Anonimo - Terapias - Hierbas y Plantas Curativas

Hierbas y plantas curativas
por orden alfabetico
ACHICORIA
Tambin conocida como Hierba de Caf o Chcora,
Propiedades teraputicas:
Es digestiva, laxante y depurativa, Apropiada contra las afecciones del higado y el estmago y la
insuficiencia renal, Ayuda a expulsar los parsitos, intestinales.
Es adems energizante y aporta minerales al organismo.
Modos de empleo:
Las hojas de Achicoria se Comen crudas en ensaladas o rehogadas.
Las races secas se utilizan en coccin infusin en la proporcin de media raz grande,
desmenuzada, por litro de agua.
Las hojas frescas o secas se preparan en decoccin o infusn con 5 o 6 hojas enteras en un litro
de agua.
AJENJO: (Artemisia Absinthium)
Es tnico, estimula el apetito y la secrecin de jugos digestivos. Alivia la digestin pesada. Limpia y
regulariza el funcionamiento del estmago, el hgado, los riones y la vejiga. Alivia las
menstruaciones dolorosas.
Modos de Empleo:
En forma de infusin, 20 o 30 gramos de hoja y/o raices en un litro de agua.
Precauciones:
No debe ser consumido por embarazadas ya que tiene un efecto abortivo.
Evitar dosis altas y tratamientos prolongados por tratarse de una hierba muy fuerte.
AJO
Antibitico natural y bactericida. Protege de infeccin a las heridas.
Reduce la presin sangunea y el colesterol. Tiene propiedades anticoagulantes que puede ayudar
a prevenir ataques cardacos. Por su sabor picante es estimulante para los pulmones y, segn los
chinos, previene el cncer de pulmn.
Indicado en el tratamiento de tuberculosis pulmonar, hipertensin arterial, afecciones agudas y
crnicas de las vias respiratorias.
Modos de empleo:
El jugo de ajo puro o diluido en agua, aplicado sobre heridas, lo proteger de infecciones. Puede
tratar tambin pequeas infecciones ya declaradas. De todos modos consulte con su mdico, ya
que podra tratarse de algn microrganismo que el ajo no pudiera combatir.
En lo que respecta a su uso interno, usted puede optar por incluir el ajo en su dieta diaria, picado y
siempre crudo, para sazonar ensaladas u otras comidas. El sabor del ajo le ayudar a disminuir la
cantidad de sal a usar en la cocina.
Tambin puede decidirse por un tratamiento ms intenso incorporando en sus comidas de 2 a 4

dientes de ajo frescos al da bien pisados o machacados. Algunos autores recomiendan hasta 10
dientes diarios.
Para quitar el aliento que el ajo deja, le ayudar masticar perejil o hinojo.
Precauciones:
Como el ajo disminuye la presin arterial, no es indicado para personas que sufren bajones de
presin.
Las embarazadas y las mujeres que estn amamantando deben abstenerse del ajo, al menos en
grandes cantidades, ya que puede provocar clicos intestinales en sus bebes, al llegarles a travs
de la leche,
Las personas con problemas de coagulacin sangunea deben ser cuidadosos con su consumo, ya
que el ajo tiene propiedades anticoagulantes.
ALBAHACA
Tambin llamada Hierba del vaquero.
Es digestiva y facilita la expulsin de gases del estmago y los intestinos, Diurtica. Acta
eliminando los parsitos Intestinales Estimulante de la menstruacin. Los chinos la usan para tratar
enfermedades de los intestinos y los riones. Indicada tambin en casos de afecciones de las vas
respiratorias.
Modos de empleo:
Uso interno: infusin (1 o 2 cucharaditas de hojas secas por tazas de agua hirviendo y dejar
reposar 10 minutos) Tomar entre 2 y 4 tazas por da.
Uso externo: Por decoccin. Gargaras o buches para tratar dolor de garganta y de amgdalas,
gingivitis y aftas, 3 o 4 veces al da.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos y ser cuidadosos con la administracin de esta hierba a
personas mayores, a las que en principio deber drsele en pequeas cantidades.
No deben consumir albahaca en grandes cantidades las personas que padezcan enfermedades
hepticas.
Ya es un estimulante menstrual y segn se cree induce el trabajo de parto, las embarazadas deben
limitarse a su uso culinario.
ALOE
Es un buen cicatrizante de heridas y previene infecciones. Ayuda a desinflamar los tejidos
inflamados y reduce los dolores. Alivia y cicatriza las quemaduras de primero y segundo grado.
Otorga brillo a la piel, por lo que puede usarse como cosmtico.
Modos de empleo:
Para quemaduras, quemaduras de sol, inflamaciones, heridas y escaldaduras de la piel, corte un
trozo de una de las hojas inferiores de la planta, divdalo al medio y exprmalo sobre la piel. Deje
que el gel se seque. En caso de herida, lvela previamente con agua y jabn.
Para dar brillo a la piel, aplique el gel luego de un bao.
Precauciones:
En algunas personas se presentan reacciones de tipo alrgicas. Si esto sucede o si una herida o
quemadura no se cura en unos dias, consulte a su mdico.
No debe ingerirse.
AMBAY
Combate las afecciones del aparato respiratorio: tos, bronquitis, bronquitis asmtica, catarros
rebeldes, etctera. Es astringente, por lo cual detiene las diarreas. Regula las funciones cardacas
y vigoriza el sistema circulatorio.
Modos de empleo:
Se utilizan las hojas y/o las races en decoccin, a razn de una o dos cucharadtas de hojas por
taza de agua.
ANGELICA
Propiedades terapeuticas:
Alivia los resfros, las gripes, las bronquitis y el asma, Tiene efectos antiinflamatorios, por ello
puede ser usada para calmar los dolores artritcos. Es digestiva, Induce la mestruacin y alivia los
dolores del bajo vientre.
Modos de empleo:
En infusin se utiliza una cucharadita de semillas u hojas en polvo por taza de agua. Dejar reposar
entre 10 a 20 minutos. En decoccin usar una cucharadita de races en polvo por taza de agua.
Hervir a fuego lento durante 2 minutos y dejar reposar.
Precaucines: Las embarazadas no deben consumir anglica. Tampoco deben consumirla
personas que hayan padecido de cncer, ya que parece que cierto componente de esta planta
favorece el crecimiento de tumores.
No consumir raz fresca de anglica, ya que es venenosa. En cambio, si se la deja secar bien, no
presenta peligro.
ANIS:
Indicado para tratar tos, asma y bronquitis. Estimula las secreciones bronquiales. Se trata de un
auxiliar de la digestin, por lo que es habitual su consumo despus de las comidas. Reduce las
flatulencias y los clicos de los bebes. Ayuda en las menstruaciones difciles y mitiga sus dolores,
haciendo lo mismo durante la menopausia. Induce la produccin de leche en las mujeres que estn
amamantando.
Modos de empleo:
En infusin, se prepara en la proporcin de una cucharadita de semillas de ans trituradas por cada
taza de agua. Dejar reposar 10 o 20 minutos. Se pueden beber hasta 3 tazas diarias.
Precauciones:
A los bebes con clicos, puede suministrrseles una infusin diluida de ans. Consltelo con el
mdico. Por tener en su composicin una cierta cantidad de estrgenos -hormonas sexuales
femeninas- al igual que las pastillas anticonceptivas, las mujeres a las cuales el mdico les sugiri
no usar estas pastillas, deben consultarle el posible uso de infusiones de ans.
En los nios y personas mayores, comenzar administrando infusiones de concentracin suave e ir
aumentando en caso necesario.
APIO
Estimula el flujo menstrual, cuando est ausente o es escaso. Disminuye los gases del tubo
digestivo. Contiene vitaminas A, B y C, y es muy rico en minerales (sodio, calcio y potasio). Es
diurtico y digestivo. Estimula las glndulas endocrinas, sobre todo las suprarrenales. Purifica la
sangre y es eficaz contra el reuna y la artritis.
Modos de empleo:
Lo mejor es comerlo crudo o ingerirlo en forma de jugo.
Para anemias fuertes con disminucin de hierro, se sugiere hacer t por decoccin con 30 gramos
de hojas frescas en un litro de agua, Tomar a la maana, en ayunas.
Precauciones:
Los diabticos no deben consumir apio crudo en ensaladas.
ARNICA
Es desinflamante de los tejidos y calmante, Tonifica la circulacin. Mejora el riesgo sanguneo de la
retina. En su uso externo, la tintura de rnica se usa en fricciones o compresas y es indicada para
golpes, contusiones y cadas.
Modos de Empleo:
Uso interno: La tintura de rnica se prepara dejando macerar durante 10 das, 20 gramos de flores
de rnica por cada 100 gramos de alcohol de 60 grados. Luego de ese lapso, se filtra. De la tintura
se pueden tomar unas 30 gotas diarias en un vaso de agua.
La infusin de esta planta se prepara con 8 gramos de hojas y flores por litro de agua, pudiendo
tomarse unas cuatro tazas diarias.
Uso externo: Se colocan compresas o se usa la tintura de rnica friccionando sobre la zona
dolorida como resultado de golpes o accidentes.
Precauciones:
La planta de rnica contiene arnicina, que ejerce una accin similar a la estricnina, y en dosis
elevadas puede producir envenenamiento. No consumir mas de 15 gramos diarios. No administrar
a nios ni a embarazadas. En personas mayores, comenzar con preparados muy suaves.
El apio puede contrarrestar los efectos nocivos que pudiera llegar a provocar el rnica. Ante
cualquier reaccin inesperada, consulte con su mdico.
ARTEMISA (Artemisa Vulgaris)
Reconocida como Hierba de San Juan, Artemisa Vulgar, Comn o Veredadera, Absintio.
Regulariza las menstruaciones irregulares. Acta sobre la inapetencia y los parsitos intestinales.
Es depurativa. Combate la flatulencia, la gastritis y alivia el estmago. Alivia los dolores reumticos.
Modos de empleo:
Se utiliza en infusin a razn de 15 o 20 gramos de la planta por litro de agua. Consumir tres tazas
al da.
En su uso externo, se prepara en cocimiento y se aplica en forma de compresas calientes sobre las
zonas afectadas, tres veces al da. Alivia de esta manera dolores reumticos.
El jugo de hojas frescas es fortalecedor y purificador de la sangre.
Precauciones:
No debe ser administrada a embarazadas ni a mujeres que estn amamantando. En dosis altas,
esta planta puede provocar intoxicacin.
BANANA
Tambin conocida como pltano.

