UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

ESQUEMA CORPORAL
1.DEFINICIN
El esquema corporal es una representacin del cuerpo, una idea que
tenemos sobre nuestro cuerpo, sus diferentes
partes y sobre los movimientos que podemos
hacer o no con l; es una imagen mental que
tenemos de nuestro cuerpo con relacin al medio,
estando en situacin esttica o dinmica. Gracias a
esta representacin conocemos nuestro cuerpo y
somos capaces de ajustar en cada momento
nuestra accin motriz a nuestros propsitos. Esta
imagen

se

construye

muy

lentamente

es

consecuencia de las experiencias que realizamos

con el cuerpo; se llega a poseer mediante ensayos
y

errores,

ajustes

progresivos

los

nuevos

elementos se van aadiendo como consecuencia

de la maduracin y de los aprendizajes que se van
realizando.
El cuerpo es el primer medio de relacin que
tenemos con el mundo que nos rodea; por ello,
cuanto mejor lo conozcamos mejor podremos
desenvolvernos en l. A medida que el nio crece
hay que ir introduciendo diferentes segmentos para que amplen su
consciencia corporal (clavculas, omoplatos, mandbula, taln), partiendo
de los principios de desarrollo cfalo-caudal y prximo distal.
El reconocimiento del propio cuerpo y sus miembros ha tomado gran
importancia en los temas de la actualidad, ya que la imagen que tenemos
de nosotros mismos y de nuestro cuerpo adems de las representaciones
mentales que se generan en nuestra mente, nos permitir representarnos
en los diferentes estmulos sensoriales. El esquema corporal le permite al
nio (a) el descubrimiento de su propio cuerpo como son sus manos, sus
dedos, sus pies, donde se percibirn las primeras sensaciones que tiene
de s mismo, La importancia de poseer una adecuada disposicin del

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esquema corporal incide en: Estructuracin espacio- temporal: El cuerpo
es el punto de referencia para la organizacin de las impresiones recibidas
del mundo exterior, siento posible la construccin de una totalidad
coherente, precisa y completa del cuerpo y su posicin en el espacio. Nivel
cenestsico: A partir del conocimiento del cuerpo, la posibilidad para
organizar esquemas motores que dan origen a la creacin y elaboracin
controlada sobre alguna parte o regin corporal. Nivel socio afectivo: El
reconocimiento, aceptacin y auto concepto de s mismo, afianzan las
relaciones personales. Es de esperar que si la persona no se encuentra
bien consigo mismo, tenga por consiguiente serias dificultades en
establecer relaciones armoniosas con los dems. Nivel de la inteligencia y
los aprendizajes: El poseer una imagen del cuerpo clara y precisa,
condiciona la posibilidad de exploracin relacionada con el mundo exterior
y por consiguiente con la inteligencia de la persona, que realiza una
representacin interiorizada de la imagen corporal, para transponerla en
diferentes situaciones que condicionan las posibilidades de investigacin e
indagacin.
1.1. OBJETIVOS
Tomar conciencia de las distintas partes del cuerpo.
Saber localizar los distintos segmentos corporales tanto en su

cuerpo como en el de otro.

Tomar conciencia de la

segmentos corporales.
Conocer las funciones de los distintos segmentos corporales.
Conocer la simetra corporal.
Conocer las partes y elementos que son dobles.
Aprender a observar (espejo).
Descubrir las posibilidades de movimiento de las diferentes partes
del cuerpo.

vestimenta

que

cubre

los

distintos

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2.ETAPAS EN

LA

EVOLUCIN DEL ESQUEMA COPORAL

A. Segn Pierre Vayer:
1. Primera etapa: Del nacimiento a los dos aos (Periodo maternal)
Empiezan a enderezar y mover la cabeza.
Enderezan a continuacin el tronco.
Llegan a la posicin sentado con el apoyo primero y luego sin
apoyo.
La individualizacin y el uso de los miembros los llevan
progresivamente a la reptacin y luego el gateo.
El uso de los miembros le permite la fuerza muscular y el control
del equilibrio, esto a su vez le permite:
El enderezamiento hasta la postura erecta.
El equilibrio y posicin de pie con ayuda y luego sin ella.
La marcha.
Las primeras coordinaciones globales asociadas a la
prensin
2. Segunda etapa: De los dos a los cinco aos (Periodo global.)
A travs de la accin, la prensin se hace cada vez ms precisa,
asocindose una locomocin cada vez ms coordinada.
La motricidad y la cinestesia (sensacin por el cual se percibe el
movimiento muscular, posicin de nuestros miembros) permiten
al nio el conocimiento y la utilizacin cada vez ms precisa de
su cuerpo entero.
La relacin con el adulto es siempre un factor esencial de esta
evolucin que permite al nio desprenderse del mundo exterior y
reconocerse como un individuo autnomo.

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3. Tercera etapa: De los cinco a los siete aos (Periodo de transicin)
El desarrollo de las posibilidades del control muscular y el control
respiratorio.
La afirmacin definitiva de la lateralidad (predominio de uno de
los lados de nuestro cuerpo).
El conocimiento de la derecha y la izquierda.
La independencia de los brazos con relacin al cuerpo.
4. Cuarta etapa: De los siete a los once-doce aos (elaboracin definitiva
del esquema corporal)
Gracias a que el nio toma conciencia de las diversas partes del
cuerpo y el control del movimiento se desarrolla:
La posibilidad de relajamiento global o segmentario (de su

totalidad o de ciertas partes del cuerpo).

