10-7-2014

Mente Sana
Biologa

POR:
AGERO LEMUS CARLOS EDUARDO
FERMOSO DEL VILLAR LUIS CARLOS
FLORENTINO CAMPOS ZULIYEM
MANCILLA HERNANDEZ CRISTIAN URIEL
PEDRAZA INIESTRA FERNANDO XAVIER

DOCENTE: I. Q. MIRIAM CARBAJAL MEDINA

UNIVERSIDAD TRES CULTURAS

INTRODUCCIN

La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas
con el componente de bienestar mental incluido en la definicin de salud que da la OMS
(Organizacin Mundial de la Salud): un estado de completo bienestar fsico, mental y social,
y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Est relacionada con la promocin
del bienestar, la prevencin de trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitacin de las
personas afectadas por dichos trastornos.
En este seminario se tratara como eje transversal el tema de adiccin, por ser una enfermedad
de naturaleza bio-psico-social, ya que sus causas e interacciones se ven afectadas por
mltiples factores en donde influyen factores bilgicos, genticos, psicolgicos de
personalidad, socioculturales, familiares y ambientales que se unen en una interaccin de
varios sistemas, produciendo primeramente la predisposicin y despus la exposicin al factor
desencadenante como lo son las sustancias qumicas que actan sobre el sistema nervioso
central (sustancias psicotrpicas), juego, celular, comida, bebidas energizantes, Tv,
computadora e internet que evolucionan por el abuso de su uso en la consolidacin de una
adiccin.
Con la llegada de las nuevas tecnologas, tambin llegan nuevos trastornos mentales. Esta
premisa es afirmada por un grupo de Psiquiatras en Singapur quienes presionan a las
autoridades mdicas de considerar la adiccin al internet, as como a los dispositivos digitales,
como enfermedades mentales. El uso constante de los mviles sin motivo aparente, es un tema
que preocupa a los expertos, sobre todo, debido a que no se tome la debida importancia para
formalizarlo como un problema de salud mental.
Estos actos desencadenados nos permitirn conocer como el sistema nervioso reacciona ante
las diversas adicciones, causando inestabilidad y posibles alteraciones a largo plazo as como
cambios notables en la conducta, estructura y funcionamiento de nuestro organismo.

MENTE SANA

PROPOSITO.

Brindar a nuestros compaeros informacin correcta y concreta de la mente sana, y as

poder difundir nuestros estudios, esto se llevara a cabo con estudios profundizados de
dicho tema, para lograr tener un alto nivel de entendimiento de este.
Dar a entender lo que es la mente, ya que tenemos como propsito principal compartir la
informacin y conclusiones resultantes de nuestras investigaciones sobre el tema,
enriqueciendo los conocimientos de nosotros as como los de nuestros compaeros, para
al mismo tiempo adquirir un buen desempeo mental y verbal propio, haciendo de el
seminario un espacio de comunicacin para poder resolver las dudas de los presentes.

MENTE SANA

OBJETIVO.

Identificar los elementos anatmicos que forman el sistema nervioso en general,

reconociendo la importancias que tiene en el ser humano y previniendo las
alteraciones que presenta con las adicciones farmacolgicas y producto de la
tecnologa; adems destaca la importancia que tienen los rganos de los sentidos
y valora las medidas de higiene que deben tomarse para mantener su buen estado
de salud.
Sealar la salud mental como necesidad bsica, y se explica la relacin entre
enfermedad mental y enfermedad fsica. Se revisan los conceptos de
autodeterminacin y calidad de vida relacionada a la salud.
Abordar los retos de las enfermedades mentales como un aspecto vital dentro de
la salud pblica, as como su impacto y efectos incapacitantes en la poblacin.

MENTE SANA

INDICE

1. Elementos para entender la salud mental

1.1. Definicin.
1.2. La salud mental como necesidad bsica.
1.3. Relacin entre enfermedad mental y enfermedad fsica.
1.4. Calidad de vida y Autodeterminacin en salud mental.
2. La salud mental: Causas y efectos
2.1. Aspectos dimensionales de la anormalidad mental.
2.2La vulnerabilidad como causa de trastornos mentales
3. Adicciones
3.1. Drogas Legales e Ilegales
3.2. Efectos de las drogas sobre el sistema nervioso central.
4. Sistema nervioso central.
4.1. Arco reflejo.
5. Enfermedades mentales.
5.1. Signos de los trastornos mentales
5.2. Causas
5.3. Es lo mismo Trastorno mental y Trastorno neurolgico?
5.4. Clasificacin de las principales enfermedades mentales.

6. Tecnologa y mente.
6.1. Ventajas y desventajas del uso de la tecnologa.
6.2. Trastornos morfofisiolgicos del sistema nervioso a causa de la tecnologa.

