de

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servicios pblicos, la dict y les di unas seales de cmo

llegar al lugar, tardaron 7 minutos, dos ambulancias, suban
aparatos, le colocaban inyecciones y luego de 20 minutos, el
mdico se dirigi a mi y me dijo Mam no hay nada que
hacer, el beb no respondi.
Mientras que pasaban esos afanes rezaba y rezaba
porque esto no fuera realidad, porque slo fuera una tontera
y me dijeran que ac no haba pasado nada- El mdico me lo
repiti y yo no le entenda hasta que fij mi mirada en su
cuerpo pequeo, extendido, relajado, inmvil, sus labios entre
blancos y azules, su ojos cerrados.
Lo levant y lo abrac, lo bes, lo llam, tena la
esperanza que estaba dormido. Mi esposo en un principio se
paraliz y no lograba respirar, tuvieron que ponerle una
careta para que regularizara la respiracin. Se acerc y yo lo
apart, no quera que nos tocara, deseaba que se callara, que
no llorara. Insista en darle respiracin boca a boca otra vez,
pero era demasiado tarde, Juan haba muerto.
Avis a mi mam de lo sucedido y lleg a los pocos
minutos. Qued impactada, pero ella, una mujer de carcter
fuerte se aperson de la situacin, porque mi esposo y yo
Los especialistas en los procesos de duelo han identificado unas fases o
momentos. No se trata de un desarrollo etapa por etapa sino que
dependiendo de muchos factores pueden ir y venir sobre una lnea
horizontal. Cada quien tiene su tiempo para vivir el duelo. La primera es la
de afliccin aguda donde hay un shock emocional, se presenta incredulidad
ante los hechos, alteracin de la comprensin, confusin y angustia. As
mismo se pueden presentar sntomas fsicos como ahogo, mareos,
inapetencia, sudoracin fra, entre otros,

parecamos unos zombis. Llam a las autoridades como lo

indican las leyes de Colombia, solicit a los mdicos de las

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ambulancias nos expidieran el certificado de defuncin, pero

se negaron.
Mi preocupacin se enfil entonces a que se llevaran a
mi nio a Medicina Legal para practicarle una autopsia, me
mora del horror de pensar que abrieran su cuerpo, pens
hasta en huir con l con tal de evitar esa situacin.
Llevaba trabajando desde haca 6 aos en una
Corporacin que agremiaba funerarias, me dedicaba a
organizar eventos de capacitacin para los funerarios de todo
el pas en temas como tanatopraxia, atencin al cliente,
orientacin en el duelo, mercadeo entre otras materias y
ahora que me toc vivir de cerca esa nefasta experiencia, no
hubo teora que me explicara los sucedido.
Afortunadamente lleg una doctora de la Secretara de
Salud, revis a mi nio y certific que su muerte se haba
producido por una broncoaspiracin, con base en las
anotaciones e informaciones que le dieron los doctores de las
ambulancias y descart una posible negligencia o maltrato
infantil, pensamiento que tambin me asustaba. A estas
alturas no s a cual ngel debo agradecerle este favor.
Familiares y amigos acudieron al apartamento a
medida que iban avanzando las horas, llorando, preguntando
por lo que haba pasado. Pude sentir su solidaridad, su
compaa y ahora que recuerdo, ninguno quiso ver a Juan
Sebastin muerto sobre la cama, el cuarto fue cerrado hasta
que partimos para la funeraria.

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UN FUNERAL CON ESTILO PROPIO

Lo envolv en una de sus cobijas y por el camino me
hacia la idea que estaba dormido, que eso no estaba pasando
y de repente me envolva una angustia y una rabia de ver que
trataba de engaarme y no poda. Todava su cuerpo estaba
tibio y yo lo besaba para no olvidar esa sensacin
Llegamos hacia las 5 de la tarde a la funeraria de la
cual era propietario mi Jefe de ese momento, Don Pedro Nel
Lpez Forero y lo acost en una camilla. Al llegar mi jefe
tampoco lograba creer lo que vea y golpeado por la situacin
tambin llor a la par de nosotros.
Tampoco olvidar la expresin del tanatoprctico,
Evelio, un muchacho al que haba visto muchas veces en los
cursos que yo organic para el sector, estaba compungido,
dolido, pendiente de la decisin que furamos a tomar al
respecto. No quisimos que al nio lo tocaran, queramos que
su
cuerpecito
permaneciera
intacto,
inmaculado como el da que naci
Le cambiamos la ropita que tenia,
estaba rota porque los mdicos la haban
cortado
con
tijeras
para
hacer
los
procedimientos. Le pusimos su ropa de
bautizo, un hermoso vestido blanco elaborado
en hilo que haba estrenado 3 meses atrs
Vino luego Graciela, ella era la encargada de detalle
del servicio: el cofre, la sala, el destino final. Generalmente los
servicios de los nios no tienen velacin (en la religin
catlica) pero en verdad nos permitieron hacer lo que
quisimos. Ella, muy delicadamente y solidarizada con la
situacin me pregunt cual sala queramos escoger y
recuerdo que le dije es como si me dijeras que dedo quiero