La independencia de los brazos y tronco con relacin al

tronco.
La independencia de la derecha con relacin a la izquierda.
La independencia funcional de diversos segmentos y

elementos corporales.
La transposicin del conocimiento de s al conocimiento de

los dems.
A partir de esta etapa, el nio ya habr conquistado su
autonoma. A medida que toma conciencia de las partes de
su cuerpo y de su totalidad, ser capaz de imaginarse o de
hacer una imagen mental de los movimientos que realiza
con su cuerpo, esto permitir planear sus acciones antes de

realizarlas.
A partir de esta etapa, el nio ya habr conquistado su
autonoma. A medida que toma conciencia de las partes de su
cuerpo y de su totalidad, ser capaz de imaginarse o de hacer
una imagen mental de los movimientos que realiza con su
cuerpo, esto permitir planear sus acciones antes de realizarlas.
B. Segn Le Boulch:
1. Etapa del cuerpo vivido. (Hasta los 3 aos).
Todo un comportamiento global. Conquista del esqueleto de su
Yo, a travs de la experiencia global y de la relacin con el adulto.

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2. Etapa de discriminacin perceptiva. (De 3 a 7 aos).
Desarrollo progresivo de la orientacin del esquema corporal.
Al final el nio es capaz de dirigir su atencin sobre la totalidad
de su cuerpo y sobre cada uno de los segmentos corporales.
3. Etapa del cuerpo representado. ( De 7 a 12 aos).
Se consigue una independencia (funcional y segmentaria global)
y autoevaluacin de los segmentos. Se tienen medios para
conquistar su propia autonoma.
C. Segn Ajuriaguerra:
1. Hasta los 3 aos. Nivel del cuerpo vivenciado.
No existe diferencia entre lo afectivo y lo cognitivo.
Se dan dos procesos fundamentales para la maduracin del nio:
la marcha y el lenguaje.
2. De 3 a 7 aos. Nivel de discriminacin perceptiva.
Tres apartados:
Perfeccionamiento de la motricidad global.
Evolucin de la percepcin del propio cuerpo.
Acceso al espacio orientado.
3. De 7 a 12 aos. Nivel de la representacin mental del propio cuerpo.
Evolucin de la inteligencia, interpretacin neuro-afectiva y
estructuracin espacio-temporal.

3.ELEMENTOS

INTEGANTES

DEL

ESQUEMA

CORPORAL
3.1. EL CONTROL TNICO-POSTUAL Y RELAJATORIO
TONO: Actividad muscular sostenida sin la cual no podramos hacer
ninguna actividad motriz; est regulada por el cerebelo, como la
respiracin y es una actividad inconsciente, por lo que es bueno tomar
conciencia de l, trabajarlo y mejorarlo haciendo actividades de
relajacin.
POSTURA: Est directamente relacionada con el tono por lo que
decimos que es una unidad tnico-postural. Es educable y debemos
ensear a los nios las posturas adecuadas a travs de los juegos.

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La postura es toda posicin (colocacin) que cada parte del cuerpo o
todo el cuerpo, adquiere en el espacio y en el tiempo; se consideran
dentro de la postura, todas las posiciones o colocaciones que el cuerpo
adopta en la realizacin de un movimiento
La postura cualquiera que sea, es resultado de la contraccin o
relajacin de los diferentes msculos lo que permiten generar las
fuerzas que soportan dicha postura, an

la postural esttica o sea,

aquella que es condicin para lograr la eficiencia de ejecucin de

actividades especializadas como: la gimnasia, el nado sincronizado, la
danza, etctera, la cual debe ser orientada de manera respetuosa hacia
el alumno, al brindarle ejercicios fsicos que fortalezcan los msculos
involucrados.
A. El control tnico:
La regulacin de la tensin en funcin de las actividades que
realizamos. La tensin del tono corporal depende de las conductas que
realizamos. La maduracin neurolgica y el ejercicio proporcionan la
base del control tnico que precisamos para realizar diferentes
actividades y, depende de la maduracin del sistema nervioso y del
aprendizaje que hacemos para controlar el tono muscular cuando
realizamos

las

diferentes

actividades

cotidianas.

