I - VATA

Aplica-se Aplica-se
No se
algumas
quase
aplica a mim vezes a mim sempre a
mim
1. Exero as minhas actividades rapidamente.

2. Tenho dificuldade em memorizar as coisas e depois lembr-las mais tarde.

3. Tenho vivacidade e entusiasmo por natureza.

4. Sou magro - no engordo com facilidade.

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5. Aprendo coisas novas com muita rapidez.

6. O meu modo de andar leve e rpido.

7. Costumo ter dificuldade em tomar decises.

8. Tenho tendncia a ter gases e priso de ventre.

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9. Tenho tendncia a ter mos e ps frios.

10. Fico ansioso ou preocupado com frequncia.

11. No tolero to bem o clima frio quanto a maioria das pessoas.

12. Falo rpido e os meus amigos acham que falo muito.

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13. O meu estado de esprito muda com facilidade e sou emotivo por
natureza.
14. Frequentemente tenho dificuldade em adormecer ou em ter uma noite de
sono reparador.
15. A minha pele tende a ser muito seca, especialmente no inverno.
16. A minha mente muito activa, s vezes inquieta, mas tambm muito
imaginativa.
17. Os meus movimentos so rpidos e activos; a minha energia tende a se
manifestar em surtos.
18. Fico facilmente agitado.

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19. Tenho tendncia a ter hbitos alimentares e de sono irregulares.

20. Aprendo rpido, mas tambm esqueo com facilidade.
CONTAGEM VATA

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II - PITTA
Aplica-se Aplica-se
No se
algumas
quase
aplica a mim vezes a mim sempre a
mim
1. Considero-me muito eficiente.
2. Costumo ser extremamente preciso e organizado nas minhas actividades.
3. Tenho fora de vontade e modos um pouco enrgicos.
4. Sinto mais desconforto no calor do que as outras pessoas.
5. Transpiro com facilidade.

6. Embora nem sempre o demonstre, fico irritado e zangado com bastante

facilidade.
7. No me sinto bem quando salto uma refeio, ou se almoo ou o jantar
atrasa.
8. O meu cabelo tem uma ou mais das seguintes caractersticas:
tendncia a ficar grisalho ou calvo precoce / fino e liso / louro, ruivo ou cor
de areia / quase branco
9. Tenho muito apetite; consigo comer uma grande quantidade de comida se o
desejar.
10. Muitas pessoas consideram-me teimoso.
11. A minha evacuao bastante regular - mais fcil ter diarreia do que
priso de ventre.
12. Fico impaciente com muita facilidade.
13. Tenho a tendncia a ser perfeccionista com relao a detalhes.
14. Fico zangado com muita facilidade, mas depois esqueo rapidamente.
15. Gosto muito de alimentos frios, como gelados, e tambm de bebidas
geladas.
16. mais fcil achar que um ambiente est quente demais e no frio.
17. No tolero alimentos muito quentes e picantes.
18. No tolero as desavenas tanto quanto deveria.
19. Aprecio os desafios, e quando quero alguma coisa sou muito determinado
com os meus esforos para consegui-la.
20. Tenho a tendncia de criticar tanto os outros quanto a mim mesmo.

CONTAGEM PITTA

III - KAPHA
Aplica-se Aplica-se
No se
algumas
quase
aplica a mim vezes a mim sempre a
mim
1. A minha tendncia natural fazer as coisas de uma maneira lenta e
relaxada.
2. Engordo com mais facilidade do que a maioria das pessoas e emagreo
mais devagar.
3. A minha disposio serena e tranquila - no fico agitado com facilidade.
4. Sou capaz de saltar refeies sem nenhum mal-estar significativo.
5. Tenho a tendncia a ter um excesso de muco ou secreo, congesto
crnica, asma ou sinusite.
6. Preciso de dormir pelo menos oito horas para me sentir bem no dia
seguinte.
7. Tenho um sono muito profundo.
8. Sou calmo por natureza, e dificilmente fico zangado.
9. No aprendo to rapidamente quanto algumas pessoas, mas retenho bem as
informaes e tenho uma boa memria.
10. Tenho tendncia para engordar acumulo gordura com facilidade.
11. No gosto quando o tempo fica frio e hmido.

l 2. O meu cabelo grosso, escuro e ondulado.

13. A minha pele macia, suave e um tanto plida.
14. A minha constituio fsica grande e slida.
15. As seguintes palavras descrevem-me bem: sereno, meigo, carinhoso e
magnnimo.
16. A minha digesto lenta, o que me faz sentir pesado depois das refeies.
17. Tenho vigor e resistncia fsica, bem como um nvel de energia estvel.
18. O meu andar de um modo geral lento e cadenciado.
19. Tenho tendncia a dormir demais, a ficar zonzo ao acordar e sou
geralmente lento para fazer as coisas pela manh.
20. Como devagar e as minhas aces so lentas e metdicas.

CONTAGEM KAPHA

VATA:

CONTAGEM FINAL
PITTA:

KAPHA: