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INTRODUCCION
INDICE
Contenido
CAPITULO I............................................................................................................................. 4
LOS FUNDAMENTOS TECNICOS DEL FUTBOL...................................................................4
1.
EL PASE............................................................................................................... 6
1.2.
LA CONDUCCIN.............................................................................................. 10
1.3.
1.4.
EL REMATE........................................................................................................ 16
1.5.
RECEPCIN...................................................................................................... 17
1.6.
EL JUEGO DE CABEZA.....................................................................................18
1.7.
SAQUE LATERAL.............................................................................................. 18
1.8.
1.9.
1.10.
1.11.
1.12.
CAPITULO II.......................................................................................................................... 28
PLANIFICACION PARA LA ENSEANZA DE FUNDAMENTOS TECNICOS....................28
2.1.
MICROCICLO........................................................................................................ 28
2.2.
MESOCICLO.......................................................................................................... 32
2.3.
MACROCICLO....................................................................................................... 34
CAPITULO III......................................................................................................................... 38
LOS JUEGOS EN EL ESPACIO REDUCIDO PARA EL APRENDIZAJE DE LA TCNICA....38
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
3.6.
3.7.
3.8.
3.9.
3.10.
3.11.
3.12.
3.13.
3.14.
CONCLUSIONES.................................................................................................................. 69
BIBLIOGRAFIA...................................................................................................................... 71
CAPITULO I
LOS FUNDAMENTOS TECNICOS DEL FUTBOL
4
Fsica: Esto tiene relacin con la preparacin que debe poseer el jugador para
ejecutar el ftbol como tal y poder moverse de modo de no cansarse y realizar
de manera ptima todos los desplantes y movimientos dentro del campo de
juego.
Tcnica: Este punto guarda relacin acerca de la forma de realizar las distintas
jugadas en el ftbol, este es quizs la parte en donde existen ms falencias
porque es la parte que requiere mayor preparacin y la ms difcil de alcanzar
de modo optimo por el jugador de ftbol.
Reglamento: Este punto guarda una especial relacin con la reglamentacin que
se debe seguir dentro del ftbol y es uno de los primeros puntos en los que el
jugador debe poner gran nfasis en aprenderlos y ponerlos en prctica en el
campo de juego.
a. LA TECNICA
Es una parte fundamental del futbol, pues todo jugador tiene que saber parar
un baln, pasarlo, patear y dominar la pelota. En esta etapa el futbolista
demuestra sus condiciones de los principios bsicos del futbol.
PLANTA DEL PIE.- Sirve para semiparar, parar, desviar, conducir, pasar,
driblear.
Para el ftbol base, resulta sencillo clasificar los fundamentos tcnicos en tres
familias:
El control del baln es la base de todos los aspectos del ftbol y una fuente de
motivacin para los jvenes, ya que controlar el baln les hace sentirse bien.
Esta habilidad es la clave para muchas otras. Dar toques tambin es una
excelente manera de practicar el control del baln y hacerse a l.
En general, no es difcil dominar una tcnica, pero se torna cada vez ms
complicado si cambian las condiciones de juego. Por tanto, los jugadores solo
lograrn controlar el baln totalmente cuando sepan coordinar las partes del
cuerpo. Asimismo, el aprendizaje depender del nmero de repeticiones, si bien
existen diferentes combinaciones en cuanto al mtodo aplicable.
2.2.
EL PASE
Es la accin tcnica que permite establecer una relacin entre dos o ms oponentes
de un equipo mediante la transmisin del baln por un toque. Es el principio del
juego colectivo, la accin tcnica que hace del ftbol un deporte de equipo y evita
que sea una repeticin de individualidades. El baln siempre es ms rpido en su
desplazamiento que los jugadores, por lo tanto, para trasladar la pelota de un punto
a otro del terreno, el pase siempre tendr ventaja sobre la conduccin, adems de
evitar lesiones, fatiga y aclarar situaciones. Un buen dominador del pase es
considerado como la pieza bsica del equipo.
Hace unos das, tenamos un debate sobre el valor en el juego del pase. La
pregunta era Qu es mejor para un equipo, tener un jugador que de muchos pases
o un jugador que sea capaz de realizar muchos regates? Por ello, nos hemos
decidido a hablar del pase, al que nosotros consideramos algo principal dentro del
juego.
