Orient Ac I On Educativa 3

SEGUNDO
SEMESTRE
TERCER
SEMESTRE
CUARTO
SEMESTRE
QUINTO
SEMESTRE
SEXTO
SEMESTRE
Edicin Agosto 2015

5 10
Biologa 2
Matemticas 4
4 8
4 8
5 10
Formacin
Propedutica
Historia
Universal
Geografa
Historia Regional
de Sonora
3 6
3 6
4 8
4 8
3 6
Formacin
Propedutica
Formacin
Propedutica
Formacin
Propedutica
Mtodos
de Investigacin
Ecologa
y Medio Ambiente
Filosofa
3 6
3 6
3 6
3 6
3 6
4 8
H C
Matemticas 3
4 8
Estructura
Socioeconmica
de Mxico
4 8
Formacin
Propedutica
3 6
Asignatura
5 10
Biologa 1
4 8
Literatura 2
5 10
Formacin
Propedutica
H C
Matemticas 2
5 10
Historia de
Mxico 2
4 8
Fsica 2
3 6
Asignatura
5 10
Qumica 2
4 8
Literatura 1
5 10
Lengua Adicional
al Espaol 4
H C
Matemticas 1
5 10
Historia de
Mxico 1
4 8
Fsica 1
4 8
Asignatura
Qumica 1
4 8
Taller de Lectura
y Redaccin 2
3 6
Lengua Adicional
al Espaol 3
3 6
H C
Introduccin a las
Ciencias Sociales
4 8
tica y Valores 2
4 8
Formacin
Propedutica
Asignatura
Taller de Lectura
y Redaccin 1
3 6
Lengua Adicional
al Espaol 2
3 6
H C
tica y Valores 1
4 8
Formacin
Propedutica
Asignatura
Lengua Adicional
al Espaol 1
7 14
7 14
Formacin
para el trabajo
Formacin
para el trabajo
7 14
7 14
Formacin
para el trabajo
Formacin
para el trabajo
Actividades
1
Paraescolares:
Orientacin Educativa
4 8
Actividades
1
Paraescolares:
Orientacin Educativa
260
48
56
-
CRDITOS
30 58
ASIGNATURAS
364
31 60
32
8
8
10
35 64
58
COMPONENTE
TOTAL:
-Enero 2011-
FORMACIN BSICA
FORMACIN PROPEDUTICA
FORMACIN PARA EL TRABAJO
ACTIVIDADES PARAESCOLARES
Actividades
Paraescolares:
Orientacin
Educativa: 1 hr.
Opcional: 2 hrs.
- Artsticas
- Deportivas
- Culturales
Informtica 2
3
Actividades
Paraescolares:
Orientacin
Educativa: 1 hr.
Opcional: 2 hrs.
- Artsticas
- Deportivas
- Culturales
4 8
3
Actividades
Paraescolares:
Orientacin
Educativa: 1 hr.
Opcional: 2 hrs.
- Artsticas
- Deportivas
- Culturales
36 66
FORMACIN PROPEDUTICA
32 58
FORMACIN PARA EL TRABAJO
GRUPO 1
Qumico Bilogico
GRUPO 2
Fsico Matemtico
GRUPO 3
Econmico-Administrativo
GRUPO 4
Humanidades y Ciencias Sociales
32 58
1. Desarrollo Microempresarial
2. Comunicacin
3. Servicios Tursticos
4. Ingls para Relaciones Laborales
5. Contabilidad
6. Informtica
7. Gastronoma y Nutricin
8. Tcnicas de Construccin
TOTALES
Actividades
Paraescolares:
Orientacin
Educativa: 1 hr.
Opcional: 2 hrs.
- Artsticas
- Deportivas
- Culturales
Informtica 1
Asignatura
Orientacin Educativa 3
PRIMER
SEMESTRE
Reforma Integral de la Educacin Media Superior
H C
3
PLAN DE ESTUDIOS
Tercer Semestre
COLEGIO DE BACHILLERES
DEL ESTADO DE SONORA
Director General
Profr. Julio Alfonso Martnez Romero
Director Acadmico
Dr. Manuel Valenzuela Valenzuela
Director de Administracin y Finanzas
C.P. Jess Urbano Limn Tapia
Director de Planeacin
Ing. Ral Leonel Durazo Amaya
ORIENTACIN EDUCATIVA III
Mdulo de Aprendizaje.
Copyright 2014 por Colegio de Bachilleres
del Estado de Sonora
todos los derechos reservados.
Segunda edicin 2015. Impreso en Mxico.
DIRECCIN ACADMICA
Departamento de Innovacin y
Desarrollo de la Prctica Docente.
Blvd. Agustn de Vildsola, Sector Sur.
Hermosillo, Sonora, Mxico. C.P. 83280
COMISIN ELABORADORA
Elaboradores:
Beatriz Mara Valenzuela Garca
Zugey Guadalupe Carbajal Fimbres
Oralia Guadalupe Woolfolk Palacios
Elizabeth Urquijo Prez
Revisin Disciplinaria:
Diana Fernanda Jimnez Salcido
Diseo Grfico:
Yolanda Yajaira Carrasco Mendoza
Edicin:
Mara Jess Jimnez Duarte
Jess Ramn Franco Hernndez
Banco de imgenes:
Shutterstock
Coordinacin Tcnica:
Rubisela Morales Gispert
Supervisin Acadmica:
Vanesa Guadalupe Angulo Bentez
Coordinacin General:
Dr. Manuel Valenzuela Valenzuela
Esta publicacin se termin de imprimir durante el mes de julio de 2015.
Diseada en Direccin Acadmica del Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora.
Blvd. Agustn de Vildsola, Sector Sur. Hermosillo, Sonora, Mxico.
La edicin consta de 10,637 ejemplares.
COMPONENTE:
MATERIA:
ACTIVIDADES
PARAESCOLARES
ORIENTACIN
EDUCATICA
HORAS SEMANALES:
CRDITOS:
01
00
DATOS DEL ALUMNO

Nombre:
Plantel:
Grupo:
Turno:
Telfono:
E-mail:
Domicilio:
3
PRELIMINARES
Joven estudiante del COBACH:
Emprender este nuevo reto educativo que se encuentra ante ti, es una oportunidad virtuosa
para tu formacin como ser humano comprometido con su entorno, para construir tu proyecto de vida con bases acadmicas slidas y una visin que ample tus horizontes.
Como joven adolescente y miembro activo de esta sociedad que se transforma, vives la bsqueda de trascender y ser reconocido por tus logros, y para ello el Colegio de Bachilleres ser
tu mejor aliado, ofrecindote no slo la atencin cercana de nuestros docentes y personal
administrativo, sino tambin, la infraestructura necesaria para desarrollar tus talentos y habilidades.
Tu decisin de ser parte de una institucin de educacin media superior que forma campeones en las diversas ramas de conocimiento, el arte, la cultura y el deporte, es un gran mrito y
te felicito por pertenecer a esta preparatoria lder en el Estado de Sonora.
Te invito a que te apliques con entusiasmo y verdadero compromiso en esta etapa fundamental en tu formacin, en donde se requiere del esfuerzo de todos: tu familia, tus maestros y el
tuyo propio, para construir el Sonora Educado que no merecemos y que podemos juntos hacer
posible.
El Colegio de Bachilleres tiene especial inters en ofrecerle los medios necesarios para formarte como un estudiante ntegro y competente. Nos interesa proveerte de herramientas tiles,
ya que la educacin no slo es acumular conocimiento, sino tambin implica prepararte para
la interaccin humana y social.
La prctica de los valores humanos, el uso de las nuevas tecnologas y tu insercin en la multidisciplinariedad, sern ambiente propicio para construir en ti, un estudiante competitivo, con
mltiples habilidades y destrezas personales, preparado para enfrentar los desafos de la gran
transformacin que vive nuestro Estado.
Te exhorto a aprovechar al mximo esta gran oportunidad que tienes de sumarte a los jvenes mexicanos que se preparan para asumir otras responsabilidades futuras, orientadas a tu
preparacin profesional y que, con entusiasmo y empeo, culmines este ciclo visualizndote
triunfador y exitoso.
Una competencia es la integracin de habilidades, conocimientos y actitudes en un contexto especfico.

El enfoque en competencias considera que los conocimientos por s mismos no son lo ms importante, sino el uso que
se hace de ellos en situaciones especficas de la vida personal, social y profesional. De este modo, las competencias requieren una base slida de conocimientos y ciertas habilidades, los cuales se integran para un mismo propsito en un
determinado contexto.
El presente Mdulo de Aprendizaje de la asignatura Orientacin Educativa III, es una herramienta de suma importancia,
que propiciar tu desarrollo como persona visionaria, competente e innovadora, caractersticas que se establecen en los
objetivos de la Reforma Integral de Educacin Media Superior que actualmente se est implementando a nivel nacional.
El Mdulo de aprendizaje es uno de los apoyos didcticos que el Colegio de Bachilleres te ofrece con la intencin de estar
acorde a los nuevos tiempos, a las nuevas polticas educativas, adems de lo que demandan los escenarios local, nacional e internacional; el mdulo se encuentra organizado a travs de bloques de aprendizaje y secuencias didcticas. Una
secuencia didctica es un conjunto de actividades, organizadas en tres momentos: Inicio, desarrollo y cierre. En el inicio
desarrollars actividades que te permitirn identificar y recuperar las experiencias, los saberes, las preconcepciones y los
conocimientos que ya has adquirido a travs de tu formacin, mismos que te ayudarn a abordar con facilidad el tema que
se presenta en el desarrollo, donde realizars actividades que introducen nuevos conocimientos dndote la oportunidad
de contextualizarlos en situaciones de la vida cotidiana, con la finalidad de que tu aprendizaje sea significativo.
Posteriormente se encuentra el momento de cierre de la secuencia didctica, donde integrars todos los saberes que
realizaste en las actividades de inicio y desarrollo.
En todas las actividades de los tres momentos se consideran los saberes conceptuales, procedimentales y actitudinales. De
acuerdo a las caractersticas y del propsito de las actividades, stas se desarrollan de forma individual, grupal o equipos.
Para el desarrollo del trabajo debers utilizar diversos recursos, desde material bibliogrfico, videos, investigacin de
campo, etc.
La retroalimentacin de tus conocimientos es de suma importancia, de ah que se te invita a participar de forma activa
cuando el docente lo indique, de esta forma aclarars dudas o bien fortalecers lo aprendido; adems en este momento,
el docente podr tener una visin general del logro de los aprendizajes del grupo.
Recuerda que la evaluacin en el enfoque en competencias es un proceso continuo, que permite recabar evidencias
a travs de tu trabajo, donde se tomarn en cuenta los tres saberes: el conceptual, procedimental y actitudinal con el
propsito de que apoyado por tu maestro mejores el aprendizaje. Es necesario que realices la autoevaluacin, este ejercicio permite que valores tu actuacin y reconozcas tus posibilidades, limitaciones y cambios necesarios para mejorar tu
aprendizaje.
As tambin, es recomendable la coevaluacin, proceso donde de manera conjunta valoran su actuacin, con la finalidad
de fomentar la participacin, reflexin y crtica ante situaciones de sus aprendizajes, promoviendo las actitudes de responsabilidad e integracin del grupo.
Nuestra sociedad necesita individuos a nivel medio superior con conocimientos, habilidades, actitudes y valores, que les
permitan integrarse y desarrollarse de manera satisfactoria en el mundo laboral o en su preparacin profesional. Para que
contribuyas en ello, es indispensable que asumas una nueva visin y actitud en cuanto a tu rol, es decir, de ser receptor de
contenidos, ahora construirs tu propio conocimiento a travs de la problematizacin y contextualizacin de los mismos,
situacin que te permitir: Aprender a conocer, aprender a hacer, aprender a ser y aprender a vivir juntos.
7
PRELIMINARES
Presentacin del libro............................................................................................................................ 7

Glosario Icnico................................................................................................................................... 10
Competencias Genricas y Disciplinarias Bsicas............................................................................... 11
Mapa de contenido.............................................................................................................................. 12
BLOQUE 1
Desarrolla hbitos alimenticios saludables............................................... 13

Secuencia Didctica 1. Vida saludable ........................................................................... 14
Salud .................................................................................................................................... 15
Factores fsicos .......................................................................................................... 15
Factores psicolgicos ................................................................................................. 16
Factores sociales ....................................................................................................... 16
Nutricin ............................................................................................................................. 17
El agua ....................................................................................................................... 17
Los carbohidratos ...................................................................................................... 18
Los lpidos .................................................................................................................. 18
Las protenas ............................................................................................................. 18
Las vitaminas ............................................................................................................. 19
Los minerales ............................................................................................................ 19
Hbitos alimenticios ............................................................................................................ 21
Secuencia didctica 2. Trastornos de la conducta alimentaria ........................................ 24
Anorexia Nerviosa ............................................................................................................... 25
Bulimia Nerviosa .................................................................................................................. 26
Obesidad ............................................................................................................................. 28
Tratamiento ................................................................................................................ 30
Portafolio de evidencias: Organizador para el docente ....................................................... 33
Reactivos de de cierre del bloque .................................................................................... 33
Glosario ............................................................................................................................... 35
Referencias consultadas ....................................................................................................... 36
88
PRELIMINARES
Secuencia didctica 1. Te conoces? Hablemos de sexo, sexualidad y gnero ................. 38

Aclarando conceptos ............................................................................................................ 39
Sexo ............................................................................................................................ 39
Sexualidad ................................................................................................................. 39
Orientacin sexual ..................................................................................................... 41
Gnero e identidad de gnero ................................................................................... 41
Secuencia didctica 2. Me cuido, te cuidas, nos cuidamos ........................................... 45
La sexualidad en la adolescencia .......................................................................................... 48
Sexualidad responsable ........................................................................................................ 49
Infecciones de trasmisin sexual .......................................................................................... 50
Uso de mtodos anticonceptivos .......................................................................................... 57
Embarazo no planeado durante la adolescencia ................................................................... 65
BLOQUE 2
Descubre una sexualidad responsable ....................................................... 37
Portafolio de evidencias: Organizador para el docente .......................................................... 68

Glosario ............................................................................................................................... 71
Referencias consultadas ....................................................................................................... 72
Secuencia didctica 1. Qu son las drogas? ............................................................... 74

Clasificacin de las drogas ................................................................................................... 76
Factores de riesgo ................................................................................................................... 78
Clasificacin de las drogas ................................................................................................... 76
Problemas familiares ........................................................................................................... 79
Influencias sociales .............................................................................................................. 79
Curiosidad ............................................................................................................................ 80
Problemas emocionales ....................................................................................................... 80
Tipo y descripcin de las diferentes drogas ............................................................................. 82
Cmo enfrentar un problema de adicciones? ................................................................... 87
En qu consiste el tratamiento para las adicciones? ...................................................... 88
BLOQUE 3
Las Drogas ................................................................................................ 73
Secuencia didctica 2. Factores de proteccin y resiliencia ........................................... 98

Factores de proteccin .............. ......................................................................................... 100
Resiliencia ........................................................................................................................... 103
Portafolio de evidencias: Organizador para el docente .......................................................... 109
Glosario .............................................................................................................................. 112
Referencias consultadas ..................................................................................................... 112
99
PRELIMINARES
EVALUACIN DIAGNSTICA
Representa la Evaluacin Diagnstica, la que te
permitir estar consciente de tus conocimientos
acerca del tema a abordar.
RBRICA DE EVALUACIN
Con este cono se muestra la Rbrica de Evaluacin
de tu proyecto, donde se valorar tu desempeo.
PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS
ACTIVIDAD INTEGRADORA
En esta seccin realizars la Actividad Integradora,
la cual ser tu proyecto durante todo el semestre,
pondrs en prctica tus conocimientos y fortalecers
tu aprendizaje.
ACTIVIDAD 1
SD1-B1
Con este grfico identificars las Actividades dentro

del texto, con las cuales optimizars los conocimientos
aprendidos. Debajo del cono sabrs la secuencia y
bloque al que pertenece y arriba si es individual, en
equipo o grupal.
conos para indicar si una actividad es:
Individual
En Equipo
Grupal
EVALUACIN DE ACTIVIDADES
En este apartado encontrars la Evaluacin de
Actividades, donde tu profesor calificar tu
desempeo.
AUTOEVALUACIN
cono de Autoevaluacin/Coevaluacin, en este espacio tendrs que evaluarte a ti mismo y/o a tu compaero honestamente y te dars cuenta de los conocimientos que has adquirido as como de tus fallas.
10
10
PRELIMINARES
El Portafolio de Evidencias lo encontrars al finalizar

cada bloque, aqu se especifica que actividades debes
incluir y entregar a tu profesor para que te evale.
REACTIVOS DE CIERRE
En este espacio encontrars los Reactivos de Cierre,
con los cuales reforzars los conocimientos que
adquiriste durante el bloque y desarrollars tus
habilidades.
GLOSARIO
Con esta ilustracin localizaremos el Glosario, ya sea
dentro del texto o al final del libro. Ser tu ayuda para
conocer nuevos conceptos y comprender mejor las
lecturas.
BIBLIOGRAFA
til para tener referencias sobre el contenido de
tus libros, adems que podrs utilizar la Bibliografa
para tener ms herramientas que perfeccionen tu
desempeo acadmico.
NOTA ENFTICA
En Notas Enfticas podrs encontrar contenido importante que complementar tu aprendizaje.
COMPETENCIAS GENRICAS A DESARROLLAR EN EL MDULO:
Se conoce y valora a s mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta

los objetivos que persigue.
Elige y practica estilos de vida saludables.
Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de mtodos establecidos.
Sustenta una postura personal sobre temas de inters y relevancia general,

considerando otros puntos de vista de manera crtica y reflexiva.
Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.
11
11
PRELIMINARES
Transtornos de la conducta alimentaria
Te conoces?
Hablemos de
sexo, sexualidad y
gnero
Desarrolla
hbitos alimenticios
saludables
Descubre una
sexualidad
responsable
ORIENTACIN
EDUCATIVA
III
Vida
Saludable
Me cuido,
te cuidas, nos
cuidamos
Las drogas en
los Jvenes
Qu son las
Drogas?
12
PRELIMINARES
Factores
de proteccin
y resiliencia
BLOQUE 1
Desarrolla hbitos alimenticios saludables
Desempeo del estudiante

al finalizar el bloque
Relacionar los factores fsicos, psicolgicos y
sociales que integran el concepto de salud.
Identificar los principales nutrientes
(protenas, lpidos, carbohidratos, vitaminas y
minerales) en los tres grupos de alimentos del
plato del bien comer.
Elaborar un platillo saludable, considerando
su contenido nutrimental y los beneficios de su
consumo para la salud.
Identificar las principales seales de alerta
(manifestaciones fsicas y conductuales) de
los Trastornos de la Conducta Alimentaria
(anorexia nerviosa y bulimia nerviosa), el
sobrepeso y la obesidad.
Relacionar las manifestaciones fsicas y
conductuales de los Trastornos de la Conducta
Alimentaria (anorexia nerviosa y bulimia
nerviosa), el sobrepeso y la obesidad con sus
hbitos alimenticios cotidianos.
Tiempo asignado: 5 horas.
Objetos de aprendizaje
Salud
Factores fsicos
Factores psicolgicos
Factores sociales
Nutricin
El agua
Los carbohidratos
Los lpidos
Las protenas
Las vitaminas
Los minerales
Hbitos alimenticios
Trastornos de la Conducta Alimentaria
Anorexia Nerviosa
Seales de alerta
Consecuencias de la enfermedad
Bulimia Nerviosa
Seales de alerta
Sobrepeso y Obesidad
Tratamiento
Competencias a desarrollar
Reconoce la actividad fsica como un medio
para su desarrollo fsico, mental y social.
Toma decisiones a partir de la valoracin de
las consecuencias de distintos hbitos de
consumo y conductas de riesgo.
Asume las consecuencias de sus
comportamientos y decisiones.
Aporta puntos de vista con apertura y
considera los de otra persona de manera
reflexiva.
Identifica sus emociones, las maneja de
manera constructiva y reconoce la necesidad
de solicitar apoyo ante una situacin que lo
rebase.
Elige alternativas y cursos de accin en base a
criterios sustentados y en base a un proyecto
de vida.
Secuencia didctica 1
VIDA SALUDABLE
Inicio
Con el propsito de que identifiques los alimentos que consumes de forma cotidiana y comiences a reflexionar si
estos promueven el que te mantengas saludable, elabora una lista de todos aquellos que consumiste durante los
ltimos tres das, utilizando la siguiente tabla. Considera incluso los productos chatarra y deja los espacios en
blanco si omitiste o te saltaste alguna comida.
Finalmente, elabora una breve conclusin sobre el tipo de alimentos que consumes, la frecuencia con la que
comes y si consideras que, en general, tu alimentacin es adecuada o no.
Da 1
Da 2
Da 3
Desayuno:
Desayuno:
Desayuno:
Horario:
Horario:
Horario:
Media maana:
Media maana:
Media maana:
Horario:
Horario:
Horario:
Comida:
Comida:
Comida:
Horario:
Horario:
Horario:
Media tarde:
Media tarde:
Media tarde:
Horario:
Horario:
Horario:
Cena:
Cena:
Cena:
Horario:
Horario:
Horario:
CONCLUSIN:
14
Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora
Desarrollo
Salud
Una de las metas principales del ser humano es evitar enfermarse y si llegara a suceder
esto, es necesario que nuestro cuerpo est preparado para hacerle frente a esos padecimientos. Tambin buscamos sentirnos bien y vernos mejor estticamente, para nosotros
y las personas que nos rodean. Lo anterior se relaciona directamente con la salud, entendida como: estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente ausencia de afecciones o enfermedad, segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS,
1948), en Alcntara (2008).
Para poder alcanzar y mantener este estado ptimo, es necesario que exista un equilibrio
entre los factores fsicos, psicolgicos y sociales, descritos a continuacin.
1) Factores fsicos
Se refieren a aquellas condiciones y acciones que impactan directamente en los procesos
biolgicos del organismo. Entre los principales encontramos:
Alimentacin adecuada.
Actividades fsicas.
Descansar y dormir al menos 8 horas diarias.
Factores biolgicos o genticos.
Higiene.
Cuidado corporal contra los factores externos (humedad, cambios de temperatura, etc.).
15
BLOQUE 1
Desarrolla Hbitos alimenticios Saludables
2) Factores psicolgicos
Los factores de origen psicolgico o emocional, son
predeterminantes en la forma de alimentacin que como
adolescente tienes. Por ejemplo, el estrs, la depresin
y la ansiedad te pueden llevar a consumir grandes
cantidades de alimentos; pero en casos contrarios, como
la baja autoestima y la falta de confianza y seguridad en
ti mismo, pueden llevarte a dejar de alimentarte, con el
objetivo de conservar una figura esbelta.
Algunas acciones que ayudan a mantenerte sano, pueden
ser las siguientes:

