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Tcnicas de estudio
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ISBN: 978-84-92556-66-3
DEPSITO LEGAL: MA-1283-2008
No est permitida la reproduccin total o parcial del presente manual
bajo cualquiera de sus formas grficas o audiovisuales sin la autorizacin
previa y por escrito de los titulares del depsito legal.
Impreso en Espaa Printed in Spain
Distribuido por VRTICE BOOKS.
indice
TEMA
Prlogo
Introduccin
definicion de tecnicas de estudio
PAGINA
.2 - 3
4
.5 - 6
ANTES DE ESTUDIAR:
condiciones para el estudio
.8 - 9
estado fsico
.9 - 12
autoconcepto
13 - 16
La motivacin
17 - 20
La concentracin
21 - 25
La planificacin
26 - 33
La toma de apuntes
34 - 38
VAMOS A ESTUDIAR
La lectura
40 - 47
el subrayado
48 - 50
Tcnicas de sntesis
51 - 65
La memorizacin
66 - 97
El repaso
98 - 100
VAMOS A COMPROBAR
Los exmenes
102 - 114
Los exmenes (especial opositores)
115 - 125
A TRABAJAR
127 - 143
TEXTOS
145 - 161
BIBLIOGRAFIA
MANUAL DE TECNICAS DE ESTUDIO
162
PAG. 1
PROLOGO
TECNICAS DE ESTUDIO ??????
Hay algo que me irrita muchsimo en vsperas de un examen, y es la gente
que habla de tcnicas de estudio en prensa y televisin. Me ponen nervioso,
sencillamente: siempre he sido un estudiante bastante catico, y creo que cada
uno tiene su estilo, as de simple. Imponer una tcnica de estudio es como
ensearle a uno cmo hay que usar el tenedor.
Dependiendo del material, de su cantidad, y del tiempo a disposicin,
puedo elegir una estrategia ineficaz u otra. Cuando dispongo de tiempo, lo
primero que suelo hacer es una lectura rpida del material, y una Pila de
documentos relacionados con el examen para el cual debo estudiar.
Normalmente la Pila queda tan bonita que me digo a m mismo: "Ya est, ahora
me tomo una cerveza", y la dejo ah, igual de pulcra.
Luego, hay que atacar la Pila, y es una tarea generalmente poco
placentera. Supongamos que tengo que estudiar 10 temas en cinco das. Mi
cerebro perezoso dice: "Dos temas por da", y as suelo hacerlo, efectivamente.
Pero antes de estudiar hay que prepararse: elegir un sitio adecuado es vital. Y
dificilsimo. Por ejemplo, no me gusta nada estudiar en la biblioteca, por algunos
motivos muy importantes:
No son tan silenciosas como parece
No todas tienen aire acondicionado
Los cubculos son pequeos
No hay suficientes distracciones, exceptuando algunas bibliotecarias
S, lo habis ledo bien: no hay distracciones. Cuando estudio en casa, me

gusta hacer pausas, controlar el correo electrnico, ir en trance con un poco de
msica, abrir la nevera en busca de la Verdad, rascarme, mirar un rato los
documentales de La 2, despertarme despus de haber visto uno, ir al cuarto de
bao, etctera. Personalmente, prefiero estudiar por la maana, y dejar la
noche libre para delirios surtidos, que son muchos y muy variados.
PAG. 2
En Internet abundan las pginas con trucos, consejos y dems verborrea

supuestamente til. En una encuentro la siguiente lista de la compra:
1.- Procurar que tu ambiente familiar sea agradable
2.- Tener un lugar tranquilo para estudiar
3.- Disponer de silla y mesa cmodas.
4.- Trabajar con buena luz, natural o artificial.
5.- Evitar los ruidos: el silencio te ayudar a concentrarte
El primer consejo lo tacho, porque no voy a cambiar de familia slo porque
tenga que estudiar. El segundo es una repeticin del primero, pero ms
razonable. Silla y mesa cmodas? Yo creo que no. Dira que cuanto ms es
cmoda la silla, ms fcil es caer en episodios de micro-sueo. Bien lo de la luz,
me parece lgico, nunca he logrado estudiar a oscuras. Sobre el ruido... ah le
doy toda la razn: para estudiar siempre me pongo un par de cascos de los que
usan para el tiro al plato. De esta forma el ruido exterior se reduce
drsticamente, s; pero me oigo a m mismo respirar como Dave en 2001: A Space
Odissey.
Despus de algunas horas de preparacin, toca el estudio en s. Aqu hay
muchsimas aproximaciones diferentes: los hay que empiezan por lo ms fcil,
quienes siguen el temario al pie de la letra, o sencillamente buscan resmenes y
exmenes del ao anterior (estrategia aceptable si la asignatura da Asco). La
mera lectura rara vez es suficiente si el tema no es de vuestro agrado: hace falta
ms de una. Algo que hago mucho, porque me encanta, es dibujar diagramas y
esquemas. El "mtodo generativo" no es ms que re-escribir y resumir lo que se
acaba de leer, en tiempo real.
Sobre el uso de drogas como la nicotina, la cafena y dems sustancias...
all cada uno con la suya. Por otro lado, estudiar antes de dormir es muy
interesante. He notado que al levantarme los recuerdos parecen ms slidos
(otras cosas tambin). Creo, en todo caso, que se trata de un tema controvertido,
como casi todos los temas que trata la psicologa de la memoria.
PAG. 3
INTRODUCCION
Declogo de las tcnicas de estudio:
Se obtienen resultados desde el primer da
Ahorran tiempo y esfuerzo en el estudio
Facilitan la recuperacin de lo estudiado
Organizan la informacin, hacindola ms comprensible.
La excesiva cantidad de temas a estudiar, no se pueden asimilar con los

mtodos tradicionales
Aumentan la autoestima y la motivacin del estudiante.
Eliminan la ansiedad durante el estudio
A la hora del examen, se tienen mayor sensacin de control sobre lo

estudiado.
Fijan el recuerdo a largo plazo
Ayudan a mejorar nuestra capacidad mental en general, y son aplicables a

otros campos de nuestra vida.
PAG. 4
TECNICAS DE ESTUDIO: DEFINICION

Las tcnicas de estudio son un conjunto de herramientas,
fundamentalmente lgicas, que ayudan a mejorar el rendimiento y facilitan el
proceso de memorizacin y estudio.
"Estudiar es situarse adecuadamente ante unos contenidos,

interpretarlos, asimilarlos, retenerlos, para despus poder expresarlos en
una situacin de examen o utilizarlos en la vida prctica".
El estudio persigue dos objetivos fundamentales:

La adquisicin de conocimientos.
La puesta en prctica de estos conocimientos.
Estudiar, no puede ser atiborrar de datos nuestro cerebro, sino adquirir una
buena formacin mental que nos posibilite aprender el mundo e interpretar la
realidad.
Esta habilidad mental podra definirse con las siguientes caractersticas:
flexibilidad, agilidad, capacidad crtica, creatividad, curiosidad y sensibilidad
intelectual, capacidad para el anlisis y sntesis y facilidad de lectura y expresin.
Estas caractersticas pueden potenciarse y organizarse de modo que
nuestro objetivo, estudiar, se cumpla plenamente
Lo importante no es la cantidad de estudio,

sino la calidad del mismo.
PAG. 5
Saber estudiar significa saber cmo hay que pensar, observar, concentrarse,
organizar y analizar, es decir:
ser mentalmente eficiente.
En consecuencia, el estudio, como cualquier otro oficio, tiene una serie de

instrumentos (herramientas) y tcnicas (mtodos) que hemos de conocer y utilizar
para que sea una tarea eficaz y agradable.
No se trata de estudiar mucho,

sino de estudiar bien;
Para ello es necesario un mtodo de estudio adecuado que nos permita
obtener el mximo rendimiento de nuestras capacidades.
Este mtodo se debe aplicar al estudio diario hasta que se conviertan en un

hbito, en una forma de trabajar.
De esta forma, poco a poco, se conseguirn
obtener
mejores resultados con menos esfuerzo.
PAG. 6
ANTES DE
ESTUDIAR
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CONDICIONES PARA EL ESTUDIO

Existen una serie de condiciones necesarias para poder iniciar el estudio
con garantas de xito.
Condiciones ambientales
Es importantsimo que el lugar que elijas para ponerte a estudiar rena
unos requisitos bsicos que favorezcan tu concentracin.
Lugar: debe ser un sitio en el que se est cmodo y en el

que se puedan controlar las interrupciones, pues no hay nada
peor que stas para arruinar las horas de estudio y la
concentracin necesaria. Se debe procurar no estudiar, por
ejemplo, en bibliotecas que estn masificadas.
Silla: En la silla se debe estar cmodo, el respaldo debe estar

recto de manera que la espalda no sufra cada vez que hay que
estudiar. La altura es vital, porque si es muy baja se tiende a
estudiar con los folios en la mano.
Mesa: La mesa debe estar ordenada y sin cosas que se
puedan manipular o jugar con ellas. Debe estar
completamente recta y lo suficientemente amplia como para
tener lo todo a mano y no tener que levantarse a buscar cada
vez que haga falta un lpiz.
Ruido:Nada de televisin en el lugar de estudio, y si es

posible, desenchufar todos los aparatos elctricos para que no
molesten los zumbidos. Nada de msica y por supuesto, el
mvil apagado, porque si no, los mensajes y llamadas pueden
descentrar y luego es ms difcil volver a lo que se est
estudiando.
PAG. 8
Iluminacin: La luz debe entrar por la izquierda si se es diestr@ y

por la derecha si se es zurd@. la razn? para que, al escribir, no se
provoquen sombras que obstaculicen el estudio. Es mucho mejor la luz
natural, pero si no puede tenerse, escoger bombillas azules y no las que
son demasiado blancas.
Temperatura: El calor no es bueno, porque acaba adormeciendo. Se

debe ventilar cada vez que se hace un descanso, porque aunque no haya nadie
mas en la habitacin, el ambiente se carga y si no se renueva el aire, lo normal
es que se levante dolor de cabeza.
Distancia de los ojos:
la distancia ideal a los apuntes y

libros es de unos 30 cm. Es recomendable descansar la vista cuando
se hace un parntesis en el estudio, por lo que no se debe ir a ver
televisin o jugar en el ordenador. Lo mejor es dar un paseo,
asomarse al balcn o charlar con alguien.
Influencia de las personas que le

rodean: Las personas que conviven contigo ejercern
influencia porque presionarn ms o menos, segn sus
propias expectativas y deseos de xito.
Por otro lado, la tnica general de la armona familiar
va a propiciar o no el mayor rendimiento en el estudio. Por eso a la
hora de estudiar procura rodearte de un clima de armona y seguridad.
LOS
CLIMAS
TENSOS
NO
FAVORECEN LA EFICACIA EN EL
ESTUDIO. LOS CLIMAS DE SEGURIDAD Y
ARMONIA DAN SENTIDO A UN ESTUDIO
EFICAZ.
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Condiciones personales
Veamos a continuacin los factores condicionantes de carcter personal:
1. Estado fsico
2.Autoconcepto
3.Motivacin
1.-ESTADO FISICO:
Aunque pueda parecer increble, estando bien alimentado y
descansado, se rinde mucho ms porque la sensacin de cansancio
tardar ms en llegar y se podr aprovechar ms y mejor el tiempo.
Cambiar los horarios en poca de exmenes no es bueno, pues con
ello no se consigue ms que alterar el organismo y funcionar a la mitad. Es
vital descansar lo suficiente, comer a horas adecuadas, y con una dieta
adecuada, no olvidando hacer algo de ejercicio. Para estudiar hay que
estar descansado y tener fuerza de voluntad.
LA DIETA:
Lo primero que se debe hacer es prescindir, durante el tiempo que se est
estudiando, del abuso de la denominada "comida basura". Sus grasas saturadas y
los componentes qumicos de las salsas son bastante perjudiciales ya que
provocan una pesadez corporal que impide desarrollar las capacidades
intelectuales de una manera adecuada.
Es muy importante, (y no solo durante la poca de exmenes), mantener
una alimentacin correcta y equilibrada, siguiendo lo que se conoce como la
pirmide alimentaria.
PAG. 10
Los Aceites, Grasas y azcares

Estn includos en el primer grupo de alimentos y pertenecen a l margarinas,
mantequillas, aceites y dulces.
Deben incluirse en la dieta lo mnimo posible pero deben estar presentes en ella.
Nos aportan los cidos grasos esenciales y adems son vehculos para las
vitaminas liposolubles que slo se disuelven en grasa. Se aconseja que las grasas
sean de origen vegetal y no animal. Los frutos secos proporcionan grasa vegetal.
Las Carnes, Pescados y derivados Lcteos
son alimentos ricos en protenas y
estn includos en el segundo
grupo, se incluyen todo tipo de
carnes, los huevos, los pescados,
legumbres y frutos secos, as
como los derivados lcteos,
quesos, leche y yogur. Deben
consumirse con moderacin. Nos
proporcionan aminocidos
esenciales y son la fuente
principal de protenas aunque de
origen animal.
Frutas y Verduras
Al tercer grupo pertenecen las
frutas y verduras que se deben
consumir en cada comida. De
algunas se utilizan las hojas como
la espinaca, de otras las races
como la zanahoria, de otras los
frutos como el tomate. En este
grupo se incluyen las setas y los championes.
Si se consumen crudas conservan mejor sus propiedades nutritivas, las ensaladas
nunca deben faltar en cada comida y deben ser variadas. Son una fuente
excelente de vitaminas y minerales.
Pan, Arroz y Pastas
A ese cuarto grupo pertenecen el pan, con todas sus variedades, las pastas, los
cereales y el arroz. Tambin se incluyen las patatas y las leguminosas, alubias,
lentejas, garbanzos y soja que, adems de aportar hidratos de carbono,
proporcionan protenas de origen vegetal con los aminocidos esenciales.
EL agua merece especial aunque no est considerada como un alimento pero su
inclusin en la dieta es imprescindible y en una cantidad importante,
aconsejndose un mnimo de dos litros de agua al da.
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EL SUEO Y EL DESCANSO:
El sueo es la mejor forma de descansar y de reponer el agotamiento.

Como norma general, se debe dormir entre 7 y 9 horas diarias, aunque esta cifra
es algo meramente orientativo, reparando ms en la calidad y condiciones del
sueo que en la cantidad. Una forma ininterrumpida y profunda de dormir elimina
el cansancio y favorece el aprovechamiento, mientras que lo contrario invita a la
desgana y a la fatiga.
Es importante que la habitacin est aireada, a una temperatura alrededor

de 20, y con los menos ruidos posibles.
Formas de conseguirlo:
Una buena ducha antes de cenar o de acostarse, a menudo ayuda a tener

un sueo ms tranquilo y de calidad.
Hacer algunos ejercicios de respiracin profunda antes de acostarse y ante
los primeros sntomas de cansancio o de agotamiento.
No llevar a la cama los problemas personales, familiares o escolares.
Tendido en la cama, se puede leer algo. La lectura va a hacer olvidar los
problemas y el cansancio de la vista llevar poco a poco al sueo.
EL EJERCICIO:
Se deben practicar al menos dos horas semanales de ejercicio,
preferiblemente media hora diaria.
No es preciso pensar en ejercicios duros o deportes pesados, sino
simplemente caminar rpido es suficiente.
PAG. 12
2.-AUTOCONCEPTO
Por definicin, el autoconcepto es:
Conjunto organizado y cambiante de percepciones que se

refieren al sujeto
Concepto que cada quin tiene de s mismo

a El origen del autoconcepto se sita en los primeros aos de la vida de una
persona, y va evolucionando, producindose cambios tanto cualitativos
como cuantitativos.
x El autoconcepto se adquiere, enriquece y modifica a lo largo de la vida del
individuo.
x El autoconcepto se desarrollar positiva o negativamente segn haya sido
reforzado.
El autoconcepto positivo favorece el desarrollo de las

capacidades potenciales de cada persona y motiva a la
autorrealizacin.
Cmo me veo?
Cmo quisiera verme?
Cmo creo que me ven los otros?
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Componentes bsicos del autoconcepto

1. Conocimiento de s mismo
2. Autoestima
3. Auto control
4. Autonoma
1.-Conocimiento de s mismo
Tiene que ver con la posibilidad de describirse de la manera ms real y
objetiva posible, en los aspectos esenciales de su ser: gustos, preferencias,
habilidades, fortalezas, debilidades, prejuicios, valores.
Se relaciona directamente con tener nocin de la forma de ser y de
reaccionar (autoconciencia).
Es un sentimiento interior que permite reconocerse, conocer la propia vida y
ante todo, el propio sentido de la vida.
2.-Autoestima
Tiene que ver con la aceptacin de s mismo, con quererse y aceptarse con
sus cualidades, defectos y limitaciones, con hacerse respetar, con la seguridad y
confianza en s mismo para salir adelante en la vida y afrontar retos.
3.-Autocontrol
Es saber manejar los propios sentimientos, permaneciendo la persona
serena y tranquila para afrontarlos y para recuperarse rpidamente de los
negativos.
4.-Autonoma.
Tiene que ver con la capacidad para tomar decisiones en forma
independiente, con resolver los propios problemas en lugar de buscar a otros para
que lo hagan y con manejar la presin que ejerce el medio cuando se toma una
decisin.
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EL AUTOCONCEPTO SE FORMA
JUICIOS AJENOS
CONSECUENCIAS DE NUESTRAS ACCIONES
Nos afectan ms o menos

Dependiendo del grado
De estima en que tenemos
A la persona que nos juzga
POSITIVAS
Mejora las relaciones

Mayor seguridad
Coherencia en nuestros actos
Salen mejor las cosas
Recibimos mejor las crticas
SOMOS
MAS FELICES
NEGATIVAS
Mayor inseguridad
Caer en la depresin
Perdemos autonoma
Perdemos iniciativa
Malas relaciones sociales
SOMOS
MAS INFELICES
Tambin nos ayudar a mejorar el hecho de ser tenaces. Cumplir

nuestros objetivos nos refuerza nuestro autoconcepto. Esto trae como
consecuencia la instalacin de hbitos , que son acciones que se realizan sin
esfuerzo.
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COMO MEJORAR MI AUTOCONCEPTO
SIENDO OBJETIVO
MEJORANDO MIS RESULTADOS
CMO
PLANTEATE UNA META
SI LO LOGRAS
premiate!!!
Planteate
un nuevo objetivo
Desarrolla
un plan de accin
SI NO LO LOGRAS
Piensa en las cosas

que tendras que mejorar
para lograrlo
Replanteate el objetivo
elimina pensamientos negativos

Anticipa lo positivo que obtendrs
TEN UNA ACTITUD POSITIVA
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3.- LA MOTIVACION
La motivacin en general explica los comportamientos de los seres humanos.
Si lo que buscamos son los comportamientos en momentos concretos de algunas
personas, debemos hablar de
MOTIVOS
Vienen dados
por factores
externos a los
individuos
Extrnsecos
Alcanzar Recompensas
Intrnsecos
Motivo de logro
Premios
Expectativa de xito
Abrazos, aplausos
Grado de incentivo
Evitar castigos
Objetivos, Metas
Vienen dados
por factores
internos del
individuo
Deseo de conseguir
algo: si tenemos xito,
nos sentimos bien: si no,
el
sentimiento
es
negativo
Todo es ms fcil si
pensamos
que
lo
conseguiremos
Se refiere a lo logrado
con
una
actividad,
premio que podemos
obtener
Aquellas cosas que se

quieren conseguir, y que
merecen el esfuerzo
PAG. 17
Para alcanzar una buena motivacin, hay que distinguir entre:
APTITUD: Capacidad innata para algo

ACTITUD: Predisposicin para hacer algo.
Debemos ser capaces de cambiar la ACTITUD cuando sea necesario: con

una buena actitud aunque la aptitud sea regular las expectativas de xito
aumentan.
Para cambiar la ACTITUD debemos empezar por cambiar el deseo por la voluntad
de realizarlo: si decimos:
Maana estudiar matemticas de 5 a 7 , hemos definido perfectamente el
tiempo que vamos a dedicar al estudio, por tanto tenemos una actitud buena.
Maana cuando pueda estudiar matemticas: es posible que cualquier factor
pueda influir de tal manera que no podamos realizar nuestro objetivo: nuestra
actitud ante el estudio es mediocre.
Los objetivos deben adecuarse a nuestras necesidades y a nuestras posibilidades,
ya que de no ser as podemos caer en la frustracin.
En consecuencia, los objetivos deben ser:
PERSONALES
REALISTAS
ADECUADOS AL MOMENTO
CLAROS Y PRECISOS
MEDIBLES EN EL TIEMPO
Ni demasiado exigentes, porque no podremos cumplirlos

Ni demasiado fciles, porque tienen que costarnos, para sentir el xito.
PAG. 18
COMO MEJORAR MI MOTIVACION

Para mejorar la concentracin, podemos utilizar alguna de las siguientes
tcnicas:
Marcarse metas. Es importante
aprender a hacerlo
adecuadamente puesto que, si nos marcamos objetivos
inalcanzables, podr tener repercusiones negativas para nuestra
autoestima, ya que nos sentiremos incapaces de lograrlos. De igual
modo, si las metas son demasiado fciles de alcanzar, no nos
servirn para aumentar nuestra motivacin.
Anticipar las consecuencias positivas de nuestro comportamiento.

Esta estrategia servir tanto para mejorar la motivacin por el estudio
como el autocontrol. Consiste en centrar (focalizar) los pensamientos en
momentos crticos (por ejemplo, cuando tiene que ponerse a estudiar y
dejar de ver la TV) y pensar en las consecuencias positivas, tanto
inmediatas como demoradas, que va a obtener con esa accin: Aprobar
el examen, Tendr libre el verano, Mis padres me felicitarn, Me
sentir mejor con conmigo mismo, etc.
Hacer uso de anclajes :
Piensa en algo que te gusta mucho hacer
Elige un recuerdo tuyo en el que ests haciendo eso
que tanto te gusta
Revvelo por completo, y presta atencin a cmo te
sientes al revivirlo
Revvelo una vez ms, y cuando sientas que la
sensacin se hace cada vez ms fuerte, apritate la
yema del pulgar entre otros dos dedos
Imagina una situacin futura en la que vayas a necesitar
sentirte bien, y apritate el pulgar.
Prueba tu ancla con otras dos situaciones
Ya tienes un ancla para sentirte bien en situaciones complicadas
PAG. 19
MI LISTA DE PREMIOS
Cmo voy a premiarme si cumplo mis objetivos?
Prepara una lista de los objetos, actividades o hechos con los que te
gustara premiarte cada vez que alcances uno de tus objetivos:
PAG. 20
LA CONCENTRACION
Indudablemente la motivacin influye en la concentracin.
La concentracin tambin depende de la intensidad de la atencin, as,
podemos definir la concentracin como la capacidad de mantener nuestra
atencin en un estmulo concreto durante un tiempo determinado.
Para mejorar mi concentracin debo saber exactamente las caractersticas
de las situaciones en las que no pude concentrarme.
Por eso debes rellenar el siguiente cuadro. Conocindolas, podrs
cambiarlas
fecha y hora
lugar
que estaba haciendo antes
Personas o cosas que estaban presentes
que estaba haciendo
que pens
que sent
que hice
que pas despus
PAG. 21
EJERCICIOS DE CONCENTRACION Y RELAJACION

Controlando la respiracin puedes Relajarte. Si aprendes estas tcnicas de
respiracin apropiadamente, podrs controlar situaciones de estrs y tu
capacidad fsica y mental mejorara.
Respiracin Apropiada
La respiracin es una funcin a la cual nadie le presta mayor atencin y rara
vez se practica de manera apropiada. Antes de comenzar algunas de las tcnicas
de respiracin, es esencial aprender cmo respirar de forma apropiada y completa.
x
Recustate sobre la alfombra o una manta sobre el suelo con las piernas
rectas y ligeramente separadas, los dedos de los pies apuntando
cmodamente hacia fuera, brazos a los lados sin tocar el cuerpo, las
palmas hacia arriba y los ojos cerrados. A esta posicin se le conoce como
Un Cuerpo relajado. Tmate tu tiempo para relajarte y respirar libremente.
Es mejor respirar por la nariz, pues el vello nasal y las membranas mucosas
filtran el polvo y las toxinas del aire inhalado. Mantn la boca cerrada
mientras respira.
Mientras respiras, el pecho y abdomen deben moverse juntos. Si solo el

pecho parece subir y bajar, tu respiracin es poco profunda y no le ests
dando un buen uso a la parte inferior de tus pulmones. Mientras inhalas
debes sentir el abdomen elevarse, como si tu estmago se llenara de aire.
Mientras exhalas, el abdomen regresa a su posicin original, como un globo
desinflndose. Este proceso de inhalar y exhalar debe continuarse de
manera cmoda y suave. Nuevamente, tu pecho y abdomen deben subir
mientras inhalas y bajar mientras exhalas. El pecho debe moverse tan solo
un poco.
El Suspiro Relajante
Suspirar y bostezar durante el da son signos de que no ests recibiendo
suficiente oxgeno. Un suspiro libera un poco de tensin y puede ser practicado
como un medio de relajacin.
x Sintate o ponte de pie recto
x Suspira profundamente, dejando salir un sonido de profundo alivio, mientras
el aire sale de tus pulmones.
x Permite que el nuevo aire entre naturalmente.
x Repite este procedimiento, de 8 a 12 veces cuando sientas que lo necesites
y experimenta la sensacin de relajamiento.
PAG. 22
Los Puos Apretados

Este ejercicio estimular tu respiracin, circulacin y sistema nervioso.
x
x
x
x
x
x
Ponte de pie con las manos a los lados.