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que me machuquen, no s Gracielita, la que tu digas est

bien, le contest. Nos organizaron la sala principal y desde
esa misma noche empezaron a llegar familiares y amigos que
se enteraron de nuestra desgracia.
Recibimos tambin muchas llamadas de amigos y
parientes de otras ciudades y hasta del exterior, no saban
qu decir (y es que acaso hay algo para decir?). Algunos en su
intento de darnos algo de alivio decan cosas desatinadas
como que todava podamos tener otro hijo, como si se tratara
de reemplazar un carro estrellado. Ese fue otro aprendizaje
En Bogot no es permitido velar toda la noche, as que
cierran las funerarias entre las 10 y 11 de la noche, pero
nosotros quisimos quedarnos, no bamos a dejar solo a Juan
Sebastin. Unas primas se hicieron cargo de mi hijo mayor,
David Jos y una amiga estuvo acompaando a mi madre.
A pesar del cansancio no haba sueo, nos quedamos
sentados all, arropados con una cobija, en silencio, todava
chocados por este gran golpe que nos haba asestado la vida.
Hacia la 1 mi esposo fue al bao y yo me fui al cofre a ver a
mi nio, a tocarlo, a moverlo y me derrumb, me arrodill
clamando por clemencia. Mi esposo lleg y me abraz muy
fuerte y lloramos a mares
Amaneci y nos retiramos de la sala para ir hasta el
apartamento solo para cambiarnos. Que silencio tan
aplastante, que vaco tan profundo. Regresamos y seguimos
velando hasta el medio da. Amigas intentaban llevarme
para hacerme comer algo pero la verdad no me pasaba ni la
saliva. Adems no quera desaprovechar un segundo de las
ltimas horas con Juan
No es costumbre realizar misa para los nios pero en
su lugar pensamos en una para nosotros, los que nos
quedamos, as que un amigo ubic un cura que estuvo

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dispuesto a acompaarnos porque el de mi parroquia el

mismo que le bautiz se neg precisamente por
la
costumbre. Claro que me dijeron que en la misa de medio da
solicit una oracin por nosotros, En fin, lo importante es que
hubo quien.
Fue muy emotiva esa eucarista en la sala, hasta tuvo
un momento muy intenso cuando de golpe se abrieron las
ventanas y al final, no s de donde, me dirig a todos para
agradecerles su compaa y a Dios por el privilegio de haber
conocido a un ser tan especial como Juan Sebastin.
Decidimos que la cremacin era la mejor opcin, yo
que conozco el paso a paso de la descomposicin no quera
imaginar eso para mi hijo. Por el contrario creemos que el
fuego purifica y libera al alma del cuerpo con mayor rapidez
bueno eso es lo que creemos, no es que sea la ltima verdad.
A pesar de que en Bogot es prohibido ir en el carro
fnebre tuve la fortuna de ir all acompaando a mi hijo
hasta su ltimo momento en esta Tierra. En el crematorio se
produjo un momento de tensin al momento del ltimo adis.
Mi mam pens que iba a desmayarme o algo parecido, as
que me dio un abrazo muy fuerte superprotector, pero le dije
que estaba bien, que quera darle mi adis. Lo bes, lo
abrac, llor igual que mi esposo y luego se fue.
Como conoca a los administradores del crematorio no
tuve que esperar y ese mismo da me entregaron sus
cenizas y pensar que 24 horas antes estbamos
alistndonos para ir a almorzar donde mi mam, cmo da
vueltas la vida en un segundo.
Los siguientes das fueron increblemente tediosos,
intentamos hacer la vida normal, llevar a David Jos al
colegio, y en el trabajo nos dieron la semana libre que fue
eterna, toda la rutina diaria se desprogram

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LA HORA DE LA VERDAD

os preguntbamos continuamente el por qu nos

haba pasado esto, tal vez sera la compota que le
di, o tal vez el tetero, o de pronto fue la fumigacin que fueron
a hacer al conjunto de apartamento, no eso no pudo ser,
seguramente fue un gas que no le sacamos. Todo,
absolutamente todo era objeto de respuesta a ese
interrogante.