7. Higiene Mental.
7.1. Normas de higiene mental.
MENTE SANA

ELEMENTOS PARA ENTENDER LA SALUD MENTAL

Definicin
La salud mental es el bienestar que una persona experimenta como resultado de su buen
funcionamiento en los aspectos cognoscitivos, afectivos y conductuales, y en ltima instancia el
despliegue ptimo de sus potencialidades individuales para la convivencia, el trabajo y la
recreacin.

La salud mental como necesidad bsica.

Dentro de las necesidades bsicas de ser humano se encuentra la salud, es por ello que
comunidades, familias y personas se preocupan por siempre conservar y mantener niveles ptimos
o saludables.
La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a
diferentes situaciones de la vida cotidiana. Tambin ayuda a determinar cmo manejar el estrs,
convivir con otras personas y tomar decisiones importantes.
Ca mencionar, que cuando se habla de salud, la palabra generalmente se remite a la prevencin y
atencin a las enfermedades, o a las circunstancias que atentan contra la integridad fsica y
biolgica del individuo. El ser humano no es soma (relativo a lo orgnico), sino tambin psique
(relativo a lo psquico o mental) por lo que es preciso considerar todos los elementos que integran
a la salud. Es decir, entender al humano como un ente bio psico social, con una visin integral,
comprendiendo que existen varios aspectos que forman parte de un solo fenmeno.

Relacin entre enfermedad mental y enfermedad fsica.

Esta relacin es muy estrecha ya que existe una gran variedad de enfermedades mdicas que dan
como resultado trastornos mentales claramente identificados y a los que se han dominado
secundarios. Son numerosas las enfermedades mdicas que generan trastornos mentales en
individuos susceptibles, entre estas predominan:

Las endocrinolgicas.
Las enfermedades endocrinolgicas son, en general, consecuencia de un exceso
(hiperfuncin) o un defecto (hipofuncin) de la glndula. De este modo reciben el nombre
de hipertiroidismo la funcin aumentada del tiroides, de hipoganadismo la disminuida de
gnadas.

Las cardiopatas.
Se conoce como cardiopatas a las enfermedades que afectan las estructuras del corazn.
Ms genricamente podemos referirnos a todo padecimiento del sistema cardiovascular,
pero principalmente a las enfermedades cardacas ocasionadas por el colesterol o por
asma.

MENTE SANA

ELEMENTOS PARA ENTENDER LA SALUD MENTAL

Las inmunolgicas
Una enfermedad inmunolgica es un trastorno causado por mecanismos del sistema inmune
anormales o ausentes, sean humorales, celulares, o ambos.1 Esta puede
ser inmunodeficiencia, hipersensibilidad o auto inmunitaria.

Las neurolgicas.
Las enfermedades neurolgicas son trastornos del cerebro, la mdula espinal y los nervios
de todo el cuerpo. En conjunto, esos rganos controlan todas las funciones del cuerpo.
Cuando algo funciona mal en alguna parte del sistema nervioso, es posible que tenga
dificultad para moverse, hablar, tragar, respirar o aprender. Tambin puede haber
problemas con la memoria, los sentidos o el estado de nimo.

Calidad de vida y autodeterminacin en salud mental.

Estos son dos conceptos que en los ltimos aos, han sido objeto de numerosos estudios para
encontrar la relacin que guardan entre s. Esto con el fin de mejorar las condiciones de los
enfermos mentales y sus familias.

Calidad de vida.
Es un estado de satisfaccin general, derivado de la realizacin de las potencialidades de
la persona. Posee aspectos subjetivos como la intimidad, la expresin emocional, la
seguridad, la productividad personal; y como aspectos objetivos, el bienestar material, las
relaciones armnicas con el ambiente fsico y social.

Calidad de vida relacionada con la salud.

Involucra el funcionamiento y los sntomas fsicos, los factores psicolgicos y los aspectos
sociales.

Autodeterminacin.
El significado de determinacin en autodeterminacin es sinnimo de determinante, que
significa un suceso o condicin antecedente que acusa de cierta forma un suceso.

MENTE SANA

SALUD MENTAL: CAUSAS Y EFECTOS

Aspectos dimensionales de la anormalidad mental.

Sufrimiento: es el dolor del alma, la falta de confort, el malestar que es consecuente, en

algunos casos se consecuencia de elementos biolgicos.
Conducta mal adaptiva: es un aspecto efectivo y negativo que siente el individuo, la
conducta se refiere a la parte conductual, es decir, a lo que hace.
Prdida de control: el control, en la salud mental, se refiere a la predictibilidad que a travs
del tiempo muestra una persona con respecto a su conducta.

