MDULO PROYECTO DE VIDA SESIN 1

PRESENTACIN

En

esta primera etapa estaremos revisando una serie de

temas acerca de si mismo, donde se utilizara un enfoque de
autoevaluacin por tanto es imperativo ser muy sincero
consigo mismo, dedicarse tiempo para reflexionar y evitar
los extremos tales como mirarse de manera muy
condescendiente consigo mismo o al contrario, demasiado
duro. Si realiza ordenadamente los ejercicios tendr
informacin complementaria para las actividades y
evaluaciones. Finalmente se sugiere tener siempre a la mano
implementos para tomar apuntes y si es de manera
electrnica, mejor pues colaborara con la proteccin a este
nuestro nico planeta.
Los llamados autoesquemas, que son los aspectos en los cuales compartiremos herramientas
y ejercicios para que usted se mire a si mismo, tienen como caractersticas principales que
pueden ser observados y tambin pueden trabajarse para mejorar.

AUTOCONCEPTO Qu pienso de mi mismo?

Las pautas de crianza, la educacin familiar que recib,
el tipo de educacin, el ambiente, la cultura, la
influencia social y de los medios van formando en mi
sin que yo sea muy consciente de ello, una manera de
pensar acerca de mi mismo, este es el autoconcepto.
Lo puedo evidenciar en esas frases cotidianas que
utilizo y sobre todo cuando me hablo a mi mismo de
manera mental.
Es conveniente que pasemos de ver esto como
cotidiano a analizar qu tan favorables o nocivas para
mi son, estas maneras de pensar o autoconceptos.
Adicionalmente reflexionar sobre temas especficos
ayudara a identificar qu piensa usted de usted mismo.

Ejercicio: Responda por escrito primero las preguntas que encontrara a

continuacin, luego compare sus repuestas con las pautas para analizar

que encontrara adelante y saque sus conclusiones. Es conveniente que las

realice escrito.

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Preguntas
Quin soy yo? Mis caractersticas, Cualidades, describa su forma de ser.
Cul es el sentido de mi vida? Mi misin? Mi Propsito.
Cul es mi historia Familiar? (De dnde vengo, cul es el origen, a qu se ha dedicado?)
Para dnde va mi vida? Mi visin? Mi proyeccin
Cul es la actitud frente a la vida que tengo?
Qu pienso en cuanto a mi valor como persona?
Cules caractersticas fsicas y personales me agradan de mi?
Cules son mis estrategias para salir adelante?
Que pienso frente a la forma como he llevado mi vida?
Cules son las aptitudes o habilidades que poseo?
Cules son los puntos a mejorar (defectos) que poseo?
Cules son los valores morales que tengo?
Hasta donde me creo capaz de progresar como persona?
Cules son los principios morales que rigen mi vida?
Para qu me sirve conocerme a mi mismo?

Frase escrita hace aproximadamente

2.700 aos en Grecia y traduce:
Concete a ti mismo.

Temtica de reflexin
Quin soy yo?

Pauta para analizar

Cunto me demore en responder? Es suficiente la respuesta? Se puede
deducir que me presto la suficiente atencin a mi mismo? Me conozco?

Cul es el sentido de mi
vida?

Cul es aquel propsito propio? No excusas de criar hijos... la actividad en

Cul es mi historia Familiar?

Estoy en capacidad de mirar los ejemplos positivos y negativos en mi

la que me realizara, nunca me aburrira y le sera til a los dems

familia? Que tan marcado me siento por ellos? Qu deseo construir?

Para dnde va mi vida?

Hacia dnde voy? Cunto me proyecto en el futuro? solo pienso en el

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aqu y ahora y sus problemas? Es coherente mi visin con mi misin?

Cul es la actitud frente a la
vida que tengo?

Yo realmente actu? O me quedo esperando a que las cosas dependan de

Qu pienso en cuanto a mi
valor como persona

Si pienso que valgo mucho, esto se refleja en cunto me prest atencin

Cules caractersticas fsicas

y personales me agradan de
mi?
Cules son mis estrategias
para salir adelante?

Si tengo la capacidad de hacer las listas amplias en ambos temas es

Que pienso frente a la forma

como he llevado mi vida?

Percibo que ha sido ordenada? He sabido manejar las adversidades, ser

Cules son las aptitudes o

habilidades que poseo?

Las habilidades que poseo son producto de mis circunstancias que me

Cules son los puntos a

mejorar que poseo?

As como puedo identificar mis defectos, tengo clara mi capacidad de

Cules son los valores

morales que tengo?