Es energizante y mineralizante. Contiene vitaminas A, B y C, fsforo, potasio, magnesio y hierro.
Combate la tuberculosis. Es antisptica y cicatrizante. Antiinflamatoria.
Modos de empleo:
Comer los frutos bastante maduros a fin de que sean digeridos fcilmente.
La cscara de la banana de su lado interno, aplicada sobre la piel, alivia las quemaduras.
Precauciones:
Por su alto contenido calrico, no es recomendable en grandes cantidades para las personas que
estn intentando adelgazar.
BARDANA
Es depurativa, diurtica y sudorfica. Acta sobre las afecciones de la piel como acn, herpes,
lceras, etctera. Contribuye a la curacin de las enfermedades infecciosas que tienen
manifestaciones eruptivas (sarampin, viruela, etctera). Acta, tambin, sobre las afecciones de
las vas urinarias, clculos renales y vesiculares, clicos hepticos y nefrticos. Contribuye a la
curacin de la sfilis. Combate la seborrea.
Modos de empleo:
La decoccin para uso interno se prepara con un puado de races cortadas en rodajas y hojas
frescas, en un litro de agua. Tomar entre 3 y 4 tazas diarias.
Para las aplicaciones sobre la piel, se hace una decoccin con un puado y medio de races
(frescas o secas) por litro de agua. Se aplica en forma de compresas dos o tres veces al da. La
raz cocida es comestible y muy nutritiva.
BERRO
Es muy rico en vitamina C y tambin contiene vitaminas A, B, E y P y minerales (hierro, calcio,
fsforo, arsnico, azufre, manganeso, cobre y zinc).
Acta benficamente sobre la mucosa respiratoria, aliviando tos, catarro y bronquitis crnicas. Es
recomendable para los que padecen de tuberculosis.
Es antianmico y mieralizante. Tonifica los rganos del aparato digestivo y acta como depurativo y
diurtico, descongestionando adems el hgado y la vescula.
Modos de empleo:
Debe consumirse crudo, ya que cocido pierde todas sus propiedades. Puede ser uno de los
componentes de una buena ensalada.
Para un efecto teraputico ms intenso, puede ingerirse en forma de jugo. Como su sabor es muy
fuerte, puede mezclarse con jugo de zanahoria o manzana o diluirlo en caldo vegetal tibio. No debe
calentarse demasiado.
Mezclado el jugo de berro con miel, en una proporcin de 300 gramos de jugo con 400 gramos de
miel, combate las bronquitis, la tos y acta sobre la tuberculosis. Tomar una cucharada sopera, 3 a
5 veces por da.
Aplicado en cataplasma ayuda a la cicatrizacin de lceras, heridas y abscesos infectados.
Preparndolo por maceracin y utilizndolo para hacerse buches una vez al da, acta sobre las
inflamacones de las encas y de las mucosas de la boca (gingivitis y estomatitis).
Precauciones:
Est contraindicado su uso en grandes cantidades durante el embarazo.
BOLDO
Tambin conocido como: Boldo chileno, Malva santa y Malva amarga.
Revigorza y estimula el organismo. Acta sobre las afecciones del hgado, ya que lo tonifica y
activa su funcionamiento. Las hojas tienen el efecto de hacer desaparecer los clculos biliares.
Estimula la produccin de bilis.
Es aperitivo, digestivo, elimina los gases del tubo digestivo. Fortifica el estmago. Acta sobre el
insomnio.
Modos de empleo:
Se prepara en infusin, a razn de una cucharadita de hojas desmenuzadas por taza. Se
recomienda tomar hasta 2 o 3 tazas diarias.
Precauciones:
Puede irritar la mucosa del estmago, si es usado en cantidades muy altas.
BOLSA DE PASTOR
Llamada tambin Pan y quesillo, Bolsa de Dama, jaramago blanco.
propiedades teraputicas:
Astringente, acelera la coagulacin de la sangre ayudando en el tratamiento de hemorragias,
vmitos y expectoraciones con sangre, hemorragias nasales y menstruaciones demasiado
abundantes. Estimula las contracciones uterinas, induciendo el parto.
Modos de empleo:
Una cucharadita de hierba seca por taza de agua, preparada en infusin y dejndola reposar
unos 10 minutos, acta sobre los sangrados e induciendo el trabajo de parto. Se puede tomar 2
tazas diarias.
Su sabor es muy fuerte, por lo que conviene agregarle miel o limn para hacerla ms agradable.
Precauciones:
No administrar a menores de 2 aos.
En personas de edad muy avanzada, comenzar con dosis livianas y despus acentuarlas si fuera
necesario.
No administrar a embarazadas, a menos que necesite alguna ayuda en el trabajo de parto.
En caso de sangrados en vmitos, heces, orina o similares, consultar rpidamente con el mdico.
No se recomienda el consumo de esta hierba a personas con antecedentes coronarios o
circulatorios graves.
BORRAJA
Depurativo de los sistemas respiratorio y urinario. Alivia los catarros y los resfrios. Las hojas crudas
combaten el estreimiento.
Modos de empleo:
La infusin, conocida como agua de borrajas, se obtiene al verter agua hirviendo sobre 10 gramos
de la planta troceada, por cada taza y dejando reposar 10 minutos. Beber unas 4 tazas diarias.
Las hojas de borraja crudas, cortadas en trozos pequeos, se combinan en ensaladas para
combatir el estreimiento.
CAFE
Estimulante del sistema nervioso central. Dilatador de los bronquios pulmonares, por lo que puede
prevenir ataques asmticos. Aumenta la presin arterial, lo cual beneficia a los hipotensos.
Modos de empleo:
En infusin, aproximadamente una cucharadita de t colmada con caf por taza pequea. La
cantidad mxima a tomar depende de las circunstancias personales. En general, limtese a 2 o 3
tazas pequeas por da.
Precauciones:
No deben tomar caf, o hacerlo con mucha moderacin, los hipertensos, los que padezcan riesgo
cardaco, los que sufran de gastritis o lceras y las personas muy nerviosas o ansiosas.
No suministrar a nios. En las personas muy mayores se recomienda moderacin. Se considera
que el caf puede estimular la menstruacin, razn por la cual deben tener cuidado con su
consumo las embarazadas.
CALENDULA
Favorece la cicatrizacin de las heridas. Es antisptica. Relaja los espasmos musculares.
Revigoriza y estimula el organismo debilitado. Combate los trastornos intestinales y hepticos. Es
diurtico y laxante. Regulariza los ciclos menstruales. La crema previene las grietas del pezn, muy
comunes en las madres que amamantan.
Modos de empleo:
La infusin, para uso interno, se prepara con una flor por taza de agua. Se puede tomar entre 2 y 3
tazas diarias.
Para su uso sobre heridas, lceras de la piel, fornculos, etctera, se machacan en un mortero las
hojas y las flores de la calndula hasta obtener una pasta. Esta pasta se aplica entre dos paos o
directamente sobre la herida.
Otra forma de preparacin para uso externo es la decoccin de 2 flores por litro de agua. Se aplica
en apsitos o compresas, varias veces al da.
CANELA
Antisptica. Ayuda a prevenir infecciones en heridas pequeas. Calmante del dolor. Digestiva.
Induce la menstruacin.
Modos de empleo:
En infusin usar 1/2 a 3/4 de cucharadita de canela en polvo por taza de agua hirviendo. Tomar
hasta 3 tazas diarias.
Uso externo: se utiliza para heridas pequeas espolvoreando un poco de canela sobre esta, luego
de lavarla cuidadosamente.
Precauciones:
No administrar a menores de 2 aos. Para personas muy mayores suministrar en proporciones
livianas y luego aumentar la dosis si fuera necesario.
No administrar a embarazadas ni a mujeres que estn amamantando.
Tenga cuidado con el aceite de canela, En contacto con la piel puede causar ardor y su ingestin
es txica.
CARQUEJA
Es depurativa y sudorfica. Revigoriza y estimula al organismo debilitado.
Ayuda a combatir la mala digestin y acta sobre las enfermedades del hgado, los riones y la
vejiga. Combate las inflamaciones de las vas urinarias. Mejora la circulacin sangunea. En los
diabticos, disminuye la cantidad de azcar en la sangre.
Modos de Empleo:
En infusin o decoccin, a razn de 2 cucharadas de la planta completa por taza de agua
caliente. Tomar entre 3 y 5 tazas diarias.
Acta sobre la gota en su uso externo: hacer la decoccin de unos 60 gramos por litro de agua y
realizar baos parciales o completos sobre la zona afectada.
CASCARA SAGRADA
Combate el estreimiento. Es un laxante suave. Tonifica la musculatura colnica.
Modos de empleo:
En decoccin, hervir durante 30 minutos una cucharadita de corteza seca en tres tazas de agua.
Tomar 1 o 2 tazas al anochecer.
Si decide preparar la tintura de cscara sagrada, beba 1/2 cucharadita antes de acostarse.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos. En personas mayores, comenzar con preparados
suaves. En general la manera ms adecuada de combatir el estreimiento es a travs de una dieta
adecuada. Aumente el consumo de alimentos con fibras y consuma verduras crudas y cocidas al
igual que frutas.
No debe usarse cscara sagrada por perodos prolongados, ya que genera el
acostumbramiento de los intestinos al estmulo externo para provocar la evacuacin. No tomarla
ms de dos semana seguidas.
No deben consumirla quienes padezcan trastornos gastrointestinales como lcera, gastritis,
hemorroides, etctera.
No es recomendable para las embarazadas.
La corteza debe tener un almacenamiento mnimo de un o; antes de este tiempo, es txica.
CEBOLLA
Es un poderoso desinfectante y depurativo del organismo. Acta especialmente en los intestinos.
Antirreumtico y antiartrtico. Tiene propiedades antibiticas. Es antiparasitaria.
Algunos especialistas consideran que, dadas sus propiedades, previene el cncer y la generacin
de tumores, especialmente en el aparato digestivo.
Modos de empleo:
En general, para aprovechar sus propiedades, debe consumirse cruda.
Si resulta demasiado fuerte, se puede sumergir un momento en agua hirviendo y sacarla
rpidamente. Tambin puede macerarse con un poco de aceite de oliva.
Para combatir dolores reumticos o artrticos, friccionar y hacer masajes en la zona afectada con
jugo de cebolla. Unas 3 veces diarias.
En caso de gripe, puede ingerirse la siguiente mezcla: 2 cucharadas de jugo de cebolla en una taza
de agua caliente con 1 cucharada de miel y el jugo de un limn. 'I'omar entre 3 y 6 veces por da.
Precauciones:
No es recomendable para personas que padecen de acidez estomacal, ulcera o gastritis.
CEDRON
Combate dolores estomacales e intestinales, especialmente los ligados a causas emocionales. Es
depurador de la sangre y tonifica el organismo.
Modos de empleo:
Se utilizan las hojas las flores en infusin, un puado por taza.
CEREZA
Es altamente energtica, reconstituyente del organismo y mineralizante. Tiene un alto contenido de
potasio, fsforo, calcio, sodio, cloro, azufre, magnesio y hierro. Posee propiedades diurticas y
laxantes. Indicada en casos de insuficiencia renal y como depurativa de todo el organismo.
Disuelve los clculos renales y vesiculares.
Modos de empleo:
En general, las cerezas deben ser comidas al natural varias veces al da. Como con cualquier otra
fruta, es recomendable que su ingesta sea realizada una hora antes de las comidas o una o dos
horas despus. Caso contrario, dificulta su digestin.
Para clculos renales y vesiculares, se prepara un cocimiento del fruto y el carozo de unas 5
cerezas. Tomar de tres a cinco tazas diarias.
Para otras afecciones renales como nefritis o cistitis, se utilizan los pednculos (cabitos) de las
cerezas en decoccin. Hervir unos 20 gramos de pednculos en un litro de agua y beber de tres a
cinco tazas diarias.
Precauciones:
Las enfermedades renales pueden ser de cuidado. Consulte con su mdico el mejor tratamiento a
seguir.
CIRUELA
Es diurtica y laxante, til para mejorar el estreimiento. Es nutriente del organismo, indicada
contra la anemia. Alcalinizante. Combate la artritis y el reuma.
Modos de empleo:
En general, al natural como alimento, separada de las comidas.
Contra un estreimiento muy intenso, pueden consumirse ciruelas desecadas (pasas). Dejar
remojar en agua algunas ciruelas durante la noche y comerlas por la maana.
Precauciones:
No abuse en la cantidad para que no se convierta en un laxante demasiado intenso. Si su
estreimiento no cede en pocos das, consulte con su mdico.
Sea muy cuidadoso en caso de gastritis o lcera.
CLAVO DE OLOR
Combate el dolor de muelas. Digestivo.
Modos de empleo:
Se utiliza el extracto o aceite de clavo. Machacando unos cuantos clavos de olor con un poco de
coac o aceite de oliva, se obtendr un jugo que aplicado sobre una bolita de algodn y colocado
sobre la muela enferma, aliviar el dolor.
Como digestivo, se prepara en infusin a razn de una cucharadita de polvo de clavo por cada taza
de agua hirviendo.
Precauciones:
Que alivie el dolor de muelas no quiere decir que las cure. Trate de consultar con un odontlogo
para prevenir que el dolor se repita y ver la causa del mismo.
No administrar a menores de 2 aos. En personas muy mayores, comenzar con preparados
suaves e incrementar la dosis si fuera necesario.
COLA DE CABALLO
Tambin conocida como: Rabo de mula, Yerba del platero, Limpiaplata, Equiseto.
Es diurtica y purificadora de las vas urinarias. Depurativa. Tiene propiedades oftlmicas.
Reguladora de las funciones de bazo y pncreas. Fortalecedora de la sangre. Combate la cada del
cabello, la caspa y la seborrea.
Modos de empleo:
Para afecciones de riones y vejiga, como diurtica o en depuradora del organismo en general y
del hgado, se prepara cmo infusin a razn de 10 gramos por litro de agua. Tomar unas 2 o 3
tazas diarias.
Para molestias e infecciones oftlmicas, se aplica la infusin como bao ocular tres veces por da.
En este caso, la infusin debe prepararse un poco ms concentrada y aplicarse a temperatura
ambiente.
Para la cada del cabello, la caspa y la seborrea, se prepara una decoccin con 40 a 60 gramos de
Cola de Caballo, Alejando la preparacin en reposo durante 10 minutos. Segn la intensidad del
problema, puede ser usada en el lavado de la cabeza una vez cada quince das, una vez por
semana y hasta 2 o 3 veces por semana.
Precauciones:
Los brotes tiernos de esta plantar son comestibles en ensaladas. Contienen gran cantidad de
minerales.
Tngase en cuenta que es un fuerte diurtico y no debe usarse en tratamientos prolongados.
Puede irritar los riones en algunos casos y en otros quitar sales y minerales del organismo.
Adems contiene algunas sustancias que pueden llegar a ser txicas en grandes cantidades
(selenio y equisetina).
Consulte a su mdico ante cualquier duda.
No debe administrarse a nios menores de 2 aos ni a embarazadas. En personas mayores
comenzar con preparados suaves y aumentar si es necesario.
COMINO
Es digestivo, limpia el aparato digestivo y ayuda a eliminar los gases. Favorece la produccin de
leche en mujeres que estn amamantando. Se utiliza para inflamaciones de testculos y oclusiones
de las glndulas mamarias.
Modos de empleo:
Puede utilizarse en la elaboracin de quesos y panes, pues, adems de aromatizarlos, les otorgar
sin saludable efecto digestivo.
Como infusin, a razn de una cucharadita por taza, calma los dolores de vientre, las flatulencias y
mejora las digestiones.
Como cataplasma, se utiliza en las inflamaciones testiculares y para ablandar los bultos de leche
retenida que pueden formarse en los senos de las madres que amamantan.
CONSUELDA
Tambin conocida como: Consuelda mayor, Oreja de asno, Consolida mayor.
Se utiliza principalmente para aliviar las quemaduras y tambin como cicatrizante de las heridas y
cortes. Es desinflamante.
Modos de empleo:
La decoccin fuerte de hojas y races se emplea en forma de compresas.
Las hojas y races frescas, bien limpias y maceradas, se aplican en forma de compresas.
Precauciones:
No utilizar para uso interno, ya que es txica para el hgado.
CONTRAHIERBA
Tambin conocida como: Contrayerba, Drakena, Caapia, Contra Veneno, Chupa chupa, Tarape,
Ti, Cuenta de vbora.
Es diurtica y ayuda a expulsar las sustancias txicas del organismo, Estimula las menstruaciones
demoradas o ausentes. Es antiofdica, se la considera como antdoto de veneno de vboras.
Modos de empleo:
Para uso interno, se preparan las races en decoccin.
Contra la picadura de vboras, de insectos venenosos y araas, se utilizan las hojas y races
machacadas aplicadas en el lugar afectado y tambin se toma el t preparado por decoccin.
La raz, asociada a la de Taiuia, es utilizada para acelerar el proceso de consolidacin de las
fracturas de huesos. Se coloca la pasta de races machacadas sobre la zona de la fractura y
adems se toma el t obtenido por decoccin. Esta mezcla de races es conocida como
"pegapega" o "pega-hueso".
Precauciones:
En los casos de picaduras de vbora, puede aplicarse esta planta como primeros auxilios, luego de
lo cual se debe consultar inmediatamente a un mdico a fin de aplicar el antiofdico especfico para
cada caso.
CORAZONCILLO
Tambin conocida como: Hipericn o Planta de San juan.
Estimula el sistema inmunolgico. Parece actuar contra el virus del HIV, responsable del sida
(Sndrome de Inmunodeficiencia Adquirida). Los estudios al respecto an no estn terminados,
pero con el consenso mdico podra utilizarse como complemento de la teraputica tradicional.
Desinflama y previene infecciones en heridas. Tiene propiedades antidepresivas. Su eficacia al
respecto se comprueba al cabo de 2 o 3 meses.
Modos de empleo:
En las investigaciones sobre sida con Corazoncillo, se utiliza extracto estandarizado de ste. Se
puede consultar con el mdico sobre si es posible conseguirlo o si est en curso alguna
investigacin sobre sus efectos.
Puede tambin limitarse a su consumo en infusin, el cual ayuda a estimular el sistema
inmunolgico. Utilizar 1 o 2 cucharaditas de la hierba seca (hojas y flores) por taza de agua. Dejar
reposar unos 15 minutos y tomar unas 3 tazas al da.
De la tintura, tomar entre 1/4 y 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
En el tratamiento de heridas, se utilizan las hojas y las flores trituradas sobre las heridas, despus
de haberlas lavado bien.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos, embarazadas ni mujeres amamantando.
Es posible que el Corazoncillo tienda a aumentar la presin sangunea al combinarse con ciertas
comidas. Mantenga su presin controlada mientras lo utilice e intente no consumir medicamentos
como anfetaminas, narcticos, aminocidos y tirosine, pastillas para adelgazar, descongestivos
nasales y remedios para la gripe y la fiebre. En cuanto a los alimentos, se recomienda no consumir
o hacerlo moderadamente, cerveza, vino, caf y sal o productos muy salados.
En algunas personas, especialmente en dosis altas, puede provocar fotosensibilidad. Por efecto del
sol puede provocar algn trastorno de la piel. Mientras utilice Corazoncillo, trate de no tomar
demasiado sol.
Algunos de los pacientes que estn en la investigacin de sida han reportado seales de cierta
mnima toxicidad con efectos de sueo, sensibilidad al sol, nuseas y diarrea.
CORIANDRO
Favorece la secrecin de jugo gstrico y ayuda en la expulsin de los gases. Combate la
somnolencia, por ejemplo la que sigue a una abundante comida. Es digestivo. Combate dolores
reumticos y articulares (aplicado externamente).
Modos de empleo:
Una o dos cucharaditas de frutos secos en infusin por cada taza de agua hirviendo. Dejar reposar
10 minutos. Tomar una taza despus de cada comida. Aplicar en forma de compresas para las
afecciones de las articulaciones.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos.
CURCUMA
Se la conoce tambin como Batatilla.
Tiene accin antibacteriana, por lo cual ayuda a prevenir que se infecten las heridas. Protege al
hgado de las sustancias que pudieran daarlo y se utiliza para tratar las afecciones hepticas. Es
digestiva, ayuda a metabolizar las grasas. Tiene accin antiinflamatoria.
Es probable que reduzca el colesterol y prevenga la formacin de cogulos internos que podran
desencadenar ataques cardacos.
Modos de empleo:
Aplicar polvo de Crcuma sobre las heridas, previo un buen lavado de las mismas.
Como digestivo, para cuidar el hgado y proteger el corazn, prepararla en infusin a razn de una
cucharadita de polvo por taza de agua hirviendo. Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
Precauciones:
Debido a sus efectos anticoagulantes, no debe usarse, al menos en su forma mdica, por las
personas que tienen problemas circulatorios.
No administrar a menores de 2 aos y en los casos de personas mayores, comenzar con dosis
leves.
La Crcuma puede usarse en la cocina como hierba aromtica para el preparado de las comidas.
DIENTE DE LEON
Tambin conocido como: Amargn, Taraxacn o Achicoria blanca.
Es diurtico y depurador de la sangre. Ayuda en los casos de hipertensin. Contiene vitamina A en
alta proporcin y tambin vitamina C. Ayuda a digerir las grasas y a prevenir clculos biliares.
Reduce la cantidad de azcar en la sangre. Puede resultar til en los casos de infecciones
vaginales por levadura.
Modos de empleo:
Lo mejor es su consumo crudo en ensaladas o la extraccin de su jugo.
En infusin, se prepara con 15 gramos de hojas secas por cada taza de agua hirviendo. Se deja
reposar 10 minutos. Pueden tomarse entre 2 y 3 tazas diarias.
Puede tambin prepararse una decoccin de la raz del Diente de len con 2 o 3 cucharaditas de
polvo de raz hervidas durante 10 o 15 minutos. Tomar entre 2 y 3 tazas al da.
Si se la prepara en tintura, cosa que es posible, tomar 1 o 2 cucharaditas de 2 a 3 veces al da.
Puede hacer baos vaginales para prevenir o tratar infecciones en esta zona, agregando al agua
del bao 2 puados de hojas y flores secas de Diente de len.
Precauciones:
No administrar esta hierba a menores de 2 aos.
En los jardines, es considerada una plaga. Para evitar que se extienda exageradamente, corte las
flores antes que se desarrollen las semillas.
EFEDRA
Tambin conocida como: Hierba de los mormones.

Lo mejor es conseguir la especie conocida como Ephedra sinica, es la variedad que utilizan los
chinos y llaman Ma huag.
Descongestivo de las vas respiratorias y broncodilatador. Se utiliza en los resfros y el asma.
Aumenta la actividad metablica, por lo que consume caloras y se considera que ayuda a bajar de
peso. Estimula la menstruacin.
Se considera que puede reducir las ganas de fumar y algunas personas la han utilizado
exitosamente como ayuda para dejar el cigarrillo.
Modos de empleo:
En decoccin, se prepara con una cucharadita de Efedra seca por cada taza da agua. Hervir a
fuego lento durante 10 o 15 minutos.
Puede prepararse una tintura y en ese caso hay que tomar entre 1/4 a 1 cucharadita hasta 3 veces
al da.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos y en personas mayores, comenzar con preparados
livianos.
No debe consumirse durante el embarazo, ya que estimula las contracciones.
Las personas con presin sangunea elevada deben hacer un control de la misma si toman Efedra.
En este punto, hay diferentes opiniones: algunos investigadores consideran que la Efedra aumenta
la presin y otros que la disminuye.
Las personas que tengan problemas cardacos, glaucoma, diabetes o hipertiroidismo no deben
tomar Efedra. Tampoco quienes tengan dificultades para dormir, ya que puede estimular el
insomnio si se la ingiere a la noche.
ENCINA
Conocida tambin como: Roble, Casca, Carrasca, Alsina, Rebollo.
La corteza de la encina es astringente y se emplea contra la diarrea.
Acta frenando las hemorragias intestinales y estomacales y tambin las ligadas a los pulmones y
vas urinarias.
Modos de empleo:
Se emplea especialmente la corteza de los tallos tiernos, bellotas y astillas en decoccin.
Aproximadamente 40 gramos por litro de agua.
Precauciones:
Las hemorragias internas son bastante delicadas. No deje de consultar a su mdico.
ENEBRO
Tambin conocido como: Grofo, Ginebra, Junipero, Cada.
Diurtico. Se utiliza tradicionalmente contra los clculos renales y las inflamaciones de la vejiga,
aunque este uso no est respaldado por las investigaciones realizadas.
Induce la menstruacin. Tiene propiedades antiinflamatorias y por ello resulta til en los casos de
artritis.
Modos de empleo:
Se utilizan las bayas o enebrinas a razn de una cucharadita de estas, machacadas, por cada taza
de agua hirviendo. Preprese en infusin, dejando reposar entre 10 y 20 minutos.
Pueden tomarse hasta 2 tazas diarias.
Precauciones:
En proporciones altas o consumido durante mucho tiempo, el Enebro puede causar irritacin y
dao a los riones. Si usted tiene infecciones renales o deficiencia en el funcionamiento de los
riones no lo utilice.
En general no debe usarse ms all de las 6 semanas.

