(Ebook) Dolor de Cabeza - Tratamiento Natural Alimenticio

JORGE VALERA NATURALEZA
DOLOR DE CABEZA
Enfermedad que consiste en ataques recurrentes de cefaleas (dolor de cabeza), variables
en intensidad, duracin y frecuencia, asociados a nauseas, vmitos, fotofobia y fonofobia
(intolerancia a la luz y los sonidos), precedidos o asociados a deficts sensitivos y motores
del lenguaje, y a cambios de humor que afectan la actividad diaria y empeoran con el
ejercicio fsico, mejorando con el sueo. Es mas frecuente en la mujer. La migraa comn
o clsica se caracteriza por el dolor pulstil en mitad de la cabeza, que se inicia en la frete
y las sienes, puede abarcar el ojo y extenderse a otras reas. Esta informacin aqu es
referencial pero consulte a su mdico si hay diarrea con vmitos, materia fecal negra o
con sangre, fiebre alta y si el paciente deja de orinar.
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ALIMENTACION RECOMENDADA:
Alimentos Recomendados para Aliviar el Dolor de Cabeza: Aceite vegetal
(ajonjol o ssamo, girasol, lino, oliva, pescado, sacha inchi), Caf (caf ganoderma),
Cebada, Choclo, Lcteos fermentados (kfir y yogurt casero o descremado), Olluco,
Pescado de carne roja (anchoveta, atn, sardina).
Frutas para Aliviar el Dolor de Cabeza: Almendras, Camu camu, Aguaymanto
(capul, uchuva; sangre recalentada o recargada), Akee, Cerezas, Ciruelas, Durazno
(melocotn), Fresas orgnicas, Granadilla real, LIMON, Maracuy, manzana, Meln,
Naranja (migraa), Noni, Palta (aguacate o avocado, fruta y hojas), Papaya, Peras, pia
(Anan), Sandia, Tomate, Uvas.
Verduras para Aliviar el Dolor de Cabeza: Ajos, alcachofas (Alcaucil), (problemas

hepticos) Apio, beterraga (remolacha, betabel), Cebolla, Coliflor, Esprragos, Lechuga,
perejil, pimiento rojo, Poro, kion (jengibre), rabanitos, zanahoria.
Limn
Palta o Aguacate
Alimentos NO Recomendados durante el dolor de cabeza: Aceites vegetales

saturados (algodn, coco, palma), Alcohol, Alimento con sal (alimentos enlatados o en
conserva, jamn, etc), AZUCAR REFINADA (bebidas, gaseosas, dulces, pasteles,
caramelos, chocolates),
GRASAS SATURADAS (FRITURAS, PAPAS FRITAS,
embutidos, carnes rojas), Harinas refinadas (PAN BLANCO, galletas, bollera), Lcteos
(leche, queso duros, mantequilla). Otros, nitratos (salchicha y embutidos), glutamato
monosdico (comida china), Tiramina (chocolate, quesos, nueces, algunas bebidas
alcohlicas).
DIETA RECOMENDADA:
AYUNAS
Ajos y miel de abeja: Chancar o moler 2 dientes de ajos y mezclarlos con una cucharada
de miel de abeja, revolver y tomar.
Apio y Repollo: Licuar 300 gr de repollo, 100 gr de apio. Tomar en ayunas. Durante 10
das, una hora y media antes del desayuno (migraa).
Beterraga y col: Tomar el jugo de 1 vaso de remolacha; y 1 2 vasos de repollo.
Beterraga: Tomar el jugo de 1 2 vasos de remolacha (betabel).
Col y Apio: Licuar 300 gr de col y 100 gr de apio y tomar la mezcla en ayunas.
Guayaba y mandarina: Preparar un jugo de 2 guayabas y 3 mandarinas.
Jugo (dilatador de los vasos sanguneos): 1 palta + 1 taza de apio + 2 ramas culantro
+ unas gotas limn + vaso de agua; echar el agua, la palta, apio y culantro en una
extractora, luego al zumo echar las gotas de limn, batir y tomar.
Limn: Tomar el zumo de 5 limones en ayunas (dolor crnico).
Manzana, tomate y perejil: Tomar el jugo de 1 vaso de manzana; 1 vaso de tomate; 1
copita de perejil.
Palta: tomar el extracto de la semilla de palta.
Tomate: Tomar jugo de tomate de rbol, sin leche.
Zanahoria, apio, limn, pimiento rojo y rbano: Licuar y servir colado (migraa)
Zanahoria, beterraga y pepino: Tomar el jugo de vaso de zanahoria; vaso de
remolacha (betabel); 1 vaso de pepino.