Vulnerabilidad como causa de trastornos mentales

Existen varios factores que hacen que el ambiente familiar sea poco propicio para la comunicacin
y supervisin de todos los miembros de la familia, provocando estrs adicional que puede llevar a
la depresin y la ansiedad.

Pobreza. La pobreza como problema de mala nutricin, carencia de servicios bsicos,

marginalidad acceso limitado a los servicios educativos y de salud, repercuten directamente en
las condiciones de vida de la familia y de la sociedad.

Trabajo (Personas desempleadas). Tienen ms sntomas depresivos que las que encuentran
trabajo, las personas con empleo que perdieron su trabajo tienen un riesgo doble de estar
deprimidas que las que mantienen su empleo.

Educacin (Bajo nivel educacional). Un bajo nivel de educacin dificulta el acceso a la

mayora de trabajos profesionales, aumenta la vulnerabilidad e inseguridad y contribuye al
mantenimiento de un capital social disminuido.

Violencia y trauma. En comunidades afectadas por la pobreza, la violencia y el abuso son

frecuentes. Ellas afectan el bienestar mental general y pueden inducir trastornos mentales en
los ms vulnerables

Nios y nias en situacin de calle. El nio de la calle es todo menor que depende o est en
condiciones de depender de su propia actividad en la calle para sobrevivir; de igual modo
existen menores que trabajan en la calle para contribuir al ingreso familiar.

Menores farmacodependientes. El consumo de drogas en Mxico se ha extendido a casi

todos los grupos sociales, se le relaciona con acciones delictivas y violentas. Representa un
factor condicionante importante para el desarrollo de enfermedades mentales.

Madres adolescentes. Son innumerables los factores involucrados en el embarazo en la

adolescencia: falta de informacin
sobre educacin sexual y reproductiva, familias
disfuncionales, consumo de drogas, reproduccin de patrones culturales, falta de oportunidades
de desarrollo para los jvenes y la presencia de problemas mentales como el trastorno por
dficit de atencin, entre otras.

Enfermos mentales delincuentes recluidos. Uno de los problemas de salud mental manejado
con menor xito en el pas es el de los enfermos mentales delincuentes, que se encuentran en
reas especficas de los reclusorios y en pabellones de los hospitales psiquitricos.

MENTE SANA

SALUD MENTAL: CAUSAS Y EFECTOS

Adicciones.
La adiccin es una enfermedad primaria, que afecta al cerebro, constituida por conjuntos de signos
y sntomas. El origen de la adiccin es multifactorial, involucrando factores biolgicos, genticos,
psicolgicos y sociales.
La adiccin cambia al cerebro de manera fundamental, interrumpiendo la jerarqua normal de las
necesidades y los deseos, y sustituyndolos con nuevas prioridades relacionadas con la obtencin
y el consumo de drogas. Los comportamientos compulsivos resultantes, que debilitan la capacidad
para controlar los impulsos a pesar de las consecuencias negativas, son similares a las
caractersticas bsicas de otras enfermedades mentales.
Muchas de las personas adictas a las drogas tambin reciben el diagnstico de otros trastornos
mentales y viceversa.
Aunque los trastornos de la drogadiccin suelen ocurrir concurrentemente con otras enfermedades
mentales, esto no quiere decir que una causa la otra, aun cuando una de ellas aparezca primero.
De hecho, puede ser difcil establecer cul de las enfermedades vino primero y por qu.

Drogas legales e ilegales.

Droga es toda sustancia que introducida en un ser vivo, por cualquier va (esnifada, oral, fumada,
inyectada o inhalada), es capaz de modificar una o ms funciones del organismo relacionadas con
su conducta, comportamiento, juicio, percepcin o estado de nimo.

Legales:

Alcohol
Tabaco

Psicofrmacos (tranquilizantes)

Cafena

inhalables

Ilegales.

Marihuana
xtasis

Cocana
Herona

Crack
Otras

MENTE SANA

SALUD MENTAL: CAUSAS Y EFECTOS

Las drogas pueden consumirse por diversas vas:

Fumada
Aspirada

Inhalada
Ingerida va oral

Inyectada

Efectos de las drogas sobre el sistema nervioso (adicciones

farmacolgicas).
Las distintos tipos de drogas tienen efectos diferentes sobre nuestro sistema nervioso: unas son
excitantes y otras depresoras; unas aceleran nuestro funcionamiento mental, con el riesgo de
aumentar los errores, y otras lo lentifican o los distorsionan, algunas euforizan; otras producen
alucinaciones o cambios en la percepcin de la realidad.
La accin de las drogas sobre la fisiologa del cerebro explica sus efectos psicolgicos.

