ElSufrimientoPosterioraUnaPrdida

CompartiendoHistorasPersonales
Elpasadoverano,Janequedembarazadadesuprimerbeb.Ellaseencontrabatodoel
tiemporodeadaporsusnumerosasamigasembarazadas,porsuscompaerosdetrabajoy
porsusvecinos.Todosunidosseacompaabanasusclasesdegimnasiaparaembarazadasy
seenviabansobresllenosderecortesderevistasquecontenanvaliososartculossobreel
embarazo.Adrian,elesposodeJane,comenzaimaginarsecmoseraelnacimientodesu
bebyporlasnoches,lyJanehablabansobrelasesperanzaseilusionesquetenan
relacionadasconlaprontallegadadesubeb.
EraunveranomuycalurosoyJanesesentaconnaseasyextremadamentecansada.
Ademsdeello,sentalosmalestarespropiosquetraenaparejadoslaslargasycalurosas
nochesdeverano.Ellasoportabaesaslevesmolestiasporquesabaquelasmismasle
estabandejandosaberqueelbebqueestabacreciendoydesarrollndosedentrodesu
vientrenaceraenunospocosmeses.Esporelloquesecuidabaycompartalaalegraque
sentaporsuembarazoconsusamigosyfamiliares.
Unda,JaneconcertunavisitamdicaprenatalyAdrianpidiunashoraslibresensutrabajo
parapoderacompaarla.Enunapruebadeultrasonidoquelerealizarondurantela12da.
semanadeembarazoescuchunaspalabrasquecambiarontodassusexpectativas.Su
doctorlecomunicqueeraimposibleescucharloslatidoscardacosfetalesdesubeb,yque
nosesentaningunaclasedesonidoqueprovinieradesuvientre.Ellaseguirarecordando
esteterriblemomentodurantemuchomuchotiempo.
LasDificultadesqueTraeAparejadaunaPrdida
Elhechodeperderunbebpuedellegaratransformarseenunaexperienciadevastadorapara
lamayoradelasparejas.Lapenaquelamujerencuestinexperimentaluegodepadecer
unabortoespontneo,unembarazoectpico,unpartoenelquenaceunbebmuerto,la
terminacinabruptadeunembarazoounamuerteneonatalesdiferenteacualquierotraclase
desufrimientoycadaparejalosufredemaneradiferente.Elsufrimientoposteriorauna
prdidanoesunasealdedebilidadodeculpabilidadsinoqueesunsentimientodetristeza
completamentenormal.Esusualsentirseretradaoconhumorcambiante,experimentar
dificultadesparaconciliarelsueooparaconcentrarse,osentirpenaporsemanasoquizs
pormesesluegodehaberpadecidodichaprdida.
Cadahistoriarelacionadaconunaprdidaesnicaydiferente.Mientrasquealgunasmujeres
padecenunabortoespontneodurantelasprimerassemanasdesuembarazo,otraspadecen

unabortoespontneoduranteelsegundotrimestredelmismo.Laprdidadeunembarazoen
lasemana28oenalgnmomentoposterioraestasemanaesconsideradacomounembarazo
enelqueelbebnacemuerto,ocomounmortinato.Estaclasedeprdidapuedellegara
convertirseenunaexperienciasumamentedolorosa,yaquelaprdidadeunembarazo
experimentadaduranteelsegundotrimestredelmismo(despusde20semanasdegestacin)
requerirquelamujerquelaexperimentedaluzunbebmuerto,oquedebaabortaralfeto
quirrgicamente.
Existenciertosfactoresquepuedenhacerqueunaprdidasetransformeenunaexperiencia
muydifcildeafrontar.EnloscasossimilaresaldeJane,esduroimaginarelhechodeque
Janetengaqueenfrentarseasusamigasembarazadasdespusdehaberexperimentadola
prdidadesuembarazo.Silasmismasllegaranaquejarseporlasmolestiaspropiasdel
embarazoysiustedseencontraraenlasituacindeJanesentiraqueesinjustoquesus
amigassequejaranyaquelavidahasidoinjustaconusted,yustedhaperdidoasubeb.Si
porelcontrariolasmismasnohablaransobresusembarazos,ustedpodrapensarque
existenrazonesocultasdetrsdeesesilencioysentimientosderechazohaciausted.Otras
veces,podrasentirquenohayganadoresenestoscasos.steseraunclaroindiciodeque
necesitaafrontarysuperareldolorqueestsintiendo.Apesardequelaformaenlaquecada
parejaopersonallevaadelanteellutoolapenaporhaberperdidounembarazoesdiferente,
existenformasdeafrontaresteterriblemomentoquefuncionarnmejorqueotras.
AfrontandolaPrdidaDesdeelPuntodeVistaEmocional
Cmopodrafrontarsuprdidadesdeelpuntodevistaemocional?:Larespuestaser
diferenteparacadamujer,perolaclavesernocontenerlasemocionesqueest
experimentando.Enlugardeello,deberatrabajarconsusemocionescomosiestuviera
explorndolas,locuallaayudaraafrontarysobrellevardemejormanerasutristeza.
CmoPodraAyudarlasuPareja?
Seguramentesuparejaestarsintiendolamismapenaqueustedsiente.Hableabiertamente
conlacercadesuspensamientosydesusemociones,ascomotambinacercadequ
pasosdeberndarjuntosparapodersobrellevarsudolor.Coordinenunmomentoenelcual
puedanpedirunalicencialaboralparapoderpasaruntiempojuntos.
ElDolorqueSientenlosHombresAnteunaPrdidaPerinatal
Amenudo,loshombresnomuestranlaprofundidaddelapenaqueestnsintiendo.Secree
queloshombresencuentranmsdifcilelhechodeexpresarsusemocionesosudolor.Un
hombreconfrecuenciaretornarasutrabajorpidamente,afindeevitarpensarenla
traumticaexperienciaporlaquehapasado.Frecuentementesesentirimpotentey
desamparadocomoparatratardeenfrentarestaexperiencia.Esporelloqueusteddebera

