FACULDADE SANTO AGOSTINHO FSA

COORDENAO DO CURSO DE EDUCAO FSICA

MAYKON ARRUDA MENDES DE OLIVEIRA

WARNER LOPES DA SILVA NETO

IMPORTNCIA DA ATIVIDADE FISICA NA TERCEIRA IDADE.

TERESINA-PI
2015

MAYKON ARRUDA MENDES DE OLIVEIRA

WARNER LOPES DA SILVA NETO

IMPORTNCIA DA ATIVIDADE FISICA NA TERCEIRA IDADE

Projeto de Pesquisa apresentado como exigncia da

disciplina Metodologia Cientfica do Curso de
Bacharelado em Educao Fsica da Faculdade
Santo Agostinho, ministrado pelo professor Me.
Nelson Jorge Carvalho Batista, como requisito
parcial para a aprovao na disciplina.

TERESINA-PI
2015

SUMRIO
1 INTRODUO
1.1 Tema
1.2 Problema da Pesquisa
1.3 Hipteses
1.4 Objetivos
1.4.1 Objetivo Geral
1.4.2 Objetivos Especficos
1.5 Justificativa
2 REFERENCIAL TERICO
3 METODOLOGIA
4 CRONOGRAMA
5 ORAMENTO
6 RESULTADOS ESPERADOS
6.1 Desfecho Primrio
6.2 Desfecho Secundrio
REFERNCIAS
APNDICES
ANEXOS

1 INTRODUO
A expectativa de vida dos idosos aumentou significativamente nos ltimos anos, o que
proporcionou um crescimento acentuado da populao geritrica. Tendo em vista que a
populao de idosos no Brasil est crescendo de forma bastante acelerada, devendo chegar a

aproximadamente 30 milhes de pessoas em 2020, o que corresponder a 13% dos brasileiros,

segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica IBGE (2008).
medida que aumenta a idade cronolgica, as pessoas tornam-se menos ativas e a
sua independncia funcional diminui; est pode ser definida como a capacidade de realizar as
atividades de deslocamento, atividades de autocuidado, sono adequado e participao em
atividades ocupacionais e recreativa de forma independente (MATSUDO,2011.).
As alteraes decorrentes do envelhecimento associadas reduo da capacidade
funcional e inatividade podem levar a um impacto na qualidade de vida (QV) desses idosos.
Entende-se por qualidade de vida (ALEXANDRE,2008) a percepo do indivduo sobre sua
posio na vida, dentro do contexto de cultura e sistema de valores nos quais vive, e em
relao s suas metas, expectativas e padres sociais.
Considerando que grande parte dos idosos j mostra interesse em manter-se mais
saudvel, ativo e independente nesta fase da vida, crescem tambm os programas e projetos
relacionados promoo da sade e bem-estar desses indivduos. Entre as propostas destes
programas, a mais incentivada e repercutida a prtica de atividades fsicas, podendo ser
esportes, danas, exerccios de fora ou atividades recreativas, no importando a modalidade,
pois todas trazem, de alguma forma, benefcios a sade.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME) e a Sociedade
Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), o exerccio fsico regular melhora a qualidade
e a expectativa de vida do idoso beneficiando-o em vrios aspectos principalmente na
preveno de incapacidades. (PASCOAL, 2006) A prtica na atividade moderada e regular
contribui para preservar as estruturas orgnicas e o bem-estar fsico e menta. (GUIZE, 2002).
Desse modo, verifica-se que a prtica de exerccios fsico pode prevenir e inibir uma
srie de fatores que afetam a vida dos idosos, dentre os quais esto a atuao em prol da
profilaxia de doenas e melhoria dos fatores de risco para o desenvolvimento de inmeras
patologias. Com esta preocupao, a atividade fsica aparece como uma ferramenta que pode
oferecer um acrscimo positivo na qualidade de vida dos idosos, onde as suas capacidades
fsicas so estimuladas e sua autonomia para desempenhar sem auxlio as tarefas dirias
podem ser mantidas por um tempo maior e com melhor qualidade.
TEMA
1.1 Importncia da atividade fsica na terceira idade.

1.2

Problema da Pesquisa

Qual a importncia da atividade fsica para a vida de um modo geral dos idosos?

1.3

Hipteses
Dentre os inmeros benefcios que a prtica de exerccios fsicos promove, um dos

principais a proteo da capacidade funcional em todas as idades, principalmente nos idosos

por capacidade funcional entende-se o desempenho para a realizao das atividades do
cotidiano ou atividades da vida diria
Alm de beneficiar a capacidade funcional, o exerccio fsico promove melhora na
aptido fsica?
A prtica de atividades fsicas influencia no psicolgico dos idosos?

1.4

Objetivos

1.4.1 Objetivo Geral

Analisar a importncia da atividade fsica na terceira idade, com resultados de idosos
que vivem melhor e por mais tempo fazendo atividades fsicas dirias.