Evitar los estados psicolgicos como el estrs,

la depresin y la ansiedad.
Tener confianza y seguridad en ti mismo.
Valorarte (autoestima).
3) Factores sociales
Este tipo de factores se asocian con el hecho de tener amigos o estrechos vnculos familiares, pues estos
proporcionan numerosos beneficios emocionales que repercuten positivamente en un mejor estado de salud y
una mayor longevidad. Los contactos sociales ayudan a las personas a manejar mucho mejor las dificultades y
las emociones desagradables incluyendo la ansiedad y la ira. Tienden a promover los estilos de vida saludables
instando a la gente a que duerma ms, pierda peso, coma saludablemente, consulte al mdico, haga ejercicio, o
abandone el tabaco y la bebida. Asimismo, las relaciones sociales pueden dar sentido y propsito a la vida. Y las
personas que tienen un propsito son ms propensas a cuidarse mejor y evitar innecesarios riesgos para la salud
(PME, 2010).
16
Por lo tanto, el desarrollo de hbitos saludables es esencial en cada una de las etapas
del ser humano, contribuyendo a lograr un estado ptimo de salud. Pero no todas las
personas tienen que alimentarse igual; t como adolescente en pleno crecimiento y
desarrollo, tanto fsico como psicolgico, debes de tener una dieta rica en protenas y
carbohidratos.
Nutricin
Dentro de los factores fsicos, la nutricin es de suma importancia, ya que es indispensable
para mantener un adecuado equilibrio en tus funciones psicolgicas, ayudndote a
mejorar tu aprendizaje, memoria, motivacin y percepcin.
La nutricin se refiere al proceso biolgico de ingestin, digestin, absorcin,
metabolismo y excrecin de las sustancias alimenticias (nutrientes/nutrimentos) por
medio de los cuales se produce energa para que ese organismo vivo pueda sostenerse,
crecer, desarrollarse y en la mayora de los casos, reproducirse (Lopategui, 2000).
Todos los seres vivos necesitamos de alimento; no tenerlo por un periodo largo puede
significar que el cuerpo se enferme o puede morir por desnutricin. Sin importar la
naturaleza, todas las clulas de un organismo requieren continuamente del aporte
de agua y nutrientes esenciales para poder realizar su funcin. Para ello, se requiere
que consuman continuamente esos nutrimentos que son: agua, protenas, lpidos,
carbohidratos, minerales y vitaminas.
En estos tiempos donde nos invade la publicidad de comidas chatarra, instantneas
y light (bajas en grasas y azcares), donde se bombardea con anuncios de modelos
de cuerpos perfectos, esbeltos; muchos de los adolescentes no tienen muy buenos
hbitos alimenticios y es por esa razn que es importante hablar de nutricin, de los
nutrientes que contienen los alimentos y que conozcas para qu sirven cada uno de ellos.
El agua
Es uno de los nutrientes ms importantes, el 66% de nuestro cuerpo est formado por
ella. Interviene en tu respiracin, circulacin, digestin y excrecin. Todas las reacciones
qumicas suceden en un ambiente acuoso. Adems, en estas soluciones acuosas de los
organismos se disuelven los nutrientes para ser transportados hacia todas las clulas
y tejidos donde son necesarios; por otra parte, las sustancias de desecho deben ser
eliminadas y esto se hace tambin mediante su disolucin en agua. Por su condicin
indispensable en las funciones corporales, se recomienda beber al menos dos litros
de agua al da. Es importante que sepas que el ser humano puede vivir mximo una
semana sin tomar este vital lquido.
17
BLOQUE 1
Los carbohidratos
De ellos se obtiene la energa para el
funcionamiento celular. Te permiten moverte,
trabajar, estar despierto, etc., pero si los consumes
en exceso, estos se convierten en grasas. Existen
dos tipos bsicos de carbohidratos: los simples,
que son molculas sencillas formadas por una o
dos molculas de azcares como la glucosa, que
se encuentra en el azcar de los alimentos que
consumimos.
Por otro lado estn los carbohidratos compuestos,
como el almidn, que contiene molculas ms
complejas, ya que est formado en base de
cientos o miles de molculas de glucosa.
Los seres humanos conseguimos estas reservas de energa vegetal al consumirlas en
frijoles, chcharos, maz, cereales, papas, zanahorias, pltanos, as como en los
derivados de estos como pastas y panes.
Los lpidos
Son molculas en forma de aceite y grasa que son esenciales para la salud.
Son una fuente de energa. Si le falta grasa a tu cuerpo, falta energa; en
cambio, si sobra grasa, sta se almacena depositndose en tus arterias y
venas, provocando problemas de circulacin, incluso cardiacos.
Las grasas las podemos encontrar en semillas como la aceituna, la nuez, la
almendra y al consumir alimentos de origen animal, especialmente en
las carnes rojas.
Las protenas
Las protenas o aminocidos, ayudan a construir nuevos tejidos y a conservar
y reparar los que ya existen. Tambin ayudan a formar msculos, a producir hormonas
y sistemas de defensa para el organismo. Un consumo insuficiente de protenas provoca
falta de energa, detencin del crecimiento y
disminucin de la resistencia a infecciones;
por el contrario, un consumo excesivo de
stas puede producir retencin de lquidos
en los tejidos corporales.
Las principales fuentes para obtener las
protenas son el consumo de huevos, carnes,
productos lcteos, cereales, leguminosas,
nueces y otros vegetales.
18
Las vitaminas
Son sustancias qumicas que el organismo no
sintetiza, estn presentes en pequeas cantidades en
los alimentos como los ctricos, vegetales y algunos
de origen animal; son indispensables para la vida,
la salud y la actividad fsica y cotidiana. Realizan
una variedad de funciones, auxilian durante el
crecimiento, protegen de las enfermedades. Entre
las principales encontramos las siguientes:
Vitamina A: ayuda en la visin nocturna y
promueve el buen desarrollo de los dientes,
los huesos y la piel; se encuentra en alimentos
como la zanahoria, el brcoli, la calabaza y en otros de origen animal como
pollo, pavo y pescado.
Complejo B: se refiere al grupo de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B12. Intervienen
en el aprovechamiento de energa que proviene de los carbohidratos, grasas y
protenas; las podemos encontrar en frutos secos, cereales integrales, semillas,
aguacate y en productos como carne roja, huevos y lcteos.
Vitamina C: mantiene sanos los vasos sanguneos, huesos y dientes, adems de ser
un antioxidante y estimulante del sistema inmune. Alimentos como la guayaba, el
brcoli, el kiwi y los ctricos con ricos en esta vitamina.
Vitamina D: ayuda al cuerpo en la absorcin del calcio y fsforo. Se puede obtener
de tres maneras: a travs de la piel (exposicin directa al sol), de la dieta y de
suplementos. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen yemas de huevo,
pescado de agua salada e hgado.
Los minerales
Se necesitan en cantidades pequeas y tienen funciones tan
diferentes como construir huesos y dientes, oxigenar la
sangre y mantener un balance adecuado de agua en el cuerpo.
Su ausencia puede ocasionar que no se lleven a cabo las
funciones corporales que estos desempean. Se recomienda
el consumo de los productos lcteos, los cuales son buena
fuente de minerales, como calcio, hierro, fsforo y magnesio.
Se encuentran tambin en alimentos como las espinacas.
19
BLOQUE 1
ACTIVIDAD 1
SD1-B1
La imagen que a continuacin se presenta es el PLATO DEL BIEN COMER en el que se representan los diferentes
grupos de alimentos. Analiza la imagen y a partir de ella realiza las actividades que a continuacin se indican:
a) Encierra aquellos alimentos que consumes durante un da.
b) Compara tu resultado con el siguiente grfico, donde se indican las porciones diarias que debes consumir.
20
c) Realiza un anlisis de la comparacin anterior, donde describas brevemente si coinciden los alimentos que
consumes con los que recomienda el PLATO DEL BIEN COMER, as como las diferencias que encuentras y sobre
todo, qu alimentos debes consumir y actualmente no consumes.
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
Hbitos alimenticios
La alimentacin es una funcin fisiolgica necesaria para la vida, que se ve influenciada por el contexto social y
cultural de cada persona. Comer est vinculado por un lado, a saciar el hambre (para vivir) y por otro, al gusto o
placer que puede generar en una persona el ingerir cierto tipo de alimentos.
Los hbitos alimenticios de las poblaciones son la expresin de sus creencias y tradiciones y estn ligados al medio
geogrfico y a la disponibilidad alimentaria; tambin influye la forma de preparacin y consumo de los alimentos.
Cuando hablamos de hbitos de alimentacin, hacemos referencia a la manera en que comes y te alimentas
diariamente. La calidad y variedad de los alimentos pueden influir significativamente en tu salud. Debes saber que
no hay un alimento que por s solo te proporcione todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Por eso es importante
que tengas una alimentacin balanceada.
21
BLOQUE 1
Para que una dieta sea recomendable para ti, debe cumplir con las siguientes caractersticas:
Equilibrada: que contenga las cantidades adecuadas de nutrientes.

Completa: que incluya todos los grupos de alimentos.
Variada: que incluya diferentes tipos de alimentos de cada uno de los grupos.
Suficiente: que la cantidad de alimento vaya de acuerdo a las necesidades de cada persona.
Inofensiva: que no cause dao a tu salud.
El hacer la clasificacin de los alimentos por grupos, tiene el propsito de facilitar la planeacin de una dieta.
Se dividen en cereales, frutas, verduras, leguminosas (granos), alimentos de origen animal, grasas y azcares.
22
Cierre
Forma un equipo de 5 personas y elaboren un platillo saludable. Posteriormente, presntenlo al grupo, exponiendo
los nutrientes que contienen cada uno de los ingredientes. Para facilitar su exposicin, escriban lo que utilizaron
y sus propiedades.
Alternativa: en equipo de 5 personas, filmen el proceso de elaboracin de un platillo saludable, explicando los
ingredientes que utilizaron y sus propiedades. Una vez en el grupo, se proyectar el video y el equipo expondr
sus experiencias y conclusiones.
RBRICA DE EVALUACIN DE ACTIVIDAD INTEGRADORA

Suma parcial
Aspectos a
evaluar
Excelente
(10)
Satisfactorio
(8-9)
Regular
(7-6)
No satisfactorio
(5-0)
El trabajo
presenta con
excelencia
todos los
requerimientos
especificados.
Presenta de
forma bsica
todos los requerimientos
especificados.
Presenta todos
los requerimientos especificados
pero con errores.
Presenta solo
algunos de los
requerimientos
(con errores)
o ninguno en
absoluto.
Fundamentacin
El trabajo
integra los
conceptos:
salud, nutricin
y hbitos
alimenticios
en su
fundamentacin.
El trabajo
integra en su
fundamentacin dos de
tres de los
conceptos
anteriores.
El trabajo
integra en su
fundamentacin
solo uno de tres
de los conceptos
anteriores.
No integra ningn
elemento conceptual abordado en
el tema de salud,
nutricin y hbitos alimenticios.
Disposicin
El alumno se
muestra tolerante, respetuoso,
entusiasta y
solidario.
Dos de las
anteriores.
Una de las
anteriores.
Ninguna de las
anteriores.
Respeto
del tiempo
El trabajo fue
entregado en
tiempo y forma.
Entregado
un da
despus de lo
solicitado.
Entregado dos
o ms das
despus de lo
solicitado.
No entreg el
trabajo.
Presentacin
Autoevaluacin del
alumno:
Evaluacin del
docente:
Sumas totales
23
BLOQUE 1
Inicio
TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
Analiza las ideas sobre alimentacin y algunos de los ms importantes trastornos de la conducta alimentaria
que se presentan a continuacin, y seala con una X si se trata de una verdad o un mito. Posteriormente,
comenta tus respuestas con el resto del grupo y con tu orientador educativo, con el propsito de que
clarifiques si estabas en lo correcto o no.
Ideas o creencias
1.
2.
La anorexia y la bulimia las padecen slo las mujeres.

Todos los productos light son bajos en caloras.
3.
Saltearse las comidas ayuda a adelgazar.
4.
Todas las personas que padecen anorexia son completamente delgadas.
5.
El verdadero origen de la anorexia es un aspecto psicolgico.
6.
Uno de los principales sntomas que presenta una persona con anorexia y bulimia es el miedo a engordar.
7.
Obligando a comer a una persona con anorexia se soluciona el problema.
8.
Es necesario consumir suplementos vitamnicos para cubrir nuestras necesidades.
9.
Beber zumo de naranjas, toronjas o limones por la maana ayuda a adelgazar.
10.
La sal no engorda.
11.
Una persona con bulimia puede recuperarse completamente.
12.
El pan integral engorda igual que el pan blanco.
13.
El agua adelgaza.
14.
Las personas con anorexia pierden el hambre.
15.
Para estar bien alimentado hay que comer mucha carne.
16.
Tomar agua mientras comemos engorda.
17.
Una de las consecuencias de la anorexia y de la bulimia, son los daos que sufren corazn, riones y
cerebro.
18.
La fruta no engorda.
19.
Se debe comer entre horas.
20.
Sudando se quema ms grasa.
21.
Una persona con bulimia mejora con una buena nutricin en casa.
22.
Entre ms delgado est alguien, significa que tiene mejor salud.
23.
Todas las dietas para bajar de peso son iguales.
24.
Una dieta muy baja en caloras, te hace bajar de peso muy rpidamente.
24
Ideas o creencias
25.
Una vez que bajas de peso, siempre debes estar a dieta.
26.
Estar a dieta significa sufrir, pasar hambre y sentirse dbil y desganado.
27.
Mientras ests a dieta, no debes hacer ejercicio porque se endurece la grasa.
28.
Los cereales, pastas y panes son alimentos con muchas caloras. Por eso deben eliminarse completamente
de la dieta.
Desarrollo
En el tema anterior, se describe de forma general lo que son los buenos hbitos de alimentacin; aprendiste
sobre una adecuada nutricin de acuerdo a tu edad y tus actividades. Ahora es preciso conocer los efectos de una
mala alimentacin, para lo cual abordaremos el tema de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA),
el sobrepeso y la obesidad, que muchos adolescentes estn padeciendo con graves daos, tanto fsicos como
emocionales.
Empezaremos por definir los TCA, los cuales constituyen un grupo de trastornos psicolgicos, crnicos
y progresivos, caracterizados por una conducta alterada ante la ingesta alimentaria (comer poco o en exceso) o la
aparicin de comportamientos de control de peso (acciones que realiza la persona para no subir o perder peso). Esta
alteracin lleva como consecuencia problemas fsicos o del funcionamiento psicosocial del individuo, manifestndose
en la distorsin de la auto-imagen corporal y un gran temor a subir de peso (Lpez y Treasure, 2011).
Los TCA suelen iniciarse en la adolescencia, aunque progresivamente se va observando una mayor frecuencia de
inicio en la edad adulta e infantil. Afectan principalmente a la poblacin femenina (aproximadamente, por cada
nueve casos de TCA en mujeres se presenta uno en hombres).
Entre los jvenes de tu edad, es decir, entre los 12 a los 20 aos, los TCA ms comunes son la anorexia nerviosa y la
bulimia nerviosa. Dada la trascendencia de cada uno de ellos, daremos un espacio para analizarlos detalladamente.
Anorexia Nerviosa
Con seguridad has escuchado informacin sobre
este TCA, ya que cada vez es ms frecuente entre
los adolescentes. De ah que es muy importante
que t conozcas sobre este tema para que tengas
las herramientas que te ayudarn a prevenirlo o
detectarlo entre las personas que estn cerca de
ti como tus amigos o familiares.
Lo primero que debes saber es:
25
Qu es la anorexia nerviosa?
Segn la definicin de la propuesta del Manual diagnstico y estadstico de los trastornos mentales (DSM-V,
citado en Lpez y Treasure, 2011), la Anorexia Nerviosa es una enfermedad que se caracteriza por una restriccin
del consumo energtico relativo a los requerimientos (comer menos de lo que una persona requiere para estar
saludable), que conlleva a un peso corporal marcadamente bajo. Un peso marcadamente bajo es definido como
aquel que es inferior al mnimo normal o, para nios y adolescentes, inferior a lo que mnimamente se espera para
su edad y estatura.
Las personas con esta enfermedad presentan seales de alerta tanto en su conducta como en sus manifestaciones
psicolgicas y emocionales. Las caractersticas de cada una de ellas son
las siguientes:
Conducta: presentan comportamientos persistentes para evitar
ganar peso, incluso estando por debajo del peso normal. Hacen
dietas muy estrictas, usan laxantes y diurticos, rechazan la mayora
de los alimentos, se obsesionan con verse delgados, mienten sobre
si se alimentaron, se lesionan ellos mismos, se ejercitan en exceso
y se aslan de su familia y amigos. Niegan de forma continua el
peligro que comporta su bajo peso corporal actual.
Manifestaciones psicolgicas: muestran una extrema preocupacin
por no engordar, tienen pensamientos errneos sobre la comida y
su figura, hay alteracin de la percepcin de su peso o su silueta
corporal y exageran su importancia en la autoevaluacin, confunden
la sensacin de saciedad, tienen problemas para concentrarse y para
memorizar datos.
Manifestaciones emocionales: presentan un miedo intenso a
ganar peso o a convertirse en obesos, hay cambios en su carcter,
se deprimen frecuentemente, lloran mucho, sufren de insomnio,
incluso piensan en el suicidio, presentan ansiedad, les cuesta trabajo
relajarse o sentirse cmodos.
Consecuencias de la enfermedad:
Cuando el organismo carece de vitaminas, minerales y zinc, hace que disminuya ms el apetito y el sentido del
gusto, ocasionando desnutricin, problemas cardiacos y renales y en algunos casos, la muerte.
Tambin encontramos consecuencias a nivel psicolgico como pueden ser: trastornos del sueo, irritabilidad
por la falta de alimento, ansiedad, depresin y falta de concentracin.
Bulimia Nerviosa
Es otro TCA cuyas consecuencias pueden llegar a ser mortales. La bulimia nerviosa es un sndrome que se
caracteriza por la presencia de atracones recurrentes. Un atracn se caracteriza por:
1) Ingesta de alimentos en un corto espacio de tiempo (ej. dos horas) en cantidad superior a la que la mayora
de las personas ingeriran en un perodo de tiempo similar y en las mismas circunstancias (al menos un
episodio en una semana, durante los ltimos tres meses).
26
2) Sensacin de prdida de control sobre la ingesta de alimentos (ej. no poder parar de comer o no poder
controlar el tipo o cantidad de comida que se est ingiriendo).
Asimismo, se presentan conductas compensatorias inapropiadas, de manera repetida, como son las provocaciones
del vmito, uso excesivo de laxantes, diurticos, enemas u otros frmacos, ayuno y ejercicio excesivo; todas con
el propsito de no ganar peso (propuesta del DSM-V, citado en Lpez y Treasure, 2011).
Seales de alerta
Es importante que conozcas las seales de alerta que te pueden ayudar a
detectar un padecimiento de este tipo.

Episodios recurrentes de alimentacin compulsiva.

