Draki y Sarim.

Asertividad
Actividad 4: El semforo

ACTIVIDAD 4:

El semforo

Esta tcnica est especialmente indicada para la enseanza del autocontrol de las emociones negativas: ira, agresividad, impulsividad, etc.
Objetivo
Comenzar a utilizar la comunicacin asertiva utilizando para ello diferentes estrategias.
Descripcin de la actividad
Ver y escuchar el cuento animado. Se puede llevar a cabo de manera individual (cada
alumno, con un ordenador) o de manera grupal (el profesor proyecta el cuento).
Entre todos, resumir el cuento.
Recordarles que, si han hecho la actividad 3, en ella hablbamos de frases que nos
hacen dao. En esta ocasin, vamos a hablar de aquellas que nos producen rabia.
A veces nos enfadamos, sentimos rabia y nuestras reacciones no son las ms
adecuadas: pegamos, insultamos Pedirles que expliquen una situacin en la
que perdieron el control. Para ello, el maestro puede mencionar las siguientes situaciones:

xx Estoy haciendo cola y un compaero intenta colarse.

xx Me sale algo mal en clase y algunos compaeros se ren de m.
xx Un compaero rompe algo mo.
xx Un amigo no me deja un juguete.
Vamos a intentar evitar pegar e insultar a nuestros compaeros y para ello vamos
a utilizar un semforo. Vamos a actuar como lo haramos ante l.
Seguir los siguientes pasos para la enseanza de la tcnica del semforo.
PASOS DE LA TCNICA DEL SEMFORO
1. DIBUJAR UN SEMFORO
2. ASOCIAR LOS COLORES
3. PONER UN EJEMPLO Y ANALIZARLO ENTRE TODOS
4. GENERALIZAR LA TCNICA
A) Realizar un mural con un semforo
B) Los colores del semforo, en el bolsillo
C) Utilizar el semforo como estmulo discriminativo
D) Es cosa de todos

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Actividad 4: El semforo

1. DIBUJAR UN SEMFORO
Dibujar un semforo tradicional en una pizarra donde se marcan claramente las tres
luces (roja, mbar y verde). Recordamos a los nios lo que significa cada luz en un semforo de trfico.
2. ASOCIAR LOS COLORES
Asociar los colores del semforo con las emociones y la conducta:
ROJO: PARARSE E IDENTIFICAR LA EMOCIN

xx Explicar a los alumnos que la luz roja significa que nos tenemos que parar,
tal y como lo haramos en un semforo de trfico, quedarnos quietos y a
continuacin pensar y describir qu emocin estamos experimentando. En
las situaciones en las que sentimos mucha rabia, nos ponemos muy nerviosos y sentimos ganas de pegar a alguien. Cuando esto sucede, tenemos
que pararnos como lo hara un coche al encontrarse con la luz roja de un
semforo.

MBAR: DETENERSE A REFLEXIONAR

xx Continuar dicindoles que, despus de detenerse, es el momento de pensar

y darse cuenta del problema que se est planteando y de lo que se est sintiendo. Cuando la luz est mbar, tenis que pensar cul es el problema,
cul es la causa que provoca ese estado emocional, por qu siento esta
rabia.
xx Podemos sugerir a los nios que hagan una lista de lo que pueden hacer
para calmarse en una situacin conflictiva. Debemos ayudarles a que lleguen
a las siguientes conclusiones:
xx Distanciarse fsicamente de la situacin (alejarse del lugar, no volver hasta
estar tranquilo)
xx Distanciarse psicolgicamente (respirar profundamente, hacer un rpido
ejercicio de relajacin, pensar en otra cosa)
xx Realizar alguna actividad distractora (contar hasta 10, pasear, hablar con un
compaero, etc.)
VERDE: EXPRESAR LA EMOCIN

xx Si uno se da tiempo de pensar, pueden surgir alternativas o soluciones al

conflicto o problema. Es la hora de tomar conciencia de la variedad de maneras saludables que existen de expresar las emociones. El alumno debe
pensar en primer lugar cul es la mejor forma de expresar su emocin y,
en segundo lugar, cul es la mejor salida o comportamiento a adoptar ante
la emocin que estamos experimentando para que podamos solucionar la
situacin.

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Actividad 4: El semforo

3. PONER UN EJEMPLO Y ANALIZARLO ENTRE TODOS

Poner un ejemplo. A Kolo, Vampi le ha quitado su cuaderno. Cuando se da cuenta
grita, insulta y pega al pequeo vampiro.
Luz roja: Qu emocin ha experimentado? Rabia, enfado y miedo.

xx Enfado: No le gusta que le quiten sus cosas porque no quiere perderlas.

xx Rabia: Le dar una patada o un puetazo a Vampi.
xx Miedo: El maestro rbol le va a reir si no lleva los deberes hechos.
Luz mbar: Cul es el problema? No le gusta que le quiten sus cosas.
Ahora es mejor que piense antes de actuar; va a contar hasta diez respirando profundamente.
Luz verde: Qu puede hacer? Ayudarles a que verbalicen opciones del tipo de:

xx Hablar con Vampi y decirle que le devuelva los deberes.

xx Explicarle que est preocupada por si le pierde el cuaderno.
xx Decirle que, si se lo deja, l se responsabilice luego de devolvrselo.
xx Explicarle al maestro rbol la situacin o el acuerdo al cual que ha llegado
con su amigo.

4. GENERALIZAR LA TCNICA
A) Realizar un mural con un semforo
Luz roja:
1. ALTO, tranquilzate y piensa antes de actuar.
Luz mbar:
2. PIENSA soluciones o alternativas y sus consecuencias.
Luz verde:
3. ADELANTE y pon en prctica la mejor solucin.
B) Los colores del semforo, en el bolsillo
El maestro dispondr de tres crculos que representen cada uno de los colores.
En el momento que perciba que un alumno va a actuar con agresividad, le
llamar por su nombre y le mostrar el crculo rojo. Continuar aplicando la
tcnica del semforo.
C) Utilizar el semforo como estmulo discriminativo
Colocaremos semforos en diferentes lugares del colegio para recordarles que tengan presente que deben pararse, pensar y solucionar pacficamente sus conflictos.
D) Es cosa de todos
Es aconsejable que todos los maestros que interactan con el grupo utilicen la
tcnica.

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Actividad 4: El semforo

Recursos materiales
Pizarra y tiza
Cartulinas (colores del semforo y una base diferente para la confeccin del semforo)
Pegamento, tijeras y rollo para plastificar
Temporalizacin
Se requiere de 50 minutos aproximadamente para llevar a cabo los primeros tres
pasos de esta actividad (incluye la visualizacin del cuento animado).