La experiencia no es lo que nos ocurre, sino lo que hacemos con lo que nos

ocurre.
Caracterstica del cerebro: Neuroplasticidad; el fenmeno que hace que este
rgano se modifique a lo largo de la vida como respuesta a condiciones
medioambientales, al aprendizaje y la experiencia.
reas del lenguaje: De Broca y de Wernicke.
Los genes influyen en el desarrollo de las zonas relacionadas con las
capacidades cognitivas.
Cerebro Triuno:
Cerebro reptiliano: parte ms antigua del cerebro (aprox 15 millones de aos).
Integrada por cerebelo (responsable de modulacin de movimiento muscular y
equilibrio postural), Mdula espinal (gestiona funciones como sistema
cardiovascular y respiracin), Ganglios Basales (implicados en control de
movimiento y otras accciones rutinarias).
Papel fundamental en vida instintiva, para actuar en situaciones relacionadas a
supervivencia (seguridad, alimentacin), la reproduccin. Mantiene despierto el
instinto de conservacin.
Sistema lmbico: especie de cerebro que recubre parte reptiliana. Rige
funciones relacionadas a la autoconservacin, la lucha y fundamentalmente
sentimientos.
Debajo de corteza cerebra, comprende estructuras importantes como por ej la
amgdala (papel fundamental en vida afectiva).
Se le atribuye capacidad de traer pasado al presente (aspecto clave en
aprendizaje y memoria emocional).
Crtex o cerebro pensante: recubre partes ms primitivas, es zona ms nueva
(aprox 3 millones de aos) e importante del cerebro. A los anteriores sistemas
que procesan y regulan instintos y emociones, aade capacidades de pensar,
razonar y planificar.
reas ms evolucionadas del crtex se conocen como neocrtex,
caracterizada por serie de pliegues en forma de surcos y cisuras que separan
circunvoluciones. Tambin en neocrtex se alojan sistema de creencias y
valores.
El cerebro como soporte fsico de la mente
Las lesiones cerebrales afectan la mente. Anatoma cerebral est muy
relacionada no slo con desempeo neurocognitivo, sino tambin con
personalidad y conducta. Por ej, dao en lbulos frontales puede cambiar
personalidad (de social a antisocial, equilibrado a agresivo, de optimista a
depresivo). Lesin en parte anterior o lateral, puede perder incluso nocin de
consecuencias que su conducta provoca en los dems.

El pensamiento como creador de realidades y escultor de la arquitectura

cerebral
Los pensamientos dan forma al cerebro y se convierten en parte intrnseca de
nuestra identidad: quines somos, cmo percibimos mundo.
El cerebro puede ser engaado a base de promesas que generen
determinadas expectativas. Anatmicamente cuando persona cree que se
beneficiar de alguna manera, se activar el ncleo accumbens. Este proceso
hace liberar abundante cantidad de neurotransmisor llamado dopamina.
En lbulo frontal izquierdo se procesan emociones positivas.
El medio ambiente como factor clave en el desarrollo y potenciacin de
habilidades cerebrales
Cerebro comienza a formarse alrededor del 18 da de gestacin. Evoluciona
hasta alcanzar estructura definitiva mas o menos a los 20 aos. Hacia los 65
aos pierde alrededor de 10 % de su peso, y recibe 5 veces menos irrigacin
sangunea.
La mayor parte de las sinapsis se crean durante los tres primeros aos de vida
y se mantiene relativamente estable hasta los 10, papel del medio ambiente es
crucial en este perodo. Cuando nio est bien alimentado y estimulado genera
mayor cantidad de contactos sinpticos y configura redes neuronales ms ricas
y complejas, esto aumenta el desarrollo de sus capacidades neurocognitivas.
La influencia emocional en el desarrollo y desempeo de las capacidades
cerebrales.
El impacto emocional es determinante desde antes de nacer, no solo para el
desarrollo del cerebro en s, sino tambin la construccin de redes neuronales
estn sumamente influenciados por las caractersticas de la vida afectiva.
La capacidad de sentir aumenta la eficacia del razonamiento, su ausencia la
reduce. Las emociones tienen influencia importante en conducta, y
fundamentalmente en desempeo de funciones ejecutivas del cerebro.
Qu es el cerebro y cmo funciona.
rgano que permite interactuar con el mundo que nos rodea. Un adulto tiene
aproximadamente cien mil millones de neuronas y un billn de clulas gliales.
En hombre pesa aprox 1.450 gramos, en mujer un poco menos. Es 80% agua.
Temperatura de cerebro oscila normalmente entre 36,5 y 38 C. Su termostato
se ubica en hipotlamo. Velocidad de un impulso nervioso puede llegar a unos
400 km/h. Cerebro consume unas 300 caloras por da. El cerebro no siente
dolor, cuando tenemos migraa, el dolor proviene de vasos capilares, nervios y
msculos afectados, no del cerebro en s.