Sentimientos de prdida de control durante esos episodios.
Vmito frecuente u otras conductas compensatorias inapropiadas,
como las referidas anteriormente.
Preocupacin persistente por la figura y el peso corporal.
La autoevaluacin de la persona est exageradamente influida por
el peso y siluetas corporales.
Irritacin crnica de garganta, derrame de ojos, sangrado de nariz.
Inflamacin de anginas.
Desgaste de las uas de los dedos ndices, como consecuencia del
jugo gstrico que se elimina al vomitar.
Los efectos que se presentan al consumir grandes cantidades de alimentos, sobre todo aquellos que no contienen
fibra, vitaminas y minerales, provoca un desequilibrio en los niveles de azcar en la sangre. Adems, la prdida
de lquidos por causa del vmito frecuente puede, provocar una deshidratacin grave y carencia de potasio en el
organismo, ocasionando un mal funcionamiento de los riones, debilidad muscular y un latido cardiaco irregular.
Tambin puede traer otras consecuencias fisiolgicas como:
Gastritis
Colitis
Sangrado del tubo digestivo
Prdida del esmalte dental
Resquebrajamiento de los dientes, los cuales perecen
carcomidos o rotos
Callosidades o cicatrices en la mano hechos por los
dientes al momento de provocar el vmito
En casos de deterioro severo, puede ocasionar incluso
la muerte
BLOQUE 1
27
Cmo identificar a una persona que padece un TCA?

Para detectar si t mismo (a) o una persona cercana a ti, est presentando signos de una TCA y si necesitan apoyo
de un profesional, como tu orientador educativo, un mdico o un psiclogo, debes estar muy pendiente de las
seales de alerta abordadas anteriormente.
Obesidad
Otros aspectos que tiene que ver con problemas de alimentacin son el sobrepeso y la obesidad. De acuerdo a la
OMS (2012), se define como una acumulacin anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
La causa fundamental de estos es un desequilibrio energtico entre caloras consumidas y gastadas. En 2008, 1400
millones de adultos (de 20 aos y ms) tenan sobrepeso. Dentro de este grupo, ms de 200 millones de hombres
y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos. En 2010, alrededor de 40 millones de nios menores de cinco
aos tenan sobrepeso.
Ambas problemticas, obesidad y sobrepeso, son el quinto
factor principal de riesgo de defuncin en el mundo.
Cada ao, fallecen por lo menos 2.8 millones de personas
adultas como consecuencia de estos. Adems, el 44% de
la diabetes, el 23% de las cardiopatas isqumicas y entre
el 7% y el 41% de algunos cnceres son atribuibles al
sobrepeso y la obesidad (OMS, 2012).
Actualmente, Mxico ocupa el primer lugar mundial
en obesidad, tanto en adultos como en nios (OMS,
2014), incluyendo pequeos de edad preescolar. En cuanto
a la poblacin adolescente, los datos ms recientes de la
Encuesta Nacional de Salud y Nutricin (ENSANUT,
2012) indican que uno de cada tres adolescentes de entre
12 y 19 aos presenta sobrepeso u obesidad.
Dichas problemticas pueden acarrear consecuencias
adversas, tanto fsicas como emocionales, para las personas
que las padecen:
Falta de aliento
Dolor de piernas
Tobillos hinchados
Dolor de espalda
Bajos niveles de energa
Propensin a padecer osteoartritis
Hipertensin arterial
Infartos
Riesgo de padecer diabetes y cncer
Mala imagen de s mismo
Baja autoestima
Depresin
28
Irritabilidad
Nerviosismo
Ansiedad.
Tristeza, enojo consigo mismo.
Para saber si tienes un problema de sobrepeso
u obesidad, existe el parmetro conocido como
ndice de Masa Corporal (IMC), que se calcula
de la siguiente manera:

IMC = PESO (kg)

ESTATURA (m)2
La siguiente tabla establece un comparativo entre

el IMC que se obtiene con la frmula anterior y el
tipo de peso que corresponde.
Resultados del IMC
Por debajo de 18.5
De 18.5 a 24.9
De 25.0 a 29.9
De 30.0 a 34.9
De 35.0 a 39.9
Mayor que 40.0
Tipo de peso
Bajo de peso
Normal
Sobrepeso
Obesidad grado 1
Obesidad grado 2
Obesidad grado 3 (extrema o mrbida)
Adems del IMC, se utiliza la medicin de la circunferencia de la cintura para establecer una posible relacin entre
la grasa abdominal y problemas cardiovasculares y metablicos. La siguiente tabla te muestra las medidas que tu
cintura debe tener para prevenir riesgos de enfermedades, independientemente de la estatura, edad y complexin
que tengas.
Hombres
Mujeres
Sexo
Existe riesgo
Mayor o igual a 94 cm.

Riesgo extremo

La Organizacin para la Cooperacin y el Desarrollo Econmico (OCDE) sugiere algunas iniciativas a los
gobiernos para combatir la obesidad, como controlar los alimentos en las escuelas y regular el uso de la publicidad
para los alimentos que son nocivos para la salud.
29
BLOQUE 1
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE
De acuerdo a la informacin revisada sobre obesidad y sobrepeso, elabora tu propio diagnstico completando el
siguiente grfico y calculando tu IMC. Utiliza la frmula que ya conoces:
IMC =
kg =
(m)2
Tratamiento
En el marco del sobrepeso y la obesidad, para llevar un tratamiento efectivo, en primer lugar es necesario tratar las
enfermedades (si existen) que se estn presentando a consecuencia de estas condiciones, como la hipertencin arterial
o diabetes. En segundo trmino, es necesario establecer y mantener un equilibrio mediante ajustes en la dieta segn a
las actividades que realiza a las personas. El principal tratamiento para la obesidad es reducir la grasa corporal,
comiendo menos caloras y ejercitndose ms. Una vez alcanzando el peso ideal, hay que mantenerlo con un adecuado
programa de ejercicios y alimentacin, con el propsito de evitar recuperar el peso perdido.
30
En conjunto con tu orientador educativo y tus compaeros de grupo, observa y analiza al menos tres de los
siguientes videos relacionados con el tema de trastornos de la conducta alimentaria, sobrepeso y obesidad que se
indican en las siguientes ligas:
Documental: Mi cuerpo, mi enemigo:

https://www.youtube.com/watch?v=4P4XnN8Usew
https://www.youtube.com/watch?v=b__N-frwACw
https://www.youtube.com/watch?v=uCks4Lt8PdU
https://www.youtube.com/watch?v=9cBouV6XgZk
Nias con anorexia: La dieta ms maligna:
https://www.youtube.com/watch?v=f4JV7zbROMY
https://www.youtube.com/watch?v=pwUqnhtcho8

Anorexia en Mxico - Fernanda ha vivido con esta enfermedad por 15 aos. 1. y 2. Parte.

https://www.youtube.com/watch?v=f4JV7zbROMY

https://www.youtube.com/watch?v=Vf0dHX6SSG8

Creando Conciencia: La Obesidad en Mxico:

https://www.youtube.com/watch?v=M39esplNbqg
Posteriormente, enlista las seales de alerta, signos o sntomas que se mencionan y aquellos que t mismo
identificaste.
31
BLOQUE 1
Autnomo
(Competente:
9-10)
Resolutivo
(Medianamente
competente: 6-8)
Pre-formal
(No competente:
0-5)
Conceptual
Observa e identifica
la totalidad de las
seales de alerta de
los trastornos de la
conducta alimentaria,
sobrepeso y obesidad.
la mayora de las
seales de alerta de
conducta alimentaria, sobrepeso y
obesidad.
Observa el material
pero identifica muy
pocas o ninguna de
las seales de alerta
de los trastornos de
la conducta alimentaria, sobrepeso y
obesidad.
Procedimental
Enlista la totalidad de
seales de alerta de
conducta alimentaria,
sobrepeso y obesidad.
Enlista la mayora
de las seales de
alerta de los trastornos de la conducta
alimentaria, sobrepeso y obesidad.
Enlista muy pocas

o ninguna de las
seales de alerta de
conducta alimentaria, sobrepeso y
obesidad.
Analiza y debate con

sus compaeros sus
observaciones.
Analiza y debate
con sus compaeros
sus observaciones,
pero presenta
algunos errores en
su argumentacin.
No analiza
ni debate sus
observaciones.
Aspectos a
evaluar
Actitudinal
Sumas totales
32
Suma parcial
AutoEvaluacin
evaluacin
del
del alumno:
docente:
PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS: Organizador para el docente

Criterios a considerar
Entrega puntual
Actividad
Producto
Present la actividad
concluida en el
tiempo solicitado
S (1)
Diagnstica
SD1
Listado de alimentos
consumidos
Intermedia
SD1
Grficos Plato del Bien

Comer
Integradora
SD1
Platillo saludable
Diagnstica
SD2
Cuadro verdad-mito
sobre TCA
Intermedia
SD2
Grfico diagnstico de
sobrepeso y obesidad
Integradora
SD2
Grfico de anlisis
sobre TCA, Sobrepeso y
Obesidad
No (0)
Completa
Realiz todas las
acciones solicitadas
S (1)
No (0)
Calidad en la presentacin
Claridad en su escritura,
limpieza.
S (1)
No (0)
Sumatoria parcial
Suma total
REACTIVOS DE CIERRE
De acuerdo a la informacin revisada en el bloque 1, resuelve lo que se te pide en los siguientes reactivos:
1. Elabora una lista de diez acciones que debes realizar para mantenerte saludable; recuerda que el concepto de
salud considera tanto el aspecto fsico, como el psicolgico y el social.
De acuerdo a la informacin revisada en el bloque 1, resuelve lo que se te pide en los siguientes reactivos:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
33
BLOQUE 1
2. Enumerndolas del 1 al 4, ordena las siguientes actividades de acuerdo a la forma en la que t consideras que
debera tratarse un TCA. Posteriormente, comntalas con tu orientador educativo para corroborar si es la forma
correcta de llevar a cabo la deteccin y atencin de estos y escribe una breve conclusin.
Orden
Pasos a seguir
Recibir atencin psicolgica, con la finalidad de adquirir nuevas habilidades para frenar el avance del trastorno y encontrar conductas alternativas que lleven a la persona
a desarrollar hbitos alimenticios saludables.
Recibir atencin mdica, a fin de valorar hasta qu punto sus funciones corporales se
ha visto afectadas por el trastorno. En casos requeridos, estabilizar su condicin.
Ayudar a la persona a darse cuenta de que manifiesta signos o sntomas que indican
que padece un TCA.
Recibir atencin psiquitrica, con el propsito de determinar si la persona requiere
ingerir medicamentos para controlar su ansiedad, depresin, estrs, etc. y apoyar en el
apego teraputico, mdico y psicolgico.
Conclusin
alumno
-orientador educativo:
3. Juan Antonio es un alumno de tercer semestre de preparatoria. Mide 1.70 m y pesa 85 kilogramos. Con esta
informacin, aplica la frmula y determina su ndice de Masa Corporal.
IMC =
kg
(m)2
4. Revisa las envolturas de siguientes productos y completa la tabla, indicando con una X cul de ellos tiene mayor
contenido calrico, de grasas y carbohidratos y cuntas veces a la semana consumes cada uno de ellos.
Producto
Kilocaloras
Carbohidratos
Grasas
Refrescos
T helado
Frituras
Galletas
34
Frecuencia
de consumo
Mayor contenido
calrico
GLOSARIO
1. Ansiedad: Estado de agitacin, inquietud o zozobra del nimo; angustia que suele acompaar a muchas
enfermedades, en particular a ciertas neurosis, y que no permite sosiego a los enfermos.
2. Autoestima: Valoracin generalmente positiva de s mismo.
3. Ayuno: Abstinencia de toda comida y bebida desde las doce de la noche antecedente.
4. Depresin: Sndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibicin de las funciones psquicas, a
veces con trastornos neurovegetativos.
5. Diurtico: Que tiene virtud para aumentar la excrecin de la orina.
6. DSM-V: El Manual Diagnstico y Estadstico de los Trastornos Mentales (en ingls Diagnostic and Statistical
Manual of Mental Disorders, DSM) de la Asociacin Estadounidense de Psiquiatra, contiene una clasificacin
de los trastornos mentales y proporciona descripciones claras de las categoras diagnsticas, con el fin de que los
clnicos y los investigadores de las ciencias de la salud puedan diagnosticar, estudiar e intercambiar informacin
y tratar los distintos trastornos mentales.
7. Enema: Medicamento lquido que se introduce en el cuerpo por el ano con un instrumento adecuado para
impelerlo, y sirve por lo comn para limpiar y descargar el vientre.
8. Equilibrio: Contrapeso, contrarresto, armona entre cosas diversas.
9. Estrs: Tensin provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomticas o trastornos
psicolgicos a veces graves.
10. Gentica: Parte de la biologa que trata de la herencia y de lo relacionado con ella.
11. Higiene: Limpieza personal, aseo de las viviendas, lugares pblicos y poblaciones.
12. Laxante: Medicamento que sirve para facilitar la evacuacin del vientre.
13. Longevidad: Largo vivir.
14. Irritabilidad: Propensin a irritarse (enojarse, molestarse).
15. Trastornos del sueo: Son problemas con el hecho de dormir e incluyen dificultad para conciliar el sueo
o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, demasiado sueo o conductas anormales
durante el sueo.
35
BLOQUE 1
Referencias consultadas
Alcntara, G. (2008). La definicin de salud de la Organizacin Mundial de la Salud y la
interdisciplinariedad. Redalyc. Sistema de Informacin Cientfica. Sapiens, Vol. 9, Nm. 1, junio-sin
mes, 2008, pp. 93-107.
Gua de prctica clnica sobre trastornos de la conducta alimentaria (sin fecha). Definicin y
clasificacin de los TCA. En: www.guiasalud.es/egpc/conducta_alimentaria/resumida/.../definicion.pdf
Instituto Nacional de Salud Pblica (2012). Encuesta Nacional de Salud y Nutricin, Resultados
Nacionales (2012). En: http://ensanut.insp.mx/informes/ENSANUT2012ResultadosNacionales.pdf
Lopategui, E. (2000). Conceptos Bsicos de Nutricin. En: www.saludmed.com/CtrlPeso/CptosBas/

CptosBasN.html
Lpez, C. y Treasure, J. (2011). Trastornos de la Conducta Alimentaria en Adolescentes: Descripcin y

manejo. Rev. Med. Clin. CONDES, 22(1) 85 97.
Organizacin Mundial de la Salud (2014). Obesidad. En: http://www.paho.org/mex/index.

php?option=com_content&view=category&sectionid=96&id=824&Itemid=338
The PLoS Medicine Editors (PME, 2010). Social Relationships Are Key to Health, and to Health
Policy. PLoS Med 7(8): e1000334. doi:10.1371/journal.pmed.10003344
Real Academia Espaola (RAE). Definiciones en: http://www.rae.es/
36
BLOQUE 2
Descubre una sexualidad responsable

Comparar los conceptos de sexo y sexualidad, enfatizando las diferencias entre cada
uno de ellos.
Definir el concepto de gnero y su evolucin travs del tiempo.
Experimentar expresiones afectivas, considerando los conceptos sociales y culturales
relacionados con el gnero femenino y
masculino.
Ilustrar los elementos que se conjugan
para dar lugar a un embarazo no planeado
en la adolescencia, considerando las condiciones personales y sociales en las que vive.
Describir la dinmica de contagio de las
Infecciones de Transmisin Sexual (ITS),
destacando las diferencias que supone el
uso de mtodos preventivos.
Justificar el uso del condn masculino
como nico mtodo efectivo para evitar el
contagio de ITS y uno de los ms efectivos
para prevenir embarazos no planeados.
Ilustrar la informacin bsica de los
diversos tipos de mtodos anticonceptivos,
procurando resaltar las ventajas y utilidad
de cada uno.
Te conoces? Hablemos de sexo,
sexualidad y gnero.

Sexo

Sexualidad

Orientacin sexual

Gnero e identidad de gnero
Me cuido, te cuidas, nos cuidamos.

La sexualidad en la

adolescencia

Sexualidad responsable

Infecciones de Trasmisin

Sexual

Uso de mtodos

anticonceptivos

Embarazo no planeado

durante la adolescencia
Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus fortalezas y
debilidades.
Identifica sus emociones, las maneja de
forma constructiva y reconoce la necesidad de solicitar apoyo ante una situacin
que lo rebase.
Elige alternativas y cursos de accin con
base en criterios sustentados y en el
marco de un proyecto de vida.
Asume las consecuencias de sus comportamientos y decisiones.
Toma decisiones a partir de la valoracin
de las consecuencias de distintos hbitos
de consumo y conductas de riesgo.
Elige fuentes de informacin ms relevantes para un propsito especfico y
discrimina entre ellas de acuerdo a su
relevancia y confiabilidad.
Evala argumentos y opiniones e identifica prejuicios y falacias.
Reconoce los propios prejuicios, modifica
sus puntos de vista al conocer nuevas evidencias e integra nuevos conocimientos y
perspectivas al acervo con el que cuenta.
Inicio
TE CONOCES?
HABLEMOS DE SEXO, SEXUALIDAD Y GNERO
De la lista de caractersticas que aparecen en el recuadro, seala la que t crees que se
relacionan con la definicin de sexo o con la de sexualidad. Posteriormente, comenta tus
respuestas con tu orientador educativo y tus compaeros del grupo.
Sexo
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
Menstruacin
Formas de vestir
Coqueteo
rganos genitales masculinos
Est presente desde tu nacimiento y a lo largo de tu vida
Eyaculacin
Ternura
Hombre
Forma de hablar, de caminar, entre otras
Emociones
Ovulacin
Enamoramiento
Caractersticas sexuales secundarias
Est determinado por aprendizajes del medio que te rodea
Erotismo
Excitacin
Afectividad
38
Sexualidad
Desarrollo
Aclarando conceptos
Hoy en da es muy comn que entre los jvenes como t se hable cada vez ms sobre
sexualidad. Es de suma importancia que recibas una adecuada educacin sexual que
promueva el cuidado de tu salud y la de tu pareja. Recuerda que tu sexualidad es una forma
de expresin, la representacin de tu individualidad; por lo tanto, es importante que al
ejercerla, te respetes a ti mismo y a los dems.
Para abordar ms a fondo este tema, es importante que conozcas la definicin de conceptos
como sexo, sexualidad, gnero e identidad de gnero, ya que es muy frecuente que
confundamos sus definiciones, los contextos en los que se utilizan y por consecuencia, los
manejemos de manera incorrecta.
SEXO: Conjunto de caractersticas biolgicas que diferencian a los hombres de las mujeres,
sus genitales y sus capacidades reproductivas.
SEXUALIDAD: Es un aspecto central del ser humano presente a lo largo de su vida.