Las sustancias depresoras: disminuyen o los mecanismos de funcionamiento normal del

sistema nervioso central provocando relajacin, sedacin, somnolencia, hipnosis e incluso
coma.
Los estimulantes: producen sensacin de fatiga y alteraciones del apetito o del sueo.
Alucingenas o perturbadoras: alteran la percepcin de la realidad, el estado de conciencia
y provocan alucinaciones.

MENTE SANA

SISTEMA NERVIOSO CENTRAL

Sistema nervioso central

El sistema nervioso central es el encargado de recibir y procesar las sensaciones recogidas por
los diferentes sentidos y de transmitir las rdenes de respuesta de forma precisa a los distintos
efectores. Y se puede decir que el sistema nervioso central es uno de los ms importantes de todos
los sistemas que se encuentra en nuestro cuerpo.
El bulbo raqudeo: regula la cardio-respiracin y los reflejos de la tos.
Protuberancia anular: puente de conexin medular- cerebelo, bulbo-centros superiores, tambin
ayuda a controlar la respiracin.
Cerebelo: controla el equilibrio y la posicin bpeda, integra el sentido de posicin de las partes del
cuerpo coordina los movimientos voluntarios.
Mesencfalo: regula el tono muscular y la coordinacin de los movimientos de cabeza y tronco a
partir de los estmulos auditivos y oculares.
Hipotlamo: controla e integra el sistema nervioso autnomo, recibe impulso de las vsceras
produciendo y controlando hormonas.
Tlamo: proporciona el matiz afectivo a las emociones, percepciones y movimientos.
La neurona es considerada la unidad estructural y funcional fundamental del sistema nervioso.
Esto quiere decir que las diferentes estructuras del sistema nervioso tienen como base grupos de
neuronas. Adems, la neurona es la unidad funcional porque puede aislarse como componente
individual y puede llevar a cabo la funcin bsica del sistema nervioso, esta es, la transmisin de
informacin en la forma de impulsos nerviosos.
La neurona es un tipo de clula con unos componentes estructurales bsicos que le permiten llevar
a cabo la funcin distintiva de transmitir cierto tipo de mensajes, a los que se le conoce como
impulsos nerviosos.
Neuronas sensitivas: tambin conocidas bajo el nombre de aferentes, estas neuronas son las que
se encargan de enviar los impulsos desde la periferia hacia el sistema nervioso central. Las
sensitivas somticas son las que conducen los estmulos del tacto, la presin, el dolor y la
temperatura, las viscerales, en cambio, transmiten los estmulos que provienen de las glndulas,
vsceras y vasos sanguneos.
Neuronas motoras: estas neuronas, tambin conocidas como eferentes, son las encargadas de
conducir impulsos desde el sistema nervioso central hasta las clulas efectoras. Del mismo modo
que las neuronas sensitivas, existen neuronas eferentes somticas y viscerales. Las somticas son
las que envan los estmulos hacia el msculo esqueltico, las viscerales, en cambio, se encargan
de transmitir impulsos involuntarios a las glndulas y el msculo liso.

Interneuronas: estas neuronas son las ms abundantes, de hecho casi el 99% pertenecen a esta
clase y su funcin es la de conectar a las neuronas entre s

MENTE SANA

10

SISTEMA NERVIOSO CENTRAL

Arco reflejo
El arco reflejo es el trayecto que realiza la energa y el impulso nervioso de un estmulo en dos o
ms neuronas. La mdula espinal recibe los impulsos sensitivos del organismo y los enva al
cerebro (vas aferentes), el cual enva impulsos motores a la mdula (vas eferentes) que los enva,
a su vez, a los rganos a travs de los nervios espinales. Una vez recibida la orden, el rgano o el
receptor de esta instruccin, ejecuta la orden.
rganos de los sentidos.
Los sentidos nos proporcionan la informacin vital que nos permite relacionarnos con el mundo
que nos rodea de manera segura e independiente. Esto, por medio de las sensaciones, que son el
mecanismo que tiene nuestro cuerpo para procesar todos los estmulos que recibe: luz, sonidos,
sabores, fro o calor, dolor, olores, incluso las caricias, cosquillas y besos.
Tenemos cinco
proporcionan la
la nariz, que nos
da la posibilidad

rganos de los sentidos: la piel, que nos permite el tacto; los ojos, que nos
vista; los odos, que adems de captar los sonidos nos entregan el equilibrio;
ayuda a percibir los olores, funcin que denominamos olfato; y, la lengua, que nos
de distinguir una compleja gama de sabores, el gusto.

MENTE SANA

11

ENFERMEDADES MENTALES

Enfermedades mentales.
Un trastorno mental o del comportamiento se distingue por una perturbacin de la actividad
intelectual, el estado de nimo o el comportamiento, que no se ajusta a las creencias y las normas
culturales.