Las clulas cerebrales: un universo apasionante y heterogneo

La gla: las clulas de la gla, desempean funciones de nutricin y soporte de
neuronas, esenciales para formacin redes neuronales. Defienden a las
neuronas de agentes patgenos (cuando hay lesin se multiplican y participan
activamente), protegerlas (mediante vaina de mielina que recubre axones) y
remover residuos, como los derivados de la actividad neuronal.
Principales clulas de la gla, los astrocitos, se van entretejiendo alrededor de
neuronas formando barrera que se denomina hematoenceflica. Barrera
controla paso de oxgeno, hormonas y nutrientes hacia las neuronas y evita
ingreso de sustancias txicas (sin embargo no tiene fuerza como para impedir
paso nicotina y algunas drogas.
De qu se ocupan las neuronas.
Desempean funciones sensoriales e integradoras (las que cumplen esta
ltima funcin conocidas como interneuronas, crean redes entre neuronas
sensitivas, las motoras y otras interneuronas transportando informacin).
Se ha descubierto que cuanto mayor es el tamao de la amgdala, mayor es
tendencia de una persona a integrar grupos grandes, con jerarquas y reparto
de funciones ms complejos.
Qu son las neuronas espejo.
Tipo particular de neuronas, papel en el aprendizaje, la imitacin y la vida
social. Muchas se encuentran en rea de Broca (regin principal del lenguaje) y
en otras zonas de corteza cerebral, incluyendo relacionadas con visin y
memoria.
Se activan tanto cuando un individuo observa a otro realizar una accin como
cuando es l mismo quien la ejecuta.
Descubrimiento de vanguardia: las neuronas hiperveloces.
Hiperveloces para recibir, procesar y reenviar gran cantidad de informacin. Se
ubican dentro de neocorteza, son sumamente activas.
En el neocrtex se encuentran neuronas encargadas de por ej razonamiento y
lenguaje. Las hiperveloces se ubican debajo de ese tejido, desde la frente
hasta la nuca.
Comunicacin e interralaciones.
Para crear redes neuronales se hace mediante proceso de sinapsis o conexin
sinptica. Dos tipos de sinapsis: elctrica (estmulo pasa de una clula a la
siguiente sin mediacin qumica, caracterstica distintiva es la velocidad),
qumica, intervienen neurotransmisores, se caracteriza por cadena de
acontecimientos: seal elctrica generada en una neurona (presinptica)

