UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE MEXICO

FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES IZTACALA

SISTEMA DE UNIVERSIDAD ABIERTA Y EDUCACION A

DISTANCIA

SEMESTRE 2016-1

MODULO (0502)
Practica Supervisada I Introduccin a la Terapia CognitivoConductual
Grupo: 9512
TALLER: TCNICAS PARA MODIFICACIN DE CONDUCTA EN
PACIENTES CON DIABETES Y CON PACIENTES CON ALTAS
PROBABILIDADES DE ADQUIRIRLA.

Nombre del Alumno: Ana Karen Crdenas Carbajal

Nombre del Tutor: Ana Vernica Monroy Sosa

07 de mayo de 2016

INTRODUCCION
Como se describe en Sarason, I.G. & Sarason, B.R. (1996), la palabra
cognitivo viene de la palabra en latn cognitare, que significa tener
conocimiento. La psicologa cognitiva se refiere a los seres humanos como
procesadores de informacin y solucionadores de problemas. El punto de vista
cognitivo busca explicar la conducta por medio del estudio de las formas en que la
persona presta atencin interpreta y utiliza la informacin disponible.
Para John B. Watson (1878-1958), fundador del Conductismo, el desarrollo
era un asunto mecnico. Toda la personalidad se formaba a partir del proceso de
condicionamiento.
La perspectiva conductual se desarroll en parte porque los psiclogos
consideraron que muchas de las ideas de Freud sobre la mente eran complicadas
e imposibles de comprobar. Estos tericos crean que las mismas conductas que
Freud analiz, se podan explicar de modo ms sencillo en una forma que hiciera
posible su estudio experimental.
Los psiclogos que emplean la perspectiva conductual centran la atencin en
el aprendizaje.
Consideran la conducta como un producto de las relaciones estmulorespuesta (E-R), no de los eventos intrapsquicos. Por lo tanto en Vargas, B.J.
(2006) se menciona que el modelo cognitivo-conductual es la conjuncin de los
conceptos cognitivos con la metodologa conductual (principalmente los
paradigmas del aprendizaje) para la creacin de tcnicas en psicologa clnica.
Minici A. menciona que la Terapia Cognitivo-Conductual posee cuatro pilares
tericos bsicos.
Las investigaciones del fisilogo ruso Ivan Pavlov, quien accidentalmente
descubre un proceso bsico de aprendizaje que luego llamar Condicionamiento

Clsico. Tratndose de un proceso por el cual los organismos aprenden relaciones

predictivas entre estmulos del ambiente.
John B. Watson, inspirado en los trabajos de Pavlov, aplico los principios del
condicionamiento clsico para remitir la fobia de un nio, y con esto funda las
bases del conductismo, de los aportes de Watson, el "conductismo metodolgico",
es lo que hoy se conserva en la Terapia Cognitivo-Conductual; su nfasis en el
comportamiento como tema de la psicologa y en el uso del mtodo cientfico
como un modo de estudiarlo.
Las investigaciones de F. B. Skinner plantean la existencia de otro tipo de
aprendizaje, el Condicionamiento Instrumental u Operante, proceso por el cual los
comportamientos se adquieren, mantienen o extinguen en funcin de las
consecuencias que le siguen. La gran cantidad de investigaciones desarrolladas a
la luz de estos dos paradigmas mencionados pasaron a formar lo que se conoce
como Teora del Aprendizaje, la cual histricamente ha nutrido con hiptesis a la
Terapia Cognitivo-Conductual.
Los trabajos encabezados por Albert Bandura comienzan a conformar un
nuevo conjunto de hiptesis, cuyo nfasis recae en el papel que la imitacin juega
en el aprendizaje. Las investigaciones llevadas a cabo en esta lnea cobran cuerpo
en la "Teora del aprendizaje social", desde la cual se afirma que el aprendizaje no
slo se produce por medio de la experiencia directa y personal, sino que,
fundamentalmente en los seres humanos, la observacin de otras personas, as
como la informacin recibida por medio de smbolos verbales o visuales
constituyen variables crticas. Aaron Beck y Albert Ellis son dos de los
representantes principales, desarrollando de manera independiente sus dos
modelos de intervencin teraputica denominados, respectivamente, Terapia
Cognitiva y Terapia Racional Emotiva; en lo esencial coinciden, ambos hacen
hincapi en las influencias que el pensamiento ejerce sobre las emociones.
En lo que se refiere a la prctica de la Terapia Cognitivo-Conductual, las
tcnicas utilizadas combinan en diversos grados principios provenientes de
mltiples lneas de investigacin. La Terapia Cognitivo-Conductual se nutre de la
investigacin psicolgica contempornea. En este sentido, no es una teora ni una
escuela psicolgica, sino que se caracteriza mejor como un marco metodolgico.
No importa tanto el origen de las hiptesis sino el que ellas hayan pasado por la
prueba emprica que exigen los criterios metodolgicos.
El modelo Cognitivo-Conductual surge como derivado de los hallazgos de la
ciencia cognitiva, y en especial de la psicologa cognitiva.
Posee cuatro pilares tericos bsicos que, explicados en breves palabras son:
el aprendizaje clsico, el aprendizaje operante, el aprendizaje social y el
aprendizaje cognitivo.
El primero surgido de la investigacin de Pavlov y el condicionamiento clsico,
vagamente descrito como el proceso donde los organismos aprenden relaciones
predictivas ante estmulos ambientales.

