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Espinaca: 60 miligramos
Arvejas: 50 miligramos
El ion magnesio forma parte de la saliva, solucin acuosa que tiene entre otras
funciones la lubricacin del alimento y el comienzo de su digestin. Este ion
tambin se encuentra en componiendo los jugos gstricos. Por otra parte el magnesio
es capaz de controlar los cidos estomacales, favorecer la digestin y actuar como un
laxante suave.
Deseas tener buenas digestiones? Vigila la cantidad de magnesio que consumes!