Las personas que tienen Fiebre de Heno no deben usar Enebro, ya que a veces produce alergia.
No administrar a nios menores de 2 aos ni a personas mayores.
ENELDO
Se lo conoce tambin como Abesn.
Digestivo. Previene la formacin de gases en los intestinos. Tiene un efecto suave, por lo cual
puede usarse en nios con mayor seguridad que otras hierbas. Parece combatir las infecciones
urinarias femeninas. Refresca el aliento.
Modos de empleo:
Como digestivo, se utiliza en infusin usando 2 cucharaditas de semillas trituradas por cada taza
de agua y dejando reposar por un lapso de 10 minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
Si se lo prepara como tintura, tomar de 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces por da.
En nios menores de 2 aos, para aligerar sus clicos y gases, administrar pequeas cantidades
de una infusin suave.
Para las infecciones del tracto urinario, colocar semillas de Eneldo en una bolsita de tela e
incorporarla al agua del bao.
Como refrescante del aliento se puede masticar de 1/2 a 1 cucharadita de semillas.
EQUINACIA
Tiene efectos antibiticos por lo que es un potente remedio para las infecciones. Ataca una gran
variedad de virus, bacterias, hongos y protozoarios. Estimula el sistema inmunolgico. Combate el
resfro y puede ayudar en enfermedades como gripe, infecciones urinarias o bronquitis.
Combate infecciones vaginales.
Acelera la cura y cicatrizacin de heridas, quemaduras, herpes, psoriasis y eczemas. Tiene un
efecto antiinflamatorio, por lo que ayuda en las artritis.
Parece que puede ayudar a aumentar los glbulos rojos en los pacientes con cncer a los que se
les estn aplicando rayos.
Modos de empleo:
En sus usos generales sobre infecciones, artritis, sistema inmunolgico, preparar una decoccin
con 2 cucharaditas de raz por cada taza de agua. Hervir a fuego lento durante 15 minutos y tomar
hasta 3 tazas diarias.
Si se prepara como tintura, tomar una cucharadita hasta 3 veces al da.
No administrar a nios menores de 2 aos y en personas mayores, proceder como con la mayor
parte de las hierbas, comenzando con preparaciones livianas y aumentando la dosis, de ser
necesario.
Adems, como sucede con la mayora de las hierbas, no se sugiere su uso en embarazadas.
Si alguna de las enfermedades para las que se recomienda Equinacia no cede rpidamente, se
impone la consulta con el mdico. Siempre es posible que un virus o bacteria sea resistente a esta
hierba.
Las personas con cncer que reciben rayos deben hablar acerca de su posible utilizacin con el
profesional que las atiende.
ESPINACA
Antianmica, mineralizante, purificadora de la sangre, vitaminizante. Rica en hierro, sodio, calcio e
iodo.
Combate la anemia, la falta de minerales, la irritacin intestinal, la artritis y tiende a bajar la presin
arterial.
Modos de empleo:
Para que conserve todas sus propiedades, lo mejor es ingerirla cruda. Esto puede hacerse en
ensaladas o bebindola en forma de jugo. El jugo puede consumirse a razn de 1 taza tres veces
por da.
Para las inflamaciones digestivas es bueno preparar t por el mtodo de preparacin de las
tisanas. Para las anemias, tomr t por decoccin.
ESPINO
Es tambin reconocido como: Espinillo, Espinera, Marzoleto, Marjoleto, Tantal, Quirinea.
Es un tnico cardaco. Acta sobre varios tipos de arritmias cardacas, aumenta el bombeo de la
sangre, dilata las arterias coronarias y parece que puede reducir los depsitos de colesterol de las
paredes arteriales.
Modos de empleo:
Se prepara en infusin con 2 cucharaditas de hojas, flores y/o frutas trituradas por taza de agua.
Tambin puede utilizarse en forma de tintura. Tomar una cucharadita al levantarse y otra antes de
dormir. En general, se sugiere este tratamiento por un perodo de 7 semanas.
Precauciones:
Las afecciones que se tratan con Espino son lo suficientemente importantes como para necesitar
un seguimiento mdico. Consulte con un profesional la posibilidad de su uso para reemplazar o
acompaar otros tratamientos.
Dosis elevadas o muy prolongadas de Espino podran disminuir la presin sangunea, provocando
desvanecimientos.
ESTRAGON (Artemisa dracunculus)
Se lo conoce tambin como: Estragn ruso o francs, Ajenjo.
Ayuda en la digestin, combate las dispepsias y las digestiones pesadas. Estimula el apetito.
Alivia el dolor de muelas ya que tiene efectos anestsicos. Previene infecciones.
Modos de empleo:
Para su uso interno, se toma como infusin preparada con 1 o 2 cucharaditas de esta hierba, en lo
posible fresca, por taza de agua. Se deja reposar unos minutos y se toma un mximo de 3 tazas
diarias.
Puede prepararse o comprarse tintura de Estragn y tomar 1/2 o 1 cucharadita tres veces al da.
Para prevenir infecciones de heridas, proceder lavando bien la herida con agua y jabn y luego
colocar hojas frescas machacadas sobre ella.
Para aliviar dolores dentales y de las encas, se mastican hojas frescas.
Precauciones:
Al igual que otras hierbas, como el Clavo de olor, el Estragn alivia odontalgias por anestesiado de
la zona pero no cura los problemas que provocan los dolores. Aunque el dolor se le calme, lo
prudente es consultar con un odontlogo.
No administrar a menores de 2 aos y en personas mayores, comenzar con preparados livianos.
EUCALIPTO
Se le llama tambin: Arbol de la fiebre, Gomfero, Ocalipto.
Indicado en todas las afecciones de las vas respiratorias. Acta sobre gripes, resfros, tos,
bronquitis, asma, catarros, etctera. Afloja los catarros del pecho.
Combate ciertos virus y bacterias como algunos de los ms comunes causantes de las gripes.
Puede prevenir infecciones en heridas pequeas.
Tambien ahuyenta las cucarachas.
Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara una infusin en la proporcin de 1 o 2 cucharaditas de hojas secas
trituradas por taza. Tomar 2 o 3 tazas al da.
Para aflojar catarros, descongestionar las vas respiratorias, aliviar resfros y sinusitis, se realizan
inhalaciones con un puado de hojas en agua hirviendo o bien, hirviendo unas gotas del aceite
esencial de Eucalipto. Se inhala el vapor resultante.
La infusin de Eucalipto puede aplicarse sobre heridas para prevenir infecciones y ayudar en la
cicatrizacin.
Para los dolores reumticos, citica y gota puede aplicarse la infusin en forma de compresas
sobre la zona afectada o las hojas secas machacadas como cataplasma.
Ahuyenta las cucarachas si se empapan trapos con aceite esencial de Eucalipto y se distribuyen
por la casa y en muebles de cocina.
Precauciones:
El aceite de Eucalipto es txico si ingresa en el organismo. No consumirlo.
Este mismo aceite provoca en algunas personas, cuando se usa sobre la piel, irritacin o
sarpullido. Deje de usarlo si esto le sucede.
No lo administre a nios menores de 2 aos y sea cuidadoso con las personas mayores.
No sobrepase las cantidades recomendadas y ante cualquier sntoma de molestia use menos o
deje de usarlo.
EUPATORIO
Ayuda en el tratamiento de resfros y gripes, ya que estimula los glbulos blancos que combaten
los virus y bacterias promotores de estas infecciones. Es levemente antiinflamatorio y de all su uso
contra la artritis.
Modos de empleo:
En infusin, se prepara con 1 o 2 cucharaditas de hojas secas por taza de agua y se deja reposar
10 minutos. Pueden tornarse hasta 3 tazas al da. Su sabor es muy amargo, por lo que puede
aadrsela miel o limn.
Si se emplea como tintura, tomar 1/2 o 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
Precauciones:
No consuma Eupitorio fresco, ya que es txico. Al secarlo, se elimina el peligro.
Dosis ms altas de lo recomendado y por largos perodos pueden daar el hgado. Si usted tuvo o
tiene alguna enfermedad heptica, fue alcohlico o tiene algn tipo de cncer es preferible no
consumirlo.
No administrar a nios menores de 2 aos y ser cuidadoso al prepararlo para personas mayores.
FARFARA
Se la denomina tambin: Tusilago, Pata de mula, Ua de caballo, Cameleuca, Huella de asno.
Calma la tos, ayuda a expeler las mucosidades del tracto respiratorio y puede ayudar a parar el
desencadenamiento de los ataques de asma.
Modos de empleo:
Se emplea en forma de infusin o tintura.
Precauciones:
No debe consumirse por perodos prolongados. Hay sospechas de que en dosis altas y perodos
extensos puede tener un efecto cancergeno. Si usted tiene antecedentes de esta enfermedad, no
la use.
Se sabe que en las mismas condiciones de concentracin y temporalidad explicitadas arriba, la
Frfara puede daar el hgado. Si usted sufre de una enfermedad heptica, fue alcohlico o toma
algn medicamento que pueda tener efectos perjudiciales para el hgado, evite su uso.
No administrar a nios menores de 2 aos. Comience con dosis leves en personas mayores.
Si en dos semanas no desaparece la tos o se presenta algn sntoma fuera de lo comn, consulte
con su mdico.
FENOGRECO
Tambin conocido como: Alholva o Heno griego.
propiedades teraputicas:
Las semillas constituyen un madurativo para abscesos, fornculos, granos, flemones, etctera.
Extrae la materia extraa al organismo o en mal estado y ayuda a regenerar los tejidos.
Alivia dolores de garganta, llagas y lceras de la boca. Tiene una suave accin anti-inflamatoria.
Podra ayudar a reducir los niveles de colesterol, pero este efecto an no est probado. Estimula la
menstruacin.
Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara en decoccin con 2 cucharaditas de semillas trituradas por taza de
agua, dejndola hervir durante 10 minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
Para dolores de garganta, llagas y lceras bucales puede tomarse el t o usarse para hacer
grgaras.
Sobre granos y afecciones similares, puede probarse esta receta: triturar semillas de fenogreco y
mezclarlas con clara de huevo, hasta formar una pasta homognea que se aplica sobre la zona
afectada.
Precauciones:
No administrar a menores de 2 aos, al igual que cualquier otra hierba. En los mayores comenzar
con dosis leves.
No debe ser consumido por embarazadas, ya que estimula las contracciones uterinas.
FRAMBUESA
Es astringente y se la recomienda contra las diarreas. Calma las nuseas, vmitos y marcos
matutinos del embarazo. Se utiliza adems cuando hay amenaza de aborto. Tiene vitamina C.
Modos de empleo:
La infusin de frambuesa se prepara con 1 o 2 cucharaditas de hojas frescas o secas por cada
taza de agua y se la deja reposar unos 15 minutos. Pueden tomarse varias tazas al da.
Para la diarrea infantil puede utilizarse una infusin diluida, con los cuidados que los nios
requieren.
Si se quiere utilizar tintura, tomar entre 1/2 y 1 cucharadita hasta tres veces al da.
La infusin de flores est especialmente indicada en el reumatismo y las hemorroides. Pueden
tomarse unas 5 tazas diarias.
Los frutos son muy ricos en vitamina C y se comen al natural.
GAYUBA
Tambin se la conoce como: Uvaduz, Madroo rastrero, Aguavilla, Uva del oso, Aborio, Epigea
rastrera, Arndano rstico.
Acta sobre las infecciones de las vas urinarias. Es diurtica. Limpia la vejiga y el conducto uretral.
Es astringente y calma las diarreas. Acelera la curacin de heridas menores.
Modos de empleo:
Para su uso interno se prepara en infusin con una cucharadita por taza de agua, dejndola hervir
a fuego lento durante diez minutos. Se toman hasta 3 tazas diarias.
Si se elige la tintura puede tomarse de 1/4 a 1 cucharadita hasta tres veces diarias.
Para su uso externo para heridas pequeas, luego de lavarlas bien, se aplican sobre ellas hojas
frescas trituradas. Tambin pueden colocarse compresas sobre la zona afectada realizadas con
una decoccin de esta hierba.
Precauciones:
Durante los das que dure su ingestin es preciso evitar los alimentos cidos.
Las embarazadas deben abstenerse de utilizarla, ya que puede producir contracciones uterinas.
Si se la utiliza como diurtico en casos de alta presin o insuficiencia cardaca congestiva, tener en
cuenta que los diurticos eliminan el potasio del organismo. Este puede reponerse consumiendo
ms cantidad de alimentos que lo contengan, como la banana. En el tipo de afecciones nombradas
conviene consultar con el mdico acerca de la utilizacin de una hierba diurtica como sta.
Mientras se toma Gayuba, la orina se vuelve verde oscura y no hay que alarmarse: esto es normal.
La Guayuba tiene tanino, elemento que parece generar efectos anti y pro cancergenos, lo cual an
no est del todo aclarado. Si usted tiene antecedentes de esta enfermedad, use la hierba en
pequeas cantidades. Otra opcin es agregarle un poco de leche que parece neutralizar el efecto
del tanino. Consulte con el mdico.
GENCIANA
Tambin conocida como: Genciana amarilla, Raz amarga, Hierba amarga, Genciana mayor.
Favorece las digestiones, ya que estimula la produccin de los cidos estomacales. Tiene efectos
antiinflamatorios, por lo que ayuda en los dolores reumticos y artrticos.
No est confirmada su utilidad para inducir las menstruaciones difciles pero se la usa con esta
finalidad desde tiempos remotos. Puede probarla para este fin y ver si le ayuda.
Modos de empleo:
Se utiliza la decoccin de la raz con una cucharadita de raz en polvo para tres tazas de agua.
Dejar hervir durante 30 minutos. Tomar una cucharada grande antes de las comidas.
Si su sabor resulta muy fuerte, agregarle miel.
Si se prefiere la tintura, tomar entre 1/4 y 1 cucharadita antes de las comidas.
Precauciones:
Si se padece hipertensin o problemas gastrointestinales crnicos, no usar esta hierba. En grandes
cantidades, puede provocar irritacin intestinal, nuseas y vmitos.
Tampoco est indicada para embarazadas.
No administrar a nios menores de 2 aos y en personas mayores, comenzar con dosis leves.
GERANIO
Se lo conoce tambin como: Hierba de San Roberto.
Cura las llagas y las irritaciones de la boca y la garganta.
Modo de empleo:
Decoccin de hojas y flores que se utiliza en forma de buches o grgaras.
GINKGO
Tambin llamado: Gingco.
Mejora la circulacin de la sangre al cerebro y parece acelerar la recuperacin luego de una
apopleja. Al mejorar la circulacin cerebral suelen hacerlo tambin la memoria y las funciones
mentales en general.
Mejora el flujo sanguneo al corazn y previene la formacin de cogulos sanguneos.
Mejora el flujo de sangre a las piernas. Aumenta la circulacin de sangre al pene y puede mejorar
las impotencias ligadas a la constriccin de las arterias de esta zona. Acta sobre el deterioro de la
retina.
Atena el zumbido crnico del odo (conocido como tinnitus) y la sordera coclear que parece ligada
al descenso en el flujo de sangre a los nervios del odo. Sirve para tratar el asma y otras
enfermedades respiratorias.
Modos de empleo:
Se sugiere comprar tintura madre de Ginkgo elaborada comercialmente, debido a lo dificultoso que
es preparar el t con las hojas del rbol en proporciones que resulten beneficiosas para la salud.
Precauciones:
Las personas que tienen problemas de coagulacin de la sangre deben consultar con el mdico la
conveniencia de ingerir preparados con Ginkgo.
GINSENG
Contrarresta la fatiga y mejora el vigor fsico. Alivia el dao causado por la tensin fsica y
emocional, lo que se conoce comnmente como estrs.
Mejora la memoria.
Previene el agotamiento de las hormonas suprarrenales. Estimula el sistema inmunolgico. Tiene
efectos antivirales. Disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno.

Tiene efectos anticoagulantes, por lo que reduce el riesgo de ataque cardaco por cogulos.
Reduce el nivel de azcar en la sangre.
Protege al hgado del efecto txico de ciertos medicamentos, del alcohol y de otras sustancias
txicas.
Reduce el dao celular por efectos de la radiacin en las personas expuestas a radioterapia para
tratar el cncer. Estimula el apetito.
Modos de empleo:
Si obtiene raz seca puede hacer una decoccin con media cucharadita de polvo de la raz o su
equivalente en pequeos trozos, por taza de agua. Se hierve 10 minutos a fuego lento. Pueden
tomarse hasta 2 tazas diarias.
Si no consigue raz seca, lo cual no es tan fcil, pueden obtenerse productos a base de Ginseng,
tabletas o cpsulas que lo contengan.
Busque productos de buena calidad para evitar adulteraciones.
Precauciones:
En algunas pocas personas puede generar algn tipo de problemas, pero no es lo habitual. Puede
provocar insomnio, dolor en las mamas, sntomas de alergia, aumento en la presin sangunea y
arritmias cardacas.
Las personas que padezcan insomnio, fiebre de heno, fibrosis o quistes de mamas, deben usarlo
con precaucin.
No deben usar Ginseng las personas con fiebre, asma, enfisema, hipertensin o arritmia cardaca.
Deben ser cuidadosos aquellos que tengan problemas de coagulacin sangunea.
No administrar a nios ni a embarazadas.
GIRASOL
Tambin se lo llama: Mirasol o Helianto.
Antirreumtico, reduce los dolores musculares y la inflamacin de las articulaciones. Combate los
efectos de golpes, cura lceras de la piel y heridas. Tonifica el organismo. Indicado para los dolores
de cabeza y los estados de excitacin nerviosa.
Modos de empleo:
Para su uso externo, contusiones, heridas, etctera, se utilizan las semillas o las hojas bien
machacadas sobre la zona afectada aplicadas directamente o como cataplasma.
Para su uso interno, las jaquecas y como calmante, se utilizan las semillas tostadas y molidas en
infusin o decoccin.
Como antirreumtico, se utiliza la decoccin de las hojas y el tallo a razn de 100 gramos en un
litro de agua y se toman hasta 3 tazas diarias, antes de las comidas.
Las semillas son muy nutritivas y se pueden incorporar a la dieta tostadas y molidas como harina.
Precauciones:
Como se recomienda en general, no administrar a nios menores de 2 aos ni a embarazadas.
GORDOLOBO
Tambin se lo llama Espadaa, Antorchas, Planta de la Franela, Hierba del fieltro, Palo del Pastor,
Hierba del Pulmn.
Es astringente y antiespasmdico. Calma la tos, el dolor de garganta y acta sobre las afecciones
de las vas respiratorias. Tiene propiedades antiinflamatorias. Alivia las hemorroides. Calma las
diarreas.
Modos de empleo:
En su uso interno, para dolor de garganta, tos y diarreas, se prepara en infusin con flores u hojas
en la proporcin de 1 o 2 cucharaditas por taza de agua. Se deja reposar unos 10 minutos y se
pueden tomar hasta 3 tazas diarias. Si el sabor resulta desagradable, puede aadirse miel o limn.
Filtrar el t preparado con las flores para separar los estambres que pueden irritar las mucosas.
Para las hemorroides, se prepara una decoccin de flores y de hojas con un buen puado de
planta entera o tres puados, en el caso de que slo pueda hacerlo con hojas. Deje entibiar y
aplique como compresas.
Si utiliza tintura, puede tomar de 1/2 a 1 cucharadita tres veces al da.
Cuando los nios tienen tos persistente, pueden suministrrselas infusiones diluidas de Gordolobo,
inclusive a menores de 2 aos.
Como siempre, en estos casos hay que ser cuidadosos y consultar al pediatra.
Precauciones:
No deben utilizarse las semillas, ya que son txicas.
Esta hierba, al igual que otras, tienen taninos, sustancias cuyos efectos en pacientes con cncer no
ha sido an determinado con claridad. Algunos especialistas opinan que favorece el desarrollo del
cncer y otros, que lo combate. Si usted tiene antecedentes de esta enfermedad, no lo consuma o
hgalo muy moderadamente.
GRAMA
Tambin Gramilla o Diente de perro.
Tiene accin antibitica. Diurtica, se la utiliza para tratar cistitis, uretritis y otras afecciones de las
vas urinarias y en enfermedades infecciosas con fiebre. Se dice que disuelve los clculos renales
y biliares y expulsa las arenillas.
Modos de empleo:
Las races se emplean en cocimiento y las hojas en infusin, en proporciones normales.
Precauciones:
No administrar a nios ni embarazadas. Si se presenta algn efecto desagradable (nuseas,
vmitos, etctera), use menos o deje de usarla.
Consulte con su mdico la conveniencia de usarla como complemento o en reemplazo de otro tipo
de medicacin.
HAMMAMELIS
Otros nombres: Avellano tronador, Flor de invierno.
Es astringente, antisptico, antinflamatorio y anestsico, por lo cual puede ser utilizado
externamente en heridas, picaduras de insectos, dolores articulares y musculares, golpes,
inflamaciones y hemorroides. Usado para hacerse grgaras, es ideal para los dolores de garganta
y las heridas en la boca.
Modos de empleo:
Se prepara en decoccin con una cucharadita de hojas o ramitas en polvo por taza de agua,
dejndolo hervir durante 10 minutos a fuego lento. Colar y dejar que se enfre, aplicndolo luego en
forma de compresas.
Para grgaras, preparar la infusin con una cucharadita de corteza por cada taza de agua
hirviendo y dejar reposar por 10 minutos, colar y dejar enfriar.
Precauciones:
En nios pequeos, puede usar la hammamelis diluida.
HELENIO
Se lo conoce tambin como Nula Campana, Olivarda, Hierba del ala, Raz del moro, Atarraga.
Ayuda a expulsar los parsitos intestinales y combate algunas bacterias y hongos del intestino. Es
un estimulante de la menstruacin. Se lo utiliza para combatir trastornos respiratorios como tos,
asma, bronquitis y enfisema. Parece que podra ayudar a disminuir la alta presin sangunea y
favorecer el sueo.
Modos de empleo:
Para prevenir y tratar parsitos intestinales o para disminuir la presin y combatir el insomnio,
prepare una decoccin con la raz de helenio en la proporcin de 1 o 2 cucharaditas de raz seca
en polvo para 3 tazas de agua. Dejar hervir a fuego lento durante 30 minutos y tomar hasta 2 tazas
al da. Puede agregrsele miel, ya que su sabor es amargo.
Si se prefiere la tintura, pueden tomarse 1/4 o 1/2 cucharadita hasta 3 veces al da.
Para las afecciones respiratorias, se prepara una decoccin ms fuerte y no se ingiere, sino que se
realizan inhalaciones.
Precauciones:
Las personas con alta presin deben discutir con su mdico la conveniencia de utilizar esta hierba.
Los que tengan insomnio pueden probarla y comprobar si les es til.
No se debe administrar a nios menores de 2 aos ni a embarazadas. En personas mayores, como
siempre, comenzar con preparados leves y luego incrementarlos de ser necesario.
No se recomienda para diabticos, ya que en altas cantidades podra elevar el nivel de azcar en
sangre.
HIDRASTE
Conocida como: Raz amarilla, Blsamo de los ojos, Sello dorado, Ranunculcea americana.
Se lo utiliza para tratar diarreas infecciosas, ya que combate muchas de las bacterias que la
causan. Combate tambin rl vibrin del clera.
Es un estimulante del sistema inmunolgico. Reduce el flujo menstrual excesivo y la hemorragia
postparto. Estimula la secrecin de bilis y ayuda en la digestin de las grasas.
Modos de empleo:
Se prepara en infusin con 1/2 a 1 cucharadita de raz en polvo por taza de agua y se lo deja
reposar unos 10 minutos. Pueden tomarse hasta 2 tazas al da. Si se utiliza tintura, pueden
tomarse de 1/2 a 1 cucharadita hasta 2 veces al da.
Precauciones:
Debido a sus efectos ambivalentes con respecto a la presin sangunea, no debe usarse Hidraste o
hacerlo con mucho cuidado si se padece de hipertensin, problemas cardacos, diabetes o
glaucoma.
No se les debe administrar a nios menores de 2 aos ni a embarazadas. En mayores, comenzar
con dosis leves.
Si la mujer que dio a luz continuara con hemorragias luego del parto, no debe dejar de consultar a
su mdico y discutir con l la conveniencia de utilizar Hidraste.
No usar ms que lo estrictamente recomendado, para evitar que puedan producirse efectos
indeseados como irritacin de la piel, boca y garganta, nuseas y vmitos. Si algo as sucediera,
hay que disminuir la cantidad o suspender el tratamiento.
HIERBA GATERA
Tambin llamada: Calaminta, Calamento.
Es antiespasmdica y acta sobre el aparato digestivo y el tero. Calma las indigestiones y la
acidez estomacal. Alivia los espasmos que sufren algunas mujeres durante la menstruacin.
Es un ligero tranquilizante y sedante. Si est muy tenso y ansioso o si no puede dormir, haga la pitieba, tal vez le sea til. Tiene un ligero efecto antibitico y se la utiliza en casos de diarreas y
fiebre.
Modos de empleo:
Se prepara en infusin con 2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua y se deja reposar entre
10 y 20 minutos. Tomar hasta tres tazas al da. Es importante no dejarla hervir, ya que con el hervor
se pierde su efecto curativo. Se utilizan las hojas y las flores.
Como digestivo y para la acidez, tomar una taza luego de las comidas.
Puede utilizarse la tintura y, en este caso, tomar de 1/2 a 1 cucharadita hasta tres veces al da.
Para nios con clicos (siempre y cuando tengan ms de 2 aos), puede administrarse un
preparado liviano de Hierba gatera. Para nios un poco mayores y para personas mayores de 65
aos se recomienda comenzar con preparados suaves e intensificarlos de ser necesario.
Precauciones:
No administrar a embarazadas. Si produjera alguna reaccin como malestar estomacal o diarrea,
hay que tomar menos o dejar de usarla.
HIEDRA TERRESTRE
Se la llama tambin: Yerba de San Juan.
Tiene efecto expectorante y antiespasmdico sobre las vas respiratorias. Alivia la irritacin de las
mucosas provocada por la bronquitis crnica, la gripe o el asma. Exteriormente, se utiliza como
calmante y desinflamante sobre lceras cutneas o fornculos.
Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara en infusin con entre 10 y 25 gramos de planta seca por litro de agua
y se deja reposar unos 10 minutos.
Para aplicaciones tpicas, se hace una decoccin concentrada con dos puados de planta fresca o
seca por litro de agua y se aplica como cataplasma.
En ambos casos se utiliza el tallo completo de la planta cuando est floreciendo.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos ni a embarazadas. En personas mayores, comenzar con
preparados suaves.
HIGO
Los frutos de la higuera son muy nutritivos, ricos en vitaminas A, B y C. Se consumen como un
buen alimento, tanto secos como frescos.