Por

ejemplo:

Preparamos la mano para levantar un vaso vaco y la intensidad del

tono muscular que va a regula el movimiento, lo hacemos de forma
automtica por la experiencia. Si creemos que un vaso est vaco y al ir
a levantarlo no podemos levantarlo con facilidad, autorregulamos
inmediatamente la intensidad que intuimos se precisa para levantar
ese vaso que creamos vaco, aumentamos el tono muscular para esa
accin.
El tono muscular y su control es lo que nos permite adaptarnos a las
situaciones y actos que realizamos, es un aprendizaje que depende de
la maduracin y del ejercicio.
En estas primeras edades el control tnico est en un proceso de
maduracin y de aprendizaje funcional. Por lo tanto, las conductas y
actividades complejas y finas, como es el caso de los primeros trazos,

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son actividades difciles de ejecutar por neuroma duracin, con el
desarrollo motor y el ejercicio el garabato va evolucionando.
El control tnico muscular depende de la maduracin del sistema
nervioso y del ejercicio.
El tono muscular y la relacin con el medio proporcionan informacin
sobre el propio cuerpo y sus acciones con el medio, es la base para el
desarrollo del esquema corporal. La psicomotricidad expresa esta
relacin entre el acto motor y la reaccin del sujeto que aprende a
adaptar su motricidad a las exigencias del ambiente.
B. El control postural:
La posibilidad de mantener una postura y actuar en esa postura,
depende del tono muscular y su control. Un nio no puede estar de pie,
postura de pie, si su maduracin an no se lo permite, pero una vez
pueda estar de pie es el ejercicio en esa postura el que le proporciona
informacin sobre cmo adaptar su cuerpo a las actividades que tiene
que hacer de pie sin perder el control y equilibrio.
El control postural produce informacin bsica para la construccin del
esquema corporal, cada postura requiere tensin muscular diferente y
el control de las partes del cuerpo en distintas posiciones.
Los ejercicios en posturas diferentes favorecen el desarrollo del
esquema

corporal

ya

que

proporciona

informacin

mediante

sensaciones propioceptiva que regulan nuestras actividades: tumbado,

sentado, de pie, gatear requieren una tensin muscular y una
psicomotricidad diferente que el nio ir aprendiendo y adquiriendo por
desarrollo y ejercicio.
El equilibrio es la base del control postural correcto, los hbitos
incorrectos producen posturas incorrectas que perjudican el cuerpo,
dificultan los procesos de atencin y producen fatiga y desmotivacin.
El control de la postura se logra realizando, en nios sanos, ejercicios
en diferentes posturas estticas y dinmicas
Las causas principales de una mala postura son:
Debilidad muscular lo que hace muy probable que se presenten
deformaciones

desviaciones

posturales

que

capacidad respiratoria, la de relajacin y el equilibrio.

afecten

la

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Alteraciones provocadas que automatizan posturas incorrectas,
stas, son atribuibles tambin, a una base de sustentacin
inestable, que provocan desviaciones de la posicin normal que
la columna vertebral debe tener.
Los efectos que se producen en los nios las posturas prolongadas y
forzadas:
Cansancio muscular
Deformacin o lesin del aparato locomotor, al haber cansancio
el

esfuerzo

se

transmite

en

los

tendones

ligamentos

ocasionando dao en ellos por su an dbil constitucin.

Bases posturales para la columna
Sentado

De pie

Sentarse

siempre

tan

atrs

silla.
Apoyar

los

Mantener

rodillas

columna

la cadera.

contacto con el

un

flexionadas.

mismo Glteos
nivel o por encima
abdominales

Mantener

ligeramente hacia

Mantener

brazos

la Bascular el pubis
los

codos

apoyados sobre la
mesa o piernas.

delante.

la

lumbar

zona
no

se

arquee
demasiado.

contrados.

espalda recta.

poco

en

suelo, intentando
que

las rodillas.

al

de las caderas.

la

segn el ancho de

Rodillas
las

el

suelo

Pies alineados con

pies en el suelo.

en

Piernas separadas Mantener

como puedas en la

Tumbado

Mantener

las

piernas
flexionadas

con

la planta de los
pies en contacto
con el suelo.

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C. Equilibrio tnico-postural
Es la capacidad que nos permite vencer la accin de la gravedad y
mantener el cuerpo en una postura deseada, sea de pie, sentados o
fijos, o en movimiento sin caernos.
Es una condicin necesaria y de vital importancia para obtener una
postura cmoda permitiendo una accin ms precisa, coordinada y
diferenciada.
Se diferencian dos tipos de equilibrio:
a)
Equilibrio esttico: es la capacidad del cuerpo para conservar una
posicin sin desplazase del sitio (relacionado propiamente con la
motricidad de estabilizacin o dominio corporal esttico).
b)
Equilibrio dinmico: es la capacidad que permite el control y el
mantenimiento de la estabilidad durante el desplazamiento del cuerpo
El equilibrio tnico-postural, constituye la organizacin motora de base
que prepara la organizacin psicomotora superior: lateralidad, esquema
corporal, estructuracin espacial y temporal, y coordinacin.

3.2. EL QUILIBRIO O CONTROL POSTURAL

El control postural es la capacidad del cuerpo de mantener una

alineacin correcta del centro de gravedad dentro del eje corporal, de
manera que todas las articulaciones y segmentos del cuerpo trabajen
de forma ptima y global, coordinando las distintas tensiones
musculares para equilibrar la postura y eliminar los acortamientos del
tejido que se derivan del desequilibrio postural.
A travs del control postural conseguiremos la correcta alineacin del
eje y el trabajo coordinado de todos los segmentos del cuerpo,
permiten a ste trabajar de forma ptima y evitar las compensaciones
que se derivan de una mala postura.
El control postural se define como una actividad, dirigida por un
profesional, que mediante posturas globales pone en tensin activa, los
diferentes segmentos del cuerpo, dotndolos de las cualidades

