I tre passi per liberarsi di un amore infelice

Le storie damore patologiche possono essere lesive e dannose, questi sono i consigli di
unesperta sul come riuscire a potersi liberare da questo stato di cose, una psicoterapeuta ci aiuta
con i suoi consigli superare, in tre passi, una storia damore infelice e potenzialmente
autodistruttiva.
1) capire che una relazione sbagliata
Il primo passo (che non per nulla semplice) ammettere con se stessi che in quel rapporto si sta
male.
Spesso la persona coinvolta in una relazione distruttiva attiva dei meccanismi di difesa per
soffrire meno, quindi tende a minimizzare o a giustificare le mancanze di rispetto del partner ( lui
mi tradisce ma in fondo so che mi ama, sparisce per giorni ma so che ritorna, ecc).
E importante iniziare a guardare la situazione in n modo obiettivo e in questo pu aiutare il
confronto con coppie che hanno dei modelli di relazione pi appaganti.
2) Rinunciare allillusione di cambiare laltro
Il secondo passo quello di rinunciare allillusione di cambiare laltro. Questa illusione di nasce
dalla convinzione inconscia di poter avere un controllo sul comportamento del partner ( per cui se
lui non mi ama perch riesco a farlo innamorare, se lui mi tradisce perch non sono
abbastanza femminile, e via dicendo).
Pertanto, bisogna prendere consapevolezza che il modo in cui il partner ci tratta non dipende da
quello che noi siamo, ma da dipende da quello che lui/ lei .
Il problema non che il partner non ci ama ma non ama perch non in grado di amare.
Quando si comprende che il comportamento del partner dipende da problematiche sue sulle quali
non possiamo avere nessun controllo, diventa pi facile disinvestire in una relazione che provoca
solo sofferenza.
3) Ricostruire lautostima
Il terzo punto per liberarsi da un amore patologico cominciare a ricostruire la propria autostima,
cercando altre aree di soddisfazione oltre al rapporto.
Bisogna lavorare per ridurre gradualmente la propria dipendenza dal partner da tutti i punti di vista:
economico, materiale, affettivo, investendo sulla propria crescita personale e coltivando amicizie,
interessi, il lavoro e la spiritualit.
Se non si riesce ad uscire da soli un amore patologico, bisogna farsi aiutare, anche rivolgendosi ad
un aiuto psicologico ed a un percorso di emotional training Milano. A volte possono bastare pochi
colloqui per trovare la forza di uscire da un amore distruttivo.
Una volta superate le fasi della separazione e ritrovato il vostro equilibrio potrete ricominciare a
costruire una relazione sana e seria, magari con laiuto di esperti nel settore agenzia per single
Milano e Lombardia.
dr.ssa Anna Zanon