Otro modelo para la prevencin

Una propuesta holstica

Martha Leticia Beas Magaa

Mexicali, BC. Verano 2013

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Indautor: 03-2013-072612551200-01

La propuesta humanista de un modelo1 para la prevencin2

en el afn de evitar la prdida del equilibrio y bienestar del ser
humano que a continuacin presento es un resumen breve de
algunos aos de trabajo tanto en aulas escolares como en
salas de capacitacin, con personas de edades, intereses,
situaciones y percepciones de s mismo y la vida tan variados
como el tapete de una poblacin de grupos humanos puede
permitirlo.
En dichos encuentros con tales personas he utilizado un
modelo de concepcin holstica cuyo autor no recuerdo, pues
fue una imagen dibujada en el pizarrn de una escuela por la
maestra Laura Ramos Herrera durante un taller de desarrollo
humano en ao 2000, despus de buscarlo como tal y no
encontrarlo lo he utilizado y enriquecido pues sirve como
punto de partida para cualquier intervencin relacionada con
el ser humano, tanto en su relacin consigo mismo con los
otros y con su entorno.
La dinmica actual de la vida cotidiana, en su prisa por
alcanzar las metas, dar el promedio, resolver los problemas,
1

modelo s. m.
1 Representacin que se sigue como pauta en la realizacin de algo.
2 m. Arquetipo digno de ser imitado que se toma como pauta a seguir.
Diccionario de la lengua espaola 2005 Espasa-Calpe

prevencin s. f. Medida o disposicin que se toma de manera anticipada para

evitar que una cosa mala suceda.
Diccionario Manual de la Lengua Espaola Vox. 2007 Larousse Editorial, S.

f. Preparacin y disposicin para evitar un riesgo o ejecutar una cosa.

Diccionario de la lengua espaola 2005 Espasa-Calpe

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mantenerse en contacto dentro de las redes sociales con un

click, dar los resultados, alcanzar el pormedio; nos obliga a
buscar y encontrar infinitas posibilidades; tan solo en el
buscador de Google Inc3 existe un sin fin de informacin y
est disponible en decenas de idiomas y da resultados aun
antes de haber completado la palabra en su buscador,
enlistando al menos cien opciones relacionadas con el
trmino en fracciones de segundo. Y lo que sigue! Su misin
como compaa es organizar la informacin del mundo y
lograr que sea til y accesible para todo el mundo.
Tantas posibilidades nos acercan o nos alejan del equilibrio
con la misma rapidez, de ah la importancia de contar con
modelos sencillos que sirvan como marcos de referencia
delimitando los bordes que dividen el bienestar del malestar,
lo til de lo intil y con la sencillez necesaria para responder a
la premura de obtener respuestas simples y profundas y con
un grado de utilidad que logre retener a quien las encuentras

Google Inc. es la empresa propietaria de la marca Google, cuyo principal

producto es el motor de bsqueda en internet del mismo nombre. Fue fundada el
27 de septiembre de 1998 por Larry Page y Sergey Brin (dos estudiantes de
doctorado en Ciencias de la Computacin de la Universidad de Stanford). Aunque
su principal producto es el buscador, la empresa ofrece tambin entre otros
servicios: un comparador de precios llamado Froogle, aunque luego paso a
llamarse Google Product, un motor de bsqueda para material almacenado en
discos locales Google Desktop Search, y un servicio que ha revolucionado el
mundo del correo electrnico gratuito llamado Gmail, el cual dispone para sus
usuarios ms de 6,51 GB de espacio y va aumentando constantemente a razn de
4 bytes por segundo. Tambin es famoso su programa Google Earth, mapamundi
en 3D con imgenes de alta resolucin. Recientemente lanz su versin beta de
mensajera instantnea Google Talk.

