Autoestima

Qu es autoestima? Cmo se forma? Qu podra ser de una persona si esta

carecedeunabuenaautoestima?Puedellegarseauntrastorno?

Este ensayo se ha enfocado sobre un segmento ms reducido, los adolescentes,

pues es en ellos donde se muestra una lucha de identidad y la autoestima suele
jugarunpapelclaveenlosresultadosyenelfuturodeladolescente.

Una persona crece y se desarrolla a lo largo de la vida, formando y cambiando la

imagen quetienedesmismo,estaimagenser positivaonegativa,dependedelas
experiencias de dicha persona y el apoyo que esta haya tenido en dichas
experiencias, donde la persona no suele recordar el momento en el cual ha
empezadoaformarimgenesnegativasdesmismo.

La autoestima, es el autoaprecio delser humano, es lacapacidadyactitudinterna

conla que unindividuoserelacionaconsigomismo as cmo se percibedentrodel
mundo,alposeeruna imagenpropia,nosotrospodemosjerarquizarnuestrosvalores
yatravsdeesto,podemosorganizarnuestravidadentrodelasociedad.

Laautoestimapuededividirseendospilaresduales:

La autoeficacia. No basta con ser capaz de es preciso juzgarse capaz de

(Prieto, s. f., p. 1) permite a las personas conocer sus limitantesysaberde
queson capaces,estodaseguridadyconfianza y de lamismaformamotiva
a la gente a superarse, intentando rebasar sus limitantes. En los
adolescentes resulta fundamental lamotivacin,pues de no creerse eficaz o
capaz, el individuo puede llegar a temer al fracaso y optar por no realizar
nadayfinalmenteformarunamalaautoestima.

La autodignidad. La dignidad es por definicin de la Real Academia

Espaola(RAE)La gravedad y eldecorodeunapersonaparahacersevaler
como ser humano. Por ende, podemos asumir que la autodignidad es la
nocin que tiene una persona sobre su propio valor, afecta altamente al
Crditos:MaraJosOsorio,EricMontoya,GustavoPrezyDiegoCastillo

autoestima, pues de ella surge lo que cada uno se cree merecedor

(educacin,felicidad,vida,plenitud)

Lasociedadcomofactorclave

Hemos afirmado quela autoestima se forma por lasexperienciasdelsujetoyesta,

cambia. Un factor muy importante en esto es el entorno que nos rodea, siempre
estaremos expuestos a las crticas de los dems, estas crticas afectan tanto
positiva como negativamente, y es aqu donde entra la capacidad para poder
diferenciaryaceptaraquellascrticasqueayudarnacrecer.

La adolescencia es un periodo en el cual se producen diversos cambios fsicos,

hormonales, socialesyemocionales. Cuando eladolescentecuentaconautoestima
alta o desarrollada, le ser ms fcil afrontarestoscambios.Porel contrario,si un
adolescente tiene baja autoestima ver los cambios como una amenaza. No se
sientenseguros de smismos, necesitantener laaprobacindelosdemsysuelen
pensardeformanegativa.

Algunasexperienciasquepuedencausarcreenciasnegativasson:

Servctimadeabusos(sexuales,fsicosoemocionales).
Sufrirporexclusinsocialosoledad.
Habertenidoinfanciadondeelamoryafectoerancarentes.
Sufrirlaprdidadeunapersonamuyquerida.
Fracasarencumplirexpectativasdeseadas.
Sufrirdiscriminacin.
Sufrir
bullying
.
Padecerenfermedades.

Todasesasexperienciaspuedencausarinseguridadaladolescente.
Una persona que se enfrenta a una baja autoestima, tiende a tener distintos
sntomaslos cualesen algunasocasiones nosonfcilesdenotarparalaspersonas
asualrededor:

Notienen habilidad social,les cuesta muchotrabajocomunicarseconlaspersonas

yprefierenapartarsedetodoelmundo.
Sufren de trastornos alimenticios como laanorexia obulimia, yaquepuedenllegar
a pensar que si cambian su cuerpo, tendrn ms confianza en ellos mismosylas
personaslasaceptarn.
Intentanrealizaractosperjudicialesparasucuerpoysusalud.
Miedoadarsuopinin.

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Temensercriticadosycuandoalguienhacecumplidoslostomannegativamente.

No suelen ver su potencial y es lo que los puede llevar a involucrarse incluso en

relaciones personales txicas y destructivas, porque consideran que no merecen
algomejor,ysiellosnopuedenrespetarseniamarse,nadiemspuedehacerlo.

Por otro lado, tener baja autoestima puede desarrollar comportamientos negativos
en los cuales se forman las adicciones a drogas o alcohol. En algunos casos,
puedencrearunapersonalidadviolentaparaaspodercubrirsuvulnerabilidad.