Algunos familiares
llegaron a decirnos que lo
habamos descuidado, que no le colocamos suficiente
atencin, que no supimos interpretar su llanto, hasta yo
culp a mi esposo por no haberme avisado cuando empez
todo y esa afirmacin me costara ms llanto y dolor en el
futuro
Al
principio recibamos llamadas de los amigos
cercanos, con el tiempo eso fue pasando, llega un momento
en que se siente la soledad. Para nosotros el tiempo se detuvo
y para los dems la vida sigui
El reintegro al trabajo fue duro, desanimado, el mero
hecho de levantarse era un fastidio. Desde contestar llamadas
hasta las reuniones eran un recordatorio diario de la tragedia.

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No faltaba quien preguntara por los nios y volver a contar

y recontar la historia.
A los 8 das de fallecido quisimos hacer algo distinto,
hacer de ese sbado actividades que no nos recordaran lo que
haba sucedido el anterior, as que viajamos a un poblacin
cercana y fue como haber encontrado un oasis en el desierto.
La semana siguiente tuve un incidente saliendo del
conjunto de apartamento, atropell con el carro a un ciclista,
afortunadamente sin consecuencias qu lamentar, solo el
susto y un golpe en uno de sus dedos. El seor no quiso que
lo llevara al hospital y dijo estar bien, que no me preocupara,
por el contrario pareciera que yo fuera la atropellada. Mi
atencin estaba en otro lado
Al mes coloqu sus cenizas en el mismo nicho donde
reposan las de mi abuela materna. Quedaron en una cajita
muy especial que nos la envi Don Fernando Arango, un
respetado y reconocido funerario del pas, quien aos atrs
vivi la muerte de su hijo. El entenda perfectamente por lo
que estbamos pasando. All estn sus cenizas, en la misma
iglesia donde se realiz mi matrimonio
La segunda fase se trata de la conciencia de la prdida. Pasado el agite del
funeral, la verdad golpea con fuerza la realidad se presenta un desasosiego
por la separacin y es comn exclamaciones de ruego y ansia de volver a
ver al difunto. El estrs y los sentimientos de culpa atacan sin
consideracin. Aparecen los si yo hubiera, si el mdico hubiera , si Dios
hubiera, etc. Se acrecientan los sentimientos de rabia, intolerancia e ira,
hasta por lo ms insignificante. Acompaa esta fase una bsqueda
constante del fallecido, se siente su presencia y aumentan lo sueos
relacionados con la situacin.

Con el tiempo las llamadas de los amigos, las visitas,

los correos electrnicos fueron disminuyendo. Not que uno
hace una especie de lista negra de quienes nos llamaron o

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nos visitaron y de los que no lo hicieron. Cuando volv a

encontrar a esas personas me dijeron que no nos haban
llamado porque no saban que decirnos
Recuerdo con mucho aprecio un mensaje de texto que
lleg a mi celular que me toc el alma, deca te llevo presente
en mi corazn. Desafortunadamente no supe quien envi esa
frase tan bonita
La empresa de mi esposo coloc a nuestra disposicin
una psicloga para que nos fuera ayudando en el proceso del
duelo. En esas charlas salieron a flote los problemas que
como pareja tenamos. Me di cuenta que el recorrido del duelo
no tiene fin, slo varios caminos unos llenos de rocas, otros
con un paisaje hostil y otros una llanura.
Cuando sala a la calle senta que los dems saban lo
que haba pasado, entend por qu algunas personas parecen
amargadas, tal vez estn viviendo alguna desgracia. Todo
desemboca al dolor intenso, uno busca consideracin de los
dems como si fuera la nica persona en el mundo que
sufriera, incluso pretende que se otorguen privilegios como
que no le hagan esperar en una fila, o no se apliquen multas
o cualquier cosa por el estilo, El duelo en ocasiones se vuelve
una excusa
Afortunadamente no sufr de insomnio, pero mi esposo
me contaba que gimoteaba mientras dorma, me esforzaba
por soar con mi hijo. Al contrario lo que quera era
permanecer durmiendo para escapar de la ruda realidad que
me toc.
Otro cambio que not es que ya no vea los colores tan
vividos, mi visin disminuy de manera importante, la
memoria me fallaba, la desconcentracin era total y la msica
ya no me tocaba el corazn, pareciera como si hubiera