tomarencuentaestaclasedecomportamientoyofrecerleasuparejaunambienteenelque
puedahablarabiertamente.Elhechodenoprestarleatencinalapenaqueestsintiendo
harquelamismaseconviertaenunproblemaanmayor.Debidoaqueloshombressufren
supenaensoledad,elduelodeunhombreconfrecuenciapuedellegaraser
malinterpretadopensandoqueelmismoespococomprensivoodistante.stopodraser
problemticosilamujerquehubierasufridolaprdidaquisierabuscarconsueloensupareja.
Esporelloquedeberadejarlesaberasuparejalaimportanciadecompartirsussentimientos.
HablarconsusAmigos
Combatasuimpulsoderetirarsedetodacompaasocialytratedebuscarapoyoensus
amigos.Hablecondiferentespersonassesorprenderaldarsecuentadecuntagente
compartirsuspropiashistoriassobreabortosespontneos.Elhechodedarsecuentadeque
otraspersonashanexperimentadosusmismasemocionesyeldescubrirquehanpodido
sobrellevarsudolorpodrayudarlaaseguiradelanteconsuvida.
Esrealmenteimportanteexpresareldolorylasemocionesqueestsintiendo.Elhechode
comprendersuestadodenimo,lespermitirasusamigosayudarlaapasarporeste
traumticoyduromomentodesuvida.
Porotrolado,deberadejarlessaberasusamigoscmoquisieraquefueratratadoenelfuturo
eltemadesuembarazoodelaprdidadesuembarazoyaqueelhechodefijaralgunas
reglasbsicassobreelmismopodranhacerlasentircmodaencasodequeeltemasurgiera
enalgunaconversacin.Porejemplo,algunasmujerespodransentirsemscmodassiotras
mujeresevitarancautelosamentetocarestetemacuandoestnfrenteaellassistenofuera
sucaso,deberadejarlesaberasusamigasqueestarbienhablarsobreeltemadelante
suyo.
NoseCulpeporlaPrdida
Recuerdequelosabortosespontneossonbastantecomunes,yesporelloquelosmismos
nosignificarnqueustedhabrhechoalgomaloquehafalladoenalgo.Dehecho,durantelas
primerasdossemanasdeembarzo,laprobabilidaddequesufraunabortoespontneoserde
un75%.Noobstante,estosabortosespontneosocurrirnantesdequelasmujeresen
cuestinsedencuentadequeestnembarazadasyesporestaraznporlacualnotendrn
tiempodesentirpenaodolorporloocurrido.Lasprobabilidadesdescendernhastallegaraun
10%entrelaterceraylasextasemanadeembarazo,yseguirndescendiendohastallegara
un5%,entrelasextayladcimosegundasemanadelembarazo.
Unabortoespontneonosignificarquesuprximoembarazoserproblemtico.Dehecho,la
mayoradelasmujerespodrndisfrutardeembarazossaludablesluegodehaber