El conductismo Watsoniano o radical, que es del que se conservan y derivan

algunas tcnicas de intervencin, dado su nfasis en el comportamiento como
tema de la psicologa y en el uso del mtodo cientfico como instrumento para
estudiarlo.
Despus el condicionamiento operante o instrumental, proceso mediante el
cual los comportamientos se adquieren, mantienen o exigen en funcin de las
consecuencias que le siguen.
Los trabajos de Albert Bandura que enfatizan en el papel de la imitacin en el
aprendizaje que cobra cuerpo en la Teora del Aprendizaje Social, que afirma que
el aprendizaje no solo se produce por medio de la experiencia directa y personal
sino tambin era el papel clave la observacin de otras personas con la
informacin recibida por medio de smbolos visuales y verbales.
En la Estrategia Nacional para la prevencin y el control del sobrepeso, la
obesidad y la diabetes, (2013) contempla mejorar los niveles de bienestar de la
poblacin y contribuir a la sustentabilidad del desarrollo nacional al desacelerar el
incremento en la prevalencia de sobrepeso y obesidad en los mexicanos, a fin de
revertir la epidemia de las enfermedades no trasmisibles, particularmente la
diabetes mellitus tipo 2, a travs de intervenciones de salud pblica, modelo
integral de atencin mdica y polticas intersectoriales. Este programa intenta
promover la adopcin de estilos de vida saludables, deteccin oportuna de casos
de diabetes, obesidad y sobrepeso, para garantizar su adecuado control, generar
empleos para personal altamente capacitado y solventar con insumos el acceso a
los servicios de salud. Se piensa lograr a travs de campaas de educacin,
monitoreo del comportamiento de enfermedades no transmisibles y algunos de
sus principales determinantes.
Segn este plan en el 2018, habr una reduccin relativa de la mortalidad
por diabetes, capacidad de hacer diagnsticos genticos, reduccin de la
inactividad fsica, deteccin en el aumento de peso, obesidad y diabetes, as como
un aumento en el control y tratamiento de los pacientes con diabetes, (Estrategia
Nacional, 2013-2018).
En el estudio Diabetes, Obesidad, Sobrepeso y Pobreza (Beltrn, Martnez,
Saldvar y Vzquez, 2014), explica que se estima que de cada 100 mil personas,
70 murieron por diabetes, siendo Veracruz, Distrito Federal y Puebla quienes
presentan tasas ms altas con un promedio de 88.5, mientras que Quintana Roo,
Chiapas y Baja California Sur presentan las tasas ms bajas con un promedio de
42.5 (proporcin de 1/100 mil habitantes respectivamente).
En este estudio nos indica que: si bien la diabetes tipo 1 no se puede evitar,
se presenta en la poblacin ms joven y tiene menor mortalidad, la diabetes tipo
II, se relaciona directamente con el tipo de vida de la poblacin y aunque sus
complicaciones son totalmente prevenibles, reporta las tasas ms altas en
muertes, tanto en hombres como en mujeres. Siendo importante sensibilizar a la
poblacin de esta enfermedad, con ayuda de profesionales de la salud, generando

redes de apoyo que permitan garantizar la adherencia teraputica necesaria para

prevenir las complicaciones que deriven en la muerte (Beltrn, et al. 2014)
En Diabetes mellitus: El estado de la Epidemia en Mxico (2013), nos
menciona que los estilos de vida poco saludables son altamente prevalentes entre
nios, adolescentes adultos mexicanos, proporcionando un aumento importante
de la obesidad y el sobrepeso, principales factores de riesgo modificable de la
diabetes.
Este documento, adems de mostrar la prevalencia y condicin actual de los
diabticos con diagnstico en el pas, tiene como propsito plantear una serie de
acciones tiles para el control de la diabetes en Mxico.