Inhala y contn un respiro completo como se describe en el ejercicio
anterior.
Levanta los brazos frente a ti, mantenindolos arriba y de forma relajada.
Gradualmente, trae las manos hacia los hombros. Mientras lo haces,
contrae las manos lentamente hasta hacer puo, de tal manera que cuando
alcancen tus hombros estn bien cerrados, lo ms fuerte que puedas.
Mantn los puos tensos mientras empujas los brazos hacia fuera en forma
recta, hazlo lentamente.
Contrae nuevamente los brazos hacia los hombros y estralos, con los
puos bien cerrados. Hazlo tan rpido como puedas, varias veces.
Respiracin Creativa
Este ejercicio combina los beneficios de una respiracin profunda, relajada y
de valor curativo.
x
x
x
Recustate sobre una alfombra o manta en el piso en posicin Un Cuerpo

relajado.
Coloca las manos sobre el rea del abdomen donde tus costillas empiezan
a separarse y respira profunda y relajadamente por algunos minutos.
Imagina que con cada respiro, tambin ests absorbiendo energa con los
pulmones y que la estas guardando en tu pecho. Imagina mientras exhalas,
que esta energa recorre todo tu cuerpo. Forma en tu mente una imagen de
este proceso que te llena de energa.
Contina esta tcnica diariamente por 5 a 10 minutos.
Cualquiera de estas tcnicas, pueden y deberan ser practicadas

diariamente. Esta es una medida preventiva de estrs y tiene muy pocos efectos
secundarios. Tomar algn tiempo antes de observar algn cambio rotundo en tu
cuerpo o mente, practcalas al pie de la letra y con mucha paciencia. Tu solo
podrs darte cuenta que tienes ms energa y que ests ms relajado.
PAG. 23
PARA MEJORAR LA CONCENTRACIN

Para mejorar la concentracin durante el estudio, Pallars Molins (1999) da
las siguientes recomendaciones:
Revisa de vez en cuando las causas que dificultan tu concentracin: escasa
motivacin, falta de metas u objetivos, estudio pasivo, problemas interpersonales,
dificultades del ambiente, problemas personales y familiares, estrs-depresin.
Acepta no conseguir estar siempre concentrado a tope
Primera clave para concentrarse: tener metas u objetivos, tanto generales como
ms a corto plazo
Evita las actitudes negativas hacia las asignaturas. Ten motivos positivos y
metas bien definidos.
Un horario diario y regular de estudio favorece la concentracin.
Reserva tiempos adecuados para el estudio. Procura evitar aquellos en los que
ests ms fatigado. Incluye breves descansos.
Busca un ambiente tranquilo, silencioso, acogedor.
S capaz tambin de estudiar en ambientes menos ideales
No olvides la influencia que tiene en la concentracin el sueo, la comida,
bebida, postura, etc.
Antes de ponerte a estudiar, deja resueltas las actividades o tareas que pueden
causar interrupciones
Antes de ponerte a estudiar, aparca tus preocupaciones e ilusiones.
Fomenta el estudio activo. El estudio activo se traduce en: una postura ni
incmoda ni excesivamente cmoda, leer con cierta rapidez, hacerse preguntas,
relacionar, subrayar, esquematizar, hacer mapas conceptuales, etc. El estudio
pasivo es la mejor estrategia para distraerse.
Sigue una pauta o mtodo durante el estudio
Estudia siempre con papel y bolgrafo al lado. Anota las palabras-clave y/o los
datos ms importantes escribiendo muy poco- y seala las relaciones con lneas.
Aplica a lo que estudias la imaginacin visual y, si te resulta fcil, la de los otros
sentidos.
Aprende alguna tcnica sencilla de relajacin que te ayudar a serenarte y
concentrarte.
Cuando te sorprendas distrado, sigue un reflejo o rutina de volver a la materia y
a concentrarte.
Cuando te sorprendas distrado, incrementa la actividad intelectual.
Desva o aplaza los pensamientos distractivos para un momento determinado
del da.
Concreta los pensamientos que vuelven una y otra vez e interfieren el estudio.
Tal vez encuentres en ellos alguna necesidad insatisfecha o algn problema
personal. No tengas reparo en consultarlo con algn orientador.
PAG. 24
TECNICA SIMPLIFICADA DE RELAJACION:

1 Cierra los ojos e imagina un punto luminoso delante de la mente
2 Relaja los msculos de la cara (ojos, cejas, y frente con la mandbula y boca
semiabierta)
3 Relaja la tensin muscular del cuello, la nuca y los hombros
4 Relaja los brazos hasta las manos, y luego hasta la punta de los dedos.
5 Relajar el tronco y el pecho
6 Relajar piernas y caderas
7 Respirar lentamente por la nariz sintindola
8 Escucha los latidos de tu corazn
9 Toma conciencia del peso de tu cuerpo: siente como tu brazo derecho pesa
como si fuera de plomo, a continuacin haz lo mismo con el izquierdo y luego con
todo el cuerpo
10 Siente calor en pecho, en la boca del estmago y generalzalo a todo el cuerpo.
11 Intenta sentir sensacin de frescor en la frente: imagina, por ejemplo un da
muy caluroso y que caen gotas de agua de hielo en tu frente
12 Repite todos los puntos hasta el 11
13 Abre y cierra las manos, mueve todo el cuerpo, haz inspiraciones profundas. Al
final, abre los ojos y muvete.
Despus de estos ejercicios tu estudio ser ms eficaz y concentrado.
Si a tu mente vienen pensamientos repetitivos de forma que no te dejan
concentrar.
Detn tu pensamiento diciendo: BASTA! Para ello realiza algn gesto: un

golpe en la mesa, levntate y sintate, respira, ve a la ventana, a otra
habitacin y vuelve inmediatamente, de esta forma tu pensamiento se
detendr y podrs comenzar a estudiar de nuevo.
PAG.25
LA PLANIFICACION DEL ESTUDIO

Se debe planificar el tiempo que hay que dedicar al estudio: la materia que
es preciso estudiar en un momento dado y el objetivo que se persigue en una
sesin de estudio. Con una planificacin eficiente se puede llevar a cabo ms
trabajo en un espacio de tiempo menor.
Ahorro de tiempo y energas.
Creacin de hbitos: cada da se hace mejor y con menor esfuerzo
Satisfaccin del deber cumplido
Racionalizacin del tiempo dedicado al estudio y al ocio
Control del rendimiento
Modificacin del esfuerzo segn las necesidades del momento
Anulacin de las largas sesiones la noche antes de un examen
Tiempo de estudio
La cantidad de tiempo diario dedicado al estudio depender de las tareas a
realizar durante la semana; pero como mnimo se debe estudiar dos horas
diarias todos los das laborables, que se pueden emplear para revisar apuntes,
llevar al da las asignaturas, repasar, mirar en el libro el tema que se va a explicar
en clase al da siguiente, etc. La programacin diaria debe ser flexible: Un da
puedes dedicar menos tiempo, pero en la programacin semanal se debe corregir
ese desajuste y conseguir entre las 15 y las 21 horas semanales de estudio.
No es conveniente empezar un plan excesivamente ambicioso que no
puedas abarcar desde el comienzo; es preferible aadir tiempo cuando te hayas
acostumbrado a una rutina de estudio, que debe incluir:
Llevar las asignaturas al da
Dedicar el tiempo a tareas significativas de estudio memorizar,
autoexaminarse, repasar, subrayar, etc.
Comprobar si se reparte el tiempo de forma adecuada entre todas estas
tareas.
Reservar tiempo para los repasos.
PAG.26
EN QUE GASTO EL TIEMPO?

Para poder planificar nuestro tiempo, lo primero que debemos saber es
cmo estamos utilizando nuestro tiempo actualmente.
Para ello, rellenemos el cuadro siguiente:
Distribucin actual del tiempo en las siguientes actividades (horas):
--Actividad
Lunes Martes Miercol Jueves Viernes Sbado Doming Total
Dormir
Desplazamientos
Comidas
Clases
Estudio
Deporte
Distraccin, ocio...
Aseo
TOTAL
Tiempo perdido
(24 total)
PAG.27
TIPOS DE PLANIFICACION
Salas Parrilla (1990) recomienda elaborar tres tipos de planes:
PLAN A LARGO PLAZO, que puede abarcar todo el curso escolar, el

conjunto de los temas de una oposicin o la totalidad de un proyecto de
investigacin, para lo que has de conocer los temarios de cada asignatura, los
trabajos que has de realizar y su fecha de entrega, las prcticas, el nmero y
fecha de los exmenes y de las recuperaciones (esperar cerca de un mes desde
comienzo de curso para realizarlo). Puedes plasmarlo empleando una ficha para
cada asignatura.
PLAN A MEDIO PLAZO, que abarca una evaluacin o cuatrimestre. Puedes

utilizar fichas como las del plan a largo plazo o bien volcarlo todo en una nica
ficha en la cual figuren, en una tabla de doble entrada, por un lado todas tus
asignaturas, y de otro: da del examen, da de la recuperacin, da de la entrega
de trabajos, temas a estudiar, temas a repasar.
PLAN A CORTO PLAZO: para el cual has de conocer en primer lugar, el

nmero de horas que puedes dedicar esa semana al estudio. En segundo lugar
debes distribuirlas entre las siguientes asignaturas, dedicando tiempo a leer con
anterioridad los temas que se van a explicar en clase y que dentro de las 48 horas
siguientes debes revisar los apuntes tomados en clase. Adems, has de elaborar
los trabajos que te hayan encomendado, estudiar y seguir un plan de repaso para
fortalecer las huellas de lo estudiado con anterioridad.
PAG.28
CONFECCIN DE UN HORARIO
La sesin mnima de estudio provechosa se corresponde
con la duracin normal de una clase, es decir, entre 45 y 90
minutos.
Con respecto a cundo encajar las sesiones de estudio, lo ms cerca
posible de la clase correspondiente. Hay que tener en cuenta que si la clase es
propiamente informativa, lo mejor es colocar la sesin de estudio despus; y si la
clase es prctica, antes.
Es necesario estudiar todos los das a las mismas horas

para contribuir a crear un reflejo condicionado.
Elabora ahora tu propio horario de estudio, en el que figurarn:
1. Las clases habituales, etc.
2. Las sesiones de estudio, cada una de ellas con por lo menos 45 minutos de
duracin y dedicada a una materia particular
3.- Tarea particular que se debe realizar en relacin con la asignatura (hacer
resumen, repaso, etc)
4. Un tiempo total de trabajo de por lo menos 20 horas a la semana
El horario no debe ser fijo e inalterable, sino que debe ser ensayado para
ver si se ha conseguido con l lo que se pretenda y si no es as, se debe alterar a
la luz de las dificultades experimentadas, conviniendo adems dejar un tiempo de
reserva para imprevistos.
Ejemplo de planificacin semanal:

hora
16 -16,45
asignatura
lunes
fsica
estudio
16,45 - 17
descanso
descanso
17 - 17,45
qumica
martes
mircoles
jueves
estudio
apuntes
descanso
descanso
descanso
estudio
repaso
viernes
sbado
repaso
descanso
descanso
estudio
apuntes
PAG.29
Ejemplo de planificacin mensual
PAG.30
Tiempo total de estudio diario:

Planificacin de una sesin de estudio:
META QUE PERSIGO______________________________________________
OBJETIVOS______________________________________________________
1.-Empiezo con materias semidificiles (precalentamiento) (escribir el tiempo
que se dedicar a esta o estas materias).
materias
Tiempo de
estudio
Tiempo de
descanso
2.- Contino con materias difciles (pleno rendimiento)
materias
Tiempo de
estudio
Tiempo de
descanso
3.- Termino con materias fciles (aprovechando la motivacin frente a la

fatiga)
materias
Tiempo de
estudio
Tiempo de
descanso
PAG.31
CURVA DE RENDIMIENTO
GRADO
DE
DIFICULTAD
D
E
S
C
A
N
S
O
MEDIA
D
E
S
C
A
N
S
O
MAS DIFICIL
MAS FACIL
TIEMPO
PAG.32
CARACTERISTICAS DE LA
PLANIFICIACION
El horario y la planificacin del estudio tienen que estar adaptados a
las propias necesidades, ya que una buena planificacin y un horario
disciplinado pueden dar resultados muy positivos.
Estas son las caractersticas que debe tener la planificacin del tiempo de
estudio:
Realista:
que se pueda realizar y llevar a cabo, que
resulte prctico.
Personal
Adaptado a tus circunstancias personales. Los horarios iguales no sirven
para todo el mundo.
Flexible
Si no es posible cumplir el plan, se debe revisar y hacer las modificaciones
necesarias hasta que realmente sea til. Es preferible empezar con objetivos
pequeos y realizables para evitar que, de buenas a primeras, cunda el
desnimo.
Constante
Esta es una caracterstica vital. Si no se cumplen los tres requisitos
anteriores, ser difcil de cumplir. Adquirir un buen mtodo de estudio precisa
constancia y dedicacin.
Previsor
Se deben prever tiempos muertos que
ayuden a adaptarse a
circunstancias imprevistas: algo con lo que no se contaba, algo nuevo,
cualquier cosa que pueda suceder.
Descansos
La duracin de los descansos estar en relacin con los tiempos de estudio.
Nunca se deben hacer descansos largos. Cuando se reanuda el estudio se
habr perdido la concentracin y se tendr que empezar de cero.
PAG.33
LA TOMA DE APUNTES
Tomar apuntes durante la explicacin ayuda a mantener la
concentracin, a la vez que es el modo de fijar por escrito la
informacin y orientaciones que proporciona el profesor. Adems, su
utilidad no finaliza al terminar el estudio , sino que es una destreza que
servir, por ejemplo, durante la asistencia a conferencias y mesas
redondas y durante el ejercicio profesional.
Aprender a escuchar es muy importante, por lo que en clase

procura seguir las directrices siguientes:
Colcate en un sitio con buena acstica, y desde donde se vea bien el
encerado, sin reflejos o brillos.
Sintate correctamente, ya que una postura excesivamente relajada
favorece la desconexin
Mira al profesor
Permanece en silencio , concentrndote en la explicacin

Antes de escribir, procura entender
Sobre qu se deben tomar apuntes?

En general deberemos tomar apuntes sobre:
Informacin no incluida en libro de texto o de referencia

Estructura y organizacin de la informacin
Ejemplos , definiciones, frmulas y esquemas
Pasos de las demostraciones y de las pruebas
Grficos y palabras tcnicas
Tareas que hay que realizar, sugerencias
Enumera los enunciados y puntos clave y distnguelos del

resto de lo anotado subrayndolos o destacndolos a travs de
letras maysculas.
PAG.34
Cmo detectar las ideas importantes?

La mayora de los profesores usan un esquema que les sirve de guin en
sus explicaciones. Si el profesor escribe este guin en la pizarra, cpialo, te
servir de orientacin para poder estructurar y entender lo que se va a decir.
Otros profesores, aunque no lo escriban en la pizarra, anuncian las
preguntas y apartados. En ese caso tambin te ser fcil orientarte.
Si no se te ha ofrecido la gua anterior, concntrate en el hilo argumental de
la pregunta y vers como es fcil seguirlo y mantenerse orientado
La mayora de los profesores emplean en sus explicaciones trucos y
smbolos para indicar a los alumnos que lo que dijeron, van a decir o estn
diciendo es importante.
Expresiones como: recuerden, presten atencin, por tanto,
observen, atiendan a,consideren, contemplen, reflexionen,
adviertan, fjense en, es fundamental, la clave est en, se deduce
que, etc.
Otras veces se valen de pausas, varan el tono de voz, repiten o se valen
de otros modos de enfatizar para destacar la importancia de una idea.
Se recomienda prestar gran atencin al inicio y al final de las
explicaciones porque al inicio el profesor suele exponer lo que pretende
demostrar e incluso hace un guin con los sucesivos pasos que se sucedern en
la exposicin o demostracin; y al final suele hacer una recapitulacin de lo
explicado y, a veces, una conclusin.
INICIO = guion, indice

FINAL = Resumen, conclusin
PAG.35
Abreviaturas y smbolos
En las explicaciones hay palabras o ideas que se repiten con frecuencia: en
esos casos es preferible utilizar abreviaciones o smbolos para facilitar la rapidez
en la toma de los apuntes..
Cada uno debemos usar nuestros propios cdigos de abreviaturas, que
deben cumplir dos reglas fundamentales:
Deben ser fijos, no se deben estar cambiando constantemente.
No se deben utilizar en exmenes.
Tu mismo puedes y debes crear tus propias normas o smbolos. Prctica un
poco y vers como los resultados mejorarn.
Ejemplos de smbolos y abreviaturas:

Igual a: =
Ms que: +
Menos que: --
Mayor: >
Menor: <
Distinto a...: =
Hombre: H
Mujer.: M
Nio: N
Los adverbios acabados en mente, aadir un smbolo:

rpida*
feliz*
normal*
Prepara algunos ms:
PAG.36
Despus de clase:
Evita pasar los apuntes a limpio; es mejor dejar espacios en blanco al

escribir para luego completarlos
Revsalos inmediatamente: a ser posible el mismo da, sin dejar pasar ms

de dos o tres das. De este modo ests dando el primer repaso a la materia a
estudiar y combatiendo al olvido, justo en el perodo de tiempo que ms acta.
Corrgelos, compltalos y antalos. Subraya lo ms importante.
Si notas un vaco molesto en tus apuntes, pregunta al mismo profesor o

compltalos con los apuntes de otros compaeros que hayan asistido a la
misma clase.
Aclara todas las dudas. Si de momento no las puedes aclarar, pon un signo
en el margen para recordar que tienes que aclararlo
Compralos con otros libros

Hazte estas preguntas de vez en cuando: Son suficientes las notas que tomo?
Son excesivas? Me resultan tiles?
Ventajas de tomar apuntes

Favorece la asistencia a clase y la atencin
Te concentrars ms en la explicacin del profesor
Estars empezando a memorizar el material
Mientras tomas apuntes y luego, cuando los revisas, ests ejercitando tu
capacidad de visin crtica
Al tomar notas ests poniendo en ejercicio varias capacidades perceptivas e
intelectuales. Cuantos ms medios utilices para memorizar, ms fortalecers
las huellas de la memoria
Si has elaborado tus propios apuntes, cada frase te puede traer un recuerdo de
la clase.
PAG.37
Recomendaciones prcticas:
Reserva un amplio margen a la izquierda
Deja alguna lnea o espacio en blanco. Sobre todo al final de un apartado o
cuestin
No juntes mucho las palabras
Utiliza preferentemente hojas sueltas de tamao DIN A 4. No mezcles en una
hoja apuntes de varias asignaturas ni de ms de un tema.
Numera las pginas, pon fecha y el nombre de la materia.
Cada vez que inicies un nuevo tema cambia de hoja.
Emplea en general tus propias palabras, salvo cuando sea preciso citar alguna
frase al pie de la letra.
Debes asegurarte de que tu escritura sea razonablemente legible.
Asignatura:
Fecha:
N.pag:
DIN A 4
50 mm.
D
U
D
A
S
110 mm.
A
P
U
N
T
E
S
60 mm-
C
O
M
P
L
E
T
A
R
PAG.38
Vamos a
estudiar
PAG.39
TRATAMIENTO DE LA INFORMACION
LA LECTURA
Para empezar, lee el texto siguiente, y despus contesta a las preguntas que
se te proponen:
En las facies anfibolita aparece siempre el Anfiol, con tal que la

composicin global sea favorable, es crtica la combinacin
hornblendaplagliocasa.
Su lmite a alta temperatura est sealado por la aparicin de
dopsida y de hiperstena en lugar de la hornblenda, y su lmite a
baja temperatura de panglioclasa, la cual disminuye el porcentaje
de An con el decrecimiento del grado de metamorfismo.
Has reconocido las letras?

Has diferenciado las letras maysculas de las minsculas?
Has reconocido slabas?
Has reconocido los signos de puntuacin?
SI
SI
S
S
NO
NO
NO
NO
Has reconocido las palabras?

Has podido leer frases?
Has comprendido el texto?
S
S
SI
NO
NO
NO.
Aunque a las cuatro primeras preguntas hayamos contestado que si, si no

hemos comprendido el texto no podemos decir que hayamos hecho una lectura
de este texto.
La lectura es la prctica ms importante para el estudio.

Mediante la lectura se reconocen las palabras, se capta el pensamiento
del autor y se contrasta con el propio pensamiento de forma crtica.
PAG.40
TIPOS DE LECTURA
Se pueden distinguir tres clases de lecturas:
Lectura de distraccin
Poco profunda, en la que

interesa el argumento,
pero no pretendemos
fijar conocimientos.
Lectura informativa
Con esta lectura se

pretende tener una visin
general del tema, incluso
de un libro entero.
Lectura formativa
Es la ms lenta y
profunda, y se pretende
comprender y asimilar un
tema concreto de estudio
Los dos factores de la lectura son la velocidad y la comprensin.

La velocidad es el nmero de palabras que se leen en un minuto y suele
ser de 200 a 250 en un estudiante normal.
La comprensin se puede medir mediante una prueba objetiva aplicada
inmediatamente despus de hacer la lectura. Se suele medir de 0 a 10, y suele
ser de 6 a 7 en una lectura normal.
En el anexo, encontrars un texto para realizar la prueba de velocidad
y comprensin lectora.
PAG.41
ETAPAS A CUBRIR
ASIMILACION
COMPRENSION
Las etapas a cubrir para alcanzar un buen grado de calidad en la lectura son
las siguientes:
PRELECTURA
LECTURA
SINTETIZACION
MEMORIZACIN
REPASO
AUTOEVALUACION
PAG.42
1. PRELECTURA .
Se trata de una lectura general inicial, que no debe ser mayor de 15
minutos, que permite examinar todo el tema en pocos minutos. Esta primera
lectura proporciona una visin general de conjunto del contenido del tema.
Durante esta prelectura se debe:
- Relacionar cada tema con lo estudiado anteriormente o lo que se sepa de l por
otras lecturas.
- Poner atencin en las partes fundamentales del tema: ttulo, apartados,
divisiones, variaciones tipogrficas, grficos y otros aspectos significativos.
- interrogarse constantemente:
- Qu dice el texto sobre el tema enunciado en el ttulo?.
- Qu puedo llegar a saber con ese tema?.
- Qu s yo acerca de este tema?.
- Qu postura adopto sobre el tema?.
- Cunto tiempo me va a exigir el aprenderlo?
- Qu importancia le doy?.
- Tener el Diccionario siempre a mano, desde el primer momento, para aclarar
cuantas dudas se presenten. No dejar pasar palabras nuevas sin saber lo que
significan.
Una forma de descubrir los detalles importantes y las ideas principales es
considerar los signos visuales , los signos verbales y los diagramas y cuadros.
Signos visuales:
1. Palabras impresas en cursiva
2. Palabras subrayadas
3. Palabras en negrita
4. Enumeracin de los puntos (como en esta lista)
Signos verbales:
Primeramente, por otra parte, sin embargo, por ejemplo, adems, por tanto;
etc. Estos actan como vnculos entre una parte de la argumentacin y la
siguiente, y pueden ayudar a captar las ideas clave y los detalles principales.
Diagramas y cuadros:
Las ilustraciones de un autor deben ser ledas tan cuidadosamente como su
texto puesto que pueden ayudarte mejor para la comprensin de las ideas
principales y de los detalles importantes que has ledo en el texto.
PAG.43
2 LECTURA COMPRENSIVA.
Es la lectura de estudio detenida, consciente y activa. Se debe hacer de
forma selectiva, reflexiva y comprensivamente, sin perder de vista la idea general
central del tema descubierta en la Prelectura.
Este segundo paso debe llevar al anlisis y comprensin de las ideas
principales y secundarias importantes: a las ideas explicativas y detalles
relevantes y a las relaciones que pueden existir entre ellas. Ello supone que hay
que fijarse en los trminos clave y en las frases o palabras subrayadas por el autor.
Realizar una lectura detenida, con fijeza y atencin para captar y resaltar
todos los matices que se necesitan analizar.
Prestar especial atencin a los dibujos y esquemas, grficos mapas o
cualquier otro material ilustrativo de apoyo que ofrezca el texto.
Dinamizar todo lo posible esta etapa del estudio: siempre teniendo papel y
lpiz, realizando subrayados, para destacar lo ms importante del texto. Es el
momento de manipular y reelaborar personalmente el contenido del tema.
Sintetizar a medida que se vayan comprendiendo los prrafos y apartados

del tema mediante subrayados estructurales para adquirir una visin personal e
integrada de las diversas partes del tema , as como sus interconexiones.
Extraer del texto todos aquellos elementos que requieren especial

dedicacin: (por ejemplo, trminos tcnicos hasta ese momento desconocidos), de
tal forma que al finalizar este paso se debe estar en condiciones de asimilar el
contenido del tema.
Esta etapa de lectura de anlisis y sntesis es la que ms tiempo

va a exigir: dedicar too el que sea necesario, una o varias horas.
PAG.44
COMO MEJORAR LA VELOCIDAD LECTORA