El pase es el gesto tcnico que permite establecer una relacin entre dos o ms
componentes de un equipo mediante la transmisin del baln a un solo toque
No telegrafiar el pase.
El uso de fintas de pase tiene que ser una constante para evitar la prdida de
baln.
Segn la distancia
Cortos
Medios
Largos
Segn la altura
Rasos
Media altura
Altos
Segn la trayectoria
Rectos
Con efectos
Segn su direccin
Adelante
Atrs
Horizontal
Diagonal
Pie
Interior
Exterior
Cabeza
Progresar en el juego.
Un jugador que se desplaza hacia una zona con espacio libre, solicitar el
baln por delante de l.
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Antes que nada hay que tener en cuenta la superficie de contacto a la hora
de golpear el baln.
Borde interno:
Con la parte interna del pie, el baln se impacta a la
altura del dedo gordo, esto hace que la pelota rote hacia
adentro. Sirve para controlar mejor la zona a la que se
dirige la pelota, se utiliza para pases a media y larga
distancia.
Empeine:
Se utiliza para pases de corta distancia, el pie de apoyo
se coloca a la altura del baln, hemos de acompaar el
golpeo, evitando realizar un golpe seco, el baln sigue
su trayectoria raso.
Borde exterior:
Se utiliza para pases a media, corta y larga distancia.se golpea a la pelota con
la parte de afuera del pie se hace normalmente con efecto, si golpeamos con la
pierna derecha el baln ira hacia la derecha y si lo hacemos con la izquierda lo
har hacia esta, tras realizarlo el baln puede ir a raso a media altura o alto
(cuanto ms alto queramos que vaya ms atrs colocaremos el pie de apoyo).
Es un buen pase si voy corriendo con la pelota y quiero drsela a mi compaero
y seguir corriendo
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2.3.
LA CONDUCCIN
Exterior
Empeine total
Planta
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Interior
La conduccin con interiores del pie debe ser la primera a inculcar en la
iniciacin. Aunque es una conduccin ms lenta que las dems, para el jugador
aprendiz resulta ser la ms sencilla al ser una superficie de contacto
relativamente grande.
Para realizarla, se girar levemente la cadera cada vez que golpeemos
suavemente el baln para que as podamos llevar el baln en lnea recta.
Exterior
Esta superficie de contacto apenas se utiliza para una conduccin, es lenta y
muy difcil de conseguir llevar el baln en lnea recta.
Empeine
Se utiliza a la vez que el empeine exterior e interior y se puede combinar para
hacer una conduccin ms efectiva y rpida.
Planta
Conduccin que tiene a ser lateral, aunque con prctica podemos conseguir una
conduccin en lnea recta.
La seguridad es su principal caractersticas puesto que tiene una gran
superficie de contacto, tenemos el baln muy protegido y podemos salir a
cualquier direccin.
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La planta tiene que estar inclinada en el momento del contacto con el baln
Trabajar todos los tipos de conduccin para que en situaciones de juego real
podamos ser eficaces en cada accin
2.4.
Uno de los aspectos tcnicos individuales que trae consigo la prctica del ftbol
es el regate. Podemos definirlo como la accin de conducir el baln sin perderlo
evitando que uno o ms contrario te lo roben.
Hay numerosos tipos de regates, lo nico que tienes que tener en cuenta a la hora
de regatear es que mediante la accin realizada tienes que conservar el baln y
tienes que sobrepasar al adversario. Si consigues estas dos cosas, has
conseguido regatearle.
a. Fintas
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Para la realizacin de los regates, es muy comn el uso de las Fintas. Entendemos
por finta a cualquier movimiento realizado con cualquier parte del cuerpo e
independientemente a la trayectoria del baln, con el fin de confundir al rival.
Las fintas se pueden realizar en cualquier parte del campo, con la posesin del
baln o sin ella. Existen fintas para realizar un pase, para realizar un regate incluso
para realizar un desmarque. nicamente tenemos que tener en cuenta realizarlo en
el momento oportuno y a la velocidad adecuada para engaar al adversario.
b. Regate
Como decamos en la introduccin al reportaje, los regates tienes dos objetivos
bsicos, conservar el baln y sobrepasar al adversario. As que puede existir un
sinfn de tipos de regates, pero queremos haceros una clasificacin bsica.