experimentadounabortoespontneo.
PidaLicenciaensuTrabajo
Esrealmenteimportantepasaruntiempolibredepresionesextras,quepodranllegara
empeorarsusemociones.Tmeselascosasconcalmaporuntiempo,inclusounavezque
hayaretornadoasutrabajo.
Reflexionar
Existendosmanerasdedejaratrsunaexperienciadevastadora.Unadeellassermeditando
sobrelamisma,ylaotraserreflexionandoalrespecto.Sehademostradomedianteestudios
psicolgicosqueexisteunaenormediferenciaenlaformaenlaqueestasdosestrategias
utilizadasparaafrontarunaexperienciatraumticafuncionarnparahacerlasentirmejor.
Lameditacinestcaraterizadaporfrecuentespensamientosrecurrentesqueirnsurgiendo
ensumenteloscualesnopodrcontrolar,ascomotampocopodrsabercundoaparecern
odesaparecern.Cuandoaparezcan,sernnegativosydeprimentes.Elhechodemeditaro
derumiarestospensamientosserunaestrategiapococonstructivaparaafrontaruna
experienciadolorosa.
Lareflexin,porotraparte,eslacontemplacinsaludableydeseadadeleventotraumtico.
Reflexionarlaayudaradeshacersedesussombrospensamientosylepermitiraliviarsu
dolor.
EscribirunDiarioPersonal
Lamaneraenlaqueenfrentesudolordejarverloquerealmenteescomopersona.Elhecho
deescribirundiariopersonallaayudarareflejarenpalabrassuprdidaylossentimientos
relacionadosconlamisma.Variasinvestigacioneshandemostradoquelaspersonasafectadas
porunaprdidaqueescribensuspensamientosenundiariopersonalserecuperanms
rpidamentedesudolor.
Elantiguodichoqueafirmaque:"eltiempolocuratodo"esrealmentecierto.Esporelloque
quizslomejorquepodrahacerseracomprarundiariopersonalenelcualpodrair
marcandolosdas,yaspodraconsiderarcadapginaquevolteecomoundamscercano
almomentodesurecuperacin.Nosesientapresionadaporescribirloquepiensaendicho
diariotodoslosdas,perocuandolohaga,escribahonestamenteloquesienteacercadesu
dolor,sussentimientosyacercadesussueosyplanesfuturos.Tratedeimaginarsecunfeliz
podrallegarasentirsedentrodeunao.Recuerdequeeltiempolocuratodoesporelloque
laformaenlaqueafrontesudolorserlaqueenltimainstanciadictaminarcunbiense
habrrecuperadodesupena.

DecirAdis
Noslolamamyelpaphansidolasnicaspersonasquehanestadoinvolucradasenun
embarazo,sinoquetambinperdurarelrecuerdodelbebquenopudonacer.Lospadres
necesitarnlidiarconlaprdidadeestebebparapoderrecuperarsedeldolor.Existen
innumerablesmanerasderecordarlamuertedeunbebcausadaporunabortoespontneo,
porelnacimientodeunbebmuertooporunamuerteneonatal.Muchospadresplantan
rbolesensusjardinesenmemoriadesushijosfallecidos.Tambinexistennumerosossitios
webdedicadosalasdespedidasquepodranbrindarlasmamsylospapsqueestuvierande
lutoporlaprdidadeunhijo/a.
CmoTerminlaHistoriadeJane?
ElabortoespontneofueundurogolpeparaJane.Enelmomentoenelqueeldoctor
pronuncilaspalabras:"noseescuchanlatidoscardacosfetales",elcorazndeJanese
rompienmilpedazos.Alprincipio,fuedifcilcontarleasusamigosyfamiliareslos
innumerablessentimientosquelahacansentirsecadavezmstristeyacongojada.Conel
lentocorrerdelosdas,ellafuecapazdeexpresarsussentimientosydecomenzaravisitar
nuevamenteasusamigos.Esasquefuecapazdeafrontarmejoreldolor,lafuria,la
sensacindeculpabilidad,latristezaylaansiedadqueasolabansumenteluegodesutriste
prdida.
Adriancomenzapensarenquesucederaenunfuturoembarazo.Apesardequeambos
planeabanesperarhastaquesesintierancompletamentepreparados,unospocosmeses
despus,unapruebadeembarazocaseraconfirmlasbuenasnoticiasqueestaban
esperando:Janeestabaembarazadanuevamente.
Janesintiunamezcladesensacionesaloirlasbuenasnoticias.Porunladosesinti
abrumadaporlaalegra,peroporotrolado,sesentiansiosaanteeltemordeexperimentar
otroabortoespontneo.Debidoaquesesentademasiadopreocupadaporelimpactoque
podratenersuansiedadenlasaluddesubebconcertunacitamdicaconvarios
genetistasytomtodaslasprecaucionesposibles,afindeasegurarsedequeelestadodela
saludcardacadesubebfueraperfecta.EsasqueJanefinalmentepudodaraluzauna
bebitasanaysaludable.
Recursos
Debidoaquemuchasparejasdebenpasarporlatraumticaexperienciadeperderun
embarazoexisteninnumerablesrecursosquepodranayudarlaaobtenermsinformacin
sobrelaprdidadeunbeb,ysobrecmoafrontareldolorqueestaexperienciatrae
aparejada.