Abarca al sexo, las identidades y los papeles de gnero, el erotismo, el placer, la intimidad,
la reproduccin y la orientacin sexual. Se vive y se expresa a travs de pensamientos,
fantasas, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prcticas, papeles y relaciones
interpersonales. La sexualidad puede incluir todas estas dimensiones; no obstante, no
todas ellas se viven o se expresan siempre. La sexualidad est influida por la interaccin
de factores biolgicos, psicolgicos, sociales, econmicos, polticos, culturales, ticos,
legales, histricos, religiosos y espirituales (OMS, 2006).
GNERO: Se refiere a los conceptos sociales
de las funciones, comportamientos, actividades
y atributos que cada sociedad considera
apropiados para los hombres y las mujeres,
es decir, los roles sociales asignados como
femeninos o masculinos (por ejemplo: estudiar
una carrera masculina como Ingeniera Civil
sera asignado a los varones).
BLOQUE 2
39
Gnero y tiempo (GRUPAL - INDIVIDUAL).
Con el propsito de comparar cmo han cambiadolosrolesdelamujeryelhombrealolargo deltiempo, se
formarn 5 parejas de alumnos a las cualesselesasignar unmomentohistrico (edad media, siglo XIX, dcada
de 1920, dcada de 1970 y actualidad) quedebern investigar previamente yrepresentarante todoel grupo,
escenificando un da cotidiano de una pareja en el contexto de aquella poca.
Al finalizar la actividad, el resto del grupo (que permanecieron como observadores) deber identificar los
principales comportamientos y actividades en los que se han presentado cambios.
De forma individual, anota tus conclusiones en el siguiente espacio.
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__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
40
Orientacin sexual e identidad de gnero

La adolescencia es una etapa en la que la identidad y la orientacin sexual cobran importancia central para el
desarrollo de la persona. En la construccin de identidades sexuales, se combinan al menos dos dimensiones:
identidad de gnero y orientacin sexual, las cuales se definen a continuacin.
La orientacin sexual es independiente del sexo biolgico o de la identidad de gnero; se refiere a la capacidad
de cada persona de sentir una profunda atraccin emocional, afectiva y sexual por personas de un gnero diferente
al suyo, de su mismo gnero, o de ms de un gnero, as como la capacidad de mantener relaciones ntimas y
sexuales con estas personas. Es un concepto complejo cuyas formas cambian con el tiempo y difieren entre las
diferentes culturas. Existen tres grandes tipologas de orientacin sexual (OPS, OMS, WAS, 2000):
Heterosexualidad: Hace referencia a la capacidad de
una persona de sentir una profunda atraccin emocional,
afectiva y sexual por personas de un gnero diferente al
suyo.
Homosexualidad: Capacidad de una persona de sentir
una profunda atraccin emocional, afectiva y sexual por
personas de su mismo gnero. Se utiliza generalmente
el trmino lesbiana para referirse a la homosexualidad
femenina y gay para referirse a la homosexualidad
masculina.
Bisexualidad: Capacidad de una persona de sentir una
profunda atraccin emocional, afectiva y sexual por
personas de un gnero diferente al suyo o tambin de su
mismo gnero.
En cambio, la identidad de gnero es la vivencia interna e
individual del gnero tal como cada persona la experimenta
profundamente, la cual podra corresponder o no con su sexo biolgico, incluyendo la vivencia personal del
cuerpo (que podra involucrar la modificacin de la apariencia o la funcin corporal a travs de tcnicas mdicas,
quirrgicas o de otra ndole, siempre que la misma sea libremente escogida) y otras expresiones de gnero,
incluyendo la vestimenta, el modo de hablar y los modales. Existen variantes de la identidad de gnero:
El transgenerismo: trmino utilizado para describir las diferentes variantes de la identidad de gnero cuyo
comn denominador es la inconformidad entre el sexo biolgico de la persona y la identidad de gnero
que ha sido tradicionalmente asignada a ste. Una persona trans puede construir su identidad de gnero
independientemente de intervenciones quirrgicas o tratamientos mdicos. El trasgenerismo se refiere
exclusivamente a la identidad de gnero del individuo y no a su orientacin sexual, que por lo tanto puede ser
heterosexual, homosexual o bisexual.
Transexuales: Las personas se sienten y se conciben a s mismas como pertenecientes al gnero opuesto al
que social y culturalmente se asigna a su sexo biolgico y que optan por una intervencin mdica hormonal,
quirrgica o ambas, para adecuar su apariencia fsica biolgica a su realidad psquica, espiritual y social.
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BLOQUE 2
Travestis: En trminos generales,

son aquellas que expresan su
identidad de gnero (ya sea de
manera permanente o transitoria)
mediante la utilizacin de
prendas de vestir y actitudes del
gnero opuesto al que social y
culturalmente se asigna a su sexo
biolgico. Ello puede incluir la
modificacin o no de su cuerpo.
Encontramos as una diversidad
de actuaciones del ser mujer, del
ser hombre y del relacionarse
amorosamente, como consecuencia
de una diversidad infinita de la
combinacin de las dimensiones
anteriores. De la misma manera, tenemos entonces que las distintas personas nombran de diferente manera
sus propias identidades. En ningn caso, deben juzgarse o estigmatizarse a quienes tengan una orientacin o
preferencia sexual y menos discriminarles y faltarles al respeto, cuando tienen exactamente los mismos derechos
que todos los seres humanos.
A raz de estas construcciones que la sociedad hace acerca de la identidad de gnero y que no siempre son las ms
adecuadas, pueden presentarse algunas de las siguientes consecuencias:
Discriminacin sexual.
La idea errnea de que el hombre es superior a la mujer.
Violencia familiar por lucha de poder.
Estigmatizacin de oficios y desempeos laborales, entre otras.
42
Cierre
Dinmica: Este es un abrazo.
Instrucciones:
Junto con tus compaeros de grupo, ponte de pie y formen un crculo. El orientador educativo se integrar al
crculo y dar un mensaje al alumno que se encuentra a su lado izquierdo, el cual deber transmitirlo como en
el juego telfono descompuesto a su compaero que se encuentra en esa misma direccin (izquierda) y as
sucesivamente, hasta que ste llegue a todas las personas. Posteriormente, el orientador educativo dirigir otros
mensajes siguiendo la misma dinmica.
Al concluir, el orientador educativo dar una retroalimentacin con base a las experiencias de los participantes.
Por ltimo, responde las siguientes preguntas de acuerdo a tus observaciones y vivencias en esta actividad.
1. Qu sentiste?
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__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
2. Por qu crees que te sentiste as?
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3. En qu es diferente a lo que haces de forma cotidiana?
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__________________________________________________________________________________________
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4. Cmo ha influido el concepto de gnero que socialmente se ha construido, en tus manifestaciones
afectivas?
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BLOQUE 2
NOTA IMPORTANTE PARA EL ORIENTADOR EDUCATIVO: para la realizacin de esta actividad, es indispensable
consultar el material de apoyo enviado por la Coordinacin Estatal de Orientacin Educativa, a fin de analizar
su propsito, los requisitos que deben observarse para su correcto desarrollo, los mensajes y la forma correcta
de transmitirlos a los estudiantes.
Aspectos a
evaluar
Excelente
(10)
Satisfactorio
(8-9)
Regular
(7-6)
Disposicin
El alumno
se muestra
tolerante,
respetuoso,
entusiasta y
solidario.
Dos de las
anteriores
Una de las
anteriores
Participacin
El alumno
expresa
verbalmente
su experiencia
en la actividad
e identifica el
objetivo de la
misma.
El alumno
expresa verbalmente su
experiencia
en la actividad e identifica, solo
parcialmente,
el objetivo de
la misma.
Conclusin
El alumno
argumenta sus
respuestas en los
cuatro aspectos
solicitados.
El alumno
argumenta
sus respuestas
en tres de
los aspectos
solicitados.
El alumno
no expresa
verbalmente
su experiencia en
la actividad
e identifica,
solo parcialmente, el
objetivo de
la misma.
El alumno
argumenta
sus
respuestas
en dos o
uno de los
aspectos
solicitados
No satisfactorio
(5-0)
Ninguna de las
anteriores.
El alumno no
expresa verbalmente su
experiencia en
la actividad ni
identifica el
objetivo de la
misma.
El alumno no
argumenta sus
respuestas.
Sumas totales
44
Suma parcial
AutoEvaluacin
evaluacin
del docente:
del alumno:
Inicio
ME CUIDO, TE CUIDAS, NOS CUIDAMOS
Realiza una historieta de una pareja de adolescentes que tienen relaciones sexuales sin proteccin y como
consecuencia se presenta un embarazo no planeado, haciendo mencin sobre las actitudes, pensamientos y
sentimientos de los jvenes ante dicha situacin.
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BLOQUE 2
46
Una vez realizada la historieta, responde las siguientes preguntas:

1. Cmo crees que es la relacin que tiene la pareja de adolescentes con sus padres?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
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2. Qu mtodo anticonceptivo conoces y pudieras haber recomendado como prevencin?
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3. Qu consecuencias tiene el embarazo en la vida de los adolescentes?
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BLOQUE 2
Desarrollo
La sexualidad en la adolescencia
La adolescencia es una etapa esencial de la vida, que nos permite conquistar independencia
y madurar nuestro carcter. En este periodo de la vida, modificamos progresivamente
nuestro comportamiento, actitud y reacciones a la vista de lo que pasa en el entorno,
adems de que reafirmamos nuestra personalidad.
Durante esta etapa, surgen inquietudes que muchas veces por vergenza o miedo los
adolescentes no comentan con sus padres; es entonces cuando buscan respuestas a todas
esas preguntas a travs de sus amigos o por sus propios medios, utilizando el internet u
otros medios de comunicacin. Muchas de estas interrogantes van en relacin al mbito
sexual y las relaciones con los dems.
Dentro de las inquietudes sexuales, las ms comunes son sobre ciertas sensaciones
fsicas, sentimientos y emociones que como adolescente experimentas, la atraccin por
otras personas, saber qu se siente al tener relaciones sexuales. Una de las dudas
principales es acerca de cmo, cundo, por qu y para qu iniciar con tu vida sexual, a
la vez de cmo manejar y vivir la sexualidad.
Es cierto que existen muchas fuentes de informacin que pueden no estar bien
fundamentadas; sin embargo, es importante que quien la recibe asuma la responsabilidad
de analizar si sta es verdica, objetiva, oportuna y clara. En este marco, son los padres
las principales personas preocupadas en orientarte en el sentido que consideran correcto,
mientras los educadores y especialistas debern proporcionarte informacin para que,
como adolescente, decidas cul es el momento propicio para iniciar tu vida sexual,
considerando tu proyecto de vida y la adopcin de valores que guan tus elecciones y
decisiones.
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Sexualidad responsable
Cundo iniciar las relaciones sexuales?
La decisin sobre cundo se deben iniciar las relaciones sexuales es muy personal y
respetable. Se pueden tomar das, semanas, meses o aos antes de pasar a los contactos
genitales con tu pareja, o incluso tienes la opcin de decidir el no mantener con l o
ella relaciones en este nivel; lo importante es que nunca sea una imposicin, sino una
decisin bien reflexionada y dialogada, un acto libre, responsable e informado.
Cuando sientas que no van a abusar de ti y cuando estn dadas las condiciones que t
has fijado, es el momento ms apropiado para iniciar tus relaciones sexuales. Hay que
considerar adems la importancia de hablar con tu pareja, acordar previamente de qu
manera se van a proteger de un embarazo o de una infeccin de trasmisin sexual (ITS)
y como harn frente a consecuencias inesperadas. Es indispensable que exista una
comunicacin efectiva en la pareja antes de dar este paso.
Recuerda que como adolescente vives una serie de cambios propios de esta etapa, por
eso es preferible que el inicio de una sexualidad activa se posponga lo ms posible,
ya que un da puedes considerar tener todas las herramientas para manejarlo y al da
siguiente darte cuenta de que an careces de ellas. No te apresures: date la oportunidad
de avanzar en tu desarrollo, todas las experiencias tienen su propio momento.
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BLOQUE 2
Yo soy el amor, yo soy el enamoramiento, yo soy la atraccin sexual
Instrucciones:
Renete con tus compaeros formando tres equipos personas. Analicen la siguiente situacin hipottica:
El gobierno quiere hacer una campaa sobre los siguientes temas: el amor, el enamoramiento y la atraccin
sexual, y quiere saber cul es la ms importante para los y las jvenes hoy en da.
Tu orientador educativo le asignar a cada equipo un concepto desde la siguiente lgica: Yo soy el amor, Yo
soy el enamoramiento, Yo soy la atraccin sexual. En discusin, cada equipo debe definir qu es el amor,
enamoramiento o atraccin sexual y por qu es importante en las relaciones de pareja. Se les dar un tiempo
de 10 minutos a cada equipo para que reflexionen por qu su concepto es el ms importante y las ideas ms
significativas debern plasmarlas en una hoja de rotafolio que tenga el ttulo de Amor, Enamoramiento o
Atraccin sexual. Despus, en plenaria grupal, cada equipo deber defender por qu es ms importante el tema
que les toc, tratando de convencer al gobierno en el debate que se realizar.
Infecciones de Trasmisin Sexual (ITS)
Las ITS son padecimientos infecciosos que se contagian, principalmente, por contacto sexual desprotegido: coito
o penetracin vaginal, anal y sexo oral. Otras formas de transmisin pueden ser:
33 Por intercambio de lquidos corporales.
33 De la madre al feto.
Algunos de los sntomas ms comunes de las ITS son:
lceras genitales:
Verrugas o condilomas en genitales
Secrecin uretral
Flujo vaginal
Dolor en la parte inferior del abdomen
50
Toda persona que note un cambio en sus genitales o presente alguno de estos sntomas, debe ir al mdico para ser
revisado y cuidar as su salud sexual y reproductiva. Si se presenta una ITS, debes seguir el tratamiento indicado por
el especialista y solicitar apoyo de orientacin y educacin sexual, as como procurar tener informacin confiable
en relacin al uso del condn. Recuerda que solamente un profesional de la salud puede diagnosticarte de
forma precisa e indicarte el tratamiento adecuado.
51
BLOQUE 2
A continuacin se presentan, de forma detallada, las principales caractersticas de las ITS ms comunes, tanto de
aquellas que se transmiten por bacterias como de las que se propagan por la accin de virus.
Infecciones de transmisin sexual bacteriana
ITS comunes
Cmo pueden
transmitirse?
Cules son
los posibles
sntomas y
complicaciones?
Qu tratamientos existen?
Clamidia
Gonorrea
Sexo oral, anal y vaginal; puede ser

transmitido de la madre al beb.
Puede que no
tenga sntomas
tempranos;
sensacin de ardor
o dolor al orinar;
secrecin del pene
y de la vagina;
dolor crnico de
la parte inferior
del abdomen;
puede ocasionar
enfermedad
inflamatoria
plvica (EIP)
e infertilidad
(principalmente en
las mujeres).
Hombres: con frecuencia no tienen

sntomas, pueden
sentir ardor o dolor
al orinar.
Mujeres: por lo
general no tienen
sntomas. Pueden
tener una secrecin
vaginal; puede
ocasionar enfermedad inflamatoria
plvica (EIP) o
infertilidad.
Sfilis
Tricomoniasis
(parsito)
Sexo oral, anal y vaginal; contacto con

las lceras; puede
ser transmitido de la
madre al beb.
Sexo vaginal.
lcera dolorosa;
sin tratamiento
puede ramificarse
al cerebro, al corazn u otros sistemas principales del
cuerpo: tiene sntomas parecidos a
los de la influenza;
puede causar sarpullido en la piel
de recien nacido,
defectos de recien
nacido, defectos
de naciemiento y
otros problemas a
sus rganos o es
posible que nazca
muerto.
Secrecin vaginal
y picazn: sensacin de ardor al
orinar; es posible
que los hombres
no tengan sntomas notorios pero
puede producir la
irritacin temporal
del pene; puede
ocasionar parto
prematuro y bebs
con bajo peso al
nacer.
Antibiticos (puede haber ocurrido dao permanente antes de comenzar el tratamiento).
Fuente: http://runrun.es/salud/4552/las-10-enfermedades-de-transmision-sexual-mas-frecuentes-en-el-mundo-entero.html
52
Infecciones de transmisin sexual virales

Herpes genital:
virus del herpes
simple
Virus del papiloma
Hepatitis B
VIH/SIDA
Dnde se
localizan?
Genitales y/o recto
Vagina, cuello uterino, pene, vulva, ano,

escroto y otras reas
genitales.
Sangre, semen y
fluido vaginal.
Sangre, semen,
fluido vaginal y del
cuello uterino, y
leche materna.
Cmo pueden
transmitirse?
Sexo oral, anal y

vaginal; contacto
con la piel infectada;
en raras ocasiones
es transmitido de la
madre al beb.
Sexo anal y vaginal;

contacto con la piel
infectada; en raras
ocasiones es transmitido de la madre al
beb.
Sexo oral, anal y vaginal; uso de drogas

intravenosas; puede
ser transmitido de la
madre al beb.
Sexo oral, anal y

vaginal; uso de
drogas intravenosas; puede ser
transmitido de la
madre al beb.
Cules son
los posibles
sntomas y
complicaciones?
Con frecuencia no
presenta sntomas;
ampollas o lceras
dolorosas, puede
producir fiebre
e hinchazn de
glndulas; los
sntomas pueden
reaparecer a lo
largo de la vida;
en raras ocasiones
puede producir
una infeccin
seria al transmitir
la enfermedad al
recin nacido.
La mayora de las
personas no tienen
sntomas, pero algunas de ellas pueden
tener verrugas genitales; puede provocar
cncer de cuello
uterino, de vulva, de
vagina, de ano y de
pene.
Con frecuencia
no presenta sntomas obvios; puede
producir ictericia,
dolor abdominal,
prdida del apetito,
fatiga, dolor a las
articulaciones; puede producir cncer
de hgado (cncer
heptico) e insuficiencia renal.
No presenta sntomas tempranos o

presenta sntomas
parecidos a la
influenza que con
frecuencia pasan
desapercibidos;
produce sarpullido;
debilita el sistema
inmunolgico;
produce mltiples
infecciones serias.
Control de los
sntomas que puede
ayudar a reducir los
brotes.
La infeccin no tiene
cura, pero los medicamentos pueden
eliminar las verrugas
genitales visibles. Las
pruebas regulares de
Papanicolaou y el
seguimiento a travs
de tratamiento mdico pueden impedir el
desarrollo de cncer
de cuello uterino.
La infeccin crnica
se puede tratar con
medicamentos.
Control de los sntomas con medicamentos (drogas

antirretrovirales);
se requiere un
tratamiento de por
vida; no tiene cura.
ITS comunes
Qu
tratamientos
existen?
Fuente: http://runrun.es/salud/4552/las-10-enfermedades-de-transmision-sexual-mas-frecuentes-en-el-mundo-entero.html
53
BLOQUE 2
Cmo se previenen las ITS?

Evitar mantener relaciones sexuales (orales, vaginales o anales) sin condn.
No se debe compartir agujas de ningn tipo.
Se debe tener muy buena comunicacin con tu pareja respecto al sexo y si en algn momento l o ella
presenta algunos signos o sntomas de los mencionados anteriormente, deben acudir ambos de inmediato
al mdico.
Se recomienda ampliamente mantener sexo solamente con una persona y que sta solo tenga relaciones
contigo.
Nunca se debe mezclar el sexo con alcohol y drogas.

54
VIH / SIDA
La palabra SIDA proviene de las iniciales de Sndrome de Inmunodeficiencia Adquirida, que consiste en la
incapacidad del sistema inmunitario para hacer frente a las infecciones y otros procesos patolgicos. Se transmite
a travs del Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), que se encuentra en los fluidos del cuerpo de una persona
infectada, como la sangre, semen lquido pre eyaculatorio, fluidos vaginales y leche materna.
El SIDA no es consecuencia de un trastorno hereditario, sino resultado de la exposicin a una infeccin por el
VIH, que facilita el desarrollo de nuevas infecciones oportunistas, tumores y otros procesos. Este virus permanece
latente y destruye un cierto tipo de linfocitos, clulas encargadas de la defensa del sistema inmunitario del
organismo.
Cmo se transmite el VIH/SIDA?
Las tres vas principales de transmisin son:
Parenteral (transfusiones de sangre, intercambio de jeringuillas entre drogadictos, intercambio de agujas
intramusculares).
Sexual (homosexual o heterosexual).
Materno-filial (transplacentaria, antes del nacimiento, en el momento del parto o por la lactancia despus).
Cmo saber si una persona tiene VIH?
Solamente a travs de una prueba de laboratorio llamada ELISA. Las personas desarrollan anticuerpos que se
pueden detectar dentro de los 3 meses despus de una relacin sexual, pero pueden pasar 6 meses o hasta un ao
para que la prueba detecte la infeccin. Para que una persona se sienta ms segura, debe realizarse una prueba 3
meses despus de cada relacin riesgosa y otra prueba a los 6 meses. Si la prueba resulta positiva, es porque se
encontraron anticuerpos del VIH en la sangre y se debe realizar una segunda prueba llamada WESTERNBLOT
para confirmar. Esta decisin es personal y voluntaria y nadie puede forzarte para que te la realices.
55
BLOQUE 2
La fiesta
Instrucciones: Sigue al pie de la letra las indicaciones que te dar tu orientador educativo para el desarrollo de
esta dinmica. Debers contar con un lpiz o una pluma para participar en la actividad.
Una vez concluida, realiza una crnica breve de lo que te sucedi en La fiesta. Considera que sta debe describir
cmo te sentas al inicio de la fiesta, con cuantas personas tuviste algn contacto y cmo cambi esta experiencia
una vez que tu orientador educativo concluy la actividad. Utiliza el siguiente recuadro para realizar la crnica e
ilstrala con un dibujo o recorte relacionado con lo que escribiste.
consultar el material de apoyo enviado por la Coordinacin Estatal de Orientacin Educativa, a fin de analizar
su propsito y los requisitos que deben observarse para su correcto desarrollo.
56
Uso de mtodos anticonceptivos

En el tema de sexualidad existe el concepto de salud sexual, que se refiere a la capacidad de disfrutar de una vida
sexual satisfactoria y sin riesgos, que no incluye como elemento indispensable la procreacin. En esencia, la
sexualidad se desarrolla en la comunicacin, en la convivencia y el amor entre las personas.
La indicacin de un anticonceptivo en los jvenes es diferente al criterio empleado con los adultos. En la vida sexual
se tienen que tomar en cuenta factores tales como la edad, la frecuencia sexual, el desarrollo fsico y emocional,
el tipo de pareja estable o inestable- as como la actitud y motivacin para el uso de mtodos anticonceptivos.
En este contexto, existen opciones que pueden ser utilizados por jvenes como t, pero es el mdico quien debe
orientarlos y guiarlos, para que en forma conjunta, tomen una decisin adecuada a la situacin.
Es importante que sepas que en el ao de 2004, en Sonora, se tuvo un registro de 18.4% de adolescentes embarazadas
menores de 20 aos y para el 2012, este porcentaje aument al 20.5%, es decir, se present un incremento del
2.1% (INEGI, 2013).
Qu son los mtodos anticonceptivos?
Son objetos, sustancias y procedimientos para evitar un embarazo. El uso de estos evita que el espermatozoide
fecunde al vulo y de esa manera no se produce el embarazo.
Por qu es importante usar mtodos anticonceptivos?