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por un periodo de tiempo suficientemente largo para que su

atencin se enfoque y pueda dar paso a la reflexin.
Cada vez que comienzo a hablar del modelo holstico hago
referencia a esa primer imagen que en segundo de
secundaria uno de mis maestros me plante sobre la
definicin del ser humano. Recuerdo que l dijo: el ser
humano es un ser que est compuesto por una parte fsica,
una biologa y otra social, lo tanto para definir al ser humano
tendramos que decir que es un ser BIO-PSICO-SOCIAL, e
hizo ms o menos esta imagen. (fig 1)

Fig. 1

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Y dijo tambin que para su estudio era necesario verlo como

un conjunto,
ya que el ser humano es el SER ms
evolucionado del planeta.
Fue quiz aqu cuando por primera vez me intereso el SER
HUMANO porque de paso fue ah donde tambin me di
cuenta de que yo soy ERA, con un cuerpo, una mente y una
serie de relaciones que en esa poca, no me resultaban nada
fciles como a ningn adolescente.
En mi prctica profesional actual las palabras, los conceptos,
los significados adquieren un valor relevante pues de acuerdo
a las neurociencias aquello que no nombramos, no existe y
yo comparto plenamente esta idea, pues ha sido a travs del
impacto de algunas palabras que he tomado decisiones
consientes en mi vida.
De ah la importancia para m de describir algunos conceptos
que son necesarios a la hora de exponer esta propuesta:
1. Ser humano: El nombre cientfico, es el asignado por el
naturalista sueco Carlos Linneo (1707-1778) en 1758,
pone nfasis al rasgo biolgico ms caracterstico:
sapiens significa sabio o capaz de conocer, y se
refiere a la consideracin del ser humano como
animal racional, en oposicin a todas las otras
especies. Es precisamente la capacidad del ser humano
de realizar operaciones conceptuales y simblicas muy
complejas que incluyen, por ejemplo, el uso de
sistemas lingsticos muy sofisticados, el razonamiento
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abstracto y las capacidades de introspeccin,

autoevaluacin, y especulacin uno de sus rasgos
ms sobresalientes. Posiblemente esta complejidad,
fundada neurolgicamente en un aumento del tamao
del cerebro y, sobre todo, en el desarrollo del lbulo
frontal, sea tambin una de las causas, a la vez que
producto, de las muy complejas estructuras sociales que
el ser humano ha desarrollado, y que forman una de las
bases de la cultura, entendida biolgicamente como la
capacidad para transmitir informacin y hbitos por
imitacin e instruccin, en vez de por herencia gentica,
ahora ms profundamente comprendido a travs del
estudio de las neuronas espejo.
En 1758 se defini al Homo sapiens Linneano como
una especie diurna que cambiaba por la educacin y el
clima.
Por otro lado en muchas civilizaciones los seres
humanos se han visto a s mismos como diferentes de
los dems animales en ciertos mbitos culturales (como
las religiones) la diferencia se asigna a una entidad
inmaterial llamada alma, en la que residiran la mente y
la personalidad y que algunos creen que puede existir
con independencia del cuerpo, trascendiendo ms all
de la muerte.

2. Holismo
(del griego [hlos]: "todo", "entero", "total") es una
posicin metodolgica y epistemolgica que postula que
los sistemas (ya sean fsicos, biolgicos, sociales,
econmicos, mentales, lingsticos, etc.) y sus
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Indautor: 03-2013-072612551200-01

propiedades, deben ser analizados en su conjunto y no a

travs de las partes que los componen, consideradas
stas separadamente. Es el sistema como un todo
integrado y global el que en definitiva determina cmo se
comportan las partes; mientras que un mero anlisis de
estas no puede explicar por completo el funcionamiento
del todo. Esto es as porque el holismo considera que el
"todo" es un sistema ms complejo que una mera suma
de sus elementos constituyentes o, en otras palabras,
que su naturaleza como ente no es derivable de sus
elementos constituyentes.