ocasiona liberacin de sustancia qumica en la siguiente (postsinptica), la cual

al recibirla genera otra seal elctrica.
Neurotransmisores, por qu es tan importante estudiarlos.
Determinan gran parte del comportamiento y constituyen base bioqumica de
los estados de nimo. Son sustancias qumicas que transmiten informacin de
una neurona a otra.
Cuando individuo segrega demasiada cantidad de una de estas sustancias,
puede anularse la funcin de otras.
Dficit de dopamina en redes neuronales que controlan movimientos provoca
enfermedad de Parkinson.
La dopamina est relacionada con adicciones y placeres, interviene
activamente en sistemas de recompensa del cerebro enviando seales de
alarma si lo que recibimos excede o es inferior a lo que esperbamos. Cuando
niveles de dopamina son bajos, se activa especie de search que desencadena
conducta tendente a buscar recompensa. Este proceso funciona de manera
inconsciente y permanece ajeno a reflexiones sobre lo que conviene o no, por
eso se come sin freno o incorporamos nicotina sin analizar consecuencias.
Serotonina, acta sobre otros neurotransmisores como la dopamina y la
noradrenalina (relacionadas con la angustia, la ansiedad, la agresividad y los
trastornos alimentarios). Aumento de serotonina produce sensacin de
bienestar y relajacin, contribuye a inhibir agresividad, la ira y sntomas de
depresin. Cerebro masculino genera ms serotonina que el femenino (a veces
diferencia alcanza 50%). El cerebro la produce a partir de aminocido que se
incorpora con la comida, uno de los alimentos que ms contribuye a generarlo
e inducir su aumento en circuitos cerebrales, es el chocolate.
Glutamato, interviene en transmisin sinptica excitadora y estara altamente
implicado en procesos de aprendizaje y memoria.
De los primates al Homo sapiens. Cerebro izquierdo, cerebro derecho.
El cerebro por dentro.
Cualquier zona del cerebro que sea utilizada con mayor frecuencia puede
variar su morfologa, debido al incremento y/o fortalecimiento de determinadas
conexiones neuronales.
El cerebro es la parte ms grande del encfalo y est dividido en dos
hemisferios: derecho e izquierdo, parte externa es tejido nervioso: la corteza
cerebral.
Corteza cerebral: sede de percepciones, aprendizaje, lenguaje, emotividad,
pensamientos y toma de decisiones.

Diencfalo: contiene el tlamo, procesa mayor parte informacin que llega a

corteza a travs de los sentidos, y el hipotlamo, que regula temperatura del
cuerpo y realiza muchas funciones relacionadas con necesidades, deseos,
placeres.
Cerebelo: coordina movimiento, postura y equilibrio. Tambin relacionado a
funciones cognitivas, como atencin y procesamiento de lenguaje.
Tronco enceflico: transmite mensajes entre cerebro y cuerpo. Controla
automatismos y reflejos, como respiracin y rito cardaco.
Entre ambos hemisferios se encuentra haz de fibras denominado cuerpo
calloso, que acta como puente de comunicacin y proporciona va por la cual
datos almacenados en un hemisferio puedan ser utilizados por el otro. En
mujeres cuerpo calloso es ms voluminoso, tiene mayor cantidad de fibras y
conexiones. Se infiere que por eso facilidad para desarrollar pensamientos con
elementos distantes y diferentes, as tambin habilidad para realizar varias
tareas simultneas.
De los primates al Homo Sapiens: conociendo nuestra corteza.
En la corteza, cerebro procesa informacin que recibe a travs de los sentidos.,
controla movimientos voluntarios y regula actividad mental caracterizada por
pensamiento consciente, llevando a cabo procesos complejos como
relacionados con razonamiento, motivacin y emociones.
Desde punto de vista evolutivo, corteza es parte ms nueva y cumple funciones
que podemos mejorar con el entrenamiento adecuado.
Anatmicamente dividida en :
Lbulo parietal: se ocupa de funciones relacionadas a movimiento, orientacin,
clculo y ciertos tipos de reconocimiento.
Lbulo occipital: compuesto fundamentalmente por zonas de procesamiento
visual.
Lbulo frontal: se ocupa de funciones cerebrales ms integradas, como pensar,
incorporar conceptos, planificar. Desempea funcin importante en registro
consciente de emociones.
Lbulo temporal: funciones relacionadas con sonido, comprensin del habla (en
lado izquierdo) y con algunos aspectos de la memoria.
Corteza:
Corteza motora: Controla los movimientos voluntarios de diferentes partes del
cuerpo.