El utilizarlos nos permite ejercer nuestros derechos sexuales y reproductivos, adems de poder tomar decisiones
oportunas y adecuadas sobre nuestra reproduccin y de cuntos hijos o hijas tener y para evitar las ITS.
Clasificacin de los mtodos anticonceptivos:
Existen diversas formas de agruparlos. La ms comn, obedece al tiempo durante el cual surten efecto:
Temporales: su efecto solo dura el tiempo que se les est usando y se dividen, a su vez, en tres grupos:
mtodos de barrera como condones o diafragmas; qumicos (hormonales) como pastillas e inyecciones y
naturales, como coito interrumpido y Billings.
Definitivos: Se realiza una intervencin quirrgica y son irreversibles, como la vasectoma y la
salpingoclasia.
57
BLOQUE 2
Mtodos anticonceptivos hormonales

Mtodo y
porcentaje de
efectividad
(uso perfecto)
Pastillas
97.7%
Inyectables
99.95%
Implante
subdrmico
99.95%
Parche
97.7%
Formas de uso y
duracin
Contraindicaciones
(No debe usarse )
Ventajas
Inconvenientes
Su duracin
comprende los
ciclos en los
que se toman
las tabletas.
Se toma una
tableta a partir
del da 5 de la
menstruacin.
-Durante los 6 meses despus

del parto y en la lactancia.
-Cuando se tienen
enfermedades del corazn
o del sistema circulatorio,
cncer o enfermedades
agudas o crnicas del hgado.
-Cuando se est bajo
tratamiento de rifampicina o
anticonvulsionantes.
-Efectividad alta.
-La mujer
puede volverse a
embarazar al dejar
de tomarlas.
-Normaliza la
menstruacin.
-Disminuye las
molestias antes de
la menstruacin.
-No protege contra

ITS ni VIH/ SIDA.
-Debe usarse
diariamente.
-Puede producir
nuseas, dolor de
cabeza y variaciones
de peso.
-No se aconseja
tomarlas por ms de
6 a 8 aos antes del
primer embarazo.
Inyeccin.
Su proteccin se
extiende hasta
por 33 das
despus de la
aplicacin de la
inyeccin.
-Durante los 6 meses despus

del parto y en la lactancia.
-En el embarazo o cuando se
sospeche de l.
-Las mismas del mtodo
anterior.
-Su uso es
confiable.
-Solo tiene que
aplicarse una vez
al mes.
-Las mismas que
el anterior.
-No protege de ITS

ni VIH/SIDA.
-Puede producir
nuseas, dolor de
cabeza y trastornos
en la menstruacin.
Es un pequeo
tubo del
volumen de
un cerillo que
se coloca en la
cara interior del
brazo.
Tan efectivo
como la
esterilizacin,
al menos por 5
aos.
-Algunas mujeres experimentan sntomas molestos

como nuseas, escaso control
del ciclo, acn, aumento de
peso y depresin.
-Puede requerir ms de un
ao de suspendido el tratamiento para retornar el ciclo
normal y la fertilidad.
-Alta efectividad
comprobada.
- Leve incremento
en el porcentaje
de fallas si la mujer pesa 90 kilos
o ms.
-Requiere
procedimiento
quirrgico menor
por un especialista
para iniciar y
descontinuar.
-Elevado costo
inicial.
-No protege contra
ITS.
Se adhiere a
la piel y su
efectividad es
de una semana
por cada
parche.
-Posible irritacin cutnea.

-Algunos sntomas molestos
como cambios en el peso,
en el sangrado menstrual y
sensibilidad mamaria.
-Una vez
prescrito, el uso
es controlado por
la mujer.
-Requiere
prescripcin.
-No protege contra
ITS.
-Puede desprenderse
el parche.
Fuente: Secretara de Educacin del Distrito Federal (2008). Tu futuro en libertad. Por una sexualidad y salud reproductiva con responsabilidad. Ed. Jaramillo, V.
58
Mtodos anticonceptivos hormonales

Mtodo y
porcentaje de
efectividad
(uso perfecto)
Pastillas de
emergencia
Formas de uso y
duracin
Contraindicaciones
(No debe usarse )
Ventajas
Brindan
proteccin hasta
72 horas despus
de la ltima
relacin sexual sin
proteccin.
- No se conocen.
IMPORTANTE: No deben
utilizarse ms de dos veces al ao
(con seis meses de distancia entre
una toma y otra), a fin de prevenir
efectos secundarios adversos,
como los sealados en el apartado
de inconvenientes.
Inconvenientes
-No afecta al
organismo siempre
y cuando no sea
utilizado con
frecuencia.
-Pueden provocar
nuseas,
mareos, vmito,
hipersensibilidad en los
senos, dolor de cabeza
y retencin de lquidos.
-No se debe utilizar
como mtodo de rutina.
-No protege contra ITS
ni VIH /SIDA.
Mtodos anticonceptivos de barrera

Mtodo
Formas de uso y
duracin
Contraindicaciones
Ventajas
Inconvenientes
Dispositivo
intrauterino
(DIU)
99.4%
-Se inserta en el
tero de la mujer.
-Duracin
aproximada de 10
aos.
-Embarazo o
sospecha de
embarazo.
-tero con
histerectoma menos
de 6 cm.
-Patologa que
deforme la cavidad
uterina.
-Carcinoma del
cuello o del cuerpo
del tero.
-Enfermedad
inflamatoria plvica
activa.
-Puede utilizarse
hasta por 10 aos.
-No interviene en
el acto sexual.
-Es fcil de quitar
y no afecta la
oportunidad de
tener hijos.
-No protege contra ITS ni

VIH/SIDA.
-Puede causar
menstruacin con ms
sangrado.
-Se debe hacer un examen
ginecolgico previo.
-Puede causar dolor al
insertarlo.
Condn
masculino
98%
Condn
femenino
95%
-Se coloca en el
pene erecto antes del
contacto genital.
-El femenino se
coloca en la vagina
antes del contacto
genital.
-Su duracin est
limitada a un acto
sexual.
-Alergia o
hipersensibilidad
al ltex o al
espermaticida que lo
acompaa.
-Previene el
contagio de las
infecciones de
transmisin sexual
(ITS) y VIH/
SIDA.
-No ocasiona
problemas de
salud.
-Es fcil de llevar.
-Su efectividad disminuye

por su uso incorrecto.
-Puede ocasionar irritacin
en personas alrgicas al
ltex.
-Se debe utilizar un condn
nuevo por cada acto sexual.
59
BLOQUE 2
Mtodos naturales
Mtodo
Ritmo
(abstinencia
peridica) 91%
Moco cervical
(Billings) 97%
Temperatura
basal 99%
Combinado
(moco, calendario
y temperatura)
98%
Coito
interrumpido
(retiro) 96%
Formas de uso y
duracin
Estn basados en el
ciclo ovrico y en la
vida del vulo y el
espermatozoide. Su
objetivo es restringir
la actividad sexual
durante el periodo
frtil de la mujer.
Contraindicaciones
Estas tcnicas
dependen de la
regularidad del ciclo
Ventajas
No tiene costo.
Inconvenientes
-No previene el contagio de
ITS ni de VIH/SIDA.
-Su efectividad es baja
pues requiere un buen
conocimiento del manejo del
ciclo menstrual.
-Pocos mdicos pueden
ensear las tcnicas
necesarias para seguirlos.
El Billings se basa
en la consistencia del
moco cervical que
cambia con la etapa
del ciclo y debe ser
identificado por la
mujer.
Mtodos definitivos
Vasectoma
-Operacin que
consiste en el corte
de los conductos
que transportan los
espermatozoides.
-Es un mtodo
permanente.
-Criptorquidia
(descenso incompleto
de uno o ambos
testculos).
-Antecedentes de
ciruga escrotal o
testicular.
-Historia de
disfuncin erctil.
-Es sencilla de
realizar.
-No afecta la
potencia sexual.
-Es muy segura.
-No causa efectos
negativos en la
salud.

ITS ni de VIH/SIDA.
-Es permanente.
-Se presentan algunas
molestias en la operacin.
-Se deben esperar tres
meses para que se obtenga
la esterilidad total.
Salpingoclasia
-Operacin que
consiste en amarrar
y cortar las trompas
de Falopio.
-Es un mtodo
permanente.
-Enfermedad
inflamatoria plvica
activa.
-Es muy efectiva.

-No afecta
las relaciones
sexuales.
-No causa efectos
negativos a la
salud.

ITS ni VIH/SIDA.
-Es permanente.
-Puede ser delicada como
cualquier operacin.
-Se presentan algunas
molestias despus de la
operacin.
-Se requiere reposo mnimo
de 1 da.
60
Recuerda que los mtodos anticonceptivos evitan un embarazo, pero no todos previenen las ITS,
slo el uso del condn impide el contagio. Por este motivo, a continuacin se ampla la informacin
sobre este mtodo, que es uno de los ms recomendables para ser utilizados entre los jvenes.
El condn masculino
Es una funda de ltex, delgada y se coloca solamente cuando el pene est erecto; tiene una sustancia
lubricante que facilita la penetracin y que impide el paso de espermatozoides, bacterias y del VIH.
Sirve tambin para prevenir embarazos e ITS. Es importante que tomes en cuenta la fecha de
caducidad o expiracin de ste, solo as podr ser usado con seguridad.
Qu pasa si se rompe el condn?

Hay mucha probabilidad de un embarazo o que se transmita una ITS. Se recomienda que acudas
al mdico para que te de una orientacin acerca del uso de las pastillas de anticoncepcin de
emergencia (PAE) y de cmo prevenir ITS.
Toma en cuenta que debes usar un condn nuevo para cada acto sexual y desecharlo una vez
que lo hayas usado. Si lo usas de manera correcta, no tiene por qu romperse.
61
BLOQUE 2
El condn femenino
El preservativo femenino, condn femenino o condn vaginal es
un mtodo anticonceptivo de barrera de uso vaginal alternativo
al preservativo masculino, hecho de ltex o poliuretano ms
grande que el condn masculino. El condn tiene un anillo en
cada extremo; el anillo que corresponde al interior de la vagina
se encaja sobre el cuello uterino, mientras que el otro anillo
permanece abierto y al exterior de la vagina, cubriendo la vulva.
El condn femenino es de venta libre, se puede llevar puesto
hasta 8 horas antes de la relacin sexual.
Por qu falla el condn?
Debes de tener en cuenta las siguientes razones:
Cuando no se usa en cada penetracin.
Cuando tuvo contacto con semen antes o despus de su uso.
Si hubo penetracin antes de ser colocado.
Tratar de colocarlo (desenrollarlo) al revs.
Cuando se rompe con las uas.
Cuando se abre el empaque con los dientes y se rasga.
Deben las parejas negociar el uso del condn?
Es de suma importancia que las parejas lleguen a acuerdos acerca del uso del condn siempre que tengan
una relacin sexual; las dos partes tienen todo el derecho de exigir que se use y en otras ocasiones es
importante negociar quien debe de usarlo.
Como pareja deben de compartir la responsabilidad de cmo protegerse de ITS, ya que es un punto
importante en las relaciones de pareja.
Qu hacer cuando se tienen relaciones sexuales sin proteccin o imprevistas?
En el caso de que no hayan utilizado un mtodo anticonceptivo durante el coito o s lo hicieron pero fall,
se pueden utilizar las pastillas de anticoncepcin de emergencia (PAE). Se deben utilizar inmediatamente
despus de haber tenido relaciones sexuales, se ingieren en dosis concentradas y en corto tiempo.
Por qu se le llama anticoncepcin de emergencia y que funcin tiene la pastilla?
Porque slo es para emergencias y no se puede utilizar como un mtodo anticonceptivo regular. Se
recomienda que se usen como mximo dos veces al ao (una toma cada seis meses).
62
Dependiendo de la etapa del ciclo menstrual en que se encuentra la mujer, puede detener la liberacin del vulo o
impedir la fecundacin. Es 98% efectiva en uso perfecto y 75% en uso tpico. Entre ms rpido se tome es mayor
la efectividad, por lo que debe tomarse antes de las 72 horas posteriores a la relacin sexual.
En qu casos se debe utilizar la PAE?
Cuando tuviste una relacin sexual desprotegida.
En caso de violacin.
Cuando falla algn mtodo anticonceptivo, por ejemplo, si se rompe el condn.
Cuando se olvida tomar dos o ms pastillas anticonceptivas de las que se toman diariamente.
Si quieres utilizar un mtodo anticonceptivo, es de suma importancia que acudas al mdico para que te valore
fsicamente y que l te recomiende el ms adecuado para ti segn sean tus condiciones de salud, tu edad y la
frecuencia de las relaciones sexuales.
63
BLOQUE 2
Uso correcto del condn masculino
Instrucciones: En clase, tu orientador educativo proyectar un video tutorial sobre la colocacin y uso correcto
del condn masculino; analzalo y comntalo con el resto del grupo; posteriormente, con la gua de tu orientador,
aplica los pasos descritos en el video utilizando una fruta o verdura (pltano, pepino, zanahoria, etc) que sirva
para estos propsitos.
Una vez concluida, escribe en el siguiente espacio tu opinin sobre la actividad y qu fue lo que aprendiste al
realizarla.
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
consultar el material de apoyo enviado por la Coordinacin Estatal de Orientacin Educativa (video, dinmica
alternativa a la explicada anteriormente e instructivo de uso del condn masculino), a fin de analizar su propsito
y los requisitos que deben observarse para su correcto su desarrollo.
64
Embarazo no planeado durante la adolescencia

Es importante que sepas que el embarazo puede producirse desde el momento en que se tiene la primera ovulacin
o comienza la eyaculacin, y puede ocurrir en solo una relacin sexual. En estas condiciones, el embarazo se
considera de alto riesgo, ya que antes de los 18 aos no est consolidado el desarrollo fsico y por lo que se refiere
a los aspectos mdicos, se sabe que las mujeres que se embarazan a esta edad, tienen mayor probabilidad de
presentar abortos y partos prematuros o de requerir cesrea; tambin es frecuente que el trabajo de parto tenga
mayor duracin, dando como resultado sufrimiento fetal, entre otros.
Tambin existen cambios psquicos por los
que atraviesa principalmente la adolescente
embarazada (rebelda, necesidad de independencia,
confusin ante su imagen corporal, bsqueda de
identidad y aislamiento), sumndose a los cambios
fsicos que implica el embarazo, motivo por el
cual se producen temores, miedos, desequilibrios
emocionales y confusin de su identidad, que se
manifiestan en forma de depresiones e intentos de
aborto. Debido al rechazo inicial de la familia, del
novio incluso-, de la escuela y de la sociedad en
general, en la adolescente embarazada se fracturan
aspectos fundamentales en su vida, como los
fisiolgicos, socioculturales, psicolgicos y
econmicos.
Por qu sigue habiendo embarazos en la adolescencia?
La principal razn por la que se embarazan los adolescentes, es porque desconocen los mtodos anticonceptivos,
por no utilizarlos adecuadamente, por elegir un mtodo menos efectivo como el ritmo o coito interrumpido
(retiro) o simplemente, por decidir no utilizar ninguno en absoluto.
En Mxico, menos de la mitad de los adolescentes utilizan un anticonceptivo
en su primera relacin sexual.
Si ya te has embarazado, una opcin es aceptarlo y llevarlo a trmino, dar a luz
y convertirte en madre o padre, o darlo en adopcin. A partir del 24 de abril del
2007, la Ciudad de Mxico, D.F. se convierte en el nico lugar del pas donde,
hasta el momento, existe la interrupcin legal del embarazo, siempre y cuando
se realice antes de las 12 semanas de gestacin. En el resto de los estados, el
aborto es penalizado, excepto cuando el embarazo se dio como resultado de
una violacin.
Recuerda que si tienes dudas sobre cualquiera de los aspectos revisados en
este bloque, debes buscar informacin acercndote a fuentes confiables y sobre
todo, a aquellas personas que procurarn guiar tus decisiones para hacerte
crecer como una persona responsable.
65
BLOQUE 2
Cierre
En equipos de mximo 5 personas, analicen la informacin del cuadro sobre los anticonceptivos revisado
anteriormente. Cada equipo realizar un anuncio (crtel, trptico, volante, etc) o comercial (grabacin en video
o representado en el grupo) a travs del cual promocionen el mtodo anticonceptivo asignado por su orientador
educativo, incluyendo aspectos como el uso correcto, ventajas, costo, etc., enfatizando su conveniencia para el
ejercicio de los derechos sexuales y reproductivos de las personas, su efectividad para prevenir ITS y sobre todo,
para evitar embarazos no planeados. Posteriormente lo presentarn al grupo y se discutir la informacin en
plenaria.
66
No
satisfactorio
(5-0)
Aspectos a
evaluar
Excelente
(10)
Satisfactorio
(8-9)
Regular
(7-6)
Presentacin
El trabajo
presenta con
excelencia todos
los requerimientos
especificados
(Diseo
atractivo, colores
adecuados)
Presenta de forma bsica todos

los requerimientos especificados
Presenta
todos los requerimientos
especificados pero con
errores
Presenta solo
algunos de los
requerimientos
(con errores)
o ninguno en
absoluto
Presenta
informacin
bsica (dos de
las anteriores)
Informacin
El trabajo
incluye toda
la informacin
correcta
del mtodo
anticonceptivo
elegido (tipo,
ventajas,
desventajas,
forma de uso)
Presenta
poca
informacin
(una de las
anteriores).
Presenta slo el
anticonceptivo
sin incluir
(ventajas,
desventajas,
usos, tipo), o
ninguno en
absoluto
Disposicin
El alumno se
muestra tolerante,
respetuoso,
entusiasta y
solidario
Dos de las
anteriores
Una de las
anteriores
Ninguna de las
anteriores
Entregado en
tiempo y forma.
Entregado un da
despus de lo
solicitado
Entregado
dos o ms
das despus
de lo
solicitado
No entreg el
trabajo
Respeto del
tiempo
Suma parcial
Autoevaluacin
del alumno:
Evaluacin
del docente:
Sumas totales:
67
BLOQUE 2
Entrega puntual
Actividad
Producto
Diagnstica SD1
Matriz de doble entrada

sexo, sexualidad y
gnero.
Intermedia SD1
Investigacin y
representacin
Gnero y tiempo
Integradora SD1
Dinmica
Este es un abrazo
Diagnstica SD2
Intermedia SD2
Present la
actividad
concluida
en el tiempo
solicitado
S (1) No (0)
Historieta Embarazo
no planeado en la
adolescencia
Campaas Yo soy
el amor, yo soy el
enamoramiento, yo soy
la atraccin sexual.
Intermedia SD2
Dinmica La fiesta
Intermedia SD2
Prctica Uso correcto

del condn masculino
Integradora SD2
Anuncios publicitarios
de mtodos
anticonceptivos.
Sumatoria parcial
68
Completa
Calidad en la
presentacin
Realiz todas
las acciones
solicitadas
Claridad en su
escritura y/o
expresin verbal
de ideas.
S (1)
No (0)
S (1)
No (0)
REACTIVOS DE CIERRE
De acuerdo a la informacin abordada en el bloque 2, realiza las siguientes actividades:
1.- Escribe cul es la diferencia entre los conceptos de sexo, sexualidad y gnero.
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
2.- Completa el siguiente cuadro plasmando la informacin que recuerdas sobre anticonceptivos.
ANTICONCEPTIVO
VENTAJAS
INCONVENIENTES
DURACIN/EFECTIVIDAD
No protege contra ITS
Parche
No afecta al organismo
siempre y cuando
no sea usado con
frecuencia
72 horas
No protege contra ITS

Puede causar
mayor
sangrado menstrual
Aproximadamente 10
aos
3.- Menciona 4 actividades preventivas que puedes realizar para no ser contagiado con una infeccin de trasmisin
sexual.
No.
ACTIVIDADES
1
2
3
4
69
BLOQUE 2
4.- Identifica las conductas y actitudes asociadas con la sexualidad responsable en los adolescentes, sealando
en qu grupo de riesgo se ubica el adolescente (alto, bajo o sin riesgo) en funcin de sus potencialidades para
encontrarse en una situacin de embarazo no planeado.
AR:
Alto riesgo
Se refiere a personas que estn indecisas respecto a tener o no relaciones

sexuales, que slo a veces o nunca usan anticonceptivos, o bien que usan
mtodos poco eficaces.
BR:
Bajo riesgo
Incluye a personas que usan mtodos anticonceptivos efectivos cada vez

que tienen relaciones sexuales.
SR:
Sin riesgo
Se refiere a individuos que no tienen relaciones sexuales.