3. Como adjetivo, holstico u holstica significa una

concepcin basada en la integracin total y global frente
a un concepto o situacin. El principio general del
holismo fue resumido concisamente por Aristteles en
sus escritos sobre metafsica, o sea lo que est ms all
de la fsica (libros que escribi precisamente despus de
los de fsica): el todo es mayor que la suma de sus
partes. Este concepto se puede definir como el
tratamiento de un tema o de un problema de forma de
considerar todos sus componentes a travs de los cinco
sentidos, incluyendo sus relaciones invisibles pero
igualmente evidentes o existentes. Y esta aproximacin
se usa como una tercera va o un nuevo enfoque a un
determinado problema o cuestin.
El holismo enfatiza la importancia del todo considerado
en su globalidad, lo que es mayor que la suma de las
partes (propiedad de sinergia), ya que da importancia a
la interdependencia de stas y a sus variadas
interrelaciones.
4. Inteligencia Emocional
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Capacidad o habilidad que tenemos los seres humanas

para reconocer y manejar nuestras emociones y las de
los otros.
Daniel Goleman
5. Emocin Destructiva
"Las emociones destructivas son aquellas que daan a
los dems o a nosotros mismos".
Daniel Goleman.
6. Relacional: Es un ser que vive en interdependencia
(amamos a los dems, no dependemos de ellos)
7. Neguentropa:
Es la tendencia natural de que un sistema se modifique y
adquiera un nuevo orden.
8. Entropa:
Procede del griego, y significa transformacin. Esta tiene
que ver con la bsqueda de equilibrio. Se desestructura
buscndolo.

8
Indautor: 03-2013-072612551200-01

Ahora bien partiendo de la visin humanista de la psicologa

que dice:
El ser humano es una entidad Holstica y Relacional es la
siguiente imagen (fig 2) que grafica sta idea de totalidad
integrando la parte fsica, mental y social, (del modelo biopsico-social del modelo anteriormente descrito) y sumando a
la vez la dimensin emocional que de alguna forma estaba
incluida en la parte psicolgica del modelo anterior y la
espiritual que ajusta perfectamente a la idea de trascendencia
en la definicin de holismo antes descrita, incluye la idea
que ser humano se mantiene en movimiento pues las
relaciones humanas estn siempre transformndose al igual
que el cuerpo fsico.

Fig 2
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Esta condicin dinmica se da a travs de la ENTROPIA y

NEGUENTROPA que ocurre en toda la materia,
el
humanismo tambin propone que el ser humano es
autorregulativo es decir que tiene la capacidad dentro de s
mismo de reconocer qu le ocurre y qu necesita y que solo
basta enfocarse para encontrar su nuevo equilibrio, es decir:
se desestructura para re estructurarse.
Este modelo holstico propone que cuando una dimensin se
ve aumentada, sobreexplotada o disminuida se altera la
totalidad. (fig.3)

Fig. 3

De acuerdo a este modelo la dimensin mental est

relacionada a todo lo que sucede en nuestra mente,
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Indautor: 03-2013-072612551200-01

creencias, conocimientos, recuerdos, habilidades de ambos

hemisferios, conceptos, perspectivas, sueos, ideales,
actitudes, etc. Que determinan en gran medida el punto del
que partimos y la meta hacia la que nos dijimos en cada una
de nuestras situaciones.
La dimensin emocional, comprende la manera en que
vivimos las cuatro emociones bsicas: alegra, tristeza, coraje
y miedo y la expresin de nuestras versiones de acuerdo a la
intensidad con que las vivimos. (anexo 1)
La dimensin fsica, incluye todo lo que sucede de la piel
hacia adentro, la nutricin, el descanso, la hidratacin, los
hbitos de higiene, la prevencin de enfermedades, atencin
a factores de riesgo heredados, etc.
La dimensin social, est definida por todo lo que sucede de
la piel hacia afuera, comprende todas las relaciones que
establecemos en todos nuestros crculos partiendo de
nosotros mismos,
nuestra familia, nuestros familiares,
amigos, conocidos y desconocidos. Nuestra educacin cvica.
(anexo 2)
La dimensin espiritual comprende los aspectos
relacionados con la trascendencia, con lo otro, sin necesidad
de una religin estamos unidos al todo e influimos en l
conforme al cuidado que tenemos de la naturaleza, de la
empata y el respeto que expresamos a los otros seres vivos
con los que co-habitamos. Incluye la capacidad de asombro,
la contemplacin, la gratitud por la vida en s misma, etc.

