PARBJA Como saber si te ama uando uno esti enamorado no tie~ ne ninguna duda; lo que a veces re- sulta mas compli- cado es saber si los sentimientos de Ia otra persona nos cortes- ponden. :Has pensido alguna vez que quien te acompaia pone ara de enamorado porque esti ensando en otra persona? O ie te hace un regalo para tratar de compensar alguna accion in contfesable? Pues debes saber que Jas conductas pueden manipular- se pero los sentimientos no. Si duadas del futuro de tu rela- ciGn, te conviene leer detenida- Vivir en pareja es mente las siguientes preguntas, sna conclusion sobre tu pareja, ¢Te atreves? 1 gEs tu complice y confidente? La complicidad con la pareja da lugar aun lenguaje secreto que nadie mis entiend se apoya en miradas, cambios de que expresién, gestos 0 guifio da con tu pareja? 20s ent veces sin hablar? ala confianza que se deposita en la pateja al confesarle aspectos de nosotros mismos 0 experien- Gias que no revelariamos a otras una magnifica oportunidad para el crecimiento y la superacion personal aap rscoiosin Te formulamos 14 preguntas para que > puedas analizar y valorar si tu pareja -o la persona que te acompajia- te ama, y si vuestra relacion tiene posibilidades de futuro personas, ni siquiera a nuestros migjores amigos. 2 4Te ama o solo te necesita? Sal corriendo si tu parej lado por list xlpa 0 miedo. ‘Tampoco conviene que uno de los dos necesite al otro para sen- tirse equilibrado o completo. Pid: que tu pareja te quiera, pero no que te necesite! Hacerte indis sable para el otro es una form: corromper ¢l amor, lo convierte en mercancia, La decisién de unise a alguien debe ser libre, asi que cambia el: Te necesito, mi vida no es vida sin i” por un “Te quiero pero no te necesito”. 3 zSe muestra generoso contigo? Recuerda que el amor sélo exist en tiempo presente; no sabemosCee gué ocurrie’ dentro de unas unos meses 0 uno: ai}08 En cualquier relacién amorosa hay miradas, atenciones, gestos que nos indican que esa perso- ha se interesa por nosotras, Los uefios detalles forman parte del proceso amatorio, Si s6to los tuvo contigo en el momento de la conguista, recuérdale que hoy wen agridando, Pidelos con claridad y sin enfadarte. Site ama,se esforzari en ser generoso contigo. No te conformes con la indiferencia 0 la dejadez. 4 lo que Falta de congruencia significa que lo que tu pareja dice no se cortesponde con lo que hace, Por ejemplo: zTe dice que te qui milla re y después te zAsegura que es sincero y des: pués desaparece durante horas sin decirte a dénde va? :Insiste en que te aprecia y después no te tien n cuenta para sus planes? Cuidado: quizis te utili a para su propio benieficio, La congruencia esti relacionada con la sinceridad Texto: Ricardo Ros, psicdlogo y la coherencia en la relacidn; Ia incongruencia va unida a la mentira y ala contradiccién, entidad es lo que te dife- rencia de los demis, lo que te hace un ser tinico ¢ individual Poxemos equivocarnos en nuestra conducta, pero eso no implica que nuestra pareja deje de respetarnos como persona. Una cos es que no comparta o no esté de acuerdo, con tus hibitos 0 costumbres, yPAREJA | éCritica tu conducta o te critica a ti? Tu pareja debe diferenciar lo que haces de lo que eres otra muy diferente que ataque nuestra identidad. Si eu pareja no acepta que seas diferente, tratari de cambiarte, en lugar de aprender él mismo a diferenciar lo que haces de lo que eres. 6 gAcepta tus sentimientos? Ante un mismo acontecimien- to, tt puedes reaccionar de un modo completamente diferente al de tu pareja. Si te ama acepta ri que tus sentimientos no coin- idan con los suyos, que expe~ rimentes emociones diferentes ¢ incluso contrarias a las suyas, Un ejemplo de falta de acepta~ cién evidente lo tienes cuando te dice:**$i me amaras no te sen- tirias triste”, en lugar de;""Yo no me siento triste, pero. compren- do que ti te sientas asi”, 7 ¢Te echa la culpa? Todas las personas cometemos cerrores, Un dia lo cometes tt, ‘otto dia fo comete él y quizis al dia siguiente cometeréis el error en pareja. Los fallos os deberian de ayudar a crecer juntos y a se- « guir adelante. Sirven para buscar lucién mejor, nunca para ilar al otro como culpable. Si tu pareja te persigue y te echa en cara tanto lo que haces como lo que no haces, ponte alerta. Si te ama, seri tu aliado, no tu enemigo. El amor implica una aceptacién mutua, no una biis- queda incesante de culpables 4 los que recriminar los errores. 