Justificacin
Segn la OMS (2005), prevenir y tratar la diabetes es eficaz y
econmicamente eficiente.
Hoy en da en el mundo hay 66 millones de
personas y otros 280 millones bajo riesgo identificable de desarrollarla. Sin
efectuar acciones para impedirlo, en el 2030 la cifra aumentar hasta 552 millones
de personas con diabetes y otros 398 millones de alto riesgo.
Datos arrojados a travs de la Federacin Internacional de Diabetes (FDI)
nos dicen que 3 de 4 personas que tienen diabetes viven en pases de ingresos
medios y bajos, dando como resultado que en los prximos aos las regiones de
frica, Oriente Medio y Sudoeste Asitico tendrn el mayor aumento en la
prevalencia de la diabetes.
En Mxico, durante las ltimas dcadas el nmero de personas que
padecen diabetes ha aumentado y actualmente se conoce como una de las
primeras causas de muerte en Mxico, de acuerdo con la ENSANUT 2012, la
proporcin de adultos con diagnstico mdico previo de diabetes fue de 9.2%, lo
que muestra un incremento importante en comparacin con la proporcin
reportada en la ENSA 200 (5.8%) y en la ENSANUT 2006 (7%)
Segn la ENSANUT, existe un progreso importante en la atencin del
padecimiento, sin embargo, an hay un nmero importante de pacientes
diabticos que no estn bajo control y no reciben el tratamiento adecuado.
El panorama de la diabetes, y de otras enfermedades no trasmisibles como
la obesidad y la hipertensin, se explica en parte por el fenmeno transicional que
est teniendo la alimentacin del pas, al optar por una dieta occidentalizada,

aumentando alimentos procesados con grandes cantidades de grasas, sal y

azcar, aumento de publicidad de alimentos industrializados, y disminucin del
tiempo disponible para la preparacin de alimentos en el hogar, as como
tambin la disminucin de la actividad fsica de la poblacin (Secretara de Salud,
2013).
De acuerdo con la Secretara de Salud (SSA, 2013) la incidencia de
diabetes, fue ms alta en mujeres (442.23 por cada cien mil mujeres) que en
varones (326.81 casos por cada cien mil hombres). Es por eso que este taller est
dirigido principalmente a mujeres, que adems de ser las de mayor incidencia en
dicha enfermedad, pueden lograr cambios de alimentacin y rutinas de actividad
fsica en pro de todos los miembros de su familia.

Objetivo General
Dar a conocer a las personas las causas y las consecuencias de la diabetes,
por medio de imgenes y videos que muestren de manera cruda y real la
enfermedad, para lograr el efecto necesario para la modificacin de las conductas
de riesgo.

Objetivos especficos
Proporcionar informacin sobre lo que es la diabetes y sus consecuencias

Modificar la conducta, para el cambio de hbitos alimenticios.

Concientizar sobre las causas de la aparicin de la diabetes.

Otorgar herramientas que generen aprendizaje y conduzcan a cambios
favorables en los estilos de vida

Mtodo

Participantes:
La poblacin comprender a 30 mujeres de entre 35 y 45 aos de edad,
algunas ya cuentan con la enfermedad y otras no. Todas amas de casa y de las 30
mujeres solo 12 tienen la secundaria concluida, solo una estudio educacin media
superior, 7 cuentan con primaria trunca y 10 con primaria concluida.
Lugar:
La prctica se desarrolla en el centro de salud de la comunidad de Alto del
Camarn,
Modelo de modificacin de conducta:

Terapia Racional Cognitivo Conductual (TREC)

La terapia racional-emotiva-conductual (TREC), parte de la idea que las
perturbaciones emocionales estn provocadas frecuentemente no por las
situaciones ambientales en s mismas, sino por la interpretacin que el paciente
hace de las mismas. El objetivo de la TREC -de modo semejante a la terapia
cognitiva- es el cambio de patrones de pensamiento irracional que el paciente
tiene y que interfieren con su bienestar
EL "A-B-C" de la Teora.

Ellis considera que el ncleo de su teora est representado por una frase sencilla
atribuida al filsofo estoico griego Epcteto: "Las personas no se alteran por los
hechos, sino por lo que piensan acerca de los hechos". Sinttica y grficamente
Ellis resumi su teora en lo que denomin el "ABC" recordando que "entre A y C
siempre est B".
"A"
(por "Activating Event ") representa el acontecimiento activador, suceso o
situacin. Puede ser una situacin o acontecimiento externo o un suceso interno
(pensamiento, imagen, fantasa, conducta, sensacin, emocin, etc.)
"B"
(por "Belief System") representa en principio al sistema de creencias, pero puede
considerarse que incluye todo el contenido del sistema cognitivo: pensamientos,
recuerdos, imgenes, supuestos, inferencias, actitudes, atribuciones, normas,
valores, esquemas, filosofa de vida, etc.
"C"
(por "Consequence") representa la consecuencia o reaccin ante "A". Las "C"
pueden ser de tipo emotivo (emociones), cognitivo (pensamientos) o conductual
(acciones).