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A continuacin se describe una serie de afirmaciones que nos

permiten tener un breve diagnstico de nuestras prcticas y
nos ayuden a ver en mayor o menor medida el equilibrio o
desequilibrio de nuestras dimensiones de acuerdo al modelo
holstico:
Versin para adultos.
Utilizando el patrn de la estrella de 5 picos (fig.4), se escribe
en cada pico el nombre de cada una de las dimensiones:
social, fsica, espiritual, mental y emocional. A cada
afirmacin cuya respuesta sea si o no de acuerdo a la
siguiente lista, se le va rompiendo o marcando el pico de la
dimensin de tal manera que al final quede el tamao y la
forma como resultado del cuidado o descuido personal del
acuerdo al modelo holstico propuesto. (fig. 5)

Fig 4

12
Indautor: 03-2013-072612551200-01

Fig 5

Tambin puede hacerse de pie utilizando tus brazos

extendidos, las piernas abiertas y la cabeza, imaginando que
es la imagen de la estrella de cinco picos, en este caso se va
encogiendo la extremidad hasta quedar en una posicin
corporal que refleje el estado en que de acuerdo al modelo
holstico nos encontramos.

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Hazte cada una de estas preguntas:

Cmo est tu estrella?

AREA SOCIAL
Respuesta correcta: SI
o Consideras que todas las personas son importantes.
o Te das tiempo en la semana para hacerle una llamada
a una persona que quieres, solo para saludarla.
o Eres puntual.
o Tienes una relacin cordial con tus vecinos.
o Eres respetuoso con los dems sin importar su
apariencia.
o Te despides cuando te vas.
o Dices salud cuando alguien estornuda.
o Das las gracias cuando alguien te da algo ( pluma,
hojas, reporte, una felicitacin)
o Sabes contar chistes.
o La mayora de tus compaeros de trabajo saben tu
nombre y tu lugar de origen.
o Cuando entras a un lugar saludas o respondes el
saludo de las personas aunque no las conozcas.
o Miras a los ojos mientras te hablan.
o Haces los altos aunque no est un polica cerca.
o Eres paciente con la gente.
o Eres corts mientras manejas o en el trasporte pblico.
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Indautor: 03-2013-072612551200-01

o Eres caballeroso. Atenta con otros.

o Haces una llamada en los cumpleaos para felicitar a
las personas que estimas
o Te tomas tiempo para asistir a una reunin social.
o Reconocer habilidades o virtudes en otros y se las
dices.
o Das fcilmente la bienvenida a la personas.
o Tiras la basura en su lugar, recoges basura a tu paso
de vez en cuando.
o Felicitas a las personas por sus logros.
o Tienes tu licencia vigente.
o Tienes tu credencial de elector actualizada.
o Dedicas un da a tu familia cada semana.
o Sonres a la gente.
o Trabajas con entusiasmo e inters.
o Sonres a la vida
o Compartes de tu comida con otros.
o Cooperas con instituciones altruistas.
o Cuidas que lo lugares queden mejor que como los
encontrase.
Repuesta correcta: NO
o Trabajas ms de 50 horas a la semana, porque si es
as, no te queda tiempo para tus amigos.
o Tienes multas de trnsito.
o Cuando manejas hablas por celular -fsica15
Indautor: 03-2013-072612551200-01

o Acumulas cosas que no necesitas y pudieran servirle a

otros

AREA MENTAL
Respuesta correcta: SI
o Crees que en el mundo hay suficiente riqueza para
todos
o Te permites leer 20 min. diarios.
o Te puedes ver al espejo durante 15 segundos sin
criticarte.
o Tienes un proyecto en mente.
o Sueas con un futuro amable para ti.
o Sueas despierto.
o Sabes cmo te gustara ser cuando llegues a la vejez
o Piensas que cuentas con todo lo que necesitas.
o Crees que las cosas mejoraran cada vez ms.
o Piensas bien de ti misma/o.
o Tienes buenos deseos para ti y para otros.
o Has creado o mejorado algo en el ltimo mes, como
ponerle palabras a eso que te da vueltas en la
cabeza
o Eres optimista
o Vas al cine y discutes sobre los temas.
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Indautor: 03-2013-072612551200-01

o Ante un problema buscas soluciones.