Vocacines:

Vivirparaunacausa(Weber,2006,p.18)

Entender lo que pasa, lascosas quesuelengustarodisgustar,todoestoconducea

cadapersona alverdaderoencuentroconsigomismo.Elautoconocimientosimplifica
lavida,posibilitacambiosnecesariosparacrecerymadurar.

Tras entender el concepto de autoestima, de conocer a uno mismo, su cuerpo,

capacidades, debilidades, defectos, fortalezas, etc. Lo que sigue es el poder
aceptarse a unomismo, sinconfundirlo demasiado con elegosmo, a pesar deque
buscamos lo que llamamos felicidad en otro tipo de actividades, personas y todo
aquelloquenosrodea,peronosolvidamosdenosotrosmismos.

El tener autoaceptacin, autorealizacin, autorespeto, te lleva a tener una vida

mayormente plena, en la que, a pesardelas adversidades,las crticasycualquier
cosa,tenemoslavoluntaddelevantarnosyverlascosasconotraperspectiva.

Vidaahorista

Para poder concluir y cerrar nuestro trabajo demanera motivacionaleinvitar a los

adolescentes a darse cuenta que estar bien consigos mismos es lo nico que se
necesita.

Vida ahorista es un tema que sin darnos cuenta, sucede todos los das, en todo
momento, y es el cmola gente viveactualmentesudaada.Conestomerefiero
a que diariamente nos preocupamos por lo que pasar sin percatarnos que el
presente es mucho ms importante. Un claro ejemplo es: cuando comenzamos el
da con las preocupaciones o angustias de lo que claramente sabemos que ni
siquiera ha pasado, sin embargo, nos estresamos con estos pensamientos, que a
largo plazo es innecesario, y que adems se suman al estrs de nuestras
actividadescotidianas.
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Anexo a estos pensamientos est nuestra personalidad. Todos tenemos

personalidades diferentes, sinembargo, compartimosunapreocupacinen comn:
ser el mejor en lo que hacemos. Pasamos mucho tiempo pensando en cmo
destacar y ser bueno en lo que hacemos y eso est perfecto ya que es un
sentimientodesuperacinpersonal.

No tiene nada de malo luchar por nuestros sueos, no tiene nada de maloquerer
superarte, todos los sentimientos son buenos, sin embargo, hay que aprender a
diferenciaralgunosquellevadosalextremosepuedenconvertirendefectos.

No tiene nada de malo no ser elmejoren lo queanhelasser. Hayque saberpara

qusomosbuenos,hayquesaberquesloquesabemoshaceryloquenosgusta.
No hay que aferrarse anada en esta vida, porque cuandoteaferrasaalgo,puedes
empezar a hacer ciertas cosasnicamenteporqueestsconvencidodequeesalgo
quepuedesyquiereshacer,sinembargo,habrcosasenlasquenoeresbueno.

Todosnosotrostenemosgustospropios,yhayquienessontotalmentetalentososen
eso que les apasiona. Por el otro lado, hay quienes no hacen lo que les gusta, o
tambinestnlosquehacenalgoenloquenosontalentosos.
Hayquesaberreconocerlostalentosindividualesparatrabajarenellos.

Podemos intentar y luchar, pero eso no precisamente quiere decir que lo vayas a
conseguir. Durante estos procesospueden existir decepciones, llantos, gritos,yno
tiene nada de malo, al contrario, estamos viviendo el momento. Hay dolores que
merecenlgrimas.

En nuestra sociedad, y en la sicologa, existe lo que se llama presin social que

consiste en los estereotipos que dentro de un crculo queremos o nos obligan a
adoptar.Todosquierenqueseamoselnmerouno,quellegaralacimaessinnimo
de xito, sin embargo, no siempre es posible, y cuando se piensa as, nos llaman
mediocres.

Qutienede malonoquererestarenlacima?Qutienedemalonoquererserel
nmero uno?Qutienede malo ser elnmero 3?Es vlido desistiryrendirse,es
aceptable dejardeintentaralgo,perodequmesirveserelmejorsialfinaldelda
todosqueremoslomismo?

La vida no se trata de fabricar fantasas cuando lo que realmente se quiere son

realidades. La vida no tiene que serperfectaparasermaravillosa. Grita, re, baila,
come, duerme, corre, besa, abraza, haz lo que te gusta y amas, y deja de
preocuparteporelfuturootodoloquepuedapasarenunashorasounosdas.

Crditos:MaraJosOsorio,EricMontoya,GustavoPrezyDiegoCastillo

Jamsdesistandeserfelices,pueslavidaesunespectculoimperdible.

Fuentes:

Vlek, D. B.M. (2007).Autoestimaymotivacionessocialesenestudiantesde

Educacin Superior. Venezuela: B Universidad Rafael Urdaneta.
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LOS SEISPILARES DELA AUTOESTIMA.NathaelBraden (n.d.):
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Crditos:MaraJosOsorio,EricMontoya,GustavoPrezyDiegoCastillo