Este concepto se grafica as: A B C

Actualmente, en este modelo las relaciones se consideran ms complejas que en
el esquema original del ABC, siendo todos los elementos relacionados e
interactuantes. En un anlisis ms profundo, se explica que las relaciones no son
ni exclusivas ni lineales ni unidireccionales como en el esquema anterior, pero que
ste es el modelo bsico y ms didctico para explicar el origen y el tratamiento de
los trastornos.
Una visin ms completa de estas relaciones puede encontrarse, por ejemplo, en
la nueva edicin de Reason and Emotion in Psychotherapy (Ellis, 1994) donde se
reconoce una mltiple interaccin e influencias entre las "C", las "B" y las "A",
tomando las ms actuales teoras sobre las emociones, la visin "constructivista"
del conocimiento y otros temas.
As, por ejemplo, "A" ("acontecimiento") se considera como lo percibido por la
persona, y, en cierta manera, "creado" o "construido" mediante su seleccin,
inferencias, supuestos, sistemas de atribucin, etc. siempre condicionado por sus
metas "G" ("goals") y sus esquemas, elementos estos pertenecientes al sistema
cognitivo ("B").
O sea: B A .
Tambin se acepta que el tinte emotivo ("C") en parte modifica y determina los
esquemas utilizados y consiguientes distorsiones cognitivas ("B") para la
construccin de "A".
O sea: C B
Tambin las emociones y conductas modifican directamente las situaciones.
O sea: C A
Adems, existen estmulos ("A") que en un primer instante generan una respuesta
condicionada ("C") que recin luego puede ser procesada por el sistema cognitivo.
O sea: A C
Las consecuencias ("C").
Con respecto a las consecuencias o reacciones (conductas y emociones), la
REBT distingue entre las "apropiadas" ("funcionales" o "no perturbadas") y las
"inapropiadas" ("disfuncionales", "perturbadas" o "auto-saboteadoras").
Las emociones (o conductas) disfuncionales se caracterizan por:
Causar un sufrimiento innecesario o desproporcionado con respecto a la situacin.
Llevar a (o implicar) comportamientos "auto-saboteadores" (contrarios a los
propios intereses u objetivos).
Dificultar (o impedir) la realizacin de las conductas necesarias para lograr los
objetivos propios.

Estn asociadas a demandas absolutistas y otras distorsiones cognitivas

(concepto fundamental de esta teora que se describe ms adelante).
Las Cogniciones ("B").
Con respecto a "B", para una mejor comprensin de sus conceptos, Ellis y Dryden
(1987) ejemplifican algunas cogniciones:
Observaciones (no evaluativas) que se limitan a lo observado: "El hombre est
caminando".
Inferencias (no evaluativas) que incorporan hiptesis o supuestos que pueden ser
acertados u errneos: "El hombre que est caminando intenta llegar a la oficina,
est apurado, etc."
Evaluaciones preferenciales: "Me gusta dormir la siesta". "Deseo aprobar el
examen".
Evaluaciones demandantes o "deboperturbadoras" ("musturbatory"): "Necesito
absolutamente ser valorado por mi to". "Debo absolutamente rendir un examen
perfecto".
Las evaluaciones sern denominadas por Ellis: "creencias" y calificadas de
"irracionales" las demandantes y de "racionales" las preferenciales.
Las evaluaciones demandantes (llamadas por Ellis: creencias irracionales) se
caracterizan por su rigidez y total intolerancia a la frustracin.
Estas demandas pueden estar dirigidas hacia uno mismo, hacia los otros o hacia
el mundo en general. (Por ejemplo: "Yo debo ser exitoso", "t debes amarme" o "la
vida debe ser fcil").
Las actitudes demandantes representadas por las citadas expresiones conducen a
las emociones (o conductas) disfuncionales o "auto-saboteadoras", que
caracterizan a los trastornos que los pacientes intentan eliminar...
En este momento resulta interesante sealar que la calificacin de racional o
irracional en el lenguaje de Ellis se centra en las consecuencias, acordes o
contrarias a los objetivos de las personas, excluyndolo de la calificacin de
"racionalista" que algunos errneamente le han querido atribuir. Confirmando lo
antedicho, leemos: "Aceptando que las personas tienden a dirigirse hacia sus
metas, lo racional en la teora de la RET es "lo que ayuda a la gente a alcanzar
sus metas y propsitos bsicos, en tanto que "irracional" es lo que se los
impide."(Dryden, 1984). Por lo tanto, la "racionalidad" no puede definirse en forma
absoluta, sino que es relativa por naturaleza." (Ellis & Dryden, 1987).
Finalmente, simplificando su enfoque, Ellis observa que todas las demandas
absolutistas pueden agruparse en tres clases:
Demandas sobre uno mismo ("yo debo..." o "yo necesito...").
Demandas sobre los otros ("l debe..." o "t debes...").