IDENTIFICANDO RIESGOS
Casos
1
2
3
4
5
Daniel piensa tener relaciones sexuales slo para divertirse y quedar bien con
sus amigos, as que no piensa usar anticonceptivos.
Roberto siente que es importante conocer bien a una muchacha antes de
involucrarse sexualmente con ella. Aunque nunca ha tenido una relacin
sexual, cuando la tenga usar condn.
Luisa ha tenido relaciones sexuales una vez y como no cree que vuelva a
tenerlas porque est molesta con su novio (aunque le gusta mucho), no piensa
usar anticonceptivos.
Gloria ha estado saliendo con un muchacho durante un ao. Ella siente que
tendrn una relacin sexual pronto, pero como no est segura cundo, no ha
hecho planes para evitar el embarazo.
Dora est muy enamorada de Aurelio y para no perderlo cree que debe tener
relaciones sexuales con l; l considera que no deben usar anticonceptivos
porque slo lo van hacer una vez.
Las relaciones que ha sostenido Pedro, no incluyen el acto sexual y no piensa

tener relaciones sexuales hasta que se case.
Enrique tuvo una relacin sexual una vez; usa el retiro del pene antes de
eyacular como mtodo anticonceptivo.
8
9
10
Margarita tiene relaciones sexuales con poca frecuencia, pero anteriormente

tuvo un aborto. Ahora su pareja usa condn cada vez que tienen relaciones
sexuales.
Lupita ha tenido una relacin estrecha por 2 aos y ha tenido relaciones
sexuales frecuentemente. Ella toma pldoras anticonceptivas algunos das y se
siente protegida.
Arturo est ms interesado en las actividades de la escuela que en tener una
relacin ntima con una muchacha. l nunca ha tenido una relacin sexual. No
obstante sabe cmo usar el condn en caso necesario.
70
AR
BR
SR
GLOSARIO
Asintomtico: Que no presenta sntomas de enfermedad.
Coaccin: Fuerza o violencia que se hace a alguien para obligarlo a que diga o ejecute algo.
Destreza: Habilidad, arte o propiedad con que se hace algo.
Empata: Identificacin mental y afectiva de un sujeto con el estado de nimo de otro.
Herpes: Erupcin que aparece en puntos aislados de la piel, por lo comn crnica y de muy distintas formas,
acompaada de comezn o escozor.
Innato: Connatural y como nacido con la misma persona.
Perpetuar: Hacer perpetuo o perdurable algo.
Prevalecer: Perdurar, subsistir.
Pubertad: Primera fase de la adolescencia, en la cual se producen las modificaciones propias del paso de la
infancia a la edad adulta.
Venrea: Se dice de la enfermedad contagiosa que ordinariamente se contrae por el trato sexual.
Vulva: Partes que rodean y constituyen la abertura externa de la vagina.
71
BIBLIOGRAFA
Arriaga, E., Aylln, R., Henndez, T. Y Sandoval, P. (2013). Amores Chidos. Gua para docentes: sensibilizacin,
prevencin y atencin bsica de la violencia en el noviazgo con las y los jvenes. Ed. Vargas, M. Comisin
Nacional para Prevenir y Erradicar la Violencia contra las Mujeres; Instituto Nacional de las Mujeres; Instituto
Mexicano de la Juventud; Gnero y Desarrollo, AC.
Instituto Aguascalentense de las Mujeres (s.f.). Manual del Taller Sexualidad.
Naciones Unidas, Derechos Humanos (2012). Orientacin Sexual e Identidad de Gnero en el Derecho Internacional
de los Derechos Humanos. Basado en: Estudio elaborado por la comisin Interamericana de Derechos Humanos
(CIDH), en cumplimiento de la resolucin AG/RES.2653 (XLI-0/11): Derechos Humanos, Orientacin Sexual e
Identidad de Gnero, 23 de abril de 2012.
Organizacin Panamericana de la Salud (OPS), Organizacin Mundial de la Salud (OMS), Asociacin Mundial de
Sexologa (WAS) (2000). Promocin de la salud sexual. Recomendaciones para la accin.
Secretara de Educacin del Distrito Federal (2008). Tu futuro en libertad. Por una sexualidad y salud reproductiva
con responsabilidad. Ed. Jaramillo, V.
72
BLOQUE 3
Las drogas en los jvenes

Describir los conocimientos que posee
sobre las drogas ilegales, desventajas de su
uso y efectos a corto y largo plazo.
Identificar las causas, etapa de consumo y
consecuencias del abuso de drogas ilegales.
Relacionar sus factores de riesgo y
dependencia qumica con sus prcticas
cotidianas de uso (o abuso) de drogas
legales e ilegales.
Identificar los factores de proteccin
(ante el uso y abuso de drogas) a los que
est expuesto, tanto personales, familiares
como en diversos grupos sociales a los que
pertenece.
Identificar las caractersticas de una
persona resiliente.
Las drogas y los factores de riesgo
Qu son las drogas?
Factores de riesgo
Problemas familiares
Influencias sociales
Curiosidad
Problemas emocionales
Tipo y descripcin de las diferentes
drogas
Cmo enfrentar un problema de
adicciones?

Factores de proteccin y resiliencia
Factores de proteccin
Resiliencia
Enfrenta las dificultades que se le
presentan y es consciente de sus valores,
fortalezas y debilidades.
Toma decisiones a partir de la valoracin
de las consecuencias de distintos hbitos
de consumo y conductas de riesgo.
Asume consecuencias de sus
comportamientos y decisiones.
Sigue instrucciones y procedimientos de
manera reflexiva, comprendiendo cmo
cada uno de sus pasos contribuye al
alcance de un objetivo.
Elige las fuentes de informacin ms
relevantes para un propsito especfico
y discrimina entre ellas de acuerdo a su
relevancia y confiabilidad.
Estructura ideas y argumentos de manera
clara, coherente y sinttica.
Inicio
QU SON LAS DROGAS?
Con la finalidad de saber qu tanto conoces o dominas informacin verdica sobre las drogas, a
continuacin se presentan algunos ejemplos de afirmaciones comunes respecto a las mismas. En la
columna de respuesta, escribe una V si crees que el enunciado es verdadero o una F si consideras que es
falso y argumenta por qu.
Respuesta
Afirmacin
1. Quien consume drogas puede
dejar de hacerlo cuando
quiera.
2. Los efectos de la marihuana
desaparecen despus de unas
cuantas horas.
3. La cocana es adictiva.
4. Las drogas alivian el estrs
y ayudan a soportar los
problemas.
5. Con caf cargado no se baja
la borrachera.
6. La inhalacin de thinner o
cemento produce efectos tan
rpidos que no dan tiempo de
que dae el organismo.
7. Una mujer embarazada que
consume drogas puede daar
a su hijo.
8. El tabaco masticado
aspirado no hace dao.
9. Se necesita consumir drogas

por mucho tiempo para que
empiecen a hacer dao.
10. Fumar calma los nervios.
74
Por qu?
contina...EVALUACIN DIAGNSTICA
Ahora compara tus respuestas con la realidad:

1. Verdadera. Pero depende del grado de dependencia a una droga. Generalmente, slo se puede abandonar el
consumo con la ayuda de un programa de recuperacin y con la asistencia de un experto.
2. Falsa. Los trastornos de memoria, concentracin, coordinacin y reflejos, entre otros, pueden permanecer
hasta por tres das a partir del consumo de marihuana.
3. Verdadera. La cocana produce adiccin muy rpidamente sin importar la va de consumo.
4. Falsa. Mientras duran los efectos de ciertas sustancias, pueden hacer que los problemas se olviden, pero
cuando estos efectos terminan, los problemas probablemente aumentarn.
5. Verdadera. Una vez que el alcohol ya circula por la sangre, solo el tiempo podr eliminarlo.
6. Falsa. Los inhalantes se introducen en la sangre en segundos y circulan por todo el cuerpo, lo que puede
causar ataques del corazn o muerte por sofocacin, pues reemplazan el oxgeno en los pulmones.
7. Verdadera. Las sustancias adictivas afectan al feto tanto o ms que a la madre, el nio puede nacer antes de
tiempo, morir o sufrir daos fsicos o mentales.
8. Falsa. En ambas formas de consumo existen riesgos importantes como cncer de boca y afeccin de los
bronquios, hipertensin arterial, problemas dentales, prdida del gusto y del olfato, etc.
9. Falsa. Desde la primera vez que se consume una droga adictiva existe riesgo a veces grave; por ejemplo:
ataques cardiacos, convulsiones, crisis de pnico, etc.
10. Falsa. Nada ms falso, ya que la nicotina es una droga que estimula el sistema nervioso central.
Contesta las siguientes preguntas: Cuntos aciertos tuviste? Qu cosas nuevas aprendiste?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
75
BLOQUE 3
Las drogas
Desarrollo
Adems, segn el contexto donde se use cada una, puede variar su significado, lo cual
ofrece una amplia gama de posibilidades de expresin. Por su parte, el razonamiento
verbal es la disciplina acadmica que busca dotar al hablante de los medios intelectuales
suficientes para hacer un uso apropiado del idioma y un procesamiento provechoso de
la informacin.
Qu son las drogas?
Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS): una droga es toda sustancia que,
introducida en el organismo por cualquier va de administracin, produce una alteracin
(de algn modo), del natural funcionamiento del sistema nervioso central del individuo
y es, adems, susceptible de crear dependencia, ya sea psicolgica, fsica o ambas
(OMS, 1997).
Las drogas se pueden clasificar en tres tipos:
Legales: son aquellas cuyo consumo es permitido por las leyes de una sociedad. Su uso
es parte importante de un sinnmero de rituales de convivencia social, como bautizos,
bodas, cumpleaos, etctera, por lo que son fomentadas socialmente. Entre ellas estn
el tabaco, el caf y las bebidas alcohlicas.
Ilegales: Se caracterizan porque su consumo viola las leyes establecidas por la sociedad
en nuestro pas y existe el riesgo de ser sancionado. Entre ellas se encuentran la
marihuana, la cocana, la herona, las anfetaminas, etc.
76
De uso mdico: Son aquellas sustancias que se pueden conseguir en las farmacias con receta mdica y su uso
debe darse bajo la prescripcin de un especialista de la salud. Su empleo puede ser peligroso cuando se da por
automedicacin o para fines completamente diferentes al tratamiento de una enfermedad.
Segn los efectos en el organismo, las sustancias adictivas pueden ser estimulantes, depresoras, narcticas o
alucingenas. Sin embargo, a pesar de que existen diferentes tipos de drogas y aunque sus efectos pueden variar,
el dao integral siempre es el mismo.
Es importante destacar que existen diferentes tipos de consumo de drogas, tanto legales como ilegales:

Uso: se refiere al consumo moderado que no afecta de manera importante las actividades escolares, familiares,
laborales o de otro tipo, donde es usual que los episodios de consumo se relacionen con eventos y situaciones
especficas, por ejemplo, en una fiesta o baile; por lo que en raras ocasiones afecta a terceras personas.
Abuso: se caracteriza por el consumo de grandes cantidades de la sustancia. Se ve afectado el desarrollo

escolar y/o laboral y genera problemas familiares. El abuso se da con mayor frecuencia y en situaciones
variadas, donde se experimenta un gran malestar derivado de la necesidad de seguir consumiendo, causando
daos a la salud a corto y largo plazo.
Adiccin o dependencia: es un hbito que crea una necesidad hacia algo, en este caso es hacia las drogas,
de manera que establece una dependencia. Es considerada una enfermedad porque causa daos fsicos y
psicolgicos, que afectan la salud integral de las personas. A causa de la adiccin, la familia, el trabajo, la
escuela y los dems aspectos se ven seriamente afectados.
La diferencia est en el control que cada persona tenga para dosificar la cantidad y la frecuencia del consumo
de alguna sustancia. La dependencia puede ser fsica y psicolgica. En la primera, los agentes qumicos de las
sustancias invaden el cuerpo y el cerebro. La segunda, es el estado emocional de bsqueda vehemente de la
sustancia. Recuerda que quien usa una droga siempre dice la puedo dejar cuando quiera, el problema es que
cuando de verdad quiera dejarla, es muy probable que ya no pueda.
77
BLOQUE 3
Las drogas
Quizs alguna vez te has preguntado: qu sucede con las drogas? Un gran porcentaje de los jvenes las prueban
dejndose llevar por la curiosidad, por las presiones de sus compaeros, por tratar de evadir sus problemas, o
simplemente por la sensacin placentera que les puede provocar.
Pero realmente, qu influye para que unos jvenes la consuman y otros no? Es muy difcil contestar categricamente
a esta pregunta, ya que el abuso de drogas presenta un complejo mecanismo por medio del cual las personas
intentan compensar alguna carencia, incapacidad o necesidad.
En diversos estudios e investigaciones realizados para determinar el motivo por el que una persona se inicia y
contina con el consumo de alcohol, tabaco u otras drogas, se estable que las situaciones y razones son mltiples.
A este conjunto de caractersticas se les conoce como factores de riesgo.
Factores de riesgo
Se ha observado que, generalmente, en la adolescencia se inicia con ms frecuencia el consumo de drogas. Si se
consideran las caractersticas del adolescente (necesidad de reafirmar la identidad, bsqueda de independencia,
emociones fuertes, sensaciones intensas, influencia de amigos y compaeros, etc.), resulta fcil entender que los
jvenes se encuentran en mayor riesgo de iniciar el consumo.
Podemos definir los factores de riesgo como
aquellas circunstancias o caractersticas que
existen en la comunidad, familia, escuela e
individuo, que aumentan la probabilidad de que
una persona inicie el consumo de sustancias. Los
diversos factores de riesgo no pueden considerarse
en forma aislada, puesto que el consumo de
drogas implica una interaccin dinmica, en este
caso, entre el individuo, su contexto y la sustancia.
Aunque no se ha podido definir cul es la
combinacin exacta de estos factores para que se
inicie el consumo de drogas, se tiene la seguridad
de que entre ms factores de riesgo tenga una
persona, ser ms probable que las use.
Todos estamos expuestos a riesgos por el hecho de estar vivos y estos estn determinados por caractersticas
individuales y sociales. Identificar y reconocer los riesgos de un individuo, grupo o comunidad, significa poder
evaluar la probabilidad de que se produzcan daos o problemas. Esto permite anticiparse a situaciones y evitarlas
mediante intervenciones adecuadas y oportunas.
Ejemplos de factores de riesgo son:
Baja autoestima.
Escasa tolerancia a la frustracin.
Baja percepcin de riesgo: no me va a pasar nada.
Aislamiento y rebelda.
Manejo inadecuado del tiempo libre.
Valores confusos.
Bsqueda de sensaciones de riesgo.
78
Estados de depresin y ansiedad

Dificultades escolares (abandono de los estudios, bajo rendimiento.escolar, etc.)
Violencia familiar.
Comunicacin familiar escasa o pobre.
Falta de reconocimiento o expresin positiva de pensamientos y afectos en la familia.
Desintegracin familiar.
Padres y/o hermanos consumidores de drogas.
Poca claridad de reglas familiares y escasa disciplina.
Sobreproteccin.
Presin del grupo de amigos en relacin al consumo.
Pertenecer a grupos cuyas actitudes y/o actividades sean favorables al consumo de drogas.
Problemas familiares
Algunos adolescentes, al vivir una etapa de crisis y
al tratar de evadir los problemas que se presentan
en sus hogares, buscan salidas fciles o formas de
olvidarlos. Una de esas salidas es el uso, consumo y
abuso de alcohol y drogas.
Muchas veces las adicciones surgen por problemas
dentro de la familia, como la incomprensin, falta
de comunicacin, golpes, violencia intrafamiliar,
rechazo, abandono, falta de recursos econmicos,
dificultades escolares, pobreza absoluta y desamor.
Un adolescente en esta situacin, fcilmente cae en un error al tratar de solucionar los conflictos por medio de las
drogas, creyendo que slo las van a ingerir una vez, pero en realidad tienen altas probabilidades de desarrollar una
adiccin; esto ocasiona que los problemas familiares aumenten, ya que al no querer o poder dejar de consumir la
sustancia, en ocasiones los jvenes optan por abandonar el hogar, viviendo en la calle donde se exponen a riesgos
de gran magnitud como contraer enfermedades, ser golpeados, soportar abusos, explotacin, hambre y abandono.
Influencias sociales
Tambin, las personas recurren a las drogas
cuando se presentan problemas a su alrededor
en el aspecto social (de relaciones con otras
personas). Por ejemplo: al no ser aceptado por
los amigos, cuando una condicin para ingresar
a cierto grupo es el ingerir droga, ser como ellos,
imitarlos, se les hace creer que los viajes son
lo mximo, etc. Debes saber que una persona
adicta puede hacer los comentarios que quiera
sobre los que no estn dispuestos a entrar en las
drogas; pero t debes mantenerte firme en tu
postura y decir: NO.
79
BLOQUE 3
Las drogas
Los jvenes que no quieren consumir drogas, deben saber cuidarse de las amistades que insisten en que lo hagan,
pues su obsesin puede ser tan grande que estarn buscando el momento adecuado para inducirlos; por ejemplo,
pueden disolver la droga en su bebida o en sus alimentos. stos esperarn el momento en que haga efecto la
droga para poder daarlos. Nunca deben aceptar estas cosas por parte de personas adictas y lo ms conveniente es
alejarse de ese tipo de grupos, que suelen llamarse amigos.
Curiosidad
En ocasiones, los jvenes como t pueden manifestar curiosidad por
experimentar qu se siente, qu efectos tiene en ti alguna droga en
particular; es por eso que acceden o buscan la ocasin para probarla. Aunado
a esta curiosidad, est el hecho de que hay drogas como los inhalantes, que
son de fcil acceso, su venta est autorizada y son ofrecidos a bajo costo en
cualquier abastecimiento.
Cuando un organismo experimenta la tranquilidad y relajacin o euforia
generadas como efectos de la droga, ocasiona que ste exija el consumo
nuevamente. En tal caso, la misma dosis ya resulta insuficiente para lograr
el efecto esperado, por lo tanto, ser necesario aumentar cada vez ms la
cantidad de la sustancia para sentir los mismos efectos, dando paso a la
adiccin.
Problemas emocionales
Cuando surgen problemas en los adolescentes o sus familias
(regaos, golpes, desconfianza, incomprensin, conflictos
econmicos, padres adictos o divorciados, dificultades de
aprendizaje, etc.), muchos de ellos manifiestan signos de
depresin, se sienten llenos de rencor, ira y vergenza por
el comportamiento de los padres, amigos o conocidos. Es
probable que estos jvenes busquen la manera de evadir
estos problemas y tratar de que no les afecten gravemente
en su estado emocional, optando por utilizar drogas y
posteriormente, desarrollando una dependencia.
Las drogas afectan a todas las personas del entorno del consumidor: su familia, amigos, parejas y a la comunidad
en general. En nuestros das, el consumo y abuso de drogas ha aumentado considerablemente, constituyndose
como un grave problema de salud pblica. Sin embargo, es escasa la informacin que manejamos o escuchamos
sobre los efectos a corto y largo plazo que las drogas pueden ocasionar en nuestro organismo.
80
Con el objetivo de identificar a cules factores de riesgo te enfrentas y plantees soluciones para mejorar tu vida,
responde con toda sinceridad marcando con una X en el recuadro del lado izquierdo, la situacin que ests viviendo.
Factor de riesgo
En mi familia hay muchos problemas y todos nos llevamos mal.
No tengo con quin hablar de mis problemas.
En mi familia se consume frecuentemente alcohol y a veces otras drogas.
De plano no la hago en nada.
No s porque no he alcanzado mis metas en la vida.
En mis ratos libres no encuentro nada interesante que hacer.
Yo no consumo drogas ilegales, pero tengo amigos que si lo hacen y llegan a ofrecrmelas.
Yo creo que las drogas no me hacen dao.
En mi casa no se habla de temas como el sexo, drogas y de los problemas familiares.
Nunca estoy conforme con lo que hago o digo.
No practico ningn deporte.
Soy muy arriesgado y le entro a todo.
En la columna de la izquierda, anota los factores de riesgo que sealaste en el apartado anterior (que ests viviendo
actualmente) y en la columna de la derecha, escribe lo que pudieras hacer para mejorar esa situacin.
Factor de riesgo
Sugerencia de mejora
81
BLOQUE 3
Las drogas
Tipo y descripcin de las diferentes drogas