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necesarias para poder gestionar los problemas que vayan surgiendo,
derivados de los malos hbitos posturales, las exigencias de la vida
occidental o la necesidad de sentirse bien. Esto nos permite, a travs
de ejercicios guiados por un fisioterapeuta, mejorar la estabilidad de
nuestro eje y el esquema corporal, mejorar la capacidad respiratoria,
disminuir el acortamientos (rigidez) de los tejidos y activar la
musculatura tnica, todo ello mediante un ejercicio activo y controlado
por un profesional.
El Control Postural tiene su base en el mtodo de Reeducacin Postural
Global creada por Philippe Souchard, pero con dos diferencias. Es una
actividad en grupo y se realizan estiramientos analticos de aquellos
grupos musculares que no han sido puestos en tensin de forma
directa y que influyen en el estado de salud del paciente de forma
individualizada. De sta forma, personalizamos un trabajo guiado en
grupo y atendemos las necesidades concretas de cada paciente.
a. Equilibrio
El equilibrio puede definirse como el estado en el que todas las
fuerzas que actan sobre el cuerpo estn compensadas de tal forma
que el cuerpo se mantiene en la posicin deseada o es capaz de
avanzar segn el movimiento deseado (Melvill, 2001).
Es la capacidad de controlar el propio cuerpo y recuperar la
postura correcta tras la intervencin de un factor desequilibrador
(Castaer y Camerino, 1993)
Adems, estos autores los consideran como el componente
principal del control y del ajuste corporal y no de forma aislada.
b. Clasificacin del equilibrio
Siguiendo a Castaer y Camerino (1997), podemos encontrar
diferentes tipos de equilibrio:
Estable: Si el cuerpo, siendo apartado de su posicin de
equilibrio, vuelve al puesto que antes tena, por efecto de la
gravedad. En este caso el centro de gravedad est debajo del
punto de suspensin.
Inestable: Si el cuerpo, siendo apartado de su posicin de
equilibrio, se aleja por efecto de la gravedad. En este caso el

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centro de gravedad est ms arriba del punto o eje de
suspensin.
Indiferente: Si el cuerpo siendo movido, queda en equilibrio en
cualquier posicin. En este caso el centro de gravedad
coincide con el punto de suspensin.
Hiperestable: Es el que se produce cuando el centro de
gravedad se encuentra por debajo de la base de sustentacin.
(Aguado, 1993)
Adems, puede ser:

Equilibrio

determinada posicin en un mismo estado.

Equilibrio
dinmico:
Cuando
podemos

esttico:

cuando

el

cuerpo

sostiene

una

observar

establemente una postura al realizar un desplazamiento.

c. Evolucin del equilibrio

1 Infancia (0-3 aos): A los 12 meses el nio/a se da el
equilibrio esttico con los dos pies, y el equilibrio dinmico
cuando comienza a andar.
Educacin Infantil (3-6 aos): Hay una buena mejora de esta
capacidad, ya que el nio/a empieza a dominar determinadas
habilidades bsicas. Algunos autores afirman que esta es la
etapa ms ptima para su desarrollo. Sobre los 6 aos, el
equilibrio dinmico se da con elevacin sobre el terreno.
Educacin Primaria (6-12 aos): Los juegos de los nios/as,
generalmente motores, contribuyen al desarrollo del equilibrio
tanto esttico como dinmico. Las conductas de equilibrio se
van perfeccionando y son capaces de ajustarse a modelos.
Educacin Secundaria y Bachillerato (12-18 aos): Se adquiere
mayor perfeccin y se complican los equilibrios estticos y
dinmicos. Muchos otros autores, sealan que esta etapa es
idnea para la mejora del equilibrio dinmico. En edades ms
avanzadas, aparece cierta involucin en dicha capacidad,

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debido

al

deterioro

del

sistema

nervioso

locomotor,

acentundose sta con la inactividad.

3.3. LA COORDINACIN PSICOMOTRIZ

Nuestro cuerpo se mueve continuamente ejecutando una autntica

meloda cintica en la que intervienen simultnea, alternativa o
sincronizadamente

una

variada

gama

de

pequeos

grandes

movimientos que componen el movimiento armnico, preciso y

orientado al fin que se persigue.
La coordinacin psicomotriz es la posibilidad que tenemos de ejecutar
acciones que implican una gama diversa de movimientos en los que
interviene la actividad de determinados segmentos, rganos o grupos
musculares y la inhibicin de otras partes del cuerpo.
Entre las diversas clasificaciones existentes de

coordinacin

psicomotriz citaremos una de las ms clsicas que es la de Le Boulch

(1980), quien divide la coordinacin en:
Coordinacin global: Movimientos que ponen en juego la accin
ajustada y recproca de diversas partes del cuerpo y que en la
mayora de los casos implican locomocin
Coordinacin especfica o segmentaria: Movimientos ajustados
por mecanismos perceptivos, normalmente de carcter visual y la
integracin de los datos percibidos en la ejecucin de los
movimientos. Por esta razn se le denomina habitualmente
coordinacin visomotriz o coordinacin culo-segmentaria.
Coordinacin interiscular: referente a la relacin entre todos los
msculos que intervienen en una accin determinada, (agonistas,
antagonistas, sinergistas y fijadores).
Coordinacin intramuscular: referente a la capacidad de un
msculo para contraerse eficazmente
La coordinacin se construye sobre la base de una adecuada
integracin del esquema corporal (fundamentalmente del control
tnico-postural y su implicacin en las reacciones de equilibracin y
la vivencia de las diferentes partes del cuerpo a travs de su
movilizacin),