Puedo identificarlos sin confundirlos con cualidades? Si me considero una

Hasta donde me creo capaz

de progresar como persona?

Mi da a da es solo sobrevivir, hace tiempo que me olvide de mis sueos y

Cules son los principios

morales que rigen mi vida?

De que manera pongo en prctica los valores? Cmo yo me conduzco

Para qu me sirve
conocerme a mi mismo/a?

Para ser una persona con mas confianza en si, seguridad y capacidad de

la suerte de designios? Mi actitud es la de quedarse quieto/a?

a mi mismo/a?, cunto me premio? Soy tacao/a conmigo? Me cuido?
porque, me acepto a mi mismo. La cuestin es de mirarse as mismo bien.
Estrategia es un plan; unos pasos, una forma o receta. Si yo voy por la
vida as no mas quiere decir que improviso. Y esto no me lleva lejos.
previsiva??
obligaron? O fui yo quien las descubri y aprovecho? Cuantas desconozco?
quitrmelos de encima? Puedo definir cul es la forma de dejarlos?
persona con valores, porqu en mi lista no puedo recordar mas?
ca en la rutina? La vida va mas all de comer, dormir y pasarla bien?
diferenciando el bien del mal y tomando buen juicio en mi actuar?
forjar su propio destino.

Ejercicio extra voluntario: Sabes de dnde viene, que

significa, porqu le colocaron su nombre? Puede ayudar que
pregunte a sus familiares y que visite esta pagina:
www.tuparada.com

Sin el conocimiento de uno mismo, sin comprender el funcionamiento

y las funciones de su mquina, el hombre no puede ser libre, no

puede gobernarse a s mismo y siempre seguir siendo un

esclavo. (G.I. Gurdjieff Escritor y Compositor Armenio)

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AUTOCONCEPTO Cualidades y

puntos a mejorar

Las
cualidades
son
aquellas
caractersticas positivas en mi forma
de ser, que me permiten identificarme
y definirme como persona particular.

Pueden provenir desde el nacimiento o ser adquiridas, es decir en la medida en que yo sea
consciente de ellas podr identificarlas ms claramente. Deben ser vistas por mi mismo y
tambin las deben ubicar en m, las personas cercanas y que me conocen bien.
Existen una serie de factores a considerar en este proceso, a saber:
1. Conocer mas palabras para poder expresar mis cualidades.
Es decir todos tenemos cualidades pero no somos siempre lo suficientemente hbiles
para dar con las palabras. Recuerde las ocasiones en las entrevistas donde ha quedado
corto.
2. Saber el significado de las cualidades que
poseo.
No es hablar por hablar puede ocurrir que el
concepto que usted tenga difiera bastante de
lo que realmente implica esa palabra.
Recuerde que a veces estos asuntos los
damos por hechos y por tanto puede estar
reduciendo o dejando de utilizar muchas
expresiones ms adecuadas.
3. Ser coherente en todo momento entre lo que

pienso, hablo y actu.

Es tal vez uno de los factores ms exigentes pues existe un peligro de perder nuestras
cualidades ante la necesidad cotidiana de ajustarnos a los diferentes contextos.
Cuando en la mayora de los lugares y situaciones usted no puede ser como es, puede
significar que convendra retirarse de ese lugar o contexto que le obligan incluso a ir
en contra de sus caractersticas. Esta reflexin es muy vlida en contextos como el
trabajo, las relaciones interpersonales, etc.

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Ejercicio: Identificar un mnimo

de 10 cualidades. (Luego de
realizar su propio esfuerzo, se
puede apoyar en el anexo de
cualidades que encontrar a
continuacin, sea sincero consigo
mismo no lo mire sino como ultimo
recurso).Finalmente trate de
escoger una lista de mas de 15
cualidades que usted realmente
posee.

Compaerista
Amabilidad
Cumplidor
Sociable
Sensible
Jovial
Diligente
Desinteresado
Amorosa
Organizada
Sencilla
Comunicativo
Alegre
Trabajador
Consciente
Humano
Enrgico
Agradable
Cortes
gil
Listo
Atrayente
Grato
Perspicaz
Compasivo
Desinteresada

Bonita
Cordial
Colaboradora
Persistente
Segura
Equilibrada
Asequible
Emprendedor
Jocoso
Tratable
Intuitivo
Reservado
Cariosa
Comprensivo
Serio
Abnegado
Dinmica
Ingeniosa
Dulce
Desenvuelto
Complaciente
Encantador
Aguda
Tierno
Capaz
Desprendida