Son laxantes y expectorantes. Limpian las vas respiratorias y digestivas.
Segn se afirma, combaten tambin los clculos biliares y renales.
Modos de empleo:
Para la farngitis, se prepara una decoccin del fruto y se lo utiliza en forma de grgaras.
Como laxante, se ponen a remojar en agua durante la noche algunos higos y se comen por la
maana en ayunas.
Contra clculos biliares y renales, se comen al natural como alimento.
HINOJO
Se le llama tambin: Camo de la India o Hinojo fragante.
Es antiespasmdico, relaja el aparato digestivo y ayuda a expulsar los gases. Es digestivo.
Aumenta la produccin de leche en las mujeres que estn amamantando y, en cantidades ms
elevadas, puede ayudar a inducir la menstruacin cuando esta se demora. Alivia tambin las
molestias de la menopausia. Adems, aunque no se ha probado an, parece que ayudara en el
tratamiento del cncer de prstata.
Modos de empleo:
Pueden masticarse las semillas cuando lo que se busca es que acte como digestivo, pero tambin
en infusin puede servir para el mismo propsito.
Esta ltima se prepara con 1 o 2 cucharaditas de semillas trituradas por cada taza de agua y se
deja reposar por 10 minutos.
Pueden tornarse hasta 3 tazas diarias.
Si se utiliza tintura, tornar 1/2 o 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
En nios menores de 2 aos, puede utilizarse un preparado diluido para los clicos intestinales. Si
el problema no se resuelve rpidamente, hay que consultar con el pediatra.
Para nios ms grandes o para personas mayores lo ms prudente es comenzar, como siempre
recomendamos, con preparados livianos y alimentar la concentracin de acuerdo con los
resultados.
Precauciones:
El hinojo tiene estrgenos, hormonas sexuales femeninas, por lo que aquellas mujeres a las que su
mdico les recomend no usar pildoras anticonceptivas, las que tengan tumores de mamas ligados
al estrgeno o problemas de coagulacin sangunea, no deben consumir hinojo en cantidades
medicinales Esto es igualmente vlido para las embarazadas.
No est claro su efecto sobre el hgado, por lo que sugerimos hacer un uso moderado en personas
con historial de alcoholismo, hepatitis y otras enfermedades hepticas.
No se debe ingerir el aceite de hinojo.
HISOPO
Propiedades terapeticas:
Combate el virus del herpes simple, que aparece en los labios y en los genitales. Trata la tos, es
expectorante y alivia la irritacin respiratoria de resfros y gripes.
Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara en infusin con 2 cucharaditas de hierba (hojas y flores) por cada taza
de agua y se deja reposar por 10 minutos. Se toman hasta 3 tazas al da.
De la tintura, se toma 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
Para uso externo, contra el herpes simple, se utilizan compresas con una tela limpia empapada en
la infusin que se aplica sobre la zona afectada. En este caso, la infusin se prepara con 30
gramos de hierba para 1/2 litro de agua, se deja reposar y enfriar.
Precauciones:
No administrarlo a nios menores de 2 aos ni a embarazadas.
Como advertimos otras veces, no debe ser consumido en grandes cantidades por mujeres que
estn amamantando.
Comenzar con preparados livianos para personas mayores.
El nombre cientfico de esta planta es Hyssopus officinalis, tngalo en cuenta para evitar
confundirla con otras a las cuales, a veces, se les da el mismo nombre de Hisopo.
JARILLA
Tambin: jarilla macho, jarilla de la sierra, jarilla hembra, jarilla crespa, jarilla del campo, jarilla del
monte.
Combate el sudor y el mal olor de los pies y tambin mejora los sabaones. Para estas afecciones,
se hacen baos de las zonas afectadas.
Por otra parte, bebida en infusin, parece mejorar el reumatismo, la citica y el lumbago por su
contenido de yodo y potasio.
Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara una infusin con entre 10 y 20 gramos de hojas por litro de agua.
Dejar reposar 10 minutos.
Externamente, para baos de pies o sabaones, se prepara en cocimiento.
Precauciones:
No administrar a nios pequeos ni a embarazadas. Comenzar con preparados leves para
personas mayores.
JENGIBRE
Tambin llamado Cochin.
Alivia las nuseas, entre ellas las provocadas por el mareo por movimiento, las del malestar
matinal por el embarazo y probablemente las que son producto de aplicaciones de quimioterapia.
Acta como antiespasmdico, aliviando la indigestin y los espasmos abdominales y adems
ayuda a descomponer las grasas.
Calma los dolores menstruales al relajar el tero. Combate enfermedades infecciosas como gripes,
resfriados y otras, ya que estimula el sistema inmunolgico. Tiene propiedades antiinflamatorias y
por eso alivia la artritis y la artrosis. Ayuda a bajar el colesterol y la presin sangunea y previene
los cogulos sanguneos.
Modos de empleo:
Preparar una decoccin con jengibre para prevenir el alto colesterol y problemas cardacos, tratar
gripes y resfros, nuseas, artritis o malestar matinal del embarazo. Poner a hervir durante unos 10
minutos un trocito de raz de jengibre rallada o picada. Tomar hasta 3 tazas al da.
Para mareos provocados por movimiento, antes de viajar, se recomienda consumir unos 1500
miligramos de jengibre (30 minutos antes del viaje) Si este es su caso, pruebe conseguir
preparados comerciales que lo contengan, ya que una taza de t fuerte contiene solo unos 250 mg.
Puede utilizarse tambin para condimentar comidas, rallado, y de esta manera aprovechar sus
propiedades.
Para el clico infantil, Puede administrar un t liviano.
Para los dolores de garganta, amigdalitis, tos y ronquera, colocar un trozo de raz de jengibre en la
boca
y dejarlo un momento. Puede hacerse varias veces al da. Para los dolores artrticos y reumticos,
rallar
un trozo de raz y colocarla sobre la zona afectada como cataplasma.
Precauciones:
En cantidades muy altas, ms de 20 gramos, puede ayudar a desencadenar la menstruacin,
razn por la cual las embarazadas que tengan historial de abortos o riesgo de aborto por algn
problema particular de su embarazo, no deben usarlo o hacerlo en cantidades bajas.
En algunas personas, provoca malestares como acidez estomacal; si es su caso, use menos o deje
de usarlo.
KELP
Tambin es conocido por: Algas marinas y vegetales marinos. Algas: Wakame, Arame, Kombu,
Hijiki. Varec, Fuco, Fuco de vescula
Contiene iodo, importante cuando el funcionamiento de la glndula tiroides es deficiente. Protege
de la absorcin de resididos radiactivos y metales pesados como Estroncio 90, Bario, Cadmio,
Plutonio y Cesio. Esto es especialmente importante para quienes trabajan en una planta de energa
nuclear, viven cerca de una o estn expuestos a los metales pesados por alguna razn.
Ayuda a reducir el colesterol y a veces la presin sangunea, aunque en algunas personas produce
el efecto opuesto. Si usted tiene alta presin y utiliza esta alga, contrlese para asegurar su efecto.
Puede servir como vendaje de emergencia, remedio para las infecciones para cortaduras y heridas,
especialmente en personas que estn expuestas al agua de mar (pescadores, marinos, deportes
que se realicen en el mar).
Modos de empleo:
Puede prepararse una infusin con 2 o 3 cucharaditas de algas secas en polvo por cada taza de
agua hirviendo y dejarla reposar por unos 10 minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas al da.
Pruebe incorporar las algas marinas en su alimentacin agregndolas en la coccin de variadas
comidas como guisos o, luego de hidratarlas con agua hirviendo, agregarla en las ensaladas.
Precauciones:
Las embarazadas no deben consumirla en altas cantidades.
Si le provocara molestias digestivas, deje de usarla o reduzca su consumo.
LAPACHO
Tambin: Lapacho rosado, Lapacho crespo, Lapacho mrado, Lapacho rojo, Iproxo, Palo de arco.
Depurativo del organismo, Refrescante. Tiene propiedades diurticas. Combate afecciones de
vejiga y riones. Es astringente y combate las diarreas. Es aperitiva y estimula el apetito.
Antianmica. Se dice tambin que regula el colesterol. Antiinflamatoria. Combate afecciones de la
piel.
Modos de empleo:
Para uso interno, se utiliza la corteza de Lapacho en decoccin a razn de 1 o 2 cucharaditas de
corteza triturada. Dejar hervir unos 10 minutos. Tomar 2 o 3 tazas diarias.
Como estimulante del apetito, tomar una taza 1/2 hora antes de la comida.
Para los dolores de garganta, anginas, aftas, estomatitis, etctera, se utiliza en grgaras con una
decoccin ms concentrada.
Para uso externo, con una decoccin ms fuerte, se utiliza en forma de compresas o lavajes para
dolores reumticos o artrticos y afecciones de la piel como granos, heridas, lceras, sarpullidos,
etctera.
Precauciones:
No administrar a menores de 2 aos ni a embarazadas.
En personas mayores comenzar con preparados livianos.
LAUREL
Tambin Laurel noble, Laurel de los poetas, Magnolia americana.
Se utiliza como condimento en la preparacin de comidas.
Es relajante. Si se agregan algunas hojas al agua de bao, ayuda a relajarse y conciliar el sueo.
Tiene leves efectos como remedio para las infecciones.
Tambien se puede usar como repelente de cucarachas.
Modos de empleo:
La infusin relajante se prepara con 1 o 2 cucharaditas de hojas trituradas por taza de agua y luego
se cuela para no ingerir partes de las hojas lo cual es daino. Tome hasta 3 tazas diarias.
La tintura se utiliza tomando 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
Como repelente de cucarachas, se colocan hojas trituradas de Laurel en las zonas que se quieran
proteger de ellas.
Para heridas pequeas, las hojas de Laurel colocadas sobre ellas tienen un suave efecto
antisptico. Aplicar las hojas frescas sobre la herida bien lavada.
Precauciones:
No administrar a embarazadas en cantidades medicinales ni a nios menores de 2 aos.
En personas mayores comenzar con preparados suaves.
LECHUGA
Contiene hierro, vitamina Bl, B6 y C, provitamina A y sales minerales.
Tiene propiedades laxantes y diurticas. Regulariza las funciones digestivas, ya que tiene una alta
proporcin de fibra. Es calmante y ayuda a combatir el insomnio. Ligeramente afrodisaco. Ayuda a
aliviar las inflamaciones de hgado, vescula e intestinos. Calmante de las palpitaciones y de los
accesos de tos. Es analgsico y antiinflamatoria.
Modos de empleo:
Para aprovechar sus propiedades al mximo, lo mejor es incorporarla a la dieta cruda en
ensaladas.
Para la gastritis, clicos intestinales, clculos renales o biliares, hemorroides, inflamacin de los
riones preparar una decoccin con entre 50 a 80 gramos de hojas de lechuga por litro de agua y
tomar entre 2 y 4 tazas al da.
Para combatir el insomnio, puede tomarse una taza de t, preparado como se explic
anteriormente, un momento antes de irse a dormir o tambin tomar jugo de los tallos de la lechuga,
de 2 a 3 tazas en el da. Esto tambin ayuda a disminuir las palpitaciones cardacas.