1.- Leer palabra por palabra:
problema
Es la forma que aprendimos de pequeo. Lo leemos todo,

sustantivos, verbos, adjetivos, y tambin artculos, conjunciones y
preposiciones, con independencia de que algunas de estas palabras
apenas aporten informacin.
Centrar la atencin en las palabras que aporten significado. Hay

que fijarse en los sustantivos, verbos, adjetivos y adverbios, desechando
artculos, preposiciones y conjunciones.
solucin
2.- Subvocalizacin:
Al leer tendemos a ir pronunciando las palabras, ya sea moviendo
los labios o mentalmente.
problema
solucin
Evitar la vocalizacin Intentando no mover los labios, manteniendo la

boca relajada. El pronunciar mientras se lee puede reducir la velocidad de
lectura hasta en un 50%. Hay que aprender a reconocer la palabra por su
aspecto y no por su pronunciacin.
3.- Regresin:
Tambin tendemos continuamente a dirigir la vista atrs, sobre lo
que ya hemos ledo, para asegurarnos de que entendemos lo que
estamos leyendo.
problema
solucin
Evitar releer. No se debe volver la vista atrs bajo ningn

concepto, aunque pensemos que algo se nos ha podido escapar.Si no se
comprende bien el texto es preferible darle una segunda lectura completa
que ir constantemente releyendo
PAG.45
4.-Reducir las fijaciones de los ojos.
Aunque no nos demos cuenta, cuando leemos vamos fijando

(parando) los ojos en cada palabra, y dentro de ella en cada letra.
problema
solucin
Hay que tratar de ir ampliando el campo de visin: de una

letra pasar a varias letras, luego a una palabra, y despus a varias
palabras. Con una fijacin de la vista se puede llegar a leer hasta
tres palabras a la vez.
Los ojos deben realizar un movimiento suave, continuo, y no una
sucesin de breves paradas.
5.- palabras desconocidas
problema
Tenemos la tendencia de ir buscando una a una cada palabra

desconocida que nos encontramos en una lectura, interrumpiendo
as dicha lectura cada vez que aparece una palabra desconocida.
Es preferible ir anotando en un papel estas palabras, y al final de la

lectura buscarlas todas al mismo tiempo en el diccionario.
solucin
Por ltimo, debemos cuidar tambin:
ILUMINACION:
Si no se puede tener luz natural, es preferible combinar una luz central que ilumine
toda la habitacin, con otra no demasiado intensa, centrada sobre el texto.
POSTURA: Se debe leer sentado, con una postura cmoda (el cuerpo ligeramente
inclinado hacia delante) y con el libro centrado (que las lneas queden horizontales)
apoyado en la mesa (la altura de la mesa debe ser la adecuada).
SILENCIO: Una lectura rpida exige una gran concentracin, y para ello es
necesario evitar cualquier distraccin. Si se quiere or msica debe ser slo
instrumental, y con el volumen bajo.
PAG.46
Pistas que agilizan la lectura

Los encabezados, los subttulos, y los primeros prrafos condensan
informacin clave, y siempre pueden servir para captar sobre qu trata un captulo.
A su vez, algunas palabras en el captulo ayudan a concentrarse en los
puntos importantes y a no hacer caso de lo que no tiene importancia.
Saber cundo apresurarse, cundo reducir la velocidad, cundo no hacer
caso, o cundo no atender demasiado realmente ayudar a leer ms rpido y con
ms eficacia.
Atencin a palabras o frases del tipo "igualmente", "adems," y
otras por el estilo: Normalmente despus de ellas, nada nuevo se introducir. Si ya
se sabe lo que contina, puedes apresurarte o saltar completamente lo que viene.
Sin embargo, reduce la velocidad pues viene informacin que aade una
nueva perspectiva o contradice lo que acabas de leer, cuando aparecen frases
como por otra parte Mejor dicho, Pero.
Por ltimo, cuidado con palabras y frases como, "resumiendo," "para
concluir," "por lo tanto", "por consiguiente", ya que aqu viene la verdadera
esencia del escrito.
Ejercicios para mejorar la velocidad de lectura

1.- Localizar informaciones especficas o palabras dentro de un texto. Por ejemplo,
en un artculo periodstico sobre poltica localizar rpidamente los nombres de
todos los partidos polticos mencionados. Luego chequear el resultado.
2.- Ampliar gradualmente el campo de fijacin del ojo. Tomar una hoja de un
peridico estructurada por columnas relativamente estrechas Seleccionar una
columna y trazar una lnea vertical por el medio. Leer la columna bajando los ojos
por la lnea vertical, sin apartarse de ella.
3.- Coloca una postal bajo la lnea que lees, tratando de ir aumentando
progresivamente la rapidez de la lectura y leyendo cada lnea con slo tres o
cuatro fijaciones, segn sea su longitud.
La mejor manera de aprender a leer rpido es forzarse uno mismo

a hacerlo. Al principio se perder mucha informacin, pero con la
prctica se ir dominando esta tcnica.
PAG.47
EL SUBRAYADO
El subrayado es una tcnica de anlisis que servir de base a otras
tcnicas posteriores tanto de anlisis como de sntesis: resumen, esquemas,
fichas, etc.
El subrayado consiste en poner de relieve, o destacar mediante un cdigo

propio de rayas, signos de realce o llamadas de atencin, aquellas ideas o
datos fundamentales de un tema que merecen la pena ser tenidos en cuenta
para ser asimilados.
La conveniencia del subrayado viene dada porque:
1. Contribuye a fijar la atencin en el estudio de forma ms intencional, analtica y

selectiva.
2. Evita las distracciones y la prdida de tiempo.
3. Favorece el estudio activo y el inters por captar las ideas fundamentales.
4. Incrementa el sentido crtico en la lectura mediante la capacidad de anlisis
al destacar lo principal sobre lo accesorio o explicativo.
5. Facilita el repaso rpido, la confeccin de esquemas, resmenes y dems
formas de sntesis de los contenidos.
6. Constituye una ayuda determinante para comprender el contenido de un tema y
retenerlo, al ser la base de estudio de asimilacin y memorizacin.
7. Posibilita la ampliacin y utilizacin del vocabulario especfico de la materia.
PAG.48
A la hora de realizar el subrayado se deben tener en cuenta los siguientes criterios:
No subrayar durante la prelectura

En esta primera lectura se pueden detectar ideas, datos, nombres, fechas, etc.,
pero no los subrayes todava; espera a tener una visin global de todo el tema.
Subrayar slo las palabras clave,
Es decir las ideas principales, los datos, las fechas o los nombres importantes.
Subrayar destacando diferencias
Representar grficamente la diferencia entre las ideas principales y
secundarias.
las ideas
No subrayar aquello que no se ha entendido

Utilizar el diccionario o consultar con el Profesor-Tutor.
El subrayado es una tcnica muy personal,
Slo debe utilizarse en material propio, ya sean libros, apuntes o anotaciones. No
es conveniente estudiar en libros o temas subrayados por otras personas, ya que
privan del desarrollo de la capacidad de anlisis limitndose a memorizar lo
seleccionado.
El subrayado debe hacerse con lpiz,
As se tiene la posibilidad de borrarlo cuando sea conveniente. Pueden utilizarse
tambin lpices de colores para destacar las diferencias en el texto. O si se
prefiere se puede seguir un sistema ms detallista, segn el cdigo personal de
sealizacin.
Lo que se haya subrayado ha de tener sentido

por s mismo en relacin con el tema, sin tener
en cuenta las exigencias gramaticales.
PAG.49
Subrayado estructural.
Este tipo de subrayado es simultneo al lineal y consiste en destacar la
estructura o la organizacin interna que tiene el texto. Se suele hacer en el
margen izquierdo del texto y para ello se utilizan palabras clave, etc.
Exige una gran capacidad de sntesis para conseguir poner un ttulo a cada
prrafo como expresin, en las mnimas palabras posibles, del contenido principal
del mismo. El subrayado estructural servir de base para el esquema; es el
armazn o la estructura interna del tema.
CUNDO SUBRAYAR?.
Debemos de subrayar un texto despus de haber comprendido el significado
bsico de lo que se lee.
Se aconseja subrayar despus de haber comprendido cada unidad de lectura.
Esto quiere decir que podemos ir subrayando mientras vamos comprendiendo
prrafo por prrafo.
CUNTO SUBRAYAR?.
El subrayado es til cuando selecciona una cantidad reducida de informacin del
texto, por lo que slo debemos subrayar dependiendo de la importancia del tema.
Como el objetivo es resaltar lo ms importante, podemos incluso subrayar una
sola palabra que exprese toda una idea.
Vamos a practicar
Los componentes de la sangre

La sangre humana es un lquido denso de color rojo.
Est formada por el plasma sanguneo, los glbulos rojos, los
glbulos blancos y las plaquetas.
* El plasma sanguneo es un lquido constituido por un 90 por
100 de agua y un 10 por 100 de otras sustancias, como
azcares, protenas, grasas, sales minerales, etc.
* Los glbulos rojos o eritrocitos son clulas de color rojo que
son capaces de captar gran cantidad de oxgeno. En cada
milmetro cbico de sangre existen entre cuatro y cinco
millones de eritrocitos. Esta enorme abundancia hace que la
sangre tenga un color rojo intenso.
* Los glbulos blancos o leucocitos son clulas sanguneas
mucho menos abundantes que los eritrocitos. Hay un leucocito
por cada 600 eritrocitos. Los glbulos blancos tienen una
funcin defensiva frente a las infecciones.
* Las plaquetas son fragmentos de clulas sin ncleo. Hay
unas 250.000 plaquetas por milmetro cbico de sangre, y su
funcin es la coagulacin de la sangre.
PAG.50
TECNICAS DE SINTESIS
Las tcnicas de sntesis proporcionan una visin global del texto, facilitando
la memorizacin a largo plazo, y permitiendo al mismo tiempo expresar
visualmente la jerarquizacin de las ideas y los conceptos ms importantes.
Las tcnicas ms comunes de sntesis son:
Los esquemas
Los resmenes
Los cuadros sinpticos
Los mapas conceptuales
Los mapas mentales
LOS ESQUEMAS:
Es la expresin grfica del subrayado, tanto lineal como estructural, y
contiene las ideas fundamentales de un tema o leccin, estructuradas de un modo
lgico.
Podemos definirlo como el esqueleto del tema (ttulos, apartados, palabras
clave subrayadas) expresado en el plano grfico. Permite expresar contenidos
brevemente (palabra clave que sintetiza toda una idea), jerarquizarlos (el lugar que
ocupan en el papel determina la importancia de las ideas: (izquierda, mayor
importancia; derecha, menor) y relacionarlos (encadenamiento lgico de ideas).
Surge del subrayado estructural. Hay que procurar que sea breve para
poder abarcarlo todo con un solo golpe de vista; por tanto, en l slo pondremos
palabras clave.
PAG.51
TIPOS DE ESQUEMAS:
Existen dos tipos principales de esquemas:
esquema de llaves:
Idea secundaria
Idea principal
Ejemplo
Idea secundaria
Ejemplo
Idea fundamental
Idea principal
TEMA
Idea principal
Idea principal
Idea fundamental
Idea secundaria
Idea principal
Idea secundaria
Idea secundaria
Idea fundamental
PAG.52
esquema sangrado
1.-Tema
1.1.-Idea Fundamental
1.1.1.- Idea principal

1.1.1.1.- idea secundaria
a 1.1.1.2.1.- ejemplo
a 1.1.1.2.2.- ejemplo
1.1.2.- idea principal
1.2.- idea fundamental

1.2.2.1.-idea secundaria
1.3.- idea fundamental
PAG.53
Ventajas del esquema:

Es una tcnica activa
Estructura de forma lgica las ideas del tema, por lo que facilita la
comprensin
Pone en funcionamiento la memoria visual y refuerza la capacidad de
recuerdo
Permite captar de un solo golpe de vista la estructura del tema y da una
visin de conjunto
Su confeccin desarrolla tanto la capacidad de anlisis como la de sntesis
Supone un gran ahorro de tiempo invertido en la tarea de memorizar un
tema
Ahorra tiempo en el repaso.
Aspecto grfico-visual del esquema.

-
Emplear papel blanco de tamao folio, por una sola cara.
Procurar una visualizacin fcil y cmoda para que el esquema resulte

prctico.
Limpieza y claridad en la letra y en todo su conjunto.
Utilizacin generosa del espacio. Dejar amplios mrgenes y espacios en

blanco.
Realizar los subrayados de colores y signos de realce que se consideren

oportunos.
No abusar de los signos de diferenciacin y las subdivisiones de detalles;

pueden crear confusin y perder el hilo conductor del escalonamiento de las
ideas.
PAG.54
EL RESUMEN
Resumir es sin duda alguna, una de las principales tareas que debes
considerar antes y mientras te pones a estudiar, porque es la forma de quedarte
con lo importante y rechazar cosas secundarias.
Por otra parte, es una tarea til que debe hacerse despus de haber
subrayado y ledo el temario , y se utiliza para sintetizar el contenido de un texto
que luego hay que comentar o estudiar.
El resumen te va a servir de ayuda cuando tengas que hacer el repaso,
sobre todo si tienes muchos temas. Es la manera ms precisa de sintetizar las
ideas y de verlas enseguida sin tener que volver a leer todo el texto: con un buen
conjunto de resmenes de las distintas lecciones, se puede realizar un repaso final
muy positivo de lo que se ha estudiado.
Un buen resumen debe ser :
a) Breve
b) Completo
c) Con las ideas fundamentales
d) Con tu propio vocabulario y estructuracin de oraciones
e) Tiene que ser lgico
Lo que no es un resumen
N
O
un esquema, ni un conjunto de notas ordenadas, sino una abreviacin

del texto original que debe presentarse con una redaccin clara, lgica y
bien encadenada.
un mosaico, es decir, una coleccin de fragmentos arrancados del
texto: se trata, ms bien, de asumir el pensamiento del autor y
expresarlo uno mismo como si fuera el autor.
una reduccin mecnica proporcional, es decir, un conjunto de "subresmenes" correspondiendo cada uno de ellos a una de las partes en
las que se puede dividir el texto original.
E
S
un comentario, por lo que ha de evitarse expresar en l la opinin que

nos merezca el texto. Se trata de ser fiel al significado del texto, de
someterse completamente, por un tiempo, al pensamiento del autor.
un anlisis, es decir, una explicacin del pensamiento del autor y de
sus afirmaciones, acompaada de introducciones y expresiones
explicativas ("El autor cree...", "segn X..."), sino una simple sustitucin
en cuanto a la extensin del texto.
PAG.55
PRACTIQUEMOS
"La memoria y el olvido"
"Hasta ahora nos hemos ocupado sobre todo del aspecto adquisitivo del
aprendizaje, prescindiendo casi por completo de otros aspectos que, como la
retencin y el recuerdo, forman parte esencial del mismo, Un aprendizaje cabal
comporta, no obstante, la retencin de lo adquirido y la posibilidad de poder
recordarlo en alguna manera, Nuestros hbitos adaptativos, la vivencia de nuestra
identidad personal y la continuidad del mundo que nos rodea, procesos todos ellos
relacionados con el aprendizaje, dependen esencialmente de esta capacidad de
relacionar el pasado con el presente que se manifiesta en el recuerdo.
Bsicamente, recordar y olvidar pueden considerarse como el anverso y el reverso
de un mismo proceso; el olvido consiste en la diferencia entre lo que se retiene y
lo que se aprendi y, aunque no puede medirse de forma directa, no puede ser
considerado como -una simple prdida sino como el resultado de procesos activos,
adquiriendo as cierta substantividad frente a la memoria. El recuerdo, a su vez,
consiste en la evocacin de contenidos fijados en un tiempo pasado, evocacin
que se apoya bsicamente en procesos mentales de reconocimiento y
reproduccin de dichos contenidos.
Para obtener una visin completa del aprendizaje debemos saber, pues, no solo
cunto retenemos de lo que hemos aprendido, sino tambin por qu olvidamos el
resto, cmo deformamos nuestros recuerdos y por qu olvidamos precisamente
unas cosas ms que otras."
J. Luis Pinillos, "Principios de Psicologa," p.385, Alianza Universidad, Madrid, 975
Propuesta de solucin:
Hasta ahora nos hemos ocupado slo del aspecto adquisitivo del aprendizaje. No obstante, el
recuerdo y el olvido de lo adquirido - procesos de los que dependen la vivencia de nuestra
identidad personal y la continuidad del mundo- estn ntimamente relacionados con el aprendizaje.
Toda explicacin del aprendizaje que prescinda de ellos ser, pues, incompleta.
Elabora otra propuesta de solucin.
PAG.56
CUADRO SINOPTICO
El Cuadro Sinptico es la tcnica de sntesis que proporciona la visin de
conjunto de un tema o leccin, mediante un cuadro comparativo y relacional de
doble entrada. Sobre l, puedes relacionar, ordenada y simultneamente, los
conceptos fundamentales del tema y los ms significativos que te interese resaltar.
EJEMPLO:
TECNICAS
Descripcin
Esquemas
Recogen
ordenada y
lgicamente las
ideas
Resmenes
Extraen las
ideas de forma
global
Estructura
Utilidad
Tipos
Orden
jerarquizado,
visualizacin
escalonada
Dominio total del

tema. Visin
rpida. Repaso
De barras,
llaves,
flechas,
sangrado
Texto
globalizador
Afianza el
sin detalles ni conocimiento de
realces
la idea general
Cuadro de
Clasifica y
Expone en un doble entrada,
Cuadro
ordena las ideas.
conjunto ideas
con
sinptico
Estudio y
interrelacionadas independencia
repasos.
de ideas
Estudio analtico
Expresa
Relacin de
y racional.
Mapa
grficamente la
los conceptos
Desarrollo
conceptual
jerarquizacin de
por niveles
intelectual
los conceptos
.Repaso
Realiza la
Radial, a partir Ayuda a pensar
integracin de
Mapa mental
de una idea
con palabras e
imgenes y
focalizada
imgenes
conceptos
Habitual.
Comentado
Cuadro de
doble
entrada y
ms
complejos
Simples.
Complejos
Desarrolla
estilo
personal
El cuadro sinptico es especialmente interesante:

Cuando el tema te resulte enrevesado, por su mltiple y compleja exposicin;
por la reiteracin de datos, fechas, nombres, etc.,
Para realizar un anlisis claro, y ordenado desde el principio del estudio.
Para ver, perfectamente ordenadas, las ideas y resulte ms fcil su asimilacin.
Para realizar rpidos repasos, sin necesidad de volver a leer todo el tema.
PAG.57
EL MAPA CONCEPTUAL
El mapa conceptual tiene por objeto presentar de modo explcito las
relaciones significativas entre conceptos en forma de proposiciones. Una
proposicin simple, como por ejemplo, la tierra es redonda, presenta los
elementos bsicos de un mapa conceptual: dos conceptos (tierra y redonda),
unidos por una palabra de enlace (es).
La representacin grfica de los conceptos ms generales e inclusivos,
deben situarse en la parte superior del mapa, y los conceptos incluidos
progresivamente, en la parte inferior.
El nivel recoge aquellos conceptos que tienen aproximadamente la misma

jerarqua. Se sitan en el mapa a la misma altura en sentido horizontal.
El segmento lo constituyen los conceptos que estn en la misma lnea vertical,
hasta los ejemplos o detalles.
PAG.58
Importancia del Mapa Conceptual:

Es til para diferenciar la informacin significativa de la superficial.
Constituye una actividad potenciadora de la reflexin lgica personal.
Organiza la informacin en torno a los conceptos relevantes del tema.
Diferencia los conceptos de un tema, segn sean inclusores o incluidos, y su
posterior relacin significativa.
Facilita la memoria comprensiva y razonada del tema tratado.
Permite reconsiderar su construccin final y poder revisar su forma de pensar
o su capacidad lgica.
Es una buena estrategia para realizar un estudio activo de anlisis y de
sntesis descubriendo las relaciones entre los conceptos mediante interrogaciones
como qu es, cmo es, cmo funciona, para qu sirve, dnde est, cmo se
relaciona, etc., lo que sin duda propicia el desarrollo de la capacidad de
imaginacin, de creatividad y de espritu critico.
El contenido del mapa conceptual ser la arquitectura en la que

se expresan, con lgica, orden y con las palabras precisas, los
aspectos ms significativos del tema,
PAG.59
EL MAPA MENTAL
El Mapa Mental es una herramienta que permite la memorizacin,

organizacin y representacin de la informacin con el propsito de facilitar los
procesos de aprendizaje.
Lo que hace diferente al Mapa Mental de otras tcnicas de ordenamiento
de informacin es que nos permite representar nuestras ideas utilizando de
manera armnica las funciones cognitivas de los hemisferios cerebrales.
Un mapa mental se enfoca en una idea;

Un mapa conceptual trabaja con varias o muchas.
Podramos resumir la definicin de Mapas Mentales en estas palabras:
"Representacin grfica de un proceso integral que facilita la toma de

notas y repasos efectivos. Permite unificar, separar e integrar
conceptos para analizarlos y sintetizarlos secuencialmente, en una
estructura creciente y organizada, compuesta de un conjunto de
imgenes, colores y palabras, que integran los modos de pensamiento
lineal y espacial".
Cuando estudiamos un tema o cuando planeamos una actividad, toda la

informacin que se incorpora o produce debe estar asociada a una idea central u
objetivo general pues de ello depende que las partes involucradas en el proceso
sean tiles.
El Mapa Mental acta mediante la asociacin de ideas: una vez ubicada la

idea central se desprenden de ella por asociacin ramas hacia todas las ideas
relacionadas con ella mostrando las diferentes dimensiones o aspectos de un
mismo tema.
PAG.60
Utilidad del Mapa Mental
Los Mapas Mentales te permiten entender con facilidad cualquier material:

ingls, matemticas, biologa, arte o civismo, ya que durante el proceso de
diagramacin la informacin se personaliza de acuerdo con tu percepcin y sta
adquiere significado para ti.
Esta herramienta te dota de una nueva e interesante manera de organizar

los apuntes de las clases, de una exposicin o una conferencia, ya que utiliza
solamente palabras clave e ideas esenciales.
Servir para recordar fcil y rpidamente los datos y fechas que te interesen,
pues se utilizan elementos de fcil retencin para la memoria tales como los
colores, la dimensin y el nfasis.
Podrs terminar las tareas en un tiempo conveniente y concentrarte mejor
cuando estudies, puesto que la elaboracin de los mapas respeta tus ritmos de
efectividad cerebral, los cuales tienen una duracin que oscila entre los 20- 50
minutos.
Te ayudarn a comunicarte de manera fluida y agradable cuando expongas
algn tema en tu grupo ya que el Mapa Mental relaciona ideas en forma sencilla,
permitindote el acceso de grandes cantidades de informacin en un espacio
reducido (una hoja de papel).
Conseguirs activar la informacin adecuadamente cuando resuelves un examen,
pues te permiten pensar con claridad y orientar tus respuestas a la accin clave que en el
examen se te solicita: definir, analizar, describir, relacionar, identificar o resolver.
Para organizar un tema
Lograr un aprendizaje ms profundo
Cundo
hacer
un
mapa?
Integrar viejos y nuevos conocimientos

Tomar apuntes
Repasar y preparar un examen
Ubicar nuevas ideas en un tema
Comunicar ideas complejas
Torbellino de ideas (brainstorming)
PAG.61
Pasos para elaborar un Mapa Mental

x
Los Mapas Mentales se elaboran a partir de un foco temtico, que no es

otra cosa que la idea central, el problema o tema sobre el cual se va a
reflexionar. En el centro de una pgina se escribe una palabra o frase corta
que resume la idea central del mapa. El foco temtico puede ser un dibujo
que represente una imagen que est asociada con el tema central. A partir
de all se irradiarn las ideas ms importantes que explicarn o sustentarn
la idea central del texto que se va a sintetizar o resumir. La siguiente figura
nos muestra el foco temtico, representado por un cerebro, del mapa que
vamos a elaborar sobre "los mapas mentales".
Una vez que se ha seleccionado el foco temtico, se empieza a reflexionar

sobre las ideas importantes o divisiones mayores que van a conformar el
mapa. Una estrategia particularmente til para tal fin consiste en indagar a
partir de los pronombres interrogativos tales como qu, cmo, cul, cundo,
dnde, por qu, para qu, y luego elegir los que estn ms directamente
relacionados con el foco temtico. Para el tema que estamos tratando las
divisiones mayores son:
o
o
o
o
o
o
Qu son los mapas mentales?

