You are on page 1of 6

"No podemos cambiar nada hasta que lo aceptamos.

La crtica no libera,
oprime".
Carl Gustav Jung.
El papel de la mujer en la actualidad ha cobrado una gran presencia, y en
especial de aquellas mujeres empresarias que buscan un lugar en un mundo
que hasta hace poco haba sido considerado para hombres. Es admirable la
actuacin de mujeres empresiarias que haciendo gala de su inteligencia han
obtenido logros a nivel profesional y personal. Este tipo de mujeres del siglo
XXI han dado muestra de que las mujeres somos capaces, autenticas adems
de proyectar una imagen saludable y
Muchas de estas mujeres han tenido que superar algunos obstculos
empezando por las propias creencias, ya que mucho de lo que nos bloquea
para el crecimiento es sin duda lo que tenemos en nuestra mente, por ejemplo
al pensar que por ser mujeres nos corresponden puestos menos importantes, el
que somos el sexo dbil,
Ser una persona que se siente y vive cada da en plenitud es una tarea de
todos los das. Muchas de las personas vamos en busca de sentirnos felices
esto es algo tan valido como vivir, considerando que gran parte del sufrimiento
que experimenta una persona est causado por la manera en la que nos
tratamos a nosotros mismos, pro lo que pensamientos que generamos al
compararnos con otras personas por que no tengo ms dinero, sera feliz si
estuviera como x, soy una persona poco capaz, lo que genera una sesacin
de disgusto para con nosotras mismas, lo que nos lleva a no aceptar partes de
nuestra persona y a rechazarlas con constancia, dejndonos con un
sentimiento de malestar.
El lograr el biesntar fsico y emocional en gran medida podemos lograrlo al
trabajar en nuestra autoaceptacin
Que es la autoaceptacin, podemos encontrar mltiples definiciones en las que
encontramos como comn que aceptarse implica estar en complicidad con una
misma, reconociendo todos los aspectos que forman parte de una misma,
ponindose en contacto,
Al aceptar esas cosas que a veces nos cuesta reconocer
fsico, emocional y psicolgico es un punto bsico el trabajar con nuestra
autoaceptacin.
Te aceptas o te rechazas,
Aceptarse no es igual a redignarse,

soy as as nac y as seguir


Soy as el que me quiera bien y el que no pues es su problema.
Pobre de m que no he tenido lo necesario para ser exitoso
No poda actuar diferente esa es mi manera de ser
Irresponsabilidad, victimizacin, soberbia, enojo, rebelda, resignacin,
Aceptarse sin hacer nada al respecto,
Para cabmiar aquello que te trae problemas lo primero es reconocerlo
aceptarlo. Sin que eso signifique el enfadarte contigo misma por esa razn.
Aceptrse es reconocer quien soy dejando la enemistad conmigo misma y con
la suete, con Dios,
Acepto con tranquilidad son emitir un juicio de valor.
Mis sentimientos, mi cuerpo, mis pensamientos, mis deseos son parte de mi
independientemente de que algunos me agraden y otros no.
Reconoce r las cosas tal y como son en el momento.
Una persona puede tener pelo claro, ojos cafs, nariz aguilea, tener
sobrepeso, facilidad para las matemticas y para relacionarse con las
personas, dificultad para dibujar y para manejar un coche, etc., etc.
Esa es su realidad.

Si a l le gustan sus caractersticas o no, si sus familiares y amigos las


aprueban o las rechazan, son conductas y juicios subjetivos, que no tienen
nada que ver con la realidad.
Tienen que ver con sus propias experiencias, con los sentimientos y
pensamientos asociados a lo que han vivido y con lo que han aprendido en el
grupo social en el que se encuentran.
Con frecuencia, los padres tienden a:

Regaar a los hijos cuando actan mal,

compararlos con otros nios,

ponerles metas difciles de alcanzar,

darles poco reconocimiento por lo que hacen bien, sobre todo si son
actividades o conductas consideradas como poco importantes,

enojarse con los nios si no son como ellos o como ellos hubieran querido ser

etc.