Aplicada en forma de cataplasma sobre las zonas doloridas y los edemas, acta como
desinflamante.
Precauciones:
Algunas de las enfermedades nombradas en este apartado requieren atencin mdica, por lo que
conviene consultar con un profesional ante cualquier duda.
LIMON
Es depurativo y desinfectante. Disminuye la viscocidad sangunea.
Combate la hipertensin. Ayuda a eliminar el cido rico y, por ello, alivia el reuma y la artritis.
Contiene vitamina C. Dado su carcter de desinfectante, puede utilizarse para purificar el agua que
se toma, agregando a la misma un buen chorro de jugo de limn. Puede tambin utilizarse para
desinfectar heridas. Alivia las afecciones febriles, gripes, resfros, anginas.
Modos de empleo:
El limn se ha utilizado mucho para combatir tuberculosis, sarampin, viruela, fiebres, tifus,
blenorragia y sobre todo reumatismo, gota y artritis, ya que disuelve el cido rico, Sin embargo, es
necesario consultar con su mdico de cabecera antes de llevarla a cabo.
El siguiente es un tratamiento que consiste en tomar el jugo de un limn el primer da, de dos
Limones el segundo y as aumentando hasta llegar a diez limones el dcimo da, Luego se reducir
el undcimo da a nueve limones, el duodcimo a ocho y as sucesivamente hasta volver a beber el
jugo de un solo limn el vigsimo da. Esto se consume en ayunas y se espera una hora antes de
ingerir un desayuno liviano. Se puede comer a voluntad, siempre que se trate de alimentos ligeros.
Esto puede producir urticaria, dolor de cabeza, aliento fuerte, deseos permanentes de orinar y otros
sntomas que indican que el cuerpo se est desprendiendo de toxinas. No hay que asustarse y s
seguir adelante con el tratamiento.
Para tratar gripes y resfros, preparar una decoccin con la cscara de 1/2 o 1 limn cortada en
pequeos trozos y dejar hervir unos minutos; luego agregar el jugo que previamente se habr
separado y endulzar con miel.
Como antisptico para heridas y lceras y para aliviar picaduras, colocar puro o diluido sobre la
zona.
En la alimentacin, el limn puede utilizarse generosamente para condimentar ensaladas y es un
buen reemplazo del vinagre. Aplicado sobre las frituras (milanesas o pescado por ejemplo), ayuda
a digerir mejor las grasas.
Precauciones:
Si se toma limn en altas cantidades, se recomienda hacerlo con una pajita o sorbete, para que no
se dao el esmalte dental.
Deben ser cuidadosos con el limn los que sufren de afecciones cmo lcera, gastritis o fragilidad
de los vasos sanguneos.
No est totalmente contraindicado pero debe usarse con cuidado y sus efectos dependern
tambin de lo cuidadoso que sea con el resto de su dieta. Consltelo con el mdico.
LINO
Tambin llamado Linaza o Lino azul.
Acta sobre las enfermedades infecciosas del aparato respiratorio y calma las inflamaciones del
aparato digestivo y urinario. Acta como laxante.
Modos de empleo:
Para uso interno, se utiliza en decoccin con entre 20 y 30 gramos de semillas de lino por litro de
agua y se hierve por 10 minutos.
Se utiliza tambien en gastroenteritis, estomatitis, cistitis, nefritis y reumatismo.
Como laxante, poner una taza de semillas de lino en un vaso de agua, dejar toda la noche en
remojo y tomar a la maana en ayunas.
El aceite de linaza se utiliza en el tratamiento de enfermedades pulmonares y bronquiales y hasta
en la neumona. Se aplica haciendo fricciones sobre el pecho y la espalda hasta que el aceite casi
desaparezca. Puede repetirse ms de una vez al da. Se debe usar el aceite de linaza puro para su
aplicacin medicinal.
LLANTEN
Tambin: Tanchagen, Tranchagen, Llantn de agua, Llantn velludo, Plantago, Plantaina, CaYuqui, Llantn Blanco, Llantn suave.
Afecciones de las vas respiratorias. Depurativo de la sangre, ayuda en las afecciones de la piel.
Combate las inflamaciones de boca y garganta, anginas, gingivitis, inflamacin de las amgdalas.
Favorece la cicatrizacin de lceras de la piel y heridas. Combate la diarrea y es un laxante suave
muy efectivo. Alivia el dolor de las hemorroides. Reduce el colesterol.
Modos de empleo:
Para que acte sobre las vas respiratorias en catarros, bronquitis, etctera, como depurativo y que
alivie el reumatismo y mejore las afecciones de la piel, se utilizan las hojas y races en decoccin
en la proporcin de 30 gramos de ellas por cada litro de agua, pudiendo tomarse 3 o 4 tazas al da.
Para las amigdalitis, gingivitis y otras inflamaciones de boca y garganta, se prepara una decoccin
ms fuerte con 60 gramos de hojas y races y se hacen grgaras o buches varias veces al da.
El siguiente preparado no se debe ingerir.
Sobre heridas y lceras de la piel, pueden utilizarse las hojas frescas machacadas, en forma de
emplasto para que facilite la cicatrizacin.
Para la diarrea, el estreimiento, disminuir el dolor hemorroidal y reducir los niveles de colesterol,
se utilizan las semillas del Llantn tomando una cucharadita de semillas tres veces al da y junto a
las comidas. Es importante en este caso ingerir bastante cantidad de agua, ya que es con esta que
las semillas se hinchan dentro del cuerpo ayudando a generar el bolo fecal.
Parece que la reduccin del nivel de colesterol que genera el Llantn es bastante significativa.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos ni embarazadas.
Si provocara molestias digestivas, hay que tomar menos o suspender su uso.
LUPULO
Es digestivo. Tiene propiedades sedantes e inductoras del sueo. Parece ayudar a calmar los
dolores menstruales. Es un preventivo de infecciones en pequeas heridas.
Modos de empleo:
Se utilizan las flores femeninas que tienen forma de cono.
Como digestivo, para reducir los dolores menstruales y para prevenir infecciones, lo mejor es usar
flores bien frescas. Para emplearlo como sedante o para el insomnio, es mejor usar hierba seca
que tenga bastante tiempo de conservacin.
Se prepara en infusin con 2 cucharaditas de hierba por taza de agua y se deja reposar unos 5 o
10 minutos.
Para prevenir infecciones, se tritura la corona de las flores frescas y se coloca sobre la herida luego
de haberla lavado con cuidado.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos ni a embarazadas. Tampoco deben usarlo las mujeres
con cncer de mama relacionado con el estrgeno, ya que esta hierba parece contenerlo
MALVA
Es expectorante y calma la tos. Antiinflamatoria. Mejora las inflamaciones intestinales,
hemorroides, divertculos, inflamaciones de ovarios, vejiga y rin, siendo efectiva en casos de
abscesos, artritis, reuma, dolor de muelas, etctera.
Modos de empleo:
Para la tos y catarros bronquiales (no resfros ni asma), inflamaciones intestinales, hemorroides,
inflamaciones de ovarios, vejiga y rin, se prepara una infusin con una o dos cucharaditas de
hojas, tallos y flores. Se toman 2 o 3 tazas al da.
En caso de inflamaciones de la boca, garganta, encas, se prepara una decoccin cargada y se
realizan grgaras o buches luego de que se entibie.
Para las inflamaciones de la prstata, dolores de vejiga y hemorroides, se pueden hacer baos de
asiento con una decoccin fuerte a temperatura ambiente, 1 o 2 veces diarias. Puede tambin
tomarse la infusin como se indica ms arriba.
Sobre fornculos, abscesos, dolores artrticos o reumticos se colocan especialmente las hojas,
pero tambin son tiles las races, como cataplasma.
Precauciones:
No administrar a menores de 2 aos ni a embarazadas. En personas mayores, comenzar con
preparados leves.
Si provoca algn efecto indeseado como molestias estomacales o nuseas, hay que suspender su
uso o reducir la dosis.
MALVAVISCO
Tambin llamada Altea.
Expectorante, alivia tos, dolor de garganta, catarros, gripe y bronquitis.
Tiene propiedades digestivas. Parece contribuir a la curacin de heridas e infecciones
gastrointestinales. Ayuda a prevenir infecciones en heridas pequeas.
Modos de empleo:
Para su uso interno, se prepara en decoccin con 1/2 o 1 cucharadita de raz cortada o machacada
por cada taza da agua y se la deja hervir a fuego lento durante unos 10 o 15 minutos. Pueden
tomarse hasta 3 tazas diarias.
Se pueden dar a tornar a nios pequeos infusiones livianas de Malvavisco.
Para uso externo en heridas y cortaduras pequeas, se prepara cortando en trozos muy finos la
raz y se aade agua, obteniendo una sustancia gelatinosa que se coloca sobre la herida o
quemadura, bien limpia.
Precauciones:
No administrar a embarazadas ni mujeres que estn amamantando.
Si los sntomas por los cuales utiliza Malvavisco no mejoran en un par de semanas, consulte a su
mdico.
Ante heridas o quemaduras importantes puede no ser una teraputica adecuada y tomarse
necesario otro tipo de medicacin.
MANZANA
Es rica en potasio, sodio, bromo, calcio, fsforo, hierro, arsnico, silicio, magnesio, otros minerales
y vitamina A.
Mejora la digestin, la hiperacidez gstrica y el reumatismo. Evita y combate la formacin de
clculos biliares y renales y las inflamaciones de la vejiga y los riones. Combate la diarrea y el
estreimiento.
Disminuye el riesgo de enfermedades cardacas al ayudar a reducir el colesterol. Parece ayudar a
reducir el riesgo de cncer, especialmente el de colon, por su alta proporcin de fibra. Tambin se
cree que reduce el nivel de metales pesados como plomo y mercurio dentro del cuerpo.
Previene y ayuda en la diabetes.
Modos de empleo:
Para aprovechar todas sus propiedades lo mejor es comerla cruda, aunque algunos especialistas
opinan que es mejor hacerlo con cscara y otros, sin ella. Si se come sin pelarla, hay que lavarla
muy bien para quitarle los restos de pesticida que pueda tener.
Tambin se puede incorporar al organismo en forma de jugo hecho en la licuadora; hay quienes
sostienen que esta es la mejor manera de tratar los clculos biliares y renales y recomiendan tomar
entre 1 y 3 vasos al da.
Con el jugo tambin se pueden hacer grgaras que alivien las amigdalitis y las faringitis.
Para ayudar a cicatrizar heridas y lceras de la piel, se utiliza la manzana rallada como
cataplasma.
Precauciones:
No consuma las sencillas de la manzana y ensee a sus hijos a no hacerlo, ya que estas tienen
cianuro y son txicas. Media taza de semillas podran matar a un adulto.
Como siempre sugerimos, consulte a su mdico si usted padece alguna de las enfermedades
importantes que mencionamos aqu.
MANZANILLA
Otros nombres son Matricaria, Camomila, Chamomila.
Es digestiva y relajante del aparato digestivo. Ayuda a prevenir y a curar lceras estomacales.
Calma las molestias menstruales y premenstruales y estimula la menstruacin cuando esta se
retrasa. Es tranquilizante.
Alivia las inflamaciones y dolores por artritis. Previene infecciones y ayuda a cicatrizar heridas,
quemaduras y hemorroides. Estimula el sistema inmunolgico y por ello, ayuda a prevenir
infecciones.
Modos de empleo:
Para preparar una infusin, hacerlo con 2 0 3 cucharaditas de flores de manzanilla por cada taza
de agua y dejar reposar unos 10 o 20 minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
Si se utiliza tintura, ingerir de 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
Para heridas, lceras de la piel, quemaduras, hemorroides, etctera, preparar una infusin
concentrada y aplicarla como compresa, o en bao de asiento para las hemorroides externas.
Si se quiere tomar un bao relajante, echar un puado de flores en el agua de la baera o colocarlo
en una bolsita de tela que se colgar bajo el chorro de agua.
Puede administrarse a nios menores de 2 aos que sufran de clicos una infusin liviana de
manzanilla.
Precauciones:
No deben consumirla las embarazadas y las mujeres que estn amamantando.
Dosis muy altas pueden provocar nuseas y vmitos.
No deben usarla, o ser muy cuidadosas en su utilizacin, las personas que sufran de alergia a la
ambrosia.
MARCELA
Tambin conocida como Marcela hembra, Marcelita, Yateycaa, Marcela amarilla y T de laguna.
Es digestiva y ayuda en las afecciones del estmago, combate la acidez y las diarreas. Favorece la
menstruacin y alivia sus molestias.
Modos de empleo:
Se utilizan las flores en infusin a razn de 2 cucharaditas por taza de agua. Tomar entre 2 y 4
tazas al da.
Precauciones:
No administrar a embarazadas ni a mujeres que estn amamantando,
MARRUBIO
Otros nombres son Hierba del sapo, Malva rubia, Malva del sapo.
Es expectorante y calma la tos,
Modos de Empleo:
Preparar una infusin de hojas secas con 1/2 o 1 cucharadita por cada taza de agua y dejar
reposar unos 10 minutos, Puede aadrsele miel si su sabor resulta desagradable. Si se quiere
ingerir como tintura, tomar de a cucharadita hasta 3 veces al da.
MATE
Tambin llamado Yerba mate, T de Paraguay, T jesuita.
Es estimulante del sistema nervioso central por la cafena que contiene, aunque en menos
proporcin que el caf, y ayuda a salir de la somnolencia. Es digestivo y puede llegar a prevenir
ataques de asma, al dilatar los bronquios. Tiene vitamina C y se sugiere que podra ayudar en
resfros y gripes. Tiene efecto diurtico.
Modos de empleo:
Puede tomarse a la usanza sudamericana con bombilla o prepararse una infusin con una
cucharadita de hierba seca por taza de agua.
Dejar reposar unos 10 minutos. Pueden aadrsele miel y limn.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos. En embarazadas y mujeres amamantando no se
sugiere en altas cantidades.
Por contener un estimulante como la cafena no debe tomarse, o tomarse slo en pequeas
cantidades, si se est nervioso, ansioso o irritable. Tampoco si se sufre de insomnio.
No utilizar en casos de cncer en el esfago ni en casos de gastritis o lcera gstrica.
MATRICARIA
Tambin: Magarza o Expillo.
Disminuye las migraas o dolores de cabeza frecuentes. Ayuda a reducir la presin sangunea
elevada. Es digestivo y puede usarse despus de las comidas. Calma las molestias menstruales.
Es levemente tranquilizante.
Modos de empleo:
Para combatir las migraas, masticar hojas frescas parece ser el mejor remedio. Se sugiere
masticar diariamente 2 hojas frescas (o congeladas, si as se pueden conservar).
Es posible conseguir preparados de Matricaria en cpsulas, lo que tambin resulta til. Asimismo,
puede consumirse en infusin, preparada con 1/2 o 1 cucharadita por taza de agua y dejando
reposar 10 minutos. Tomar hasta 2 tazas diarias.
Precauciones:
La Matricaria calma el dolor de cabeza pero no ataca la causa del mismo, por lo que se sugiere
consultar al mdico para descartar el riesgo de que algn problema serio pueda estar
provocndolo,
No administrar a nios menores de 2 aos, a embarazadas ni a mujeres que estn amamantando,
No deben usarla las personas que tengan problemas de coagulacin sangunea.
Si le produce molestias como lceras bucales o malestares estomacales use menos cantidad o
deje de usarla.
MEJORANA
Tambin llamada Mejorana nudosa.
Propiedades teraputicas
Es antiespasmdica y relaja el tracto intestinal. Alivia las molestias menstruales. Relaja y ayuda a
conciliar el sueo, si se la toma por las noches antes de ir a la cama.
Parece combatir los herpes labiales y genitales causados por el virus del Herpes simplex. Para
personas a las que les aparecen con frecuencia estos brotes, se le sugiere espolvorear la zona con
esta hierba triturada o en polvo (usar las hojas y las flores) o colocar algunas gotas de tintura sobre
la zona afectada.
Modos de empleo:
Tomarla en infusin preparndola con 1 o 2 cucharaditas de hojas secas y flores por cada taza de
agua, dejndola reposar 10 minutos. Tomar hasta 3 tazas al da.
Precauciones:
Para los clicos de los nios pequeos, puede suministrarse un preparado liviano de infusin de
mejorana.
Para nios mayores o personas de edad elevada, comenzar con preparados suaves y aumentar la
dosis si es necesario.
No usar en embarazadas ni en mujeres que estn amamantando.
MENTA
Tambin llamada Hierbabuena.
Es digestiva y parece prevenir las lceras estomacales y estimular la secrecin de bilis.
Alivia las flatulencias. Es descongestiva de las vas respiratorias y favorece la expectoracin.
Combate la bronquitis y la tos.
Tiene efecto anestsico y ayuda a prevenir infecciones. Alivia las molestias de la menstruacin y
tambin puede desencadenarla cuando se retrasa.
Puede mejorar el mareo matutino de las embarazadas, pero solo deben usarla muy diluida y a
condicin de no tener antecedentes de abortos o riesgo de l por algn motivo.
Modos de empleo:
Prepararla en infusin con 1 o 2 cucharaditas de hojas y flores secas por cada taza de agua y dejar
en reposo unos 10 minutos. Tomar hasta 3 tazas al da. Si se busca un efecto digestivo, tomarla
despus de las comidas.
Si se adquiere como tintura, tomar entre y 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
Precauciones:
Pueden administrarse infusiones livianas a nios pequeos con clicos, pero con cuidado.
El mentol puro y la esencia pura de Menta son txicos y no deben ingerirse, La variedad Menta es
ms medicinal que la Menta Verde.
MILENRAMA
Tambin llamada Aquilea, Altarreina, Mil hojas, Juguete del malvado.
Se utiliza en el tratamiento de heridas, ya que tiene accin antiinflamatoria, disminuye el dolor,
estimula la coagulacin sangunea y es antisptica. Tiene accin digestiva y antiespasmdica.
Alivia las molestias menstruales, acta como sedante.
Modo de empleo:
Para uso interno, se utiliza la infusin con las hojas, tallos y flores en la proporcin de 1 o 2
cucharaditas de hierba seca por taza de agua; dejar reposar unos 15 minutos. Pueden tomarse
hasta 3 tazas al da.
Para su uso externo, tambin puede utilizarse la infusin para limpiar heridas e inflamaciones con
el objetivo de acelerar la curacin y evitar infecciones.
Tambin pueden utilizarse las hojas y las flores frescas en forma de cataplasma.
Sobre las heridas crnicas o afecciones de la piel antiguas que no terminan de mejorar, puede
aplicarse el polvo de hojas de Milenrama.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos, a embarazadas ni a mujeres que estn amamantando.
En dosis muy altas, puede resultar txica: conviene respetar las Proporciones recomendadas.
La Milenrama puede oscurecer el color de la orina, caso en el que no hay que alarmarse.
MIRRA
Se utiliza en el cuidado y la higiene bucal, All acta como antiinflamatorio y antisptico, ya que
combate las bacterias que causan caries y las que generan gingivitis (inflamacin de las encas).
Combate el sangrado de encas y el dolor de dientes. Parece que puede ayudar a reducir los
niveles de colesterol y prevenir enfermedades cardacas.
Modos de empleo:
Para utilizarla como enjuague bucal, se coloca 1 cucharadita de Mirra en polvo y 1 cucharadita de
cido brico en 1/2 litro de agua hirviendo y se deja reposar hasta que se enfre. Una vez fra, colar
la preparacin. Utilizar para buches, fra.
Para uso interno, se prepara en infusin con una cucharadita de hierba en polvo por taza de agua y
se deja reposar 10 minutos. Pueden tornarse hasta 2 tazas diarias para reducir el colesterol y
prevenir afecciones cardacas.
Si se quiere utilizar tintura, tomar entre 1/4 y 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos, embarazadas ni mujeres amamantando. En personas
muy mayores, como siempre indicamos, comenzar con preparados livianos e ir aumentando la
dosis, si no surten efecto.
En cantidades altas, la Mirra produce efectos laxantes, nuseas y vmitos, por lo que se
recomienda respetar las proporciones indicadas. No hay que dejar de consultar a un dentista de
tanto en tanto y especialmente si tiene sangrado de encas y no se calma con los buches de Mirra
en un par de semanas.
NABO
Se trata de una hortaliza con efectos antiescorbticos (suple la falta de vitamina C) y antianmicos,
ya que es rica en vitaminas y oligoelementos.
Es alcalinizante.
Combate el exceso de acidez gstrica y la descalcificacin de los huesos. Mejora las hemorroides.
Modos de empleo:
La raz del Nabo se utiliza cruda en ensaladas y tambin puede cocerse.
Las hojas del Nabo, cocidas al vapor, se utilizan como alimento y adems, combaten las
obstrucciones intestinales.
Para combatir la acidez estomacal y los problemas por descalcificacin, se utiliza el jugo de las
hojas, mezclado con jugo de zanahorias o Diente de len. Tomar una taza 3 veces al da.
Para las hemorroides, se utiliza una mezcla de jugo de races de Nabo, Zanahorias, Berros y
Espinaca. Tomar entre 1/2 y 1 litro diario durante unos 30 das.
Adems, conviene seguir una dieta cuidadosa.
Precauciones:
Si usted sufre de osteoporosis, puede incorporar el Nabo en su dieta pero conviene que hable con
el mdico acerca de la necesidad de utilizar alguna medicacin o -en su defecto- hacer una dieta
rica en calcio, adems de ejercicios suaves.
NARANJA
Es muy rica en vitamina C y en menos proporcin vitamina B y P. Esta ltima refuerza los vasos
sanguneos.
Tambin contiene varios minerales valiosos. Ayuda a prevenir y curar resfros y mejora las artritis.
La pulpa de la naranja facilita la evacuacin y combate el estreimiento.
Modos de empleo:
Jugo de Naranja, especialmente en ayunas por la maana.
Precauciones:
Luego del jugo, no hay que tomar leche por lo menos por 1/2 hora.
Por la noche, el jugo de Naranjas es algo pesado para el hgado.