Zanahoria, Espinacas, Pepino y Perejil: Licuar pepino, 3 zanahorias, 5 ramas de
perejil, 2 hojas de espinacas y tomar un vaso diario hasta sentir mejora (migraa).
Zanahoria, Nabo y Pimiento: Licuar pimiento rojo, nabo picado, 1 taza de jugo de
zanahoria. Colar y tomar un vaso al da, en caso necesario (migraa). (Montesinos
Ballesteros Guillermo 2000; Pamplona Jorge, 2003).
DESAYUNO
Betabel (beterraga remolacha), manzana y pera: Licuar 1 betabel o beterraga, 1
manzana, 1 pera grande, 2-3 cucharaditas de miel. Colar, servir y tomar un vaso al da en
el desayuno 2 veces cada semana.
Jugo (dilatador de los vasos sanguneos): 1 palta + 1 taza de apio + 2 ramas culantro +
unas gotas limn + vaso de agua; echar el agua, la palta, apio y culantro en una
extractora, luego al zumo echar las gotas de limn, batir y tomar.
NARANJA Y PIA: Preparar un tanto de naranja y otro tanto de pia, juntarlos y tomar,
puede ser 1 2 vasos por dia.
CENAS
Palta, cebolla y limn: Preparar una ensalada o una crema con 2 paltas, un limn y
media cabeza de cebolla picada, mezclar y servir en las noches.
ENTRECOMIDAS
Aguacate: Tomar la infusin de hojas de aguacate.
Albahaca, hierbabuena y laurel: Agregar a las comidas, albahaca, hierba buena y laurel
(crisis de migraa).
Alcachofa: Tomar el jugo de 1 copa de alcachofa o elixir cada 4 horas.
Anglica: Infusin o decoccin.
Boldo: Infusin de hojas de boldo en agua o en vino.
Caf: Tomar una taza de caf fuerte.
CAF Y LIMN:Tomar una taza de caf, sin azcar, y con el agregado de 3 gotas de
limn.
Calndula y Milenrama: Tomar una infusin con una mezcla de calndula y milenrama.
Caminar: Pasearse descalzo sobre el suelo y el agua, o por tierras y hierbas hmedas
por el roco.
Cebada, Agua: Lavar un vaso de cebada y agregarlo a una olla con 4 tazas de agua fra,
hervir, luego bajar la llama o fuego por 15 minutos, colar y agregar una cuchara de sal
marina y el jugo de un limn; tomar 3 tazas por da (Albertinazzi 2004).
Cerezas: Hervir los rabitos de las cerezas, colar el lquido y beberlo, se calmar casi al
instante el insoportable dolor de cabeza.
Cidra: Tostar 12 semillas de cidra y moler, luego hacer una infusin y tomar en ayunas
Coca: Tomar infusin de coca.
Hierbas: Hojas de sauce 50 gr. Flores de lpulo 50 gr. Milenrama 50 gr. Flores de
manzanilla 30 gr. Menta o melisa 50 gr. Mezclar bien todas las plantas. Poner a calentar 2
vasos de agua. Cuando arranque el hervor aadimos 3 cucharaditas bien colmadas de la
mezcla y apagamos el fuego inmediatamente. Remover y tapar. Dejar 5 minutos de
reposo. Colar. 2 tazas al da. Endulzar con miel. Consejos: Aplicar en casos de migraas
unas gotas de aceite esencial de hisopo en las sienes y las muecas. Relajarse. Aadir
romero si se est embarazada.
Hinojo: Tomar 1 2 vasos del jugo de hinojo (migraa).
Kion y menta: Tomar la infusin de kion con menta, una taza con las comidas, 2 meses
(migraas).
Kion (jengibre): 1 cucharadita de kion en harina diluir en 1 vaso de agua. /// Tambien se
puede preparar un TE DE KION, agregar a una taza de agua hirviendo una pizca de kion,
enfriar 10 minutos y tomar.
Limn y Miel: Exprimir el limn, aadirle la 1 cucharada de miel y revolver bien. Tomarlo
cada maana.
Limn, decoccin: Tomar el jugo de limn hervido (Chvez 2009).
Manzanilla en grano: Echamos 1 puado de manzanilla en grano en l de agua
hirviendo y la retiramos del fuego. Tras unos minutos la colamos, nos servimos una taza y
le aadimos unas gotitas de limn. Hay que beberla poco a poco, a sorbos.
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Masaje: Lavar bien las manos y untarlas con aceite relajante. Colocar la punta de los
dedos alrededor de la lnea del cabello, abriendo y cerrando los dedos. Realizar suaves
movimientos circulares con el pulgar y el dedo corazn, desde la coronilla hacia abajo,
pasando por las vrtebras cervicales hasta la parte baja trasera del cuello. // Realizar un
suave masaje de aceite de menta o de organo sobre la sien y la frente.
Melisa y Ulmaria: Si los dolores de cabeza son de origen nervioso van muy bien las
infusiones de melisa y de ulmaria.
Miel de abejas: Tomarse una cucharada de miel de abejas en cuanto comience a
sentirse el dolor.
Miel y Ajo: Tomar una cucharada de miel con media cucharada de jugo de ajo.
Olivo: Infusin de hojas y corteza de olivo, 20 gramos / lt de agua.
Perejil: Mastique muy bien cada da una ramita de perejil.
Tilo: Tomar t de tilo, 3 a 4 tazas al da.