Demandas sobre el mundo ("el mundo debe..." o "la vida debe...").

La alternativa filosfica planteada por Ellis consiste en declinar la "filosofa
demandante" y reemplazarla por una "filosofa preferencial" de metas y deseos
motivadores.
Auto aceptacin y Humanismo.
Con respecto a la autoestima, integrante del auto concepto, Ellis considera que
implica una autoevaluacin o "puntuacin" en una escala de valor que se origina a
partir de: (1) nuestros xitos o fracasos con relacin a metas o ideales y (2) las
opiniones (reales o supuestas) de otras personas (en especial las significativas)
sobre nosotros.
Segn Ellis esto puede ser una fuente de trastornos, ya que puede conducir tanto
a una sobrevaloracin insostenible como a una desvalorizacin peligrosa ante
fracasos o rechazos, elemento central de las depresiones y factor integrante de la
ansiedad.

Ellis, la considera irracional, por cuanto:

Nadie tiene xito en todo ni fracasa en todo y es imposible asignar un valor
"general" a una persona como tal. ("Ni sobrehumanos ni subhumanos,
simplemente: humanos").
Lo apropiado es calificar a las acciones y no a las personas.
La opinin de otros no puede modificar lo que realmente somos.
Como alternativa, Ellis propone el concepto de "auto aceptacin" consistente en
algo que podramos llamar "el amor incondicional a nosotros mismos", querernos y
valorarnos por el hecho de existir, sin calificarnos en ninguna escala de valores
(podemos calificar las conductas, pero no a las personas). Esto mismo, tambin
vale referido a los otros.
Esta filosofa es eminentemente humanista y Albert Ellis define su enfoque como
"humanstico", "humanstico existencial" o "humanstico cientfico" en reiterados
escritos.
Esta orientacin es defendida por Ellis por muchas diversas razones, entre las
cuales destaca:
El reconocimiento y aceptacin de las personas como humanos falibles (ni
"sobrehumanos" ni "subhumanos").
La ubicacin del hombre en el centro de su universo, es decir como el principal
responsable de alterarse o no (sin ignorar las limitaciones y condicionamientos
biolgicos, ambientales y circunstanciales).

NO. DE SESIN: PRIMERA SESION

FECHA: 02 de Mayo de 2016
HORA: 2 pm a 4 pm
OBJETIVO DE LA SESIN: Conocer los modelos de creencias existentes en
los participantes sobre el tema de la diabetes

Tema
del taller

Bienvenida

Nombre de la

Descripcin de la actividad

Materiales

actividad

Bienvenida

por Se

dar

la

bienvenida

se

parte

del explicar en que consiste el taller.

facilitador

del

NO APLICA

taller.
Hbitos

Creencias sobre

Se solicita que contesten breves

alimenticios

la diabetes

preguntas (Escala de Actitudes y

Creencias, ABT, Caballo et al,
1996) estas preguntas reflejan las
diversas actitudes y creencias que
los pacientes mantienen

como

modelos o esquemas mentales,

permitiendo
irracionales

identificar
y

ideas

creencias

disfuncionales sobre la diabetes.

Lpices
Encuesta de escala
de

actitudes

creencias
1996)

(Caballo,

Cmo se si

Conocindome

soy propenso
a

Se despejar las dudas de los

Cuestionarios

asistentes sobre

hbitos alimenticios

tener

Lpices

diabetes?
Niveles

de

actividad
fsica

Cuestionario
internacional

su

factor en pro a

de

actividad

de

Conocer los niveles de actividad

Cuestionario

fsica

internacional

de

cada

uno

de

los

fsica, participantes.

actividad

versin corta.

de
fsica,

versin corta.

la diabetes.

Lpices

NO. DE SESIN: SEGUNDA SESIN

FECHA: 03 de Mayo de 2016
HORA: 9 am a 11 am
OBJETIVO DE LA SESIN: Dar a conocer el tema de la diabetes y sus
consecuencias, trasmitindoles videos educativos e imgenes sobre las
posibles consecuencias, respondiendo las dudas que se tengan del tema
para dar herramientas de modificacin a patrones nocivos.

Tema

Nombre de la
actividad

del taller
Qu

es

la Diabetes,

diabetes?

asesino

Descripcin de la actividad

Materiales

Mostrar video sobre lo que es la

Video

diabetes.

toda

silencioso?

Diabetes,

informacin

la
que

necesitas saber
Tipos de diabetes
y

sus identificar

proporciones
la

Cmo

en

poblacin

mexicana

diabetes?

Mostrar
la

una

presentacin

en

Power Point sobre la diabetes y

sus

tipos,

as

como

las

estadsticas segn el sistema de

salud

mexicano

sobre

los

candidatos propensos a tenerla.