que

su

vez

provoca

como

resultado

la

estructuracin temporal, puesto que los movimientos se producen

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en un espacio y un tiempo determinado, con determinado ritmo o
secuenciacin ordenada de los pequeos movimientos individuales
que componen una accin.
Los esquemas de ciertas conductas motrices que manifiestan
coordinacin

de

movimientos

simples

pueden

llegar

automatizarse, a base de mltiples repeticiones, constituyendo las

praxias. Las praxias tienen enorme importancia en la adquisicin de
los aprendizajes bsicos, los hbitos y en el desarrollo del lenguaje.
Si hablamos de coordinacin psicomotriz no podemos dejar de lado
la disociacin motriz que no es ms que movilizar segmentos o
elementos corporales con independencia de otros. Aqu interviene el
control voluntario e inhibicin de movimientos parsitos pudiendo
llegar a la ejecucin de actividades dispares con diferentes
segmentos corporales al mismo tiempo.
La educacin de la coordinacin global y segmentaria ofrece al nio
la posibilidad de desarrollar sus potencialidades motrices: correr,
saltar, trepar, rodar, arrastrarse, capturar, lanzar; son funciones que
surgen y refuerzan el esquema corporal, estructuran el equilibrio y
contribuyen a la adquisicin de capacidades psicofsicas como la
velocidad, la precisin, la resistencia.
Las actividades que tradicionalmente se incluyen en el rea de la
coordinacin psicomotriz constituyen las conductas motrices bsicas
sobre las que se fundamenta la actividad fsicodeportiva (Wickstrom,
1990). Es por ello que en la prctica de la Educacin Fsica se hace
imprescindible contar con el desarrollo de la coordinacin, y si
analizamos

las

competiciones

atlticas

los

deportes

de

movimiento, individuales o grupales, nos costar encontrar uno que

no

requiera

para

su

prctica

de

la

coordinacin

global

segmentaria.
Para Fernndez y Navarro (1989) las actividades de coordinacin,
que constituyen las tareas motrices bsicas, pueden ser claramente

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diferenciadas en locomotrices (desplazamientos, saltos, giros) y
manipulativas (recepciones, lanzamientos) existiendo un lugar
comn, las locomotrices-manipulativas (transportes, conducciones).
A nuestro entender se excluyen en esta clasificacin las conductas
motrices de coordinacin global que no son locomotrices, que no
implican desplazamiento, aunque esto sera discutible pues si bien
el individuo no se desplaza de un lugar a otro, s que vara su
ocupacin del espacio en el cual se mueve. Nos referimos a acciones
como

balancearse,

inclinarse,

estirarse,

encogerse,

doblarse,

retorcerse, agacharse, levantarse, girar, equilibrarse, colgarse,

suspenderse, traccionar, etc.

3.4. EL CONTROL RESPIRATORIO

A. Respiracin
funcin

mecnica

automtica

regulada

por

los

centros

respiratorios bulbares, cuya misin es la de asimilar el oxgeno del

aire para la nutricin de nuestros tejidos y desprender el anhdrido
carbnico, producto de la eliminacin del mismo.
La respiracin es algo ms que espirar y respirar el aire. Es una
forma esencial de alimentar nuestro cuerpo y sosegarlo. Sabemos
que la reaccin ante la falta de oxgeno produce agotamiento, fatiga,
desgana, falta de concentracin y ansiedad, etc.
Una buena respiracin provoca equilibrio fsico y mental. Se ha
observado a travs de muchos especialistas, que existe una relacin
muy firme entre las dificultades motrices y la mala respiracin. El
proceso de respiracin es mecnico.
Hay dos tipos de respiracin:
Respiracin externa o pulmonar, intercambio gaseoso entre el
aire y la sangre.
Respiracin interna o celular, intercambio de gases efectuado
entre la sangre y las clulas. La sangre tiene la funcin de
mediador y transporte entre externa e interna llevando el oxgeno
desde los pulmones a las clulas y el anhdrido carbnico desde
las clulas a los pulmones para ser expulsado en la espiracin.

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El aparato respiratorio est formado por:

Nariz y/o boca.

La faringe, laringe y trquea.
Bronquios que terminan en infinidad de vesculas llenas de
aire

denominadas

sacos

alveolares

alvolos.

Estos

conformas los pulmones.

Inspiratorios (diafragma, intercostales, externos y algunos
pequeos msculos del cuello) y espiratorios (abdominales e
intercostales internos).

B. OBJETIVOS DE LA RESPIRACIN
Toma de conciencia de los movimientos corporales que
acompaan

la

respiracin.