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perdido la sensibilidad hacia las notas que le transmiten

emociones.
Una de las situaciones ms agobiantes de comienzo de
esta horrible situacin era sentir mis pechos producir la leche
para un hijo que ya no estaba y por todo lo que significaba,
me explico: Juan Sebastin fue mi realizacin como madre
ya que despus de mi primer hijo, a quien no supe
amamantar y cri a punta de tetero, me sent ms preparada
para asumir ese rol. As que darle de lactar fue simplemente
apotesico, Ahora lo veo desde otro punto de vista, fue
maravilloso haber tenido esa experiencia.
Ubiqu un grupo de autoayuda de padres que han
perdido hijos que se llama Fundacin lazos, empec a asistir
cada 8 das. Conoc gente muy especial, con historias muy
duras. Compart con ellos lo poco que saba sobre el duelo,
les cont mi experiencia. La mayora haban perdido hijos
adolescentes o adultos y la nica que haba perdido un beb
era yo.
Un da conversando con una mamita que haba
perdido su hijo de 25 aos en un accidente, me comentaba lo
difcil que era para ella la muerte de su hijo. Me deca que ya
no tena fuerzas para soportar el dolor.
Para ella era su esperanza porque acababa de
graduarse de una ingeniera, todo lo que invertimos en l y
ahora para que?, deca sollozando Le manifest mi
solidaridad por su sentimiento y me contesta cuanto tena su
hijo? 6 meses? Ah no, lo mo si es muy duro porque el m hijo
tena 25 aos.
Qued estupefacta y al principio sent rabia, pero
rpidamente cambi mi emocin y le expliqu. A los hijos se
les ama no por la edad que tienen, sino precisamente porque
son nuestros hijos yo tambin perd al mo. Ella se sinti

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apenada y entend que ese comentario fue producto de su

frustracin. Las prdidas perinatales y las de los bebs son
las menos valoradas en la sociedad.
Al cabo de un par de meses dej de asistir al grupo,
me confunda un poco escuchar las infelices historias de
muchos papitos y no estaba preparada para ayudarlos en
algo.
Todo me recordaba o conduca a Juan. Preciso me
encontraba con alguna seora con un beb de la edad de
Juan, o prenda el televisor justo en la propaganda de
paales. No toqu nada de su armario, su ropita estrenada y
la que le qued nueva, su juguete preferido, una mam
elefante de tela muy suave que tena un bolsillito donde
guardaba su hijo elefantico, su tetero, su lbum de fotos

FECHAS ESPECIALES

leg el 31 de octubre, el da de los nios y mi

corazn estaba partido en dos. Por un lado preparando y

festejando a David Jos y por el otro la ilusin perdida: de
qu hubiera disfrazado a Juan?
Se acercaba diciembre y la verdad quera como frenar el paso
de los meses, no tena nada que festejar. Me deca Es que
acaso el mundo no entiende que no tengo motivos para rer,
para celebrar, para desear felices nada?!
A comienzos de diciembre recib una llamada muy
alentadora, era Don Fernando Arango para preguntar cmo
estbamos. Le coment que no muy bien, que la situacin era
muy triste, as que me hizo una invitacin junto con mi

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esposo para viajar a Medelln a pasar un fin de semana y

asistir a las charlas sobre el duelo que cada fin de semana el
Dr. Jorge Montoya Carrasquilla hace para los dolientes de
Funeraria San Vicente.
Ese fin de semana coincidi con el da de las velitas o
Celebracin de la Virgen y es el comienzo oficial de la navidad
donde se prenden las luces. Ese viaje fue un oasis, como
cuando se le echa una crema refrescante a una quemadura.
Compartimos con el Dr Montoya durante la charla junto con
otras personas que tambin estaban pasando lo mismo que
nosotros: haban perdido un ser querido.
El Dr Jorge Montoya Carrasquilla es un mdico
psiquiatra dedicado desde hace varios aos a trabajar el tema
del duelo. Fund con el respaldo de Don Fernando Arango la
primera Unidad de Duelo de una funeraria en Amrica Latina.
Cada fin de semana asisten numerosas personas que han
sufrido una prdida o sus familiares y amigos para aprender
cmo sobreponerse o cmo acompaar en estas situaciones.
En consulta privada nos hizo un ejercicio en donde
nos solicitaba leer un documento con la hoja pegada a la
nariz, luego al retirarla a la distancia prudente poda leerse lo
que deca. Nos explic que as estbamos en este momento
buscando respuestas a lo sucedido, pero que con el tiempo
bamos a poder ver lo que la vida quera ensearnos.
Cinco meses despus de la muerte de Juan decid que
quera tomarme un tiempo, no me senta con todos mis
sentidos para responder por el trabajo. Present mi renuncia
y aunque no fue aceptada me retire
Mi esposo opt por trabajar y trabajar, enfocarse en
eso. Se iba muy temprano y llegaba tarde, as que poco
hablbamos o compartamos y el tema del duelo ni se tocaba.
Era como un ac no ha pasado nada