Corteza auditiva: procesa las seales enviadas por las neuronas sensoriales al
odo.
Corteza somatosensorial: procesa informacin procedente del sentido del tacto
y registra sensaciones como calor, fro, presin, dolor.
Corteza visual: registra y procesa estmulos visuales.
Las reas de asociacin y la construccin cerebral de la realidad.
Las reas de asociacin se encuentran en ambos hemisferios y tienen
funciones diferentes. Por ej. rea de asociacin ubicada en lbulo prefrontal
est relacionada planificacin y pensamiento abstracto. En lbulo parietal
tenemos reas que utilizamos para leer y hablar, tambin participan las que
procesan informacin visual.
En todo proceso de percepcin existe mediacin (por lo general no consciente)
de los filtros o mapas mentales que hemos ido construyendo a lo largo de la
vida.
Cerebro izquierdo, cerebro derecho y viceversa.
Los hemisferios cerebrales estn recubiertos por la corteza cerebral y
contienen tres estructuras muy importantes: los ganglios basales (participan en
la regulacin de la conducta motora y constituyen asiento de los hbitos), el
hipocampo (imprescindible para que podamos memorizar), la amgdala
(involucrada en respuestas emocionales).
Hemisferio derecho trata sobre el presente, aqu y ahora. Piensa en imgenes
y aprende cinestsicamente a travs del movimiento de nuestro cuerpo. El
izquierdo piensa lineal y metdicamente, se ocupa slo del pasado y el futuro.
Lateralizacin y diferencias. Cmo funcionan ambos hemisferios.
Lbulo frontal derecho es ms extenso y tiene ms protuberancias que lbulo
frontal izquierdo.
En cerebro femenino lbulos frontales poseen mayor densidad celular que en
masculino (aprox 15%) y reas de hemisferio izquierdo relacionadas con
lenguaje son en promedio 25% ms grandes que en hombre.
Hemisferio derecho tiene ms materia blanca y el izquierdo ms gris.
Materia gris compuesta por somas o ncleos neuronales, materia blanca
integrada por conjunto de conexiones entre neuronas.
Estudio revel hombres tienen ms materia gris relacionada con la inteligencia
(6,5 ms que mujeres) y que mujeres mayor cantidad de materia blanca (10
veces ms).

Por naturaleza cerebro femenino mejor dotado para actividades que exijan
empata y habilidades de comunicacin. Masculino mayores aptitudes
visoespaciales.
Caminos cruzados y especializacin.
Cada hemisferio se ocupa de procesos sensoriales y motores de lado opuesto
del cuerpo. En personas diestras mano derecha controlada por hemisferio
izquierdo. Informacin auditiva se elabora en lado opuesto respecto de odo
receptor. nica excepcin es el olfato, olores se procesan en mismo lado fosa
nasal que los capta.
Sndrome de negligencia: disfuncin cerebral producida por daos sufridos en
hemisferio. Los que lo padecen se comportan como si un lado del espacio no
existiera, incluido el de su propio cuerpo.
Diferencias funcionales hemisfricas:
Hemisferio izquierdo:
Procesos verbales.
Lenguaje.
Clculo.
Lgica.
Anlisis.
Orden.
Secuencias.
Ritmo.
Sentido del tiempo.
Controlador.
Normas.
Relaciones causa efecto.
Jerarquas.
Hemisferio derecho:
Procesos no verbales.
Visualizacin tridimensional.
Reconocimiento y expresin de emociones.
Creatividad.
Capacidades visoespaciales.
Imaginacin.
Pensamiento holstico.
Intuitivo.
Orientacin.
Comprensin de metforas.
Comprensin del significado de expresiones faciales.
El fenmeno de la dominancia cerebral.