Clasificacin
De frente.
De lado.
Detrs.
Segn su composicin
Cambio de ritmo
Tnel o cao
Recorte
Cambio de pie con el baln, usando el interior de cada uno de los pie
Tener siempre la visin global de la accin para una vez realizado poder dar
el pase o realizar la accin ms beneficiosa para el equipo
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Como veis en
este
El entrenador determinar la duracin del ejercicio y cambiaran los atacantes por los
defensores. As todos los jugadores practican el regate.
16
Una vez que dominamos el ejercicio, podemos aumentar la intensidad del ejercicio
diciendo a los defensores que intente robar el baln. Se puede hacer a modo de
juego y por cada regate sumar un punto para el equipo atacante y por cada robo de
baln sumar un punto para el equipo defensor.
Al trmino del tiempo que marque el entrenador, el equipo que menos puntos haya
conseguido pierde y realiza un ejercicio de castigo. Por ejemplo abdominales.
El entrenador determinar la duracin del ejercicio y cambiaran los atacantes por los
defensores. As todos los jugadores practican el regate.
Una vez que dominamos el ejercicio, podemos aumentar la intensidad del ejercicio
diciendo a los defensores que intente robar el baln. Se puede hacer a modo de
juego y por cada regate sumar un punto para el equipo atacante y por cada robo de
baln sumar un punto para el equipo defensor.
Al trmino del tiempo que marque el entrenador, el equipo que menos puntos haya
conseguido pierde y realiza un ejercicio de castigo. Por ejemplo abdominales.
2.5.
EL REMATE.
el ngulo de remate
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En las entradas por las puntas, cuando se realizan pases hacia el centro del
rea: los atacantes debern aprovechar para ejecutar el remate al arco.
Cuando el campo est mojado los balones al arco contrario suelen poner en
aprietos a los arqueros, sobre todo al ras del suelo.
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Remate de altura.
Remate de volea.
Remate de semichalaca.
Remate cruzados
2.6.
RECEPCIN
Como sucede con frecuencia en todo encuentro futbol, es necesario que el jugador
sepa recepcionar o parar el baln, debe saber principalmente amortiguar la
trayectoria y utilizar la parte ms til del cuerpo de acuerdo a las circunstancias del
juego.
Para empezar con garantas cualquier accin es imprescindible tener perfectamente
controlado el baln.
Como siempre cualquier parte del cuerpo que el reglamento autoriza ser vlida
para recibir el baln, es decir desde los pies hasta la cabeza, pasando por el mismo,
el vientre y el pecho. La utilizacin de una u otra parte estar en funcin de las
condiciones en que llegue el baln y, asimismo de las circunstancias que rodean al
receptor.
Cuando queremos jugar un baln necesariamente debemos de pararlo para
despus cederlo. Utilizamos para ello cualquier parte del cuerpo (menos los brazos
y las manos) de acuerdo a las circunstancias y a como venga el esfrico.
2.7.
EL JUEGO DE CABEZA
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Es muy importante saber utilizar la cabeza no solo para despejar si no para enviar
un cabezazo al arco, es muy importante recalcar que para que sea un buen
cabezazo debe de ser pegado con la frente y los ojos nunca deben de estar cerrado.
Casi todas las alternativas analizadas en el pase y en el remate pueden ser
aplicados al hablar de juego de cabeza. La frente es la parte ms usada aunque
tambin se utilizan las partes laterales, parietales, y la superior.
Como hemos dicho anteriormente la frente es la ms importante y no debemos de
olvidarnos de no cerrar los ojos.
Al aproximarse el baln, abra el comps de las piernas buscando el equilibrio e
incline ligeramente la cabeza hacia delante impulsando la pelota contra el suelo con
la frente. Procurando mantener los ojos bien abiertos hasta el momento de darle y
no pierda de vista ni siquiera despus de alejarla.
Debemos de aprender a cabecear correctamente y cuando sigamos ms estas
instrucciones ms efectiva ser esta.
2.8.
SAQUE LATERAL
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b. Contravenciones/sanciones:
2.9.
