JUDO - Tecnicas segun psan los cinturones...

Mensaje por Lheito el Dom Ago 17, 2008 6:56 pm

Encontre esto en la pagina de EL CLUB DE DEPORTES DE LUCHA ASALIA-BEYA.

Describe segun su criterio el abanico tecnico que se debe tener segun pasan
los Kius.

Como ya mencione el criterio que se utiliza es propio de ESE club. Per oesta
bueno para tenerlo como referencia.
Por otro lado, algun Dan que mencione si le parece bien esta "lista" de
tecnicas... Se apreciara el comentario de maestros.

PROGRAMA PARA CINTURN AMARILLO (5 KYU)

CUATRO MESES MNIMO DE CINTURN BLANCO.

- KIHON = FUNDAMENTOS:
- REI: Saludo.
- SHISEI: Postura.
- KUMI-KATA: Agarre.
- SHINTAI: Desplazamientos.
- TAI SABAKI: Movimiento del cuerpo.

UTILIZACIN DE LA FUERZA: Principio de la no resistencia.

- KUZUSHI: Desequilibrio.
- TSUKURI: Colocacin.
- KAKE: Proyeccin.

- UKEMI: Cada.

NAGUE-WAZA = TCNICAS DE LANZAMIENTO:

- DE ASHI HARAI: Barrido al pie adelantado.

- HIZA GURUMA: Rueda por la rodilla.
- UKI GOSHI: Cadera flotante.
- O GOSHI: Gran cadera.
- O UCHI GARI: Gran sierra interior.
- SEOI NAGUE: Lanzamiento por encima del hombro, cargndole a la espalda.
- KION = FUNDAMENTOS:

BASES DE LAS INMOVILIZACIONES:

Utilizacin del peso del cuerpo, anticipacin y movilidad.

Posicin Superior y posicin inferior.

- KATAME-WAZA = TCNICAS DE CONTROL:

- HON KESA GATAME: Control fundamental en diagonal.
- KUZURE KESA GATAME: Variacin del control en diagonal.
- KATA GATAME: Control por el hombro.

PROGRAMA PARA CINTURN NARANJA (4 KYU)

CUATRO MESES MNIMO DE CINTURN.

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO TCNICO:

- TANDOKU RENSHU: Estudio solo.

- SOTAI RENSHU: Estudio con compaero. (UCHI KOMI, YAKU SOKU GUEIKO,
NAGUE-KOMI, etc.)
- UCHI KOMI: Entradas, repeticiones.
- YAKU SOKU GUEIKO: Estudio en desplazamiento proyectando.

NAGUE-WAZA = TCNICAS DE LANZAMIENTO:

- KO SOTO GARI: Pequea siega exterior.

- KO UCHI GARI: Pequea siega interior.
- O SOTO GARI: Gran siega exterior.
- SASAE TSURI KOMI ASHI: Levantar y tirar bloqueando el pie.
- OKURI ASHI HARAI: Barrido lateral deslizante de los pies.
- TAI OTOSHI: Derribo del cuerpo.
- KOSHI GURUMA: Rueda sobre la cadera.
- HARAI GOSHI: Barrido por la cadera.

KION = FUNDAMENTOS:

MOVIMIENTOS BSICOS DE DEFENSA: Utilizacin de piernas y brazos.

PRINCIPIO SALIDAS INMOVILIZACIONES: Separacin, Desequilibrio y Giro.

- KATAME-WAZA = TCNICAS DE CONTROL:

- KAMI SHIHO GATAME: Control superior por la cabeza en cuatro direcciones.

- KUZURE KAMI SHIHO GATAME: Variante control superior por cuatro

direcciones.
- YOKO SHIHO GATAME: Control lateral por cuatro direcciones.
- TATE SHIHO GATAME: Control a caballo por cuatro direcciones.

PROGRAMA PARA CINTURN VERDE (3 KYU)

CUATRO MESES MNIMO DE CINTURN NARANJA.

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO TCNICO:

RANDORI: Entrenamiento libre de las Tcnicas.