Es el predominio de uno u otro hemisferio en el momento de procesar,

interpretar y presentar la informacin.
Por ejemplo una persona con predominio hemisferio izquierdo procesar
informacin de forma secuencial, paso a paso. Predominio hemisferio derecho
no pasar de secuencia a otra, buscar pautas, conceptos y luego organizar
en un todo integrado
Es importante trabajar para activar ambos hemisferios, ello posibilitar visin
ms integrada de la realidad, dando mejores resultados.
Dominancia y estilos de pensamiento
Cmo es una persona con predominio del hemisferio izquierdo:
Analtica.
Ordenada.
Con capacidad de abstraccin.
Le gusta la palabra precisa.
Facilidad para los clculos y se interesa por los modelos, las teoras, la
economa y las matemticas.
Valora las contradicciones.
Puede tener un alto cociente intelectual.
Minuciosa, evaluadora, crtica.
Gran capacidad de planificacin.
Qu le falta:
Creatividad.
Imaginacin.
Inteligencia prctica.
Manejo de la incertidumbre.
Intuicin.
Interpretacin visoespacial.
Capacidad para expresar su sensibilidad.
Aptitudes para el arte.
Cmo es una persona con predominio de hemisferio derecho:
Original, innovadora, creativa.
Intuitiva, ldica, afectiva.
Prefiere el aprendizaje vivencial.
Reacciona mal a las crticas.
Le gusta discutir.
Tiene capacidad de sntesis.
Salta de un tema a otro.
Suele ser desorganizada.
Independiente.
Extravertida.

Qu le falta:
Orden.
Disciplina.
Control y dominio de si misma.
Organizacin.
Tolerancia a la crtica.
Conocimientos precisos.
El cerebro de l, el cerebro de ella.
Mujeres y hombres no revelan diferencias en inteligencia, sino en aptitudes o
potencial para realizar determinados tipos de tareas.
Desarrollo caractersticas masculinas est determinado por gen exclusivo del
cromosoma Y. Genera transformacin de gnadas del embrin en testculos. Si
no est presente este cromosoma, se desarrollan ovarios. A partir de octava
semana, accin de andrgenos diferencia feto como masculino.
Caractersticas e influencia de las diferencias neurobiolgicas.
El cerebro femenino est mejor estructurado que el masculino para el
desarrollo de empata.
Dos tipos de empata:
Cognitiva: capacidad de conocer lo que la otra persona est pensando o
sintiendo.
Emocional: capacidad de sentir algo similar a lo que est sintiendo la otra
persona.
En el cerebro femenino las reas del lenguaje se distribuyen ampliamente entre
los dos hemisferios, mientras que en el masculino se ubican slo en el
izquierdo.
En la actualidad zonas cerebrales relacionadas con lenguaje, en mujer, son
entre un 20 y 30% ms grandes que en hombres.
Mujer tiene mayor capacidad de relacionarse y puede hacer mejor varias cosas
a la vez. Se atribuye a cuerpo calloso, en mujer ms ancho y ms blancuzco,
en hombre ms angosto y ms grisceo.
Mujer tiene mejor comunicacin entre hemisferios, integra mejor los
conocimientos, fundamenta con ms variedad sus conclusiones, requiere
mayor cantidad de argumentos para ser convencida.
La mujer reacciona con mayor intensidad que el hombre ante expresiones
calificadoras (ya sean positivas o negativas).