Contiene poca azcar, por lo puede ser ingerido sin problemas por diabticos y personas que estn
haciendo algn rgimen para bajar de peso. De todas maneras, en los casos de diabetes, hay que
consultar con el mdico.
NOGAL (NUEZ)
La nuez es rica en vitaminas A y C y contiene Zinc y Cobre. Es un alimento nutritivo, rico en grasas
y protenas, pero pobre en hidratos de carbono, razn por la cual pueden consumirlo los diabticos.
Combate la desnutricin y el raquitismo. Tambin la diabetes. Acta sobre la tuberculosis sea.
Modos de empleo:
Comer nueces crudas ayuda en las tuberculosis sea, la diabetes y la desnutricin. Para la anemia
y el raquitismo, se prepara la siguiente mezcla: se trituran de 6 a 8 cscaras de nueces verdes, se
endulza con miel y se hierve en 1/2 litro de agua durante 15 minutos. Se toman 2 pequeos vasos
diarios.
Para la diabetes, se prepara t por decoccin de las cscaras del fruto verde en proporcin de 40
gramos por litro de agua. Se toman 2 tazas al da.
Precauciones:
Los diabticos deben consultar con su mdico la conveniencia de este tratamiento y una dieta
personal adecuada,
OLMO
Es desinflamante de los tejidos y calma los dolores. Protege y cura las heridas. Calma la tos, el
dolor de garganta y alivia las molestias digestivas y menstruales.
Modo de empleo:
Como t para los dolores de garganta, la digestin y las molestias menstruales, se prepara por
decoccin.
OREGANO
Es expectorante y se utiliza en resfros, gripe, pecho congestionado y catarros crnicos de los
bronquios. Mejora las digestiones lentas y difciles y alivia los gases. Ayuda a expulsar parsitos
intestinales.
Aunque no ha sido comprobado, antiguamente se lo recetaba para hacer bajar la menstruacin.
Modo de empleo:
En la cocina se lo utiliza como condimento en el sazonado de pizzas o ensaladas. Ayuda en la
digestin.
En infusin, se prepara con 1 o 2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua y se deja reposar.
Tomar hasta 3 tazas diarias.
Precauciones:
No debe administrarse a nios menores de 2 aos ni a embarazadas.
OROZUZ
Se le llama tambin Regaliz o Palo dulce.

Combate la tos y el dolor de garganta. Cura las lceras, especialmente las intestinales
(duodenales) Tiene propiedades antiinflamatorias y antiartriticas. Ayuda a curar las afecciones
producidas por el Herpes simplex y tiene propiedades antiinfecciosas sobre heridas.
Parece que puede ayudar en el control de la hepatitis y otras enfermedades del hgado como la
cirrosis.
Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara en decoccin poniendo a hervir a fuego lento 1/2 cucharadita de
hierba en polvo (rizomas y races) por cada taza de agua durante 10 minutos. Pueden tomarse 2
tazas diarias.
Si se utiliza tintura, usar de 1/2 a 1 cucharadita hasta 2 veces diarias.
Para aliviar el dolor de garganta y calmar la tos, puede agregarse una pizca de esta hierba a otra
infusin a base de hierbas.
Espolvoreado sobre heridas, luego de lavarlas bien, acta previniendo infecciones.
Consulte con el mdico la posibilidad de aplicarlo sobre herpes de la misma manera que se hace
sobre heridas.
Precauciones:
En Personas mayores comenzar con preparados livianos.
Si bien parece ser muy til para curar las lceras, tiene potencialmente algunos efectos colaterales,
especialmente en altas dosis. Uno de ellos es generar retencin de lquidos.
Sugerirnos no usar Orozuz las personas que padezcan de hipertensin, diabetes, glaucoma o
enfermedades cardacas. Tampoco debe tomarse por perodos largos Y Si los sntomas no mejoran
en unas semanas, se impone la consulta con el mdico.
En proporciones altas, parece ser muy peligroso, por lo que si aparecen sntomas como dolor de
cabeza, hinchazn de los tobillos, debilidad y letargo, puede tratarse de signos de intoxicacin. De
ocurrir tal cosa, suspender el tratamiento y ver al mdico.
ORTIGA MAYOR
Tambin: Ortiga punzante y Ortiga comn.
Disminuye el dolor provocado por la gota. Reduce la alta presin sangunea.
Alivia los sntomas de la fiebre del heno. Acta mejorando el scorbuto por su alto contenido de
vitamina C. Alivia los sntomas premenstruales. Es diurtica.
Modos de empleo:
Para usarla internamente, preparar una infusin con 1 o 2 cucharadas de hierba seca por cada
taza de agua y dejar reposar durante unos 10 minutos. Pueden tomarse 2 tazas diarias.
Si se utiliza como tintura, puede tomarse 1/4 de cucharadita hasta 2 veces en el da.
Externamente, se utiliza el jugo de la planta fresca de ortiga para aliviar el dolor de la gota.
Precauciones:
No debe administrarse a nios menores de 2 aos, a embarazadas, ni a mujeres amamantando.
Los diurticos, como la ortiga, quitan el potasio del cuerpo. Si la utiliza durante un tiempo
prolongado, debe reponerlo con una adecuada alimentacin rica en bananas y verduras frescas.
Si usted sufre de hipertensin, no deje de ver a su mdico
PASIONARIA
Tambin: Pasiflora.
Es sedante y tranquilizante del sistema nervioso central. Ayuda a dormir y es til contra el
insomnio. Tiene accin digestiva. Alivia las molestias menstruales. Previene infecciones de heridas
leves.
Modos de empleo:
Para prevenir infecciones, colocar varias hojas y ptalos machacados sobre las heridas bien
lavadas.
La infusin se prepara con 1 cucharadita de hojas secas por cada taza de agua hirviendo y se deja
reposar. Pueden tomarse hasta 3 tazas al da para tranquilizarse, como digestivo o para aliviar
molestias menstruales.
Si se lo quiere utilizar para dormir bien, hay que tomar una taza antes de acostarse.
Precauciones:
Es necesario conseguir la variedad conocida como Pasiflora incarnata que es la que se usa con
fines medicinales.
La Pasiflora caerulea que se usa con fines ornamentales, contiene cianuro, que es txico.
Si produce molestias como diarreas, vmitos o malestar, hay que usarla en menor cantidad o dejar
de usarla.
PEREJIL
Es rico en vitaminas A y C. Desinfectante intestinal y de las vas urinarias. Diurtico.
Digestivo. Por su accin diurtica tiende a bajar la alta presin sangunea. Estimula la
menstruacin demorada y alivia las molestias tpicas. Parece tener una accin antihistamnica, por
lo cual puede ayudar en las alergias, fiebre de heno o urticarias. Refresca el aliento.
Puede ayudar a inducir el parto cuando este se retrasa, pero no hay que usarlo sino bajo
supervisin mdica.
Modos de empleo:
Para refrescar el aliento, masticar algunas ramitas de perejil.
La infusin para beber, se prepara con 2 cucharaditas de hojas secas o raz o 1 cucharadita de
semillas machacadas por cada taza de agua y se deja reposar. Pueden tomarse hasta 3 tazas
diarias.
De la tintura se toma entre 1/2 y 1 cucharadita hasta 3 veces diarias.
Tal vez la mejor forma de aprovechar el potencial del perejil para la salud es incorporarlo crudo y
picado como condimento de ensaladas, sopas, guisos y todas las comidas que se desee.
Precauciones:
En forma teraputica, no debe suministrarse a nios menores de 2 aos, embarazadas ni mujeres
amamantando.
PERONILLA DEL PASTO
Tambin conocida como Quiebra piedra o Filanto urinario.
Disuelve las arenillas y clculos que se forman en riones y vejiga.
Combate los clicos nefrticos.
Modos de empleo:
Se utiliza toda la planta en infusin con una cucharadita por taza de agua y se deja reposar.
Pueden tomarse entre 2 y 3 tazas diarias.
Precauciones:
Si usted tiene alguno de los problemas enunciados, consulte con el mdico el uso de esta hierba.
POLEO
Tambin llamada Pulegium, Enemigo de la pulga, Hierba pulguera, Planta del mosquito, Hedeoma.
Es descongestivo de las vas respiratorias y calma la tos. Ayuda a la digestin. Combate el
insomnio. Repele los insectos.
Modos de empleo:
Para preparar una infusin, usar 1 o 2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua y dejar
reposar. Tomar hasta 2 tazas al da.
Si se utiliza la tintura, puede tomarse entre 1/4 y 1/2 cucharadita hasta 2 veces diarias.
Si se quiere usar para conciliar el sueo, tomar una taza de la infusin de poleo antes de irse a la
cama.
Para que funcione como repelente de insectos, frotar sobre su cuerpo hojas frescas trituradas.
Tambin puede agregarse tintura de poleo a una crema para el cuerpo.
Precauciones:
No debe ingerirse aceite de poleo ya que es altamente txico; en cambio, la infusin con la hierba
seca, en las proporciones descriptas, no presenta ningn peligro.
PULMONARIA
Tambin llamada Hierba de los pulmones.
Indicado en las afecciones del aparato respiratorio como expectorante. Ayuda en bronquitis, tos
seca, resfros y gripes con congestin.
Se lo recomienda como complemento de la teraputica mdica en la tuberculosis pulmonar.
Modos de empleo:
Se prepara en infusin, utilizando las hojas y flores frescas o secas, con 2 cucharaditas trituradas
por taza de agua y se deja reposar. Tomar hasta 3 tazas diarias.
Precauciones:
No utilizar en nios menores de 2 aos, embarazadas ni mujeres amamantando.
ROMERO
Tambin llamado: Rosa-marina o Incensaria.
Contiene sustancias antioxidantes y antiguamente era usado para conservar la carne. Tiene
propiedades digestivas. Es descongestivo de las vas respiratorias. Es inductor de la menstruacin.
Modos de empleo:
Se utiliza como condimento en la cocina.
En infusin, como digestivo, inductor menstrual o descongestivo, prepararlo con 1 cucharadita de
hojas trituradas por cada taza de agua y dejar en reposo. Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
A nios menores de 2 aos pueden administrarse, con cuidado, preparados diluidos.
Si necesita conservar alimentos y no puede utilizar el fro de una heladera, mezcle estos con una
buena cantidad de hojas trituradas de Romero para su mejor conservacin.
Precauciones:
No debe consumirse el aceite de romero, ya que, en altas cantidades, provoca envenenamiento.
El Romero no debe ser usado por las embarazadas ni por las mujeres que estn amamantando,
ms que un poco en el sazonamiento de las comida.
RUIBARBO
Tambin Rheum o Ruibarbo chino, himalayo, turco o Ruibarbo medicinal.
Segn como se lo use, ayuda a combatir las diarreas o es laxante.
Induce la menstruacin cuando esta se demora.
Modos de empleo:
Para combatir la diarrea, preparar una decoccin con 1/2 cucharadita de raz en polvo de Ruibarbo
y dejar hervir por 10 minutos. Tomar en total una taza diaria en pequeas fracciones de una
cucharada de tanto en tanto.
Si se consigue como tintura, utilizar solo 1/4 de cucharadita diaria.
Si lo que padece es estreimiento, la decoccin se prepara con 1 o 2 cucharaditas de raz en polvo
hervida por 10 minutos. Se toma una cucharada cada tanto hasta completar una taza diaria.
En este ltimo caso, como tintura, se toma entre 1/4 y 1 cucharadita diaria.
Precauciones:
En personas mayores, comenzar con preparados livianos e ir aumentando la intensidad si fuera
necesario.
El Ruibarbo es muy fuerte como laxante y antes que probar con l conviene hacerlo con una dicta
abundante en frutas y verduras frescas, bastante agua y ejercicios. Si esto no resultara puede
probarse con otro laxante como el Llantn y si aun as se mantuviera el estreimiento, probar con
cscara sagrada. Luego de estos intentos, recin se aconseja el empleo de Ruibarbo.
De todas maneras, casi no hay estreimiento que no se cure con una dieta correcta.
El Ruibarbo como laxante no debe usarse durante ms de 2 semanas, pues provoca lentitud
intestinal.
Las hojas del Ruibarbo son venenosas y no deben ingerirse.
SALVIA
Tambin T indgena, Hierba sagrada, Salvia real, espaola, griega o dlmata.
Tiene efecto antitranspirante y se la utiliza para terminar la produccin de leche materna. Tiene
propiedades antioxidantes y se la puede emplear para conservar los alimentos cuando no se
cuenta con refrigeracin. Ayuda a prevenir la infeccin de heridas y calma las picaduras de
mosquitos, abejas y avispas. Es una ayuda para la digestin. Parece que una infusin de Salvia en
ayunas ayuda a los diabticos a reducir el nivel de azcar en sangre.
Mejora los dolores de garganta, lceras bucales y encas inflamadas o sangrantes. induce la
menstruacin.
Modos de empleo:
Pueden aplicarse hojas frescas trituradas de Salvia sobre las heridas pequeas como una forma de
primeros auxilios.
Las heridas y lceras de la piel, antiguas y rebeldes, mejoran con baos realizados con un
cocimiento de Salvia de unos 50 gramos por litro de agua. No ingerirlo.
Para uso interno, se prepara como infusin con 1 o 2 cucharaditas de hojas secas por taza de
agua, dejando reposar. Pueden beberse hasta 3 tazas al da. Esta misma infusin es la que se usa
en grgaras para el dolor de garganta, las encas inflamadas o las llagas bucales. Si se usa tintura,
puede tomarse de 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
Las hojas frescas, fraccionadas sobre los dientes los blanquean, fortifican las encas y refrescan la
boca. Del mismo modo, hojas frescas machacadas, aplicadas sobre las picaduras de abejas,
avispas o mosquitos, producen alivio.
Precauciones:
No utilizar en nios menores de 2 aos, embarazadas ni mujeres menstruando.
No se debe ingerir el aceite de Salvia, ya que es txico.
Si al tomar el t de Salvia le provoca inflamaciones en los labios o la boca, molestias digestivas o
vmitos, hay que reducir o suspender su uso.
SAUCE LLORON
Tambin llamado Sauce blanco, Sauce salicino, Sauce criollo.
Acta como una especie de aspirina herbaria. Alivia fiebres, dolores e inflamaciones. Ayuda a
reducir los clicos menstruales.
Modos de empleo:
Para aliviar dolores, inflamaciones, fiebres o molestias menstruales, puede prepararse una
decoccin con la corteza de las ramas del sauce, en las proporciones habituales.
Tambin puede prepararse una infusin con corteza en polvo, utilizando una cucharadita de sta
por cada taza de agua fria y dejar en remojo durante 8 horas. Cuele la preparacin y utilice hasta 3
tazas diarias.
Precauciones:
No lo utilice en nios menores de 2 aos, embarazadas ni mujeres menstruando.
Tampoco en adolescentes hasta despus de los 16 aos cuando estn sufriendo varicela, gripe o
resfros. Existe el riesgo de que provoque el llamado sndrome de reyes que afecta el hgado, los
riones y el cerebro. Si bien es muy raro que esto suceda, lo mejor es cuidarse.
No deben usar Sauce los que padezcan lceras y gastritis. Lo mismo se recomienda para la
aspirina comercial.
Si le provoc molestias digestivas o zumbidos de odos, reduzca la dosis o deje de usarlo.
SEN
Tambin llamado Sen de purga o Casia.
Es un fuerte laxante.
Modos de empleo:
Se prepara en infusion con 1 o 2 cucharaditas de hojas secas trituradas por cada taza de agua
hirviendo y se deja reposar. Tomar solo 1 taza al da, por la maana o antes de acostarse. Usar
solamente unos pocos das.
Si se consiguen vainas de semillas, stas tienen un efecto ms suave: se trata de poner en remojo
4 vainas en una taza de agua caliente y dejarlas por espacio de 6 a 12 horas. Del lquido
resultante, tomar una taza al da, por la maana o al acostarse, solo por pocos das.
En tintura, tomar entre 1/2 y 1 cucharadita, tambin por la maana o al acostarse, durante pocos
das.
Precauciones:
Tomar Sen durante ms de 2 semaanas provoca lentitud del trabajo intestinal, lo cual significa tener
que seguir tomando laxantes para conseguir la evacuacin.
Siempre es mejor para combatir la constipacin seguir una dieta rica en fibras, con abundante fruta
y vegetales crudos. En otras partes de este libro se dan indicaciones al respecto.
Los laxantes deben usarse solo cuando la dieta no produce efectos. Hay, por otro lado, laxantes
ms suaves que el Sen y deben probarse antes que l, por ejemplo, el Llantn.
Si el Sen le provoca clicos dolorosos, suspenda el tratamiento.
TE
Tambin llamado T verde o T negro.
Es broncodilatador y por eso facilita la respiracin cuando est dificultada, como en los casos de
asma, bronquitis u otros problemas respiratorios.
Controla la diarrea.
Parece que puede ayudar a prevenir la cada de dientes por su contenido de flor y el tanino que
posee combate las bacterias que los atacan.
Parece tambin que ayuda a prevenir que ciertas radiaciones nucleares, como las del estroncio 90,
penetren en la mdula sea. Ayuda, si se confirma el efecto que tiene en animales para los
humanos, a reducir el nivel de colesterol. Es estimulante del sistema nervioso central, ya que
contiene cafena.
Modos de empleo:
Se prepara en infusin con 1 a 2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua y se deja reposar
unos minutos.
Precauciones:
A nios pequeos, pueden administrrselas preparados livianos.
No se recomienda demasiada ingesta de alimentos que contengan tena o cafena durante el
embarazo.
La tena puede producir adiccin y causar nerviosismo, inquietud e insomnio. No abuse de ella.
El T contiene taninos, respecto de los cuales no est clara su accin en casos de cncer. Algunos
opinan que lo combate y otros que lo estimula. De todas formas, hay indicios que la leche
neutraliza el efecto de los taninos. Por eso, conviene tomar t cortado con leche, sobre todo si se
suele consumiir en grandes cantidades.
TILO
Se lo conoce principalmente como calmante del sistema nervioso e inductor del sueo. Adems,
acta sobre las vas respiratorias, es expectorante y disuelve mucosidades de bronquios y
pulmones. Reduce la presin. Mejora las digestiones lentas y pesadas. Estimula la transpiracin y
de este modo permite expulsar las toxinas a travs de la piel. Alivia los espasmos, dolores
musculares y calambres.
Modos de empleo:
Para uso interno, preparar una infusin con las flores a razn de 1 o 2 cucharaditas por taza de
agua, dejando reposar. Pueden tomarse unas 3 tazas diarias.
Si lo que se busca es un efecto somnfero, tomar una taza antes de acostarse.
Como sedante, para reducir la fiebre o para aliviar molestias bronquiales, puede usarse en un bao
de inmersin, haciendo una decoccin concentrada y agregndola al agua del bao. Este bao no
debe ser demasiado prolongado (no ms de 15 minutos) y realizarse con agua fria o tibia.
Precauciones:
Por su efecto hipotensor (reductor de la presin arteria), deben tener cuidado las personas que
habitualmente tengan baja su presin y los que sufran algn tipo de problema cardaco. En estos
casos, conviene consultar con el mdico.
Cuando se compre tilo, hay que verificar que las flores sean de un color amarillento, pues cuando
se ponen rosadas, es seal de que son muy viejas y esto resiente sus efectos.
TOMILLO
Tiene accin antisptica, combatiendo varias bacterias y hongos. Acta como antiespasmdico del
aparato digestivo, ayuda en la digestin y alivia las molestias menstruales.
Es expectorante y combate la tos. Ayuda en las afecciones de las vas respiratorias.
Modos de empleo:
Para tomarlo como infusin, se prepara con 2 cucharaditas de hierba seca (hojas y copas de las
flores) por cada taza de agua y se deja reposar unos minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas al
da.
De la tintura de Tomillo puede tomarse entre 1/2 y 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
Como primeros auxilios sobre heridas pequeas, triturar hojas frescas sobre stas, luego lavarlas
bien y colocar unas gotas de tintura de Tomillo o limpiar con una infusin ms o menos fuerte. Si
las heridas no cicatrizan bien en unos das, consultar con el mdico.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos, embarazadas ni mujeres menstruando.
El Tomillo se utiliza en la cocina como condimento de numerosas comidas y de esta manera
cualquiera puede consumirlo. Las restricciones, al igual que con todas los condimentos, se refiere a
su uso en cantidades medicinales.
No ingerir aceite de tomillo: es txico.
No deben utilizarlo medicinalmente los que sufran de algn tipo de trastorno de la tiroides.
TORONJIL
Tambin llamado Toronjina, Melisa, Abejera, Toronjil limn o Toronjil dulce.
Tiene efectos antispticos y se usa en el tratamiento de heridas, ya que alivia los dolores. Ayuda a
combatir el virus de las paperas y herpes. Es tranquilizante y relajante. Tiene propiedades
digestivas. Parece inducir la menstruacin y mitigar sus dolores.
Modos de empleo:
En la cura de heridas, el Toronjil se utiliza en forma de compresas calientes o tibias preparadas con
2 cucharaditas de hojas por taza de agua, hervidas por 10 minutos. Luego colarlo y aplicarlo con
una tela bien limpia.
En heridas pequeas, pueden aplicarse sobre stas, bien lavadas, algunas hojas frescas
machacadas de Toronjil.
La infusin para beber se prepara con 2 cucharaditas de hojas por taza de agua y se deja reposar
entre 10 y 20 minutos. Tomar hasta 3 tazas diarias.
Para conciliar el sueo, tomar una taza antes de irse a dormir.
En forma de tintura, tomar entre 1/2 y 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
Puede tomarse un bao relajante, poniendo una bolsita con Toronjil dentro del agua de la baera o
directamente bajo la ducha.
Precauciones:
mayores, comenzar con preparados livianos.
No deben usarlo, o hacerlo con precaucin, quienes padezcan algn tipo de problema tiroideo.
Si le produjeran malestares estomacales o diarreas, reducir o suspender su uiso.
ULMARIA
Tambin se la llama Reina de los prados, Hierba de las abejas, Ulmaria espirea.
Es una especie de aspirina vegetal. Alivia los dolores de cabeza, dolores del resto del cuerpo,
fiebre no muy alta, clicos menstruales y otras molestias para las que comnmente se receta una
aspirina. Combate la diarrea.
Modos de empleo:
Se la utiliza en infusin usando 1 o 2 cucharaditas de hojas y flores secas por taza de agua y se la
deja reposar unos minutos.
Si se utiliza tintura, puede tornarse entre 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces al da.
Precauciones:
No administrar a nios menores de 2 aos, a adolescentes que tengan viruela, gripes o resfrios
hasta que no superen los 16 aos, a embarazadas ni a mujeres amamantando. En personas
mayores, como siempre, empezar con preparados leves.
No se sugiere su consumo, al igual que el de la aspirina, a personas con lceras o gastritis. De
todas formas, el efecto nocivo de la Ulmaria sobre el aparato digestivo es mucho menor que el de
la aspirina.
VALERIANA
Tambin conocida como Hierba de los gatos, Heliotropo, Hierba del aguilucho o Valeriana menor o
de jardn.
Es sedante, tranquilizante e inductora del sueo.