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Mi rutina diaria era levantarme, abrirle la puerta a

Berenice, la nana de mis hijos, ella se encargaba de todos los
quehaceres del apartamento, alistar a David Jos para ir al
Jardn, llevarlo y volver. Pagar recibos de servicios pblicos y
dormir, dormir y dormir.
Me llen mucha ansiedad, tanto que senta que la
carne me arda por dentro y me llen de rabia, de ira, de
intolerancia. Unos das amaneca bien y otros muy desolada
y desesperanzada, es lo que los especialistas llaman la
montaa rusa
Poco a poco la gente (o yo?) se fue desconectando, el
tiempo se detuvo y slo amigos cercanos llamaban con alguna
frecuencia para saber cmo estbamos. Fui sumindome en
una profunda tristeza. Me deca a mi misma la mala suerte
que me toc y romp relaciones con Dios. Esto no era justo,
me repeta en mi dilogo interno, me preguntaba el por qu,
me cuestionaba si eran malas acciones mas y era la forma de
pagar por ello (?).
Curiosamente Juan Sebastin naci un 11 de abril,
misma fecha en que cumple aos mi esposo. El fue su regalo
de cumpleaos y el parecido fsico calcado de su padre. A
pesar de la ilusin fallida, siempre compro una tortica y
celebro el natalicio de ambos, aunque suele suceder que nos
inundan sentimientos encontrados
Un tercer proceso es la Conservacin aislamiento. La mayora de los
testimonio de personas en duelo coinciden en afirmar que es la ms dura y
que se aproxima a la depresin como enfermedad. El doliente prefiere estar
solo y presenta una sensacin de cansancio y desnimo. Hay una
impaciencia porque el dolor no cesa y un repaso obsesivo de los hechos. El
apoyo social disminuye porque aburre a los dems tanto lloriqueo y
lamentaciones. La necesidad de sueo aumenta producto del cansancio
fsico y mental.

Mientras, mi mam me observaba, me acompaaba y

soportaba con paciencia mi mal genio, desnimo y desazn

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por la vida. Que bella mi mami, ahora entiendo que ella sufre
el doble que yo: por m y por su nieto. Un da me propuso
visitar una psicloga que la haba tratado a travs de su
servicio de salud. Acept.

CAERSE Y LEVANTARSE, VOLVER A CAERSE Y

VOLVER A LEVANTARSE

mpec a recibir las visitas de la Dra Sandra cada

ocho das y ms que el duelo en s mismo fue un viaje a mi

interior, libre de prejuicios religiosos o morales. Descubr que
no tena las herramientas suficientes para sobreponerme por
mi cuenta y que mi ignorancia emocional no me permita salir
del hoyo. Fue muy edificante recibir esta asesora profesional
porque empec a entender que no se trataba de un por qu,
sino de un Para qu.
Las vivencias, especialmente las negativas o dolorosas,
deben servirnos para hacernos crecer como personas, como
seres espirituales y como parte de una familia y de una
sociedad, Si no se logra extraer ese aprendizaje no estamos
haciendo nada, estamos perdiendo el tiempo.
Y precisamente pesando en ocupar mi tiempo
decidimos con mi esposo crear una empresa dedicada a la
comercializacin de huevo en polvo (muy interesante a
propsito). Bueno fue realmente una idea de l y la intencin
era que yo liderara ese proceso. Solicitamos prstamos,
buscamos asesora legal y contable y salimos al ruedo. La
primera produccin se da y en resumen todo fue un
desastre. Hoy entiendo que no era el momento para
emprender ese proyecto