1.4.2 Objetivos Especficos

Apontar como as prticas de atividade fsicas influenciam na autonomia e auto estima
para viver dos idosos.
Mostrar melhoras na capacidade funcional dos idosos que praticam atividades fsicas
Expor resultados satisfatrios no que se diz respeito ao psicolgico dos idosos que
praticam atividades fsicas em relao aos sendentrios.

1.5

Justificativa

Com o aumento da populao idosa no mundo, houve uma preocupao maior com o
bem-estar dessa classe.
Com isso resolvemos estudar mtodos e formas de melhorar a qualidade de vida
dessas pessoas, com intuito de ajudar a populao da cidade de Teresina e se possvel todo
estado do Piau. Instruindo esses idosos na prtica de atividades fsicas de modo geral.

2 REFERENCIAL TERICO
(OLIVEIRA, 1995) Cinco fatores so recomendados para o idoso ter sade: vida
independente, casa, ocupao, afeio e comunicao.
Segundo Gallahue e Ozmun (1995) fatores como o exerccio, um estilo de vida
fisicamente ativo e a capacidade de executar as atividades da vida diria podem ter
impacto positivo sobre como um indivduo idoso se sente e como os outros o veem.
(PINHEIRO 2004 apud SIMO, 2004).
Portanto, a prtica de atividade fsica promove alm da preveno, a reabilitao dasade
do Idoso, pois acrescentam melhoras a aptido fsica, e consequentemente, facilita a

manuteno de bons nveis de independncia e autonomia para as atividades da vida

diria

3 METODOLOGIA
Este estudo foi realizado atravs de pesquisas em artigos cientficos publicados
durante os anos com o objetivo de mostrar influncias benficas de atividades fsicas na
terceira idade, mostrando que esses indivduos tem uma qualidade de vida (QV) melhor que
os indivduos sedentrios, atravs de atividades fsicas em diversas modalidades, podendo
ser esportes, danas, exerccios de fora ou atividades recreativas.

4 CRONOGRAMA
Este projeto esta previsto para ser desenvolvido em 9 meses, de acordo com o cronograma
abaixo.

Reviso Bibliogrfica
Elaborao do Projeto de
Pesquisa
Entrega do Projeto de
Pesquisa
Apresentao do Projeto

JULHO

JUNHO

MAIO

ABRIL

MARO

FEVEREIRO

JANEIRO

DEZEMBRO

NOVEMBRO

OUTUBRO

ATIVIDADES

AGOSTO

MESES

SETEMBRO

2015/2016

Levantamento de artigos
Categorizao dos artigos
Tabulao dos dados
Montagem dos Resultados e
Discusso
Digitao do TCC
Apresentao do TCC

5 ORAMENTO
VALOR

DESCRIO

QUANTIDADE

Papel A4

1 resma

15,00

15,00

Impresso

10

0,07

0,70

Encadernao

6,00

6,00

TOTAL

UNITRIO (R$)

TOTAL (R$)

R$ 21,70

*Todos os gastos sero financiados por Maykon Arruda Mendes de Oliveira e Warner Lopes da Silva Neto.

6 RESULTADOS ESPERADOS
6.1Desfecho Primrio
Apresentao para avaliao do mesmo na aula de Metodologia cientfica

6.2Desfecho Secundrio
Publicao em revistas e apresentao em congressos da rea.

REFERNCIAS
MATSUDO, S. M. M. Envelhecimento e atividade fsica. Londrina: Modiograf, 2001.
FERREIRA, V. Atividade fsica na 3 idade: O segredo da longevidade. Sprint: Rio de
Janeiro, 2003.
JACOB FILHO, W. Atividade fsica e envelhecimento saudvel. XI Congresso Cincias do
Desporto e Educao Fsica dos pases de lngua portuguesa. Revista Brasileira de
Educao Fsica e Esporte, So Paulo, v.20, Suplemento n. 5, p.73-77, set. 2006.
MATSUDO, S. M.; MATSUDO, V. K.; NETO, T. L. B. Atividade fsica e envelhecimento:
aspectos Epidemiolgicos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 7, n. 1, p. 2-13,
jan. /fev. 2001.
SHEPHARD, R. J. Envelhecimento, Atividade Fsica e Sade. So Paulo: Phort, 2003.
CAROMANO, F. A.; IDE, M. R.; KERBAUY, R. R. Manuteno na prtica de exerccios por
idosos. Revista do Departamento de Psicologia UFF, v.18, n.2, p. 177-192. Niteri, jul./dez.
2006.
DUARTE, Y. A. O.; ANDRADE, C. L.; LEBRO, M. L. O ndex de Katz na avaliao da
funcionalidade dos idosos. Revista da escola de enfermagem da USP. v.41, n.2, So Paulo,
jun. 2007.
AMORIM, P. R. S. Estilo de vida ativo ou sedentrio: Impacto sobre a capacidade funcional.
Revista Brasileira de Cincias do Esporte, Campinas. So Paulo, v. 23, n. 3, p. 49- 63. 2002
FERREIRA, V. Atividade fsica na 3 idade: O segredo da longevidade. Sprint: Rio de
Janeiro,2003.

APNDICES
ANEXOS