Cmo se elaboran?
Qu propiedades tienen?
Qu ventajas ofrecen?
Para qu sirven?
Qu es el pensamiento omnicerebral?
Veamos en la siguiente figura cmo se organizaron las anteriores ideas en

nuestro mapa.
PAG.62
x
x
Las ideas ms importantes deben aparecer en letra de imprenta bien

destacada ya que sus formas claramente definidas destacan mejor las
ideas.
De cada idea importante van a irradiar nuevas ideas secundarias que
contribuirn a ampliarlas: casos ilustrativos, ejemplos, evidencias, datos
estadsticos, referencias a autoridades, etc., conformndose as una serie
de ramas o ndulos.
Las ideas secundarias, subordinadas a las ideas principales, se escriben
con un tipo de letra menor al de las ideas principales, y los detalles que
estn subordinados a esas ideas secundarias se escribe en otro tipo o
tamao de letra menor, pero siempre conservando la legibilidad. De esta
manera se aprecia mejor la jerarquizacin de las ideas segn su orden de
importancia en el mapa. Las ideas secundarias se pueden encerrar dentro
de un valo, un rectngulo o un crculo; se pueden escribir sobre una lnea
o sobre una flecha, o se puede recurrir a cualquier otra convencin que se
considere apropiada para tal fin. En la siguiente figura vemos cmo qued
conformado la rama de ventajas de nuestro mapa.
PAG.63
Las ideas se disponen en el mapa teniendo en cuenta un orden de jerarqua:

las ms importantes estn directamente ligadas al foco temtico. En la
medida que un tpico est ms alejado de ese foco, se le considerar de
menor jerarqua en el mapa. En la siguiente figura aparece el mapa mental
definitivo que sirvi para escribir todo lo dicho y lo que sigue.
PAG.64
En los mapas mentales slo se usan palabras claves, frases cortas y

dibujos que simbolicen imgenes. Como los mapas son personales, se
pueden utilizar las convenciones que tengan ms sentido para cada uno.
Por eso, para sealar las relaciones entre s, se pueden utilizar diferentes
tipos de dibujos, imgenes, rectngulos, ovoides, crculos, lneas gruesas,
lneas delgadas, lneas punteadas, flechas sencillas o bifurcadas, y siempre
letras tipo imprenta, por su nitidez y nfasis. Es de suma importancia,
adems utilizar colores diferentes en cada ndulo, pues las investigaciones
sobre el cerebro derecho coinciden en que este hemisferio se estimula ante
la belleza del color. El colorido y las imgenes facilitan al hemisferio
derecho la tarea de recordar con ms facilidad que con las notas lineales.
Cuanto ms colorido y elegancia exhiba un mapa mental, ms fcilmente se
graban las ideas en el cerebro.
Un buen mapa mental permite apreciar de una sola mirada las

partes esenciales de un todo y las relaciones que estas partes
mantienen entre s
PAG.65
LA MEMORIZACION
Podemos definir la memoria como la capacidad mental que nos permite
almacenar informacin y poder recuperar esta informacin posteriormente.
Aunque no se conoce exactamente la base neurolgica de la memoria,
parece estar localizada en la corteza cerebral, y las ultimas teoras relacionan esta
facultad con un proceso de creacin de nuevas conexiones entre neuronas.
Existen muchas clasificaciones tcnicas para definir los diferentes tipos de
memoria, pero para nuestras necesidades nos centraremos en dos aspectos
fundamentales, dependiendo del sentido que participa en el proceso, y de la
duracin en nuestro recuerdo.
De esta forma, dividiremos la memoria en dos tipos:
1.- Segn el sentido que participa:
x
x
x
x
x
Visual
Auditiva o verbal
Olfativa
Tctil
Gustativa
2.- Segn la duracin

x
x
A corto plazo
A largo plazo
Entre las primeras, y para nuestro estudio, las nicas aplicables son la
visual y la auditiva, y deberemos aprender a utilizar ambas con el mximo de
eficiencia.
En cuanto a la duracin, la memoria a corto plazo es de breve recuerdo,
siendo la que nos sirve para retener un telfono o un nombre por ejemplo hasta
que la anotamos en un papel.
En cuanto a la de largo plazo es tericamente de duracin

indefinida, y este es el tipo de memoria que debemos potenciar en
este estudio.
PAG.66
Aunque existen diferencias sensibles entre unas y otras personas en cuanto

a la facilidad de memorizar datos , se puede generalizar y afirmar que para que el
material estudiado se incorpore de forma segura en nuestra memoria a largo a
plazo, debemos saber cmo se establecen este tipo de recuerdos:
Por repeticin
Es el mtodo que normalmente utilizan la mayor parte de los

estudiantes. Es el mtodo ms sencillo, aunque necesita
mucho tiempo y esfuerzo.
Situaciones
excepcionales
Cuando sucede algo en nuestro entorno realmente

excepcional, quedar grabado en nuestra memoria sin ningn
esfuerzo. Si Espaa ganara el Mundial de Ftbol, seguro que
recordaramos que estbamos haciendo en el momento de
enterarnos de la noticia, y posiblemente nos servira de
referencia durante mucho tiempo.
Recordamos mejor aquello que nos interesa y es ms fcil

recuperar esa informacin. Por eso nos gusta ms estudiar los
temas especficos o las asignaturas de nuestra preferencia,
antes que atacar el temario comn o las oras asignaturas
Organizacin de
la informacin
Mediante el trabajo sistemtico de subrayado, esquemas,

resmenes etc y el uso adecuado de las tcnicas de
estudio, simplificamos la informacin para facilitar el paso a la
memoria de larga duracin.
Atencin
e Inters
En resumen, es necesario convertir la memoria a corto plazo

en memoria a largo plazo. Si no tenemos un mtodo de estudio
claro y sistematizado, retendremos la informacin por puro
memorismo, y fcilmente se olvidar por no trabajar
adecuadamente la informacin recibida.
PAG.67
EL PROCESO DE MEMORIZACION
CAPTACION
(entrada de informacin)
RETENCION
(fijar la informacin)
EVOCACION
(recuerdo de la informacin)
PAG.68
TECNICAS DE MEMORIA
Todas las tcnicas de memoria est basadas en dos principios generales

de cmo tratar la informacin:
x Simplificacin y organizacin
x Asociacin a conocimientos adquiridos
Ahora bien: para aplicar cualquiera de estas tcnicas, tendremos que tener
presente en todo momento dos premisas fundamentales:
x Creatividad
x Adaptacin
Si aplicamos nuestra imaginacin al poner en prctica las

tcnicas de memoria y las personalizamos a nuestras
circunstancias e intereses, podremos memorizar y recuperar la
informacin con mucha ms confianza y seguridad.
PAG.69
1.-SIMPLIFICACIN Y
ORGANIZACIN DE LA
INFORMACIN
Lo primero que se debe hacer al intentar memorizar cualquier material de
estudio, es simplificar al mximo la informacin sin perder ni la esencia ni la
calidad del contenido.
Es ms fcil memorizar lo sencillo que lo complejo:
Al trabajar la informacin simplificndola, facilitaremos el proceso de paso

de una a otra forma de memoria.
A continuacin se debe organizar este material simplificado, buscando
cierta estructura interna que nos ayude a memorizar.
Al subrayar y hacer esquemas del material lo que hacemos es dejar
solamente la informacin ms importante, eliminando todo aquello que no es
imprescindible. De esta forma, cuando posteriormente queramos memorizar el
tema, debemos estar seguros de que el material ha sido previamente simplificado
y sintetizado, y en consecuencia, vamos a esforzarnos para memorizar aquello
que es estrictamente necesario.
SIMPLIFICAR
S
I
M
L
S
M
R
P
I
P
F
MEMORIZAR
ORDENAR
PAG.70
EJEMPLO 1..
El Parlamento de Andaluca esta formado por 109 diputados que proceden en
nmero diferente de las distintas provincias en razn proporcional a su poblacin. Segn
los datos obtenidos del ao 2004, los diputados por provincia fueron:
Andaluca Oriental: Almera 11, Mlaga 16, Granada 13, Crdoba 13, Jan 12.
Andaluca Occidental: Sevilla 18, Huelva 11, Cdiz 15.
Resulta complicado memorizar cada una de estas cantidades.

En primer lugar organizaremos la informacin, ordenando las provincias por
orden alfabtico:
Almera
Cadiz
Crdoba
Granada
Huelva
Jan
Mlaga
Sevilla
11
15
13
13
11
12
16
18
Simplificaremos a continuacin: observamos

que
todas
las
provincias tienen un nmero de diputados que empieza por 1: luego
haremos la misma lista eliminando el 1 inicial:
Almera
Cadiz
Crdoba
Granada
Huelva
Jan
Mlaga
Sevilla
1
5
3
3
1
2
6
8
15 33 12 68
De esta forma habremos reducido la informacin a un nmero de 8
cifras semejante a un numero de telfono, que estamos ms
acostumbrados a manejar: 15 33 12 68.
Para recuperar la informacin procederemos en orden inverso:
escribimos en orden alfabtico las ocho provincias, ponemos a continuacin
el nmero, y le aadimos el 1 al principio.
PAG.71
EJEMPLO 2:
En otras ocasiones es preferible simplificar primero y despus

organizar, como en el siguiente ejemplo:
Segn el artculo 69 de la Constitucin Espaola, el nmero de senadores que
compondrn la cmara alta, estar de acuerdo al siguiente reparto:
69.2
69.3
69.4
En cada provincia se elegirn cuatro senadores por sufragio

universal, libre, igual, directo y secreto por los votantes de cada
una de ellas, el los trminos que seale una ley orgnica.
En las provincias insulares, cada isla o agrupacin de ellas, con
Cabildo o Consejo Insular, constituir una circunscripcin a efecto
de eleccin de Senadores, correspondiendo tres a cada una de
las islas mayores (Gran Canaria, Mallorca y Tenerife) y una a cada
una de las siguientes islas o agrupaciones: Ibiza-Formentera,
Menorca, Fuerteventura, Gomera, Hierro, Lanzarote y La Palma.
Las poblaciones de Ceuta y Melilla elegirn cada una de ellas dos
senadores.
Cmo recordaremos cuntos senadores corresponden a cada provincia?
PAG.72
Para todo tipo de informacin
Tratamos de buscar la forma de

Sintetizar la informacin, para
simplificarla y organizarla de
modo que sea ms fcil de
memorizar sin perder ninguno
de
los
puntos
realmente
importantes.
Es siempre lo primero que

tenemos que hacer siempre
que
nos
enfrentemos
a
cualquier materia de estudio.
PAG.73
2.- ACROSTICOS
Se utilizan para memorizar palabras tcnicas, nombres propios o palabras
con las que resulta difcil realizar una imagen mental.
Consiste en la creacin de una nueva palabra o frase a partir de las
palabras que se pretende recordar, sea utilizando las primeras letras o slabas
enteras.
Organizacin
Tratados
Atlantico
Norte
Divisin celular:
PROFASE
METAFASE
ANAFASE
TELOFASE
PROMETANTE
Radio Televisin Espaola
PAG.74
EJEMPLO 1
Los aprovechamientos forestales ms importantes de Andaluca son, por orden de
importancia, los siguientes:
Corcho
Caza
Madera
Pastos
Piones
Castaas
Es decir:
COCA
MAPA
PICA
EJEMPLO 2
Procedimiento general de ejecucin del gasto pblico:
Ordenacin del gasto:
Autorizacin
Disposicin
Obligacin
Propuesta de pago
Ordenacin del pago:
Ordenacin Formal
Ordenacin Material
Qu tal si lo convertimos en una emisora de radio???????
ESTAN SINTONIZANDO
ADOP FM
PAG.75
Listas de palabras, conceptos,

fases de un proceso, objetivos
etc
Utilizamos las iniciales de las

palabras o slabas contenidas
en ellas para crear una nueva
palabra.
Slo es apropiada cuando la

informacin resulta conocida y
la vista de las iniciales nos trae
rpidamente el concepto inicial.
No se debe utilizar para gran
cantidad de conceptos o
cuando el propio acrnimo sea
difcil de memorizar.
PAG.76
3.-FRASES DE MEMORIA
Se trata en cierta forma de una ampliacin del tema anterior, y consiste en
la formacin de una frase con las palabras o conceptos que tengamos que
memorizar.
En el caso anterior, habamos visto que las fases de la divisin celular se
podan sintetizar en un acrstico:
PROMETANTE
Ahora bien: si nos resulta ms fcil, podemos utilizar una frase
entera:
PROfase METafase
ANAfase
TELofase
PROMETo ANA TELefonearte
FORMULA
QUIMICA:
Normalidad = Molaridad x Valencia

N
= M
No Me Vaciles
PAG.77
EJEMPLO 1
Jos Mara Albaigs en su libro ayudando a la memoria propone un mtodo basado en las frases
de memoria para recordar los nombres de los elementos y los smbolos de la tabla peridica :
Alcalinos: Litio (Li), Sodio (Na), Potasio (K), Rubidio (Rb)
LIMONADA Y NARANJADA KON RABANOS
Probar con los alcalino terreos:

Berilio(Be), Magnesio (Mg), Calcio (Ca), Estroncio (Sr), Bario (Ba)
PAG.78
Listas de palabras, conceptos,

fases de un proceso, objetivos
etc
Con las palabras o conceptos

de la lista creamos una frase
que los contenga tratando que
tenga un mnimo sentido
Slo es apropiada cuando la

informacin resulta conocida y
la vista de las palabras nos trae
rpidamente el concepto inicial.
No se debe utilizar para gran
cantidad de conceptos o
cuando resulte una frase muy
absurda difcil de recordar.
PAG.79
4.-LA CADENA
Se trata de una tcnica puramente visual, que consiste bsicamente en la
creacin de imgenes para cada una de las palabras a memorizar y en la unin
mediante nuestra imaginacin de estos eslabones en una cadena de imgenes.
Las imgenes tienen que ser:
Claras y aisladas
Multisensoriales
Personales
Ntidas
Detalladas
Espontneas
Llamativas
Procedimiento:
x
x
x
x
x
x
Se hace la imagen mental de la primera palabra de la lista, con la mxima

definicin y el mayor numero de detalles posible.
Se hace lo mismo con la segunda
Se unen ambas palabras en una situacin chocante, inslita, en movimiento,
pero en que solo estn estas dos palabras.
Se hace la imagen mental de la siguiente palabra, y se une con la anterior
(solo con la anterior)
Se sigue el proceso hasta la ltima palabra
Para terminar, se une la ltima palabra con la primera, y as se cierra la
cadena
PAG.80
TORO
DEDO
PROFESOR
CAMION
TAZA
AVION
MUSICA
FUEGO
CASA
HUCHA
PAG.81
Listas de palabras o conceptos

fcilmente
asimilables
a
imgenes
Creacin de vnculos visuales e

imaginativos agrupando los
conceptos de dos en dos
consecutivamente.
Es preferible asociar la cadena

a una historia y apoyarla
mediante
dibujos
para
potenciar la capacidad visual.
PAG.82
5.-LAS HISTORIAS
Se trata de una tcnica mixta verbal-visual especialmente til cuando
tenemos conceptos fcilmente asimilables a imgenes.
Es en realidad una variacin de la tcnica de la cadena donde en lugar de
hacer uniones exclusivas por parejas se crea con las imgenes una historia con
sentido que las engloba a todas.
Las historias deben ser:
SENCILLAS Y DETALLADAS
Sencillas, para facilitar su recuerdo con una coherencia argumental, y al
mismo tiempo debemos imaginar con detalle los elementos de la historia, para que
sea ms difcil olvidarlos.
Conviene incluir detalles anecdticos para mejorar el recuerdo, exagerando
las formas, caricaturizando o creando caractersticas absurdas . Por ejemplo, si
hemos de recordar la palabra VACA , podemos imaginarla con gafas de sol, o de
color rojo, por ejemplo.
A veces es difcil encontrar imgenes directas de los conceptos que
queremos incluir. Esto se soluciona de dos formas:
USANDO IMGENES QUE REPRESENTEN EL CONCEPTO:
Justicia:
Libertad:
Economa:
USANDO PALABRAS OBJETIVAS SEMEJANTES FONETICAMENTE

Recursos:
Gestin:
Gesto
reclusos:
PAG.83
Ejemplo 1:
En el Convenio Ramsar de zonas hmedas figuran los siguientes humedales andaluces:
Cabo de Gata, Doana, Marismas de Odiel, Baha de Cdiz, Puerto de Santa Mara, Albufera de
Adra y Laguna de Medina.
En primer lugar convertiremos DOANA en DOA ANA, ODIEL en ODIA y ADRA

en ADORA, y podremos llegar a la historia siguiente:
LA GATA (cabo de Gata) DE DOA ANA (Doana) ODIA (marismas de Odiel)

CADIZ (baha de Cadiz) PERO EL GATO DE MARIA (puerto de Santa mara)
ADORA(Albufera de Adra) MEDINA ( Laguna de Medina)
Ejemplo 2:
Probar ahora con el resto de humedales:
Marisma del Burro, Embalse de Malpasillo, Laguna de Fuente de Piedra, Isla de Enmedio, Embalse
de Cordobilla, Laguna del Rincn, Laguna de Zar, Punta del Boquern, Laguna Amarga.
PAG.84
Listas de palabras o conceptos

visuales o verbales:objetivos,
fases, competencias etc
Se inventa una historia donde

aparezcan los conceptos que
tenemos que memorizar.
Muy apropiada en la mayora de

las
ocasiones.
Conviene
mezclar detalles reales con
otros absurdos para aumentar
su eficacia.
PAG.85
6.-POESIAS
Durante siglos, se han estado trasmitiendo por tradicin oral muchos textos
literarios o religiosos, en todas las culturas: desde el Corn en la cultura
musulmana, el Talmud en la juda o los Vedas en la India. La razn es que
Las estructuras en verso ayudan la memorizacin
Y con ella, la posterior recuperacin de la informacin.
No pretendemos ganar premios de poesa, pero s utilizar un mtodo que

funciona a nuestros objetivos de memorizacin.
1. Utilizar ESTRUCTURAS SENCILLAS, como pareados,

cuartetos y romances.
2. Las METRICAS OCTOSILABICAS son las ms
rtmicas en nuestro idioma, facilitando su memoria al
sonar ms meldicas.
3. Dejar la informacin al principio del verso, Y
TERMINAR LOS VERSOS CON PALABRAS FACILES
DE RIMAR.
4. Las terminaciones ms comunes en castellano son in, -ar, -er, -ir, -ado, -ido y similares
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EJEMPLO 1
Todos los temarios de oposiciones empiezan con las fechas claves de la Costitucin
Espaola. Preparemos una poesa con las mismas:
El ao setenta y ocho
Naci la Constitucin
Seis de diciembre el pueblo
Por referendo la aprob
Veintisiete Don Juan Carlos
Sancion y ratific
Se publica el veintinueve
Es cuando en vigor entr.
EJEMPLO 2
El decreto 155/98 indica las infracciones graves del Reglamento Andaluz de Vas Pecuarias.
a.- La plantacin no autorizada que se realice en cualquier via pecuaria
b.-La realizacin de vertidos en el mbito delimitado de una va pecuaria
c.-La corta no autorizada de los rboles existentes en las vas pecuarias.
d.-El aprovechamiento no autorizado de los frutos o productos de las vas pecuarias no utilizables
por el ganado
e.-La realizacin de obras o instalaciones no autorizadas de naturaleza provisional en las vas
pecuarias
f.-La obstruccin del ejercicio de las funciones de polica, inspeccin o vigilancia previstas en la
presente Ley.
g.-Haber sido sancionado por resolucin firme, por la comisin de dos faltas leves en un perodo de
seis meses.
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Cualquier tipo de datos
Inventamos una sencilla poesa

que
contenga
los
datos
requeridos
No intentar complicarse la vida

y
buscar
las
rimas
y
estructuras
estrficas
ms
fciles y rtmicas para facilitar
su invencin y recuperacin.
PAG.88
7.-LUGARES CONOCIDOS
La tcnica de utilizacin de lugares conocidos es una de las ms potentes
que podemos usar.
Consiste en VINCULAR LA INFORMACION CARENTE DE SENTIDO A
OTROS CONOCIMIENTOS QUE ESTAN CLAVADOS EN NUESTRA MEMORIA.
7.1 LA CASA:
La casa en que vivimos es un lugar perfectamente conocido, con numerosas
vivencias que crean vnculos difcilmente olvidables. De esto nos vamos a
aprovechar
PARA COLOCAR CONOCIMIENTOS
EN DIFERENTES LUGARES DE NUESTRA CASA
UNIDOS MEDIANTE ALGUN TIPO DE ASOCIACION.
Veamos un ejemplo:
Imaginemos nuestra casa, con las habitaciones siguientes:
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
a
Recibidor
Comedor
Pasillo
Cocina
lavadero
Bao 1
Dormitorio nios
Dormitorio matrimonio
Dormitorio nias
Terraza
Bao 2
Vamos a distribuir por este plano, la estructura de la Constitucin Espaola:

Titulos de la Constitucin Espaola
Preliminar
I.- de los derechos y deberes fundamentales
II.- de la Corona
III.- de las Cortes Generales
IV.- del Gobierno y la Administracin
V.- De las relaciones entre el Gobierno y las Cortes
VI.- Del Poder Judicial
VII.- Economa y hacienda
VIII.- de la organizacin territorial del estado
IX.- del Tribunal Constitucional
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X.- de la reforma Constitucional
Vamos a relacionar cada habitacin con uno de los ttulos de la Constitucin:

1.- RECIBIDOR: En el recibidor hemos dejado una bolsa de basura para
eliminar en el contenedor.
2.- COMEDOR: Un nio est derecho haciendo los deberes
3.- PASILLO: Como es carnaval, una nia est disfrazada de reina con una
corona, y va saludando como hacen las reinas.
4.- COCINA: me preparo un bocadillo, pero al cortar el jamn me hago varios
cortes en la mano.
Etc
Etc
Etc.
Etc
Lo importante de esta tcnica es que seamos nosotros mismos

los que establezcamos las relaciones para vincular los conceptos
con las habitaciones
PAG.90
7.2- EL PASEO:
La tcnica del paseo era ya utilizada por los oradores griegos para recordar
los diferentes puntos del discurso que haban preparado previamente.
En realidad, la tcnica no difiere de la anterior, sustituyendo las
habitaciones de la casa por puntos conocidos de un trayecto que conocemos
perfectamente.
Cualquier recorrido es utilizable, siempre que lo conozcamos bien y
podamos situar en el mismo varios marcadores, preferiblemente un mximo de 8 o
10.
NOTA.
Si queremos utilizar la casa, es aconsejable hacer una plano de la misma.
En el caso del paseo, recomendamos sacar varias fotos que nos permitan
posteriormente ubicar mejor los conceptos con los puntos de referencia o
marcadores.
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Cualquier
tipo
de
datos,
especialmente con estructuras
complicadas
Situamos en las habitaciones

de la casa o en los hitos del
paseo los conceptos mediante
asociaciones imaginativas.
Requiere un trabajo previo de

preparacin de los recorridos
en el caso del paseo o de los
planos de la casa para poderlos
utilizar posteriormente.
PAG.92
8.-RELACION ALFANUMERICA
Para facilitar la memorizacin de nmeros y cifras, como pueden ser aos,
fechas, nmero de leyes etc. Lo mejor es utilizar un cdigo alfanumrico, y
transformar las cifras en letras, y con ellas formar palabras que nos ayuden a
memorizar, ya que, desde luego,
Resulta ms fcil recordar

una lista de palabras
que una de nmeros.
Lgicamente tendremos que preparar y memorizar previamente un cdigo

que nos transforme los nmeros en letras pero estos cdigos son:
x
x
x
Sencillos de aprender
Vlidos en cualquier circunstancia
Siempre tiles para memorizar cifras
A continuacin veremos algunos de estos cdigos, siendo despus cada

uno personalmente quien tendr que decidir cual le resulta ms til, adems de
adaptarlo a sus especiales necesidades de acuerdo a su propia imaginacin.
PAG.93
En el primero de estos mtodos, el cdigo relaciona CADA NUMERO CON

UNA O DOS LETRAS , de tal forma que cuando tengamos que codificar un
nmero, buscaremos palabras que empiecen por la consonante correspondiente.
Este mtodo fue ideado ya en el siglo XVII por el matemtico francs Pierre
Herigon. El que exponemos a continuacin no es exactamente el original, y desde
luego, CADA UNO PUEDE ADAPTARLO SGUN SUS GUSTOS PREFERENCIAS,
manteniendo siempre coherencia y debe ser invariable.
Nmero
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
/.-
Consonante
n
d
Dt
r
k (o mismo sonido:ca, co,cu)
s
f
ch
b (v)
z (sonido ce, ci)
p
Debemos establecer dos reglas adicionales:
1.- Solo vale la primera de las consonantes de la palabra

2.- No consideraremos las preposiciones, artculos y similares.
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EJEMPLO 1:
Recordemos el nmero que resultaba de la simplificacin sobre el nmero de
diputados de cada provincia andaluza en el Parlamento autonmico:
15 33 12 68
Sustituimos cada nmero por la letra del cdigo y formamos una frase:
Nunca Comas
Todo el turrn
en Navidad o Despus
te sentirs Chalado
15
33
12
68
EJEMPLO 2:
Probemos a memorizar un nmero de telfono:
TELEFONO:
FRASE:
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Si tenemos que memorizar nmeros relacionados con otros temas, puede

ser buen sistema formar palabras nicas para cada nmero, para posteriormente
unirlas en una frase.
EJEMPLO:
Las edades de un grupo de participantes en un torneo, son las siguientes:
Juan
Mara
Antonio
Nuria
Luis
Marta
Jorge
Roco
Carlos
25
24
19
23
22
30
31
22
26
Iremos buscando palabras con las consonantes de cada nmero:
25 = DisCO
24 = DaR
19 = NieVe
Terminar.
PAG.96
Datos numricos de cualquier

tipo
Transformar los nmeros en

consonantes
mediante
un
cdigo, y con las letras
resultantes formar frases de
memoria.
Es aconsejable personalizar el
cdigo que vamos a utilizar. No
es aconsejable si no es
necesario memorizar muchos
datos numricos, ya que
requiere un esfuerzo inicial de
preparacin y aprendizaje del
cdigo.
PAG.97
EL REPASO
El repaso es necesario para recordar lo estudiado. Si no repasamos,
olvidamos hasta el 80% de lo estudiado, porque los conocimientos aprendidos se
van olvidando progresivamente con el paso del tiempo:
Materia recordada
Qu se
repasa?
Paso del tiempo
60%
20 minutos
40%
60 minutos
25%
semana
Los esquemas o resmenes

Nunca el libro de texto
No variar de asignatura
Organizar el tiempo disponible
Preparar los esquemas y resmenes a repasar
Cmo se
repasa?
tener en cuenta el tipo de examen