8 gEs capaz de perdonarte? En la convivencia se producen muchos momentos de decep- cién: esperibamos una res- puesta © accién conereta y lo {que recibimos es otra diferente. Este tipo de decepciones puede producimos tristeza, desilusion, dolor, resentimiento, ira. Pero al perdonar estamos haciendo de Jos ertores una gran oportunidad para el desarrollo personal. Cuando en lugar de perdonar optamos por el enfado, lo que {queremos es aumentar la sen- sacién de poder y dominio que tenemos sobre la otra persona. O- evitar comunicarnios y expresir nuestros propios sentimientos, 9 zTiene miedo al futuro? El miedo deseruye la pareja: miedo a que se enamore de otra persona,a que deje de amarnos,a que nos rechace,a que se enfade, inclaso a ser felices. El verdadero amor da tranquili~ dad y seguridad. Que la relacién cambie y s¢ desarrolle no es motivo para estar preocupado y -ansioto, ya que es signo de que la selaciGn esti viva y evoluciona, de lo contrario moriria. Los reajustes y adaptaciones forman parte de la vida de una pareja, y asi debe ser: necesidades, deseos, objetivos... 10 ¢Practica la empatia contigo? ‘Consiste en ponerse en la piel del otro para tratar de com- prender un comportamiento 0 actitud. Esta sintonfa emocional nos permite darnos cuenta de que todo depende del punto de vista desde el que miramos las cosas, y de que éste no tiene que coincidir siempre, :Hay algin asunto o situacién que 9s lleva a constantes peleas? Results primordial tratar de ver las cosas con los ojos del otro: cuando no comprendemos algo ‘© nunca llegamos a soluciones 0 acuerdos. No todo es blanco 0 negro; también hay grises. Site ama tratari de ponerse en tu lugar, de comprenderte, de entender tus reacciones y tus sen timientos. Hari uso de esa parte tan importante de la inteligencia emocional que llamamos empatia. 11 gPuedes decirle “no” sin problemas? Si para evitar conflictos que sia todo, estaremos renun- ciando a uno de los valores mis importantes: nuestra libertad. a la lanza habri muchos mis conflictos dificiles de solucionar. Cuando decimos que no, no estamos rechazando © negando a nuestra pareja: lo que estamos rechazando s esa propuesta enconereto, nada mis, Una actitud negativa seria decir:“Si no haces «$0, es que ya no me quieres’ Entonces, a respuesta adecuada es: “Te sigo queriendo, pero esto que me pides no tiene nada que ver con nuestro amor, por lo que mi respuesta signe siendo no”, Si tu pareja realmente te ama aceptari tu no: de lo contrario estaris viviendo una dictadura asada en el. chantaje emocional, y no es compatible con el amor. 12 gTien Los celos son eonsecuencia directa no del amor, sino del sentido de posesién. Por lo ‘u pareja no tiene celos porque sme, sino porque te qu controlar y se siente insegure, En realidad, el de los dos, el mis angustiado por la idea de una posible pérdida eloso es el mis débil Yew sentimientos de la pareja, obli- gindola a quererle. En algunos casos los celos no s6lo son hacia tratando de controlar los el compaiiero de trabajo 0 el ve- ino, sino incluso hacia Tos hijos, por tener que compartir el amor del padre o de la madre. 13 éFortalec Si tu pareja te hace dudar de tus capacidades, trata de cambiar tus sentimientos, te hace chantaje emocional, em definitiva, no te al, algo va mal. Una persona que realmente te apaya en tu desarrollo perso me celebeard que tengas tus propias opiniones y que te puedss responsabilizar de tus decisiones. Si tu pareja aborta cualquier iniciativa tuya, tiene por costumibre juzgar todo lo que dices o haces 0 incluso te hace dudar del amor que sientes por mismo, lo vuestro va mal, 144 Si m pareja decide asuntos que os afectan a los dos sin consul- tarte, esti demostrando que no te vale. que no te respeta y que cree que no tienes la suficiente capacidad para decidir. En pareja existe la obli compartida de buscar el be io comin, ¥-no el individual icion No te engaiies: dos identidades diferentes pueden Hegar a acuer dos en asuntos tan dispares como lredues n de los hijos, el lugar de residencia 0 dénde pasar las Er libro: Como saber que me ama, Ricardo Res. wewwspninat.convtienda. Ineluye dvd con al método