REGLAS DE ORO EN RELACIN CON LA AUTOESTIMA

- Aceptarse a s mismo. De las equivocaciones se puede aprender: los

errores cometidos en el pasado son una va de aprendizaje para el futuro.

- Abordar slo los temas que pueden solucionarse. Los sucesos negativos
que han ocurrido en el pasado ya no tienen solucin. Lo que ahora se puede
hacer es modificar el presente y trabajar para un futuro mejor.

- Recordar los xitos pasados, no los fracasos.

- Fijarse pequeas metas positivas que estn al alcance de los recursos de

uno. El xito en pequeas metas no hace sino crear nuevas expectativas de
xito futuro, as como los fracasos generan ms fracaso.

Visualizar con antelacin escenas imgenes de xito. Por ejemplo,

imaginarse a uno mismo consiguiendo la meta que pretende. Puede ayudar
a
cometer
conductas
con
xito.

- No subestimar los logros, por pequeos que stos sean.

- Fomentar el contacto social con personas agradables y rehuir el contacto

con
personas
desagradables.

- Mimarse uno a s mismo y evitar slo en funcin de deberes y obligaciones