Minum Jahe, Ampuh Turunkan Berat Badan

Teh jahe.
Minum jahe, menurut sebuah hasil riset dapat membantu menjaga dan menurunkan
berat badan menjadi ideal. Sebuah penelitian mengungkapkan, minum jahe secara
rutin selama 30 hari dapat menurunkan berat badan tanpa menimbulkan efek
samping.
Jahe mengandung senyawa bernama gingerol, yang mampu membantu proses
penurunan berat badan. Sehingga saat ini jahe dipercaya mampu berperan dalam
mengobati penyakit kelebihan berat badan, salah satunya yaitu obesitas.
Minum jahe, akan membuat Anda merasa kenyang dan lebih cepat mencerna makanan
yang dikonsumsi. Lalu, bagaimana minum jahe dapat membantu menurunkan berat
badan? Berikut ini penjelasannya untuk Anda :
1. Bagaimana jahe dapat membuang lemak yang menumpuk di perut Anda?
Minum jahe dapat menjaga berat badan Anda tetap ideal, dan apabila belum memiliki
berat badan yang ideal, jahe juga dapat bermanfaat dalam mengurangi berat badan
Anda hingga menjadi ideal. Setelah meminum jahe, Anda akan merasa kenyang dan
mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Selain itu, jahe juga dapat menekan peningkatan kadar kortisol yang dapat memicu
kenaikan berat badan. Dengan menekan kadar kortisol, maka jahe berperan dalam
menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak yang menumpuk di perut Anda,
bahkan tanpa melakukan olahraga.
2. Bagaimana cara menggunakan jahe untuk mengurangi berat badan?
Anda dapat menggunakan kekuatan jahe dalam menurunkan berat badan, dengan
melakukan beberapa cara berikut ini :

Sebelum Anda makan, potong tipis jahe, ambil sepotong saja. Lalu, kunyah
jahe tersebut. Mengunyah jahe, akan membantu Anda mengatur metabolisme
tubuh, memicu pencernaan lancar, mengurangi produksi kortisol dan
meningkatkan energi tubuh. Dengan beberapa manfaat tersebut, berat badan
Anda akan menurun dan menjadi lebih ideal.

Selain mengunyah jahe, Anda juga dapat memarut sepotong kecil jahe.
Kemudian, tambahkan perasan air lemon dan sedikit garam ke hasil parutan
jahe. Campurkan bahan-bahan hingga merata. Konsumsi secuil atau sedikit
campuran tersebut, setiap kali Anda akan makan. Racikan campuran jahe,
lemon, dan garam tadi akan membantu mengontrol nafsu makan dan
memperlancar pencernaan Anda.

3. Meracik teh jahe untuk mengurangi berat badan

Jahe, selain dikonsumsi dapat Anda nikmati dengan berbagai macam cara. Salah
satunya yaitu dengan membuat teh jahe. Berikut ini bahan-bahan dan cara meracik
teh jahe :
Bahan-bahan :

1 inch jahe

2 gelas air panas

Cara membuah teh jahe :

Siapkan 2 gelas air panas ke dalam satu wadah

Kemudian, parut jahe segar hingga Anda merasa sudah cukup halus

Masukkan parutan jahe tersebut, ke dalam air panas

Jika tidak menemukan jahe, Anda dapat mengganti parutan jahe dengan 1
sendok teh jahe bubuk

Kemudian, diamkan air teh jahe selama 10 menit agar ampas parutan jahe
turun ke bawah gelas

Teh jahe telah siap diminum.

Untuk hasil yang maskimal, Anda sebaiknya minum teh jahe ini sebanyak dua sampai
tiga kali sehari. Selain mudah dibuat, teh jahe ini juga sangat bermanfaat dalam
menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat.