ESCOLA___________________________________

DATA: ____/_________ 2016.

NOME:
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PROF__________________

TURMA:

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OFICINA DE LETRAMENTO
Vitamina Solar?

Todos sabemos que se tomarmos sol, com protetor e moderao,

ganhamos um belo bronzeado. Mas ser que a nossa estrela luminosa pode
nos transmitir outras coisas, como vitaminas, por exemplo?
O Sol no transmite nenhuma vitamina aos humanos, mas ajuda na
produo de uma delas: quando ficamos expostos aos raios solares
ultravioleta, nosso organismo produz a vitamina D.
O nutricionista Cristiano Boccolini, da Universidade do Estado do Rio
de Janeiro, conta que essa substncia fundamental para os humanos. A
vitamina D muito importante para os ossos e ajuda tambm em diversas
funes do nosso corpo, como na produo de hormnios e no
fortalecimento dos msculos, explica.
A falta dessa vitamina pode trazer problemas, principalmente para
adolescentes e crianas, que ainda esto em fase de crescimento. Nos
casos mais graves, a falta de vitamina D impede que o osso se desenvolva
da forma correta durante a fase de crescimento, alerta Cristiano. Em
adultos, a falta dessa vitamina pode deixar os ossos bem frgeis e fracos.
Existem alguns alimentos que nos fornecem vitamina D, como leite,
gema de ovo, manteiga e peixes. Mas, para que a substncia atue bem no
nosso organismo, preciso mesmo pegar um solzinho, pelo menos trs
vezes por semana sempre com cuidado, claro. Deve haver cautela na
exposio direta ao sol, evitando-se os horrios entre 10h e 16h, quando ele
est mais forte. O ideal o sol da manh, recomenda Cristiano.
http://chc.cienciahoje.uol.com.br/vitamina-solar/
1- Procure no dicionrio o significado das palavras abaixo:
Moderao:_________________________________________________________________
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Luminosa:___________________________________________________________________
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Substncia:_________________________________________________________________
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Produo:___________________________________________________________________
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Cautela:____________________________________________________________________
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2- Agora crie uma frase com cada uma das palavras as quais voc
descobriu o significado no dicionrio:
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3-

4- Descubra a mensagem secreta:

* defi#in#i* d+ vit*min* D, qu+ t*mbm #onh+#id*

#omo * vit*min* do sol, od+ t+r inm+r*s
#ons+qun#i*s, ois +l* d+s+m+nh* vrios *is no
org*nismo.
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a= *

c= #

p=

e= +