Alivia las afecciones provocadas por estrs o tensin nerviosa como palpitaciones, vmitos,
clicos, mareos, etctera.
Probablemente ayude tambien a disminuir la presin sangunea.
Modos de empleo:
Preparar una infusin con 2 cucharaditas de raz en polvo por cada taza de agua y dejar reposar.
Tomar 1 taza antes de acostarse.
Puede agregrsele miel o limn para mejorar su sabor.
De la tintura, puede tomarse 1/2 o 1 cucharadita antes de acostarse.
Precauciones:
En personas mayores, comenzar con preparados livianos.
En cantidades altas, puede provocar desagradables sntomas como dolor de cabeza, nuseas,
decaimiento y atontamiento por las maanas, etctera.
VERBENA
Tambin conocida como Verbena de Jamaica, Dicha de los simples, Verbena azul, Cralo todo,
Hierba de todos los males, Hierba del brujo, Hierba de la sangre, Hisopo indio.
Alivia dolores e inflamaciones. Se la usa para dolores de cabeza, de muelas, en heridas, dolores
artrticos y otros para los cuales usted podra tomar una aspirina. Produce adems un suave efecto
laxante.
Modos de empleo:
Para combatir dolores, usar una infusin preparada con 2 cucharaditas de hierba seca (hojas,
flores y races) por cada taza de agua y dejar reposar 15 minutos. Puede tomar hasta 3 tazas al
da. Si su sabor resulta desagradable, agregar miel o limn.
De la tintura, puede tomarse 1/2 o 1 cucharadita hasta 3 veces diarias.
Precauciones:
mayores, comenzar con preparados leves.
No la utilice, o hgalo con precaucin, si usted tiene alguna enfermedad cardaca (puede
desacelerar el ritmo del corazn), asma u otro problema respiratorio serio o colitis.
VIOLETA
Se la utiliza en las afecciones de las vias respiratorias. Es expectorante, antiespasmodica y
sudorifica. Reduce las inflamaciones de la garganta.
Modos de empleo:
Para tos, catarros, bronquitis y otras afecciones similares, se preparan las flores en infusin con 1 o
2 cucliaraditas de flores secas por taza de agua y se deja reposar. Tomar hasta 3 tazas diarias.
Las grgaras de esta misma infusin alivian los dolores de garganta.
Precauciones:
ZARZAMORA
Tambin se la llama Zarza o Mora de gota.
Combate las diarreas. Detienen pequeas prdidas de sangre de heridas menores. Mejora el dolor
de garganta y las lceras bucales. Sirve para tratar las hemorroides. Parece aliviar los espasmos
menstruales.
Modos de empleo:
En infusin, se prepara con 2 o 3 cucharaditas de hojas secas por taza de agua. Dejar reposar
unos minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
Tambin en infusin, pueden usarse las moras machadas, secas o frescas (un puado) o el polvo
de corteza seca, utilizando 1 o 2 cucharaditas del mismo.
Si se quiere usar el polvo de la raz, preparar una decoccin hirvindolo por 30 minutos. Tomar slo
una taza al da.
En caso de ingerir tintura de Zarzamora, pueden tomarse hasta 2 cucharaditas al da.
Para tratar heridas o detener sangrados, empapar un gnero limpio en tintura de Zarzamora o en
una decoccin fuerte de la misma y aplicarlo sobre la zona afectada.
Precauciones:
La Zarzamora tiene un alto contenido de taninos, los que cumplen una funcin no claramente,
determinada en relacin con el cncer. Algunos opinan que favorece su avance, mientras que otros
consideran todo lo contrario. Lo mejor, pues, es agregar un poco de leche al t de Zarzamora.
Quienes tengan antecedentes de cncer de estmago o colon no deben consumir esta infusin en
altas dosis.
Si su ingesta provocara nuseas, vmitos o dolores estomacales, debe suspenderse el tratamiento
o disminuir la dosis.
ZARZAPARRILLA
Es diurtica, por lo cual puede ayudar en el tratamiento de la hipertensin arterial, la insuficiencia
cardaca congestiva y las molestias premenstruales.
Modos de empleo:
Prepararla por decoccin, utilizando 1 o 2 cucharaditas de raz en polvo por litro de agua,
hirvindola por 10 minutos. Se pueden tomar hasta 3 tazas por da.
Si se utiliza la tintura de Zarzaparrilla, tomar de 1/4 a 1/2 cucharadita hasta 3 veces al da.
Precauciones:
mayores, comenzar con preparados livianos.
Los diurticos llevan a la eliminacin del potasio del organismo, por lo cual se recomienda
reponerlo con el consumo de alimentos que lo contengan, como bananas y verduras frescas.
Vitaminas y minerales
Azufre
Tonifica el cabello y la piel. Ayuda en caso de infecciones y de mal funcionamiento heptico.
Alimentos que contienen azufre: Ajo, algas, diente de len, cebollo, berros, repollitos de bruselas,
pepino, zanahoria, higo, yema de huevo, verduras de hoja, papas, espinacas, nabos.
Calcio
Mantiene sanos huesos y dientes, ayuda a una mejor coagulacin de la sangre y elimina la acdez,
Alimentos que contienen calcio: Consuelda, malvisco, regaliz, cola de caballo, semillas de ssamo,
coliflor, algas, almendras, miel, lechuga, harina de avena, aceitunas, uva, limn, cebollas, nabos,
naranja, hojas de diente de len, rbanos, salmn, trigo integral, espinacas, tomates, aceitunas,
avellanas.
Cloro
Mejora la memoria y fortalece el hgado.
Alimentos que contienen cloro: Lechuga, apio, espinaca, esprragos, remolacha, coliflor, acedera,
ciruelas, hinojo, cebolla, tomate.
Cobre
Combate la anemia
Alimentos que contienen cobre: Efedra, duraznos y nabo.
Flor
Evita las caries y previene la osteoporosis.
Alimentos que contienen flor: Arroz integral, repollitos de bruselas, coliflor, yemas de huevo, ajo,
avena arrollada, centeno, espinacas, berros, remolacha, puerros.
Fsforo
Esencial para el funcionamiento del cerebro y el rion. Interviene en la formacin de huesos y
dientes.
Alimentos que contienen fsforos: Algas, arroz, germen de trigo, semillas de calabaza, semillas de
girasol, semillas de ssamo, nueces, pescado, repollo, semillas de mostaza, berenjenas, rbanos,
puerro, coliflor, ciruelas, espinaca, berro, mariscos.
Hierro
Ayuda en el crecimiento, fortalece el sistema inmunolgico, evita la fatiga fsica y mental.
Alimentos que contienen hierro: Diente de len, ortiga, frambuesas, genciana, germen de trigo,
arroz, manzanas, nueces, pasas de uva, hinojo, hojas de diente de len, calabazas, ciruelas,
semillas de ssamo, lentejas, verduras de hoja.
Manganeso
Reduce la tensin y mejora la memoria.
Alimentos que contienen manganeso: Consuelda, manzanas, duraznos, centeno, nabo.
Magnesio
Es antiestrs y mejora el sistema cardiovascular.
Alimentos que contienen magnesio: Valeriana, diente de len, germen de trigo, avena arrollada,
nueces, almendras, arroz, acedera, centeno, apio, berenjenas, naranjas.
Potasio
Util en los tratamientos antialrgicos y en la purificacin de los residuos orgnicos.
Alimentos que contienen potasio: Algas marinas, coliflor, repollo, esprragos, pepinos, rbanos,
acedera, tomates, berros, porotos.
Selenio
Previene el envejecimiento prematuro, evita problemas de piel y de prstata.
Alimentos que condenen seleno: Germen de trigo, atn, salvado, cebollas, tomates, brcoli,
moluscos.
Silce
Fortifca arterias, tendones, piel, cartlagos y es bueno para la vista.
Alimentos que condenen slice: Cola de caballo, lechuga, esprragos, remolacha, rbano, avena,
arroz, semillas de girasol, cereales, verduras de hoja, todas las frutas, diente de len.
Sodio
Regula las funciones nerviosas y musculares.
Alimentos que contienen sodio: Algas, calndula, aceitunas, durarnos, cebada, higos, huevos,
dtiles, rbanos, nabos, lentejas, repollo colorado, avena.
Yodo
Interviene en el metabolismo, mejora memoria y favorece la belleza del cabello y la piel.
Alimentos que contienen yodo: Algas marinas, nabos, moluscos, ajo, cebollas, papas, zanahorias,
hongos, apio, yema de huevo, chauchas.
Zinc
Ayuda en casos de infertilidad, de problemas de prstata, de crecimiento lento, colesterol alto y
poca formacin de insulina.
Alimentos que contienen zinc: Frambuesa, alfalfa, olmo americano, duraznos, ostras, huevo,
damascos, germen de trigo, semillas de mostaza, cacao, semillas de calabaza, levadura de
cerveza.
VITAMINAS
Vitamina A
Evita infecciones respiratorias y ayuda al crecimiento.
Alimentos que contienen vitamina A: Alfalfa, zanahoria, esprragos, hojas de mostaza, hojas de
diente de len, acedera, berros, espinacas, perejil, manzanas, jengibre, mamn, centeno, ajo,
batata, manzana, repollo, frutas y verduras de colores intensos.
Vitamina B
Interviene en el crecimiento y protege al sistema nervioso del estrs.
Alimentos que contienen vitamina B: Levadura de cerveza, melaza, alfalfa, ajo, germen de trigo,
semillas de girasol, semillas de ssamo, manzanas, jengibre, nabos, centeno.
Vitamina B2
Contribuye al crecimiento y la reproduccin, ayuda a que crezcan el cabello, las uas y la piel.
Alimentos que contienen vitamina B2: Levadura de cerveza, melaza, ajo, almendras, geren de
trigo, manzanas, mijo, jengibre, centeno, verduras de hoja verde, pescado, huevos, levadura,
queso, hgado, riones.
Vitamina B3
Revitaliza las hormonas sexuales, incrementa la energa, ayuda al sistema nervioso y a la
digestin, reduce el dolor de cabeza y el colesterol.
Alimentos que contienen vitamina B3: Levadura de cerveza, melaza, alfalfa, manzanas, ajo,
jengibre, cebolla, trigo, perejil, berros, nabos, centeno.
Vitamina B5
Ayuda en la cicatrizacin de heridas, combate infecciones, mejora el sistema inmunolgico, aportar
energa al organismo. Alimentos que contienen Vitamina B5: Levadura de cerveza, melaza,
centeno, nabo, ajo, perejil.
Colina:
Mejora la memoria, beneficia al hgado, permite asimilar mejor el colesterol.
Alimentos que contienen colina: Levadura de cerveza, melaza, perejil, nabo, hgado, sesos, yema
de huevo, germen de trigo, verduras de hoja.

Vitamina B12
Regenera las clulas rojas de la sangre, aporta energa, mejora la concentracin y el
funcionamiento del sistema nervioso.
Alimentos que contienen Vitamina B12: Levadura de cerveza, melaza, alfalfa, consuelda, centeno,
legumbres, semillas germinadas, huevos, riones, leche, hgado.
Vitamina B17
Aunque no est completamente comprobado su efecto, se cree que controla el avance del cncer.
Alimentos que contienen Vitamina B17: Levadura de cerveza, melaza, duraznos, manzanas,
cerezas, ciruelas, damascos.
Vitamina C
interviene en la absorcin del calcio, la formacin del colgeno, la cicatrizacin de heridas, la
reduccin del colesterol, impide que se formen cogulos en la sangre, cura el escorbuto, las
enfermedades en las encas y refuerza el sistema inmunolgico.
Alimentos que contienen vitamina C: Alfalfa, calndula, naranjas, manzanas, berros, ajos, cebollas,
nabos, pin-iienta de cayena, pimientos rojos, perejil, limn, nueces, papas, verduras de hojas
verdes, coliflor, tomates, batatas.
Vitamina D
Fortalece los huesos y los dientes, previene el raquitismo, ayuda a curar resfrios.
Alimentos que contienen vitamina D: Alfalfa, fenogreco, manzanas, berro, leche, aceite de hgado
de pescado, atn, salmn, sardinas, arenques.
Vitamina E
Retarda el envejecimiento, aporta mucha energa, previene la formacin de cogulos en la sangre,
alivia la fatiga, evita abortos durante los primeros meses de embarazo, protege los pulmones.
Alimentos que contienen vitamina E: Alfalfa, calndula, menta, manzanas, perejil, centeno, germen
de trigo, trigo integral, porotos de soja, brcoli, repollitos de Bruselas, espinacas, aceites vegetales,
huevos, verduras de hoja.
Vitamina F
Otorga salud al cabello y a la piel, combate enfermedades cutneas y cardacas.
Alimentos que contienen vitamina F: Prmulas, ajo, aceites vegetales, germen de trigo, linaza,
girasol, crtamo, porotos de soja, paltas.
Vitamina K
Contribuye a la mejor coagulacin de la sangre, previene hemorragias intemas.
Alimentos que contienen vitamina K: Alfalfa, duraznos, porotos de soja, aceite de hgado de
pescado, verduras de hojas verdes, yogur, ajo.
Vitamina P
Fortalece el sistema inmunolgico, evita que las encas sangren, refuerza la resistencia de los
capilares.
Alimentos que contienen vitamina P: Trigo sarraceno, la piel blanca de los ctricos, duraznos,
moras, cerezas.
Como combinar los alimentos
en la dieta diaria
1) Consuma varas frutas al da ya que las frutas tenen el poder de permitirnos eliminar las toxinas
del organismo.
Lo mejor es ingerir frutas o jugo de frutas como nico alimento en el desayuno y la merienda
beneficiando de este modo el proceso de eliminacin, sobre todo para aquellos que padecen
estreimiento.
La fruta no debe mezclarse con NINGUN otro alimento, por eso es mejor comerla sola o antes de
las comidas y esperar al menos quince minutos antes de ingerir cereales, carne, verduras o
harinas, En el caso de la banana, por ser de digestin ms lenta que la mayora de las frutas, debe
comerse una hora antes que el resto de los alimentos, Nunca consuma fruta despus de comer,
porque tardar hasta cuatro horas en digerirla, fermentar y las substancias en descomposicin
llegarn a la sangre.
2) El treinta por ciento de su dieta debe estar compuesta por verduras, la mitad cruda y la otra
mitad cocida.
Al menos una vez al da es beneficioso consumir ensalada. Es preciso limitar el consumo de
tomates, berenjenas, pimientos, papas y espinacas. El resto de las verduras puede ingerirse sin
lmite de cantidad y combinadas con cereales, carnes legumbres o lcteos.
3) Los cereales son bsicos en una dieta sana, en especial el arroz integral.
Tambin son recomendables el trigo, el maz, la avena y el centeno. Hay que combinarlos
solamente con verduras y nunca con carne o legumbres.
4) Al menos dos veces por semana es preciso comer legumbres: lentejas, porotos o garbanzos,
siempre combinados con verduras.
5) Si come carne de hgalo solamente por la noche y combinada con verduras.
De todos modos es mejor limitar al mximo el consumo de carne roja, ya que exige un
sobreesfuerzo al sistema para su digestin y tambin de pollo, ya que los pollos de criadero
contienen elevadas cantidades de hormonas. De todas las carnes, la ms sana es la de pescado,
siempre que est bien fresco y preparado a la plancha o al vapor. Los embutidos y las carnes
ahumadas son muy perjudiciales para la digestin.
6) Los lcteos son difciles de digerir y forman mucosidades, por eso estn especialmente
contraindicados para los alrgicos.
Es mejor reemplazar la leche de vaca por la leche de soja o directamente eliminarla. Limite al
mnimo el consumo de yogur. La manteca no tiene contraindicaciones, pero si su uso es moderado.
7) Para aderezar ensaladas lo ms saludable es el aceite de oliva y el limn.
Sin embargo, otros aceites en pequeas cantidades tambin son necesarios para el organismo.
8) Incorpore al menos 100 gramos de semillas en su dicta.
Las mejores son las almendras crudas, las nueces, las semillas de calabaza, girasol y ssamo.
La cura de la uva y la del limn
En la antigedad era habitual que cada tanto las personas ayunasen y se purgasen para purificar
sus intestinos. Esta costumbre se ha perdido, aunque muchos mdicos orientales y tambin los
mdicos de campo occidentales de la vieja escuela siguen recomendndoles a sus pacientes un
ayuno teraputico para combatir un gran nmero de enfermedades.
Otra opcin no tan extrema como la del ayuno es la de la cura de frutas. Las ms efectivas son la
de las uvas y la del limn.
La cura de las uvas es sencilla y consiste en alimentarse entre uno y tres das exclusivamente en
base a uvas maduras, sin cscara y sin semillas. La uva es muy rica en fructosa, el azcar de las
frutas y por lo tanto evitar que el paciente sufra los efectos desagradables de baja de presin,
hambre y fatiga habitual en estas dietas. Es algo ms suave que la cura del limn y recomendable
para tratar tanto una leve indigestin como para purificar al organismo en caso de dolencias
graves. La cantidad de uvas a ingerir no tiene un limite fijo y se acompaa esta alimentacin
exclusivamente con agua mineral. Es mejor que las ingestas se vayan haciendo en pequeas
cantidades,
La cura del limn se ha utilizado mucho para combatir tuberculosis, sarampin, viruela, fiebres,
tifus, blenorragia y sobre todo reumatismo, gota y artritis, ya que disuelve el cido rico, Sin
embargo, es necesario consultar con el mdico de cabecera antes de llevarla a cabo.
El tratamiento consiste en tomar el jugo de un limn el primer da, de dos Limones el segundo y as
aumentando hasta llegar a diez limones el dcimo da, Luego se reducir el undcimo da a nueve
limones, el duodcimo a ocho y as sucesivamente hasta volver a beber el jugo de un solo limn el
vigsimo da. Esto se consume en ayunas y se espera una hora antes de ingerir un desayuno
liviano. Se puede comer a voluntad, siempre que se trate de alimentos ligeros.
Ambas curas pueden producir urticaria, dolor de cabeza, aliento fuerte, deseos permanentes de
orinar y otros sntomas que indican que el cuerpo se est desprendiendo de toxinas. No hay que
asustarse y s seguir adelante con el tratamiento.
Sinnimos de los alimentos
mencionados en toda la informacin de hierbas
Alcaucil: Alcachofa.
Arvejas: Guisantes.
Banana: Pltano.
Batata: Boniato.
Brcoli: Brculi, brcol.
Damasco: Albaricoque.
Durazno: melocotn.
Man: Cacahuete, cacahuate.
Manteca: Mantequilla.
Palta: Aguacate.
Porotos: Judas.
Porotos de manteca: Judas tiernas.
Papa: Patata.
COMO PREPARAR RECETAS PARA LA SALUD CON HIERBAS NATURALES

