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Eljengibreysusbeneficiosparalasalud,yalosconocestodos?IMujer

Eljengibreysusbeneficiosparalasalud,yalosconocestodos?

ENVIADOPOR
JULIETACARBALLO

BHOFACK2/ISTOCK/THINKSTOCK

Escomosifueraunarazmgica!
Eljengibreesunarazdeorigenoriental,quesecultivaprincipalmenteenChina,aunqueenlaIndia
tambinesunalimentohabitualysuusoseestextendiendocadavezmsentodoelmundo.
Pero,tienesideadequbeneficiosseescondenenestaraz?Sonmuchos!,yhoyqueremos
compartirloscontigoparaquelosintegresatuvida.

#1Regulaelmetabolismo

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Elconsumodejengibrefacilitalaabsorcindelosnutrientesdelosalimentos.Dehecho,promueve
queloscompuestosesencialeslleguendondedeben.
Porotraparte,sitienesfaltadeapetitounpocodejengibrefrescoantesdelalmuerzopuedeayudarte
conhonores.

#2Quitaelmareo

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Sivasdeviajecontodatufamiliaysiempretemareas,laprximavezyanoseras.Antesdelviaje
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empacauntrozodejengibreysiteapeteceponleunpocodemiel,luegomastcaloyyaest,no
tendrsdequpreocuparte.

#3Combatelasnuseas

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Ascomopuedeserbeneficiosoalahoradeviajarporlosmareos,tambinesbuenoparaevadirlas
nuseas.
Enlasmujeresembarazadas,porejemplo,quesuelensufrirmuchomsporlamaanacomosntoma
deestanuevaetapaquecomienzanavivir,esunremedionaturalexcelenteparacombatirlas
nuseas.

#4Disminuyeeldolormuscularyenlasarticulaciones

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DUDAREVMIKHAILVIASHUTTERSTOCK

Eljengibretienepropiedadesantinflamatorias,quepuedentraeralivioalaspersonasquesufrende
lasarticulacionesoaquellasquerealicendeportesdealtorendimientoysuelansufrirdolores
musculares.
Elconsumode2gramospordadurante11das,teharnnotaruncambioentucuerpoquese
sentirmsaliviadodelmalestar.

#5Bajalosnivelesdeazcaryderiesgocardaco

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Estetubrculotambintienegrandespropiedadesantidiabticasyqueddemostradoenun
estudiorealizadoen2015enelquevariaspersonascondiabetestipo2consumieron2gramosde
polvodejengibrepordaysuniveldeazcarensangrebajun12%.
Encuantoalareduccindelriesgodesufrirunataquecardaco,tambinesungranaliado,yaque
promuevelareduccindelosnivelesdecolesterolylipoprotenas.

#6Esungranaliadocontralacongestin

FEVERPITCHED/ISTOCK/THINKSTOCK

Preprateuntdejengibreyvealacamaparaaniquilaresacongestinqueseestrobandotu
salud.Puedesestarsegura:ademsdedisfrutardeunodelosmejores,tsdormirscomounbeb.

#7Reducelosdoloresmenstruales

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Lamayoradelasmujeressufrimosdedoloresmenstrualesennuestrociclo,principalmenteenlos
primeros3das.
Consumir1gramodejengibrepordaduranteesosprimeros3reducirnotoriamentetudolor,tantoo
msqueunibuprofeno.Increble!Nolocrees?

#8Previeneelcncer

OGPHOTOVIAISTOCK

Graciasasugingerol,eljengibreesungranaliadoparaprevenirelcncer.Assedemostrenun
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estudiorealizadoa30personasqueconsumieron2gramosdeextractodeestetubrculoporda.
Esbuenotantoparaelcncerdemama,comoeldeovarios,pncreasycolon.

#9Batallacontraelasma

STOCK_COLORSVIAISTOCK

Unacucharaditadejugodejengibreconunpocodemielactacomoexpectorante.Estaesunade
laspropiedadesporlasqueeljengibreestanconocido.

#10Mejoralasfuncionesdelcerebro

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Puedeserdegranayudaparaprevenirunaenfermedadcomoelalzheimer,quesecaracterizapor
laprdidadememoriaconelcorrerdelosaos.
Hayestudiosrealizadosenanimalesquesugierenqueloscompuestosdeljengibreayudanainhibir
lasinflamacionesqueocurrenenelcerebro.
Porotraparte,enunestudiorealizadoamujeres,elconsumodeestetubrculomejorabasumemoria
detrabajoytiempodereaccin.

Msbeneficios!

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Comohemospodidocomprobar,eljengibreesMUYbeneficiosoparanuestroorganismoenmuchos
sentidos.
Peroestonoestodo:tambinserecomiendasuconsumoparaeltratamientodecataratas,
enfermedadesdelcorazn,migraas,accidentescardiovasculares,depresin,infertilidad,clculos
renales,anginadepechoypiedeatleta..

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