Siempre con papel y lpiz, para reconstruir el
Esquema, poniendo las palabras clave
Recordar ideas principales
Sin consultar notas
Comparar despus y
Sesin de repaso: Contrastar lo aprendido
Si no lo recordamos, releer
Los esquemas y unidades
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1er. repaso en las siguientes horas despus del estudio
cundo se
repasa?
2 repaso al da siguiente
3er.repaso a la semana
segn la fecha del examen, cada 30/40 das
Ultimo repaso das antes del examen
Para qu
se repasa?
Para adquirir seguridad

Mejorar la comprensin
PARA SABER MAS
CONOCIMIENTOS
RETENIDOS
PAG.99
Fichero de estudio:
Se utiliza uno por asignatura.
Repasar slo lo necesario
objetivos
Personalizar los repasos

Distribuir la informacin en unidades mnimas (las fichas)
Funcionamiento:
La base del fichero se puede realizar en una simple caja de zapatos.
1.-Se divide en varios apartados, de delante hacia atrs.
2.- Se extrae la primera ficha: se responde y si es correcta se coloca en la
segunda seccin, delante de todas las dems.
3.- si no se contesta correctamente, se vuelve a dejar donde estaba.
4.- A medida que se avancen los repasos, se irn colocando en las casillas
siguientes.
Tema: qumica
ficha: 1
Cul es el resultado de
la reaccin cido + base?
A
N
V
E
R
S
O
SAL + AGUA
R
E
V
E
R
S
O
PAG.100
VAMOS A
COMPROBAR
PAG.101
LOS EXAMENES
Los exmenes se deben preparar desde principio de curso.
El repaso es el elemento clave de la preparacin de las pruebas y
exmenes: los equipos de repaso pueden ser un excelente modo de entrenarse
ingenindose sus propias preguntas y dirigindolas al resto del grupo para que las
conteste.
LOS DIAS ANTES DEL EXAMEN:

1. Evita quedar en baja forma para realizar los exmenes.
2. Di NO a las empolladas finales.
3.- Mantente en forma fsica y mental
Esos das procura:

Dar preferencia a los conceptos, hechos e ideas fundamentales, as como a
las relaciones entre las unidades de la materia, es decir, al esquema
general.
Practica algn ejercicio fsico o deporte, aunque sea durante poco tiempo
Descansa de vez en cuando
No te agobies si poco antes de un examen tienes la impresin de que no
recuerdas nada.
No prepares el examen guiado nicamente por lo que crees que te van a
preguntar.
Consulta modelos de exmenes de aos anteriores. Puede resultarte muy
til controlar el tipo de exmenes que suele poner cada profesor y cmo
desea que se responda a los mismos.
PAG.102
Entrate con la suficiente anterioridad de las caractersticas del examen:

o
o
o
o
o
o
o
Si es prueba objetiva o de ensayo

Si se puede elegir o hay que contestar a todas las preguntas
Amplitud mxima que se tolera para cada pregunta
tiles que se pueden llevar, tales como calculadora, reglas, apuntes,
Amplitud del cuestionario
Da, hora y lugar del examen, etc.
Conoce bien los criterios de evaluacin.
EL DIA ANTES DEL EXAMEN:

Antes de acostarte no olvides preparar todos los utensilios que has de
necesitar en el examen: bolgrafos, lpiz, goma, regla, reloj, calculadora, etc.
Nunca se debe recurrir a las anfetaminas o semejantes
La vspera del examen, conserva la mente serena, sin ceder a los deseos
de querer estudiar todo de nuevo
Duerme bien y levntate con suficiente antelacin antes del examen, para ir
bien despejado.
No es recomendable tratar de aprender nuevas cosas el da anterior al
examen, no harn ms que bloquear las aprendidas previamente.
PAG.103
EN EL EXAMEN:
Evita los sitios que resultan ms favorables a las distracciones. Si el
examen tiene lugar en tu aula, colcate donde normalmente lo haces, as
tendrs una sensacin de normalidad. Si no lo es, busca un lugar con luz y
desde el que se divise perfectamente el encerado.
Librate antes del examen de compaeros pegajosos que pretendan
copiarte o te estn preguntando continuamente.
Nada ms sentarte procura relajarte realizando, aproximadamente, diez

respiraciones profundas y lentas
Presta mucha atencin a las instrucciones. Por ejemplo, la limitacin de
espacio o tiempo
Lo primero de todo: un vistazo general al examen:
Qu preguntas y tareas hay que realizar?

Qu preguntas son ms fciles y cules ms difciles?
Alguna pregunta o parte del examen punta ms que
otras?
Qu instrucciones hay que tener en cuenta?
Puedo elegir algo?
Por dnde conviene comenzar?
Rellena correctamente los datos de identificacin. No lo dejes para el final

Distribuye el tiempo de forma flexible. Ten en cuenta el reloj como un punto
de referencia, sin que te agobie
Ni te atasques en las preguntas difciles ni emplees excesivo tiempo en las
fciles.
No te estanques con las preguntas a las que no encuentras respuesta. Es
mejor pasar a las siguientes, y si luego sobra tiempo, tratar de responder a
las que dejas en blanco.
Si compruebas que te va a faltar tiempo, no te dejes llevar por el pnico.
Comienza a responder por lo que sabes mejor
Evita presiones para terminar antes el examen. No te preocupes de si otros
terminan antes que t.
PAG.104
TIPOS DE EXAMEN
EXAMEN DE PREGUNTAS PARA DESARROLLAR
Primero, lee todas las preguntas. Facilita la asociacin de ideas.
Organiza las ideas y datos en un borrador. Haz un breve esquema de cada
una de las preguntas. Favorece la claridad y el recuerdo.
No anuncies que vas a tratar o explicar un nmero concreto de hechos,
aspectos o ideas, si no ests seguro de responder exactamente a ese
nmero.
Ni excesivamente esquemtico, ni demasiado extenso. No te excedas en el
desarrollo de una pregunta a costa de otras.
Ten en cuenta las ideas y opiniones del profesor.
No escribas datos o ideas concretas, si no ests seguro de su correccin y
conveniencia.
Si incorporas esquemas o grficos, explcalos.
Si no recuerdas una pregunta, pasa a la siguiente. Si te sobra tiempo,
podrs volver a ella cuando hayas terminado de responder a las dems
preguntas.
Si ves que no dispones de tiempo para responder a una pregunta, no la
dejes en blanco; haz un esquema o resumen de la misma para indicar al
profesor que conoces la respuesta.
Antes de entregar el examen, dedica unos minutos a repasar clculos
equivocados, expresiones oscuras, faltas de ortografa y de gramtica,
frases que no se entiendan
Si despus de este examen tienes otro el mismo da, cuando termines el
primer examen no lo comentes con los compaeros Si compruebas que te
has equivocado, eso puede producirte una frustracin que incrementa tu
ansiedad y empeora tus condiciones psicofsicas para comenzar el nuevo
examen.
DESCANSA Y PREMIATE
PAG.105
EXAMEN CON LIBRO Y APUNTES

En este tipo de examen se permite utilizar los apuntes de clase y otros
libros.
Normalmente se suelen proponer preguntas de reflexin, relacin y
aplicacin, que exigen madurez y un estudio profundo, incluso para
entender bien lo que se pregunta.
No te fes de su aparente facilidad. En realidad exige tanta o mayor
dedicacin que los otros tipos de examen
Qu es importante tener en cuenta: Saber buscar datos e informaciones
con rapidez, pues te faltar tiempo para ello, si no ests muy familiarizado.
Insiste, sobre todo, en las relaciones, aplicaciones y en localizar con
rapidez la informacin y colocarla en el lugar oportuno.
EXAMEN ORAL
Trata de estar tranquilo y sereno
Procura cuidar tu forma de vestir, peinado, aseo, etc. Son factores que
contribuyen a la imagen inicial de ti que se forma el tribunal de ti al inicio de
tu exposicin y que influir inconscientemente en la valoracin final que se
haga de tu examen.
Escucha atentamente lo que te preguntan. Puedes comenzar repitiendo la
pregunta, para confirmar que eso es precisamente lo que te pregunta
Sita la cuestin en su contexto. Encuadra brevemente la cuestin en el
contexto ms amplio. De este modo, adems de manifestar que has
captado la unidad de la materia, cuentas con algo de tiempo para perfilar la
respuesta correcta.
Si puedes, haz un breve esquema mental antes de proceder a responder a
la pregunta.
Cuando de momento no te viene a la mente la respuesta. Confa en que
irs recordando a medida que realices la presentacin de la pregunta
Necesidad de entrenamiento. Un examen oral requiere cierta prctica
previa de la expresin oral. Realiza algn entrenamiento con la ayuda de
algn compaero o familiar.
PAG.106
EXAMEN DE CUESTIONES OBJETIVAS (TIPO TEST)

Se trata de averiguar la habilidad para aplicar lo que se ha comprendido; y
exige una preparacin tan seria o ms que aquellos en los que hay que
redactar las respuestas.
Insiste menos en retener datos concretos y compara unas cosas con otras
Prepara cuestiones de examen, con su enunciado y las diferentes opciones.
Disponer de algn modelo de este tipo de examen constituye una buena
ayuda
Realiza las marcas siguiendo estrictamente las instrucciones.
Haz coincidir el nmero de la pregunta con el nmero de la respuesta. Si
tienes Que responder en una hoja diferente a la que contiene las preguntas
y est permitido, puedes ayudarte de un papel o regla para hacer coincidir
el nmero de la pregunta con el espacio de la respuesta. En caso contrario,
seala con el dedo de la mano izquierda el nmero de la pregunta y con el
bolgrafo o lpiz el nmero correspondiente de la hoja de la respuesta.
Lee detenidamente cada cuestin
Responde primero a las seguras
Responde con cierta agilidad
Atencin a las palabras calificadoras, es decir, las que califican o modifican
la afirmacin: nunca, algunas veces, siempre, ninguno, algunos, todos,
frecuentemente, muchos, generalmente, esencial, rara vez, es verdad, es
falso, etc.
Una estrategia recomendable es sustituir mentalmente esa palabra
calificadora por otras posibles, y comprobar cmo queda la cuestin
despus de este cambio.
Responde tambin con sentido comn
Ten cuidado con las frases que incluyen negaciones
PAG.107
Existen varias formas de este tipo de examen:

1. Cuestiones de eleccin mltiple
Se pide sealar la respuesta que parece ms correcta, aunque a veces se pide
sealar todas las respuestas que se consideran correctas.
Adems de tener en cuenta las orientaciones generales, conviene advertir algunas
propias:
Reducir la eleccin. En las pruebas de eleccin mltiple un par de opciones son
reconocidas rpidamente como falsas por la mayora. Despus de esta
eliminacin, queda prcticamente la prueba como de Verdadero-Falso.
Para responder a cada cuestin, conviene seguir este orden:
a) Lee con atencin la pregunta o enunciado
b) Responde mentalmente
c) Considera todas las opciones y procede por exclusin
d) Selecciona la mejor respuesta
e) Comprueba la respuesta. Reformula mentalmente
Si no le ves sentido a la pregunta o enunciado trata de combinarla con cada una
de las opciones independientemente.
Si ninguna de las opciones parece que tiene sentido espera unos segundos antes
de leer de nuevo las opciones
Leer todas las opciones juntas puede crear confusin, pero es ms fcil que
destaque una de las opciones al combinar cada una de ellas, una por una, con la
pregunta.
Deja tiempo para revisar el examen.
2. Cuestiones de verdadero-falso
Son las de estructura ms sencilla, en las que solamente hay que elegir entre
verdadero y falso.
Detecta las palabras-clave; Es decir, las palabras de las que depende que la frase
sea verdadera o falsa.
Ten en cuenta toda la afirmacin. Cuando, claramente, la afirmacin es, en parte
verdadera y en parte falsa, has de responder diciendo que es falsa.
PAG.108
pequeos trucos:
En ocasiones, no sabemos que contestar entre las opciones presentadas.
En ese caso, intentamos adivinar cual ser la respuesta.
Aunque no es una regla exacta que se deba tener siempre en cuenta, hay
algunos pequeos trucos que, en alguna ocasin, pueden servirnos:
Si hay dos opciones muy semejantes entre s slo difieren por algn ligero
detalle- y diferentes de las dems, lo ms probable es que una de las dos sea
la correcta.
Las opciones que incluyen como palabra calificadora expresiones que excluyen
la excepcin, como siempre, todos, totalmente, completamente y tambin,
aunque en menor grado, las que contienen nunca, jams, es ms probable
que sean falsas, salvo que resulte evidente que son verdaderas. Esto se debe
a que normalmente, hay excepciones a las normas generales.
Por el contrario, cuando se incluyen expresiones como frecuentemente, casi
siempre, a veces, algunas veces, etc., es ms probable que la opcin sea
verdadera, a no ser que parezca claro que es falsa.
Es ms probable que sean verdaderas las que resultan ms claras, ya que
suele resultar ms fcil expresar una respuesta verdadera que una falsa.
Las que contienen errores gramaticales e inconsistencias, lo ms probable es
que sean falsas.
Es ms probable que sea verdadera la que contiene el valor intermedio,
cuando se trata de una serie de nmeros, o la posicin intermedia si se trata de
opiniones, que las que contienen los valores o ideas ms extremas.
En general, abundan ms las afirmaciones a las que hay que responder
verdadero que a las que hay que responder falso. Por eso, si te decides por
responder adivinando, es mejor responder verdadero.
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3. Cuestiones de establecer correspondencias
Se proponen dos listas de nombres, datos o ideas, cada una de ellas en orden
aleatorio o alfabtico, conteniendo la lista de la derecha, por lo general, algn o
algunos elementos ms. La tarea a realizar consiste en sealar las
correspondencias de los elementos de una con los de la otra.
Primero, lee rpidamente, las dos listas de elementos. En una segunda lectura
de ambas listas, trata ya de establecer mentalmente algunos enlaces.
Despus, trata de enlazar el primer elemento de la izquierda con todos y cada
uno de los de la derecha. Cuando tengas seguridad de que la correspondencia
es correcta, seala la respuesta en el lugar indicado.
Seguidamente, procede de un modo semejante con el segundo elemento de la
izquierda. Y, del mismo modo, con los restantes.
Primero las seguras. Si no ests totalmente seguro de una correspondencia,
pasa al siguiente elemento. Cumplimenta, en primer lugar, los ms fciles y
seguros.
Repasa todo el conjunto.
4. Pruebas de completar
La tarea del alumno consiste en completar una frase. Por ejemplo. Escribe la
palabra que falta en la siguiente frase:
El hombre es un. Para el hombre.
PAG.110
LOS NERVIOS ANTE LOS EXAMENES

Los exmenes provocan ansiedad porque nos juzgamos y
valoramos por medio de los mismos.
La personalidad y las experiencias anteriores de cada uno
son las responsables de las diferencias que existen entre unas
personas y otras en el grado de ansiedad ante los exmenes.
Consejos para superar o disminuir la ansiedad:
Refuerza tus tcnicas y hbitos de estudio
Organiza correctamente el tiempo. Evita los horarios irracionales y
agotadores de los ltimos das y las sesiones de estudio sin ninguna
interrupcin.
Interrumpe, si es necesario, varias horas. Es el mejor y nico remedio
cuando uno se siente hasta tal punto agobiado que no logra concentrarse ni
asimilar la materia del examen.
Evita contagiarte de la ansiedad ambiental en las esperas de los exmenes
Expresa las emociones negativas pues eso nos libera en parte de ellas.
Evita evitar: No dejes de presentarte a un examen ni abandones la
asignatura por la ansiedad que experimentas. As, lejos de disminuir,
aumentar la ansiedad y se perpetuar.
Acepta cierto grado de ansiedad. En situaciones como estas es normal.
Hazle caso durante un momento, con tranquilidad, acptala, para luego
pasar a centrarte en la tarea
Aprende a convivir con la ansiedad. No resulta agradable, pero no nos
impide funcionar. Una vez que comenzamos a actuar, la ansiedad tiende
normalmente a disminuir.
Concntrate en la tarea, en lo que ests haciendo. Concntrate en lo que
tienes que hacer, en lugar de centrarte en lo nervioso que ests. Tras
advertir la ansiedad, aprcala y cntrate en el examen. Conviene que te
entrenes, con suficiente tiempo, para en este momento centrarte en los
pasos que tienes que dar antes de responder.
PAG.111
Reetiqueta tu estado emocional actual. En lugar de insistir en que ests

nervioso, considera que lo que en realidad te ocurre es que ests ms
activado emocionalmente, como es de esperar en una situacin as.
No alimentes juicios pesimistas y catastrofistas
No consideres los exmenes como valoraciones definitivas
Presta atencin a otras dimensiones de tu persona. No te consideres
solamente estudiante, ni te valores nicamente como estudiante.
Mejora tu autoconcepto y aceptacin incondicional, aunque las cosas no
siempre te salgan como deseas.
No olvides que la memoria funciona de modo asociativo. Una informacin
recordada engancha a otra y esa otra. Cuando pareca todo olvidado, de
repente van llegando las informaciones.
Revive con calma alguna o algunas de las situaciones agradables en que
has estudiado la asignatura.
No llegues a la situacin paradjica de desear la relajacin con mucha
ansiedad. Aprende a detectar el comienzo del aumento de la ansiedad
Recurre, si es necesario a la desensibilizacin sistemtica. Acrcate poco a
poco con la imaginacin, a la situacin que te provoca la ansiedad (los
exmenes). Comienza por la representacin de situaciones relacionadas
con los exmenes que producen menos ansiedad. Por ejemplo, bien
relajado y tranquilo, te imaginas sucesivamente la situacin una semana
antes de los exmenes, la vspera del examen, el mismo da, a medida que
te acercas al aula, etc. Si la escena te provoca ansiedad superior a la
relajacin, procura relajarte ms, o vuelve a la escena anterior. Si eres
capaz de imaginar una de las escenas sin dejar de estar relajado, pasa a
representarte la siguiente en la escala de ansiedad. Aunque esta tcnica no
es demasiado complicada, resulta conveniente la ayuda de un psiclogo
para desarrollarla bien.
Utiliza las tcnicas de visualizacin. Concntrate con la imaginacin en
imgenes que produzcan calma. Visualiza que respondes a las preguntas
del examen sin ansiedad.
Detecta los pensamientos irracionales que generamos en nuestra mente y
que distorsionan la realidad. La ansiedad es muchas veces consecuencia
de los Pensamientos irracionales y negativos (catastrofismo,
generalizaciones injustificadas, etc.) Por ejemplo: Todo me sale mal, Soy
un desastre . Ante esto DI BASTA!!!
PAG.112
Descubre las instrucciones que te das a ti mismo. Nuestra conducta es en

gran parte consecuencia de una especie de autoinstrucciones o dilogos no
verbales que hacemos mentalmente. Conviene que caigas en la cuenta de
las autoinstrucciones negativas que utilizas.
Cundo consultar a un profesional?:

En algunos casos es necesaria la ayuda externa para poder superar estas
crisis de nervios frente a los exmenes, y entonces es conveniente consultar con
un profesional,
Los sntomas ms importantes que recomiendan esta ayuda psicolgica son:
Aparicin de bloqueos en el recuerdo cuya consecuencia es una disminucin
importante en el rendimiento.
Experiencia subjetiva de mucha tensin, preocupacin y sufrimiento.
Presencia de sntomas fsicos en relacin con los exmenes: dolores de
cabeza, trastornos del aparato digestivo (molestias gastroduodenales, diarreas,
etc.),
aumento importante de la sudoracin,
disminucin o aumento importante del apetito,
alteraciones del sueo
PAG.113
DESPUS DEL EXAMEN

Es mejor marcharse directamente a casa, disfrutar de cierto descanso y
entretenimiento, y reemprender luego la tarea de prepararse para el nuevo asalto
Es posible que, alguno de tus profesores, te devuelvan los exmenes
corregidos. No te conformes con mirar solamente la nota, lee los comentarios del
profesor, confronta el examen con los apuntes y el libro de texto, y comprueba tus
aciertos y tus errores.
Fjate especialmente en los errores para no volver a cometerlos. Es
recomendable adems comparar tus respuestas con la de otros estudiantes y
pedir a los profesores que te las comenten.
Escucha los comentarios del profesor, que suelen centrarse en los fallos
ms habituales de la clase y en la forma correcta como se deba haber respondido
a las preguntas del examen.
Si te han quedado dudas sobre la valoracin de tu examen, consulta con tu
profesor, haciendo gala de la mayor educacin posible, y escucha con atencin
sus explicaciones y sugerencias.
ANIMO Y LO CONSEGUIRAS
PAG.114
Especial opositores
LA SITUACIN DE EXAMEN:
El examen es un estmulo muy especial que produce en muchas personas
respuestas de ansiedad. La ansiedad afecta al rendimiento. Para un rendimiento
ptimo lo ideal es una ansiedad intermedia. Con un nivel de ansiedad muy bajo,
cuando estamos demasiado relajados, adormilados,..., no rendimos
adecuadamente. Pero si la ansiedad es excesiva, por ejemplo cuando estamos
nerviosos, el rendimiento igualmente disminuye, apareciendo tanto un
incremento de errores, cuanto una clara dificultad para recordar (lo que
popularmente denominamos quedarse en blanco).
Podemos abordar este problema de dos formas:
Reduciendo el carcter ansigeno del examen
Eliminando la ansiedad cuando ya se est produciendo.
Reduccin del carcter ansigeno del examen:
La manera bsica de hacer que algo no de miedo... es enfrentarse y
acostumbrarse a ello. En este sentido se pueden utilizar tcnicas como:
x
Entrenamiento en imaginacin: imaginarse docenas de veces a situacin de

examen, pero relajndose antes y mantenindose relajado mientras se lo
imagina. Se comienza por una situacin lo menos ansigena posible y se
acaba por una realmente mala, pensando siempre en la persona concreta.
Hacer exmenes, de oposiciones anteriores, de libros publicados a tal

efecto o creados por un grupo de opositores que los intercambian. Esos
exmenes, tipo test, deben contener la respuesta correcta y razonada, pero
se deben tapar al contestar (no tiene sentido hacerse trampa uno mismo).
Es preferible que la situacin se asemeje lo ms posible a la de examen
real.
Conocer fsicamente el lugar del examen o uno similar. Pasear, pasar un

rato y si es posible hasta sentarse en el lugar del examen. A veces es
posible conocer el lugar del examen de las anteriores oposiciones,...
Hacer una lista de todo lo malo que puede pasar en el examen (el opositor
tiende a exagerar) y estudiar si se puede hacer algo al respecto (siempre se
puede).
Evite verbalizar constantemente el miedo o los nervios que va a pasar, e

igualmente evite que otros le convenzan de que debe usted ponerse muy
nervioso. No hable de esas cosas.
Dese ideas positivas: Se lo que voy a hacer y cmo hacerlo, Lo voy a

superar, Yo puedo hacer esto bien, No me puede pasar nada malo,...
PAG.115
Eliminando la ansiedad:
x
Existen sustancias que disminuyen la ansiedad, tales como tila, agua de

rosas o valeriana. Pueden encontrarse en herbolarios en forma de hojas
para infusiones, gotas o comprimidos. Estas sustancias no crean adiccin y
no precisan prescripcin facultativa.
No tome drogas antes de un examen (alcohol, tranquilizantes,...) ya que

aunque disminuya su ansiedad, al reducir el nivel de vigilia, disminuir
tambin su rendimiento.
Tambin ayuda a relajarse llevar al examen algn objeto familiar que pueda
tocar durante el examen, en parte por sus efectos directamente relajantes
(bolas chinas, pelotas blandas,...), en parte por efecto placebo, a modo de
amuleto.
Tambin puede disminuir su ansiedad oyendo msica relajante antes de

examen (suelen estar prohibidos durante el mismo).
Aprender a relajarse resulta muy positivo a fin de poder relajarse en la

situacin previa al examen y durante el mismo.
Recuerde, no obstante, que una relajacin extrema tampoco es buena.
Adems de intentar que la situacin de examen no sea ansigena y que si

aparece ansiedad sta se pueda controlar, existen diversos trucos para
rendir ms en los exmenes.
x
Controle el tiempo con que acude al examen. Programe que le sobre

tiempo para evitar imprevistos. Compruebe que sabe llegar al lugar del
examen y tiene correctamente anotada dicha direccin.
Compruebe que lleva todo lo necesario bolgrafos, lapiceros, sacapuntas y

goma de borrar, documentos exigidos en la convocatoria,...
Preste mucha atencin a las instrucciones de los examinadores, no se

distraiga, por ejemplo pensando qu nervios tengo!.
Para empezar no comience a contestar nada ms recibir las instrucciones

(salvo que se trate de una prueba de velocidad). Antes reljese y lea todo el
examen (si no son muchas preguntas).
Distribuya el tiempo disponible entre las preguntas totales, para saber

cunto tiempo debe dedicar a cada pregunta, dejando un tiempo para
repasar (siempre, si no es una prueba de velocidad).
Tener un reloj a la vista suele ayudar. A algunas personas eso les genera
nerviosismo. En ese caso es preferible desensibilizar tambin el reloj, como
hicimos con la situacin de examen (tenerlo a la vista en las
simulaciones,...).
PAG.116
EXAMENES TIPO TEST