SHIAI: Competicin reglamentada.

NAGUE-WAZA = TCNICAS DE LANZAMIENTO:

- KO SOTO GAKE: Pequeo enganche exterior.

- TSURI GHOSI: (Levantar pescando) con la cadera y con la mano al cinturn.
- ASHI GURUMA: Rueda por la pierna.
- HANE GOSHI: Impulso lateral con la cadera.
- USHIRO GOSHI: Cadera por detrs.
- UTSURI GOSHI: Cambio de cadera.
- TSURI KOMI GOSHI: (Levantar pescando) y tirar por giro de cadera.
- UCHI MATA: Barrido por el interior de las piernas.

KION = FUNDAMENTOS:

DEFINICIN Y BASES DE LAS ESTRANGULACIONES.

MOVIMIENTOS BSICOS DE ATAQUE.

KATAME-WAZA = TCNICAS DE CONTROL:

- KATA JUJI JIME: Estrangulacin con manos cruzadas, palmas opuestas con
control del hombro.
- KAMI JUJI JIME: Estrangulacin con manos cruzadas, palmas abajo.
- GYAKU JUJI JIME: Estrangulacin con manos cruzadas, palmas arriba.

PROGRAMA PARA CINTURN AZUL (2 KYU)

SEIS MESES MNIMO DE CINTURN VERDE

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO TCNICO:

RENRAKU WAZA: Combinaciones.

NAGUE-WAZA = TCNICAS DE LANZAMIENTO:

- O SOTO GURUMA: Gran rueda exterior.
- SUKUI NAGE: Lanzamiento en cuchara.
- O GURUMA: Gran rueda por el muslo.
- UKI OTOSHI: Derribo flotante.
- O SOTO OTOSHI: Gran derribo exterior.
- HARAI TSURI KOMI ASHI: Barrido del pie, levantando y pescando.
- KATA GURUMA: Rueda por los hombros.
- SEOI OTOSHI: Derribo por el hombro cargando sobre la espalda.

KION = FUNDAMENTOS:

DEFINICIN Y BASES DE LAS LUXACIONES.

- KATAME-WAZA = TCNICAS DE CONTROL:

- UDE HISHIGUI JUJUY GATAME: Luxacin en cruz, al brazo.
- HADAKA JIME: Estrangulacin con el brazo directo al cuello.
- OKURI ERI JIME: Estrangulacin con manos a las solapas en accin deslizante.
- KATA HA JIME: Estrangulacin con mano a la solapa, y con control del hombro.

PROGRAMA PARA CINTURN MARRN (1 KYU)

SEIS MESES MNIMO DE CINTURN AZUL

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO TCNICO:

RENZOKU-WAZA: Encadenamientos.

- NAGUE-WAZA = TCNICAS DE LANZAMIENTO:

- TOMOE NAGE: Lanzamiento en circulo.
- URA NAGUE: Lanzamiento hacia atrs por encima del hombro.
- SUMI GAESHI: Volteo en diagonal con ayuda de la pierna.
- YOKO GAKE: Enganche lateral.
- YOKO GURUMA: Rueda lateral.
- UKI WAZA: Tcnica flotante.

- MOROTE GARI: MOROTE GARI: Siega con dos manos.

- UCHIMATA SUKASHI: UCHIMATA SUKASHI: Proyeccin en contraataque
esquivando UCHI MATA.

KATAME-WAZA = TCNICAS DE CONTROL:

- UDE HISHIGUI UDE GATAME: Luxacin brazo estirado, aplastando el codo.

- UDE HISHIGUI HIZA GATAME: Luxacin con ayuda de la rodilla.
- UDE GARAMI: Luxacin enrollando brazos.
- TSUKOMI JIME: Estrangulacin penetrante con una o dos solapas.

Lheito
Filosofo
Filosofo

Masculino
Cantidad de envos : 12980
Edad : 39
Localizacin : KMZW
Arte Marcial : Judo
Graduacion : Black Belt
Fecha de inscripcin : 25/01/2008

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