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LUTASOCARAT
TTICASBSICA
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ATLETISMOOS
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EDUCAOFSICANAMENTE
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LUTASOCARAT
FREQUNCIAC
ATLETISMO
VOLEIBOL
TTICASBSICA
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LUTASCONCEI
LUTASOCARAT
LUTASACAPO
[http://4.bp.blogspot.com/3YnaqbF8mro/T0UZZG
hc2YI/AAAAAAAAA5E/dQ5
BASQUETEBOL
hGG8WU0/s1600/karate201.png]
NORMASPARAAPRES
ATTICANOSE
SISTEMALOCOM
OCARAT
SISTEMALOCOM
CONCEITOSDE
CAPACIDADESF
47
TORNEIOINTERCLASS
PADRESDEBELEZA
DAMAS
termo
CONCEITOSBS
japons
para
"mos
vazias"
(karasignificavazioetesignificamo).
FIBRASMUSCULARES
ModeloDynamicViews.TecnologiadoBlogger.
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TORNEIODEFUTSALR
FUTSAL
HIPHOPESTRE
HANDEBOL
Comoainvenofuncionou,elacomeou
a ser praticada constantemente na regio,
mesmo sem a necessidade de seu uso. A
expanso da modalidade comeou a
acontecer no incio do sculo XX, quando o
mestreGichinFunakoshi,maisprecisamente
em 1922, foi convidado pelo Ministrio dos
EsportesdoJapoaconduzirapresentaes
decaratnacapitalTquio.
RUGBY
AGITAGALERA2011E
METABOLISMOANAER
TNISDEMESA
FUTEBOLAMERICANO
BASEBALL
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CARATNOBRASIL
OSESTILOSDOCARAT
GojuRyu:onomeadvmdego(fora)e
ju (flexibilidade) e foi desenvolvido pelo
mestre Chojun Miyagi. uma tcnica que
prima pelo bloqueio para dar mais rapidez
ao ataque e que exige muita resistncia e
fora.
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WadoRyu:significaestilodocaminhoda
paz e foi criado pelo mestre Hironori
Otsuka.Diferedosdemaisestilosporusaro
mnimodeesforo,imobilizaes,esquivase
golpes de impacto com os membros, alm
de arremessos e projees. O bloqueio
como tcnica de defesa transformado em
movimentodeataque.
OFSICO
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fsica.Oobjetivodocaratusarseucorpo
comoumcanaldeenergia.
Ocaratnadamaisdoqueumsistema
utlizadoparavariarasforasdeumalutaem
suavantagem.Existemmuitasmaneirasde
fazerisso.
Antesdemaisnada,vocconcentratoda
a sua fora em uma rea relativamente
pequena. Se abrir totalmente suas mos e
empurrar algum, a fora de seu ataque se
dispersaatravsdapalmaedosdedos.Isso
dissipa excessivamente a fora de seu
ataque em uma rea bastante ampla e seu
oponente sentir uma fora relativamente
fraca. Mas se voc mantiver todos os seus
dedos juntos com fora e bater na pessoa
somente com a face da sua mo, ou
somente com a ponta dos dedos, esta
mesmaquantidadedeforaserempregada
em uma rea muito menor. Nessa rea, o
impacto ser muito mais intenso. Se voc
tentaristoemsimesmo(delicadamente,por
favor), poder avaliar a diferena. O ataque
concentradomuitomaisdoloroso.
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Umelementocrucialdocaratodirecionamentodaenergiado
socoouchuteparaumpontorelativamentepequenodecontato
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cadamovimento.
Esta a idia bsica que existe por trs
dasmanobrasofensivasdocarat.
DEFESA
Vimos que dois lutadores trazem uma
certaquantidadedeenergiaparaocombate.
Ocaratecacanalizasuaprpriaenergiapara
maximizar a fora de ataque. Porm no
carat, tambm importante canalizar
a energia do oponente. Os caratecas
fazemissocominteligncia,bloqueandoas
manobras.
Como qualquer objeto em movimento, o
soco ou chute tem seu prprio momentum,
o
produto
de
sua
massa
e
velocidade. Velocidade (e por extenso,
momentum) no s uma medida de
rapidez,mastambmdedireo.Emoutras
palavras, dois objetos com massa e
velocidade iguais tm um momentum
diferente se estiverem em direes
diferentes.
A fora do impacto entre dois objetos
determinada pelo momentum dos objetos.
Para ver como isto funciona, imagine um
carroindoemdireoaummuro.Seocarro
bater de frente no muro, a direo do
momentum diretamente perpendicular ao
muro.Afrentedocarroeareadomurona
qualbateuexperimentamomximodafora
doimpacto,sofrendoambosodanomximo.
Mas se o carro colide com o muro de lado
(como, por exemplo, bater na grade
protetoraquedivideumaestrada),adireo
domomentumestarnongulodaparede.
O momentum mantm o carro indo adiante,
assimomurosenteumapequenafraoda
foratotal.
Neste segundo cenrio, a fora do
impacto muda o momentum do carro
ligeiramente. O muro empurra o carro
diagonalmente, de modo que a direo do
momentum do carro o afasta do muro (em
outraspalavras,ocarroricocheteia).