Capacidad para memorizar es mayor en la mujer, as como tambin la fijacin

de recuerdos con contenidos emocionales.
Una de estructuras cerebrales ms importantes en formacin de memoria, el
hipocampo. Mayor tamao en cerebro de la mujer, as como tambin circuitos
cerebrales que registran observacin de emociones de los dems. En cerebro
femenino, recuerdos emocionales se caracterizan por ser intensos, vivenciales
y ricos en detalles.
Amgdala desempea papel activo en la vida emocional de ambos sexos, es
ms grande en cerebro masculino. Pero ante estmulos de contenido idntico o
similar, mayor activacin en cerebro femenino.
Cerebro masculino mejor estructurado para sistematizacin (crear, investigar
y/o comprender sistemas, entendiendo por sistema conjunto de partes
interrelacionadas entre s para lograr objetivo predeterminado.
Zonas cerebrales relacionadas con impulso sexual son 2,5 veces mayores en
cerebro masculino. El hipotlamo (que regula conducta sexual) es de mayor
tamao en cerebro masculino. En cerebro masculino estas reas contienen
mayor nmero de clulas (ms del doble en relacin con mujer).
Cerebro masculino presenta mayor desarrollo en reas visoespaciales.
Hombres reaccionan con ms intensidad ante los estmulos placenteros, las
mujeres reaccionan con ms intensidad a estmulos displacenteros. Un
estmulo displacentero puede provocar en la mujer una reaccin desmesurada
en comparacin con la que tendra el hombre ante suceso similar.
Hombres son ms veloces que mujeres para comprender mapas, pero
recuerdan menos puntos de referencia.
Particularidades cerebro femenino.
Mejor estructurado para desarrollo de empata y creacin de lazos de amistad.
Mayor capacidad que masculino para recordar rostros y reconocer matices
emocionales en tonos de voz.
Superior al masculino para lenguaje y procesamiento auditivo de informacin.
Capacidad de memoria supera la de hombre en todas franjas etarias. Memoria
emocional es ms potente y perdurable.
Mayor capacidad de relacionarse, por ello hace mejor que hombre varias cosas
a la vez.
Mejor comunicacin entre hemisferios.

Utiliza ms empata cognitiva.

Sensibilidad ante situaciones de crisis, estrs y expresiones calificadoras es
mayor.
Reacciona con ms intensidad que masculino ante estmulos displacenteros.
Particularidades cerebro masculino.
Mejor estructurado para crear y comprender sistemas.
Supera al femenino en habilidades para lgica analtica, razonamiento
matemtico y todo lo que involucre secuencias, orden y clasificacin.
Mayor capacidad de focalizar atencin y concentrarse en tema determinado.
Superior en habilidades visoespaciales.
Menos sensible que el femenino al estrs psicolgico y el conflicto.
Zonas cerebrales relacionadas con impulso sexual son 2,5 veces mayores que
en cerebro femenino.
Mejor dotado para la guerra y situaciones que involucren agresin.
Ms hbil que femenino para comprender mapas.
Reacciona con ms intensidad que femenino ante estmulos placenteros.
La memoria. Qu es, cmo funciona y qu podemos hacer para optimizarla.
Aprendizaje y memoria: dos insumos imprescindibles para una vida exitosa.
La memoria no es una zona en la que estn inscritos los recuerdos, es un
proceso dinmico (resultado de aprendizaje y experiencia) que involucra varias
regiones cerebrales. Percepciones, pensamientos y sentimientos intervienen de
manera activa en su formacin.
La prdida de memoria puede manifestarse de dos formas:
Amnesia retrgada: se pierde la memoria de acontecimientos previos al
traumatismo (meses o aos), pero se recuperan sin dificultad los recuerdos que
se van formando despus del traumatismo.
Amnesia antergrada: genera incapacidad para formar nuevos recuerdos
despus del traumatismo.
Qu es la memoria y cmo se forma.