Lea las preguntas detenidamente. Una mala lectura puede llevar a cometer
errores, a veces infantiles.
Antes de contestar cada pregunta, tape las alternativas y sin leerlas intente
dar la respuesta correcta a la pregunta que se le plantea.
Tenga cuidados con las alternativas que contengan dobles negativas. Por
ejemplo, la frase No es cierto que los pacientes encamados no necesiten
cambios posturales", es igual que la frase Es cierto que los pacientes
encamados (s) necesitan cambios posturales. En general, intente pasar la
doble negativa a frase afirmativa, as la entender mejor.
Conteste primero a todas las preguntas cuya respuesta tenga clara y djese
para el final las que le ofrezcan dudas.
Una cuestin importante: Contesto a todas las preguntas? Primero
infrmese de si los errores restan puntos. Despus, hay tres posibilidades:
a) Si los errores no restan: Conteste todas las preguntas, en aquellas
que no sepa, al azar: no perder nada y siempre acertar alguna.
b) Si los errores restan y usted no tiene ni idea de cul es la
respuesta: Deje esa pregunta en blanco, ya que contestar puede
acarrearle restar puntos.
c) Si duda entre dos opciones, y las respuestas falladas restan
puntuacin, an podemos arriesgar para ganar: estadsticamente
acertaremos la mitad, por lo que sumaremos la mitad de los puntos, y
nos restarn slo la cuarta parte de la otra mitad de errores.
Supongamos que hay 10 preguntas en las que dudamos entre dos
respuestas: si marcamos al azar una de las respuestas, lo ms
seguro es que acertemos en la mitad de ellas, por lo que sumaremos
5 puntos. Las otras 5 nos restarn, (normalmente 0,25 puntos por
fallo), es decir, 1,25, con lo que, en resumen, habremos ganado an
3,75 puntos.
Si se contesta en una hoja diferente de la que contiene las preguntas,
asegrese repetidamente durante el examen de que est contestando en el
nmero realmente correspondiente a cada pregunta. Equivocarse en esto
puede ser fatal.
Una vez llegado al final repase.
A veces hay varias alternativas correctas, pero solo una es totalmente
correcta, o bien, hay una que es ms correcta que las dems. Por ejemplo,
ante la pregunta cunto suman dos ms dos?, Si tengo la alternativa a) un
nmero par; b) ms de tres y c) cuatro; las tres respuestas son verdaderas,
pero la c) es la ms correcta.
PAG.117
2. EXAMEN ESCRITO.
En este tipo de ejercicio suelen pedir que escribamos un tema completo del
programa o a veces epgrafes (partes) de temas del mismo y extraordinariamente
preguntas concretas relacionadas con el programa. Las bases de la convocatoria
le indican el tipo de ejercicio que le van a plantear y si los temas/preguntas que le
propondrn sern obligatorios o le darn opcin a elegir entre varios.
Ser conveniente realizar simulacros de examen, respetando estrictamente las
condiciones que nos dictan las bases de la convocatoria de nuestra oposicin.
Durante el examen tenga presentes estos consejos:
1)
Lo primero es mirar si se han de contestar todos los temas/preguntas o si

se puede elegir entre varios; en este ltimo caso reflexione unos minutos
antes de decidirse.
2)
Distribuya el tiempo para cada tema/pregunta, intentando que queden unos

minutos para repasar.
3)
Antes de escribir, lea detenidamente el tema/pregunta y piense, reflexione

sobre el enunciado.
4)
Responda primero a los temas/preguntas cortas o fciles y deje las largas

o difciles para el final; le obligar a sintetizar la informacin y no perder
tiempo con detalles de poca importancia.
5)
Haga un esquema-guin de la respuesta antes de empezar a contestar: le

permitir recordar todos los puntos principales, y facilitar una respuesta
clara, ordenada y coherente, evitando repeticiones, divagaciones, etc.
Antes de empezar a contestar reflexione, piense en qu le preguntan y en
qu sabe; organice su respuesta con un esquema-guin.
6)
El examen es como un escaparate en el que muestra sus ideas. Por tanto,

escriba todo lo que sabe referente a la pregunta. Sea breve, pero aclare,
ejemplifique las ideas; esto demuestra comprensin de la materia. Limtese
al tema.
7)
Procure no dejar temas/preguntas en blanco, producen mala impresin. Si

le falta tiempo para acabar, deje sin terminar la penltima y escriba lo
esencial de la ltima. Generalmente, puntan ms dos respuestas
regulares que una buena y una en blanco.
8)
Si el orden de respuestas es libre, ponga al principio y al final del examen

lo ms brillante, dejando en medio lo que domina menos, lo que tiene ms
flojo. Una buena contestacin a la primera pregunta le tranquilizar, le dar
confianza y. lo ms importante, causar una buena impresin en el
examinador, que asociada a la ltima le predispondr a puntuar mejor.
PAG.118
9)
Ante un bloqueo (mente en blanco) no se preocupe. Es normal no recordar.

No fuerce el recuerdo ya que aumentar el olvido. Lo mejor es dejar el dato
o la pregunta en blanco y seguir escribiendo. Mientras tanto, el
inconsciente seguir buscando el dato que aflorar en algn momento;
escriba inmediatamente estos recuerdos, pues en caso contrario los
olvidar de nuevo. Elabore la respuesta a partir de ellos.
Si se empea en forzar el recuerdo, lo nico que conseguir es ponerse
nervioso, fatigar la memoria y perder tiempo. Si es capaz de dejar de
pensar en lo olvidado (se despreocupa) aflorar a su mente, lo recordar.
10)
Si no sabe nada de una pregunta no pierda tiempo, djela en blanco. Si

sabe poco, reflexione sobre lo que recuerda, deduzca del enunciado y
elabore el guin de la respuesta, basndose en lo estudiado.
Es muy importante cuidar la presentacin:

a. Deje mrgenes amplios.
b. Utilice un lenguaje sencillo y claro. Procure expresarse con frases
cortas y emplee a menudo puntos y aparte.
c. Cuide la letra, procurando que todo el examen sea perfectamente
legible. Tenga cuidado al final, ya que el cansancio y la escasez
de tiempo suelen conducir a una letra ilegible.
d. Numere las respuestas de forma clara. Seale los apartados y
subapartados en que se divide la respuesta con guiones.
e. Cuide la ortografa y la puntuacin. Si duda cmo se es cribe una
determinada palabra cmbiela por un sinnimo.
f. Deje un espacio en blanco entre el final de una respuesta y el
principio de otra. Si se olvid algo y luego lo reanuda, ste ser el
espacio adecuado para escribirlo.
Antes de entregar, relea, repase lo escrito. Corrija faltas de ortografa o
gramaticales, cambie trminos confusos, etc.
SI HA DE LEER SU EJERCICIO ANTE EL TRIBUNAL Debe redactar de

forma diferente: escriba para leer.
Acomode parte de las normas que damos en el epgrafe 4. EXAMEN ORAL
a las especficas de su prueba escrita (examen escrito o composicin). Para
acostumbrarse a este tipo de prueba y corregir errores o imperfecciones, grabe
en un casete ejercicios escritos por usted: al escucharlos se dar cuenta de sus
defectos y podr subsanarlos.
PAG.119
3. EXAMEN DE COMPOSICIN (Tema Genrico)

En este tipo de ejercicio nos proponen un tema general que, normalmente, no
coincide con ninguno del Programa, aunque est referido a l. Generalmente,
habr que elaborarlo a partir de datos, ideas, cont nidos, etc. extrados de varios
temas del Programa, relacionados con el tema general propuesto.
El Tribunal valorar su capacidad para relacionar ideas con orden y claridad,
as como su aptitud para redactar y uso correcto de la terminologa (en alguna
oposicin se denominaba de cultura jurdica y su objeto era valorar el nivel d
formacin del aspirante).
Para mejorar la forma de escribir (comunicar acertadamente ideas,
pensamientos, conocimientos, etc.) hay que redactar de manera constante
(prctica). El realizar y corregir redacciones mejorar sus habilidades para escribir
Siga las siguientes normas para conseguir una buena redaccin del tema,
tanto en la forma como en los contenidos:
1)
Piense antes de escribir. Para elaborar una buena composicinredaccin siga estas normas:
a. Reflexione sobre el ttulo: qu sabe, qu enfoque dar a su escrito,
qu quiere decir, cmo lo va a decir, etc.
b. Anote en un papel todas las ideas que se le ocurran sin censurar
ninguna.
c. Lea todas las ideas anotadas para tener una visin de conjunto.
d. Seleccione las ideas ms importantes. No podr escribir todo lo
que sabe, por tanto, separe las que no le interesan.
2)
Clasifique las ideas: ordene las ideas anotadas para poder transmitir
sus conocimientos de forma coherente: para ello, numrelas, ponga cada
idea en el lugar que ocupar despus al redactar.
Planifique la composicin del tema: para conseguir una perfecta
coordinacin de las ideas y una presentacin ordenada y lgica de las
mismas, confeccione un esquema-guin por escrito que sirva de gua a
su relato.
PAG.120
3)
Empiece a redactar: exprese con palabras y frases las ideas anotadas,

siguiendo el esquema.
4)
Procure redactar de forma comprensible y estructurada. Para ello:

a. Escriba como habla: sea sencillo y claro. Emplee un lenguaje
coloquial y cordial, evitando palabras superficiales y grandes
palabras (escriba para expresarse, no para impresionar).
b. Evite las redundancias.
c. Utilice las palabras con propiedad. Si no est seguro, busque un
sinnimo u otra expresin. Procure ser variado.
d. Consiga un escrito claro y fcil de entender: exponga las ideas de
una en una; separe las ideas mediante puntos y no abuse de un
encadenamiento excesivo, que producira confusin en el lector,
Cuando finalice una idea, ponga un punto y seguido o aparte y
pase a exponer otra.
e. Use frases cortas ya que favorecen la comprensin. Las frases
demasiado largas complican la lectura y fatigan al lector.
f. Construya prrafos breves: separe con puntos y aparte los bloques
de frases no relacionadas entre s. Normalmente, las mejores
redacciones son las que utilizan ms puntos y aparte: ponga ttulos
y subttulos, apartados y subapartados para guiar al lector y
enfatizar, llamar su atencin sobre los puntos ms importantes.
5)
Un buen principio y un buen final son las claves del xito. Primera
impresin favorable y final atractivo predispondrn al examinador a
concederle una mejor calificacin.
6)
Demuestre sus conocimientos: diga todo lo que sabe acerca del tema,
uniendo las ideas de forma lgica: origen o causas desarrollo
conclusin o consecuencias. En cualquier caso vaya al grano, sea
conciso y no se enrolle, conseguir fatigar y predisponer en su contra al
Tribunal.
7)
Corrija su escrito para detectar errores de estilo o faltas de ortografa.
8)
Cuide la presentacin de su escrito: evite borrones, deje mrgenes

amplios, cuide su caligrafa, punte correctamente, etc.
PAG.121
4. EXAMEN ORAL.
Para hacer un buen examen oral es imprescindible un entrenamiento
especfico previo: utilice el recitado (expresar de viva voz los conocimientos
estudiados) de forma regular, tanto en el estudio como en el repaso de los temas;
cuando relea un tema o una sntesis, hgalo en voz alta. Como recomendaciones
generales, permtanos sugerirle:
1)
Cuide la primera impresin: los tres primeros minutos son muy

importantes de cara al resultado final. Cuide la presentacin personal, el
aspecto, los gestos: no gesticule en exceso, pero hgalo para enfatizar o
llamar la atencin; ayuda a ser moderado en la gesticulacin el tener algo
en la mano: bolgrafo, lpiz, etc.
2)
Entrnese en la diccin clara, en la entonacin adecuada y en las

pausas suficientes. Para ello, ejerctese:
a. Lea en voz alta.
b. Hable sin guin 10 minutos.
c. Hable con guin 10 minutos.
d. Hable delante del espejo para cuidar el aspecto y la gesticulacin.
e. Grabe en un casete su lectura o discurso. Reconocer sus errores.
Corrija posibles muletillas (palabra muy repetida) o frases poco
claras.
3)
Demuestre una actitud de confianza y seguridad en sus conocimientos.

Para demostrar que est tranquilo y relajado, mire a la altura de los ojos
de los examinadores y hable para todos, no exclusivamente para el
presidente. No mire al suelo. No se deje influenciar o desconcertar por lo
que hagan los miembros del Tribunal (hablar entre ellos, sonrer,
bostezar, etc.1.
4)
Haga un esquema por escrito antes de empezar a hablar Si su

convocatoria lo permite, despus de haber reflexionado sobre que le
preguntan y qu sabe.
5)
Empiece con la idea que mejor sabe. Le relajara y. adems, cansar

una buena primera impresin, despertando inters en el auditorio.
Guarde para el final algo brillante.
6)
Hable con la suficiente intensidad de voz, de forma que todo el mundo

pueda escucharlo sin esfuerzo.
7)
Ante un bloqueo, no demuestre nerviosismo o impaciencia. Beba

agua, mire su esquema o el programa, empiece a hablar de lo primero
que recuerde: ver como, poco a poco, van aflorando conocimientos e
informacin sobre el tema.
PAG.122
8)
Normalmente habr uno o varios miembros del Tribunal que le resulten

ms agradables o que le inspiren confianza (ms receptivos). En
momentos de tensin o duda procure dirigirse a ellos.
9)
Evite la monotona, consiga una exposicin dinmica:

Cambie el tono de voz: hable en un tono normal durante el
discurso y levante la voz cuando quiera llamar la atencin sobre
algo importante.
Cambie el ritmo de su exposicin: vaya deprisa en los detalles y
despacio en las partes importantes.
Enfatice, sea vehemente: gesticule, levante la voz, ver balice que
algo es importante para captar la atencin del tribunal.
Utilice un lenguaje sencillo y claro. Vaya al grano. Evite
repeticiones y, sobretodo, contradicciones.
Cuide la articulacin, vocalizando perfectamente.
Ajuste su ritmo de exposicin a sus conocimientos y tiempo
disponible. Agote el tiempo.
PAG.123
LOS NERVIOS ANTE LOS EXAMENES

Los exmenes provocan ansiedad porque nos juzgamos y valoramos por
medio de los mismos.
La personalidad y las experiencias anteriores de cada uno son las
responsables de las diferencias que existen entre unas personas y otras en el
grado de ansiedad ante los exmenes.
Consejos para superar o disminuir la ansiedad:
Refuerce sus tcnicas y hbitos de estudio
Organice correctamente el tiempo. Evite los horarios irracionales y
agotadores de los ltimos das y las sesiones de estudio sin ninguna
interrupcin.
Evite contagiarse de la ansiedad ambiental en las esperas de los exmenes
Acepte cierto grado de ansiedad. En situaciones como estas es normal.
Aprenda a convivir con la ansiedad. Una vez que comenzamos a actuar, la
ansiedad tiende normalmente a disminuir.
Concntrese en lo que est haciendo. Tras advertir la ansiedad, aprquela
y cntrese en el examen.
No alimente juicios pesimistas y catastrofistas
Mejore su autoconcepto y aceptacin incondicional, aunque las cosas no
siempre le salgan como desea.
Aprenda a detectar el comienzo del aumento de la ansiedad
Utilice las tcnicas de visualizacin. Concntrese con la imaginacin en
imgenes que produzcan calma.
Detecte los pensamientos irracionales que generamos en nuestra mente y
que distorsionan la realidad. La ansiedad es muchas veces consecuencia
de los pensamientos irracionales y negativos (catastrofismo,
generalizaciones injustificadas, etc.) del tipo Todo me sale mal, Soy un
desastre . Ante esto DIGA BASTA!!!
Descubra las instrucciones que se da a si mismo. Nuestra conducta es en
gran parte consecuencia de una especie de autoinstrucciones o dilogos no
verbales que hacemos mentalmente. Conviene que caiga en la cuenta de
las autoinstrucciones negativas que utiliza.
PAG.124
Cundo consultar a un profesional?:

En algunos casos es necesaria la ayuda externa para poder superar estas
crisis de nervios frente a los exmenes, y entonces es conveniente consultar con
un profesional,
Los sntomas ms importantes que recomiendan esta ayuda psicolgica son:
Aparicin de bloqueos en el recuerdo cuya consecuencia es una disminucin
importante en el rendimiento.
Experiencia subjetiva de mucha tensin, preocupacin y sufrimiento.
Presencia de sntomas fsicos en relacin con los exmenes: dolores de
cabeza, trastornos del aparato digestivo (molestias gastroduodenales, diarreas,
etc.),
aumento importante de la sudoracin,
disminucin o aumento importante del apetito,
alteraciones del sueo
Animo y lo conseguir
PAG.125
A TRABAJAR!!!
PAG.126
ESTOY EN FORMA FSICA Y PSQUICA?

En este CUESTIONARIO vas a encontrar una serie de preguntas sobre
tu manera de actuar y de reaccionar en distintos ambientes y situaciones.
T mismo vas a corregir el cuestionario cuando lo termines.
Debes marcar la respuesta SI, NO o ? de la siguiente forma:

SI: Cuando tu forma de trabajar o de reaccionar coincide, la mayora de las
veces con la situacin o cuestin propuesta.
NO: Si no coincide nunca o la mayora de las veces.
?: Slo cuando no sepas o no puedas decidirte por el SI o por el NO.
Cuando hayas terminado, anota el nmero de ses, el de noes y

de las interrogaciones de la siguiente forma:
Total de veces que has respondido SI.
Total de veces que has respondido NO.
Total de veces que has respondido ?
a Debes trabajar de prisa y solamente marcar una de las tres opciones.
a Tienes que ser muy sincero en tus respuestas: no intentes

engaarte, porque slo te engaars a ti mismo.
PAG.127
SI
NO
1. Los dolores musculares me distraen con mucha

frecuencia
2. Me siento habitualmente cansado, siendo incapaz
de hacer nada
3. Siento cierto temor al pensar en ingresar en la
Universidad
4. Tengo pereza a la hora de empezar a trabajar y voy
dando largas para no hacerlo
5. A menudo tengo dificultad para concentrarme
durante el trabajo
6. Me deprimo con cierta frecuencia ante el trabajo que
tengo que hacer
7. Cuando tengo muchas cosas que hacer me siento
enfermo/a
8. Antes de los exmenes me suelo poner muy
nervioso/a
9. Sufro frecuentes dolores de ojos mientras estudio o
trabajo
10. Me resulta difcil conciliar el sueo por la noche
pensando en lo mucho que tengo que estudiar
11. Cuando intento estudiar con ms intensidad me
duele la cabeza
12. Estoy cambiando constantemente de una actividad
a otra
13. Cuando
estoy
estudiando,
interrumpo
constantemente para fumar, charlar con alguien, etc.
14. Pierdo a menudo los libros, apuntes de clase o no
s dnde los he puesto
15. Soy muy desordenado/a en mi mesa de estudio, en
mis apuntes o notas de clase
16. Mis frecuentes dolores fsicos me distraen y me
impiden concentrarme
17. Despus de terminar las clases me siento rendido/a
y soy incapaz de hacer nada
18. Para estudiar con aprovechamiento necesito tomar
algn estimulante
19. El deporte y las actividades al aire libre me aburren
y me cansan
20. Me resulta difcil establecer mi horario de trabajo y
de estudio
21. Me pongo de mal humor cuando no me salen las
cosas como esperaba
PAG.128
22. Tengo frecuentes disputas con mis padres y

hermanos a causa de mis estudios
23. Dejo las cosas para el prximo da y eso me pone
nervioso/a
24. Por la noche sufro frecuentes pesadillas que me
hacen dormir mal
25. Cuando estoy preocupado/a, vienen con frecuencia
a mi mente ideas obsesivas
26. Cuando tengo malos resultados , he tenido la
tentacin de mandarlo todo a paseo
27. Para poder estudiar, sobre todo antes de las
evaluaciones, recurro, al uso de estimulantes
28. Estoy muy preocupado por mi futuro acadmico y
profesional
29. Estudio sin ganas y a la fuerza, slo porque me
obligan mis padres
30. Cuando tengo muchas cosas que estudiar, me
pongo enfermo y tengo como ganas de vomitar
31. Cuando me preguntan acerca de mis estudios, me
pongo tan nervioso/a que no s qu contestar
32. Tiendo a culpar a otros de mis propios fracasos
escolares
33. Mantengo
frecuentes
disputas
con
mis
compaeros/as de clase y con los profesores
34. Cuando tengo algn problema o dificultad, bebo
para olvidar
35. Soy muy susceptible cuando me corrigen o me
llaman la atencin delante de mis compaeros/as
36. A menudo, cuando estudio, siento una gran
preocupacin
37. Habitualmente, tengo pereza al levantarme por la
maana
38. Tengo poca confianza en m mismo/a a la hora de
realizar mis tareas escolares
39. Sufro frecuentes dolores de espalda y musculares
cuando trato de estudiar de forma continuada
40. Quisiera dedicarme a otra actividad, pero mis
padres me aconsejan que siga estudiando
TOTALES
A cada NO que hayas respondido le das el valor 2 y lo multiplicas por el

nmero de noes que has elegido. A cada ? que hayas contestado le das
el valor 1 y el resultado lo sumas al de los noes. Los ses no tienen
ningn valor.
PAG.129
INTERPRETACIN:
La interpretacin es la siguiente:
Si en el cmputo total tienes ms de 60 puntos, ests en buena

disposicin para estudiar. Es lo que se dice estar en forma
fsica y psquica. Sigue as y estars satisfecho de tu
rendimiento. nimo.
Si tienes entre 40 y 60 puntos, todava tienes muchas

cosas que mejorar. Convendra que hicieras un esfuerzo
para superar algunas dificultades que te impiden estar en
forma y obtener mejores resultados en tus estudios.
x Si tienes menos de 40 puntos, tu situacin es muy

delicada. Ests atravesando por una situacin de estrs,
ansiedad, depresin, etc., o, simplemente, has llegado a un
grado de indiferencia, apata y desmotivacin tal que no puedes
seguir as.
PAG.130
PRUEBA DE VELOCIDAD/COMPRENSION DE LECTURA

Para conocer la velocidad y comprensin lectora, as como su eficacia, se
realiza el siguiente test:
1.-Lee el texto preparado a continuacin, a la velocidad que para ti sea
normal, ni ms deprisa ni ms despacio. No se trata de una carrera, sino de que
sepas cual es tu velocidad estndar de lectura y el nivel de comprensin que se
deriva de sta.
2.- Anota la hora en minutos y segundos en que empiezas a leer el texto.
3.- Comienza a leer, procurando centrar tu atencin exclusivamente en el
texto, sin que te distraiga nada y con una velocidad que para ti sea buena.
4.- Una vez concluida la lectura apunta la hora en minutos y segundos y
calcula el tiempo empleado segn:
Hora de conclusin hora de comienzo = tiempo empleado
5.- Sin volver a leer el texto, y sin consultarlo para nada, responde al
cuestionario. Son 15 preguntas cada una de ellas con cuatro respuestas posibles.
Marca con un crculo la letra que corresponda a la respuesta que creas acertada.
6.- A continuacin comprueba las respuestas correctas comparando las
tuyas con las del cuadro de solucin.
7.- En el cuadro siguiente, podrs obtener un porcentaje de comprensin y
la nota correspondiente.
La velocidad lectora la obtendrs con la frmula:
Palabras del texto
Velocidad lectora = --------------------------- X 60
Tempo en segundos
La eficacia de tu lectora vendr dada por la frmula:
Velocidad x porcentaje de comprensin

Eficacia Lectora = -----------------------------------------------------100
PAG.131
TEXTO PARA LA PRUEBA DE VELOCIDAD/COMPRENSION DE LECTURA
El 15 de Junio de 1977 se celebraron las primeras elecciones generales en

Espaa en cuarenta y un aos. La campaa electoral haba durado cuarenta das. Los
partidos no haban ahorrado medio electoral alguno: mtines en plazas de toros y
estadios deportivos (unas cuatrocientas horas al da), avionetas, espacios en televisin,
todas las paredes de las ciudades y pueblos aparecan cubiertos de posters polticos.
Los partidos enfocaron las elecciones como si se tratara del lanzamiento publicitario de
un producto comercial. Se votaron ms las imgenes que los programas.
Vot el 79,24 por 100 del electorado, unos 18 millones de votantes, La eleccin
fue pacfica, aunque confusa. En un populoso distrito de Madrid las papeletas
electorales llegaron dos horas tarde. Se vot con lentitud. Largas colas se formaron
ante los colegios electorales. Estos estaban abarrotados de un pblico que comentaba
libremente sus preferencias electorales.
El sistema de computadoras que el Gobierno haba instalado para el recuento de
votos no funcion. El ministro de la Gobernacin haba prometido resultados definitivos
para las ocho de la maana del da 16. Tard varios meses en proporcionarlos.
Las elecciones fueron un triunfo de la moderacin y l deseo de cambio de una
mayora del pas. El resultado electoral supuso una desautorizacin del franquismo. La
extrema derecha, la Alianza Nacional del 18 de julio, dirigida por Blas Piar obtuvo
menos del 0,5 por 100 del voto popular. La derecha neofranquista, representada por
Alianza Popular, una coalicin creada en el verano de 1976 por siete personalidades,
casi todos exministros de Franco (Fraga Iribarne, Silva, Lpez Rod, Fernndez de la
Mora y otros), lograron nicamente 16 escaos en un Congreso de 350. Dos meses
antes de las elecciones se especulaba que podran lograr un 20 o un 30 por ciento de
los votos: lograron un 8 por 100, menos incluso que los comunistas.
Los resultados fueron igualmente un fracaso para los comunistas y los grupos
extremistas. El moderadsimo eurocomunismo de Santiago Carrillo no sirvi como
reclamo lectoral: los comunistas lograron veinte diputados, un 9 por 100 de los votos
emitidos. La crisis militar que sigui a la legalizacin de partido comunista debi ser
determinante: la actitud anticomunista del <ejecito debi decidir a muchos indecisos
votantes de izquierda a votar, prudentemente, socialista. La extrema izquierda solo
obtuvo un escao en el congreso y otro en el Senado y ambos en el Pas Vasco, donde
el nacionalismo independentista haba capitalizado siete aos de violencia, represin y
polarizacin colectiva. Pero incluso en el Pas Vaco ganaron los moderados: los
socialistas lograron nueve de los 26 escaos para el congreso, los nacionalistas
moderados 8 y el partido de Surez 7. Fue en Barcelona donde gan la izquierda: los
socialistas lograron once escaos y los comunistas siete de un total de 33.
Los triunfadores materiales de las elecciones fueron la coalicin Unin de centro
Democrtico (UCD) y el partido socialista obrero espaol (PSOE) con el 34,3 y el 28,5
por 100 respectivamente, de los votos. El resultado fue un xito de los lderes de
ambos partidos, el jefe de gobierno Adolfo Surez y el lder socialista Felipe Gonzlez,
cuyas atractivas imgenes personales eran como un smbolo de la nueva Espaa.
PAG.132
CUESTIONARO PARA LA PRUEBA DE VELOCIDA/COMPRENSION