A continuacin se presenta una breve descripcin de las caractersticas principales de las drogas, as como sus
efectos a corto y largo plazo.
Nombre de la
droga:
Alcohol
Tipo de droga:
Depresora
Otros nombres:
Cerveza, vino, licor, cheve, pisto, chupe, trago, pachita, jaiboles
Forma de consumo:
Oral
Efectos a corto
plazo:
Sensacin de mayor libertad y confianza; menor coordinacin motora y lentitud de reflejos;

lenguaje poco claro, errores de pronunciacin; menor capacidad para concentrarse en un
tema; cambios intensos en el estado de nimo, se pasa de la alegra al llanto o la agresin;
alteraciones en la percepcin: se escuchan voces y se ven cosas y personas que no estn
ah; alteracin de la capacidad de juicio, dificultad para valorar una situacin.
Efectos a largo
plazo:
Gastritis; prdida del apetito; deficiencia vitamnica; malestares gastrointestinales;

problemas cutneos; impotencia sexual; dao heptico (cirrosis); daos cerebrales;
trastornos en la memoria; alteraciones en el corazn, pulmones, msculos, sangre,
pncreas, etctera.
Nombre de la
droga:
Tabaco
Tipo de droga:
Estimulante
Otros nombres:
Cigarro, cigarrillo, puros
Forma de consumo:
Fumado, inhalado, masticado
Efectos a corto
plazo:
Sudoracin; nuseas y en algunas ocasiones, vmito; irritacin de garganta; pupilas

dilatadas (agrandadas); pulso acelerado; piel pegajosa; mal aliento, ropa y cabello
oloroso.
Efectos a largo
plazo:
Nerviosismo; alta presin arterial; incremento en la frecuencia cardiaca; prdida del

sentido del gusto y del olfato; cambios en el estado de nimo; tos y resfriados frecuentes;
envejecimiento prematuro del cutis; adiccin y sndrome de abstinencia al tratar de
abandonarlo, cncer de pulmn, garganta, boca, entre otros.
82
Nombre de la
droga:
Anfetaminas y metanfetaminas
Tipo de droga:
Estimulante
Otros nombres:
Estimulantes, pingas, diablito, cristal, tachas, elevadores, hielo, xtasis
Forma de consumo:
Oral, inyectado, inhalado o fumado
Efectos a corto
plazo:
Aumento de la frecuencia cardaca, de la respiracin y la presin arterial; sudoracin y

dilatacin de la pupila; sensacin de energa y confianza, inquietud, excitacin y dificultad
para conciliar el sueo (insomnio); disminucin del apetito; irritabilidad, ansiedad,
desasosiego, hostilidad y agresin; mareos, visin borrosa, dolores abdominales y
disminucin de la coordinacin motora.
Efectos a largo
plazo:
Estados de desnutricin; irritabilidad, temblores, confusin, desorientacin; ansiedad,

psicosis paranoide (locura caracterizada por ideas de ser perseguido) y conductas
violentas; pueden presentarse accidentes vasculares cerebrales; hepatitis e infeccin
por VIH; cambios en el estado de nimo: depresin y euforia; dependencia psicolgica
importante porque existe la necesidad de consumirla.
Nombre de la
droga:
Marihuana (cannabis)
Tipo de droga:
Estimulante
Otros nombres:
Mota, toque, yerba, gallo, grifa, de la verde, de la buena, pasto
Forma de consumo:
Oral, jalado o fumado
Efectos a corto
plazo:
Sensacin aciones; puede alterar la visin y percepcin de tiempo y espacio; menor

coordinacin motora; alteraciones en la memoria para hechos recientes; disminucin de
la habilidad para realizar tareas que implican concentracin y coordinacin; aumento de
la frecuencia cardaca; resequedad en la mucosa oral; alucinaciones y psicosis paranoide;
retardo en el tiempo de reaccin; alteraciones en el juicio.
Efectos a largo
plazo:
Enfermedades respiratorias y pulmonares; cncer y bronquitis crnica; en varones,

disminucin de los niveles de testosterona con menor nmero de espermatozoides y
dificultad para la fecundacin; aumento de los niveles de testosterona y mayor riesgo
de esterilidad en las mujeres; disminucin del placer sexual; dependencia psicolgica;
psicosis paranoide; sndrome amotivacional, sin deseo para actuar o llevar a cabo una
actividad.
83
BLOQUE 3
Las drogas
Nombre de la
droga:
Cocana y crack
Tipo de droga:
Estimulante
Otros nombres:
Coca, lnea, polvo, perico, doa blanca, azcar
Forma de consumo:
Inhalado, disuelto en agua e inyectado o fumado
Efectos a corto
plazo:
Hipertensin arterial, aumento de la temperatura corporal y de la frecuencia cardaca;

euforia; ansiedad; disminucin del apetito; estado de pnico, miedo muy intenso;
alteracin de la capacidad de concentracin y de juicio; indiferencia al dolor y la fatiga;
sentimiento de mayor resistencia fsica y capacidad mental; pupilas dilatadas y conducta
impredecible que puede incluir un comportamiento violento; alteraciones en el sueo
(insomnio).
Efectos a largo
plazo:
Inquietud, nuseas, insomnio, prdida de peso, psicosis y alucinaciones de tipo paranoide;

anhedonia (incapacidad para experimentar placer) y depresin; infartos cardacos,
accidentes vasculares, cerebrales y enfermedades infecciosas; hepatitis e infeccin por
VIH; convulsiones e impotencia sexual; deseo imperioso de consumir la droga.
Nombre de la
droga:
Herona
Tipo de droga:
Depresora
Otros nombres:
Chiva, cura, dosis
Efectos a corto
plazo:
Pupilas contradas, ojos llorosos y prpados cados; escalofros, secrecin nasal; estado
que vara de somnolencia a estupor; tiempo de reaccin lento (aumento de accidentes
automovilsticos).
Efectos a largo
plazo:
Disminucin de la actividad fsica y aumento del estado de letargo, nuseas, escalofros,

sudoracin y calambres, irritabilidad, euforia, boca seca, insomnio, prdida del apetito,
temblores e intranquilidad, abscesos en la piel e inflamacin de las venas, adiccin fsica
y psicolgica, sndrome de abstinencia severa; trasmisin de enfermedades por el uso de
agujas infectadas (hepatitis y VIH).
84
Nombre de la
droga:
Disolventes
Tipo de droga:
Depresora
Otros nombres:
Mona, chemo, activo, agua de coco
Forma de consumo:
Inhalado
Efectos a corto
plazo:
Falsa y pasajera sensacin de euforia y bienestar, percepcin distorsionada de la realidad,

risas incontrolables, alucinaciones, no hay percepcin de riesgos.
Efectos a largo
plazo:
El ritmo cardiaco y la respiracin se aceleran; puede existir mareo, nauseas, aturdimiento,

dificultad para ponerse de pie y caminar, por prdida del equilibrio, irritacin de la
mucosa nasal y tracto respiratorio, ansiedad, prdida de la coordinacin, temblores y
agitacin incontrolable.
Estas imgenes muestran el antes y despus del consumo de drogas. Todas estas personas quedan destrozadas
por la drogadiccin.
85
BLOQUE 3
Las drogas
Con la finalidad de que reafirmes tus conocimientos respecto a los efectos a corto y largo plazo del uso de
las drogas, completa el siguiente mapa conceptual con la informacin que acabas de analizar en los recuadros
anteriores.
86
Cmo enfrentar un problema de adicciones?

Una de las situaciones ms difciles que los drogadictos deben enfrentar es reconocer que han perdido el control
sobre el consumo de una droga, legal o ilegal. Creen que pueden parar en cualquier momento y no se dan cuenta
de que han desarrollado un hbito y se han vuelto adictos.
La adiccin es una enfermedad que afecta el cerebro y el comportamiento. Cada persona tiene control sobre su
decisin de comenzar a usar drogas, pero una vez que comienza, el efecto placentero de stas le hace querer
seguir usndolas. Cuando un individuo se hace adicto a cualquier sustancia, su cerebro realmente cambia de
modo tal, que un deseo poderoso de usar estas drogas controla su comportamiento. Por este motivo, alguien que
es adicto usa las drogas sin pensar en las consecuencias: problemas de salud, dinero, relaciones personales y
desempeo en el trabajo o en la escuela.
Cmo s si tengo un problema?
Se tiene un problema con las drogas si la persona contina usndolas a pesar de que le causan problemas de salud
o dinero, en el trabajo o en la escuela, o con sus relaciones interpersonales. Se puede tener un problema si se ha
desarrollado tolerancia a las drogas o al alcohol. Tolerancia significa que se necesita usar una mayor cantidad de
la sustancia para alcanzar el mismo efecto.
Otra forma de reconocer que se tiene problemas con el consumo de alguna droga, es escuchar a los seres queridos
cuando ellos manifiestan preocupacin con respecto a esta actividad.
Y la adiccin, puede ser tratada?
S, pero la adiccin es una enfermedad crnica (perdura por largo tiempo) y que tiene recadas. Puede tomar varios
intentos antes de que se pueda permanecer libre de cualquier droga.
Qu tratamientos hay disponibles?
El tratamiento puede incluir
consejera psicolgica, medicamentos o ambas cosas. El mdico
ayudar a encontrar el tratamiento
que es apropiado para cada caso
en particular. El primer paso es
reconocer que se tiene un problema
y buscar la ayuda necesaria,
recuerda que el rea de orientacin
educativa de tu plantel cuenta con
personal capacitado para orientarte
en la mejor manera de enfrentar
esta enfermedad o para canalizarte
a los centros especializados para
un tratamiento eficaz. No ests
solo o sola, acrcate a la persona
correcta.
87
BLOQUE 3
Las drogas
En qu consiste el tratamiento para las adicciones?

El tratamiento para la adiccin consiste en una serie de intervenciones clnicas estructuradas de tal manera que
resultan tiles para promover y apoyar la recuperacin de una persona afectada por la adiccin hacia una mejor
calidad de vida.
El tratamiento es individualizado
Cada persona es un ser humano diferente con distintas situaciones de vida y necesidades. Por esta razn, cada
tratamiento deber ser individualizado de manera que se adecue lo mejor posible a las caractersticas contextuales
de cada enfermo.
El tratamiento es un proceso
La consulta inicial, la evaluacin, el diagnstico, la
intervencin y el tratamiento en s mismos son partes
de un proceso que no est fracturado en etapas, sino
que forma parte de un continuo de atencin, donde
las fases se superponen unas con otras. Comprender
esta realidad es importante para poder tomar las
decisiones pertinentes en cada momento del proceso.
Cmo puedo dejar de abusar de las drogas?
El primer paso para romper con una adiccin es
que la persona debe tener el deseo y la voluntad de
detener esa actividad y entender que se puede tomar
control de lo que uno hace. Una persona no puede
controlar todas las cosas que pasan en su vida o lo
que los dems hacen, pero s se tiene control sobre
cmo se reacciona ante ello. Entonces debe usarse
ese control.
88
Para romper con una adiccin a las drogas se deben ejecutar los siguientes pasos:

Comprometerse a dejarlas. Una vez que se decida dejar de usarlas, ser necesario hacer un plan para
asegurarse de que se hace realmente.
Acudir a solicitar ayuda a lugares especializados como Centros Nueva Vida, Centro de Integracin Juvenil,
Grupos de Ayuda Mutua (lugares que pueden ser gratuitos, como Alcohlicos Annimos, Narcticos
Annimos, entre otros) y someterse a la valoracin de un mdico. ste ltimo puede ayudar al adicto a
encontrar un tratamiento que se ajuste a sus necesidades. Tambin acta tratando los sntomas de abstinencia
y dems problemas que se puedan presentar a medida que una persona se recupera de la adiccin.
Solicitar apoyo a la familia y amigos. Estos grupos o redes sociales pueden brindar el respaldo que el
enfermo necesita para romper con una adiccin y seguir adelante en la vida.
Existen algunas instituciones gubernamentales y privadas que brindan atencin y asesora a las personas que
padecen algn tipo de adicciones y a sus familiares. Para que la intervencin de los resultados esperados, se
recomienda que la familia reciba tratamiento psicolgico, as como que la persona adicta cambie su grupo
de pertenencia (amigos, conocidos, etc.) por otro ms saludable. Si estos cambios no ocurren en su medio, la
probabilidad de recada ser alta.
A continuacin te proporcionamos los datos de algunas Instituciones de ayuda contra las drogas, a las cuales se
puede acudir de cualquier parte del estado de Sonora (si no se encuentran en tu ciudad, podrn ser referidas a
centros de atencin cercanos a sus lugares de residencia):
Central Mexicana de Servicios Generales de A.A.
Direccin: Apartado Postal 2970 Mxico D F
Telfono: 01 800 2169231 lada sin costo
Pgina de internet: www.aamexico.org.mx
Centro de Integracin Juvenil
Direccin: Blvd. Transversal y Esq. Morelia S/N, Colonia Coloso. Cdigo Postal 83040. Hermosillo, Sonora.
Telfonos: (662) 213 28 68 (662) 217 18 61
Fax: (662) 213 28 68
E-mail: cijhermosillo@cij.gob.mx
Direccin General de Salud Mental
Direccin: Luis Donaldo Colosio final y Carlos Quintero Arce, Colonia El Llano. Hermosillo, Sonora.
Telfono: (662) 218 32 13
Fax: (662) 260 33 90
E-mail: sesamsonora@prodigy.net.mx
Coordinacin Estatal de Centros Nueva Vida Sonora
Direccin: Blvd. Luis Donaldo Colosio y Blvd. Carlos Quintero Arce
Colonia: El Llano
Telfono: 2 18 32 13 Ext 110.
89
BLOQUE 3
Las drogas
Los telfonos directos de los Centros Nueva Vida en diferentes regiones del estado, son los siguientes:
Regin
Telfono
Hermosillo Sur
6622546917
Hermosillo Norte
6621188326
Guaymas
6222210108
Cajeme Norte
6444136881
Cajeme Sur
6444178896
Navojoa
6424213320
Caborca
6373725714
Puerto Peasco
6383888240
San Luis Ro Colorado
6535351809
Nogales
6313148888
Agua Prieta
6331216265
Tamben puedes llamar al Consejo Nacional contra las Adicciones las 24 horas, los 365 das del ao al 01-800911-2000 y consultar los siguientes sitios:
www. salud.gob.mx
www. conadic.salud.gob.mx
www. cij.gob.mx
Importante: Si necesitas ayuda o conoces a alguna persona, familiar o amigo que tenga problemas con las
drogas, puedes recomendar acudir a estos estos centros de ayuda. Asimismo, es importante que el orientador
educativo est enterado para que te apoye en la canalizacin a un centro.
Autodiagnstico de la Dependencia Qumica
Este es un test para calcular la severidad del problema de dependencia qumica a sustancias adictivas, legales e
ilegales. No es un reemplazo a la evaluacin profesional, sino una herramienta para el autodiagnstico.
Para efectos de este cuestionario, el concepto droga aplica tanto para alcohol como para sustancias ilegales,
como marihuana, cocana, anfetaminas, etc.
Llena el cuadro de la izquierda, marcando con una X la opcin que ms se asemeje a tu realidad. Al final, suma lo
obtenido en las casillas para ver el resultado del autodiagnstico.
1. Qu tan seguido has pensado que tienes un problema con drogas?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
5=Cada vez que la consumo
90
2. Qu tan frecuentemente usas drogas en la maana, antes de salir de casa?

0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
3. Qu tan frecuentemente tus familiares se han quejado de tu uso de drogas?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
4. Qu tan seguido usas drogas para relajarte o para aliviar la ansiedad?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
5. Qu tan seguido sientes que usas ms drogas de lo que tenas planeado?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
6. Qu tan seguido desperdicias oportunidades importantes (profesionales, sociales o familiares) por
estar usando drogas?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
91
BLOQUE 3
Las drogas
7. Qu tan seguido tus relaciones de pareja se han afectado por tu uso de drogas?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
8. Qu tan seguido, luego de estar usando drogas, te sientes culpable o arrepentido de lo que has hecho?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
9. Qu tan seguido sientes que estas gastando mucho dinero en tu uso de drogas?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
10. Qu tan seguido has sido acusado, conducido o detenido por alguna situacin o accidente relacionado
con tu uso de drogas?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
11. Qu tan frecuentemente te has prometido a ti o a otras personas que vas a dejar de usar drogas, solo
para descubrir que no puedes cumplir?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
92
12. Qu tan seguido has sido atendido medicamente por razones que estn ligadas a tu uso de drogas
(intoxicacin, taquicardia, ataques de pnico, alucinaciones, etc.)?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
13. Qu tan seguido se ha afectado tu productividad (no haces lo que debes en la escuela o el trabajo)
por estar usando drogas?
0 = Nunca se afecta mi trabajo
1 = Rara vez tengo problemas en mi trabajo por estar consumiendo
2 = Ocasionalmente tengo problemas en mi trabajo por estar consumiendo
3 = Frecuentemente tengo problemas en mi trabajo por estar consumiendo
4 = Muy seguido tengo problemas en mi trabajo por estar consumiendo
5 = Siempre que consumo tengo problemas en mi trabajo
14. Cuando usas drogas Qu tan frecuentemente se te olvida parte de lo que has hecho?
0= Nunca
1=Rara vez
2=Ocasionalmente
3=Frecuentemente
4=Muy seguido
5=Cada vez que tomo
15. Qu tan frecuentemente has buscado ayuda para resolver este problema?
0= Nunca
1 = Una vez
2 = Dos veces
3 = Tres veces
4 = Cuatro veces
5 = Ms de cuatro veces
93
BLOQUE 3
Las drogas
0-15 Tus respuestas no sugieren una adiccin qumica. Probablemente ests abusando del uso de drogas y esto te
ha trado problemas. Es una buena oportunidad para analizar la forma y frecuencia de tu consumo. Tal vez ese sea
el primer paso para dejar de usarlas.
15-25 Tus respuestas reflejan una adiccin en proceso de formacin. Con seguridad ests abusando del consumo
de drogas y esto te est trayendo problemas que pueden empeorar, sobre todo si tienes predisposicin a la adiccin
en tu familia. Sera til que obtengas ms informacin sobre la dependencia qumica. Tambin podras buscar
asesora con un consejero o grupo de ayuda mutua como Alcohlicos Annimos y/o Narcticos Annimos.
26-40 Tus respuestas parecen indicar que ests involucrado en una dependencia qumica en fase de inicial a media,
y experimentas problemas ocasionales o frecuentes relacionados con esta adiccin. Sera til que obtengas ms
informacin sobre la dependencia qumica y comenzar a trabajar en tu recuperacin. Consultar con un terapista
puede ser til para evaluar la severidad y naturaleza de la adiccin. Te beneficiaras de buscar ayuda en los
recursos apropiados. Estos recursos pueden incluir ayuda profesional de las instituciones antes mencionadas.
41-60 Tu patrn de respuestas seala una etapa de dependencia qumica de media a avanzada, experimentando
problemas frecuentes relacionados a tu adiccin. Sugerimos buscar ms informacin sobre la dependencia qumica
y comenzar a trabajar en tu recuperacin. La consulta con un profesional sera de utilidad para determinar la
severidad y extensin del problema. Tambin te beneficiaras de buscar ayuda en los recursos apropiados. Estos
recursos pueden incluir terapia profesional de las instituciones antes mencionadas.
61-75 Tu patrn de respuestas seala una etapa de dependencia qumica avanzada, que causa problemas serios
en tu vida. Te beneficiaras de buscar ayuda en los recursos apropiados. Estos recursos pueden incluir ayuda
profesional y un grupo de autoayuda tal como Alcohlicos Annimos y/o Narcticos Annimos.
94
Cierre
Con el objetivo de que analices la informacin de adicciones en un caso prctico; lee atentamente la siguiente
situacin y responde las preguntas que se te presentan:
Jimena
Tengo una amiga, Alejandra, que se encuentra en graves problemas. No ha asistido a clases en ms de un mes,
y anda con unos sujetos que consumen cocana y con quienes se droga todos los das. Alejandra sola obtener
buenas calificaciones, pero ahora est reprobando todas las materias. Caminamos juntas a la escuela en las
maanas, pero ella nunca entra. Unos chicos la recogen y van a algn lugar a drogarse o a hacer quin sabe qu.
He intentado convencerla de que regrese a la escuela, pero no lo har. Dice que ya es demasiado tarde. Le he
sugerido que busque ayuda porque est ingiriendo muchas drogas, pero ella insiste en que no es as. Asegura que
puede dejar las drogas cuando quiera, pero no desea hacerlo.
Temo por lo que pueda pasar. Algunas veces se siente feliz, pero la mayor parte del tiempo est muy triste.
ltimamente ha estado bromeando acerca del suicidio diciendo que una buena forma de experimentar un buen
viaje fantstico, sera morir. No le cre hasta que hoy me mostr una gran cantidad de pldoras que segn ella
le haran sobrepasar el lmite. Le pregunte qu quera decir con eso y le ped que se quedara conmigo, pero solo
sonri, entro al auto con unos sujetos y parti. Por favor aydame, dime qu puedo hacer.
Existe un problema de adiccin en este caso?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Qu signos de alerta se observan en el caso, que son indicadores de un problema con las drogas?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Consideras que Alejandra puede rehabilitarse? Por qu?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
95
BLOQUE 3
Las drogas
Qu debera hacer cada persona para mejorar su situacin?