Exhalacin-

msculos

intercostales internos y abdominales.Inspiracin- msculos

intercostales externos y diafragma.
Conocer las fases de la respiracin.
Capacidad de adquirir bueno hbitos respiratorios que no
daen su capacidad pulmonar.
La respiracin se puede presentar de manera consciente o inconsciente en
cualquier actividad de las que realizamos a diario y puede servirnos para
llevar a cabo mejor estas actividades. Por tal motivo el control respiratorio
hace parte de los diferentes trabajos psicomotriz que se realizan.

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La inspiracin y la espiracin son los dos momentos o tiempos en los
cuales se realiza la respiracin. El primero consiste en la inhalacin del
aire y el segundo en la expulsin de este mismo.
El control respiratorio se debe ir dando como un proceso donde el nio
primeramente debe aprender a soplar y mantener soplando por cierto
tiempo con su boca, para as poder inspirar por la nariz. Despus de esto
el nio podr aprender a hacer uso de su respiracin nasal pasa que
finalmente l tome consciencia de los diferentes aspectos que se
encuentran relacionados con la respiracin para as lograr dominar su
respiracin voluntariamente.

Sin tener en cuenta los aspectos de anatomecnica y bioqumica que

explican los procesos de intercambio de gases, podemos decir que la
respiracin consiste en la entrada y salida de aire de los pulmones por
extensin y depresin de la caja torcica. La respiracin est regulada por
el auto reflejo pulmonar y el bulbo raqudeo, que adaptan en cada
momento

la

respiracin,

de

forma

automtica

las

necesidades

ventilatorias del cuerpo.

No obstante, la respiracin tambin se encuentra sometida a influencias
corticales y por tanto, es posible su control voluntario y el aprendizaje
respiratorio, con una importante relacin con el estado de tranquilidad
emocional, la relajacin, el conocimiento del cuerpo, automatizar una
respiracin eficiente y las repercusiones que ello tiene con estados de
ansiedad, fatiga, todo ello la hacen un elemento fundamental del esquema
corporal.
Hay que tener muy presente, que aunque se pueda tener un control
voluntario de la respiracin, ste desaparece cuando la concentracin de

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anhdrido carbnico en la sangre alcanza ciertos niveles, siendo sustituido
por un control automtico. As, ante una hipoventilacin voluntaria, se
produce una hiperventilacin automtica, y cuando provocamos una
hiperventilacin voluntaria, se contrarresta con una hipoventilacin
automtica. Debemos entonces tener presente en las actividades que se
propongan, las situaciones que no respeten los mecanismos fisiolgicos,
para evitar mareos, fatigas, nuseas y otras situaciones no deseadas,
pues una atencin prolongada o movimientos muy delicados puede llevar
a una hipoventilacin, mientras que estados de ansiedad, miedo, angustia,
alegra,

sorpresa,

tan

presentes

en

algunos

juegos,

provocan

hiperventilacin.
La respiracin tiene dos movimientos, inspiracin y espiracin, puede ser
bucal y nasal. Presenta tres tipos: alta o clavicular, baja o abdominal y
completa, segn los msculos implicados y el movimiento de las costillas
que se realice.
Para la adquisicin de esquema corporal, la respiracin se trabaja con
inspiraciones y espiraciones bucales y nasales, retenciones cortas o
apneas, concienciacin de la amplitud y capacidad respiratoria, control de
frecuencia.

La respiracin est estrechamente vinculada a la percepcin del

propio cuerpo: juego del trax y del abdomen y asimismo la
atencin interiorizada que controla la resolucin muscular y en
relajamiento.
La respiracin es la base de todas las actividades que realizamos a
diario, por eso es necesario en nuestra vida aprender a hacer uso
correcto de esta.

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El control respiratorio va ligado a muchos otros temas relacionados
con la psicomotricidad tales como la relajacin, el control tnico, la
atencin, la organizacin temporal, entre otros.
La respiracin a pesar de ser una respuesta refleja a nivel pulmonar
puede convertirse en una conducta voluntaria debido a un
aprendizaje.

ACTIVIDADES

PARA

EL

DESARROLLO

DEL

ESQUEMA

CORPORAL (segn LE BOULCH) Hasta los 6 aos: utiliza ejercicios de

percepcin del propio cuerpo y estructuracin del esquema corporal, con la
siguiente progresin:

Ejercicios de control tnico y predominio de la lateralidad.

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Descubrimiento y toma de conciencia de las diferentes partes del cuerpo

con verbalizacin.

Juegos de imitacin para llevar a una mejor representacin mental de su

propio cuerpo. 4 Ejercicios de orientacin del propio cuerpo con
verbalizacin.

De 6 - 11 aos. En estas edades, los ejercicios van a ir encaminados a:

Afirmacin de la lateralidad y orientacin del esquema corporal. 4 Toma de

conciencia de las distintas partes del cuerpo.

Toma de conciencia del carcter global de las posiciones.

4 Liberacin de los miembros asociados a la relajacin. 4 Educacin de la

actitud de descanso.

TRASTORNOS DEL ESQUEMA CORPORAL

Los problemas que pueden plantearse por una mala estructuracin del Esquema
Corporal pueden dar lugar a dficit en la relacin nio-mundo exterior,
manifestndose en:

Dficits motricos: torpeza, lentitud, descoordinacin, mala lateralizacin.

Dficits perceptivo: dficits de organizacin espacial y estructuracin

espaciotemporal, coordinacin visomotora.