Tomate: Tomar jugo de tomate de rbol, sin leche.
Verbena: Decoccin de la corteza.
Vernica: Infusin.
Vernica: tomar el jugo de fresco. (Argenta 2008; bCruz Abel, 2002)
Vinagre de Manzana: Disolver en un vaso de agua caliente + 2 cucharadas de vinagre de
manzana + 1 de miel, tomar.
Violeta: Infusin de hojas y flores.
TRATAMIENTO NATURAL:
BAOS MEDICINALES PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA:
Agua con sal: En agua caliente, a la temperatura alrededor de 30 C, echar un puado
de sal y doble cantidad de ceniza vegetal, mezclar y tomar el bao por espacio de 15
minutos, a continuacin tomar otro de agua fra, durante medio minuto.
Agua caliente: Sumergir las manos hasta las muecas en agua caliente durante 5
minutos. Si el dolor persiste, renovar el agua y continuar hasta que desaparezca.
Agua fra: Aplicar un chorro de agua fra en el brazo derecho, se inicia en la mano en el
dorso de la mano hasta el hombro y se vuelve hacia la palma de la mano por el lado
contrario.
Agua templada y Menta: Baarse con agua templada y tomarse al mismo tiempo una
infusin de menta.
Ajos: Tomar medio bao fros con ajos, similar al bao de asiento, pero que cubra el agua
el ombligo, por un tiempo promedio de un minuto.
Albahaca: Tomar baos calientes en la tina, de albahaca, por 20 minutos, agregar
algunas gotas de aceite de albahaca.
Baos: Alternar baos de asiento con baos de riego en la espalda, un da uno otro da el
otro y as sucesivamente, para descongestionar la circulacin cerebral.
Baos de aire: Con la ventana abierta, previa friccin o cepillado en seco.
Baos calientes: De medio cuerpo, inferior, de 15 de duracin (39 a 40 C).
Baos de asiento: De temperatura alterna, fros y calientes.
Bao de pies: Favorece la circulacin de la sangre. Adems, al mismo tiempo nos
relajamos.
Disolver 2 puados de sal marina y1 cucharadita de mostaza en agua caliente. Para
aumentar la eficacia de los baos de pies podemos sacarlos de vez en cuando y mojarlos
con agua fra, para activar an ms la circulacin.
Boldo: Aplicar baos calientes.
Lavados: Empezar por la parte superior del cuerpo y luego el lavado total.
Lavanda: Tomar un bao de agua de Lavanda para que el relaje el cuerpo.
Mejorana: Tomar baos calientes en la tina, de mejorana, por 20 minutos, agregar
algunas gotas de aceite de mejorana.
Menta: Inhalar los vapores de esencia de romero, con la ayuda de una toalla (Txumari
2000).
Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de
mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada
por 5 minutos.
Organo: Inhalar los vapores de esencia de romero, con la ayuda de una toalla.
Romero: Las inhalaciones del vaho o baos de romero se emplean para combatir los
dolores de cabeza.
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EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA ALIVIAR EL