Signos de los trastornos mentales

En la mayora de los casos, los sntomas van acompaados de angustia e interferencia con las
funciones personales.
Los trastornos mentales producen sntomas observables para la persona afectada o las personas
de su entorno. Entre ellos pueden figurar:

Sntomas fsicos: dolores, trastornos del sueo.

Sntomas afectivos: tristeza, miedo, ansiedad.

Sntomas cognitivos: dificultad para pensar con claridad, creencias anormales, alteraciones
de la memoria.

Sntomas del comportamiento: conducta agresiva, incapacidad para realizar las tareas
corrientes de la vida diaria, abuso de sustancias.

Alteraciones perceptivas: percepcin visual o auditiva de cosas que otras personas no ven
u oyen.

Causas
Aunque no se conocen perfectamente las causas de muchos trastornos mentales, se cree que
dependen de una combinacin de factores biolgicos, psicolgicos y sociales, como sucesos
estresantes, problemas familiares, enfermedades cerebrales, trastornos hereditarios o genticos y
problemas mdicos. En la mayora de los casos, los trastornos mentales pueden diagnosticarse y
tratarse eficazmente.
Es lo mismo trastorno mental y trastorno neurolgico?
Los trastornos neurolgicos son enfermedades del sistema nervioso central y perifrico, es decir,
del cerebro, la mdula espinal, los nervios craneales y perifricos, las races nerviosas, el sistema
nervioso autnomo, la placa neuromuscular, y los msculos. Entre esos trastornos se cuentan la
epilepsia, la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, migraa, la enfermedad de Parkinson,
infecciones neurolgicas, tumores cerebrales, afecciones traumticas del sistema nervioso.
En cambio, los trastornos mentales son enfermedades psiquitricas, que se manifiestan
principalmente como trastornos del pensamiento, las emociones o el comportamiento, y causan
malestar o una deficiencia funcional.

Clasificacin de las principales enfermedades mentales

La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado los trastornos mentales y del
comportamiento en nueve categoras, de acuerdo a la causa que lo origina:

Orgnicos y sintomticos: Demencia- Delirium y otros trastornos por disfunciones fsicas.

Por consumo de psicotrpicos: Intoxicacin aguda. Sndrome de dependencia y de
abstinencia.
Esquizotpicos e ideas delirantes: Esquizofrenia. Psicosis.

MENTE SANA

12

ENFERMEDADES MENTALES

Del humor o afectivos: Trastorno bipolar. Episodio depresivo. Ciclotimia. Distimia.

Neurticos: Trastorno de ansiedad: fbico, ansiedad generalizada. Obsesivo-compulsivo. De
adaptacin. Reaccin a estrs severo. Amnesia. Neurosis Somatizacin o Hipocondra.
Neurastenia.
Por disfunciones fisiolgicas: Trastornos
alimentarios
(vigorexia,
megarexia,
diabulemia). Anorexia. Bulimia. Trastornos del sueo no orgnico: Insomnio.
Sonambulismo/terror nocturno. Disfuncin sexual-Eyaculacin precoz.
De personalidad y del comportamiento: Trastorno paranoide, esquizoide y disocial.
Inestabilidad emocional. Trastorno ansioso de la personalidad. Manas.
Retraso mental: Trastornos del lenguaje (disfasia) y del habla. Afasia por epilepsia. Agrafa.
Trastorno generalizado del desarrollo. Autismo. Sndrome de Asperger.
Del comportamiento en infancia y adolescencia: Hiperquinticos: de atencin y de conducta.
Trastornos de conducta (dessocializado, desafiante, depresivo, socializado). Mutismo
selectivo. Tics. Enumerisis. Tartamudez. Desorden lingstico.

MENTE SANA

13

TECNOLOGIA Y MENTE

Ventajas y desventajas del uso de la tecnologa.

La salud mental tiene tambin mucho que ver con el uso de la tecnologa ,esto sobre todo en los
infantes ya que si no se les inculca la manera correcta de utilizar la tecnologa pueden adquirir a
la larga conductas antisociales.
En caso de los nios lo que podra hacerse sera un horario para poder as adentrar a los nios en
el mbito social y cultural.
En los adultos las manera en la que afecta la tecnologa la salud mental seria a travs de las redes
sociales ya que estas pueden generar una costumbre adictiva lo cual podra causar accidentes y
en casos extremos la muerte.

Eficiencia y productividad
Un aumento en la tecnologa por lo general significa que las tareas se terminan ms rpido
y ms eficientemente. Esto se traduce en una mayor productividad. Desde el punto de vista
empresarial, esta es definitivamente una ventaja, ya que una mayor productividad se
traduce en mejores ventas, servicios o fabricacin.