Presentacin
PowerPoint
Laptop

Efectos de una

Cuidado con la

Mostrar videos e informacin con

Rota folios de la

dieta

diabetes

trpticos y con la ayuda del

Diabetes

desproporcionada

personal del centro de salud, con

Centro de Salud

Tema del
taller

Nombre de la
actividad

imgenes reales de personas con

Fichero sobre la
Descripcin desurgidas
la actividad
complicaciones
de la Materiales
diabetes
diabetes,
as
como
darles
Diabetes,
informacin estadstica sobre la Video

La

Comiendo

alimentacin

saludablemente

del

que pasa si no me
mortalidad
en Mxicolos
de personas
Dar a conocer
costos Laptop
cuido, tipos de
con
este de
mal la comida chatarra
reales
Video
El plato del
diabetes
vs la comida saludable,
buen comer y la jarra
adems de mostrar que el
del buen beber.
realizar
una
comida
Laptop
balanceada
lleva
menos Video La diabetes y
la Dieta Qu puedo

tiempo en realizarse.

comer?
El placer de

Mi

cuerpo,

comer sano

decisiones.

mis Por

medio

de

una

Laptop

Presentacin en Power Point

se les mostrar los efectos
dainos de la comida chatarra,
refrescos, dulces y comida
precocinada.

NO. DE SESIN: TERCERA SESIN

FECHA: 04 de Mayo de 2016
HORA: 2pm a 4pm
OBJETIVO DE LA SESIN: Resaltar los beneficios de una alimentacin y
conductas saludables.

NO. DE SESIN: CUARTA SESIN

FECHA: 05 de Mayo de 2016
HORA: 2 pm a 4pm
OBJETIVO DE LA SESIN: Conocer los hbitos de actividad fsica de los
participantes, dar a conocer los beneficios del mismo. Resaltar los
beneficios de una alimentacin y conductas saludables

Tema
del taller
La

actividad

fsica

Nombre de la
actividad

Descripcin de la actividad

Materiales

La

actividad

Se hace mencin sobre la

Laptop

fsica motor de la

importancia de la actividad

salud.

fsica para la prevencin de

Can

no solo la diabetes sino de

Video La importancia de la

mltiples enfermedades.

actividad

Se hace hincapi en que no

se necesita de mucho tiempo

Video

hacer ejercicio.

espacio

para

realizar

actividades

fsicas

contribuyan

con

que
nuestra

Beneficios de

El cuerpo que no

Mostrar

la

se mueve

diapositivas sobre personas

fsica

con

imgenes
problemas

obesidad

y
como

mrbida,

mostrando las consecuencias

a mediano y largo plazo de la
poca o nula actividad fsica.

para

la

salud.

salud.

actividad

fsica

Laptop
Can
PPT

50

razones

para

NO. DE SESIN: QUINTA SESIN

FECHA: 06 de Mayo de 2016
HORA: 2 pm a 4pm
OBJETIVO DE LA SESIN: Finalizar
implementado en sus rutinas.

Tema
del taller
Verificacin

Nombre de la

con

la

verificacin

Descripcin de la actividad

del

cambio

Materiales

actividad

Qu aprend?

Verificacin

de

la

Proponer

una
en

mesa

modificacin del modelo de

redonda

donde

se

creencias de la diabetes.

despejen todas las dudas

surgidas con los temas,
as como la aportacin de
informacin e ideas por
parte de los participantes.
Adems
para

de

seguir

motivarlos
con

la

modificacin de hbitos
para promover la salud en
sus hogares y con sus
familias.

Desarrollo del taller.

Aplicacin de la Escala de Actitudes y Creencias (Caballo, 1996)

Viendo ppt sobre las estadsticas de la diabetes de la Secretaria de Salud.

Muestra del video sobre toda la

informacin que deben saber sobre la diabetes

Liga al video del taller:

https://www.youtube.com/watch?v=8AivMOR45go

Resultados y conclusiones.

Durante la aplicacin del taller, pude notar como algunas de las asistentes tenia
ideas errneas sobre lo que sucede cuando tienes diabetes y las causas y
cualidades de la enfermedad.
En cuanto se hubo aplicado la escala de actitudes personales, algunas empezaron
a mostrar mayor informacin de la que me haban dado preliminarmente sobre lo
que saban sobre la enfermedad, en cuanto fui pasando los videos, y en las
pequeas plticas que tenamos todos los das despus de cada sesin me
comentaban ms a cerca de sus dudas y varias me mencionaban lo que haban
hecho para cambiar sus hbitos, tanto alimenticios como fsicos, en el trascurso de
los das, fueron mostrando mayor inters por integrarse y saber ms acerca de las
condiciones y se fueron comportando de una manera ms activa en las
participaciones.
Al final de la aplicacin del taller, varias mostraron inters por seguir en plticas de
este tipo para el apoyo de la mantencin de sus programas de control diabtico.