Alejandra: ________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Jimena: __________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Si t estuvieras en la situacin de Jimena a qu personas o instituciones te acercaras para ayudar a tu
amiga a dejar el abuso de las drogas?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
A qu personas o instituciones puede acercarse Alejandra para dejar el abuso de las drogas?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
96

Autnomo
(Competente:
9-10)
Resolutivo
(Medianamente
competente: 6-8)
Pre-formal
(No
competente:
0-5)
Conceptual
la totalidad de las
seales de alerta
del uso, abuso
y adiccin a las
drogas.
Observa e identifica la mayora

de las seales de
alerta del uso,
abuso y adiccin
a las drogas.
Observa el
material, pero
no identifica
ninguna de las
seales de alerta
del uso, abuso
y adiccin a las
drogas.
Procedimental
Enlista la totalidad
de seales de alerta
del uso, abuso
y adiccin a las
drogas.
Enlista la mayora
de las seales
de alerta del uso,
abuso y adiccin
a las drogas.
No enlista las
seales de alerta
del uso, abuso
y adiccin a las
drogas.
Analiza y debate
con sus compaeros
sus observaciones.
Analiza y
debate con sus
compaeros sus
observaciones,
pero presenta
algunos
errores en su
argumentacin.
No analiza
ni debate sus
observaciones.
Aspectos a
evaluar
Actitudinal
Suma parcial
Autoevaluacin
del alumno:
Evaluacin
del docente:
Sumas totales:
97
BLOQUE 3
Las drogas
Inicio
FACTORES DE PROTECCIN Y RESILIENCIA
Con el objetivo de que identifiques con cules factores de proteccin cuentas y plantees sugerencias para desarrollar
los que no posees, responde con toda sinceridad marcando con una X la situacin que ests viviendo.
Factor de proteccin
Vivo en el seno de una familia bien integrada.
Mi familia me quiere y me apoya en todo lo que haga.
Mis padres beben ocasionalmente con responsabilidad y no consumen drogas.
Me gusta mi forma de ser y s que con esfuerzo consigo lo que me propongo.
Me enfrento a la vida con optimismo porque s cmo superar mis problemas.
Cuando estoy nervioso o presionado, busco alternativas en pasatiempos sanos.
Ninguno de mis amigos consume alcohol u otras drogas.
Yo s que el uso de alcohol y otras drogas no solucionan los problemas, sino que los
empeoran.
En mi familia se habla libremente de sexo, drogas y cualquier otro problema que
pudiera afectarnos.
Aprecio lo que soy y lo que hago.
Practico algn deporte con regularidad.
Pienso en mi salud antes de arriesgarme.
98
En la columna de la izquierda, anota los factores de proteccin que no ests viviendo y en la columna de la
derecha, lo que pudieras hacer para desarrollar ese factor en tu vida.
Factor de proteccin
Sugerencia para desarrollarlo
99
BLOQUE 3
Las drogas
Desarrollo
Factores de proteccin
Tus hbitos y estilos de vida se van formando desde que naces, mediante un proceso de
socializacin en la familia, la escuela y la comunidad; pero son de particular importancia
en la pubertad y en la adolescencia, etapas del desarrollo que se caracterizan por sus
intensos cambios fsicos y psicosociales.
Hay una serie de factores sociales y familiares
que se asocian con las adicciones, pero la decisin
final de iniciarse y mantenerse en el consumo de
sustancias adictivas depende de cada persona.
An ante las condiciones sociales y familiares
ms adversas, podemos fortalecer nuestra manera
de enfrentar las dificultades de manera sana y que
nos traiga beneficios y no daos. Una manera
de reducir el riesgo y neutralizar la influencia
de las drogas en los jvenes es el desarrollo y la
identificacin de los factores de proteccin; estos
pueden ser definidos como aquellas circunstancias
personales, interpersonales y ambientales que
aumentan la probabilidad de desarrollar una vida
saludable.
Aunque los factores protectores no deben considerarse universales porque cada comunidad tiene su propio
contexto y se ha observado que un mismo factor puede producir efectos negativos o positivos segn las
circunstancias, estos s disminuyen las desventajas o la exposicin al dao y, adems, incrementan la
resistencia que se tenga al mismo. Entre ms factores de proteccin se presenten en el entorno de una persona,
menos riesgos correr de iniciarse en el consumo de drogas.
Estos son algunos de los factores protectores ms importantes:
Relacin con un adulto protector que funja como un modelo sano a seguir
Oportunidad de contribuir y ser reconocido
Constancia en la escuela
Conductas saludables (hbitos alimenticios, sexualidad responsable)
Actitud positiva hacia el futuro
Autoestima
Autodisciplina
Habilidad para resolver problemas
Sentido del humor
Actitudes positivas hacia la salud
Asertividad
Ocupar el tiempo libre de modo gratificante
Lmites y reglas claras en la familia y en la escuela
Expresin de afecto y reconocimiento de logros en familia
Relaciones con grupos cuyas actividades y actitudes sean sanas
100
Todos estamos expuestos a riesgos por el hecho de estar vivos, y estos estn determinados por caractersticas
individuales y sociales. El bienestar depende en gran medida del apego que tengas a los factores protectores y a
las capacidades individuales que poseas; algunas de las cuales tenemos que fortalecer, como:

Capacidad para enfrentar sentimientos como frustracin, desamor, soledad y abandono. Todas las
personas nos hemos enfrentado alguna vez con situaciones que producen tensin y todos estos sentimientos.
El problema inicia cuando no se sabe cmo enfrentarlos y se adquiere una adiccin como un escape para
tratar de sobrellevarlos. Esto sucede cuando las personas creen que la adiccin les va a ayudar a controlar
sus vidas o a escapar del problema. La realidad es que con el sentimiento de control que se experimenta
por la adiccin y el huir de los problemas, lo nico que se consigue es dificultar ms las posibilidades de
encontrar una solucin.
Capacidad para enfrentar la presin del grupo de amigos. Pertenecer a un grupo es una forma de ser
reconocidos por el otro, lo cual nos da un sentido de pertenencia e identidad en diferentes etapas de la
vida, principalmente en la adolescencia. En ocasiones, las personas caen en adicciones como el consumo
de drogas porque creen que es necesario para pertenecer e identificarse con el grupo, aun cuando est en
contra de lo que quiere.
Capacidad para conocernos, aceptarnos y valorarnos. Una persona que se conoce, se acepta y se valora,
desarrolla un sentimiento de confianza en sus capacidades y se siente capaz de tomar decisiones para
enfrentar los problemas de la vida cotidiana. Cuando fortalecemos estos aspectos y nos queremos a nosotros
mismos, nos cuidamos, evitamos riesgos para nuestra salud y asumimos una actitud responsable hacia ella.
Capacidad de enfrentar situaciones de cambio o de crisis. En los perodos de cambio de las personas
existen etapas de crisis en las que es necesario adaptarse a nuevas formas de vida. Estos perodos de crisis
muchas veces pueden crear confusin y es cuando las personas estn predispuestas a iniciarse en el consumo
de drogas, con el objeto de que la droga les proporcione una seguridad artificial. Esta crisis puede llevar a
algunos adolescentes a una bsqueda de nuevas experiencias que pueden conducir al inicio de adicciones.
101
BLOQUE 3
Las drogas
En los siguientes esquemas se describen algunos aspectos que fomentan la salud mental o bloquean el desarrollo
sano, aspectos que impiden o fomentan el consumo de droga respectivamente:
102
Resiliencia
Para las personas, lo ideal es poder evitar los factores de riesgo, pero qu sucede cuando esto no es posible?
La persona que vive en situaciones de riesgo est condenada al fracaso, a perpetuar ciclos de pobreza, abuso,
adicciones, desercin escolar o violencia? Ante la adversidad Qu distingue a los adolescentes que se adaptan
positivamente, de aquellos que no se adaptan a la sociedad? Las respuestas se encuentran en el concepto de
resiliencia.
El vocablo resiliencia tiene su origen en el latn, en el trmino resilio que significa volver atrs, volver de un salto,
resaltar, rebotar. La resiliencia es un trmino que proviene del campo de conocimiento de la fsica y se refiere
a la capacidad de un material de recobrar su forma original despus de haber estado sometido a altas presiones.
Asimismo, en las ciencias sociales se comenz a utilizar esta palabra para designar la facultad humana que permite
a las personas hacer las cosas bien a pesar de las condiciones de vida adversas, a las frustraciones y situaciones
desfavorables en general y salir de ellas fortalecido o incluso transformado; en otros trminos, recuperarse y
acceder a una vida significativa y productiva para s y para la sociedad.
La resiliencia distingue dos componentes fundamentales: la resistencia frente a la destruccin, es decir, la capacidad
de proteger la propia integridad, bajo presin y, por otra parte, la capacidad de forjar un comportamiento vital
positivo pese a las circunstancias difciles.
Wolin y Wolin (1993) postulan el perfil de una persona resiliente y lo definen en base a caractersticas internas
tpicas, tanto de los nios como de los adultos resilientes. Estos autores sostienen que, a pesar de padecer diversas
clases de problemas o crecer en ambientes disfuncionales, los individuos pueden desarrollar estas resiliencias
internas, cualquiera de las cuales podra servirles, como un salvavidas, para superar todo dao; ellas son:

Introspeccin: arte de preguntarse a s mismo y darse una respuesta honesta.
Independencia: saber fijar lmites entre uno mismo y el medio, de mantener distancia emocional y
fsica sin caer en el aislamiento.
103
BLOQUE 3
Las drogas
Capacidad de relacionarse: habilidad para establecer lazos e intimidad con otra gente, para equilibrar
la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a los otros.
Iniciativa: gusto de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente ms complejas.
Humor: encontrar lo cmico en la propia tragedia.
Creatividad: capacidad de crear orden, belleza y finalidad a partir del caos y el desorden.
Moralidad: capacidad para extender el deseo personal de bienestar a toda la humanidad y capacidad de
comprometerse y poner en prctica los valores.
Autoestima consistente: base de los dems pilares y fruto de cuidado afectivo del nio o del adolescente
por parte de un adulto significativo.
Una persona resiliente es aquella que cuenta con algunos factores de proteccin en su vida, con la capacidad de
crecer y desarrollarse en medio de factores adversos.
104
Con la finalidad de repasar el tema de resiliencia, realiza el siguiente crucigrama considerando las
caractersticas internas de una persona resiliente.
Verticales:
Es el gusto de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente ms complejas
Es el arte de preguntarse a s mismo y darse una respuesta honesta.
Capacidad de crear orden, belleza y finalidad a partir del caos y el desorden.
Es consistente y la base de los dems pilares y fruto del cuidado afectivo del nio o del adolescente por
parte de un adulto significativo.
Horizontales:
Poder encontrar lo cmico en la propia tragedia.
Es la habilidad para establecer lazos e intimidad con otra gente, para equilibrar la propia necesidad de
afecto con la actitud de brindarse a los otros.
Saber fijar lmites entre uno mismo y el medio, de mantener distancia emocional y fsica sin caer en el
aislamiento.
Capacidad para extender el deseo personal de bienestar a toda la humanidad y capacidad de comprometerse
y poner en prctica los valores.
105
BLOQUE 3
Las drogas
Cierre
Con el objetivo de analizar las habilidades de una persona resiliente; analiza la
siguiente reflexin: Zanahoria, huevo o caf?
Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y cmo las cosas le resultaban tan
difciles. No saba cmo hacer para seguir adelante y crea que se dara por vencida.
Estaba cansada de luchar. Pareca que cuando solucionaba un problema, apareca otro.
Su padre, un chef de cocina, la llev a su lugar de trabajo. All llen tres ollas con agua
y las coloc sobre fuego fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. En una
coloc zanahorias, en otra coloc huevos y en la ltima coloc granos de caf. Las dej
hervir sin decir palabra. La hija esper impacientemente, preguntndose qu estara
haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apag el fuego. Sac las zanahorias y
las coloc en un tazn. Sac los huevos y los coloc en otro plato. Col el caf y lo puso
en un tercer recipiente.
Mirando a su hija le dijo:
- Querida, qu ves?
- Zanahorias, huevos y caf, fue su respuesta.
La hizo acercarse y le pidi que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y not que estaban
blandas.
Luego le pidi que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de quitarle la cscara, observ
el huevo duro.
Luego le pidi que probara el caf. Ella sonri mientras disfrutaba de su rico aroma.
Humildemente la hija pregunt:
- Qu significa esto, padre?
l le explic que los tres elementos haban enfrentado la misma adversidad: agua
hirviendo, pero haban reaccionado en forma diferente. La zanahoria lleg al agua
fuerte, dura. Pero despus de pasar por el agua hirviendo se haba vuelto dbil, fcil
de deshacer. El huevo haba llegado al agua frgil. Su cscara fina protega su interior
lquido. Pero despus de estar en agua hirviendo, su interior se haba endurecido. Los
granos de caf sin embargo eran nicos. Despus de estar en agua hirviendo, haban
cambiado al agua.
- Cul eres t?, le pregunt a su hija.
106
Cuando la adversidad llama a tu puerta, cmo respondes?

Eres una zanahoria, un huevo o un grano de caf?
Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves dbil y pierdes
tu fortaleza?
Eres un huevo, que comienza con un corazn maleable. Poseas un espritu fluido, pero despus de una muerte, una
separacin, un divorcio o un despido te has vuelto duro y rgido? Por fuera te ves igual, pero... eres amargado y
spero, con un espritu y un corazn endurecido?
O eres como un grano de caf? El caf cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua
llega al punto de ebullicin, el caf alcanza su mejor sabor! Si eres como el grano de caf, cuando las cosas se
ponen peor... t reaccionas mejor! y haces que las cosas a tu alrededor mejoren.
Cmo manejas la adversidad?
Eres una zanahoria, un huevo o un grano de caf? Pinsalo...
Analizando la lectura anterior, escribe una reflexin en la que compares las caractersticas de la zanahoria,
el huevo y el caf con las habilidades de una persona resiliente.
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______________________________________________________________________________________
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______________________________________________________________________________________
Por ltimo, describe con cul de los tres elementos te identificas y por qu.
______________________________________________________________________________________
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107
BLOQUE 3
Las drogas

Autnomo
(Competente:
9-10)
Resolutivo
(Medianamente
competente: 6-8)
Pre-formal
(No
competente:
0-5)
Conceptual
Identifica las
caractersticas
de una persona
resiliente.
Identifica la
mayora de las
caractersticas
de una persona
resiliente.
Lee la reflexin
pero no
identifica las
caractersticas
de una persona
resiliente.
Procedimental
Describe las
situaciones que
est viviendo
actualmente,
asociadas al
concepto de
resiliencia.
Describe la
mayora de las
situaciones que
est viviendo
actualmente,
asociadas al
concepto de
resiliencia.
No describe la
mayora de las
situaciones que
est viviendo
actualmente,
asociadas al
concepto de
resiliencia.
Analiza y debate
con sus compaeros
sus puntos de vista.
Analiza y debate
con sus compaeros sus puntos
de vista, pero
presenta algunos
errores en su
argumentacin.
No analiza
ni debate sus
observaciones.
Aspectos a
evaluar
Actitudinal
Sumas totales:
108
Suma parcial
Autoevaluacin
del alumno:
Evaluacin
del docente:
Entrega puntual
Actividad
Producto
Diagnstica SD1
Cuadro diagnstico
sobre conocimiento de
drogas.
Intermedia SD1
Cuadro de
autodiagnstico sobre
factores de riesgo
Intermedia SD1
Mapa conceptual sobre

efectos de las drogas
Integradora SD1
Cuestionario para
anlisis de caso
Diagnstica SD2
Cuadro autodiagnstico
de factores de
proteccin
Intermedia SD2
Crucigrama de
conceptos relacionados
con resiliencia
Integradora SD2
Ensayo sobre resiliencia
Integradora SD2
Anuncios publicitarios
de mtodos
anticonceptivos.
Present la
actividad
concluida
en el tiempo
solicitado
S (1) No (0)
Completa
Calidad en la
presentacin
Realiz todas
las acciones
solicitadas
Claridad en
su escritura,
limpieza.
S (1)
No (0)
S (1)
No (0)
Sumatoria parcial
109
BLOQUE 3
Las drogas
REACTIVOS DE CIERRE
1.- Escribe en la columna que corresponda, tres ejemplos de cada uno de los tipos de drogas que existen.
LEGALES
ILEGALES
DE USO MDICO
2.- Con la finalidad de analizar la actitud de los padres hacia sus hijos, lee la siguiente historieta y contesta
las preguntas:
110
Por qu crees que la mam acta de esa manera?

__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
En qu situaciones consideras que es importante decir No a un nio y por qu?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Qu opinas acerca del comentario final de Digenes (el perro)? Argumenta tu respuesta
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
3.- De los diferentes factores de riesgo revisados en el bloque, selecciona uno y redacta brevemente un caso,
donde describas cmo ste puede llevar a una persona al consumo de drogas.
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
4.- Enumera del 1 al 5, los pasos que debe seguir una persona con alguna adiccin para poder rehabilitarse.
Asistir a un programa de rehabilitacin

Solicitar apoyo de familiares
Asistir a consulta mdica
Reconocer que se tiene un problema
Comprometerse a rehabilitarse
111
BLOQUE 3
Las drogas
GLOSARIO
Atributo: Cada una de las cualidades o propiedades de un ser.
Insana: Perjudicial para la salud.
Opiceos: Perteneciente o relativo al opio, que es una sustancia estupefaciente, amarga y de olor fuerte, que
resulta de la desecacin del jugo que se extrae de las cabezas de adormideras verdes.
Paranoide: Se dice de la forma atenuada de lo paranoico.
Psicosis: Enfermedad mental caracterizada por delirios o alucinaciones, como la esquizofrenia o la paranoia.
Testosterona: Hormona producida por los testculos que tiene por funcin el desarrollo de las glndulas genitales
y el mantenimiento de los caracteres secundarios del varn.
Vehemente: Dicho de una persona que obra de forma irreflexiva, dejndose llevar por los impulsos.
REFERENCIAS CONSULTADAS
Alcantar, H., Reyes, M., Cruz, S. (1999). Cmo proteger a tus hijos contra las drogas. Centro de integracin
juvenil: Mxico, D.F.
Briseo, B., Moroyoqui, M. (2011). Mdulo de Orientacin Educativa 4. Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora.
Distrito Escolar Unificado de Los ngeles, D.A.R.E. (1998). Educacin preventiva contra el consumo de
drogas, cuaderno de preparatoria.
Kawage, A., Gutierrez, P., Llano, M., Martnez, D. (1999). Las adicciones y las disfunciones en la familia.
Trillas: Mxico.
Secretara de Salud (s.f.). Habilidades para la Vida. Gua prctica y sencilla para el Promotor Nueva Vida.
Secretara de Salud Pblica, Secretara de Educacin y Cultura (s.f.). Habilidades para la vida. Manual para el
alumno. Mxico.
Secretara de Salud Pblica, Secretara de Educacin y Cultura (s.f.). Habilidades para la vida. Manual para el
docente. Mxico.
Valle, S. (2010) Mdulo de Orientacin Educativa 4. Colegio de Bachilleres del Estado de Sonora.
Sitios Web:
http://www.publispain.com/drogas/tipos_de_drogas.html
http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/addictions/basics/586.html
http://www.adicciones.org/diagnostico/formularios/dx-drogas.html
http://unmensajeparati.wordpress.com/2006/09/19/%C2%BFzanahoria-huevo-o-cafe/
http://www.paho.org
http://www.dgb.sep.gob.mx/informacion_academica/actividadesparaescolares/orientacioneducativa/material_
de_apoyo_al_prog_de_orientacion_educativa_hc.pdf
http://www.dgb.sep.gob.mx/
http://boards5.melodysoft.com/forofree/definicion-de-drogas-segun-la-oms-52.html
http://109-69-8-38-codigosur.ip4.guifi.net/clip.php?id=1200078
112

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SEGUNDO

Edicin Agosto 2015

FORMACIN PARA EL TRABAJO

Reforma Integral de la Educacin Media Superior

DATOS DEL ALUMNO

Joven estudiante del COBACH:

Una competencia es la integracin de habilidades, conocimientos y actitudes en un contexto especfico.

Presentacin del libro............................................................................................................................ 7

Desarrolla hbitos alimenticios saludables............................................... 13

Secuencia didctica 1. Te conoces? Hablemos de sexo, sexualidad y gnero ................. 38

Descubre una sexualidad responsable ....................................................... 37

Portafolio de evidencias: Organizador para el docente .......................................................... 68

Secuencia didctica 1. Qu son las drogas? ............................................................... 74

Las Drogas ................................................................................................ 73

Secuencia didctica 2. Factores de proteccin y resiliencia ........................................... 98

Con este grfico identificars las Actividades dentro

El Portafolio de Evidencias lo encontrars al finalizar

COMPETENCIAS GENRICAS A DESARROLLAR EN EL MDULO:

Se conoce y valora a s mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta

Elige y practica estilos de vida saludables.

Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de mtodos establecidos.

Sustenta una postura personal sobre temas de inters y relevancia general,

Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.

Transtornos de la conducta alimentaria

Desarrolla hbitos alimenticios saludables

Desempeo del estudiante

Tiempo asignado: 5 horas.

Desarrolla Hbitos alimenticios Saludables

Evitar los estados psicolgicos como el estrs,

Desarrolla Hbitos alimenticios Saludables

Desarrolla Hbitos alimenticios Saludables

Desarrolla Hbitos alimenticios Saludables

Equilibrada: que contenga las cantidades adecuadas de nutrientes.

RBRICA DE EVALUACIN DE ACTIVIDAD INTEGRADORA

Desarrolla Hbitos alimenticios Saludables

La anorexia y la bulimia las padecen slo las mujeres.

Saltearse las comidas ayuda a adelgazar.

Todas las personas que padecen anorexia son completamente delgadas.

El verdadero origen de la anorexia es un aspecto psicolgico.

Obligando a comer a una persona con anorexia se soluciona el problema.

Es necesario consumir suplementos vitamnicos para cubrir nuestras necesidades.

Beber zumo de naranjas, toronjas o limones por la maana ayuda a adelgazar.

Una persona con bulimia puede recuperarse completamente.

El pan integral engorda igual que el pan blanco.

Las personas con anorexia pierden el hambre.

Para estar bien alimentado hay que comer mucha carne.

Tomar agua mientras comemos engorda.

Se debe comer entre horas.

Sudando se quema ms grasa.

Entre ms delgado est alguien, significa que tiene mejor salud.

Todas las dietas para bajar de peso son iguales.

Una vez que bajas de peso, siempre debes estar a dieta.

Estar a dieta significa sufrir, pasar hambre y sentirse dbil y desganado.

Mientras ests a dieta, no debes hacer ejercicio porque se endurece la grasa.

Episodios recurrentes de alimentacin compulsiva.

Cmo identificar a una persona que padece un TCA?

IMC = PESO (kg)

La siguiente tabla establece un comparativo entre

Mayor o igual a 94 cm.

Mayor o igual a 102 cm.

Desarrolla Hbitos alimenticios Saludables

Nias con anorexia: La dieta ms maligna:

Desarrolla Hbitos alimenticios Saludables