Prdidas de trabajos
Cuando una organizacin utiliza la tecnologa adecuada, sta por lo general reduce el
nmero de horas que necesitan ser trabajadas. Esto aumenta los beneficios para la
organizacin, ya que no tiene que pagar a los trabajadores para que permanezcan en el
lugar de trabajo. Sla tecnologa reduce el nmero de horas de forma suficientemente
drstica, algunas personas pueden perder su trabajo.

Finanzas
Es discutible si la tecnologa es o no financieramente una desventaja o una ventaja. Por un
lado, la tecnologa es rentable; de acuerdo con Small Business Bible, sta puede aumentar
los ingresos y beneficios a travs de una mayor eficiencia, la productividad y el horario
limitado del hombre. Sin embargo, una empresa puede perder estos ingresos y beneficios,
simplemente porque tienen que soportar y actualizar toda la tecnologa que utilizan

Toque personal
Cuando una organizacin utiliza la tecnologa en exceso, puede perder el atractivo personal
que tena. Otros pueden rehuir de la organizacin porque quieren hacer negocios o
comunicarse con una persona real y no con una mquina.

Precisin
La tecnologa significa que las personas pueden realizar tareas con un grado muy alto de
precisin.

Salud
La tecnologa puede causar numerosos problemas de salud. Por ejemplo, los vnculos entre
la tecnologa, los problemas de obesidad /cardacos, la tensin del ojo, la sordera y los
problemas musculares. Los residuos de la tecnologa, como el combustible utilizado y las
emisiones de las mquinas de las fbricas pueden contaminar el medio ambiente, alterando
los ecosistemas y haciendo que las personas se enfermen.

MENTE SANA

14

TECNOLOGIA Y MENTE

Trastornos morfofisiolgicos del sistema nervioso causados por la

tecnologa.

Sordera
Ceguera
Radiaciones de origen tecnolgico

Cncer
Sustancias qumicas

El sistema nervioso puede verse afectado por diversos trastornos. Debido a su complejidad y a la
tecnologa avanzada que utiliza para evaluarlos y tratarlos, las ramas de la medicina, los
especialistas, mdicos y servicios clnicos que invierten en su manejo son tan numerosas y variadas
como las condiciones y los trastornos.
El sistema nervioso es un sistema complejo y sofisticado que regula y coordina las funciones
bsicas del cuerpo y actividades. Se compone de dos divisiones principales, incluido el sistema
nervioso central. El sistema nervioso central controla la visin, el pensamiento, el habla, el
comportamiento y movimiento. El sistema nervioso perifrico retransmite informacin al sistema
nervioso central sobre la sensacin del cuerpo y los sentidos especiales, tales como la visin, el
gusto y el odo y transmite informacin al organismo para transmitir mensajes a los msculos y
las glndulas.
Adems del encfalo y la mdula espinal, los rganos principales del sistema nervioso son:

El sistema nervioso puede verse afectado por diversos trastornos. Debido a su complejidad y a la
tecnologa avanzada que se utiliza para evaluarlos y tratarlos, las ramas de la medicina, los
especialistas mdicos y los servicios clnicos, que intervienen en su manejo son tan numerosos y
variados como las condiciones y los trastornos.

MENTE SANA

15

HIGIENE MENTAL

Higiene mental.
Las personas emocionalmente sanas tienen control de sus pensamientos, son capaces de manejar
desafos de la vida, construir relaciones fuertes y recuperarse de los contratiempos.
Las personas que poseen buen estado de salud mental presentan las siguientes caractersticas:

Sentimiento de satisfaccin.

Entusiasmo por la vida.

Capacidad de rerse y divertirse.

Un sentido de significado y propsito en sus actividades y relaciones.

Flexibilidad para aprender cosas nuevas y adaptarse al cambio.

Equilibrio entre el descanso, el juego, el trabajo y la actividad.

Confianza en s mismo.

Autoestima alta.

Capacidad de construir y mantener relaciones satisfactorias.

Son muchas las situaciones que hay que tener en cuenta para no deteriorar nuestra salud mental.
Si sometemos a nuestro organismo a excesos de cualquier tipo nuestro cuerpo tarde o temprano
se resentir. Lo mismo ocurre con la mente. Si una persona va adquiriendo hbitos nocivos que
perjudiquen a la mente, sta reaccionar enfermando.
Veamos algunos puntos que tenemos que tener en cuenta para mantener la salud mental.