Dficits afectivos: inseguridad, baja autoestima, insociabilidad. En el plano

escolar, la mayora de los trastornos que se producen en la toma de
conciencia del esquema corporal, se traducen en problemas relacionados
con el aprendizaje de las tcnicas instrumentales (lectura, escritura y
clculo).

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JUEGOS Y ACTIVIDADES
1. RODILLA CON RODILLA
Objetivo central: Fortalecer en el nio el Conocimiento corporal.
Otros: Equilibrio esttico, Control y ajuste postural, Tiempo de reaccin.
Edad: A partir de 5 aos. Material: Ninguno. Organizacin: Por parejas.
Desarrollo: Los componentes de la pareja se desplazan caminando por la
pista.
A la voz del profesor: rodilla con rodilla!, debern responder adecuadamente
a la consigna y tendrn que poner en contacto sus rodillas durante al menos
5 segundos.
Una vez realizada esta accin seguirn paseando hasta otra nueva consigna.
2. TENIS SUAVE
Objetivo central: Desarrollar la habilidad culo/manual, lateralidad, esquema
corporal y segmentacin corporal Desarrollar la atencin y coordinacin.
Edad: Desde 8 aos.
Material: Envases de suavizante recortados, una pelota de ping-pong,
Organizacin: Grupos de 2 personas.
Desarrollo: En parejas, mediante dos receptculos construidos a partir de
envases de suavizante, efectuaremos un partido de tenis en el que debemos
intentar evitar que caiga la pelota al suelo de nuestro campo.
Variantes: En grupos de 4 numerados, efectuar pases desde el 1 al 4 y as
sucesivamente. Tenis suave cooperativo. Debemos intentar ir alejndonos de
la red sin que caiga la pelota en los pases.

3. PETRIFICAR
Objetivo

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Interiorizar la postura de equilibrio esttico reduciendo la informacin
visual.
Desarrollar la creatividad.
Vivenciar la respiracin.
Vivenciar el silencio como medio para la relajacin.
Edad: 6 en adelante
Desarrollo:
Primera Parte
En pie con los ojos vendados, flexionar las piernas y levantarse lentamente.
Girar sin desplazarse hacia donde suenen las palmadas del profesor.
Subir y bajar sobre las puntas de los pies
En esttico sostenerse sobre un pie balanceando el otro de delante a atrs.
Cambia de pie.
Segunda parte (Petrificar)
El equipo de color rojo har de brujas. Al que tocan le dejan embrujado en
una posicin de equilibrio esttico. Cuando les toca otro compaero en el
hombro se liberan.
Parte Final (Relajacion)
Nos sentamos en una posicin cmoda en las colchonetas, cerramos los ojos.
El profesor camina lentamente pidindoles que se concentren en la
respiracin, sientan cada una de las partes de su cuerpo etc.

4. MANCHA EN LA

ESPALDA

Objetivo
Desarrolla la elasticidad muscular y la movilidad articular.
Flexibilidad corporal
Edad: 5 A 7 aos DESARROLLO Se iniciara un calentamiento previo a la
actividad Se delimitara un espacio pequeo donde los estudiantes no podrn
salir de l. El profesor elegir a una nia que ser la encargada de Dar inicio
al juego, ella llevara en su mano derecha una mancha de color negro donde
tendr que ponrsela a sus compaeros en la espalda exclamando ! Mancha
este ser el portador de la mancha! Que intentara transmitrsela a los

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otros compaeros. A medida se va transmitiendo la mancha! los jugadores
van saliendo del juego. Se realizara estiramiento B

NOMBRE DEL JUEGO

CON MIL CARAS

001

COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL CONTROL POSTURAL

DESARROLLO DEL JUEGO
Dentro del pequeo grupo, los alumnos se distribuyen en parejas. Se disponen
dos grupos de tarjetas: en unas, se indican acciones a representar con
personajes complementarios; en las otras, se indican estados de nimo Cada
pareja recoge una tarjeta de cada grupo y representa ante sus compaeros lo
que las tarjetas indiquen, tratando de que sus compaeros adivinen los
personajes, las acciones y los estados de nimo, aunque slo lo expresarn
una vez finalizada la representacin
REGLAS BSICAS
VARIANTES

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No se permite hablar

Buscar

distintas

representacin:

opciones

personajes

de

de
cuento,

trabajos, programas de televisin.

Realizar la actividad con pequeos grupos
dentro del grupo de clase.
MATERIAL : Tarjetas

NOMBRE DEL JUEGO PALABRAS Y FORMAS

002
COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL CONTROL POSTURAL
DESARROLLO DEL JUEGO
Se escribe en varias tarjetas el nombre de distintos objetos, animales, plantas,
personajes de ficcin, etc.
Cada grupo saca una tarjeta. Utilizando el cuerpo como medio de expresin y
coordinando las labores del grupo, representa primero el objeto, animal, etc., del
que se trate y despus la palabra que lo designa.
REGLAS BSICAS
VARIANTES
Se puede complementar el uso del cuerpo
con la utilizacin de diferentes materiales.
Posibilidad de adoptar formas dinmicas en
la representacin de objetos.
MATERIAL :Tarjetas
NOMBRE DEL JUEGO