Integro
Dedicado
Infatigable
Talentosa
Experta
Audaz
Tranquila
Efusivo
Analtica
Creativo
Inteligente
Activo
Maternal -Paternal
Hogareo
Afectuoso
Pulcro
Elocuente
Dispuesto
Apasionado
Autentica
Austero
Concienzudo
Sensato
Versada
Abierto
Estudioso

Hacendosa
Laboriosa
Incansable
Hbil
Decente
Sobria
Impetuosa
Ecunime
Ilustrada
Decidida
Exigente
Puntual
Detallista
Consagrado
Recursivo
Gallardo
Mordaz
Meticuloso
Servicial
Creativa
Asctico
Despierta
Reflexivo
Competente
Solicita
Espiritual

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Ejercicio extra voluntario: Sin quemarte Trata

mientras este encendido un fosforo de decir todas tus
cualidades, la idea es que puedas hablar de ti hasta que
se agote, es decir sin pausas. www.tuparada.com

AUTOCONCEPTO Aspectos por mejorar (Defectos)

De ahora en adelante dejaremos de

llamarlos as, se siguiere llamarlos puntos
a mejorar. Esto puede facilitar que
actitudinalmente nos encaminemos a hacer
algo al respecto. Es fcil identificarlos pero
debo dejar de pensar tanto en ellos, de
sacar excusas para no cambiar o seguir
igual. Lo conveniente es abordarlos con un
lenguaje muy directo, pues puede ocurrir
que dentro de nosotros mismos haya una
tendencia a suavizarlos. Pues es fcil
criticarse a uno mismo, mas no es lo mismo
mejorar.

Los factores de autoconocimiento de los Puntos a mejorar son:

1. Identificar conscientemente (el aspecto por mejorar) y en que consiste. Podemos

saber algo, mas no siempre nos damos cuenta de ello. Metfora: La persona que

pretende corregir a su hijo mediante castigo fsico, puede creer que est deteniendo
una mala conducta, pero no sabe ciertamente que est infligiendo dao
desproporcionado en lo fsico y psicolgico.

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2. Entender

que las personas pueden

cambiar, mejorar, volverse mas humanas.
Usualmente nos tomamos a la ligera en
un sentido u otro esta posicin; hay
quienes dicen que todo depende de la
disposicin de la persona para cambiar, y
en el otro extremo nos amarramos a
frases deterministas que implican lo
contrario: El que es no deja de ser rbol
que nace torcido, etc.

3. Comprometerse con un plan concreto para

quitarse ese (defecto) siendo persistente

hasta lograrlo. Usualmente pretendemos
que en corto tiempo nuestro aspecto por
mejorar cambie, siendo el hecho que
tenemos bastante tiempo con el a
cuestas.

Ejercicio: Identificar los

aspectos que considere por

mejorar. Haga la lista en
dos etapas primero
empleando el lenguaje mas
directo posible. (puede
apoyarse en la tabla) Luego
imagine que contesta en
una entrevista: Cules
considera en lo personal y
en lo laboral son sus
aspectos por mejorar?

Inconstante

Indecisa

Flojo

Poco social

Tmida

Inmaduro

Soberbio

Acelerado

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Resentida

Pesimista

Orgullosa

Acomplejado

Adicto

Desorganizado

Celoso

Irascible

Intolerante

Desleal

Mentiroso

Tacaa

Desconsiderado

Malo

Conformista

Credo

Infiel

Imprudente

Envidiosa

Frvolo

Amargada

Vengativo

Impaciente

Hipcrita

Terca

Atolondrado

Materialista

Dormida

Indiferente

Insensible

Machista

Egosta

Pasivo

Miedoso

Criticona

Taimada

Ejercicio extra voluntario: En los aspectos por mejorar

que ms han impactado negativamente su vida, indique

claramente las cosas que ha hecho al respecto, escriba
cuantas veces lo ha intentado y luego determine un
plan completamente novedoso.

Al diablo con las circunstancias, yo creo

mis oportunidades

Bruce Lee lleg a EEUU con un billete de tercera

clase y 100 dlares en el bolsillo. El primer trabajo
que tuvo consisti en fregar platos.
En la dcada de los 60, los chinos eran
considerados ciudadanos de segunda clase en los
EEUU, con escasas o ninguna oportunidad de
prosperar econmicamente.

Diez aos ms tarde, Bruce Lee tena su propia

productora de cine, su cadena de gimnasios y era el
actor de artes marciales ms famoso del mundo,
adems de hacerse multimillonario por el camino