ABSTRAK

Hasbuna Rawe.2016. Pengaruh Metode Latihan Keseimbangan dan Daya Tahan

Otot Lengan Terhadap Kecepatan Mendayung Kayak 1 Jarak 200 Meter
pada Atlet Dayung Pengprov Banda Aceh. Tesis. Program Studi
Pendidikan Olahraga. Program Pascasarjana.Universitas Negeri
Semarang Pembimbing I Dr. Taufik Hidayah M. Kes. Pembimbing II
Dr. Ahmad Rifai RC, M. Pd
Kata Kunci: keseimbangan, daya tahan otot lengan, kecepatan mendayung.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui 1) mengetahui metode latihan
keseimbangan yang lebih efektif antara statis dan dinamis dalam meningkatkan
kecepatan mendayung kayak 1 jarak 200 meter, 2) mengetahui perbedaan
pengaruh antara daya tahan otot lengan tinggi dan rendah terhadap peningkatan
kecepatan mendayung kayak 1 jarak 200 meter, 3) mengetahui interaksi antara
metode latihan keseimbangan, daya tahan otot legan terhadap peningkatan
kecepatan mendayung kaya 1 jarak 200 meter.
Penelitian ini mengunakan metode eksperimen dengan desain faktorial
2x2. Teknik analisis data menggunakan uji analisis varian (anava) rancangan 2
jalur dengan bantuan SPSS16 pada taraf signifikansi () 0,05 dan diuji lanjut
menggunakan uji Tukey. Hasil penelitian menunjukkan 1) Ada perbedaan
pengaruh antara metode latihan keseimbnagan statis dan dinamis) terhadap
kecepatan mendayung kayak 1 jarak 200 meter dengan nilai signifikansi sebesar
0,002. 2) Ada perbedaan yang signifikan antara atlet dayung yang memiliki daya
tahan otot lengan tinggi dengan daya tahan otot lengan rendah dalam
meningkatkan kecepatan mendayung kayak 1 jarak 200 meter dengan nilai
signifikansi 0,010. 3) Ada interaksi antara latihan keseimbangan, daya tahan otot
lengan terhadap kecepatan mendayung kayak 1 jarak 200 meter dengan nilai
signifikansi 0,041.
Simpulan penelitian adalah 1) Latihan keseimbangan dinamis lebih baik
dari pada latihan keseimbangan statis dalam meningkatkan kecepatan mendayung
kayak 1 jarak 200 meter. 2) Atlet dayung yang memiliki daya tahan otot lengan
tinggi lebih baik dari pada atlet dayung yang memiliki daya tahan otot lengan
rendah untuk meningkatkan kecepatan mendayung kayak 1 jarak 200 meter.
3)Terdapat interaksi antara metode latihan keseimbangan dengan daya tahan otot
lengan terhadap peningkatan kecepatan mendayung kayak 1 jarak 200 meter.
Disarankan bagi pelatih dapat menggunakan metode latihan keseimbanagan
dinamis sebagai salah satu alternatif untuk meningkatkan kecepatan mendayung
kayak 1 jarak 200 meter.

iv