DOLOR DE CABEZA:
Aceite esencial: Aplicar en casos de migraas unas gotas de aceite esencial de hisopo
en las sienes y las muecas. Relajarse. Aadir romero si se est embarazada. // Frotar la
sien con aceite esencial de lavanda o de menta.
Agua: Aplicar en el cuello una toalla remojada en agua caliente por un minuto, luego lo
mismo con agua fra, repetir durante 15 minutos.
Aguacate o palta: Aplicar las hojas frescas del aguacate / palta caliente sobre la frente
(remedio colombiano).
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Aj: Aplicar compresas (o emplastos) de aj molido sobre la planta de los pies o sobre la
nuca.
Ajos: Masajes sobre la sien, ajos sobre la base de la nariz.
Alcohol de lavanda (embarazo): Mezclar la esencia de 10-15 gotas de esencia de
lavanda con un poco de alcohol de friegas (70). Untar un pauelo y colocrselo en la
cabeza, en la nuca y en la frente.
Alcohol de rosa: Frotar las muecas y sienes con alcohol de rosas.
Almendro: Aplicar cataplasma de las hojas del almendro sobre la parte dolorida.
Arcilla (1): Aplicar cataplasmas fras a nivel local de arcilla verde renovndolas cada vez
que enfren. Si tratamos una neuralgia facial aplicaremos la arcilla caliente mejor que fra
// Aplicar emplastos de barro en la nuca, alternando con otro emplasto en la frente, y as
sucesivamente. (Dolor de cabeza)
Arcilla (2): Emplastos de arcilla verde en las cervicales, nuca y la cara y tambin de uso
interno. (Jaquecas, migraas)
Arcilla, casco: Aplicar un emplasto de barro en la cabeza como un casco de barro
Boldo: Aplicar compresas (fomentos) y cataplasmas. Preparar compresas del cocimiento
de 20 grs de boldo por litro de agua; aplicar en las sienes.
Caf: Aplicar un pao empapado en una infusin de caf. (Dolor de cabeza)
Calabaza: Para calmar los dolores de cabeza se aplicar tajadas de calabaza cruda en la
frente, varias veces.
Cebolla: Aplicarse un emplasto de cebolla rayada o zumo, cruda en los pies // Aplicar
cataplasma de cebolla molida o zumo en la cabeza (sien), lo descongestiona. /// Hierva
dos cebollas. Cmase una y aplquese la otra sobre la parte dolorida, en forma de
cataplasma.
Cidra; Aplicar la parte gruesa y blanca de la fruta cortada en rojas a la frente.
Flor de retama: Colocarse cataplasma de la cscara de flor de retama.
Frijol: Aplicar en frente, sien, y detrs de las orejas los frijoles verdes partidos en dos.
Hielo: Emplasto de bolsa de hielo en la cabeza.
Hortalizas, Emplastos: Una antigua tradicin dice que los pies estn relacionados con la
cabeza, por eso muchos remedios populares aconsejan ponerse emplastos de hortalizas
(patata, cebolla, rbano) en las plantas de los pies. Tambin se aconseja tomar un bao
de pies con agua caliente mezclada con una cucharadita de mostaza, dos puados de sal
marina y un vaso de agua.
Lavanda: Poner un ramo de lavanda atado a la frente. // Masaje con aceite de lavanda, 2
gotas en la base del crneo, las sienes y detrs de las orejas.
Limn: Frotar durante algunos minutos las sienes o la parte afectada por el dolor con la
parte interior de un limn.
Manzanilla: T de manzanilla + gotitas de limn. // Te de manzanilla, aplicar hielo y un
pao remojado en los parpados.
Meln: Aplicar en forma de rodajas sobre la frente.
Menta: Colocarse cataplasma de la cscara de menta.
Mora: Aplicar sobre la frente hojas calientes de mora.
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Mostaza y Linaza: Hacer una cataplasma de las semillas molidas de mostaza y linaza;
aplicar en la planta de los pies.
Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el cuello por 15 minutos;
retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazn. Moler las semillas secas de mostaza
negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 das; no usar harina de mostaza),
usar solo 2 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una
pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algodn, toalla o lienzo,
tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay
irritacin hay que parar la aplicacin. En los nios usar media dosis, pero de 15 aos para
adelante.
Platano: Aplicar la cascara de platano (lado blanco) en la zon afectada.
Te verde: Preparar una infusin y poner en la zona afectada como compresa.
13

