Tres sencillos pasos

nuestras metas

para

conseguir

Vivimos en el reino de la dispersin. No alcanzas a iniciar una tarea, cuando

probablemente ya ests pensando en la siguiente o recuerdas la anterior. Al fondo
pueden haber ruidos caticos: autos que aceleran, timbres que suenan, voces
imprecisas. Si tienes una computadora al frente, nada raro que cuando menos te
das cuenta ya ests en una red social o revisas tu correo.
Por todo eso a veces no es nada fcil hacer una tarea concreta en el tiempo
correspondiente. Algo que podra tomarte una hora, termina prolongndose tres,
por esos cambios de direccin que experimentas: haces muchas cosas a la vez y,
en ltimas, no ests avanzando en ninguna. Cmo evitar esa dispersin?
La ciencia ha logrado establecer tres pasos para que logremos sintonizar nuestro
cerebro, a la hora de estudiar o trabajar. Son los siguientes:

Definir la tarea
Tu cerebro va a estar ms de tu lado si le defines de la manera ms especfica
posible, qu es lo que te propones hacer. No basta con que digas: Voy a hacer un
reporte de actividades, o Voy a estudiar Matemticas. Se trata de mensajes
imprecisos, que apenas dan una idea vaga de lo que en realidad vas a hacer.
Lo mejor es que determines de una forma mucho ms detallada el contenido de
la tarea que vas a realizar. En lugar de decir Voy a hacer un reporte de
actividades, deberas indicar: Voy a hacer el reporte de actividades del mes de
octubre, indicando las tareas que realic da por da. Enriquece an ms esta
definicin con complementos como: El informe debe incluir las tareas
administrativas, las actividades de campo y las observaciones al respecto.
Luego, es necesario que describas explcitamente POR QU es necesario o
importante realizar esa tarea. El reporte es importante porque describir todo mi
trabajo del mes; as podr probar que estoy cumpliendo a cabalidad con
mi trabajo.
Definir claramente lo que vas a hacer y el por qu debes hacerlo, te ayuda a
programarte para enfocar la atencin en esa tarea.

Establecer un procedimiento
Una vez hayas definido el qu y el por qu, debes pasar al siguiente paso:
indicar un cmo. Por ejemplo puedes decir: Como el reporte es largo, voy a

dividir la tarea en cuatro etapas, una por cada semana. Har una pequea pausa
al terminar cada una de esas etapas.
Como en el punto anterior, lo mejor es que no lo dejes solamente as, sino
que alimentes ese cmo con mayor nmero de detalles. Puedes decir, por
ejemplo: Voy a consignar primero las tareas administrativas y luego las tareas de
campo, porque las primeras son ms complejas que las segundas y es ms fcil si
salgo primero de ellas.
Ese procedimiento no solamente te va a ayudar a sintonizar tu cerebro con lo que
ests haciendo, sino que tambin te va a permitir definir un mtodo que puedes ir
puliendo para hacer tu labor ms eficaz.

Realizar tu tarea
Si cumples con los pasos anteriores, probablemente ya solo es necesario sentarte
a hacer tu labor. Vas a notar que tu concentracin se mantiene mucho ms
enfocada y que no te asaltan esos deseos irrefrenables de conversar con el
compaero de al lado, ni de entrar a explorar el Facebook o el Twitter.
Con el tiempo, esta sencilla manera de programarte va a repercutir en la calidad
de tu trabajo y de tu vida. Gastars menos tiempo en hacer tus labores y muy
probablemente obtendrs mejores resultados. Tambin vas a tener ms tiempo
disponible para dedicarle a otros asuntos.