Independientemente de la forma en que los padres se dirijan a ellos


directamente o hablen de ellos con otras personas, cuando se da cualquiera de
las situaciones antes mencionadas, los nios se sienten rechazados por sus
propios padres.

Es as como los pequeos concluyen, que si sus padres los rechazan ellos
deben rechazarse tambin.

Ms adelante, la sociedad establece niveles de perfeccin en casi todas las


reas de la vida, como meta para ser admirado y aceptado en los diferentes
grupos sociales.

Niveles que no cuestionamos y que nadie puede alcanzar ni siquiera en una


sola rea, mucho menos en varias.
Son inalcanzables, porque el ser humano es imperfecto por naturaleza.
Pero si no aceptamos dicha imperfeccin, nos pasamos la vida tratando de
alcanzar un ideal inalcanzable y devalundonos por no lograrlo.

Independientemente de lo que hayamos vivido durante la infancia o la


adolescencia, al llegar a la edad adulta, aceptarse a uno mismo se vuelve una
eleccin personal.

El primer paso para lograrlo, es reconocer lo que nos gusta y lo que no nos
gusta de nosotros mismos y dejar de regaarnos, criticarnos, devaluarnos,
compararnos, etc. y enfocndonos mejor, en lo que queremos y podemos hacer
al respecto.

En segundo lugar, dejar de pelearnos con nosotros mismos por ser as, viendo
lo que no nos gusta, como conductas que presentamos y no como parte de
nuestro ser.
Para ello es importante aprender a conocernos, sin tener miedo de vernos a
nosotros mismos.
Es tomar consciencia y reconocer tu conducta, hbitos, pensamientos,
sentimientos y tipo de personalidad, sin tener miedo de verte a ti mismo.

Te sugiero que hagas el siguiente ejercicio:


Haz una lista de todas, todas tus relaciones.
Utiliza una hoja para cada una de ellas.
Una para cada una de tus amistades.
Una para cada una de tus familiares.
Y as sucesivamente para cada una de las personas con las que te relacionas
en el trabajo, en tus actividades personales, en las relacionadas con la salud,
etc.

En cada una de las hojas escribe como ttulo el nombre de la persona con la
que te relacionas y escribe como te comportas con ella cuando estas contento,
enojado, triste, cuando tienes prisa, cuando estn solos, con otras personas,
etc.

Puedes hacerlo en diferentes das, pero una vez que termines una hoja
gurdala aparte y no la vuelvas a sacar hasta que termines con todas.

Despus, toma nuevamente las hojas y una por una, pregntale a cada
persona que te describa lo ms ampliamente posible, tanto lo positivo como lo
negativo.
Si les cuesta trabajo haz una lista con todas las caractersticas que se te
ocurran, positivas y negativas, con tres columnas, para marcar mucho, poco o
nada y pdeles que las llenen de acuerdo a lo que piensan de ti.

A las personas que no les puedas pedir que te describan, contesta t, como si
fueran ellos lo que estn contestando.

Una vez que tengas todas las hojas, revisa los resultados y saca tus
conclusiones.
Lo ms probable es que te des cuenta que:

Vas a encontrar descripciones opuestas entre s.


Lo que significa que la percepcin y opinin de la gente es subjetiva.
Se basa ms en lo que para ellos es importante que en lo que t haces o dices.

T te comportas diferente, con diferentes personas.


Por lo tanto no se puede generalizar la conducta de la gente.
Decir yo soy un enojn, es un error, porque no con todas las personas ni en
todos los momentos me enojo.

Si tus conductas varan segn la persona, el momento o la ocasin, entonces


no estamos hablando de tu esencia como persona, sino de hbitos,
pensamientos, sentimientos, etc., aprendidos y que pueden ser sustituidos por
otros.

Por lo tanto puedes aceptarte como persona, sin calificarte en tu ser, en tu


esencia y calificar aquellas caractersticas que aprendiste, que no te gustan y
que puedes eliminar o modificar.

2500

You might also like