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Para mi esposo, estas ayudas no eran necesarias

para l, segn su punto de vista. Sin embargo su nivel de
tolerancia cada vez era bajo y ms bajo. Ir a un restaurante
poda convertirse en una situacin estresante. Si no le
gustaba la forma como servan o como atenda el mesero se
formaba un problema y yo sufra de pena ajena. Lleg un
momento en que cuando se presentaban esos impasses yo me
sala con David Jos y lo dejaba slo.
Sucedi que de tanto exceso de trabajo mi esposo
termin por enfermarse, le salieron un par de hernias que lo
dejaron fuera del aire como diran en su trabajo. Eso hizo
que permaneciera ms tiempo en el apartamento, lugar donde
sucedieron los hechos y adems que no tuviera un escape
para enfrentar el dolor de la prdida. La Dra Sandra lo
atendi un par de veces y en la segunda cita nos inform que
ya no estaba al alcance de la psicologa seguirle tratando, que
recomendaba que visitara al psiquiatra para que dictaminara
si era necesario algn tratamiento con medicacin.
Eso fue muy duro para l, yo no estoy loco!, gritaba,
pero finalmente lo convenc para que pidiera una cita. El
especialista lo vio y efectivamente lo medic. No sabamos a lo
que nos enfrentbamos, lo que si s es que nos esperaba una
batalla muy dura.
Nuestra relacin se deterior bastante, la falta de
comunicacin
los
reproches
continuos,
las
culpas
provocadas, el dolor adicional causado, las deudas latentes y
apremiantes. Mejor dicho, el mundo se nos derrumb en
todos los aspectos de nuestra vida.
Empec entonces a buscar oportunidades laborales,
Surgi entonces una posibilidad de asesorar un trabajo en
una empresa de previsin exequial. Curiosamente esto se dio
a travs de la persona que reemplac en la corporacin de

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funerarias y que realmente no tuve oportunidad de conocer

en ese momento. Desde el comienzo de la prdida de Juan,
Yaneth llamaba de cuando en vez para saber de nosotros.
Dicen que en las tragedias es que se conocen a los amigos y
por eso le alcanzan a uno los dedos de la mano para
contarlos.
Me contact un amigo, David Bedoya, que haba
iniciado un grupo de consultora para el sector funerario,
llamado Funeral Consulting Group. Me encant la idea
porque se trataba del gremio para el cual vena trabajando y
acumulando experiencia y l por su parte confiaba en mis
competencias para organizar y convocar eventos. Sin un peso
en el bolsillo arrancamos y alcanzamos a organizar tres
capacitaciones en Medelln, Barranquilla y Bogot.
Justo cuando aprobaron la propuesta y firm el
contrato de asesora con La Ascensin
y realizaba el
seminario en Bogot para F C Group me enferm gravemente
y tuvieron que internarme en una clnica donde termin en
ciruga para extraerme la vescula. Por algn lado tena que
reventar toda mi angustia, dolor, rabia y frustracin y fue as,
a costa de mi propia vida.
Otra vez pensaba, que mala suerte la ma, no me sale
nada bien, cada vez que intento salir algo pasa y etc, etc, etc.,
malos pensamientos todo el tiempo.
Sal avante de mis problemas de salud y finalmente La
Ascensin me contrat directamente. Fue un alivio para mis
preocupaciones financieras. Pero por el otro lado mi
matrimonio ms que deteriorase se desmoronaba a pasos
agigantados.
Mi esposo se sumi en una depresin profunda
producto de la culpa y los sentimientos de impotencia.
Mientras tanto yo trataba de sobrevivir y proteger a David

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Jos de todos esos problemas, porque no era justo que fuera

l quien pagara las consecuencias.
Me deca que no quera vivir ms, que no poda salir
de ese abismo, que todo estaba acabado. Yo adopt una
posicin muy drstica y crtica y l me reprochaba mi dureza.
Le exig que pusiera la cara y enfrentara la situacin, por l
mismo, por David Jos, por m. Finalmente un 23 de
diciembre de 2007, aprovechando que mi mam y mis
primas se haban llevado a David Jos a unas vacaciones a la
playa, recog mi ropa y la del nio, sus juguetes y me fui del
apartamento y retorne al refugio que me ofreca mi casa
materna, donde me cri, crec, me eduqu y sal para formar
mi hogar.
Nadie de mi entorno conoca de mi situacin, ni
siquiera mi propia familia, no quera mortificar a nadie, no
quera convertirme en la de malas a la que todo el mundo le
saca el cuerpo para no contagiarse de esa sal. Ahora,
adems del dolor de perder un hijo tena que empezar a
procesar el dolor de una separacin, que en ltimas
significaba fracasar en el proyecto de vida, pensaba en esos
momentos
Pasaron 3 das hasta que mi mam se dio cuenta que
algo pasaba y la actualic. Se entristeci mucho pero como
siempre me brind su apoyo incondicional. Ese mismo lapso
de tiempo le tom a mi esposo volverme a contactar a pesar
de mis evasivas, pero justamente ese lmite fue el empujn
que necesit para sacar fuerzas de la nada y decidirse por
luchar para superar la situacin.
Cuando mi mam y David Jos regresaron de las
vacaciones
afortunadamente
habamos conversado
y
arreglado los problemas profundos y decidimos emprender
una vida nueva. Nos instalamos en la casa y al cabo de un