21
Un golpeo a baln parado sin barrera es una accin poco representativa del
ftbol,
Para que un tiro sea efectivo (gol), no solamente se debe tener en cuenta la
precisin del golpeo, sino tambin la potencia y la velocidad en la ejecucin
del disparo, ya que tanto un disparo de baja potencia, como un exceso de
tiempo en la preparacin del baln para golpearlo, disminuiran la
probabilidad de conseguir gol.
Los gestos tcnicos que valorar en la batera de test que he creado sern el tiro
(velocidad de la ejecucin, precisin y potencia), la conduccin de baln (velocidad),
el pase (precisin y timing) y el control orientado (anticipacin y decisin). Entre los
diferentes gestos tcnicos que existes en el ftbol, he elegido los anteriormente
citados, ya que son en mi opinin los ms importantes a trabajar en la etapa de
iniciacin, y es que se podra decir que son la base para el desarrollo del juego,
debido a que son las acciones tcnicas que ms se repiten tanto en esta etapa de
iniciacin como en posteriores etapas.
Antes de comenzar a valorar la cualificacin tcnica de los deportistas, stos deben
de realizar un calentamiento para de esta manera intentar estandarizar en la medida
de lo posible la batera batera de test que he diseado.
Un calentamiento tipo que podran realizar sera el siguiente:
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10 minutos de juegos, (el juego de los 10 pases, 5 minutos jugando con la mano, y
10 minutos con los pies), para as activar los rganos con una mayor implicacin en
el ftbol, y con unos objetivos no solo a nivel fisiolgico, sino tambin a nivel
psicolgico, como la mejora de atencin, de motivacin, etc.
2.10.
a. Descripcin:
El jugador azul, ser en este caso el que va a ser evaluado, partir de una
posicin de espaldas a la portera, aproximadamente a tres metros del rea
(lnea discontinua de balonmano). Un compaero, (jugador amarillo) se situar
con baln a unos 7 metros ms retrasado que el jugador azul y en banda
derecha. El jugador verde, se situar en la lnea de banda izquierda a la altura
del jugador verde. Por ltimo, en la portera se situarn dos conos junto a cada
palo y un portero entre los conos.
El test comienza cuando el jugador amarillo realiza un pase al pie al jugador
azul, el cual debe realizar un tiro a portera desde fuera del rea antes de que el
jugador verde (que empieza a correr en el momento en que el jugador amarillo
realiza el pase), le alcance e intercepte el tiro.
Cada jugador realizar 5 tiros recibiendo el pase desde la derecha como se
explica en el dibujo anterior, y 5 tiros recibiendo el pase por la izquierda,
saliendo el defensor desde el lado contrario.
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El jugador azul (el cul es evaluado), debe de conseguir realizar el tiro de forma
rpida, de manera que logre golpear al baln sin que el jugador le moleste, por
lo que esta ser la primera valoracin que hagamos del jugador (velocidad de
tiro). Para evaluar los otros dos parmetros (precisin y potencia), hemos
colocado un objetivo en el interior de la portera (4 conos, 2 junto a cada poste),
los cules los jugadores deben intentar derribar, de tal forma que se combine en
el golpeo a portera tanto la precisin (tocar el cono), como la potencia (derribar
el cono).
b. Valoracin final / Sistema de puntuacin:
Para valorar la cualificacin tcnica del jugador en el tiro, usaremos es siguiente
sistema de puntuacin:
Accin
El jugador no logra tirar
El defensor intercepta el disparo
El tiro se va por fuera de la portera
El tiro lo detiene el portero
El tiro entra a gol
El tiro entra a gol y derriba el objetivo
Puntuacin
1
2
3
4
5
6
2.11.
24
a.
Descripcin:
Los
dos
conos
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2.12.
a. Descripcin:
El jugador marrn (el cul ser evaluado en este test de control de baln) se
situar al borde del rea, de cara al jugador azul, que se encuentra en el medio
del campo con el baln. Detrs del jugador marrn se situar un defensor, y en
la portera un portero, que aunque no intervenga en el test, si nos servir para
dar una mayor contextualizacin al test, as como una mayor motivacin a los
jugadores al enlazar el control con una accin posterior que ser un tiro a
portera. A la altura de la lnea de puntos se situarn 2 conos (uno frente a cada
poste de la portera).
