Conheça quais os alimentos e os seus principais benefícios para a saúde.

Um guia com mais de 40 alimentos saudáveis.

Letra “A”
Abacate
Combate as diabetes, baixa o colesterol, previne as tromboses AVC, controla pressão arterial e suaviza a pele.

Alcachofra
Ajuda na digestão, baixa o colesterol, protege o seu coração, estabiliza o açúcar no sangue e protege contra doenças do fígado.

Água
Ajuda a perder peso, previne o cancro, previne pedra nos rins e suaviza a pele.

Ananás
Fortalece os ossos, alivia a febre, ajuda a digestão, bloqueia a diarreia.

Alho
Baixa o colesterol, controla a pressão arterial, previne o cancro, mata bactérias e combate Fungos.

Arroz
Protege o seu coração, combate a diabetes, previne pedra nos rins, previne o cancro e previne as tromboses AVC.

Aveia
Baixa o colesterol, previne o cancro, combate a diabetes, evita constipação e suaviza a pele.

Azeite doce
Protege o seu coração, ajuda a perder peso, previne o cancro, combate a diabetes e suaviza a pele.

Letra “B”
Banana
Protege o seu coração, atenua a tosse, fortalece os ossos, controla a pressão arterial e bloqueia a diarreia.

Barba de milho
Previne o cancro, protege o seu coração, estabiliza o açúcar no sangue, estimula a memória e evita a constipação.

Batata-doce
Poupa a sua Visão, levanta a disposição, Combate o cancro e fortalece os ossos.

Beterraba
Controla a pressão arterial, previne o cancro, fortalece os ossos, protege o seu coração e ajuda a perder peso.

Brócolos
Fortalece os ossos, poupa a visão, previne o cancro, protege o coração e controla a pressão arterial.

Letra “C”
Castanha
Ajuda a perder peso, protege o coração, baixa o colesterol, previne o cancro e controla a pressão arterial.
Cebola
Reduz risco de ataque cardíaco, previne o cancro, mata bactérias, baixa o colesterol e combate Fungos
Cenoura
Poupa a visão, protege o coração, evita a prisão de ventre, previne o cancro e ajuda a perder peso.

Cereja
Protege o coração, previne o cancro, acaba com as insónias, tarda o envelhecimento e protege contra a doença de Alzheimer.

Chá Verde
Previne o cancro, protege o seu coração, previne as tromboses AVC, Ajuda a perder peso e mata bactérias.

Cogumelo
Controla a pressão arterial, baixa o colesterol, mata bactérias, previne o cancro e fortalece os ossos.

Couve
Previne o cancro, evita a prisão de ventre, ajuda a perder peso, protege o seu coração e atenua o hemorroidal.

Couve-flor
Previne o cancro da próstata, previne o cancro da mama, fortalece os ossos, elimina escoriações e previne doenças do coração.

Letra “D”
Damasco
Previne o cancro, controla a pressão arterial, poupa a sua visão, protege contra a doença de Alzheimer e tarda o envelhecimento.

Letra “E”

Letra “F”
Figo
Ajuda a perder peso, previne as tromboses AVC, baixa o colesterol, previne o cancro e controla a pressão arterial.

Feijão
Evita constipações, atenua o hemorroidal, baixa o colesterol, estabiliza o açúcar no sangue e previne o cancro

Letra “G”

Letra “H”

Letra “I”

Letra “J”

Letra “K”
Letra “L”
Laranjas
Fortalece o sistema imunitário, previne o cancro, protege o seu coração, favorece a respiração e elimina o escorbuto.

Lima
Previne o cancro, protege o seu coração, controla a pressão arterial, suaviza a pele e elimina o escorbuto.

Limão
Previne o cancro, protege o seu coração, controla a pressão arterial, suaviza a pele e elimina o escorbuto.

Linho
Ajuda a digestão, combate as diabetes, protege o seu coração, fortalece o cérebro e fortalece o sistema imunitário.

Letra “M”
Maçã
Protege o seu coração, evita constipação, bloqueia a diarreia, melhora capacidade dos pulmões e amortecem as articulações.

Manga
Previne o cancro, estimula a memória, regula a tiróide, ajuda na digestão e protege contra a doença de Alzheimer.

Mel
Cura Feridas, ajuda a digestão, previne contra Úlceras, aumenta a energia e combate alergias.

Melancia
Previne o cancro na próstata, promove a perda de peso e baixa o colesterol.
Melão
Poupa a visão, controla a pressão arterial, baixa o colesterol, previne o cancro e fortalece o sistema imunitário.

Morango
Previne o cancro, protege o seu coração, estimula a memória e acalma o stress.

Letra “N”
Nozes
Baixa o colesterol, previne o cancro, estimula a memória, melhora a disposição e protege contra doenças do coração.

Letra “O”

Letra “P”
Peixe
Protege o seu coração, estimula a memória, Protege o coração, previne o cancro e fortalece o sistema imunitário.

Peras
Evita a Constipação, previne o cancro, previne as tromboses AVC, ajuda a digestão.

Pimentão picante
Ajuda a digestão, suaviza as dores da garganta, remove abcessos previne o cancro e fortalece o sistema imunitário.
Letra “Q”

Letra “R”

Letra “S”

Letra “T”
Tomate
Previne o cancro na próstata, previne o cancro, baixa o colesterol e protege o seu Coração.

Toranja
Protege contra ataques cardíacos, promove a perda de peso, previne as tromboses AVC, previne o cancro da próstata e baixa o
colesterol

Letra “U”
Uva
Poupa a visão, previne pedra nos rins, previne o cancro, aumenta o fluxo de sangue e protege o seu coração.

Letra “X”

Letra “Z”

Guido Pinheiro - Carreço 2010