IMPORTANCIA DEL AGUA PARA LA VIDA

El agua es necesaria para la vida del hombre, los animales y las plantas
por eso debemos aprender a no desperdiciarla .Todos sabemos que el
agua es indispensable para la vida y que si dejáramos de tomarla
moriríamos en pocos días.
El ser humano es agua casi en su totalidad, y por eso la necesita más
que nadie, ya que es algo vital y altamente necesario para la existencia
del humano y de cualquier ser vivo.
El agua ha sido importante en nuestro planeta desde que se inició la
vida, reflejándose en la historia
En todas las actividades humanas el agua está presente: en la ciudad se
utiliza para la alimentación, la higiene, el riego de parques, bosques y
jardines, y para fines industriales.
Los recursos naturales se han vuelto escasos con la creciente población
mundial y su disposición en varias regiones habitadas es la
preocupación de muchas organizaciones gubernamentales.
Se pretende sensibilizar a la ciudadanía de que el agua es un bien escaso que
hay que proteger y que su comportamiento e implicación en la gestión de los
diferentes usos que hacemos de este recurso, resulta imprescindible para
garantizar la adecuada preservación de este bien natural.
El agua del cuerpo se pierde a través de la orina, la piel, la respiración y
la defecación. Por la orina excretamos algo más de un litro diario, y este
camino deviene fundamental para eliminar determinados productos
resultantes del metabolismo, especialmente de la urea, producto final de
la degradación de las proteínas. Cuantas más proteínas incluya una
dieta, más agua se requerirá para expulsar los desechos que se
generan.
La realidad es que la mayoría de las personas no beben lo suficiente no
siendo conscientes de la enorme importancia que tiene el agua en la
salud. Es un nutriente esencial para la vida, siendo su valor nutricional
escaso, el agua es un líquido imprescindible al igual que el aire que
respiramos. Es por eso que si bien podemos pasar mucho tiempo sin
comer no podemos estar sin beber durante mucho tiempo.
Es por eso que necesitas ingerir suficiente cantidad para compensar las
pérdidas. Necesitas 3 litros de agua al día, la mitad procede de los
alimentos la otra mitad tienes que beberla. Intenta beber 2 litros al día
de agua eso te ayudara a eliminar toxinas y a mantener tus riñones en
buen estado al tiempo que compensas las perdidas.
Muy importante será el que bebas suficiente si practicas algún deporte
ya que la sudoración provoca grandes pérdidas de líquidos. No te fíes de
la sensación de sed para comenzar a beber por lo que tienes que
acostumbrarte a beber antes, durante y después de la práctica
deportiva.