MENTE SANA

16

HIGIENE MENTAL

MENTE SANA

17

HIGIENE MENTAL

MENTE SANA

18

Material Visual

MENTE SANA

19

Actividades

MENTE SANA

20

COMENTARIOS
La verdad no se me haca interesante el tema no le encontraba el gusto ya que es un tema
un poco extenso y lidioso en el aspecto comprensivo, pero no imposible.
Ahora que ya puedo entender un poco sobre el tema me gusto, me gusto porque es un
tema nuevo para m, siempre es lo tradicional con problemas sociales etc.
Me gusto la parte de Mente Sana como la introduccin al tema, ya que me permiti
visualizar lo que podra venir, me llamo la atencin que significaba cognitividad, ahora s
que es todo aquello que tiene que ver con el conocimiento, y tambin es la acumulacin
de informacin gracias a un proceso de aprendizaje o experiencia.
No solo eso ya que con el tiempo se me hizo ms de inters el tema pero es mucho
desglose como: las funciones de la mente (imaginar, pensar, crear, emocin, percepcin
etc.)la diferencia entre mente y cerebro(ya que el cerebro es el soporte fsico del cual se
desarrolla la mente), daos en el sistema nervioso central (los daos de cualquier cosa
psicolgica o fuente que llegue al sistema nervioso central afecta alterando sus funciones
estructurales y neuronales), las funciones de neuronas en la mente(son como las
neuroplasmas que se encargan de suplir a otras neuronas que estn daadas) , la limpieza
de la mente(empieza desde un entorno de desarrollo psicolgico, fsico , mental) , las
drogas y la mente(todo tipo de drogas como las ms novedosas las auditivas) , Trastornos
morfolgicos en el sistema nervioso (son todos los problemas o retrasos fsicos mentales
que llegan y afectan el sistema nervioso), entre muchos que faltan, hoy no puedo definir
al 100% pero si a un 80% y puedo mejorar solo es involucrarme ms en cualquier tema y
estudiarlo.
Me gust mucho las Drogas y sus daos al sistema nervioso, ya que hoy en dia con tanta
tecnologa avanza ms y ms estas drogas y lo peor, la gente que las consume.
Me gusto el tema.

-AGERO LEMUS CARLOS EDUARDO

MENTE SANA

21

COMENTARIOS
La salud mental es un estado elemental y completo para el bienestar fsico y mental o bien
para la vida social, nos da una idea que la salud mental es la base de todo para nuestro
bienestar y que tengamos un buen funcionamiento para hacer las cosas y sobre todo
tener un funcionamiento positive con la sociedad o bien con toda una comunidad tenga
ese funcionamiento o bien donde nos damos cuenta de nuestras propias aptitudes y donde
podemos afrontar con seguridad presiones o problemas de la vida cotidiana y donde
una contribucin a la sociedad o comunidad .
Pues el impacto en mi persona es necesario tener una mente saludable aun que para m
es la base para tener una vida sana fsico, mental y social ya que fsico podemos hacer
labores en nuestro trabajo o escuela donde podemos trabajar productivamente y donde
nos damos cuenta de nuestros propios logros en lo mental sabemos afrontar nuestros
problemas cotidianos y social que podemos contribuir en comunidades.
Tambin aprend que una persona mentalmente sana no se haya del todo libre de
ansiedad, sentimientos negativos, pero nunca seba a sentir con culpa por lo que sucede
tambin encontramos que ya sean echo adicciones a internet y dispositivos digitales como
trastorno de salud mental sabemos que ese tipo de personas sufren de ansiedad y estrs
acusa de que no tengan sus dispositivos, si instinto es estar en lnea, ir a las redes
sociales. Hoy en da, aproxiamdamente 450 millones de personas padecen un trastorno
mental.

-FERMOSO DEL VILLAR LUIS CARLOS

MENTE SANA

22

COMENTARIOS
Es impresionante la cantidad de informacin que hoy en da se puede adquirir y de una
forma tan rpida que nos permiti ampliar el conocimiento y el contexto sobre el tema,
sobre mente sana o salud mental en lo personal puedo decir que son temas de mi agrado
aunque puede terminar siendo tedioso por todo el material que encontramos en la red.
Puedo decir gracias a toda esta investigacin que el bienestar del ser humano comienza
en la mente es importante tomar en cuenta todos los aspectos de nuestra vida para poder
valorar nuestra salud mental, ya que con dicha salud podemos llevar a cabo de una manera
responsable todas y cada una de nuestras actividades diarias para poder convivir
plenamente en sociedad. A dems de enriquecer un poco el vocabulario y comprender
trminos que jams haba escuchado.
Pude comprender de mejor forma como todos los problemas sociales como lo son la
violencia, madres solteras, personas desempleadas, nios viviendo en la calle y hasta el
mal uso de las tecnologas pueden afectar a la mente o al cerebro hasta llegar a tener
una enfermedad mental, adems de que las drogas o los frmacos pueden alterar el
funcionamiento cognitivo de la mente para llegar a formar algn trastorno ya sea mental
o neurolgico.
Para concluir cabe mencionar que la informacin que junto con mis compaeros
recopilamos no es la suficiente para entender bien la salud mental, pues como lo
mencione anterior mente es bastante extenso y an existen algunas interrogantes que
estn por demostrar los cientficos.