o Crees que existe ms bondad en las personas.
o Confas ms que lo que desconfas.
o Te imaginas cosas desagradables que no suceden.
o Tienes buena Memoria.
o Tienes buena Atencin, concentracin
Respuesta correcta: NO
o Piensas y ejecutas los que piensas Postergas.
o Crees que existe ms maldad en las personas.
o Te distraes fcilmente.
o Cuando te encuentras con alguien, mentalmente
evalas cmo se ve o juzgas lo que dice.
o Se te pasa algn compromiso como una fecha de
cumpleaos, un aniversario, etc.
o Tienes dudas que te quitan el sueo.
o Piensas que cuando alguien te ve slo te critica.
o Con frecuencia olvidas a qu ibas a un lugar o qu ibas
a decir.
o Guardas tu mejor ropa solo para algunas ocasiones.
o Piensas que solo t tienes la respuesta correcta.
o Si algo le faltara a esta parte qu sera?
AREA FISICA
Respuesta correcta: SI
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Indautor: 03-2013-072612551200-01

o Bebes 8 vasos de agua natural al da como mnimo.

o Te sorprenden gratamente los sabores
o Te dedicas a caminar media hora de tu da o hacer
ejercicio.
o Te das tiempo para solo descansar.
o Te lavas las manos antes de comer.
o Te lavas los dientes 3 vedes al da.
o Te sorprenden los olores
o Caminas ms tiempo del que permaneces sentado.
o Te vistes con ropa que te gusta.
o Has Visitado al dentista en los ltimos seis meses.
o Alguna vez te has dado un masaje profesional.
o Comes ms de 4 veces al da.
o Duermes 8 horas diarias.
o Tu plato de comida se ve colorido, al menos 3 colores
diferentes.
o Descansas tus ojos cada 3 hrs.
Respuesta correcta: NO
o Hace ms de 4 meses que estas sin revisarte
mdicamente.
o Pasas ms de 5 horas sin comer.
o Tomas agua slo cuando tienes sed.
o Te olvidas de comer.
o Te aguantas las ganas de ir al bao.
o Tienes un dolor desde hace ms de 1 semana y an no
te atiendes.
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o Guardas tu mejor vestimenta solo para ocasiones

especiales.
o Si algo le faltara algn cuidado a esta parte qu
sera?

AREA EMOCIONAL
Respuesta correcta: SI
o Puedes abiertamente decir lo que no te agrada.
o Dices: SI y NO con la misma facilidad.
o Sabes recibir; una atencin, un halago, un regalo.
o Comunicas a otros verbalmente cuando ests enojado,
triste, feliz, asustado, etc.
o Siente culpa por alguna razn.
o Puedes nombrar las 4 emociones.
o Sientes alguna sensacin que no entiendes y te
inquieta.
o Celebras los logros del otro.
o Le dices a la gente que quieres: que la quieres.
o Abrazas a las personas que quieres.
o Cuando te enfermas aceptas tu vulnerabilidad ante
otros y dejas que te consientan.
o Sabes qu te piden tus emociones; el miedo, la
tristeza, el coraje, la alegra.
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Indautor: 03-2013-072612551200-01

o Si estas triste, lloras? Y te dejas acompaar

o Cuando estas feliz res, al menos 2 veces al da.
o Tienes sentido del humor.
o Haz hecho un nuevo amigo en el ltimo ao.
o Cantas alguna cancin mientras te baas o caminas.
o Silbas o tarareas una vez al da.
o Cuando te preguntan cmo ests? Respondes bien
aunque no sea verdad.
Respuesta correcta: NO
o Te dejas a ti misma@ para el ltimo.
o Pides disculpas con frecuencia a otros aunque la
situacin no lo amerite.
o Cuando te enojas azotas las puertas, gritas u ofendes.
o Cuando distribuyes tu dinero, hay una cantidad
especfica para ti.
o Sientes pena de pedir lo que necesitas o lo que
quieres.
o Andas cargando algn pendiente emocional con
alguien, como abrazar a alguien, disculparte,
reconciliarte.
AREA ESPIRITUAL
Respuesta correcta: SI