Comentarios personales.
Me parece que como estudiantes debemos tomar estas oportunidades para
adquirir experiencia en el trato de los pacientes y sobre todo para poner en
prctica la teora que estudiamos en los libros.
Pude adquirir la experiencia de estar con personas que tienen este padecimiento,
aclarando sus dudas y dndoles nimos para cambiar perspectivas y formas de
combatir o de enfrentar la enfermedad, y de esta manera ayudndoles a sentirse
mejor y a vivir lo ms sanamente posible.
Me hubiera gustado proseguir con el taller, porque muchas personas me lo
pidieron y yo personalmente quera seguir hacindolo tambin.

Referencias
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[Archivo de video]. Obtenido de https://www.youtube.com/watch?
v=bK5t1P_pLgg
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video]. Obtenido de https://www.youtube.com/watch?v=GM4FsH13Qwo
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Generacin. Clnica y Salud, 20() 109-117. Recuperado de
http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=180613879001

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Tcnicas. Universidad de Santiago de Chile.
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Wolman, B. (1997) Teoras y Sistema contemporneos en Psicologa. (49-227)

Mxico: Planeta M. R. Tcnicos

Anexos
Anexo 1. Cuestionario de Hbitos Alimenticios
American Academy of Family Physicians. (s.f.). Hbitos alimenticios: una encuesta
. 12 de
Octubre de 2015, de Familydoctor., Sitio web:
http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/preventionwellness/foodnutrition/healt
hyfoodchoices/foodhabitssurvey.html
Por favor complete todas las secciones lo ms completa y exactamente posible.
Nombre ________________________
Fecha _________________________
Quin compra la comida en su casa? ____________________________
Quin la prepara? __________________________________________
Qu toma durante el da? _____________________________________
Qu clase de carne usualmente compra usted?
___ hamburguesas, bistec, chuletas de cerdo ___ pollo, pescado
Cul es la comida o las comidas que usted come con ms frecuencia?
___ fritas ___ horneadas ___ asadas ___ guisadas o cocinadas lentamente ___
asadas en la
parrilla
Cuntas veces al da come usted? ________________________________
Qu come usted usualmente? ___________________________________
Cuntas veces come usted fuera de la casa durante la semana? __________
A qu restaurante va usted con ms frecuencia? _____________________
Si usted toma cualquier vitamina o suplemento diettico antelo aqu. Cuntos
toma de cada uno?
___________________________________________________________

___________________________________________________________
___________________________________________________________
Si usted come cualquier comida especial por su salud o por razones personales,
anote de qu clase y cunto come.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
En la mesa usted le aade sal a la comida?
___ S ___ No
Usted le aade sal a las comidas cuando cocina?
___ S ___ No
Cuestionario de muestra
El Cuestionario de Hbitos Alimenticios de Fred muestra que l come en un da de
dos grupos alimenticios: productos en grano y vegetales.
Fred usualmente se come entre 2 y 3 tajadas de pan y tostadas al da; por lo tanto
escribi "23" en el espacio en blanco al lado de "Tajada de pan". l se come un
panecillo pequeo casi todos los das. l se come un plato hondo y grande de
cereal fro al desayuno; entonces, escribi "2" porque es ms o menos del
tamao de dos platos hondos pequeos. Fred usualmente se come 2 porciones
de vegetales al da; entonces escribi "2" en la lnea para "porcin de vegetales
del tamao de una cuchara para sacar helado."
l tambin se come una ensalada pequea casi todos los das.
Productos del grupo de los granos
23 tajadas de pan
___ tortilla
1 panecillo pequeo, galleta o "muffin"
___ 1/2 de un pan redondo, panecillo ingls " muffin" o pan en rosca tipo " bagel"
___ porcin pequea de cereal cocido, arroz o pasta
2 tazas pequea de cereal fro
Verduras
2 porciones de vegetales del tamao de una cuchara para sacar helado
1 ensalada de vegetales pequea
___ papa de tamao mediano
Ahora llene la forma de abajo para mostrar lo que usted se come en un da tpico.
Granos
____ tajada de pan
____ tortilla
____ panecillo pequeo, galleta o "muffin"
____ 1/2 de un panecillo pequeo, panecillo ingls "muffin" o rosca tipo "bagel"
____ porcin pequea de cereal cocido, arroz o pasta
____ plato hondo pequeo de cereal fro
Vegetales
____ porcin de vegetales del tamao de una cuchara para sacar helado
____ ensalada de vegetales pequea