1.- Las elecciones del 15 de Junio de 1977 fueron las primeras tras:
a.- 40 aos
b.- 41 aos c.- 39 aos d.- 42 aos
2.- Se calcula que en la campaa electoral se invirtieron diariamente:

a.- 40 horas
b.- 80 horas
c.- 400 horas
d.- 800 horas
3.- La eleccin se caracteriz por ser:

a.-Pacfica/confusa
b.-Pacifica/ agitada
c.-Violenta/confusa
d.-desconcertante
4.- Los resultados definitivos se conocieron

a.- a los 8 del dia 16
b.- una hora despus de cerrar los colegios
c.- a las 24 horas
d- tras varios meses
5.- El resultado electoral se entiende como:

a.- Justificacin del franquismo
b.- Temor por la democracia
c.-Ruptura como va de estabilizacin
d.- Desautorizacin del franquismo
6.- Los partidos enfocaron la campaa electoral como:

a.- Un lanzamiento publicitario.
B.- Si el electorado no lo necesitase
c.- Si fuera peligroso no votar
d.- Si los programas polticos fuesen esenciales
7.- La derecha estaba representada por:

a.- demcratas de toda la vida
b.- Ex ministros franquistas
c.- Una coalicin de las tendencias mayoritarias
d.- Coalicin de intelectuales
8.- Los comunistas obtuvieron:

a.- 18 diputados
b.- 19 diputados
c.- 20 diputados
d.- 21 diputados
9.- Los comunistas estaban liderados por

a.- Julio Anguita b.- Gerardo Iglesias c.- Marcelino Camacho d.- Santiago Carrillo
PAG.133
10.- La legalizacin del Partido comunista desencaden.

a.- Una crisis militar
b.- Descontento en la mayora de la poblacin
c.- Un giro hacia la izquierda radical
d.- Una confrontacin gobierno Sociedad
11.- Donde ms votos obtuvo la izquierda fue:

a.- Bilbao
b.- Burgos
c.- Madrid
d.- Barcelona
12.- La extrema derecha obtuvo el:

a.- 1% de votos
b.- 5% de votos
c.- o,5% de votos
d.- 1,5% de votos
13.- El nmero aproximado de votantes fue:

a.- 17 millones
b.- 18 millones
c.- 19 millones
d.- 20 millones
14.- Las elecciones fueron el triunfo de:

a.- La radicalizacin por la ruptura
b.- La derecha tradicional
c.- La moderacin
d.- las posturas inmovilistas
15.- las dos agrupaciones ms votadas fueron:

a.- CDS y PSOE
b.- UCD y PSOE
c.- CDS y PSP
d.- PC y PSOE
COMPRUEBA TUS RESPUESTAS
PAG.134
RESPUESTAS CORRECTAS:
1:B
2:C
3:A
4:D
5:D
6:A
7:B
8:C
9:D
10 : A
11 : D
12 : C
13 : B
14: C
15 : B
CALCULO DE LA COMPRENSION:
respuestas
correctas
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
porcentaje de
comprensin
7
13
20
27
33
40
17
53
60
67
73
80
87
93
nota
1
1,5
2
2,5
3
4
5
5,5
6
7
7,5
8
8,5
9
15
100
10
NUMERO DE PALABRAS DEL TEXTO: 527
PAG.135
TEST DE AUTOEVALUACION
pregunta
AMBIENTE DE ESTUDIO
Tienes en tu casa un lugar fijo para

estudiar?
Estudias en una habitacin sin ruidos

(tele, radio, etc...) que te distraigan?
Est tu mesa despejada y libre de

objetos que te distraigan?
Cuando te pones a estudiar tienes a mano

todo lo que necesitars?
Estudias con buena luz? (Un flexo + una

luz suave de ambiente).
Estudio tumbado en la cama o

cmodamente en el sof.
ATENCION EN CLASE
7
Preguntas en clase cuando no comprendes

algo de lo que se explica??
Los profesores me suelen "llaman la

atencin" en clase.
Pierdo muy fcilmente el "hilo" de la

explicacin.
10
Tomo apuntes en clase aunque no sea

obligatorio.
11
En clase estoy atento a todas las

explicaciones .
12
Salgo voluntario cuando algn profesor lo

pide.
13
Anoto en mi cuaderno o agenda las tareas

para el da siguiente y posteriores.
siempre
a veces
nunca
siempre
a veces
nunca
PAG.136
PLANIFICACION
14
Tengo un horario habitual de estudio que

intento cumplir.
15
En el horario de estudio incluyo breves

periodos de descanso.
16
Compruebo a menudo si estoy cumpliendo el

plan de trabajo.
Cuando me voy a poner a estudiar s, con
precisin, lo que voy a hacer a
continuacin.
17
18
Antes de elaborar un trabajo hago un guin

o esquema de lo que voy a hacer.
19
Cuando hay exmenes procuro dormir ms

de 6 horas.
20
Se me echa el tiempo encima antes de los

exmenes.
21
Hago una planificacin especial la semana

antes de los exmenes.
22
Tengo abandonadas las asignaturas ms

difciles o que menos me gustan.
23
Cada da me pongo a estudiar a una hora

distinta.
CONCENTRACION, ESFUERZO
24
Hago las tareas y el estudio lo ms pronto

posible porque estoy pensando en la tele
25
Normalmente estudio, como mnimo, cinco

das a la semana.
26
Salgo varias veces de la habitacin en los

ratos de estudio.
27
Suelo presentar limpios y sin faltas de

ortografa o expresin mis trabajos.
siempre
a veces
nunca
siempre
a veces
nunca
PAG.137
28
Soy capaz de estudiar intensamente

durante un buen rato sin perder la
concentracin.
29
Pido ayuda cuando tengo dificultades en los

estudios.
TECNICA
30
Llevo al da los ejercicios, trabajos y

dems tareas.
31
Procuro leer los temas antes de que los

explique el profesor.
32
Leo por encima el texto antes de

estudiarlo.
33
Subrayo en los textos las ideas ms

importantes.
34
Hago anotaciones y comentarios en los

mrgenes del texto.
35
Hago esquemas que luego utilizo para

estudiar.
36
Procuro que en mis esquemas estn todas

las ideas del texto.
37
Procuro que mis esquemas tengan el menor

nmero de palabras posibles.
38
Memorizo los esquemas los das anteriores

al examen.
39
Utilizo, materiales diferentes de mi libro

de texto, como otros libros, mapas...
PREPARACION EXAMENES.
40
Cuando hay un examen estoy nervioso

porque hay bastantes cosas que no domino.
41
Tengo muy claro en los exmenes la

materia que entra y la que no.
siempre
a veces
nunca
siempre
a veces
nunca
PAG.138
42
Repaso y compruebo todo el examen antes

de entregarlo.
43
Nada ms darme el examen empiezo a

escribir inmediatamente.
44
En los exmenes calculo cunto tiempo voy

a dedicar a cada pregunta.
45
Procuro hacer mis exmenes con letra muy

clara, sin faltas de ortografa ni de
redaccin.
ACTITUD Y MOTIVACION
46
Crees que los estudios te ayudarn mucho

a triunfar en tu vida profesional?
47
Me gusta aprender
.
48
Estudiar es muy desagradable

.
49
Los profesores se dedican a fastidiarme

con sus exigencias.
50
Pienso que lo mejor sera ponerme a

trabajar cuanto antes y dejar de estudiar.
51
Necesito que me obliguen a estudiar y que

vigilen mi estudio para que yo me esfuerce.
52
Casi todas las clases son muy aburridas

.
53
Si lo veo necesario, estudio sin que me

preocupe el tiempo.
AUTOESTIMA
54
siempre
a veces
nunca
siempre
a veces
nunca
El xito en los estudios depende

principalmente de m.
PAG.139
55
S decir 4 cualidades mas de las que me

siento orgulloso.
56
Tengo fe en m mismo
.
57
Me preocupa y asusta muchsimo hablar en

pblico.
58
Me dejo influir por los dems con mucha

facilidad
Baremacin:
Preguntas 6,8,9,20,22,23,24,26,40,43,48,49,50,51,52,57 y 58:
( son las preguntas que estn sombreadas)
siempre = 0 puntos
a veces = 1 punto
Nunca = 2 puntos
a veces = 1 punto
Nunca = 0 puntos.
Resto de preguntas:
Siempre = 2 puntos
Valoracin general
Total menor de 23 puntos: Realmente nefasto. Tmate el estudio en serio. Tu

futuro est en juego.
Si total entre 23 y 46 : Bastante mal.
Si total entre 46 y 69 : Puedes mejorar bastante.
Si total entre 69 y 92 : Aunque tu estudio no es malo, an puedes mejorar
Si total entre 92 y 117 "Tu estudio es aceptable"
PAG.140
Valoracin por apartados:

ambiente
inferior a 4 puntos: Tienes un ambiente de estudio en casa bastante malo:
debes mejorarlo, organiza todas las cosas del lugar donde estudias.
Entre 4 y 7 puntos: Tu ambiente de estudio en casa puede mejorar: elimina
distracciones, organiza tu zona de estudio
Entre 7 y 10 puntos: Tu ambiente de estudio en casa no es malo pero an
puede mejorar.
Entre 10 y 13 puntos: Tu ambiente de estudio en casa parece bueno.
atencin
Inferior a 5 puntos: Debes mejorar urgentemente tu concentracin e inters
en clase.
Entre 5 y 9 puntos: Tu atencin en clase no es buena: mejrala.
Entre 9 y 12 puntos: Tu atencin y concentracin es clase an pueden
mejorar: busca los motivos de las distracciones.
Entre 12 y 15 puntos: Tu atencin y concentracin en clase parecen
aceptables: te beneficiarn en los estudios.
planificacin
Inferior a 6 puntos: Ests muy mal en planificacin: piensa que es decisiva.
Orgnzate YA.
Entre 6 y 11 puntos: Necesitas planificarte bien urgentemente: intntalo.
Entre 11 y 16 puntos: Tu planificacin puede mejorar mucho: revisa horarios,
tiempo que dedicas...
Entre 16 y 21 puntos: Tu planificacin es buena, lo cual debe influir
positivamente en tus resultados.
PAG.141
concentracin y esfuerzo
Inferior a 4 puntos: Te esfuerzas muy poco; ten claro que el esfuerzo es la
base del xito.
Entre 4 y 7 puntos: Tu esfuerzo y concentracin son escasos: pon remedio.
Entre 7 y 10 puntos: Debes esforzarte un poco ms y mejorar tu
concentracin.
Entre 10 y 13 puntos: Tu nivel de esfuerzo y concentracin son buenos.
tcnicas
Inferior a 6 puntos: Andas realmente mal en tcnicas de estudio: debes
aprender tcnicas de estudio y ponerlas en prctica urgentemente.
Entre 6 y 11 puntos: Debes mejorar bastante tus tcnicas de estudio: piensa
que te ayudarn.
Entre 11 y 16 puntos: Tu nivel de aplicacin de las tcnicas de estudio est
por debajo del ptimo: aplcalas en su totalidad.
Entre 16 y 21 puntos: Tu nivel de aplicacin de las tcnicas de estudio parece
aceptable.
preparacin exmenes
Inferior a 4 puntos: No preparas nada bien los exmenes: debes aprender
mucho al respecto.
Entre 4 y 7 puntos: Tus notas pueden mejorar bastante si aprendes algunas
cosas acerca de la preparacin de exmenes.
Entre 7 y 10 puntos: Hay recomendaciones en este manual sobre la
preparacin de exmenes que deberas poner en prctica.
Entre 10 y 13 puntos: Aparentemente no preparas mal los exmenes.
PAG.142
actitud y motivacin
Inferior a 5 puntos: Si no mejoras tu actitud y tu inters nadie puede
ayudarte; y son realmente malas.
Entre 5 y 9 puntos: Deberas pensar que los estudios son importantes; eso te
ayudar a lograr tus objetivos.
Entre 9 y 13 puntos: Tmate un poco ms de inters y vers mejorar tus
resultados.
Entre 13 y 17 puntos: Parece que te gusta estudiar. Tu inters y motivacin
te pueden hacer llegar lejos: no cambies.
autoestima
Inferior a 4 puntos: Eres mucho mejor de lo que crees y puedes hacer mucho
ms: NIMO!
Entre 4 y 7 puntos: Un poco ms de confianza en ti mismo te podra
beneficiar mucho.
Entre 7 y 9 puntos: Tener confianza en ti mismo te beneficia.
Entre 9 y 11 puntos: Te beneficia ser una persona segura de ti misma, pero
no te confes ni te sobrevalores.
PAG.143
TEXTOS
PAG.144
1. Del romanticismo al impresionismo A partir del siglo XIX se produjo una gran convulsin en
las artes. Los movimientos artsticos se sucedieron desde entonces con una gran rapidez,
reflejando la inquietud y las transformaciones de la poca.
x Ante el equilibrio neoclasico reaccion el romanticismo, movimiento cultural que afect
tambin a la literatura y la msica. Esta corriente, que abarca la primera mitad del siglo XIX,
rechaza normas rgidas y busca la emocin, lo subjetivo, lo extico -tanto en el pasado como
en el presente-, lo peculiar de cada nacin, lo dramtico. Los temas del arte romntico son
muy variados: escenas de pases exticos, los actos heroicos, la muerte, las luchas por la
libertad, lo folclrico, etc. En cuanto a la composicin, se abandonan el equilibrio y la
serenidad del clasicismo', y las figuras aparecen en complicadas posturas, creando sensacin
de movimiento y agitacin. Entre los pintores ms destacados se encuentran los franceses
Gricault y Delacroix.
x Hacia la mitad de siglo aparece el realismo, movimiento que tambin tuvo su vertiente literaria
y que busca la representacin objetiva de la realidad. La situacin de los nuevos trabajadores
industriales y las reivindicaciones del movimiento obrero se encuentran entre sus temas.
Muchos artistas muestran un gran compromiso social, y sus obras tienen un fuerte carcter de
denuncia. En pintura, la invencin de la fotografa influy mucho (nuevos encuadres,
composiciones ms naturales y no tan teatrales y estudiadas). Los franceses Courbet, Millet y
Daumier son los artistas ms reconocidos.
x Entre 1874 y 1886 aparece el impresionismo, movimiento pictrico que caus un gran
escndalo en la poca y que anuncia los cambios que se producirn con la pintura
contempornea. Los impresionistas estaban obsesionados con la luz y su fugacidad, queran
captar en sus cuadros el efecto que produce sobre los objetos en un momento determinado.
De ah que realizasen frecuentemente varios cuadros sobre un mismo paisaje a distintas
horas del da. Lo ms novedoso de este grupo fue su tcnica, con pinceladas cortas y colores
puros que hacan el cuadro mucho ms luminoso. Para poder pintar sus paisajes, los
impresionistas sacaron los caballetes a las calles, algo totalmente extrao para la poca.
Manet fue el precursor del impresionismo, y Monet, Renoir y Degas, destacados
representantes.
1112
PAG.145
DIGESTIN INTESTINAL
En el duodeno, el quimo recibe tres jugos que completarn la transformacin en
sustancias asimilables; dichos jugos son el pancretico, el intestinal y la bilis. Cada jugo
se encarga de realizar alguna de las muchas transformaciones necesarias; as, la bilis
de la que diariamente segregamos alrededor de mil centmetros cbicos acta
principalmente sobre las grasas.
Poco a poco, el primitivo bolo alimenticio se ha transformado en una papilla, que
en el intestino recibe el nombre de quilo; las vellosidades intestinales se encargan de
absorber del quilo las sustancias que se han convertido en asimilables.
Las sustancias no absorbidas pasan al intestino grueso, donde permanecen entre
10 y 20 horas; durante este tiempo acta la denominada flora microbiana; las bacterias
que forman dicha flora finalizan la labor transformadora. Finalizada sta, solo queda por
realizar la defecacin expulsin de los excrementos por el ano.(Brunet 1988, pag.182)
LOS ROMANCES
Uno de los gneros ms abundantes de nuestra literatura son los romances. Los hay de
todas las pocas. Desde el punto de vista cronolgico, los romances se dividen en:
1 Romances viejos. Son casi todos annimos. Hoy est generalmente admitido que
proceden de los Cantares de Gesta; los episodios ms interesantes de los largos cantares
de gesta fueron siendo cantados independientemente del resto del Cantar por los juglares.
El verso pico monorrimo se rompe y da origen a los versos octoslabos con rima en
asonante los pares.
Los romances viejos aparecen a partir del siglo XIV. Los temas de estos romances son
generalmente histricos, en torno a prestigiosas figuras de la historia nacional (el Cid, el
rey Rodrigo, los Infantes de Lara, Fernn Gonzlez, etc. Se agrupan formando ciclos de
romances. Otros romances tratan de episodios de la Reconquista: son los romances
fronterizos. Hay romances inspirados por las hazaas de los caballeros franceses de la
corte de Carlomagno (Roldn, Carlomagno, etc.): son los romances carolingios. Existen
tambin romances novelescos y lricos, cuyo tema no est tomado de la historia o la pica
tradicional.(Brunet 1988, pag.178).
PAG.146
La teora celular
Fue enunciada inicialmente por M. Schleiden (1838) y T. Shwann (1839), y
completada por R. Wirchow (1855). Sus principios bsicos son:
-
La clula es la unidad estructural de los organismos. Quiere decir que todos

los organismos estn formados por clulas: una sola en los organismos
unicelulares y muchas (miles millones) en los pluricelulares. De acuerdo
con esto, los virus, al carecer de estructura celular, no seran organismos.
- La clula es la unidad funcional de los organismos. El funcionamiento de un

organismo depende del de sus clulas.
- La clula es la unidad gentica de los organismos. Los organismos al

reproducirse se originan a partir de una clula.
Estos tres principios se pueden resumir en uno slo: La clula es la unidad vital de
la materia viva. Quiere indicar que la clula es la estructura organizada ms
sencilla con propiedades y funciones vitales.
PAG.147
ESTRUCTURA CELULAR
Los avances en el conocimiento de la clula, sobre todo de sus estructuras, han venido
acompaados sistemticamente de la utilizacin de aparatos de observacin con una paulatina
capacidad de mayor aumento. El ojo humano presenta un poder de resolucin, esto es la distancia
mnima para poder ver de forma individual dos puntos, de 0,2 Mm., con lo que es imposible
visualizar estructuras ms pequeas de ese tamao, como es el caso de las clulas.
Los hermanos holandeses Jans y Zacharias Janssen (1590) fueron los primeros en combinar dos
lentes de aumento construyendo un sencillo telescopio y que serva de utensilio microscpico al
darle la vuelta. El trmino microscopio parece que empez a utilizarse a principios del siglo
XVII (1610) en los trabajos publicados por la Academia del Lince italiana, y eran microscopios
compuestos (2 lentes) muy sencillos, que no solan tener ms de 50 aumentos, y con bastantes
aberraciones, pero que permiti a R. Hooke describir la primera clula. Leewenhoek, casi un siglo
ms tarde, utiliz un tipo de lentes tan bien pulimentadas, que utilizndolas como microscopio
simple (1 sola lente) alcanz los 300 aumentos y pudo observar las primeras estructuras
unicelulares individualizadas.
El poder de resolucin de un microscopio depende de la longitud de onda (l) de la fuente de luz
utilizada, y de las caractersticas de pulimentado de las lentes y del medio a travs del que pasa la
luz (apertura numrica). En el microscopio ptico compuesto, las lentes no pueden sobrepasar el
factor 1 de apertura numrica en el aire, y al utilizar luz visible (0,4 - 0,7 m de l ) se obtiene un
mximo de 1000 aumentos, que al usar aceite de inmersin, con un ndice de refraccin mayor que
el aire se pueden convertir en los 1500 aumentos como mximo. Con este tipo de microscopio y
sus posteriores tcnicas perfeccionadas (contraste de fases, campo oscuro, fluorescencia), se ha
conseguido desentraar la organizacin celular y sus principales estructuras, a lo largo del siglo
XIX y primera mitad del XX. Pero es a partir de los aos 50, cuando la clula deja al descubierto
sus estructuras ms finas, gracias a la utilizacin del microscopio electrnico, puesto a punto en
Alemania en los aos 1930-40. Este microscopio utiliza como fuente de iluminacin haces de
electrones, de l 10-3m , mucho menor que la luz visible, y campos electromagnticos sustituyendo a
las lentes pticas, de forma que su poder de resolucin llega hasta 100 ( 1 =10-10 m),
permitiendo aumentar un objeto hasta 250.000 veces, y que con un posterior tratamiento ptico
digital puede alcanzar el milln de aumentos: con el microscopio electrnico se han podido
visualizar agrupaciones de tomos.
Microscopio electrnico de transmisin
PAG.148
Definicin de Valor
Por la palabra valor aqu se entiende lo que debe ser, sea o no sea. Por ejemplo, la
Justicia. Siempre es vista como un deber-ser, pues nunca estar acabada o terminada su
realizacin. Si he sido justo y limpio hasta hoy (sea en la definicin), maana debo seguir
sindolo. Nadie se jubila en los valores. Un valor es una tarea nunca acabada del todo,
nunca perfecta en el sentido latino de esta palabra. Y si no he sido justo hoy (no sea en la
definicin), tambin debo serlo. Debo ser justo hoy, lo haya sido o no lo haya sido.
El deber-ser del valor se percibe con ms nitidez cuando no es. Lo percibimos cuando
omito el valor de la Justicia (no pago a mi acreedor la deuda que vence hoy) y todava
ms cuando lo violo (encima robo el coche de mi acreedor). Viene aqu como anillo al
dedo la expresin el valor brilla por su ausencia.
Si el valor es, si hoy soy justo o limpio, no hay que confundir su realizacin , lo ontolgico
en mi accin (sea o no sea en la definicin) con el deber-ser, el valor que aparece en
dicha accin (lo axiolgico en mi accin).
A veces se llama materia o contenido del valor a lo ontolgico, a la accin como tal, y
forma del valor a lo axiolgico, al deber-ser que aparece en tal accin.
PAG.149
QUE ES UN VOLCAN?
En muchos idiomas y lenguas, la palabra volcn significa literalmente montaa que humea.
En castellano, volcn proviene del latn vulcanus, referido al dios de fuego de la Mitologa
Romana, a su vez derivado de Hefestos, dios del fuego de la mitologa Griega. De manera
formal puede utilizarse la definicin de Mc Donald y decirse que un volcn es "...el ligar
donde la roca fundida o fragmentada por el calor y gases calientes emergen a travs de una
abertura desde las partes internas de la tierra hasta la superficie..." (Mc Donald, 1972). La
palabra volcn tambin se aplica a la estructura en forma de cono, loma o montaa que se
forma alrededor de la abertura mencionada por la acumulacin de los materiales emitidos.
Generalmente, los volcanes tienen en su cima o en sus costados grandes cavidades en forma
aproximadamente circular denominados crteres generadas por erupciones anteriores en
cuyas bases puede en ocasiones apreciarse la abertura de la chimenea volcnica.
x
QUE ES UNA "ERUPCION"?
Una erupcin es la emisin de material rocoso y/o gases a alta temperatura. Si esta es
resultado directo de la accin del magma o de gases magmticos se denomina erupcin
magmtica. Las erupciones tambin pueden originarse por calentamiento de un cuerpo de
agua subterrneo debido al magma o gases magmticos denominndose este tipo de
erupciones como freticas. En algunos casos una erupcin de este tipo puede emitir productos
magmticos mezclados con los de la erupcin de vapor. A este tipo de erupcin se le denomina
freatomagmtica.
x
MAGNITUD DE UNA ERUPCION
Durante una erupcin explosiva se producen grandes cantidades de gas que el magma
traa en suspensin y se liberan grandes cantidades de energa por diversos procesos. Esta
diversidad de mecanismos presentes en una erupcin hace muy difcil medir su "tamao".
As, en contraste con los sismos que son medidos en funcin de la energa elstica liberada
en forma de ondas ssmicas, en vulcanologa la medida de una erupcin es un problema
que no est del todo resuelto. Walker (1980) sugiere el uso de 5 parmetros para
caracterizar la naturaleza y tamao de una erupcin explosiva:
Magnitud de masa: Masa total de material eruptado. Intensidad: Razn masa/tiempo a la que
el magma es eruptado. Poder Dispersivo: rea sobre la cual se distribuyen los productos.
Violencia: Medida de la energa cintica liberada. Potencial Destructivo: Extensin de la
destruccin.
x
COMO SE CLASIFICAN LOS VOLCANES ?
Los volcanes tienen diversas formas de clasificarse: por su forma, por el tipo de erupcin que
tienen, por su explosividad, por su composicin, etc.
PAG.150
1. EL I.V.A.
Mara se ha comprado un cartucho de tinta para la impresora y al mirar la factura
observa que en ella aparece el precio del cartucho y una cantidad aadida
correspondiente a un porcentaje del 16% que se llama IVA.
Otro da mira el resguardo de la compra del supermercado y ve que aparecen
tres porcentajes: 4%, 7% y 16% segn los artculos comprados. Y se pregunta qu
es ese porcentaje aadido al precio de los productos, llamado IVA? por qu se aade
y por qu es diferente dependiendo del producto?
El IVA es el impuesto sobre el valor aadido, y es una tasa que pagamos al
estado por la compra de todos los productos. Se aade al valor de los
productos y vara de unos a otros.
Puede ser de tres tipos:
nfimo: es del 4% y se aplica en productos de alimentacin de primera
necesidad como el pan, la leche, los huevos, los quesos, frutas, verduras,
hortalizas, tubrculos y cereales, etc.
Reducido: es del 7% y se aplica en medicamentos, hostelera, transportes,
bebidas no alcohlicas, aguas, gafas graduadas, lentillas, etc...
General: es del 16% y se aplica en productos de informtica, repuestos del
automvil, textil, cosmticos, hoteles de 5 estrellas, etc.
4. EL I.V.A. Y SU PROCESO DE CALCULO .