Conjunto de hechos, sentimientos, conocimientos, rostros, sonidos, conceptos

y procedimientos archivados en nuestro cerebro como resultado de nuestra
historia personal. Define nuestra identidad, quines somos y lugar que
ocupamos en el mundo. Componente imprescindible para incorporar
conocimientos y proyectar futuro. Cada vez que estamos aprendiendo
informacin nueva, se conecta con la archivada.
De qu depende la persistencia de los recuerdos. Por qu olvidamos.
La informacin almacenada con una carga afectiva o emocional es la que ms
perdura en la memoria.
La memoria sensorial: Registra de forma inicial y momentnea los estmulos
del medio ambiente que percibimos a travs de los sentidos. Aspecto
interesante es que no tenemos registro consciente de toda la informacin que
est ingresando porque cerebro permite paso a nuestra consciencia de partes
de la realidad, el resto es desechado o se aloja en metaconsciente.
Memoria de trabajo, operativa o de corto plazo: la utilizamos para almacenar y
manipular temporalmente la informacin. Capacidad limitada, dura entre 15 y
30 segundos. Opera con lo que estamos pensando en determinado momento.
Estado de la mente en que se retiene y utiliza informacin para resolver
problema, razonar, comprender un texto o tomar decisin.
La memoria de largo plazo: Proceso para archivar informacin en este sistema
se denomina consolidacin y segn tipo de recuerdo de que se trate, se
clasifica en diferentes tipos: memoria declarativa (episdica y semntica) y
memoria procedural o procedimental. Memoria explcita incluye recuerdos
conscientes que tenemos sobre mundo que rodea y propias experiencias.
Contraparte es memoria implcita, es no consciente y permite que hagamos
mayor parte de las cosas sin prestar atencin al cmo.
Tipos de memoria:
AGREGAR CUADRO PGINA 136
Diferentes tipos de memoria.
Neurociencia moderna distingue diferentes tipos de memoria de largo plazo
segn tipo de informacin: memoria declarativa, que contiene la memoria
semntica y episdica, y memoria procedural
Memoria declarativa: es la memoria sobre los hechos, conceptos y
acontecimientos que se encuentran en la consciencia. Caracterstica principal
es que recuerdos pueden evocarse por acto voluntario. Se divide en dos
grandes tipos: Episdica (permite almacenar y evocar hechos, lugares, fechas,
se la suele definir memoria de cundo y dnde) y Semntica (permite
almacenar y evocar conceptos y significados).

Memoria procedural (implcita): es de tipo automtico o reflejo, puede evocarse

sin necesidad de ser conscientes de cada acto. A diferencia de la declarativa, la
procedural es ms permanente.
Memoria emocional y memoria de impacto: Memoria emocional es la memoria
de acontecimientos episdicos que nos marcan y gravitan (de forma no
consciente) sobre cada decisin que tomamos. En este sistema se crean
marcadores somticos, experiencias emocionales que cerebro asocia y archiva
junto a estado fisiolgico experimentado en ese momento. Los recuerdos
vinculados a situaciones que han provocado miedo o desesperacin quiz
nunca desaparezcan del todo, y esto tiene su correlato neurobiolgico: existen
ms conexiones desde la amgdala hacia la corteza cerebral que a la inversa,
por lo cual es ms fuerte la tendencia automtica a experimentar determinadas
emociones que nuestra capacidad consciente para inhibirlas de forma
voluntaria.
Flashbulb memory: Dentro de memoria emocional, se inscribe nueva categora,
denominada memoria de destello o memoria de impacto. Recuerdos
especialmente fuertes y ntidos debido a carga emocional muy significativa en
momento de registro.
Toma de decisiones. Cerebro racional o cerebro emocional.
El cerebro emplea mismos circuitos para tomar decisiones importantes (como
las que incluyen temas morales) y sencillas (elegir qu comer o dnde comprar
comida). Cuando se toman decisiones muy importantes, aumenta el consumo
de energa cerebral debido a exigencia que recae sobre funciones ejecutivas.
Provoca efecto que se traslada al resto del cuerpo: terminamos agotados,
como si hubiramos realizado actividad que requiere gran esfuerzo fsico.
El cerebro emocional en la toma de decisiones.
La conducta humana no es tan racional, ms del 90% de casos las decisiones
que tomamos tienen componente no consciente. Cerebro se anticipa: toma una
decisin varios segundos antes de que seamos conscientes de que lo ha
hecho.
La capacidad de sentir aumenta la eficacia del razonamiento, su ausencia la
reduce.
Qu son las emociones.
Son estados funcionales del cerebro porque all se genera nuestro yo (la
consciencia de nosotros mismos). Son estados que articulan aspectos
neurocognitivos con sensaciones fsicas, actan como filtros en la percepcin y
son potentes fijadores de memoria.
La amgdala acta como principal receptor de los estmulos emocionales:
recibe la informacin desde el tlamo y la dirige hacia la corteza. Como vas
neuronales que dirigen informacin desde amgdala hacia corteza son ms