LNEAS,

SUPERFICIES

Y 004

VOLMENES
COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL CONTROL POSTURAL
DESARROLLO DEL JUEGO
Se colocan tres tipos de tarjetas: una con lneas (recta, quebrada, espiral, etc.),
otra con planos (tringulo, cuadrado...) y la tercera con volmenes (esfera, cubo,
pirmide, etc.). Los alumnos se reparten en pequeos grupos. Cada grupo saca
una tarjeta de cada uno de los montones, experimenta las posibles formas de
representacin utilizando coordinadamente el cuerpo de todos los componentes
del grupo y, finalmente, representa ante sus
compaeros la lnea, el plano y el volumen que le ha correspondido. Durante la
representacin se pueden aportar ideas desde otros grupos.
REGLAS BSICAS
VARIANTES

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Se puede complementar el uso del cuerpo
con la utilizacin de diferentes objetos.
MATERIAL :Tarjetas

NOMBRE DEL JUEGO EL ZOO

007
COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL CONTROL POSTURAL
DESARROLLO DEL JUEGO

Formados en crculo, cada participante tomar un puesto, en el cual estar

escrito el nombre de un animal y la postura de este. El juego consiste en que
cada participante deber de adquirir la postura que este indicada, a la indicacin
del coordinador todo cambiarn de puesto.
REGLAS BSICAS
VARIANTES
Se pueden escoger grupos de animales por
ejemplo, felinos, arcnidos, etctera
MATERIAL
Cintas de colores

NOMBRE DEL JUEGO EL ESCULTOR

008
COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL CONTROL POSTURAL
DESARROLLO DEL JUEGO
Por tercios debern de nombrarse uno de ellos el escultor, otro el modelo y el
otro la estatua, el escultor deber cubrirse los ojos. Mientras la estatua tomar
una postura. El escultor deber con el tacto identificar la postura y tratar de
colocar al modelo igual que la estatua.
REGLAS BSICAS
VARIANTES
No se permite a la estatua Se puede hacer por pequeos grupos una
moverse

El

modelo

deber

escultura ms grande

cooperar en todo
MATERIAL
Cintas de colores
NOMBRE DEL JUEGO

CUANDO DESPIERTO

010

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COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL CONTROL POSTURAL
DESARROLLO DEL JUEGO

Se divide al grupo en varios equipos, aproximadamente de 5 a 10 personas. El

primero de la hilera se adelantar unos pasos y se inclinara (como burro), los
dems lo brincarn y al caer tomarn la posicin que indique el director del
juego. En esa posicin se quedar hasta que pase el ltimo, cada uno ir
tomando una postura diferente.
REGLAS BSICAS
MATERIAL
Cintas de colores

VARIANTES
Pueden hacerlo en parejas

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JUEGOS DE CONTROL TNICO Y RELAJACIN

Tensin al soltar
Edad: A partir de 6 aos
Materiales: Ninguno.
Organizacin inicial: Por parejas.
Desarrollo: Uno de la pareja estirado en el suelo. El otro le hace mover un
segmento corporal (brazo o pierna) que debe de estar muy relajado. En un
determinado momento, suelta el segmento que debe cargarse de tensin para
que no llegue a tocar al suelo.

Osos dormidos

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Edad: A partir de 5 aos
Materiales: Ninguno.
Organizacin inicial: Cuatro o cinco alumnos estirados en el suelo, con los ojos
cerrados (osos dormidos). El resto se distribuye por todo el espacio.
Desarrollo: Los osos estn dormidos, estirados con los ojos cerrados. El resto se
empea en despertarlos, pueden hacerles cosquillas, llamarles, tocarles, etc.
Los oso pueden despertarse inesperadamente y agarrar alguno de los nios o
nias. ste pasa a ocupar el lugar del oso.

Atravesar paredes
Edad: A partir de 6 aos
Materiales: Espacio liso con paredes.
Organizacin inicial: Estirados en el suelo.
Desarrollo: Ruedan por el suelo. Van rodando hacia las paredes. Cuando topan
contra stas, empujan con todas sus fuerzas como si quisieran traspasarlas. Se
va probando con otras paredes.

La sombra
Edad: A partir de 5 aos
Materiales: Ninguno.

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Organizacin inicial: Por parejas, uno delante de otro.
Desarrollo: El que est detrs persigue al otro e intenta cogerlo. Si ste se para
en seco y levanta los brazos, el de detrs debe adoptar la misma posicin sin
tocar a su compaero. Se van variando las posiciones de inmovilidad.

BIBLIOGRAFA

http://www.cosasdelainfancia.com/biblioteca-psico06.htm
Prez Snchez, Antonio Jess. ESQUEMA CORPORAL Y LATERALIDAD.

Murcia. 2005 .
Pea, clara, Educacin fsica y desarrollo preescolar gua para la actividad
corporal y el desarrollo motriz, pg. 63-64, Editorial, Retina Ltda.,

Colombia 1996.
https://www.um.es/cursos/promoedu/psicomotricidad/2005/material/conte

nidos-psicomotricidad-texto.pdf
http://acceda.ulpgc.es/bitstream/10553/8884/1/0655840_00015_0055.pdf