Como ya se ha explicado anteriormente el IVA es un impuesto indirecto que
incide sobre el consumo y que se exige con ocasin de transacciones, entrega
de bienes y prestaciones de servicios realizadas en el desenvolvimiento de
una actividad empresarial o profesional.
El IVA acta cargando un porcentaje sobre el precio de cada producto.
Como sabemos, este porcentaje vara en funcin del producto de que se trate.
Desde la materia prima hasta el consumidor, un producto va pasando
por diferentes personas; cada una, por su trabajo, sube de precio ese
producto, y es por ese valor aadido por lo que debe pagar un porcentaje a
Hacienda.
PAG.151
EL TEOREMA DE PITGORAS
QUIN FUE PITGORAS?
Pitgoras fue un filsofo y matemtico griego que

vivi en el periodo 585 500 A. C. Hombre mstico y
aristcrata que fund la Escuela Pitagrica, una
especie de secta cuyo smbolo era el pentgono
estrellado, y dedicada al estudio de la filosofa, la
matemtica y la astronoma.
Por muchos aos se le ha atribuido a Pitgoras el
enunciado y demostracin del teorema geomtrico que
lleva su nombre. Aunque algunos historiadores
consideran lo contrario, ha resultado difcil
demostrarlo, debido al misterio que rodeaba las
enseanzas de la escuela, as como el carcter verbal
de estas y la obligacin de atribuir todos los
conocimientos al jerarca de la escuela.
Existen evidencias de que en otras culturas tambin se conoca el teorema. Por
ejemplo, los hindes explcitamente enuncian una regla equivalente a este
teorema en el documento Sulva Sutra que data del siglo VII A.C. Por otra
parte, los Babilonios aplicaban el teorema 2000 aos A. C., pero tampoco se
conoce de la existencia de una demostracin, ya que la geometra no era para
ellos una teora formal sino un cierto tipo de aritmtica aplicada, en la cual las
figuras venan representadas en forma de nmeros. A su vez, los egipcios
conocan que el tringulo de lados 3,4 y 5 es rectngulo pero no se conoce de la
existencia de alguna regla que sustente el conocimiento del teorema.
Algunos aseguran que durante sus viajes a Egipto y al oriente antiguo, el sabio
griego conoci el enunciado de la regla y se dedic a demostrarla.
El enunciado del Teorema de Pitgoras es el siguiente: En un tringulo
rectngulo, el cuadrado de la hipotenusa es igual a la suma de los

cuadrados de los catetos.
PAG.152
MIGUEL DE CERVANTES
A diferencia de la de su contemporneo Lope de Vega, quien conoci desde joven el xito como
comedigrafo, poeta y seductor, la vida de Cervantes fue una ininterrumpida serie de pequeos
fracasos domsticos y profesionales, en la que no falt ni el cautiverio, ni la injusta crcel, ni la
afrenta pblica. No slo no contaba con renta, sino que le costaba atraerse los favores de mecenas o
protectores; a ello se sum una particular mala fortuna que lo persigui durante toda su vida. Slo al
final, tras el xito de las dos partes del Quijote, conoci cierta tranquilidad y pudo gozar del
reconocimiento hacia su obra, pero siempre agobiado por las penurias econmicas.
Sexto de los siete hijos del matrimonio de Rodrigo de Cervantes Saavedra y Leonor de Cortinas,
Miguel de Cervantes Saavedra naci en Alcal (dinmica sede de la segunda universidad espaola,
fundada en 1508 por el cardenal Francisco Jimnez de Cisneros) entre el 29 de septiembre (da de
San Miguel) y el 9 de octubre de 1547, fecha en que fue bautizado en la parroquia de Santa Mara la
Mayor. La familia de su padre conoca la prosperidad, pero su abuelo Juan, graduado en leyes por
Salamanca y juez de la Santa Inquisicin, abandon el hogar y comenz una errtica y disipada vida,
dejando a su mujer y al resto de sus hijos en la indigencia, por lo que el padre de Cervantes se vio
obligado a ejercer su oficio de cirujano barbero, lo cual convirti la infancia del nio en una incansable
peregrinacin por las ms populosas ciudades castellanas. Por parte materna, Cervantes tena un
abuelo magistrado que lleg a ser efmero propietario de tierras en Castilla. Estos pocos datos acerca
de las profesiones de los ascendientes de Cervantes fueron la base de la teora de Amrico Castro
sobre el origen converso (judos obligados a convertirse en cristianos tras 1495) de ambos
progenitores del escritor.
El destino de Miguel pareca prefigurarse en parte en el de su padre quien, acosado por las deudas,
abandon Alcal para buscar nuevos horizontes en el prspero Valladolid, pero sufri siete meses de
crcel por impagos en 1552, y se asent en Crdoba en 1553; dos aos ms tarde, en esa ciudad,
Miguel ingres en el flamante colegio de los jesuitas. Aunque no fuera persona de gran cultura,
Rodrigo se preocupaba por la educacin de sus hijos; el escritor fue un lector precocsimo y sus dos
hermanas saban leer, cosa muy poco usual en la poca, aun en las clases altas. Por lo dems, la
situacin de la familia era precaria. En 1556 Leonor vendi el nico sirviente que le quedaba y
partieron hacia Sevilla, con el fin de mejorar econmicamente, pues esta ciudad era la puerta de
Espaa a las riquezas de las Indias y la tercera ciudad de Europa, tras Pars y Npoles, en la segunda
mitad del siglo XVI.
Supuesto retrato de Miguel de Cervantes
A los diecisiete aos Miguel era un adolescente

tmido y tartamudo, que asista a clase al colegio
de los jesuitas y se distraa como asiduo
espectador de las representaciones del popular
Lope de Rueda, como recordara luego, en 1615,
en el prlogo a la edicin de sus propias
comedias: Me acordaba de haber visto
representar al gran Lope de Rueda, varn insigne
en la representacin y del entendimiento.
En 1551 la hasta entonces pequea y tranquila
villa de Madrid haba sido convertida en capital
por Felipe II, por lo que en los aos siguientes la
ciudad quintuplicara su tamao y poblacin y
llevados, nuevamente, por el afn de prosperar,
los Cervantes se trasladaron en 1566 a la nueva
capital.
PAG.153
No se sabe con certeza que Cervantes hubiera asistido a la universidad, a pesar de que en sus obras
mostr familiaridad con los usos y costumbres estudiantiles; en cambio, su nombre aparece en 1568,
firmando cuatro composiciones en una antologa de poemas en loa de Isabel de Valois, tercera esposa
de Felipe II, fallecida ese mismo ao. El editor del libro, Juan Lpez de Hoyos, humanista, probable
introductor de Cervantes a la lectura de Virgilio, Horacio, Sneca y Catulo y, sobre todo, a la del
humanista Erasmo de Rotterdam, se refiere a aqul como nuestro caro y amado alumno. Otros
aventuran, sin embargo, que en el crculo o escuela de Hoyos, Cervantes haba sido profesor y no
discpulo.
En el ao de 1569 un tal Miguel de Cervantes fue condenado en Madrid a arresto y amputacin de la
mano derecha por herir a un tal Antonio de Segura. La pena, corriente, se aplicaba a quien se
atreviera a hacer uso de armas en las proximidades de la residencia real. No se sabe si Cervantes
sali de Espaa ese mismo ao huyendo de esta sancin, pero lo cierto es que en diciembre de 1569
se encontraba en los dominios espaoles en Italia, provisto de un certificado de cristiano viejo (sin
ascendientes judos o moros) y meses despus era soldado en la compaa de Diego de Urbina.
Pero la gran expectativa blica estaba puesta en la campaa contra el turco, en que el Imperio
espaol cifraba su continuidad en el dominio y hegemona en el Mediterrneo. Diez aos antes,
Espaa haba perdido en Trpoli cuarenta y dos barcos y ocho mil hombres. En 1571 Venecia y Roma
formaban, con Espaa, la Santa Alianza, y el 7 de octubre, comandados por el hermanastro bastardo
del rey de Espaa, Juan de Austria, vencieron a los turcos en la batalla de Lepanto. Fue la gloria
inmediata, una gloria que marc a Cervantes quien relatara luego, en la primera parte del Quijote, las
circunstancias de la lucha. En su transcurso recibi el escritor tres heridas, una de las cuales, si se
acepta esta hiptesis, inutiliz para siempre su mano izquierda y le vali el apelativo de el manco de
Lepanto como timbre de gloria.
Junto a su hermano menor, Rodrigo, Cervantes entr en batalla nuevamente en Corf, tambin al
mando de Juan de Austria. En 1573 y 1574 se encontraba en Sicilia y en Npoles, donde mantuvo
relaciones amorosas con una joven a quien llam Silena en sus poemas y de la que tuvo un hijo,
Promontorio. Es posible que pasara por Gnova a las rdenes de Lope de Figueroa, puesto que la
ciudad ligur aparece descrita en El licenciado Vidriera, y finalmente se dirigiera a Roma, donde
frecuent la casa del cardenal Aquaviva (a quien dedicara La Galatea), conocido suyo, tal vez desde
Madrid, y por cuya cuenta habra cumplido algunas misiones y encargos. Fue la poca en que
Cervantes se propuso conseguir una situacin social y econmica ms elevada dentro de la milicia,
con el cargo de alfrez o capitn, para lo cual obtuvo dos cartas de recomendacin ante Felipe II,
firmadas por Juan de Austria y por el virrey de Npoles, en las que se certificaba su valiente actuacin
en la batalla de Lepanto.
Con esta intencin, los Cervantes se embarcaron en la goleta Sol, que parti de Npoles el 20 de
septiembre de 1575, y lo que deba ser un expeditivo regreso a la patria se convirti en el principio de
una infortunada y larga peripecia. A poco de zarpar, la goleta se extravi tras una tormenta que la
separ del resto de la flotilla y fue abordada, a la altura de Marsella, por tres corsarios berberiscos al
mando de un albans renegado de nombre Arnaute Mam. Tras encarnizado combate y consiguiente
muerte del capitn cristiano, los hermanos cayeron prisioneros. Las cartas de recomendacin salvaron
la vida a Cervantes pero seran, a la vez, la causa de lo prolongado de su cautiverio: Mam,
convencido de hallarse ante una persona principal y de recursos, lo convirti en su esclavo y lo
mantuvo apartado del habitual canje de prisioneros y del trfico de esclavos corriente entre turcos y
cristianos. Esta circunstancia y su mano lisiada lo eximieron de ir a las galeras.
Argel era en aquel momento uno de los centros de comercio ms ricos del Mediterrneo. En l muchos
cristianos pasaban de la esclavitud a la riqueza renunciando a su fe. El trfico de personas era intenso
pero la familia de Cervantes estaba bien lejos de poder reunir la cantidad necesaria siquiera para el
rescate de uno de los hermanos. Cervantes protagoniz, durante su prisin, cuatro intentos de fuga.
El primero fue una tentativa frustrada de llegar por tierra a Orn, que era el punto ms cercano de la
dominacin espaola. El segundo, al ao de aqul, coincidi con los preparativos de la liberacin de su
hermano. En efecto, Andrea y Magdalena, las dos hermanas de Cervantes y de quienes se supone que
ejercan la prostitucin, mantuvieron un pleito con un madrileo rico llamado Alonso Pacheco Pastor,
durante el cual demostraron que debido al matrimonio de ste sus ingresos como barraganas se
PAG.154
veran mermados, y, segn costumbre, obtuvieron dotes que fueron destinadas al rescate de Rodrigo,
quien saldra de Argel el 24 de agosto de 1577, fracasado otro intento de fuga de Miguel, y los
hermanos se despidieron, salvando este ltimo la vida de la ejecucin debido a que su dueo lo
consideraba un hombre principal.
El tercer intento fue mucho ms dramtico en sus consecuencias: Cervantes contrat un mensajero
que deba llevar una carta al gobernador espaol de Orn. Interceptado, el mensajero fue condenado
a muerte y empalado, mientras que al escritor se le suspendieron los dos mil azotes a los que se le
haba condenado y que equivalan a la muerte. Una vez ms, la presuncin de riqueza le permiti
conservar la vida y alarg su cautiverio. Esto suceda a principios de 1578. Finalmente, un ao y
medio ms tarde, Cervantes plane una fuga en compaa de un renegado de Granada, el licenciado
Girn. Delatados por un tal Blanco de Paz, Cervantes fue encadenado y encerrado durante cinco
meses en la prisin de moros convictos de Argel. Tuvo un nuevo dueo, el rey Hassn, que pidi
seiscientos ducados por su rescate. Estaba aterrado: tema un traslado a Constantinopla. Mientras, su
madre, doa Leonor, haba iniciado trmites para su rescate. Fingindose viuda, reuni dinero, obtuvo
prstamos y garantas, se puso bajo la advocacin de dos frailes y, en septiembre de 1579, entreg al
Consejo de las Cruzadas 475 ducados. Hasta el ltimo momento, Hassn retuvo a Cervantes, mientras
los frailes negociaban, pedan limosna para completar la cantidad y por ltimo, el 19 de septiembre de
1580, fue liberado y, tras un mes en que para limpiar su nombre pleite contra Blanco de Paz, se
embarc para Espaa el 24 de octubre.
Cinco das ms tarde, despus de un lustro de cautiverio, Cervantes lleg a Denia y volvi a Madrid.
Tena treinta y tres aos y haba pasado los ltimos diez entre la guerra y la prisin; su familia,
empobrecida y endeudada con el Consejo de las Cruzadas, reflejaba, en parte, la profunda crisis
general del imperio, que se agravara luego de la derrota de la Armada Invencible en 1587. Al
retornar, Cervantes renunci a la carrera militar, se entusiasm con las perspectivas de prosperidad
de los funcionarios de Indias, trat de obtener un puesto en Amrica y fracas. Mientras, fruto de sus
relaciones clandestinas con una joven casada, Ana de Villafranca (o Ana de Rojas), naci una hija,
Isabel, criada por su madre y por el que apareca como su padre putativo, Alonso Rodrguez.
A los treinta y siete aos Cervantes se cas. Su novia, Catalina de Salazar y Palacios, era de una
familia de Esquivas, pueblo campesino de La Mancha. Tena slo dieciocho aos, no obstante, no
parece haber sido una unin signada por el amor. Meses antes, el escritor haba acabado su primera
obra importante, La Galatea, una novela pastoril al estilo puesto en boga por la Arcadia de Sannazaro
cincuenta aos atrs. El editor Blas de Robles le pag 1.336 reales por el manuscrito. Esta cifra nada
despreciable y la buena acogida y el relativo xito del libro animaron a Cervantes a dedicarse a
escribir comedias; aunque saba que mal poda competir l, todava respetuoso de las normas clsicas,
con el nuevo modo de Lope de Vega, dueo absoluto de la escena espaola. Las dos primeras (La
comedia de la confusin y Tratado de Constantinopla y muerte de Selim, escritas hacia 1585 y
desaparecidas ambas) obtuvieron relativo xito en sus representaciones, pero Cervantes fue vencido
por el vendaval lopesco y, a pesar de las veinte o treinta obras (de las que slo conocemos nueve
ttulos y dos textos, Los tratos de Argel y Numancia), alrededor de 1600 haba dejado de escribir
comedias, actividad que retomara al fin de sus das.
Entre 1585 y 1600 Cervantes fij su residencia en Esquivas, pero sola visitar Madrid solo y, all,
alternaba con los escritores de su tiempo, lea sus obras y mantena una permanente querella con
Lope de Vega. En 1587 ingres en la Academia Imitatoria, primer crculo literario madrileo, y ese
mismo ao fue designado comisario real de abastos (recaudador de especies) para la Armada
Invencible. Tambin este destino le fue adverso: en cija se enfrent con la Iglesia por su excesivo
celo recaudatorio y fue excomulgado; en Castro del Ro fue encarcelado, en 1592, acusado de vender
parte del trigo requisado, hasta que, al morir su madre en 1594, abandon Andaluca y volvi a
Madrid. Pero sus penurias econmicas siguieron acompandole. Nombrado recaudador de impuestos,
quebr el banquero a quien haba entregado importantes sumas y Cervantes dio con sus huesos en la
prisin, esta vez en la de Sevilla, donde permaneci cinco meses. En esta poca de extrema carencia
comenz probablemente la redaccin del Quijote. Entre 1604 y 1606, la familia de Cervantes, su
esposa, sus hermanas de tan dudosa reputacin y su aguerrida hija natural, as como sus sobrinas,
siguieron a la corte a Valladolid, hasta que el rey Felipe III orden el retorno a Madrid.
PAG.155
Pero en 1605, a principios de ao, apareci en Madrid El ingenioso hidalgo don Quijote de La Mancha.
Su autor era por entonces hombre enjuto, delgado, de cincuenta y ocho aos, tolerante con su
turbulenta familia, poco hbil para ganar dinero, pusilnime en tiempos de paz y decidido en los de
guerra. La fama fue inmediata, pero los efectos econmicos apenas se hicieron notar. Cuando, en
junio de 1605, toda la familia Cervantes, con el escritor a la cabeza, fue a la crcel por unas horas a
causa de un turbio asunto que slo tangencialmente les tocaba (la muerte de un caballero asistido por
las mujeres de la familia, ocurrida tras ser herido aqul a las puertas de la casa), don Quijote y
Sancho ya pertenecan al acervo popular. Su autor, mientras tanto, segua pasando estrecheces. No le
ofreci respiro ni siquiera la vida literaria: animado por el xito del Quijote, ingres en 1609 en la
Cofrada de Esclavos del Santsimo Sacramento, a la que tambin pertenecan Lope de Vega y
Quevedo. Era sta costumbre de la poca, que ofreca a Cervantes la oportunidad de obtener algn
protectorado. En aquel mismo ao se firm el decreto de expulsin de los moriscos y se acentu el
endurecimiento de la vida social espaola sometida al rigor inquisitorial. Cervantes salud la expulsin
con alegra, mientras su hermana Magdalena ingresaba en una orden religiosa. Fueron aos de
redaccin de testamentos y contiendas srdidas: Magdalena haba excluido del suyo a Isabel en favor
de otra sobrina, Constanza, y Cervantes renunci a su parte de la finca de su hermano tambin en
favor de aqulla, dejando fuera a su propia hija, enzarzada en un pleito interminable con el propietario
de la casa en la que viva y en el que Cervantes se haba visto obligado a declarar a favor de su hija.
A pesar de no conseguir siquiera (como tampoco lo logr Gngora) ser incluido en el squito de su
mecenas el nuevo virrey de Npoles, el conde de Lemos, quien, sin embargo, le daba muestras
concretas de su favor, Cervantes escribi a un ritmo imparable: las Novelas ejemplares, que
aparecieron en 1613; el Viaje al Parnaso, en verso, 1614. Ese mismo ao lo sorprendi la aparicin,
en Tarragona, de una segunda parte del Quijote, por un tal Avellaneda, que se proclam autntica
continuacin de las aventuras del hidalgo. As, enfermo y urgido, mientras impulsaba la aparicin de
las Ocho comedias y ocho entremeses nuevos nunca representados (1615), acab la segunda parte
del Quijote, que aparecera en el curso del mismo ao.
A principios de 1616 estaba terminando su novela de aventuras en estilo bizantino, Los trabajos de
Persiles y Segismunda; el 19 de abril recibi la extremauncin y al da siguiente redact la dedicatoria
al conde de Lemos, ofrenda que ha sido considerada como exquisita muestra de su genio y
conmovedora expresin autobiogrfica: Ayer me dieron la extremauncin y hoy escribo sta; el
tiempo es breve, las ansias crecen, las esperanzas menguan y, con todo esto, llevo la vida sobre el
deseo que tengo de vivir....
Unos meses antes de su muerte, Cervantes tuvo una recompensa moral por sus penurias e infortunios
econmicos: uno de los censores, el licenciado Marques Torres, le envi una recomendacin en la que
relataba una conversacin mantenida en febrero de 1615 con notables caballeros del squito del
embajador francs ante la corte Mariela: Preguntronme muy por menor su edad, su profesin,
calidad y cantidad. Hallme obligado a decir que era viejo, soldado, hidalgo y pobre, a que uno
respondi estas formales palabras: "Pues a tal hombre no le tiene Espaa muy rico y sustentado del
erario pblico?". Acudi otro de aquellos caballeros con este pensamiento y con mucha agudeza: "Si
necesidad le ha de obligar a escribir, plaga a Dios que nunca tenga abundancia, para que con sus
obras, siendo l pobre, haga rico a todo el mundo".
En efecto, ya circulaban traducciones al ingls y al francs desde 1612, y puede decirse que Cervantes
supo que con el Quijote creaba una forma literaria nueva. Supo tambin que introduca el gnero de la
novela corta en castellano con sus Novelas ejemplares y sin duda adivinaba los ilimitados alcances de
la pareja de personajes que haba concebido. Sus contemporneos, si bien reconocieron la viveza de
su ingenio, no vislumbraron la profundidad del descubrimiento del Quijote, fundacin misma de la
novela moderna.
As, entre el 22 y el 23 de abril de 1616 muri en su casa de Madrid, asistido por su esposa y una de
sus sobrinas; envuelto en su hbito franciscano y con el rostro sin cubrir, fue enterrado en el convento
de las trinitarias descalzas, en la entonces llamada calle de Cantarranas. Hoy se desconoce la
localizacin exacta de su tumba.
PAG.156
Las fuentes del arte de Cervantes como novelista son complejas: por un lado, don Quijote y Sancho
son parodia de los caballeros andantes y sus escuderos; por otro, en ellos mismos se exalta la
fidelidad al honor y a la lucha por los dbiles. En el Quijote confluyen, pues, realismo y fantasa,
meditacin y reflexin sobre la literatura: los personajes discuten sobre su propia entidad de
personajes mientras las fronteras entre delirio y razn y entre ficcin y realidad se borran una y otra
vez. Pero el derrotero de Cervantes, que acompa tanto las glorias imperiales de Lepanto como las
derrotas de la Invencible ante las costas de Inglaterra, slo conoci los sinsabores de la pobreza y las
zozobras ante el poder. Al revs que su personaje, l no pudo escapar nunca de su destino de hidalgo,
soldado y pobre.
PAG.157
PAG.158
PAG.159
PAG.160
PAG.161
PAG.162
BIBLIOGRAFIA:
Aproximacin al texto escrito. Alvaro Diaz Ed. Universidad de Antioquia. 4ta. Edicin. Ao 2004
Estrategias y tcnicas de Estudio Compilacin. Ed. Pearson. Ao 2004
Tcnicas de memoria para opositores. Ed. Mad. Ao 2005
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El proceso de aprendizaje en el adulto. Fernndez, Garirn y Tejedor.
Lectura rpida para todos (mtodo completo de lectura veloz y comprensiva). Garca Carbonell, R.
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Cmo leer, estudiar y memorizar rpidamente. Mayo, W.J. Ed. Playor. Madrid.
Mtodos de estudio. Ed. Martnez Roca.
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Tcnicas de estudio y examen para universitarios. Pallares Molins, Enrique. 1999.
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Prcticas de psicologa de la memoria. Snchez Cabaco, Antonio. 1999.
Cmo estudiar con xito. Tierno Jimnez, Bernab. Plaza y Jans. Barcelona. 1987.
Mejores tcnicas de estudio. Saber leer. Tomar apuntes. Tierno Jimnez, Bernab. 1999.
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Tcnicas bsicas para el estudio. Ubieto, Agustn. Instituto de Ciencias de la Educacin. Universidad de Zaragoza.
El libro de los mapas mentales El libro de los mapas mentales, Ediciones Urano, 1996
El ABC de los mapas mentales, Cervantes, Vctor. Luis, Ed. Asociacin Educadores Iberoamericanos.
Mxico, 2001
PAG.163

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