ricas en cantidad de neuronas que las que actan en sentido contrario (aprox
diez veces) se explica por qu influencia de las emociones en proceso de toma
de decisiones es tan importante.
En procesos de toma de decisiones utilizamos neocrtex para pensar
estrategias. En cambio cuando situacin es de peligro, no tenemos tiempo de
pensar, amgdala desencadena respuesta urgente que necesitamos.
El sistema lmbico.
Sistema emocional se conoce tambin como sistema lmbico. Integrado por
conjunto de estructuras que se ubican en lo profundo del cerebro, rodeando
cuerpo calloso, entre ellas, el hipotlamo, el hipocampo y la amgdala. Ubicado
en lo profundo del cerebro (cubriendo parte reptiliana) rige las funciones
relacionadas con autoconservacin, conducta sexual, memoria emocional,
sentimientos y emociones. Tambin participa en sensacin de bienestar y en
control de estados de vigilia.
El cerebro decide antes que nosotros.
El efecto priming en el proceso de decisin.
Hace referencia a mayor sensibilidad que tenemos ante determinados
estmulos debido a conocimientos y experiencias previas. Relacionado con
memoria implcita e influye en toma de decisiones desde profundidades de la
mente, sin que estemos conscientes de lo que est ocurriendo.
Cerebro decide aprox 10 segundos antes de que tomemos consciencia de ello.
Estrategias para mejorar los procesos de toma de decisiones.
La importancia de mejorar las funciones ejecutivas.
Las funciones ejecutivas son esenciales para resolver problemas, su correcto
funcionamiento tambin est asociado a la inteligencia, fundamentalmente, a la
que necesitamos para establecer con rapidez las relaciones entre los hechos,
comprenderlos y tomar decisiones acertadas.
La cantidad de atencin que una persona es capaz de prestar a un
acontecimiento en particular recibe el nombre de densidad de atencin. Cuanto
mayor es el grado de concentracin, mayor es la densidad de atencin.
La meditacin mejora el rendimiento cerebral. Monjes budistas crean
conexiones neuronales que no se observan en personas que no realizan esta
prctica con profundidad.
Comencemos a sacar partido a nuestro cerebro.
El entrenamiento cerebral en la prctica.

Todo proceso de entrenamiento cerebral tiene bsicamente 4 etapas:

1- Diagnstico neurocognitivo:
relevancia, como fortalezas
velocidad de procesamiento
problemas, capacidad de
decisiones, etc.

Permite analizar aspectos mentales de

y debilidades de persona en cuanto a
de informacin, memoria, resolucin de
aprendizaje, planificacin y toma de

2- Diagnstico de la capacidad de autorregulacin emocional: Destinado a

medir no slo en qu medida las emociones afectan el desempeo de,
entre otras, las funciones ejecutivas de una persona, sino tambin su
capacidad para regular el estrs y sobreponerse a situaciones
adversas.
3- Entrenamiento neurocognitivo: Como objetivo no slo desarrollar
capacidades cerebrales como el aprendizaje, la memoria y la velocidad
en el procesamiento de informacin, sino tambin, y fundamentalmente,
mejorar la salud mental y calidad de vida.
4- Entrenamiento emocional: Para manejar emociones y controlar estrs
se trabaja de forma sistemtica con conjunto de tcnicas destinadas
principalmente a construir y potenciar eficacia de varios neurocircuitos,
entre ellos, los vinculados a la relajacin, la empata, la creatividad, el
placer y el bienestar.