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par de meses logramos vender el apartamento con todo y

muebles, pagamos deudas y empezar de cero.
Admiro mucho la capacidad que tuvo mi esposo de
superarse a si mismo, a su dolor, tanto que no hubo
necesidad de seguir con la medicacin ni visitas al psiquiatra.
Fue un acto consciente y decidido movido por el amor.
Un da me encontr una prima, llamada Paola, muy
querida con quien haca mucho tiempo no nos veamos.
Durante el almuerzo ella me cont, entre otras cosas, de un
libro que estaba leyendo sobre el poder que tienen nuestros
pensamientos y su influencia en las cosas buenas y malas
que nos suceden.
El tema me dej inquieta y me hizo reflexionar acerca
de mi actitud hacia la vida desde la muerte de Juan. Ca en la
cuenta de mis pensamientos derrotistas y pesimistas
repetitivos, bueno, es que no era para menos, era que se
haba muerto mi hijo y con eso se haba mutilado un pedazo
de mi alma.

Viene un momento de aceptacin emocional e intelectual de la prdida, a

esto se le llama cicatrizacin. En ella se reconstruye una nueva persona,
es como una renovacin. Se retoma el control de la propia vida. Se asumen
nuevos roles, inclusive los que desempeaba el ser perdido. Se reconoce
que se aprendi algo de esta experiencia. Comienza la tarea de reconstruir
el mundo en sus tres esferas: realidad, sentido de la vida y personalidad.
Como parte del proceso de adaptacin se perdona y olvidan situaciones
conflictivas del pasado.

Han pasado 4 aos 4 meses desde su fallecimiento y a

pesar de que an tengo altibajos en mi estado de nimo, me
he reconciliado con la vida, con Dios, he perdonado y he
pedido perdn, lucho a diario y me fortalezco para enfrentar
todos los problemas que se me atraviesen

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Mi vida es tranquila, mi familia ha sido mi fuerza, mi

escudo, mi impulso
so para el da a da. Mis amigos me quieren,
me aprecian, valoran mi conocimiento, Tengo el mejor esposo
del mundo, el amor de mi vida y tengo a mis hijos, uno a mi
lado y otro en mi corazn, tengo mi profesin, mi trabajo y
nuevas oportunidades, que ms se
e puede uno pedir?
Todava no tengo las respuestas del por qu pas algo
tan terrible para nosotros, pero si s que hoy soy mejor
persona y que al compartir mis vivencias es posible que
mucha gente encuentre la fuerza para seguir caminando en el
duelo o acompaar a quien lo est viviendo
Cada 1 de octubre los Arrieta
Lizarazo programamos un da en familia,
pedimos permiso en nuestros respectivos
trabajos y el colegio de David Jos, vamos
a cine, a un parque, almorzamos en un
lugar bonito y en la noche asistimos
as
a
misa en la iglesia San Juan Bautista de la
Salle. Visitamos el cenizario donde se
encuentran los restos de Juan Sebastin y volvemos a llorar
su ausencia con lgrimas sabor esperanza.
Cuando se acepta la realidad y se acomoda a su nueva circunstancia
circunsta
viene
la Renovacin. Aqu el apego a la persona fallecida se ha desatado y se
vive para si mismo, Descubre y se reconoce una valenta que antes no vea.
Ac tambin se excluye al fallecido de las actividades cotidianas y se
aprende a vivir sin l o ella.
la. A pesar del largo recorrido, las fechas
especiales o de aniversario pueden traer consigo angustia, como en las
etapas iniciales.