ALBAHACA PARA EL ACN: (Antibiotico) (infusion) Poner agua hirviendo en una taza y agregar
hojas de albahaca, guardar tapado en el refrigerador y poner compresas fras en la cara.
PARA LOS PARASITOS O EL SISTEMA INMUNOLOGICO: preparar lo mismo y tomarlo como t.
ALBAHACA MORADA: (PARA EL ACN Y EL AZCAR) Cortar la albahaca ponerla en una taza,
agregarle agua caliente esto se toma para nivelar el azucar, tambien es anticeptico, antibacterial y
desinflamatorio, cuando se enfria se guarda en la heladera y se pasa por la cara y compresas para
el acn.
AGUACATE (palta): (SUBSTITUYE A LA CARNE)
HOJA DE AGUACATE: (PARA ULCERAS ESTOMACALES) Hacer una infusin para inflamacin de
los intestinos. (DOLOR DE CABEZA) colocar hojas de aguacate en la cabeza.
AJO: (Contiene antibiticos Lisina y Linaza) Machacado es como 100.000 unidades de Penicilina,
ponerlo en los dedos es muy bueno para las uas, para los Hongos, ponerlo en el pan para comer,
el ajo entero y tomado como pldora no sirve para estas cosas.
AJO FRESCO, GUGUL: Para prevenir el colesterol malo.

ALOE VERA: (ESTREIMIENTO) Se pela la penca y se lava muy bien para sacarle lo amargo, se
corta en trozos y se guarda en el congelador, todas las maanas se sacan 1 o 2 trozos, se le hecha
jugo de limn y se toma en ayunas.
BERENJENA: (CHOLESTEROL, LIMPIADOR, CELULITIS) Se pica cruda en trozos, ponerla en
una jarra de agua, dejar descansar, se mantiene en la heladera y se sigue agregando agua hasta
que no de el color amarillo all se cambia la berenjena esto se toma como agua para limpiar el
organismo.
CEBOLLA MORADA: (Para hgado y rin) es antisptico, se le hecha agua caliente a una rodaja
de cebolla, se le agrega a la sopa, pollo o a cualquier comida.
CHOLESTATIN: Hace el mismo efecto de los remedios recetados par el colesterol.
COENZIME Q10: Para prevenir ataques al corazn.
COMINO EN GRANO: (Para clicos intestinales) echar agua caliente sobre los granos de comino y
tomarlo como t.
LECHUGA PARA DORMIR: (Es tranquilizante, para el insomnio y para la ansiedad) Poner agua
hirviendo en una taza, agregar hojas de lechuga, tapar y dejar enfriar por 15 o 20 minutos tomarlo
1/2 hora antes de ir a dormir para poder descansar.
PEPINO: (DIURETICO Y PARA ADELGAZAR) Se corta en cuadraditos con cscara, se ponen 8 o
10 cuadraditos en agua y jugo de limn, se licua y se toma esa agua si es posible en ayunas, la
cscara es como una escobita que elimina las toxinas.
PEREJIL: (MANCHAS DE LA PIEL) pasar por procesador se utiliza 6 cucharadas de sopa (30grs.)
en 1/2 litro de agua, hervirlo por 5 minutos, guardar en el refrigerador tapado, se toma 3 veces al
da para manchas de la piel. (CELULITIS) Se hierve bastante perejil y se toma esa agua todo el da
cuanto ms se tome es mejor para retencin de lquido.
ROMERO: (ARTHRITIS) se coloca el romero machacado y un cubito de alcanfor machacado (una
cucharada) en un frasco de alcohol, dejar descansar por 5 o 10 das batindola todos los das para
mezclar bien, se fricciona donde duele.
RUDA: (Dolor de odos, presin arterial, vrices, circulacin, tranquilizante) hacer una infusin:
colocar bastante en una taza y echarle agua caliente, dejar enfriar y tomarlo como t.
SEMILLAS DE CALABAZA: (PARA PROSTATA, VEGIJA, INFLAMACIN) Secar las semillas,
echar en la licuadora con cucharadas de azcar y licuarlo, se puede mezclar con yogurt, cereales,
arroz o en lo que quiera.
TOMATE O CEBOLLA PARA ASTILLAS: poner una rodaja de cebolla o tomate en una curita o
benda y la astilla saldr sola.
YANTEN: (DEPURATIVO, LIMPIADOR, GASTRITIS, ACIDES) Sacarle los tallos y ennervadura
porque produce perdida de la vista, se pone en una taza de agua, se deja 15 minutos y se toma 3
veces al da.
YOGURT: (Hongos vaginales, hacer mascarillas) Poner en el fuego un galn de leche apagar el
fuego a punto de hervir, cuando lo toca y ya no quema agregarle un yogurt plain, mezclar bien y
dejarlo toda la noche sin tocar ni mover, pasarla a una jarra y se le puede agregar frutas y comerlo,
o dejarlo plain para mascarillas.
GASES, ESTREIMIENTO, DIGESTION: Hacer tres infusiones, una de manzanilla, otra de menta
y otra de jengibre, se toman despus de las comidas ayuda para la digestin, mezclar gotas de
canela en la menta o el jengibre en un vaso de agua.
ASTAS: Aceite orozuz, licorice, ponerlo sobre las llagas.
MAL ALIENTO: Masticar una ramita de perejil despus de las comidas.
ALOE VERA: (ESTREIMIENTO) Se pela la penca y se lava muy bien para sacarle lo amargo, se
corta en trozos y se guarda en el congelador, todas las maanas se sacan 1 o 2 trozos, se le hecha
jugo de limn y se toma en ayunas.
CASCARAS MEDICINALES
PASSION FRUIT: (Digestivo) Se corta y se saca la semilla, se hierve la pulpa se hecha gotas de
vainilla, cuando se enfra se licua y se pone en la heladera, se toma frio y ayuda a la digestin.
CASCARA DE HUEVO: (Calcio natural, Vitamina A y D) Poner las cscaras bien lavadas boca
abajo se cubre con redecilla, se pone al sol, lejos de bichos o contaminacin, Se deja hasta que
quede vidrioso. Se ponen en la licuadora, no debe tener humedad, licuar bastante para que quede
bien finito, se guarda en frasco de vidrio bien limpio y se guarda en gabinete oscuro. Se pone en
las comidas, cereal, jugo, etc. Es bueno para UAS, CABELLOS, HUESOS, y prevenir la
OSTEOPOROSIS (especialmente despus de los 40 aos)
DOSIS: Adulto 1 cucharada, Nios 1/4 o 1/2 cucharada.
CASCARA DE HUEVOS PARA LAS PLANTAS:(Sirve como calcio y nutriente) Licuar la cscara de
huevo con bastante agua, se riega 1 vez a la semana especialmente los helechos. Se ponen ms
verdes y d ms flores.
Cmo preparar recetas
con hierbas curativas naturales
Aunque en la actualidad es sencillo conseguir hierbas para preparar tisanas en diferentes
comercios, tambin es posible cultivar o recolectar hierbas y prepararlas para el propio consumo.
Por lo general, las plantas se consumen secas y tradicionalmente se las ataba en manojos que se
ponan a secar en un lugar tibio, seco y sombreado. Este mtodo tiene la desventaja de ser muy
lento y adems los aromticos aceites voltiles de muchas hierbas se pierden con el paso del
tiempo. Para evitar estos inconvenientes, lo mejor es optar entonces por secar las hierbas al horno,
a unos 35 grados de temperatura, colocndolas para ello en una vasija de barro.
Una vez secas, las hierbas deben pulverizarse. Esta operacin puede hacerse en el hogar tanto
con un mortero como con un molinillo de caf, siempre que el mismo haya sido cuidadosamente
limpiado.
Para guardarlas es fundamental saber que la luz y el oxgeno son dos grandes enemigos de la
buena conservacin de las plantas medicinales y por eso es mejor almacenarlas en frascos opacos
de cermica o de vidrio, llenos hasta el borde para disminur la cantidad de oxgeno que pudiera
ingresar al recipiente, A medida que se use el contenido del frasco, lo mejor es ir rellenando el lugar
vacio con algodn. Como la humedad las destruye rpidamente, de ser necesario, hay que volver a
secarlas para que se conserven, Mantener los frascos bien cerrados evitar adems que los
insectos puedan arruinarlas.
Procedimiento para preparar
las recetas
Existen muchas formas de aprovechar las propiedades curativas de las plantas, ya que no es lo
mismo beber una infusin para combatir la acidez que aplicarse una pomada natural que ayude a
cicatrizar una herida. A continuacin se detallan los procedimientos correctos para elaborar
preparados curativos en forma casera, de tal modo que resulte sencillo y rpido.
1- BEBIDAS CURATIVAS
Es preferible no usar recipientes de hierro o aluminio para preparar estas bebidas curativas y
adems el t debe ser siempre consumido en el da y nunca por ms de 2 meses. Cuando se
utilizan hierbas frescas, debe usarse el doble de cantidad que cuando las hierbas estn secas. A
los nios se les da a beber la mitad de la dosis que a los adultos.
No todas las hierbas se someten al mismo procedimiento cuando se elabora con ellas un t. Los
modos de preparacin son cuatro, a saber:
a) Maceracin: En este caso se remojan 1 o 2 cucharaditas de hierbas frescas o secas por taza
de agua, durante unas 12 horas y a veces el doble de tiempo si se trata de un preparado con
partes duras de la planta. Se conserva a temperatura ambiente y, antes de beber la infusin, se la
calienta levemente, se cuela y se bebe sin endulzar. Este proceso se indica generalmente para las
plantas aromticas, para aprovechar las vitaminas y minerales sin correr el riesgo de que se
destruyan durante un prolongado hervor.
b) Infusin: Por cada taza de agua se calculan entre 1 y 2 cucharaditas de hierbas, el agua se
agrega hirviendo sobre la planta, se tapa y se deja reposar durante 10 minutos y se bebe a la
brevedad el preparado. Este procedimiento se utiliza con flores y hojas tiernas y a veces con races
y cscaras,
pero siempre que estas dos ltimas se piquen finamente y se
dejen reposar
media hora en agua hirviendo.
c) Decoccin: Se agregan 1 o 2 cucharaditas de
hierba por taza de agua, en este caso el agua debe estar fra y se calienta la mezcla a fuego bajo
el tiempo indicado en cada caso. Se deja luego reposar, se cuela y estar listo para beber. Este
sistema se usa para las partes ms duras de la planta, como troncos, races, tallos y semillas, las
cuales deben estar bien picadas.
d) Tsana: Primero se deja hervir el agua y luego se agregan 1 o 2 cucharaditas de hierba por
cada taza de agua. Se tapa, se vuelve a hervir durante 5 minutos, se deja reposar y finalmente se
bebe,
2- COMPRESAS
Por lo general, se emplean en el caso de golpes y heridas externas. Se utilizan 2 cucharadas
soperas de hierbas por taza de agua, se le agrega el agua hirviendo, se deja reposar 10 minutos y
luego se humedece un pao de algodn sobre el preparado, se escurre y se aplica sobre la zona a
tratar. Puede a continuacin cubrirse con otro pao de lana grueso para que el calor ayude a una
penetracin ms rpida.
3- CATAPLASMAS
Son semejantes a las compresas pero no se aplican calientes sino fras. Se utilizan en caso de
inflamaciones y en cierta clase de golpes. Es importante no utilizar elementos de metal para
prepararlas sino slo de madera.
Las cataplasmas pueden prepararse con hierbas preferente frescas y, de lo contrario, con
hierbas secas. Las hierbas frescas se lavan, se pican y se amasan hasta que se forma una pasta y
luego se envuelven en un tejido fino para ser aplicada sobre la piel o se aplican directamente.
Si se trata de plantas secas, se remojan en agua caliente, se exprimen, se dejan enfriar, se
envuelven en una tela y se aplican durante 20 minutos.
4- ENSALADAS Y JUGOS
No es preciso dar demasiadas indicaciones acerca de cmo preparar una ensalada, excepto
recordar que hay que lavar muy bien las hierbas antes de ingerirlas, ya que muchas veces
contienen pesticidas o fertilizantes peligrosos para la salud.
Los jugos, por su parte, pueden prepararse con un extractor centrfugo de jugos, una licuadora o un
mortero, en el que se machacarn las hierbas hasta que suelten sus preciosas sustancias lquidas.
Lo fundamental de los jugos es que deben ser consumidos en el momento, ya que rpidamente
pierden sus propiedades vitamnicas.
5- BAOS
A travs de los baos, toda la piel que nos recubre absorbe las substancias curativas de las
hierbas y por eso es tan inmediato el efecto de los tratamientos con hidroterapia.
Para preparar un bao con hierbas primero es preciso elaborar un t por infusin o decoccin,
aproximadamente de un puado de hierbas por litro de agua. Ese t se agrega al agua del bao.
Tambin se pueden envolver las hierbas en un saquito de tela fina y sumergir la bolsita en el agua
del bao.
6- TINTURAS
Las tinturas son extractos preparados con alcohol en lugar de agua. Son muy concentradas y
conservan su potencia por ms tiempo, de modo que el efecto es ms intenso que el de las
bebidas, por ejemplo. Actualmente es sencillo conseguir tinturas madre ya preparadas en
herboristeras o almacenes en los que se vendan productos macrobiticos, pero igual es
importante aprender a fabricar las tinturas en casa.
Se puede utilizar alcohol puro de 96 grados y tambin vodka. Otra opcin es preparar las tinturas
con vinagre de vino o manzana -no blanco- estando el mismo tibio pero no hervido. La proporcin
es de 50 gramos de hierba seca y triturada puesta en reposo durante 6 semanas con medio litro de
alcohol, en un frasco de vidrio color mbar y hermticamente cerrado.
Durante la maceracin, a veces el lquido desborda y puede manchar el sitio donde se apoya, por
lo que debe colocarse el frasco sobre un platito o un plstico. Si se preparan varias tinturas sera
preciso etiquetarlas y anotar la fecha de preparacin.
Cada dos o tres das es conveniente agitar un poco el frasco. A las seis semanas conviene colar el
preparado y guardarlo en un lugar fresco, fuera del alcance de los nios.
7- GARGARAS Y BUCHES
Por lo general, se utilizan para aliviar dolencias en boca o garganta. Se prepara un t por
decoccin, se hacen grgaras y luego se expele el lquido. Su efecto es mayor por la maana y por
la noche.
8- UNGENTOS Y POMADAS
La substancia base con la que se mezcla el extracto de hierba puede ser vaselina, lanolina, aceite
de coco o de almendra.
Puede prepararse de varias formas, a saber:
a) Mezclando una cucharadita de tintura madre por cada 30 gramos de sustancia base.
b) Mezclando la hierba amasada con la sustancia grasa, aproximadamente una cucharada cada 30
gramos.
c) Cocinando en 200 gramos de vaselina dos cucharadas soperas de hierba, Luego, el preparado
se agita, se cuela, se deja enfriar y se guarda en un frasco, Esta ltima frmula es la ms duradera
y por eso, tambin la ms recomendable.
9- JARABES
Los nios son muchas veces reacios a tomar medicamentos, por eso esta clase de preparacin
resulta ideal para curar enfermedades infantiles.
Los jugos de hierbas, maceradas o decosidos, se mezclarn mitad y mitad con miel. Tambin se
pueden hervir 100 gramos de hierbas secas en un litro de agua, dejar reposar 3 das, exprimir,
filtrar y adicionar kilo de azcar por cada litro de jugo.
La dosis mxima para los nios es de 3 cucharaditas de t al da.
10- INHALACIONES
Es comn este uso herbario para aliviar afecciones en las vas respiratorias.
Se coloca 1 cucharada sopera de hierba por cada 1/2 litro de agua hirviendo y se inhalan durante
15 minutos los vapores, mientras la mezcla contina a fuego mnimo. Se puede tapar la cabeza
con una toalla para que el vapor se concentre, siempre que se tenga mucho cuidado en que la
toalla no se acerque al fuego y en no volcar el recipiente. Por supuesto, tambin el vapor puede
producir quemaduras y es preciso tomar los recaudos necesarios, sobre todo en el caso de los
nios

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Hierbas y plantas curativas

por orden alfabetico

Tambin puede decidirse por un tratamiento ms intenso incorporando en sus comidas de 2 a 4

Tambin conocida como pltano.

Tambin conocida como: Hierba de los mormones.

En general no debe usarse ms all de las 6 semanas.

efectos antivirales. Disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno.

buen alimento, tanto secos como frescos.

de 2 a 3 tazas en el da. Esto tambin ayuda a disminuir las palpitaciones cardacas.

Por la noche, el jugo de Naranjas es algo pesado para el hgado.

Se le llama tambin Regaliz o Palo dulce.

Es sedante, tranquilizante e inductora del sueo.

de huevo, germen de trigo, verduras de hoja.

COMO PREPARAR RECETAS PARA LA SALUD CON HIERBAS NATURALES

AJO FRESCO, GUGUL: Para prevenir el colesterol malo.

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