El test lo comenzar el jugador azul, el cual realizar un pase al jugador marrn,
que deber controlar el baln y realizar un disparo a portera. En el momento
que el jugador azul realiza el pase, el defensor, debe correr a tocar cualquiera de
los dos conos situados en la lnea de puntos, y una vez lo toque deber intentar
evitar que el jugador marrn no logre tirar a portera.
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Anticiparse al baln
2.13.
TEST PASE :
a. Descripcin:
27
En banda, y a la altura del medio del campo, se sitan tanto el jugador fucsia,
como el jugador el azul, este ltimo con baln. Un poco ms retrasado y en
frente del palo derecho de la portera se sita el jugador verde (al cul se la
valorar la cualificacin tcnica en el pase), y por ltimo se colocarn dos conos
a mitad de camino entre el jugador verde y el crner de banda izquierda, y otro
cono 2 metros detrs de la lnea de medio campo.
El test comienza cuando el jugador azul realiza un pase al jugador verde, el cul
tras controlar el baln deber devolvrselo realizando un pase, para que ste
reciba el baln y dispare a portera. En el momento que comienza el test, el
jugador fucsia debe de dirigirse al cono que est detrs suyo, y tras tocarlo,
intentar
evitar
que
el
jugador
azul
realice
un
disparo
portera.
El jugador verde, debe intentar tener una buena precisin espacial en el pase
intentando golpear el baln de tal manera de que este pase entre los dos conos
colocados previamente, y a la vez tener una buena precisin temporal,
adecundose el pase a la trayectoria de carrera de su compaero, de forma que
si realiza un buen pase, el jugador azul podr realizar un disparo sin ninguna
presin por parte del defensor.
Puntuacin
+1 Adicional
comodidad
En total en cada pase, cada jugador puede obtener un mximo de cuatro puntos. El
test se repetir cinco veces, y al igual que en los test de tiro y de control, se
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eliminar tanto la peor puntuacin, como la mejor, y se realizar la media de las tres
puntuaciones restantes.
CAPITULO II
PLANIFICACION PARA LA ENSEANZA DE FUNDAMENTOS TECNICOS
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2.1.
MACROCICLO
directamente
durante
unos
30
meses
(alternar
perodos
2.2.
MESOCICLOS
ocurre
una
elevacin
de
las
cargas
de
entrenamiento
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2.3.
LOS MICROCICLOS
32
Microciclos de entrenamiento
Microciclos competitivos
Microciclos complementarios
Microciclos
recuperatorios
de
restablecimiento.
Son
utilizados
topes
competencias
preparatorias
se
manifiestan
en
el
macro
CAPITULO III
LOS JUEGOS EN EL ESPACIO REDUCIDO PARA EL APRENDIZAJE DE LA
TCNICA
35
EJERCICIOS
PARA
EL
DOMINIO
DE
LAS
SUPERFICIES
DE
CONTACTO
Este tipo de ejercicios se utiliza para que los jugadores aprendan como se realiza el
gesto, como han de colocar el pie y para que el entrenador pueda corregir y explicar
cmo se hace el control. Importante que el entrenador compruebe que los jugadores
realizan correctamente el gesto tcnico y que no controlen de cualquier forma
porque en ese caso no sirve de nada el trabajo.
36
controlar
la
pelota
segn
le
hayamos propuesto.
2. Siguiendo el ejercicio anterior, el jugador A
enva la pelota hacia su compaero B con
las
manos,
para
que
ste
controle
Despus
de
intentos
cambiamos de ejecutante.
5. Los jugadores individualmente con un
baln, lo lanzan hacia atrs y rpidamente
se giran y van a buscarlo para controlarlo
y repetir el ejercicio. (Los jugadores se
37
CONCLUSIONES
38
39
Conforme el nio crece, su aptitud tcnica ser la base del buen desarrollo y
le permitir experimentar lo divertido que es el ftbol en toda su extensin.
En el ftbol base, los fundamentos tcnicos se dividen en cuatro categoras:
Controlar el baln
Conducir el baln
Pasar el baln
Disparar
BIBLIOGRAFIA
FIFA ( ). Ftbol, de los juegos menores a los sistemas de juego. Suiza: Autor.
El
pas,
Aguilar.
:Hispano europea
Kapelusz.
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