____ papa de tamao mediano

Frutas
____ pedazo de fruta (una manzana, naranja, banana, tajada de meln, etc.)
____ 1/2 taza de una fruta cocida o enlatada
____ vaso pequeo de jugo de frutas
Lcteos
____ vaso de 8 onzas (0,24 L) de leche entera
____ vaso de leche al 2%
____ vaso de leche al 1% o de leche desnatada
____ 1 tajada de queso de 1 onza (28,35 g)
____ porcin de yogur o requesn
____ 1/2 taza de helado
Carne o alternativas a la carne
____ Pedazo pequeo de carne, pescado o ave (ms o menos del tamao de una
baraja de cartas)
____ 2 huevos
____ 1 taza de frjoles o de arvejas cocidas
____ 4 cucharadas de mantequilla de man
Comidas mixtas
____ porcin cuadrada pequea de lasaa
____ porcin pequea de espagueti con salsa de carne
____ porcin pequea de macarrones con queso
____ taco
____ burrito
____ tajada de pizza
Bebidas
____ taza de caf regular
____ taza de caf descafeinado
____ taza de t regular
____ taza de t descafeinado
____ refresco carbonatado de 12 onzas (0,35L)
____ bebidas dietticas de 12 onzas (0,35L)
____ vaso de KoolAid o de ponche de frutas
____ vaso de agua
Dulces y grasas
____ panecillo dulce o buuelo "donut"
____ tajada de tarta o de bizcocho
____ 3 galletas pequeas
____ barras de dulce
____ 10 papitas fritas de paquete o papas fritas caseras
____ cucharada rasa de margarina o de mantequilla
____ cucharada de salsa para ensaladas
Alcohol

____ cerveza de 12 onzas (0,35 L)

____ 4 onzas (0,12 L) de vino en una copa pequea
____ trago de licor

Anexo 2. CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD

FSICA
Estamos interesados en saber acerca de la clase de actividad fsica que la gente
hace como parte de su vida diaria. Las preguntas se referirn acerca del tiempo
que usted utiliz siendo fsicamente activo(a) en los ltimos 7 das
Por favor responda cada pregunta an si usted no se considera una persona
activa. Por favor piense en aquellas actividades que usted hace como parte del
trabajo, en el jardn y en la casa, para ir de un sitio a otro, y en su tiempo libre de
descanso, ejercicio o deporte.
Piense acerca de todas aquellas actividades vigorosas que usted realiz en los
ltimos 7 das. Actividades vigorosas son las que requieren un esfuerzo fsico
fuerte y le hacen respirar mucho ms fuerte que lo normal. Piense solamente en
esas actividades que usted hizo por lo menos 10 minutos continuos.
1. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das realiz usted actividades fsicas
vigorosas como levantar objetos pesados, excavar, aerbicos, o pedalear rpido
en bicicleta?
_____ das por semana
Ninguna actividad fsica vigorosa
Pase a la pregunta 3
2. Cunto tiempo en total usualmente le tom realizar actividades fsicas
vigorosas en uno de esos das que las realiz?
_____ horas por da
_____ minutos por da
No sabe/No est seguro(a)

Piense acerca de todas aquellas actividades moderadas que usted realizo en los
ltimos 7 das Actividades moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo
fsico moderado y le hace respirar algo ms fuerte que lo normal. Piense
solamente en esas actividades que usted hizo por lo menos 10 minutos continuos.
3. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo usted actividades fsicas
moderadas tal como cargar objetos livianos, pedalear en bicicleta a paso regular,
o jugar dobles de tenis? No incluya caminatas.
_____ das por semana
Ninguna actividad fsica moderada
Pase a la pregunta 5
4. Usualmente, Cunto tiempo dedica usted en uno de esos das haciendo
actividades fsicas moderadas?
_____ horas por da
_____ minutos por da
No sabe/No est seguro(a)

Piense acerca del tiempo que usted dedic a caminar en los ltimos 7 das. Esto
incluye trabajo en la casa, caminatas para ir de un sitio a otro, o cualquier otra
caminata que usted hizo nicamente por recreacin, deporte, ejercicio, o placer.
5. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das camin usted por al menos 10
minutos continuos?
_____ das por semana
No camin
Pase a la pregunta 7
6. Usualmente, Cunto tiempo gast usted en uno de esos das caminando?
_____ horas por da
_____ minutos por da
No sabe/No est seguro(a)
La ltima pregunta se refiere al tiempo que usted permaneci sentado(a) en la
semana en los ltimos 7 das. Incluya el tiempo sentado(a) en el trabajo, la casa,
estudiando, y en su tiempo libre. Esto puede incluir tiempo sentado(a) en un

escritorio, visitando amigos(as), leyendo o permanecer sentado(a) o acostado(a)

mirando televisin.
7. Durante los ltimos 7 das, Cunto tiempo permaneci sentado(a) en un da
en la semana?
_____ horas por da
_____ minutos por da
No sabe/No est seguro(a)