Dez Evidentes benefcios do aafro para a sade

O aafro provavelmente o suplemento nutricional mais completo que existe.

Muitos estudos de alta qualidade e rigor demonstram os seus benefcios para o
corpo e para o crebro. Veja 10 benefcios do aafro mais que evidentes:

1. O aafro tem componentes bioactivos com poderosas propriedades medicinais. O

aafro a especiaria que d a cor amarela ao caril, usada na ndia h milhares de anos
como especiaria e erva medicinal. Recentemente a cincia ocidental tem vindo a descobrir o
que os indianos sabem h muito tempo: os componentes do aafro, nomeadamente os
curcuminides, tem efeitos anti-inflamatrios e antioxidantes. Uma vez que os
curcuminides representam apenas 3% da composio do aafro, devem ser usados extratos
ou suplementos para se obterem efeitos relevantes.
2. O aafro tem poderes anti-inflamatrios, 100% naturais. A curto prazo as
inflamaes so importantes. Ajudam o corpo a combater invasores e a reparar tecidos. Sem
inflamaes, bactrias e fungos podiam matar-nos. Apesar da inflamao de curto prazo ser
benfica pode-se tornar num problema se for crnica. Sabe-se que inflamaes ligeiras, mas
crnicas so responsveis por muitas doenas ocidentais, incluindo doenas do corao,
cancro, sndroma metablico, Alzheimer e outras. O aafro consegue inibir algumas das
molculas e enzimas que se sabe serem responsveis por inflamaes crnicas.
3. Aafro aumenta a capacidade antioxidante do corpo. Os danos oxidativos so uns
dos mecanismos associados ao envelhecimento e a vrias doenas. Envolvem radicais livres,

molculas altamente reativas com eltrons desemparelhados. Os antioxidantes do aafro

protegem o organismo dos radicais livres e dos danos oxidativos, neutralizando-os graas
sua estrutura qumica. Para alm disso os curcuminides fortalecem a actividade anti
oxidante das enzimas, incluindo a glutationa peroxidase, catlase e a superxido dismutase.
4. O aafro refora o factor neurotrfico derivado do crebro, ligado melhoria da
funo cerebral e a menor risco de doenas. Antigamente achava-se que os neurnios no
eram capazes de se dividir e multiplicar depois da infncia. Hoje sabe-se que no assim.
Os neurnios conseguem formar novas ligaes, sinapses, e em certas reas do crebro
multiplicam-se graas ao BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor). O aafro contribui
para aumentar os nveis de BDNF, atrasando ou mesmo revertendo doenas do crebro. H
tambm a possibilidade de conseguir melhorar a memria e lucidez.
5. O aafro reduz o risco de doenas do corao. As doenas do corao tem sido um
flagelo h muitas dcadas e investigadores sabem cada vez mais sobre o assunto. Estas
doenas so complexas e vrios factores contribuem para elas. A curcumina, presente no
aafro, reverte muitos dos passos do processo patolgico das doenas do corao,
nomeadamente na melhoria do funcionamento do endotlio, revestimento dos vasos
sanguneos. A curcumina reduz tambm as inflamaes e a oxidao, importantes para as
doenas de corao.
6. O aafro previne (e talvez trate) o cancro. O cancro uma doena terrvel
caracterizada pelo crescimento descontrolado de clulas. Dos vrios tipos de cancro, a maior
parte afectada pelos suplementos de curcumina com impacto no desenvolvimento do
cancro ao nvel molecular. Estudos revelam que o aafro pode reduzir a angiognese nos
tumores e a metstase, bem como contribuir para a morte de clulas cancergenas. H
tambm evidncias da sua aco preventiva, sobretudo ao nvel dos cancros do sistema
digestivo.
7. A curcumina do aafro pode prevenir e tratar Alzheimer. A doena de Alzheimer
a mais comun das doenas neurodegenerativas e a maior causa de demncia. Uma vez que
no existe tratamento garantido e eficaz, prevenir esta doena de grande importncia. A
curcumina consegue atravessar a barreira hematoenceflica o que permite melhorias no
processo patolgico da doenas de Alzheimer.
8. Os doentes com artrite respondem bem a suplementos de curcumina. A artrite um
problema comum no mundo ocidental. H vrios tipos de artrite, mas a maior parte envolve
inflamaes nas juntas. O poder anti inflamatrio da curcumnina ajuda a tratar e prevenir a
artrite.
9. Estudos demonstram que a curcumina tem benefcios incrveis contra a depresso.
Num teste controlado em 60 pacientes, um grupo tomou Prozac, outro uma grama de
curcumina e o 3 grupo tomou ambas, Prozac e curcumina. Ao fim de 6 semanas os gupos
Prozac e curcumina revelavam melhorias semelhantes e o grupo com ambas as doses foi o
que se saiu melhor. Curcumina demonstrou o seu poder anti depressivo. Mais sobre
tratamento da depresso
10. A curcumina tem efeito anti-aging e combate doenas crnicas relacionadas com o
envelhecimento. Se a curcumina ajuda a prevenir doenas de corao, cancro e Alzheimer,
ento tem bvios benefcios anti-aging. Isto para alm dos efeitos Anti-inflamatrios e antioxidantes.

Adaptado de Top 10 Evidence-Based Health Benefits of Turmeric and Curcumin de

Authority Nutrition
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Sources:
http://medicina-tradicional-chinesa.com/2014/03/23/10-evidentes-beneficios-do-acafraopara-a-saude/