Os punhos e ps voadores so como
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Nocarateemoutrasartesmarciais,vocpodepuxaros
oponentesemsuadireoparaaumentaromomentumde
progressoedesestabilizlos
EXIBIODASHABILIDADES
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Ocaratfoidesenvolvidodentreosestilos
deartesmarciaisplanejadosparaauxlioem
combate. Em sua maioria, estes estilos de
luta foram planejados somente como
autodefesa, mas eles tambm incluam
meios de mutilar ou mesmo matar uma
pessoa. Prova disto est na total
ateno anatomia humana. Ao aplicar
golpes poderosos nas partes mais
vulnerveis do corpo rosto, plexo solar
[http://pt.wikipedia.org/wiki/Plexo_solar] ,evirilha
o carateca pode por abaixo um oponente
imediatamente.
Atualmente, o carat ensinado como
esporte e no como meio de combate. Os
caratecas tm inmeras maneiras de
demonstrar suas habilidades sem machucar
outrapessoa.
Para demonstrar a maestria nos socos,
chutes e bloqueios, os caratecas realizam
vrias simulaes de combate. Em um
exerccio, chamado kata, os caratecas
executam uma seqncia prdeterminada
de defesa e ataque contra inimigos
imaginrios. O kata extremamente
importante para os praticantes iniciais de
carat, pois ajudaos a aperfeioar sua
tcnica.
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aKm8M6HPGl0/T0URVWCoH2I/AAAAAAAAA48/i0LFGa7yrD4/s1600/Heian+Shodan+02.jpg]
EXEMPLODEKATAHEIANSHODAN
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RobOlevsky,faixapreta9dan,eTonyLetourneau,faixapreta4
dan,praticamtreinoestilolivre
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Umtpicoringuedeluta
Osprofessoresdecaratpodemusarum
grandeescudoparaprotegeremsedafora
totaldoataquedeseusalunos.Elespodem
tambm usar uma roupa acolchoada
protetora, mas isto mais comum em
classes gerais de autodefesa do que no
carat convencional. Uma das mais
populares demonstraes de fora
o tameshi wari, tambm conhecido como
"demonstrao de quebra." Com muita
prticaeconcentrao,oscaratecaspodem
quebrar tbuas e tijolos apenas com seus
psemos.Basicamente,elestransformam
suas extremidades em cortadores naturais,
quebrando a integridade estrutural de um
objeto direcionando a fora de seu corpo
inteiro para uma pequena rea. A medida
que progridem, os caratecas praticam a
quebradeblocoscadavezmaisfortes.
Oelementobsicodessepoderoki.Ki
umaforaamorfa,indefinvel,geralmente
descritacomoaenergiadavida.Elaune
todasascoisasvivasedacadapessoa
seupoderespiritual,fsicoemental.Na
maioriadasescolas,oscaratecasiniciantes
nosepreocupamtantocomoki.Eles
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focamprincipalmentenaprpriatcnicae
nosexercciosfsicos.Pormnessas
atividadesbsicas,elassocolocadascomo
parteessencialparaexerccioski
posteriores.
REGRASDOCARAT
COMPETITIVO
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Apontuaodivididadaseguinteforma:
o ipon vale um ponto. quando o atleta
acertaumsoconoabdmenounorostodo
adversrio. Chute no abdmen vale dois
pontos. o chamado nihon. O sanbon
quandoolutadoracertaumchutenorosto,e
somatrspontos.
Mas ateno: no pode haver contato
nos golpes no rosto. Os rbitros avaliam a
inteno do movimento. Um carateca no
pode, em hiptese alguma, acertar o brao,
as pernas, as genitlias, as articulaes, o
tornozeloeopeitodopdoadversrio.
Se o atleta for derrubado e no se
recuperar em dez segundos, ele est
eliminado.okiken.
As competies so divididas de acordo
comopesodosatletas(vejatabela).
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KATA
Equipamentos
A vestimenta usual de um lutador de carat
o gui (semelhante ao quimono utilizado
pelos judocas). Tratase de uma jaqueta e
uma cala de cotton confortveis, de modo
que ele possa executar os golpes com
facilidade e sem impedimentos.Alm disso,
ospraticantesdevemusarluvasdeborracha
paraevitarqueosgolpescausemleses.
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Ajaquetadocaratecadeveserpresacom
uma faixa colorida. A cor da faixa indica o
nvel de habilidade do carateca, ou kyu. Os
caratecas mais avanados so classificados
por seu dan. Eis aqui um tpico sistema de
classificao,emordemascendente:
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eirI/AAAAAAAAA5U/oGg4wY0jGLY/s1600/LBKS
LIGABRASILEIRADEKARATESHOTOKAN
GRADUACAO.jpg]
CURIOSIDADES
Ao
lado
do
jud
[http://esporte.hsw.uol.com.br/judo.htm]
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REFERNCIASBIBLIOGRFICAS:
http://esporte.hsw.uol.com.br/pan
carate6.htm [http://esporte.hsw.uol.com.br/pan
carate6.htm]
Maislinksinteressantes
Comit
Olmpico
Brasileiro
[http://hsw.uol.com.br/framed.htm?
parent=pan
carate.htm&url=http://www.cob.org.br/h
ome/home.asp]
TRABALHOPARAAS7SRIESDOENSINO
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HENRIQUEDEFREITASANTONIO
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