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Indautor: 03-2013-072612551200-01

o Sabes que lo que t haces es importante para el

mundo.
o Apagas las luces que estn sin usar.
o Cuidas el agua.
o Eres compasivo
o Te preocupas por el planeta
o Conoces el sonido del silencio.
o Te sorprenden los atardeceres
o Disfrutas del viento sobre tu piel
o Evitas desperdiciar comida.
o Te sientes agradecido con tu Dios.
o Das las gracias por tus dones.
o Le dedicas 5 min. diarios a tu culto religioso.
o Contemplas la naturaleza.
o Estas en paz con la vida
o Te consideras creativo/a
o Reconoces que perteneces a al universo.
o Eres caritativo.
o Te res con otros.
o Meditas o quietas tu mente
o Tienen momentos de alegra aunque no tengas
ninguna razn
o Agradeces algo todos los das por vivir.
o Te gustan los animales y se acercan a ti
o Recoges tu basura
o Te diviertes.
o Sabes qu sigue para ti en tu evolucin.
o Tu devocin est sana
21
Indautor: 03-2013-072612551200-01

o Eres optimista.
o Tu fe te fortalece.
o Tienes esperanza.
o Tienes un refugio espiritual
o Estas en paz contigo mismo
o Las personas acuden a ti para pedirte consejos
o Si te acercas a Dios todos los das y no solo en los
tiempos difciles.
o Si algo le faltara a esta dimensin qu sera?

Diagnstico de la estrella
Modelo Holstico adaptado a nios
Fsica.
o Juegas afuera todos los das
o Tu cuerpo est aseado, te baas todos los das.
o Disfrutas hacer ejercicio
o Te lavas las manos varias veces al da
o Andas en bici o corres en lugares abiertos
o Te lavas los dientes tres veces al da
o Te llevan al mdico cuando te sientes mal
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Indautor: 03-2013-072612551200-01

o Tomas agua natural todos los das

o Ves tele solo u a hora diaria o menos
o Pruebas alimentos nuevos
o Te acuestas antes de las 9 de la noche
Espiritual
o Ayudas a los dems
o Das gracias por lo que tienes
o Amas a las personas
o Amas a tus hermanos
o Te gustan los animales
o Crees en dios
o Te das cuenta de que eres parte de la naturaleza
o Disfrutas de la vida
o Evitas quejarte de las cosas que no te gustan
o Sabes cmo cuidar el agua
o Vives feliz al menos un rato cada da
o Das las gracias
o Realizas alguna actividad de reciclaje
o Agradeces las cosas buenas que te pasan cada da
o Te gustas como persona
o Cuando tus papas pelean crees que es tu culpa.

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Indautor: 03-2013-072612551200-01

Social
o Cooperas en los quehaceres de tu casa
o Tiene amigos
o Te gusta compartir tus cosas con los dejas
o Tienes personas importantes en tu vida
o Vas a las piatas que te invitan
o Platicas y juegas con nios que no conoces
o Abrazas a tu hermanos y papas
o Invitas a los dems a jugar contigo
o Sabes el nombre de todos tus compaeros de saln
o Te sabes el nombre de todos los maestros de tu
escuela
o Saludas a las personas aunque no las conoces.
o Cuidas a los nios ms pequeos
o Compartes tu comida con los nios que traen en la
escuela
o Tiras la basura en su lugar
o Te gusta platicar con otros
Emocional
o Te sientes contento/a
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Indautor: 03-2013-072612551200-01

o Despus de un pleito, pides disculpas

o Tienes algn miedo
o Te gustan los abrazos
o Pides disculpas cuando haces sentir mal a alguien
o Lloras cuando sientes que las cosas no salieron bien
o Sabes cuando estas triste
o Cuando te enojas evitas pleitos
o Si algo no te gusta, lo dices.
o Si alguien intenta hacerte dao, lo comunicas a un
adulto.