5 PASOS DE STEVE JOBS PARA ALCANZAR EL XITO (Informar, educar,

inspirar y entretener)

1) Haz lo que ms amas: Las personas con pasin pueden cambiar

el mundo y mejorarlo
2) Deja una marca en el Universo: Cree en el poder de la visin.
No pierdas de vista una gran meta.
3) Haz conexiones: La creatividad consiste en conectar cosas
4) Dile NO a miles de cosas: A qu cosas hay que decirle no

5) Crea
experiencias
intensamente
diferentes:
experiencias enriquezcan tu vida y la de los dems

Que

tus

Las claves de la visualizacin

creativa
Hay cuatro puntos que son los que potencian la visualizacin creativa:

1.Frecuencia
Cada cunto usamos el recurso de la visualizacin marca la diferencia en el resultado.
Todos hemos visto personas que han logrado grandes metas y visualizaban
constantemente sus objetivos. La repeticin hace que el mensaje profundice en
nuestro subconsciente de forma efectiva.

2.Vivacidad
Es la claridad con la que visualizamos la imagen en nuestra mente. Cuando cerramos
los ojos y podemos ver con detalle nuestra meta, incluso vernos completamente
habindola conseguido, nos acerca mucho ms rpido hacia el objetivo.

3.Intensidad
La emocin con la que acompaamos la visualizacin es energa dirigida que se suma
al deseo de conseguirlo. La emocin intensa es un acelerador de los resultados.

4.Duracin
Es el tiempo en el que mantenemos la visualizacin en nuestra mente. No basta con
imgenes fugaces aunque sean claras, hace falta que permanezca un tiempo para
empapar nuestro subconsciente con la visualizacin.
Hay una realidad que aplica a todo esto, y es que nuestra mente subconsciente no
sabe distinguir entre una experiencia real y una imagen viva y clara. Cada vez que
traemos a nuestra mente consciente una situacin, ya sea positiva o negativa, la
mente subconsciente la almacena y la guarda exactamente como la hemos
visualizado.
Por supuesto esto esta es una cara de la moneda
La otra realidad es que la visualizacion creativa es igual de potente en el sentido
opuesto: nos puede acercar a experiencias negativas tanto como visualicemos en
nuestra mente imgenes similares.
Si ya has tenido una experiencia positiva y la recuerdas una y otra vez, ests
programando tu subconsciente para conseguirlo otra vez. Y si no has tenido todava
esa experiencia puedes imaginarla o crearla en la mente: el subconsciente no sabe la
diferencia.
Usa visualizaciones para inundar la mente de imgenes de tu vida ideal, de aquello
que quieres conseguir, de tus sueos.

Colcate delante de esas imgenes y sumrgete en su contenido, imagina e

identifcate como si ya lo hubieras logrado, con intensidad y emocin. Reptelo al
menos dos veces al da.
Deja que empapen la mente subconsciente, sintelas vivamente.
Cada vez que tengas una vivencia de xito, reptela en tu mente una y otra vez. De
esta forma el subconsciente interpretar que est sucediendo otra vez. No hay lmite
para esto.
De la misma forma, hay que evitar alimentar la mente con pensamientos de fracaso y
dejar de revivir imgenes de fallos y errores del pasado. Si no lo hacemos, aumentar
la probabilidad de que vuelva a suceder esa mala experiencia.
La visualizacin activa la Ley de la Atraccin, nos acercar recursos, situaciones y
personas que van a trasladar esas imgenes a nuestra propia realidad.

REALIDAD MGICA, MILAGROS Y PROPSITO

Cuando tienes un propsito fluyes de hecho con la vida y experimentas una
especie de armona que procede del hecho de que no tienes ya que luchar
por otra cosa. En pocas palabras, te iluminas, de manera figurativa y literal.
Ello se debe al nuevo conocimiento que te permite dedicarte a la labor de tu
vida libre de pensamientos inquietantes. Presientes que ests siendo
observado y tus acciones derivan de esta bienaventuranza interior, hecha
de rectitud y equilibrio. Cuando actas a partir de ese conocimiento interior,
que te recuerda constantemente que tienes un propsito y que confas en ti
mismo para llevar a la prctica ese propsito, slo puedes hacer lo que hay
que hacer.
Imagina, desea, establece, acciona= IDEA