Nabo: Aplicar nabo rayado como cataplasma sobre la zona afectada, con un grosor de 1
cm de masa de nabo rayado.
Naranja Agria: Calentar en aceite la pulpa de una naranja agria y colocarla en la sien.
Naranja, aceite: Calentar en aceite la pulpa de una naranja agria y colocarla en la sien.
Naranja, hojas: Aplicar a la cabeza las hojas soasadas de naranja.
Palta: Aplicar las hojas calientes de la palta sobre la frente.
Papa y sal: Rayar una papa y mezclarlo con sal gruesa, aplicarlo en la sien o en la frente
con un pao, durante la noche, si fuera de da hacer con un pao oscuro. El almidn de la
papa tiene efectos antiinflamatorios y la sal gruesa reduce la presin en los vasos
sanguneos.
Papa: Corte una papa por la mitad, o rayadas, acustese y mantenga ambas mitades
bien pegadas sobre su frente.
Pepino y papa: Rodajas de pepino y papa, poner en el frigider hasta que estn frescos y
luego aplicar frente, sien y ojos.
Pltano: Aplicar la cascara de pltano maduro sobre la parte afectada por su lado interior
/ Tambin puede moler la cascara del pltano maduro y poner esa masa en la parte
adolorida (frente).
Rbano: Aplicarse un emplasto de rbano rayado o molido crudo en los pies y/o en las
pantorrillas.
Repollo: Aplquese sobre la regin dolorida dos capas de hojas de repollo a las que
previamente se habr aplastado las nervaduras. Repose con ellas inmvil 30 minutos,
dejando las hojas apoyadas sobre la parte afectada, sin vendaje.
Sandia: Colocarse cataplasma de la cscara de sanda.
Tomate, fricciones: Sancochar el tomate y colar, aplicar en fricciones la sien.
Toronjil: Hacer masajes con tintura de toronjil /marrubio en la zona adolorida; preparar la
maceracin en vinagre.
Verbena: Calentar las hojas de verbena (2 cucharadas de verbena seca), en una sarten
hasta que desprenda olor, luego se le agrega el aceite de oliva y las claras de huevo
batidas; dando como resultado una emulsin resultante, que luego es remojada en una
gasa como una cataplasma; aplicar por 2 horas esta cataplasma de verbena sobre la
frente.
Vinagre: Se calienta ligeramente un poco de vinagre al bao mara y se vierte en una
taza. Para terminar, le aadimos unas gotas de esencia de manzanilla. Uso: Empapamos
en el vinagre unos paos, los escurrimos y los ponemos sobre la frente, no retirndolos
hasta que estn secos. Repetir cada maana, en ayunas, el fomento si los dolores de
cabeza se reproducen con frecuencia.
Violeta: Aplicacin de compresas en la frente.
14
ENEMAS RECOMENDADOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE

CABEZA:
Caf; Enema de retencin: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor,
agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15
minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta
solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para
el tratamiento con la enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para
facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe
vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya
introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa
posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su
organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que
preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la
necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al
mes, en promedio para no malograr la flora intestinal.
LICORES MEDICINALES PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA:

Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de
Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien
fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das
lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el
tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar
el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora antes de las 3
comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el da que
llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al da antes de las
comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso
interno). Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos (dolor de
cabeza). (Tetau Max 2012).
Vinagre de manzana casero, preparacin: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha,
debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas),
sanas y orgnicas, bien picadas y sin cascara ni corazn. Pueden ser como trozos o
como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la
espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis
semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no
aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a una que permita
que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar.
Guardar en botellas oscuras. La dosis ms adecuada para los adultos es tomar una
cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse
con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o
azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Eso s, no a todo el
mundo le conviene: quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o
15

problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. Para el dolor de
cabeza, mojar una toalla o empapar una gasa con vinagre de manzana y aplicar
directamente sobre la frente.
Vino de anglica: Moler hojas, races y semillas (30 40 gramos) de anglica, luego
agregar a un litro de vino tinto; macerar por una semana. Tomar una copita al da antes
de la comida principal (jaqueca o dolor de cabeza).
Vino de genciana, canela y naranja: Agregar 30 gramos de raz de genciana, 20 gramos
de flor de canela, 10 gramos de cascara de naranja amarga en un litro de vino blanco.
Dejar macerar por una semana, agitando a diario. Filtrar. Un vasito despus de las
comidas (migraa).
Vino de hiedra: moler o triturar en mortero 100gramos de semillas de hiedra, vertiendo el
polvo en un litro de vino blanco o rosado; macerarlo durante una semana agitando la
botella 1 vez al da .filtrar el lquido. Para el dolor de cabeza o hemicrnea basta tomar un
vasito al da (Cechini 2004).
16

PLANTAS MEDICINALES RECOMENDADAS:
Agracejo, Ajenjo, Ajenuz, Albahaca, Alcanforero, Aloe vera, Alsine, anglica, Asprula,
Azahar, Azucena Boldo Cebada, calndula, calta palustre, cardo bendito, Cardo mariano,
consuelda, crisantemo, culantro, elboro blanco, escoba amarga, ecutelaria comn,
Espino Blanco, Espliego, enebro, flores de naranjo, gelsemio, genjibre, Ginkgo, Girasol,
Gordolobo, Gualeguay, guaran, helicrisio, Heliotropo, Hierba de Guinea, hierba mora,
Hiperico, Jazmn amarillo, Kion o jengibre, manzanilla, manzanilla amarga, Margarita
Comn, Mara Luisa, Mastuerzo, matricaria, Mejorana, Melisa, Menta, milenrama,
murdago, Noni Salvia, Nuez de Kola, pasionaria, paulinia, Pimienta de Jamaica,
pulsatila, Reseda oriental, romero, ruda, Salvia, sauce blanco, sombrerera, tila, tilo,
toronjil, trbol acutico, ulmaria, vainilla, valeriana, verbena, Verbena Azul, Verdolaga,
Yambo, Ylang-ylang.
17
RECOMENDACIONES GENERALES:
Agitar los brazos y las manos vigorosamente, provocando que fluya ms sangre en
estas reas y se descongestione la cabeza.
Gancho: Colocar un gancho de ropa en el lbulo de la oreja del mismo lado donde se
tiene el dolor de cabeza.
Presionar un lado de la sien con el pulgar y el otro lado con el dedo ndice durante varios
minutos.
Realizar ejercicios de respiracin como llenar el abdomen de aire, contar hasta cinco y
expulsar lentamente el aire, durante 5 minutos. Mientras se respira de ese modo, se
visualiza internamente el propio cuerpo desde la punta de los pies, y se va subiendo
visualizando todas las partes del cuerpo hasta llegar a la cabeza, donde se expulsa la
energa que se ha ido recogiendo.
18
REFERENCIAS:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Albertinazzi, Elba (2004): Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1

Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 pginas.
Argenta Catherine (2008): 1001 Jugos y Batidos. 347 pag
Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial
De Vecchi, 535 pginas.
Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por
SELECTOR, 167 pginas.
Chavez Nancy (2009): Tu alimento, tu medicamento. Editorial Juan Gutemberg,
impresores EIRL, 143 pginas.
Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y
curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas.
Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383
pginas
19
INDICE
DOLOR DE CABEZA
ALIMENTACION RECOMENDADA
DIETA RECOMENDADA
AYUNAS
DESAYUNO
CENAS
ENTRECOMIDAS
TRATAMIENTO NATURAL
BAOS MEDICINALES
EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS
ENEMAS RECOMENDADOS
LICORES MEDICINALES
PLANTAS MEDICINALES RECOMENDADAS
RECOMENDACIONES GENERALES
REFERENCIAS
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Verduras para Aliviar el Dolor de Cabeza: Ajos, alcachofas (Alcaucil), (problemas

Alimentos NO Recomendados durante el dolor de cabeza: Aceites vegetales

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ENEMAS RECOMENDADOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE

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