Aracnofobia, es el miedo (fobia) a las araas.

Es de las fobias ms comunes, y

posiblemente la fobia de animales ms extendida. Las reacciones de los aracnofbicos
frecuentemente parecen irracionales a otras personas, e incluso al propio afectado.
Procuran mantenerse alejados de cualquier sitio donde creen que habitan araas, o
donde han observado telas de araa. Si ven una araa de lejos, quiz no puedan entrar
en la zona, aunque sea espaciosa, o al menos tendrn que hacer antes un esfuerzo para
controlar su pnico, que se caracteriza por sudoracin, respiracin rpida, taquicardia y
nusea.

Contenido

1 Definicin
o 1.1 Qu es aracno?

2 Aracnofobia

3 Superar la Aracnofobia
o

3.1 Tratamientos

4 Test / diagnstico de Fobia Especfica: Aracnofobia

5 Referencias

6 Fuentes

Definicin
La Aracnofobia como tantas otras fobias, es un temor que aparece frente a determinadas
situaciones a las que nos enfrentamos en este caso a las araas o aracnidos. Este temor o
miedo comienza a ser perjudicial para nuestra vida cuando nos limita para hacer aquello
que deseamos.

Qu es aracno?
Aracno es un trmino que se refiere a las araas o aracnidos.

Aracnofobia
Las reacciones que tienen los aracnofbicos normalmente parecen irracionales a otras
personas, e incluso al propio individuo. Intentan mantenerse alejados de cualquier sitio
donde creen que puede haber araas, o donde han visto telas de araa. Si ven una araa
de lejos, les ser muy difcil o imposible entrar en la zona, aunque sea grande, o al
menos tendrn que hacer antes un esfuerzo para controlar su miedo o pnico, que se
caracteriza por sudor abundante, respiracin rpida, taquicardias y nuseas.
La fobia a las araas puede determinar o influir en el lugar donde el afectado decide
vivir, ir de vacaciones, incluso limitar los deportes o hobbies de los que puede disfrutar
habitualmente.

Como todas de las fobias, la aracnofobia se con tratamiento psicolgico. Lo normal es

usar mtodos que exponen gradualmente al afectado al animal que le aterroriza (esto se
llama desensibilizacin sistemtica), pero tambin se han probado sistemas de choque,
en los que la exposicin es de gran intensidad y se realiza sbitamente.

Superar la Aracnofobia
Para superar la Aracnofobia, es necesario un tratamiento o un acompaamiento
teraputico, para ello es existen terapias psicolgicas, tcnicas de PNL y del Coaching
Ontolgico.

Tratamientos
No todas las fobias requieren tratamiento, aunque el asesoramiento de un profesional
siempre puede ser decisivo para quien las sufre. El tratamiento es necesario cuando la
fobia empieza a limitar la propia vida del afectado y modifica sus hbitos de conducta.
Las tcnicas actuales para el tratamiento de las fobias estn dando resultados muy
satisfactorios. Las que ms se utilizan son:

El descondicionamiento: consistente en emparejar los estmulos a los que se

teme con objetos agradables para el paciente.

La desensibilizacin sistemtica: Consistente en exponer al paciente al

estimulo fbico, presentndoselo gradualmente y en bajo circunstancias de
relajacin total. En ocasiones, dependiendo del paciente, se puede empezar con
la exposicin imaginativa y despus dar el paso a situaciones reales.

La inundacin: consistente en exponer directamente al paciente a la situacin

fbica, se intenta convencer al paciente de que permanezca en esa situacin
hasta que se encuentre ms cmodo y repita esta conducta hasta que se convierta
en una rutina.

Test / diagnstico de Fobia Especfica: Aracnofobia

Tengo sensacin malestar, sudor o miedo al ver araas o algn arcnidos?
___ A veces ___ Casi nunca ___ Siempre
Suelo tener pensamientos donde soy atacado por araas?
___ A veces ___ Casi nunca ___ Siempre
Suelo cancelar alguna de mis actividades por miedo a ser atacado por araas?
___ A veces ___ Casi nunca ___ Siempre
Si sus respuestas fueron siempre usted tiene esta fobia

Referencias

Earth life (ingls)

Phobias cured (ingls)

Fuentes

Wikipedia Consultado el 18 de octubre de 2010

Fobias Consultado el 18 de octubre de 2010

Aracnofobia Consultado el 18 de octubre de 2010

Infobias Consultado el 18 de octubre de 2010