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Autoestima y comunicación

Hay dos temas en psicología que afectan, prácticamente, cualquier faceta de


nuestra vida: la autoestima y la comunicación.

La autoestima se refiere a la manera en cómo nos evaluamos a nosotros


mismos. Usualmente se habla de positiva o negativa, o baja o alta autoestima.
Hay autores que proponen usar los términos "flexible" o "rígida".

Una autoestima flexible es aquella que nos permite apreciar la complejidad de


nuestra personalidad. Con este concepto de flexibilidad es más fácil que
aceptemos la naturaleza dual de nuestro trato personal.

Cuando nuestra autoestima es rígida sólo vemos algún lado de nuestro trato o
muy pocas características de él. De esta manera nos definiremos a nosotros
mismos asumiendo que una característica de nuestra personalidad es más
válida que otra.

Cada uno de los tratos de nuestra personalidad tiene dos lados: uno, refleja
más los componentes funcionales de nuestro comportamiento, mientras que el
otro revela parte de nuestro "si-mismo" que trata con la angustia personal e
interpersonal. Los dos lados son, sin embargo, aspectos de la misma moneda.

Veamos un ejemplo: el trato personal extrovertido, en su lado positivo, nos


permite comunicarnos de manera confortable con los demás, pudiendo ser
hasta dinámica y divertida. El lado menos funcional de ser extrovertido es la
tendencia de ahogar al otro, la dificultad para escuchar y hablar demasiado,
incluso con detalles irrelevantes. Aquí puedes ver: el mismo trato; dos
componentes. Uno está con el otro.

Una autoestima flexible nos permite usar ambos lados del trato. Podemos
aceptar las ventajas y desventajas de ser como somos. Al desarrollar esta
sensibilidad o "darnos cuenta" podemos actuar usando más los aspectos
positivos del trato y controlar cómo opera el lado "disfuncional" en nuestra
personalidad.

Al reconocer la naturaleza dual de las características de nuestra personalidad


no responderemos actuando con venganza cuando otros critican nuestro
comportamiento.

Otro aspecto a considerar es que tenemos una tendencia a sobre identificar


nuestro "si-mismo" con el lado menos funcional de nuestros tratos. Esta rigidez
hace que la persona tienda a definirse en términos negativos en primera
instancia: "no soy muy apto para esto"
Sana Asana – Renovación dimensional para el equilibrio físico, mental,
emocional y espiritual
Somos un "conjunto" de tratos, más que una o dos características específicas.
Entre más estrecha sea la definición de nuestro “si-mismo (self)”, menos
confianza tendremos para interactuar positivamente con los demás.

La autoestima no es un fenómeno estático. Al contrario, continuamente está


cambiando. Estamos en un proceso continuo de autodescubrimiento,
mejorando la precisión de cómo vemos este “self” de nosotros. Mientras más
precisa sea esta visión, más fuerte estará nuestra autoestima.

Con una autoestima fuerte estamos más abiertos a la crítica (debido a que
conocemos muy bien lo inevitable de nuestras imperfecciones), tenemos una
mayor habilidad para resolver conflictos interpersonales (dado que tenderemos
menos a negar, defender y culpar a otros por lo que hacemos), y podemos ser
mas expertos en el desarrollo de una verdadera intimidad (entre mas
aceptemos nuestro “self” podemos compartir mas con otros).

Estas habilidades conforman la base para una intimidad y personalidad con


comunicación satisfactoria.

Tu puedes trabajar con tu autoestima en el programa de Renovación


Dimensional.

Sana Asana – Renovación dimensional para el equilibrio físico, mental,


emocional y espiritual
Tema: Más productividad con
autoestima fortalecida
Objetivo: Los participantes identificarán prácticas para desarrollar y
fortalecer su autoestima a fin de afrontar bien los retos
cotidianos.

Dirigido a: Jefes, gerentes, directores y personal en general.

Duración: 20 horas

Metodología: Expositiva con dinámicas de desarrollo participativo.


Modo: Presencial o virtual
Temario:
• El trabajo en la Era Digital.
• La autoeficacia y el autorrespeto.
• La raíz de la necesidad de autoestima.
• Manifestaciones de baja autoestima en el
trabajo.
• El ego del directivo en sus funciones.
• La autoestima y los desafíos del liderazgo.
• Cómo conseguir lo mejor de las personas.
• Por qué fracasan algunos directivos.
• Programa de desarrollo personal.

Contrataciones: http://sanaasana.com/index.php/Contacto-Sano.html
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Sana Asana – Renovación dimensional para el equilibrio físico, mental,


emocional y espiritual
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