Mental
o Te distraes con facilidad
o Sabes que te gustara ser cuando seas grande
o Te gustan los rompecabezas
o Te gustan las matemticas.
o Cuando una materia es difcil te esfuerzas un poco mas
o Investigas cuando tienes duda
o Te pones retos
o Dices tus ideas a otros cuando se ponen de acuerdo
para un juego.

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Indautor: 03-2013-072612551200-01

Al final de este pequeo ejercicio diagnostico lo que sigue es

disear un plan de accin que busque fortalecer las
dimensiones ms desequilibradas, alentando el compromiso,
aprovechando los recursos del cerebro humano que cuenta
con el poder duro de la razn en su hemisferio izquierdo y el
poder blando de la emocin en el derecho. Los hemisferios
son las partes del todo que permiten la autorregulacin.
Este modelo holstico: logra que el todo resulte superior a la
suma de las partes, busca conjugar la razn con la emocin,
el plan con la intuicin, con la creatividad, el conocimiento
con imaginacin. El hemisferio izquierdo es razonable, se
adapta al mundo que contiene las relaciones, los
satisfactores, las opciones, etc., el derecho es irrazonable,
creativo, atemporal, flexible, adapta el mundo a l, en este
juego humano de hacerse y re-hacerse en el sin fin de
posibilidades generadas a partir de sus necesidades y de las
interacciones con los otros y lo otro est tambin la
posibilidad de encontrar el equilibrio personal.

Qu pretende prevenir este modelo?

El desequilibrio que genera el abuso o la ausencia de
cualquier prctica, hbito, actitud, interaccin, actividad, etc.
intentando favorecer la responsabilidad que la persona sin
importar su edad tiene consigo misma, proponiendo lmites
claros entre la dependencia y la interdependencia, a travs de
luz en esos puntos que la prisa diaria quedan oscuros
evitando que seamos conscientes de ellos.
Actualmente hago uso de este modelo como punto de partida
para programas escolares relacionados con la no violencia,
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Indautor: 03-2013-072612551200-01

con la comunicacin entre padres e hijos, maestros que

tienen en sus programas propuestas relacionadas con las
inteligencias mltiples, etc.
Del mismo modo lo utilizo como base para cualquier
programa de capacitacin relacionas con softskills,
(competencias blandas) como liderazgo, comunicacin,
trabajo en equipo, supervisin, inteligencia emocional, manejo
del estrs, etc. En la iniciativa privada como maquiladoras,
empresas, microempresas, secretarias de gobierno tanto
federal como estatal entre otras.

27
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Anexos.

28
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Anexo 1. La familia de las emociones

ALEGRA

TRISTEZA

ENOJO

MIEDO

Feliz
Tranquilo
Capaz
Abierto
Amoroso
ntimo
Respetuoso
Despreocupado
Confortado
Tolerante
Radiante
Realizado
Complacido
Afectuoso
Carioso
Gustoso
Emocionado
Calmado
Gozoso
Fuerte
Optimista
Estimado
Satisfecho
Cercano
Tierno

Deprimido
Destrozado
Sometido
Aburrido
Aislado
Solo
Vaco
Utilizado
Evasivo
Preocupado
Derrotado
Tonto
Agobiado
Apenado
Rechazado
Avergonzado
Desalentado
Conmovido
Apesadumbrado
Abandonado
Distante
Lloroso
Suplicante
Cansado
Agotado

Rabioso
Irritado
Enrgico
Lejano
Endurecido
Inconforme
Disgustado
Frustrado
Desafiante
Incmodo
Insolente
Explotado
Despreciado
Violento
Resentido
Vengativo
Enfurecido
Impaciente
Iracundo
Agresivo
Envidioso
Dominante
Beligerante
Destructivo
Furioso

Asustado
Angustiado
Perplejo
Inseguro
Aturdido
Huidizo
Confundido
Cobarde
Callado
Alarmado
Tmido
Indeciso
Voluble
Pasivo
Desesperado
Celoso
Paralizado
Amenazado
Tenso
Culpable
Confuso
Ansioso
Sorprendido
Horrorizado
Destruido

Tomado del manual de habilidades para la vida, ministerio de salud Colombia 1999

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Anexo 2.

Teora de los crculos del manual de Banderas. EUA.

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