Mi duelo lo resumo en una frase que muy sabiamente

escribi el Dr Jorge Montoya Carrasquilla en 1998
En ninguna otra situacin como en
el duelo, el dolor producido es TOTAL: es un

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dolor biolgico (duele el cuerpo), psicolgico

(duele la personalidad), social (duele la
sociedad y su forma de ser), familiar (nos
duele el dolor de otros) y espiritual (duele el
alma). En la prdida de un ser querido
duele
el
pasado,
el
presente
y
especialmente el futuro. Toda la vida, en su
conjunto, duele"

QUE ES LO MEJOR EN EL DUELO

Debemos aprender a convivir con el dolor de la prdida de
nuestros seres queridos, a manejarlo, est en nuestra
voluntad hacerlo, por eso a continuacin enumero y comento
desde mi vivencia algunos consejos que ofrece la
conferencista motivacional Maytte, en su libro, Recetas para
el alma

1. El tiempo es la mejor medicina

La vida contina y es a travs del tiempo que lo vamos
entendiendo. De nosotros mismos depende que esa travesa
se haga de manera amable
2. Recordarlo desde su presencia
Claro que est bien recordar a nuestros seres queridos, pero
hagmoslo desde los momentos bonitos, los que nos dieron
felicidad, los que nos brindaron plenitud. No nos
enfrasquemos en los momentos crticos.
3. Pensamientos positivos

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Por experiencia propia puedo testificar que si alimentamos

pensamientos de infelicidad, de desesperanza, de angustia,
as ser nuestro diario vivir. Por eso hay que procurar ver
siempre el vaso medio lleno y no medio vaco .
4. Aceptar lo que no cambiar
Aterrizar la realidad nos permite avanzar por uno mismo, por
la familia, por los dems. Tal vez la respuesta la llevemos
consigo pero llegado el momento es que la encontraremos
5. Concentrarse en la vida
Si bien es cierto un ser querido se nos ha ido, tambin lo es el
resto que estn el da a da con nosotros. Esmermonos en
hacernos la existencia agradable, as como a los dems. El
secreto est en vivir el presente: lo que pas, pas, el futuro
es incierto, vivamos el ahora.
6. Pedir ayuda si es necesario
No nos de pena buscar ayuda si sentimos que no podemos
avanzar. La estrategia est en trabajar en equipo, para eso
existen especialistas, consejeros, grupos de autoayuda, libros,
pginas en internet. Pero un consejo, esa ayuda es para
mostrarte otras formas de salir adelante, rechaza cualquiera
que trate de inculcar culpas, sacrificios innecesarios o darte
la esperanza de revivir o contactar a tu ser querido, es muy
nocivo para el alma.
7. Pasar la pgina
Si ya aceptamos lo que no podemos cambiar dmosle una
direccin al barco de nuestra vida, pero no para olvidar a
nuestros seres amados que ya partieron, sino para
recordarlos con amor

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QUE NO DEBEMOS HACER

1. Crearnos falsas esperanzas

2. Vivir en el pasado
3. Aislarnos
4. Rechazar la ayuda de quienes nos quieren
5. Utilizar el duelo como excusa para no cumplir con el
deber
6. Buscar escapes a travs de pastillas para dormir, el
alcohol o las drogas, lo nico que se consigue es ms
dolor
7. Aceptar comentarios malintencionados que refuercen
culpas
8. Vivir conectados al dolor
9. Evitar la presencia divina en nuestra vida
10. Amargarse la vida y la de los dems con situaciones
conflictivas
11. Reprochar lo que se pudo haber hecho y no se hizo
12. Subestimar el dolor de otros
13. Reprimir el llanto
14. Fomentar o reiterar pensamientos negativos
14. Aceptar una actitud de abandono en nuestro cuidado
personal

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15. Desquitarnos con los dems porque estamos sufriendo

16. Creernos que somos los nicos que sufrimos por la
prdida de un ser querido

DESDE MI DUELO, te digo que te entiendo, que me

solidarizo con tu sentir, que comparto tu dolor, que te
llevo presente en mi corazn

Edna A.

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PUEDES
CONSULTAR
SOBRE EL DUELO EN

MAS

INFORMACION

http://montedeoya.homestead.com/duelos.html. Todas las

notas de pie de pgina sobre las fases del duelo fueron
tomadas de la pgina elaborada por el Dr. Jorge Montoya
Carrasquilla.
www.yanethrubiopinilla.com
www.fundacionlazos.com
www.maytte.com
o escrbeme a edna.lizarazo@gmail.com

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. Mi madre pens que me iba a desmayar o algo as y me

atrap en un abrazo protector, pero le dije que me
dejara ir a besarlo por ltima vez

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