-FLORENTINO CAMPOS ZULIYEM

MENTE SANA

23

COMENTARIOS
Muchas veces nos preguntamos Que es la mente sana? Y Para qu nos sirve conocer
sobre ella?, la mente sana abarca al sistema nervioso central el cual es muy importante,
de ah se deriva lo que es la neurona ya que es aquella que tiene la funcin de dar estmulos
a travs de las dendritas, hay varios tipos de neuronas como son las sensitivas, motoras
y las intercalares, estas cumplen sus distintas funciones.
La medula espinal es parte tambin del sistema nervioso y cumple con la funcin de
integracin del arco reflejo, que es la respuesta generada a un estmulo o impulso.
Tambin se podra decir que esta el tallo cerebral que tiene varias funciones y si no
sabemos su funcin podramos daar alguna de sus partes si no las cuidamos o nos
cuidamos como tal, esto podra traernos varias enfermedades.
Estos temas son muy importantes aunque muchas veces no le tomamos mucha atencin,
pero son de gran importancia ya que son parte de nuestra vida cotidiana como lo es el
sistema nervioso central ya que es uno de los sistemas ms de todos los sistemas, y este
est constituido por el encfalo y la mdula espinal, este ltimo es la integracin del arco
reflejo, un ejemplo muy claro es cuando nos quemamos las neuronas mandan un estmulo
para que nosotros reaccionemos, estos temas son muy importantes porque podramos
descubrir lo que pasara si daamos nuestra mente o la llenamos de cosas malas.

-MANCILLA HERNANDEZ CRISTIAN URIEL

MENTE SANA

24

COMENTARIOS
En total con todo lo que he ledo y resumido, asumo que la salud mental o mentalidad tiene
dimensiones ms complejas que meramente el funcionamiento del cuerpo y reacciones del
individuo o persona. Si no se tiene buena salud en esta parte tan importante del cuerpo,
puede provocar fallos en nuestra forma de sentir y expresarnos.
Las enfermedades de la mente o forzosamente tiene que ser naturales o hereditarias,
tambin pueden venir de traumas fsicos o psicolgicos que ha tenido el individuo a lo
largo de su vida.
Los traumas fsicos pueden ser a causa de golpes fuertes o serios en la cabeza que pueden
alterar el completo funcionamiento del cuerpo o generar un dao cerebral de gran escala.
Los traumas psicolgicos pueden deberse a situaciones de gran estrs para el individuo o
tambin pueden deberse a vivencias de la persona, traumticas.
La salud mentes es muy importante ya que es necesaria para el pleno desarrollo de la
vida.

-PEDRAZA INIESTRA FERNANDO XAVIER

MENTE SANA

25

REFERENCIAS
HOMBRE Y SALUD LIBRO NIVEL MEDIO SUPERIOR DE LA UNIVERSIDAD
AUTONOMA DEL ESTADO DE MXICO, EDICION 2013.
PODER INTELIGENTE, CUENCIAS DE LA NATURALEZA ENCICLOPEDIA
INTERACTIVA EDICION 2000, TOMO 3.
ENCICLOPEDIA VISUAL TEMATICA, BIOLOA PROGRAMA EDUCATIVO
VISUAL 1997.
http://educaciones.cubaeduca.cu/medias/pdf/1244.pdf
http://www.adicciones.org/enfermedad/
http://cnnespanol.cnn.com/2012/10/10/5-mitos-daninos-sobre-la-adicciona-las-drogas/
www.uchospitals.edu/online-library/content=503881
http://www.who.int/features/qa/62/es/
http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/documentos/SaludMentalMexico.pdf
http://www.drugabuse.gov/es/publicaciones/drugfacts/la-comorbilidad-entrela-adiccion-y-otros-trastornos-mentales
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/neurologicdiseases.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad_inmunol%C3%B3gica
http://www.lasenfermedades.org/cardiopatias/#
http://www.medicinadelcant.com/cast/14.pdf
http://alimentatubienestar.es/medidas-para-mejorar-la-salud-mental/
https://www.mindomo.com/mindmap/normas-de-higiene-mental5c1ea952f3e44b4a9ab3c63632e826a7
http://www.uchospitals.edu/online-library/content=S03881
http://www.ehowenespanol.com/ventajas-desventajas-tecnologia-modernalista_39250/
http://salud.univision.com/es/trastornos-mentales-y-decomportamiento/enfermedades-mentales-signos-y-causas

MENTE SANA

26